Витамин а ожог лица

Ретинол — это витамин А, который улучшает текстуру кожи, избавляет от пигментации, работает как антиоксидант и помогает бороться со свободными радикалами. Этот ингредиент стал одним из самых популярных составляющих anti-age-сывороток, кремов и концентратов, однако до сих пор многие задаются вопросами: как его грамотно применять, подходит ли он для чувствительной кожи, какие могут возникнуть побочные эффекты, с какого возраста стоит использовать продукты с ретинолом. Вместе с экспертами-дерматологами развенчиваем 11 мифов.

Все эти ингредиенты, начинающиеся на «р» (ретинол, ретиноевая кислота), работают одинаково

И да и нет. Средства с высокой концентрацией ретинола за границей можно купить только по рецепту дерматолога. Они содержат ретиноевую кислоту — магический ингредиент, борющийся с признаками старения.

Продукты, отпускаемые без рецепта, содержат ингредиент под названием ретинол — это производное витамина А. Существует много исследований, доказывающих, что хотя ретинол более нежно воздействует на кожу, чем ретиноевая кислота, биохимически он действует так же. Правда, чтобы увидеть эффект, может потребоваться больше времени. Ретин-А, также известный как третиноин, используется исключительно в средствах, продаваемых по рецепту, и действует быстрее, чем ретинол, но часто вызывает больше побочных эффектов, — говорит Дана Сакс, доцент кафедры дерматологии в Медицинской школе Мичиганского университета.

Этого нельзя сказать о производных витамина А, которые в коже трансформируются по следующей цепочке: ретинола пальмитат, ретинол, ретинальдегид, третиноин (ретиноевая кислота). Чем больше шагов проходит производное витамина А, чтобы стать ретиноевой кислотой (активной формой витамина А), тем слабее ретиноид и тем мягче он работает.

Ретиноиды работают как отшелушивающее кожу средство

Наверняка многие думают, что ретиноиды работают, удаляя омертвевшие клетки кожи. Однако оказывается, принцип действия у них немного иной.
Во время использования продуктов с ретинолом часто возникают шелушение и покраснение. Но это побочный эффект раздражения, а не отшелушивающего действия, подобного тому, которое вы получаете от такого ингредиента, как гликолевая кислота, — говорит Сакс.

Эксперт отмечает, что многие ее клиенты почему-то думают, что ретинол — это пилинг, и именно поэтому часто отказываются от него. Ретиноиды же работают на гораздо более глубоком уровне, влияя на экспрессию, активность генов (с годами экспрессия генов у человека снижается) и вызывая увеличение выработки коллагена, разглаживание кожи и уменьшение пигментации.

Ретинол нельзя использовать летом, так как повышается риск солнечного ожога

Это один из самых известных мифов. Суть в том, что витамин А разрушается при взаимодействии с солнцем, поэтому средства с ретинолом разливают в непрозрачные пузырьки, и их все же лучше наносить на ночь (при дневном свете они станут неэффективными). Однако ретинол не делает кожу более склонной к солнечным ожогам.

Этот миф возник потому, что в некоторых ранних исследованиях люди писали, что, нанеся средство с ретиноидами и выйдя на улицу, они замечали жжение на коже. Но это покраснение, вероятно, связано с воздействием тепла, — объясняет эксперт.

Клинические исследования показали, что ретиноиды не приводят к заметному покраснению кожи.

Всегда следует наносить ретиноиды на сухую кожу

Иногда даже доктора нарушают правила. Я знаю, что в инструкции часто пишут, что следует подождать, пока лицо полностью не высохнет, прежде чем применять ретиноид. Но в научной литературе, которую я видела, нет доказательств того, что влажная кожа усиливает чувствительность, — говорит косметолог.

Первые результаты от применения ретинола появятся не раньше, чем через 4—6 недель

Хотелось бы, чтобы это было правдой. По словам Гэри Фишера, профессора дерматологии в Медицинской школе Университета Мичигана, оказывается, это займет гораздо больше времени — вдвое или даже втрое больше.

Многие производители обещают видимый эффект уже через несколько недель. Но, по моему опыту, ретиноевой кислоте в среднем требуется 12 недель, чтобы привести к заметным изменениям, — говорит он.

Нежные ретиноиды могут быть такими же эффективными, как и более сильные

Слова «чувствительная кожа» на этикетке (например, на ночных кремах RoC Retinol Correxion Sensitive) часто указывают на низкую концентрацию активных ингредиентов, — говорит Сакс.

Однако дерматологи все чаще рекомендуют начинать именно с таких «лайтовых» средств с более низкой концентрацией ретинола (также в их составе есть успокаивающие ингредиенты).

Как только пациент с чувствительной кожей использовал упаковку такого продукта в течение нескольких недель, мы можем перейти к более сильному ретиноиду, зная, что клетки кожи теперь лучше приспособлены к его воздействию, — говорит Джонатан Вайсс, дерматолог из Атланты.

Стоит прекратить применять ретинол, если кожа раздражена

Раздражение, которое появляется в первое время после начала применения витамина А, — это нормально. Уже через две или три недели клетки кожи адаптируются к ретиноевой кислоте. Если дискомфорт длительный, а покраснения сильные, то используйте крем с ретинолом один раз в неделю или переключитесь на более слабую концентрацию, — говорит Сакс.

Нельзя использовать ретинол в отпуске

Изменение климата не заставит вашу кожу реагировать по-другому на ретиноид, который вы хорошо переносили дома несколькими днями ранее, — говорит Вайс.

Как только клетки кожи адаптируются к ретиноидам, то любое раздражение (так называемый ретиноидный дерматит) обычно прекращается. Тем не менее если вы планируете дальний перелет или будете кататься на лыжах высоко в горах, то лучше запастись эффективным увлажняющим кремом, чтобы избежать сухости, которая делает кожу более восприимчивой к раздражению в целом.

Не стоит брать средства с ретинолом на пляжный отдых

Мы все еще свыкаемся с мыслью, что ретиноиды также не увеличивают риск возникновения солнечных ожогов. Эксперты считают, что использование средства с ретиноидами на отдыхе даже может стать отличной идеей. Ретинол не только повышает выработку коллагена, но также может предотвратить фотостарение. Доказано, что он предотвращает выработку фермента, который расщепляет коллаген после воздействия ультрафиолета.

Нельзя наносить ретинол на кожу вокруг глаз

Вайс говорит, что это не только можно делать, но даже нужно. Исследования показали, что лучшие результаты от применения ретиноловых формул были у тех, кто наносил крем вплоть до века. Даже если капля крема попала в глаз, то ничего страшного не случится, лишь немного пощиплет.

Противопоказаний не так много

Далеко не всем людям можно свободно пользоваться средствами с ретинолом, так как существует довольно много противопоказаний.

Беременные и кормящие женщины должны избегать ретинола из-за риска возникновения пороков развития плода. Не стоит пользоваться кремом с ретинолом, если у вас, как и у Ким Кардашьян, псориаз, экзема или розацеа, поскольку это может усугубить подобные состояния. Всегда стоит помнить, что витамин А может вызывать аллергию. Лучше сначала провести тест на аллергическую реакцию на небольшой области, например, на запястье. Не следует смешивать ретинол с бензоилпероксидом, АНА-кислотами, так как это может нанести вред коже. В любом случае стоит проконсультироваться с косметологом, а не назначать себе ретинол самостоятельно,

— говорит сертифицированный дерматовенеролог, косметолог и специалист по малоинвазивным процедурам Давид Дзадзаев.

Ретиноиды оказывают антикомедогенное, кератомодулирующее, себостатическое и противовоспалительное действие, но самое главное, за что мы их любим, они активируют регенерацию, стимулируя синтез коллагена, от которого зависит упругость кожи. Одним словом, ретиноиды, последовательно преображаясь в дерме в ретиноевую кислоту, стимулирует старые клетки работать как молодые.

Характеристика и место работы
Ретинол представляет собой чистый витамин А: Life Flo Health, Улучшенный восстанавливающий крем с 1 % витамина А.
Он жирорастворим, нестабилен, окисляется на воздухе, разрушается от солнечных лучей и является признанным антиоксидантом.
В отличие от других составляющих тоников, пилингов и большинства кремов, которые работают в верхнем слое эпидермиса, ретинол проникает глубже и воздействует на дерму. Эпидермис – поверхностный слой кожи, состоящий из пяти слоёв эпидермальных клеток, а дерма находится под самым глубоким базальным слоем клеток эпидермиса и состоит, в свою очередь, из двух слоёв.
Ретинол влияет на экспрессию генов, вызывая усиленную выработку коллагена, укрепляя кожу изнутри, что ведёт к выравниванию её поверхности.

Путаница с разными формами ретинола
Иногда коротким термином «ретинол» обобщают всю группу ретиноидов, которые являются производными ретиноевой кислоты, структурными аналоами витамина А и обладают схожим механизмом действия с точки зрения биохимии. К ретиноидам относятся сотни разных форм каратиноидов и сам ретинол. Натуральные ретиноиды образуются в организме из витамина А (ретинил пальмитат и ацетат, ретининальдегид, ретинол, третиноин), синтетические создаются в лабораториях (тазаротен, изотретиноин, адапален).
С клетками нашей кожи витамин А может взаимодействовать в форме транс-ретиноевой кислоты или третиноина. В коже витамин А содержится в форме ретинил пальмитата, а ферменты преобразуют его в ретинол, а затем в ретиналь (ретинальдегид, ретинил, альдегид) и в конце концов ретиноевую кислоту, влияющую на клеточные структуры.
Ретиноевая кислота или рутинол – самое мощное антивозрастное средство. Изомеры ретиноевой кислоты —  третиноин (транс-ретиноевая кислота), изотретиноин, алитретиноин.
Ретинол в виде витамина А гораздо мягче, чем ретиноевая кислота, но очень эффективен в утолщении эпидермиса, осветлении пигментации и улучшении структуры кожи.
Ретиналь, он же ретинен, он же ретинальдегид является альдегидом ретиноевой кислоты. Он деликатнее ретинола, но более стабилен и обладает антибактериальными свойствами, поэтому косметика с ним хранится лучше.
Ретинил ретиноат появился недавно на корейском рынке. Есть данные, что он эффетивней ретинола почти в 10 раз, а по силе воздействия приближается к ретинальдегидам, но в целом он гораздо деликатней и хорошо сохраняет влагу.
Изотретиноин несмотря на высокую активность это нестабильная форма ретиноевой кислоты. Хорошо влияет на работу сальных желёз.
Третиноин (транс-ретиноевая кислота) является естественной ионной формой витамина А, влияющей на выработку фибробластов и коллагена, гиалуроновую кислоту и эластин.
Адапален устойчив к действию света и кислорода, обладает ретиноидоподобным действием, хорошо проникая в эпидермис, но не доходит до дермы, действуя на поверхности.
В зависимости от проблемы выбираем нужную форму ретинола.
Например, в составе Крема с содержанием витамина E 12000 от Derma E использован ретинил пальмитата витамина А, представляющего собой сложный эфир.
С помощью любой из форм ретинола можно достичь одного и того же антивозрастного результата, просто время воздействия будет разное. В одном случае результат будет достигнут через короткий срок, в другом случае понадобится гораздо больше времени.

Упаковка имеет значение
Можно выбирать не только форму ретинола, но и форму упаковки. В любом случае тюбик, например RoC, Средство заполнения глубоких морщин Ретинол Коррексион или баночка с помпой MyChelle Dermaceuticals, Необыкновенная антивозрастная сыворотка с ретинолом гораздо предпочтительней крема в банке.
В баночном варианте есть больше вероятности того, что солнечные лучи и воздух отберут у чудесного ретинола часть его силы.

«Ретиноловое лицо»
Этим термином косметологи называют кожу пациентов, которые переусердствовали с ретинолами.
Превышение индивидуальной дозы и концентрации ретинола ведёт к сухости, что в свою очередь ускоряет процесс выделения кожного сала. Если обладательницы сухой кожи всегда очень осторожно относятся к ретинолам, вызывающим у них покраснение, сухость и шелушение, то обладательницы жирной и комбинированной кожи к этой сухости стремятся и попадают в замкнутый круг: пересушенная кожу, они вызывают повышенную жирность, себум начинает вырабатываться усиленными темпами, и в результате получаем жирную обезвоженную кожу.
Ретинолы часто соединяют с другими активными веществами: InstaNatural, Супер-омолаживающая и очищающая сыворотка для лица с витамином С, ретинолом и салициловой кислотой.

Прятаться ли от солнца
Можно ли после использования ретинола получить солнечный ожог? Нет. Крем с ретинолом надо беречь от солнечных лучей из-за того, что это вещество разрушается под действием света, но сама косметика с ретинолом при нанесении её на кожу не провоцирует чувствительность к ультрафиолету, повышая фотосенсибилизацию кожи в гораздо меньшей степени, чем принято считать.
Омолаживающее действие ретинолов гораздо сильнее возможного разрушающего действия солнца: Madre Labs, Serumdipity, сыворотка для лица с ретинолом, омолаживающее средство для ухода за кожей.
Эти результаты неоднократно подтверждены клиническими испытаниями на сотнях добровольцах.

На сухую или на влажную
Считается, что ретинол наносят только на сухую кожу. Это указано в инструкции к большинству средств с ретинолами, ретиноидами и ретиноевыми кислотами.
В некоторых кремах или сыворотках нет дополнительного указания о том, на какую кожу по степени увлажнённости наносить ретинол: Mad Hippie Skin Care Products, Сыворотка с витамином A.
Главное условие – кожа должна быть чистой.
В настоящее время нет ни одного подтверждённого научного исследования о повышенной чувствительности влажной кожи к ретинолам.

Долго ли, коротко ли…
Некоторые косметологические бренды обещают, что эффект от ретинола будет виден через неделю, заявляя об улучшенном, ускоренном и усовершенствованном ретиноле с очередной новаторской формулой: Neutrogena, Ночной крем быстрого действия против морщин.
Другие утверждают, что заметные глазу изменения начнутся лишь через полтора месяца. Косметологи придумывают всё новые формы. Уже не новинка – ретинолы с медленным высвобождением, которые дают стойкий пролонгированный результат: Skin By Ann Webb, Клиникалс Супер ретинол, крем медленного высвобождения. 
В действительности улучшения состояния кожи от действия самой сильной из ретинолов, ретиноевой кислоты, начнутся не менее чем через 12 недель после начала её регулярного применения. Чтобы увидеть результат от более мягких ретинолов, надо ждать ещё дольше.

Ретинолы и аллергия
Знакомство с ретинолами лучше начинать с более лёгких и слабых форм, со временем увеличивая их силу, концентрацию и частоту применения.
Если кожа краснеет и шелушится, нужно просто снизить концентрацию и частоту использования ретинола или взять более мягкую форму. Такая реакция кожи считается нормальной, не является аллергией и не предполагает полного отказа от ретинола.
Для смягчения действия ретинола поверх него можно наносить увлажняющий крем или маску.
Ретинол можно подобрать для любой кожи. Среди ночных или дневных кремов, сывороток или эссенций обязательно найдётся тот, который подойдёт именно вам.
Выпускаются ретинолы даже для чувствительной кожи: RoC, Ночной крем для чувствительной кожи Ретинол Коррексион.

Ретинол и глаза
Как показали дерматологические тесты, ретинолы можно наносить на глаза вплоть до века.
Кремов для глаз в ретинолом великое множество у разных брендов: Life Flo Health, Крем для глаз с ретинолом и ферулиновой кислотой и RoC, Крем для чувствительной зоны вокруг глаз Ретинол Коррексион.

Ретинол и губы
Ретинол не вредит даже самым нежным участкам кожи, помогая ухаживать за губами, делая улыбку моложе и привлекательной.
Для удобства использования ретинолы для губ могут иметь шариковую форму: Life Flo Health, Ретинол A 1%.

В статье я использовала некоторые данные научных публикаций профессоров дерматологии Мичеганского медицинского университета Даны Сакс и Гари Фишера.