Заживление мозоли после азота

Каждый человек хотя бы раз в жизни натирал мозоли. Эти неприятные кожные новообразования приносят боль и дискомфорт, мешают жить активной жизнью, но при своевременном лечении не опасны. В запущенных стадиях рекомендуется проводить удаление мозолей жидким азотом.

Процедура криодеструкции

Какие виды мозолей удаляют азотом

Появление мозолей – это нормальный процесс, который происходит при длительном сжатии и трении кожи. Их функция – защита глубоких слоев эпидермиса. Существует несколько стадий развития наростов:

Мокрые мозоли появляются при механическом повреждении. Представляет собой волдырь, наполненный прозрачной жидкостью – экссудатом, при повреждении кровеносного сосуда рядом с новообразованием возможно окрашивание волдыря в багровый, красный цвет. Легко поддается лечению в домашних условиях и не требуют прижигания азотом.
Сухая мозоль – участок загрубелой дермы, который часто подвергался агрессивному механическому воздействию. Часто появляется на месте не долеченного волдыря. Можно удалить самостоятельно.
Стержневая мозоль появляется, если не уделить внимания устранению сухой мозоли. Корень новообразования прорастает в глубокие слои эпидермиса, может задевать нервные окончания, из-за чего ощущается сильная боль. Для лечения рекомендуется обратиться к специалисту, самостоятельно избавиться от такого нароста проблематично. Чаще всего назначается удаление стержневой мозоли жидким азотом.
Кроме мозолей, прижигание азотом проводится и для натоптышей, как со стержнем, так и без него. Но все же лучше лечить все появившиеся наросты своевременно, прежде чем понадобится врачебная помощь.

Сухие мозоли и натоптыши со стержнем

Преимущества и недостатки процедуры

Проводить лечение мозолей азотом рекомендуется только после консультации врача. Этот способ удаления кожных наростов получил такую популярность благодаря ряду преимуществ:

Безболезненность. Во время процедуры ощущается легкий дискомфорт из-за воздействия холода, нет необходимости проводить анестезию;
Быстрота. Сеанс длится от 30 секунд до 2 минут;
Отсутствие травмирующего фактора. Под воздействием холода близлежащие сосуды запечатываются, нет необходимости накладывать швы;
Невозможность инфицирования при проведении криодеструкции. Отторжение мертвых тканей начинается через несколько дней после манипуляций, а через 2 недели корочка отваливается, и под ней оказывается новый гладкий эпидермис.
Удаление мозолей азотом не имеет противопоказаний по возрасту, ее можно проводить как взрослым, так и детям.

Из недостатков метода можно назвать только неприятные ощущения при заживлении, непереносимость воздействия низких температур (встречается очень редко).

Единственным серьезным противопоказанием является выведение мозолей на одном обширном участке кожи, при котором они сливаются в одно крупное образование. В этом случае прижигать нарост не рекомендуется, потому как рана будет долго затягиваться.

Цена на удаление азотом мозолей и натоптышей может варьироваться в зависимости от региона и клиники, где вы собираетесь проводить криодеструкцию. В среднем стоимость процедуры составляет 1000-1500 рублей.

Как проходит процедура

Криодеструкция мозолей проводится только в медицинских учреждениях под наблюдением врача дерматолога. Он же осматривает пациента и решает можно ли прижечь нарост азотом. Если противопоказаний нет, то назначается время сеанса.

Жидкий азот воздействует на эпидермис, замораживая его и вызывая некроз больной кожи, близлежащие здоровые ткани практически не затрагиваются, поэтому риск их повреждения минимален. После криотерапии на этом месте новые наросты не возникают.

Сам азот не имеет запаха и цвета и выглядит как прозрачная жидкость. Длительность сеанса составляет 30-120 секунд. Процедура проводится специальным аппаратом, наконечник которого подбирается в соответствии с размером мозольного тела. Врач плотно прижимает аппликатор, по которому подается азот. Под его воздействием в обрабатываемых тканях нарушается кровообращение, а внутриклеточная жидкость кристаллизуется. В течение 10-14 дней отмирают поврежденные клетки, а на их месте появляется новая гладкая кожа.

Процесс заживления

Само удаление мозолей азотом длится всего несколько минут, но сам процесс заживления занимает около двух недель. В этот период происходит следующее:

Сразу после проведения манипуляций обработанный участок бледнеет, на месте мозоли образуется водный пузырь. Происходит отмирание клеток тела мозоли и их отторжение.
Спустя несколько дней, когда волдырь высохнет, он затягивается плотной коркой, под которой образуется новый мягкий слой эпидермиса.
Последний этап – это когда корочка отваливается, а под ней ранка уже полностью затянулась кожей.

Заживление после криодеструкции

Правила ухода после операции

Необходимо придерживаться рекомендаций специалистов после удаления кожного образования азотом, чтобы не занести инфекцию и ускорить заживление:

Обязательно соблюдайте гигиену ног;
Используйте ранозаживляющие средства, которые выпишет врач;
Заклейте обработанное место пластырем, чтобы не допустить агрессивного механического воздействия.

Ни в коем случае не прокалывайте пузырь и не сдирайте корку, это может спровоцировать появления воспаления или оставить шрам.

Отзывы о процедуре

Встречаются различные отзывы об удалении мозолей жидким азотом. Но в большинстве случаев пациенты довольны проведенной процедурой, она помогает им вернуться к нормальной жизни.

Люблю красивую обувь и высокие каблуки. Но они не всегда оказываются удобными. Последние несколько лет стала замечать, что на ногах стали часто появляться участки с толстой и сухой кожей – натоптыши. Я пробовала ходить на педикюр, но эффекта хватало ненадолго, поэтому наконец-то решилась на удаление натоптышей жидким азотом. Никогда бы не подумала, что криодеструкция поможет решить мою проблему! Процедура быстрая, но не очень приятная. Во время заживления пришлось клеить пластырь и наносить заживляющие средства. Через 12 дней кожа на ножках была идеальной: ни шрамов, ни сухости – никаких следов мозолей и натоптышей. Затем, по совету врача, пришлось пересмотреть всю свою обувь, но после устранения болячек прошло уже больше года, а кожа по-прежнему выглядит идеальной!
Анна, 30 лет, Москва

Часто на стопах и на пальцах ног появлялись мелкие и неприятные мозоли, они меня особо не беспокоили, пока я не увидела, как выглядят мои стопы, зрелище было не для слабонервных! По 3-5 мозолей на каждой ноге. Попробовав избавиться от них дома (а у меня ничего не вышло), решила обратиться к врачу. Дерматолог посоветовал мне пройти сеанс криодеструкции, потому как мозоли далеко друг от друга и небольшого размера. Стоимость в клинике, где делала я, была около 700 рублей за одну процедуру. Я решила попробовать избавиться хотя бы от одной мозоли. Понравилось то, что само удаление сухих мозолей жидким азотом длится считанные минуты, но ощущения были достаточно неприятными, хотя тоже длились совсем недолго. Спустя 14 дней я не увидела и следа от болячки, тогда решила вывести и все остальные. Эффект очень понравился, единственное, одну самую большую мозоль пришлось убирать дважды, врач сказал, что стержень мозолистого тела пророс слишком глубоко, потому одного сеанса оказалось недостаточно.
Илона, 37 лет, Воронеж

Многие клиники предлагают удаление мозолей жидким азотом. Это современный и доступный способ лечения застарелых натоптышей и омозолелостей. Основным преимуществом такой методики является практически полное отсутствие противопоказаний, а также относительная безболезненность. Но не рекомендуется проводить его для устранения обширных участков огрубевшей кожи. Сама процедура должна проводиться только в медицинском учреждении и врачом дерматологом.

Источник

Натоптыши на ногах причиняют жуткий дискомфорт. Сухие и стержневые мозоли болят, затрудняют движение. Чтобы пациента вернуть к привычному ритму жизни, врачи используют прогрессивный метод — удаление мозолей жидким азотом. К криодеструкции прибегают, если заболевание запущено.

Показания к процедуре

Хотя удаление мозолей с помощью сжиженного азота считается малоинвазивным методом лечения, врач обязательно рассматривает показания к процедуре. Основанием к криодеструкции становятся следующие ситуации:

натоптыш не удалось убрать лекарственными препаратами,
новообразование мешает передвигаться, совершать определенные действия конечностями,
мозоль нестерпимо болит,
уплотнения на коже разрастаются (обычно увеличиваются в размерах кондиломы).

Преимущества процедуры

Наросты убирают жидким азотом после обследования у врача. Метод удаления популярен благодаря нескольким достоинствам:

перед процедурой пациенту не нужно обезболивать очаг поражения (человек не испытывает болевых ощущений без введения анестетиков),
процедура малотравматична — ткани повреждаются минимально, не возникает кровотечение,
раны, оставшиеся после удаления, быстро заживают,
жидкий азот, воздействуя на стержневую или сухую мозоль, проникает глубоко в ткани, разрушает новообразование полностью,
после удаления дефекта не остается шрамов,
цена услуги невысока,
методом криодеструкции удаляют мозоли у пациентов из разных возрастных категорий,
риск рецидивов сведен к нулю.

Недостатки

К минусам криотерапии отнесены следующие факторы:

сверхчувствительность к холоду,
большие скопления натоптышей на одном участке.

При значительных очагах процедура причиняет пациенту боль и прочие дискомфортные ощущения. Реабилитационный период затягивается. Крупные раны долго заживают.

Какие можно удалять, а какие нет

Образование мозолей — естественное явление, возникающее при продолжительном сдавливании и трении кожных покровов. Такие новообразования защищают глубинные слои эпителия от повреждений.

Но при этом натоптыши на ногах мешают свободно передвигаться, а на руках выглядят не эстетично. Наросты приподняты над поверхностью, легко травмируются. В ранки попадает инфекция, вызывающая воспаление.

Различают 4 этапа развития новообразований:

Мокрые мозоли. Волдыри, заполненные жидкостью, возникают в результате трения. Дефекты легко лечатся в амбулаторных условиях. Их не надо убирать с помощью криодеструкции.
Сухая мозоль — участок загрубевшей кожи, появляющийся при агрессивном механическом действии. Натоптыш нередко формируется на месте невылеченного водянистого волдыря. Образование легко удаляется дома лекарственными или народными средствами.
Стержневая мозоль. Нарост возникает, если проигнорировали лечение сухой разновидности. Корень проникает вглубь эпителиальных тканей, сдавливает нервные окончания, причиняет боль. Избавиться от такого дефекта в домашних условиях сложно. Мозоли со стержнем убирают жидким азотом.
Натоптыши с корнем и без него трудно лечить самостоятельно. Такие дефекты убирают в поликлинике, используя сжиженный азот.

Пациентам, у которых мозолистые образования возникают часто, надо проверить работу внутренних органов.

К возникновению мозолей приводит расстройство эндокринной системы. Наросты на стопах указывают на развитие сахарного диабета. Новообразования на нижних конечностях появляются, если больной поражен папилломавирусом человека. Удаление мозолей методом деструкции не решит проблему. Этот способ не купирует развитие вирусных агентов. Наросты перестанут формироваться, если пациент будет принимать противовирусные средства и иммуномодуляторы, рекомендованные лечащим врачом.

Противопоказания

Мозоли запрещено удалять методом криодеструкции:

пациентам, у которых холод вызывает аллергическую реакцию,
больным с гнойно-воспалительными патологиями,
если новообразование крупное или наросты слились, сформировав большой патологический участок (после обработки жидким азотом поврежденные ткани заживают с трудом),
когда мозоль расположена в труднодоступной зоне,
при наличии опухолей,
при обострении хронических заболеваний.

В некоторых случаях криотерапия — единственный способ, позволяющий избавиться от мозолей. Метод применяют, если у больного возникает аллергия на медикаменты, способные устранять натоптыши.

Осложнения

Криодеструкция, выполненная правильно, не приводит к развитию негативных последствий. Раны, обработанные жидким азотом, не инфицируются. Ткани отслаиваются и отторгаются после заморозки постепенно.

Однако следует позаботиться о своей безопасности. Прежде чем принять решение о проведении криотерапии, необходимо выяснить репутацию клиники и узнать, какой квалификацией обладают врачи, проводящие процедуру.

Специалист с небольшим практическим опытом может случайно повредить здоровые ткани, причинить боль. Если врач превысит время обработки, на эпителии возникнет сильный ожог. При повреждении глубинных слоев кожи на ее поверхности останутся шрамы.

Особенности процедуры

Для удаления натоптышей и мозолей применяют сжиженный азот. Вещество точечно действует на поврежденные эпителиальные ткани. Жидкий газ выпускают из насадки непосредственно на новообразование. Наконечники подбирают под размер нароста. Это исключает повреждение здоровых кожных покровов. Удаление продолжается всего 2 минуты. Дерматолог, нанеся азот, прижимает нарост на 15—30 секунд. Манипуляция выполняется 4—8 раз за сеанс.

Холод вызывает сильный спазм сосудов. В замороженных тканях прекращается кровоток. Клетки, не получающие питание, гибнут. Обработанный эпителий некротизируется и отслаивается. Нарост распадается, образуя кристаллы. Кожные покровы, претерпевшие воздействие сверхнизких температур, бледнеют. На месте новообразования возникает пузырь, заполненный жидкой субстанцией.

Через несколько суток волдырь самопроизвольно вскрывается, ороговевшие эпителиальные ткани отторгаются. Рану затягивает новый кожный покров. На месте удаления мозоли не остается дефектов.

Пузырь запрещено вскрывать самостоятельно. Повреждение волдыря может привести к инфицированию раны.

Реабилитация и профилактика

Период восстановления после процедуры непродолжительный. Новый эпителий появляется через 10—20 дней.

После устранения мозоли необходимо:

Применять лекарства, ускоряющие заживление ранок. Обрабатывать их мазью с Хлоргексидином в течение 2—3 дней после проведения процедуры.
Заклеивать ранку лейкопластырем.
Не допускать механического повреждения кожи.
Носить комфортную чистую обувь. Кожаные мягкие туфли на невысокой танкетке — идеальный вариант. Они, в отличие от изделий из грубых материалов, не травмируют кожу, не натирают мозоли.
Надевать чистые носочки из тканей, поддерживающих воздухообмен.
Следить за гигиеной конечностей.
Делать паровые ножные ванны 3—4 раза в неделю. Грубая кожа размякает в горячих растворах, ороговевшие участки легко удаляются пемзой. Жирный крем, нанесенный на кожу после процедуры, питает ткани.
Применять размягчающие мази и кремы для удаления некрупных, только формирующихся мозолей.
Использовать ортопедические стельки. Неправильная анатомическая форма стопы приводит к возникновению натоптышей.

Криотерапия — безопасный способ удаления мозолистых образований. Обычно наросты убирают в течение 1 сеанса. Поврежденный эпителий восстанавливается за 2—3 недели, на коже не остается косметических дефектов.

Источник

Криодеструкция мозоли – относительно новое слово в медицине. Технология позволяет избавляться даже от застаревших кожных наростов, которые имеют стержень, пустивший корни в глубинные слои кожи.

В отличие от аппаратного педикюра, который часто не способен до конца избавить от всего стержня особо старых образований, криодеструкция работает более качественно. Она также гарантирует минимальную травматичность как во время самого вмешательства, так и во время реабилитационного периода.

Почему растут мозоли?

Любое лечение мозолистых полей, даже если пациента тревожит всего один нарост, должно начинаться с посещения опытного дерматолога. Только настоящий специалист сможет определить тип мозоли, назначив лучшее лечение после детального изучения результатов анализов.

Также доктор всегда будет искать первоисточник проблем, чтобы в будущем свести к минимуму вероятность повторного проявления недуга. Зачастую основным провокатором наростов выступает некачественная, либо неправильно подобранная обувь. Речь идет о форме, которая не подогнана под анатомические особенности ступни человека.

Не менее редко катализатором для дефекта становится неэкологичный материал, грубые, выпирающие швы или неудобная стелька. Даже некачественный клей способен спровоцировать раздражение кожного покрова, что запустить процесс оперативного ороговения верхнего слоя.

Подтверждают эту истину многочисленные отзывы пациентов, которым тоже пришлось бороться против неэстетичных образований. Сначала все начинается с потертостей, которые возникают вследствие внешнего давления или механического повреждения стопы. Подобные преграды провоцируют развитие мокрой мозоли.

Она представляет собой водянку – пузырек, заполненный лимфой. Некоторые нетерпеливые люди предпочитают его разрезать или прокалывать самостоятельно, что лишь ухудшает ситуацию. При обширной открытой раневой поверхности сохраняется большой риск развития инфекционного поражения.

После того как биологическая жидкость вытекает, верхний слой прикрепляется к внутреннему. При длительной ходьбе у пострадавшего эти два слоя тесно прессуются, образуя бугорок. Со временем он немного желтеет, грубеет и превращается в сухую мозоль.

Но даже образование сухих наростов далеко не всегда побуждает людей обращаться за консультацией к врачу, ведь изначально никакого ярко выраженного болевого синдрома они за собой не несут.

Еще через какое-то время образование перерождается в стержневой мозоль, справиться с которым самостоятельно в домашних условиях не получится. Причина тому – невозможность до конца извлечь корень, который уходит глубоко в ткани. Так как нарост со стержнем представляет собой систему, похожую на гриб со шляпкой, при самом удачном раскладе человек сорвет только верхушку.

Корешок останется внутри, обрастая новой макушкой через пару недель. А при самом печальном развитии сценария пострадавший столкнется с кровотечением, подорванной частью ножки и дальнейшим инфицированием.

Именно вросшая мозоль провоцирует сначала незначительные, а потом и ярко выраженные болевые ощущения. Происходит это из-за того что при ходьбе человек надавливает на широкую часть нароста. Давление передается по конусообразной части в глубинные ткани, где располагаются нервные окончания. Воздействуя кончиком ножки на нерв, мозоль откликается сильной болью даже при прикосновении.

Чтобы немного оградить себя от неприятных чувств, потерпевший начинает при ходьбе переносить вес тяжести на другие, здоровые участки ступни. Но попытки облегчить состояния окольными путями лишь усугубляют клиническую картину, ведь при неправильно распределенной нагрузке страдает походка. Если откладывать визит к дерматологу еще больше, то завершатся мучения развитием артрита или даже артроза.

Иногда мозоли такого типа проявляются даже на руках, что свойственно работникам, использующих различные инструменты длительный период.

Принцип их развития сохраняется идентичным, как для нижних конечностей. Нейтрализовать их тоже получается легко с помощью жидкого азота, гарантируя себе короткий реабилитационный период.

Как проходит лечение?

Некоторые обыватели считают, что цена криодеструкции является гораздо выше, нежели сумма, которую можно потратить на альтернативное извлечение мозоли. Но на деле скупой действительно платит дважды, так как никакой альтернативный подход не сможет справиться с длинным зазубренным стержнем, лишь срывая шляпку.

Рецепты из народной медицины тоже несут лишь временное облегчение состояния, что в будущем не спасет от рецидива – новой мозоли на том же месте, либо обострении состояния. Не говоря уже об огромных рисках сделать еще хуже, либо обзавестись аллергией на действующее вещество компресса.

Из-за этого медики предпочитают пользоваться проверенной технологией с привлечением жидкого азота. Так называют прозрачную жидкость без специфичного запаха. Главными преимуществами методики называют безболезненность, бескоровность, бесконтактность, короткую реабилитацию.

Даже если человеку предстоит довольно обширная обработка пораженной территории, то это не станет сигналом для повышенной болезненности. Кроме холода и покалывания в очаге поражения пострадавший больше ничего не почувствует.

Сама процедура длится всего несколько минут, после чего пациент сможет сразу же оценить качество работы специалиста. Медики высоко ценят способ за то, что он не предусматривает обильных кровотечений, что нарушает стерильность манипуляции.

Вместо этого он точечно воздействует на нарост вместе с корешком, который мог успеть добраться до глубинных тканей. На месте прижигания образуется пустующая полость, которая ранее вмещала стержень в виде бахромы.

По сравнению с хирургическим вмешательством больной может рассчитывать на ускоренный период восстановления без каких-либо заметных следов вроде рубцов, шрамов или даже ожогов. За счет того что отторжение происходит не сразу, инфицирование практически сведено на нет. При соблюдении правил ухода в послеоперационном периоде можно получить идеально ровную кожную поверхность уже через пару недель. Заключительным преимуществом выступает отсутствие существенных медицинских противопоказаний. Запреты касаются только стандартных правил вроде отсутствия:

ряда хронических заболеваний;
воспалений;
поражений кожи, которые вылечены не до конца.

Остальные противопоказания являются относительными. Грибковые и вирусные поражения тоже можно отнести к ним, так как после успешного исцеления криодеструкция станет возможной.

Но вот сначала иссекать нарост, а потом лечить его причины в виде грибка или вируса – это бесполезно даже при успешно удалении всей обширной корневой системы. Сначала придется приготовиться к длительной борьбе против недуга изнутри тела. Курс лечения назначает дерматолог, как и рассчитывает дозировку препаратов.

Также стоит обращать внимание на предупреждение экспертов касательно того, что жидкий азот отлично справляется с сухими мозолями, если они имеют поштучный характер. Если же несколько наростов слились воедино, то придется воспользоваться альтернативными путями их нейтрализации.

Хороший специалист сразу предупредит о таком, ведь при отторжении большого тканевого участка ранка будет заживать долго, значительно влияя на привычный ритм жизни.

Основу для терапевтического воздействия азота представляет пониженная температура. Для иссечения мозоли за пару минут температуру нагнетается до минус 195 градусов. Столь радикальная заморозка помогает заблокировать возможный спазм кровеносных сосудов, которые располагаются на кожной поверхности. Кроме того, столь низкая температура способна пробираться до глубоких слоев, буквально выкорчевывая толстые врастающие мозоли.

Чтобы добиться оптимального итога, доктор будет перестраивать давление на указанную проблемную зону. Для пациента мера окажется безболезненной и без целого вагона возможных побочных эффектов. Существенное исключение составляет только индивидуальная непереносимость холода. Но подобная аномалия встречается крайне редко.

При особо сложных клинических случаях допускается применение криодеструкции не только в качестве монотерапии, а в совокупности с другими медицинскими методиками.

Происходит это по усмотрению врача, который знает все особенности своего подопечного.

Как проводится удаление?

Сама манипуляции не представляет ничего сложного, ведь воздействие на очаг поражения производится с помощью аппликатора или особенного технического устройства.

Вне зависимости от выбранного инструмента не стоит сомневаться в точности воздействия, ведь жидкий азот направлен строго на больной участок. Это убережет остальную часть стопы от возможного поражения.

Прибор делится на две части:

резервуар, который заправляется лечебным средством;
специальный наконечник.

Диаметр последнего может меняться в зависимости от того, насколько большим оказался будущий фронт работ. Во время манипуляции врач наносит азот на очаг, прижимая аппликатором точку приблизительно на двадцать секунд. Действия повторяются пару раз для достижения идеального эффекта.

За полторы минуты непосредственного прижигания кровоснабжение с питанием обрабатываемого участка сбивается, за что стоит поблагодарить резкий сосудистый спазм.

Внутриклеточная жидкость превращается в микроскопические кристаллы, а мозоль оказывается совершенно ненужной организму. Из-за этого она теряет жизнеспособность, оставляя после вытягивания ножки только пустую полость.

По завершении криопроцедуры кожа на месте поражения побелеет, а следом появится водянка. Через пару дней старый нарост будет окончательно отторгнут организмом, а на старом месте появится новый покров без признаков постороннего вмешательства.

Правильная реабилитация

Для того чтобы добиться минимальных рисков рецидива, очень важно правильно ухаживать за ранкой после посещения врача. Речь идет не только о надобности проводить меры личной гигиены.

Чтобы обезопасить себя от инфицирования, придется в первые дни заклеивать ранку пластырем или даже накладывать повязки с антибактериальным, антисептическим препаратом по назначению врача.

Также придется отказаться на время от высоких каблуков, отдавая предпочтение только качественной обуви, которая позволят стопе дышать, и имеет анатомически правильное строение.

Если пациент знает, что обычно ранки у него заживают долго естественным путем, то должен сообщить об этом специалисту. Тогда доктор сможет прописать ранозаживляющие кремы или мази. Но вот самостоятельно пытаться ускорить процесс заживления не стоит. Любые рецепты из народной медицины могут лишь навредить.

Уж тем более не стоит самостоятельно прорезать послеоперационный волдырь, сдирать корочку или вообще хоть как-то воздействовать на бывший очаг болезни. Если поверхностное образование так сильно мешает, то лучше попросить врача избавить от него в стерильных условиях.

Придется отказаться от затяжных водных процедур и походов в сауну, бассейн, так как это может стать основой для создания идеальной среды для патогенных бактерий.

Не менее важно уметь распрощаться с неудобной, маленькой, тесной или неправильно скроенной обувью. В противном случае туфли с зауженным носком или ботинки с плохой стелькой послужат причиной для повторного обращения к дерматологу.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Источник