Вывих лодыжки срок восстановления

Вывих лодыжки составляет 75% от всех видов травм этой области. Вывих возникает по причине несчастного случая либо при неосторожном движении, характеризуется смещением голеностопного сустава в медиальную или латеральную стороны. Для правильной постановки диагноза и грамотного лечения потребуется помощь квалифицированного специалиста.

Основные симптомы вывиха

Симптомы вывиха лодыжки

При вывихе лодыжки часто травмируются связки

Лодыжка является соединяющим звеном между малоберцовой и большеберцовой костями. В процессе вывиха она смещается относительно таранной кости и стопы. Встречаются наружные и внутренние вывихи, они сопровождаются надрывами или разрывами сухожилий, связок и самого сустава. Симптомы в таком случае очень яркие, но поставить точный диагноз, тем более в домашних условиях, не так просто.

В зависимости от степени повреждения голеностопного сустава и связочного аппарата вывих лодыжки принято подразделять на 3 степени тяжести:

легкую;
среднюю;
тяжелую.

Симптомы степеней немного отличаются.

На вывих указывают:

Болезненность — локализуется в месте голеностопа, распространяясь на область лодыжки и щиколотки. Возникает постоянно и при физических нагрузках заметно возрастает.
Отечность конечности — развивается вследствие повреждения мягких тканей и капилляров, которые их пронизывают. Если травма тяжелая, припухлость будет обширной. В таком случае вовлекаются щиколотка, лодыжка, пятка и ступня.
Характерный звук в момент вывиха.
Изменение формы голеностопного сустава. В зависимости от степени смещения изменения могут быть сильными или незначительными.
Нарушение подвижности — когда происходит травмирование лодыжки, человек ощущает острую боль, стопа приобретает неестественное положение и любая попытка ходить или просто встать на ногу причиняет нестерпимую боль.

Как правило, симптомы возникают сразу после травмы и в зависимости от тяжести повреждения могут быть слабо или ярко выражены.

Как отличить вывих лодыжки от перелома

Отечность в области вывиха ноги

Определить вывих или перелом лодыжки важно уметь, чтобы оказать себе или пострадавшему первую доврачебную помощь.

Принято выделять такие различия между переломом и вывихом:

Вывих лодыжки характеризуется сильными острыми болями, возникающими на момент травмы. При переломе болезненность может наступить на второй день.
Перелом определяется меньшей отечностью.
При вывихе пострадавший не может нормально передвигаться.
При переломе можно нащупать выступающие участки костей.

По мнению врачей, отличить перелом или вывих лодыжки помогает простукивания по костной ткани. Если возникает боль — у человека перелом, если она отсутствует — вывих.

Первая помощь при вывихе

Смещение стопы при вывихе лодыжки

Если выявлен вывих лодыжки, до приезда врачей нужно сделать следующее:

Открытые кровоточащие раны обработать антисептическим средством.
Лодыжку перебинтовать, зафиксировав стопу перпендикулярно. Для этого используют эластичный бинт, марлевую повязку или другое подручное средство. Сильно затягивать повязку нельзя, чтобы исключить отмирание тканей.
Вокруг травмированного участка наложить лед или холодный компресс для предотвращения отечности и уменьшения болевых ощущений.
Если пострадавший испытывает сильные боли, дать обезболивающие препараты однократно до приезда врача.
Исключить нагрузку на конечность и организовать ей покой. Рекомендуется располагать ногу выше уровня сердца для улучшения кровяного потока и предупреждения застойных явлений.
После оказания первой помощи обязательно надо обратиться к травматологу. Он вправит сустав или наложит гипс.

Такие манипуляции при грамотном исполнении помогают избежать осложнений и способствуют быстрому восстановлению ноги.

Способы лечения вывиха лодыжки

Главным этапом лечения вывиха лодыжки считается устранение симптомов и снижение факторов травматизма. В терапевтических целях прибегают к различным методам.

Иммобилизация конечности

Вправление голеностопного сустава вместе вывиха

Традиционным способом терапии вывиха лодыжки считается вправление голеностопного сустава врачом под действием анестезии и наложение гипсовой повязки на срок до 21 дня.

Срок ношения лангеты зависит от тяжести повреждения и возраста пострадавшего. Как правило, ребенку достаточно 1,5-2 недели, а пожилым людям – 21 день и более.

Через определенный срок повязку снимают и начинается период реабилитации. Передвигаться разрешается при помощи костылей, избегая наступать на травмированную ногу.

Медикаментозная терапия

Снизить болезненность и ускорить процесс выздоровления помогают лекарства. Используют таблетки, мази, гели, витаминные комплексы.

Обезболивающие — направлены на купирование болезненных ощущений. Выпускаются в форме таблеток и мазей. Частота приема и дозировка определяется врачом. Эффект достигается благодаря воздействию основных компонентов на нервные рецепторы, в результате притупляется боль и пострадавший чувствует облегчение (Кетанов, Кетарол, Но-шпа).
Противоотечные — снижают припухлость, выпускаются в форме таблеток, которые обладают выраженным мочегонным действием (Фуросемид, Маннит, Метолазон).
Витамины — назначаются для укрепления иммунной системы, костной ткани и ускорения регенерации. Выпускаются в таблетках, капсулах, драже.

Препараты нельзя употреблять без назначения травматолога.

Народные методы лечения

Прогревание ноги горячим песком

снять симптомы удается благодаря народной медицине. Проверенные рецепты направлены на подавление осложнений, помогают ускорить заживление конечности.

Компресс из молока — используется для снижения болей и отека. Молоко подогреть до приемлемой температуры и смочить в нем марлевую салфетку или бинт. Повязку наложить на больную ногу, сверху покрыть полиэтиленом и зафиксировать бинтом. Держать 30-40 минут.
Картофельный компресс — тоже применяется для прогревания против сильных болей. Овощ сварить в кожуре, размять в кашицу и накладывать на область щиколотки. Держать примерно 15-20 минут.
Настойка василька — обладает обезболивающим и мочегонным действием. 2-3 ложки измельченного сухого сырья залить кипятком, настаивать час. Употреблять после процеживания по 100 мл. 3 раза в сутки.
Отвар пижмы — помогает обезболивать ногу, снижает припухлость и отечность. Используется в виде примочек. 1 ст. л. сухой травы залить горячей водой, настоять 60 минут. Охладить, процедить, затем промочив марлю в отваре, прикладывать на место травмы.
Прогревание. Соль или песок нагреть на сковороде и ссыпать в тканевый мешочек. Они долго держат тепло, прогревать ногу можно 30-40 минут ежедневно.

Перед использованием рецептов желательно проконсультироваться с травматологом и помнить, что в первые сутки применяют холод, после – тепло.

Реабилитация после вывиха лодыжки

Лечебные упражнения при вывихе лодыжки

Сроки восстановления после вывиха лодыжки зависят от степени поражения голеностопного сустава, возраста пострадавшего.

Ускорить заживление и разработать ногу помогают лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, массаж и нормализация питания.

Нужно начинать с простых упражнений, разработки пальцев стопы, постепенно увеличивая время и нагрузку. Первые занятия желательно проводить вместе с врачом, затем переходить на домашнюю реабилитацию.

Физиотерапия используется для укрепления костной и хрящевой ткани. Она положительно сказывается на кровотоке и обменных реакциях, исключает развитие застойных явлений и снижает болезненность.

Результативны электрофорез, ультрафиолетовое облучение, ионофорез, фотофорез, магнитотерапия и другое.

Чтобы сократить сроки восстановления после вывиха лодыжки следует отдавать предпочтение овощам и фруктам, употреблять продукты с содержанием кальция — молоко, творог, сметану. Полезны ягоды, орехи, злаковые культуры. Нужно регулярно употреблять желатин, который содержит особые компоненты, укрепляющие суставы и восстанавливающие их. Его едят в десертах, готовят холодец и студни.

Источник

Статья рассказывает о том, в каких ситуациях происходит вывих лодыжки. Описаны симптомы травмы, методы диагностики и лечения.

Вывих лодыжки – часто наблюдаемая травма среди детей и взрослых. Характеризуется выраженным нарушением двигательной функции. Лечение проводится консервативными и оперативными методами, в зависимости от тяжести повреждения.

Область голеностопного сустава наиболее часто подвержена травмированию

Суть патологии

Нога человека имеет 2 лодыжки — латеральную и медиальную. Кости соединены между собой связками, которые надежно удерживают их вместе. В результате травмы происходит растяжение или разрыв этих связок, кость выходит из сустава, таким образом и происходит вывих.

Причины

Нагрузка на голеностоп максимальна при беге, прыжках. Поэтому неудивительно, что именно этот сустав наиболее часто подвержен травмированию.

Вывихи голеностопа происходят по следующим причинам:

неудачный прыжок;
падение;
бег;
ДТП;
спотыкание при ходьбе;
ношение неудобной обуви.

Существуют факторы, способствующие возникновению этой травмы:

особенности строения конечности (высокий подъем стопы);
нарушения походки;
слабые связки и частые их растяжения;
врожденные патологии;
некоторые заболевания — остеомелит, артроз, артрит, туберкулез или рак кости, воспаления связок и сухожилий;
избыточная масса тела.

Чаще всего таким травмам подвержены спортсмены, пожилые люди, женщины, носящие обувь на высоких каблуках. Пик травмирования наступает в холодное время года, когда на улицах гололед.

Симптомы

При травмировании голеностопа различают вывих и подвывих лодыжки. Подвывихи отличаются от вывихов неполным смещением поверхностей сочленения по отношению друг к другу.

Симптомы травмы выражены достаточно ярко.

Боль. Возникает в момент повреждения конечности и постепенно нарастает. Может быть резкой, неутихающей, усиливается при пальпации или нагрузке.
Отек. Практически сразу же опухает лодыжка после вывиха. Отечность может распространиться до колена.
Деформация конечности. Стопа может быть неестественно вывернута кнутри или кнаружи. Особенно заметно изменение формы сустава, если произошел вывих со смещением лодыжки.
Нарушение двигательных функций. Пострадавший не может передвигаться или опираться на конечность из-за интенсивной боли.

Могут появиться гематомы в травмированной области, повыситься местная или общая температура. Признаки вывиха лодыжки могут несколько различаться, в зависимости от тяжести повреждения.

Таблица. Степени тяжести травмы и ее проявления.

Степень травмы	Проявления
1 степень	Считается легкой травмой, при которой происходит растяжение связок голеностопа. Болевые проявления выражены слабо, отека нет или он незначительный. Функции сустава не страдают. Симптомы исчезают самостоятельно через несколько дней.
2 степень	Травма средней тяжести. Происходит разрыв части волокон связок. Боль интенсивная, но снимается при приеме обезболивающих препаратов. Отек лодыжки выражен, могут появиться кровоизлияния. Страдают функции сустава — пострадавший не может опереться на травмированную конечность. Требуется медицинская помощь.
3 степень	Повреждение считается серьезным. Происходит разрыв медиальной или латеральной связки. Все симптомы максимально выражены — сильная боль, отеки, нарушение функций сочленения. Необходимо длительное консервативное или хирургическое лечение.

Чтобы определить степень тяжести травмы, необходимо провести тщательную диагностику.

Отек и гематомы в области травмы

Диагностика

Чтобы исключить простой ушиб или перелом и установить верный диагноз, врач-травматолог проводит ряд диагностических мероприятий.

Осмотр и опрос пациента. Выслушиваются и анализируются жалобы пострадавшего. Проводится визуальный осмотр и пальпация конечности, во время чего, обнаруживаются клинические проявления травмы — боль, отеки, гематомы, деформация лодыжки, нарушения функций сочленения.
Рентген. Проводится рентгенография в нескольких проекциях. Выявляется степень смещения костей и разрыва связок.

В некоторых случаях может быть назначено УЗИ или артрография голеностопа.

Вывих на рентгенограмме

Лечение

Чем раньше и грамотнее будет оказана первая помощь при вывихе лодыжки, тем успешнее будет проходить лечение и вероятность развития осложнений сведется к минимуму.

Сначала необходимо убедиться, что не нарушена целостность нервных волокон. Для этого нужно попросить потерпевшего пошевелить пальцами ног. Если это удастся, то все в порядке. В противном случае пациенту необходима экстренная медицинская помощь для восстановления целостности нервных пучков.
Обеспечить комфорт пострадавшему. Для этого необходимо его удобно усадить или уложить, подложив под ногу подушки или валики из ткани или одежды.
Обезболить с помощью анальгетиков. Для уменьшения боли и отеков можно приложить к ноге холод.
Иммобилизовать пострадавшую ногу с помощью эластичного бинта. Тугая повязка предупредит движения, способные увеличить боль и повреждение.

Возвышенное положение конечности и лед на область сустава не дадут развиться сильному отеку

Это все, что делать при вывихе лодыжки не только можно, но и необходимо. Категорически нельзя пытаться самостоятельно вправить вывих, так как неумелые действия только усугубят положения. После оказания помощи нужно вызвать специалистов скорой помощи или доставить пострадавшего в ближайший травмпункт.

Основное

Основное лечение при вывихе лодыжки заключается в обеспечении ее неподвижности и воздействии на симптомы. При тяжелом вывихе на ногу в области голеностопа накладывают гипсовую повязку в виде сапожка.

Если вывих легкой степени, достаточно сделать повязку из эластичного бинта. Носить иммобилизационную повязку потребуется не менее 2 недель.

Для устранения болевых ощущений принимают обезболивающие препараты — Кетонал, Налгезин, Нимика. При выраженных болях анальгетики вводят внутримышечно.

Убрать отек и гематому на ноге поможет гепариновая мазь или Троксевазин. Препараты наносят на область вывиха дважды в день.

Лечение в домашних условиях

При диагнозе вывих лодыжки лечение в домашних условиях возможно, если врач определил легкую или среднюю степень повреждения.

Кроме назначенной специалистом терапии, лечение лодыжки можно проводить с помощью народных средств.

Компресс из настоя целебных трав. Взятые в равных частях цветы календулы пижмы, череды и чистотела залить кипятком и настаивать 45 минут. Смочить марлю в настое и прикладывать к поврежденной области до высыхания ткани.
Примочки из растения манжетка обыкновенная. 100 грамм свежих листьев залить полулитром кипятка и настаивать не меньше 30 минут. Смоченную в настое ткань приложить на полчаса к суставу.
Компресс из лука. Крупную луковицу очистить, измельчить и смешать с чайной ложкой соли, лучше морской. Полученную кашицу приложить к травмированной области и зафиксировать с помощью пленки и плотной ткани. Держать такой компресс можно 6 часов.

Перед применением любых народных средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который объяснит, как лечить в домашних условиях вывих, чтобы избежать осложнений. И не стоит забывать о покое, ограничении нагрузок, бинтовании ноги тугими повязками.

Реабилитация

Сроки восстановления зависят от тяжести травмы. В любом случае, через 3-4 дня после вправления вывиха назначается вспомогательное лечение.

Таблица №2. Реабилитационные методы при вывихах голеностопного сустава.

Методы реабилитации	Описание
Физиопроцедуры Сеанс физиотерапии	Курс физиопроцедур направлен на снятие воспаления,уменьшение боли при движении и в покое, скорейшему восстановлению функций сустава. При вывихе конечности обычно назначают: электрофорез раствора йодида калия; УВЧ; лечение холодом; грязевые и парафиновые аппликации; компрессы; лазеротерапию.
Массаж Действия массажиста не должны причинять дискомфорт пациенту	Массаж помогает значительно сократить сроки восстановления за счет улучшения кровообращения и питания сустава. Сначала применяются легкие, круговые поглаживания конечности, затем ребром ладоней растирают область голеностопа. Далее проводятся спиралевидные и продольные растирания, разминания стопы и пальцев ног.
Лечебная физкультура Упражнения начинаются с минимальной нагрузки, с постепенным ее увеличением.	ЛФК способствует профилактике возможных нарушений функций сустава, активизирует кровообращение, ослабляет болевые ощущения, восстанавливает двигательные функции.

Реабилитационные мероприятия назначаются после устранения острых проявлений травмы и при условии удовлетворительного самочувствия пациента.

Прогноз и профилактика

Обычно при таких травмах прогноз на выздоровление достаточно благоприятный. Благодаря своевременно и правильно назначенному лечению, пациенты полностью восстанавливаются после травмы.

Однако, самолечение или позднее обращение к специалистам может привести к следующим осложнениям:

развитие артроза или артрита;
постоянные вывихи;
нарушение кровообращения в конечности;
атрофия мышц;
хромота;
формирование остеофитов.

Основными мерами профилактики являются регулярные занятия физкультурой, соблюдение техники безопасности при работе и занятиях спортом, ношение удобной обуви, правильный рацион питания.

Вывих лодыжки может произойти у людей любого возраста и профессии. Этой травме подвержены дети, пожилые люди, спортсмены. Поэтому так важно уметь полноценно оказывать первую помощь. Ведь только в этом случае пострадавший человек будет иметь большие шансы на выздоровление.

Вопросы к врачу

Здравствуйте. Месяц назад подвернула ногу. После обследования выяснилось, что у меня вывих латеральной лодыжки 2 степени. Лечение прошла в полном объеме, боли нет. Но часто нога отекает, невозможно надеть любимые туфли. Как убрать опухоль при вывихе?
Лариса В. 22 года, г. Нижний Новгород

Здравствуйте, Лариса. Отек может возникать еще некоторое время после травмирования. Возможно, вы слишком рано стали нагружать ногу. Ограничьте на время физическую активность, чаще отдыхайте приподняв ногу с помощью подушек.

Для устранения опухоли можно ненадолго прикладывать холод к суставу, делать компрессы из зеленого чая. Еще Вам поможет массаж, только нужно, чтобы его выполнял специалист. Если отеки возникают очень часто и сильно Вас беспокоят. Обратитесь к лечащему врачу. Он порекомендует необходимые препараты. А если нужно, назначит дополнительное обследование.

На тренировке неудачно упал и почувствовал дискомфорт в ноге. Диагностировали вывих голеностопного сустава легкой степени. Разрешили приступать к тренировкам только через месяц. До этого рекомендовали бинтовать голеностоп. Для чего и как накладываются эластичные повязки при вывихе?
Денис Д. 19 лет, г. Москва

Эластичный бинт предназначен для фиксации сустава и предупреждения повторного вывиха. Он плотно фиксирует сочленение, не сползает, не требует замены, его легко можно наложить самостоятельно.

Существует несколько простых правил накладывания повязки:

бинт накладывается после ночного сна или получасового отдыха;
начинать накладывать повязку нужно со стопы, и завершать в области голени;
следить, чтобы не образовывались складки;
каждый слой должен на треть перекрывать предыдущий;
не должно быть просветов между слоями;
повязка накладывается только при активных движениях.

Некоторое время Вам необходимо будет тренироваться, зафиксировав сустав.

Источник