Вывих бразильское джиу джитсу

Хочешь делать ставки на проверенном сайте? Заходи на ggbet официальный сайт

Бразильское джиу-джитсу — уникальный стиль боевых искусств, популярность которого неуклонно растет в США и во всем мире. Он возник в начале двадцатого столетия в Японии, но его развитие тесно связано с Бразилией и с семьей Грэйси, долгое время пропагандировавшей этот подвид. Внимание общественности бразильское джиу-джитсу привлекло к себе в начале 1990-х годов, после того как Ройс Грэйси выиграл несколько Абсолютных Бойцовских Чемпионатов в Лас-Вегасе, США, используя эту технику.

Изюминкой стало то, что чемпионаты эти изначально планировались как соревнования между различными видами боевых искусств со смешанными правилами, и целью их было определить самый эффективный стиль ведения поединков. Столь впечатляющее превосходство бойца не оставило поклонников боевых искусств равнодушными и сегодня бразильское джиу-джитсу – хорошо организованное и структурированное боевое искусство со своими рангами, правилами и целой системой регулярных состязаний на различных уровнях, от регионального до мирового.

О его популярности говорит, к примеру, число участников Панамериканских Игр (главного международного события в этом виде спорта), выросшее от 200 в 1995-м году до 2800 в 2010-м. Быстрее всего, ключом такого феноменального успеха стала философия этого вида, которая утверждает, что более слабый, но техничный боец способен обезвредить более крупного и сильного противника. Для этого используется быстрый переход в партер, что нивелирует физическое превосходство соперника и использование различных болевых приемов и удушающих захватов.

Очевидно, что характер повреждений, которые могут получить атлеты в таких поединках, должен отличаться от картины в других боевых искусствах. Определить эпидемиологическую ситуацию с травматизмом в бразильском джиу-джитсу попыталась группа сотрудников спортивно-медицинских центров и университетов США, большинство из них представляют учреждения, расположенные на Гавайях.

Двое из авторов публикации обеспечивали медицинское обеспечение в ходе восьми соревнований на уровне штата Гавайи в период с 2005 по 2011 год. Собранные ими данные о полученных травмах и стали основой исследования. Отметим, что дизайн работы предполагает некоторую недооценку травматизма, поскольку авторы не вели медицинское наблюдение за всеми участниками на протяжении достаточно долгого промежутка времени, поэтому повреждения, симптомы которых не были явными по окончании поединков или могли быть утаены потерпевшими, прошли мимо их внимания.

Не исследованным остался и тренировочный процесс, в ходе которого как частота, так и характер получаемых травм могут оказаться иными. Долгосрочные последствия от занятий джиу-джитсу также не были предметом изучения. Тем не менее, ориентировочные показатели, на которые могут ориентироваться администраторы, тренеры и медики при организации соревнований, публикация предоставляет.

Авторы наблюдали в общей сложности за 2511 схваткой, то есть статистическая база составила 5022 выступления спортсменов. Было зафиксировано 46 травм, что дало частоту получения повреждений в 9,2 случая на каждую 1000 поединков. Это на удивление низкий показатель — в том же дзюдо частота травм колеблется по разным данным от 25,3 до 130,6 на 1000 схваток, в тхэквондо примерно столько же, в обычной борьбе – от 9,0 до 30,7, а в смешанных дисциплинах – от 236 до 286. Авторы публикации объясняют это отсутствием в бразильском джиу-джитсу ударов и бросков.

Среди юных (до 15 лет) участников частота травм еще ниже, причиной этому названо меньший их вес и сила. Львиную долю травм (78,3%) составили ортопедические травмы, на втором месте повреждения хрящей ребер (15,2%), рваные раны встречались в 6,5% случаев. При этом практически отсутствовали травмы, полученные в результате специфичных для этого вида удушающих захватов (лишь 1 случай растяжения мышц шеи). Это, вероятно, потому, что атлеты, попав в такую ситуацию, спешили заявить о своем поражении. А основную массу ортопедических травм составили растяжения коллатеральных связок, в первую очередь в области локтя в результате применения приема «рычаг руки», за ними следовали повреждения колена.

Авторы видят три уровня защиты от травм в бразильском джиу-джитсу. Первый – это хорошо подготовленный в физическом плане боец, что предотвращает риск проявления несчастных случаев. Он технически готов к соревнованию и способен адекватно оценивать ситуацию в ходе поединка, чтобы вовремя подать сигнал о проигрыше, не доводя сопротивление до травмирования. На втором уровне главную роль играет судья поединка, ему следует внимательно следить за развитием схватки и быть готовым остановить бой в случае потенциально опасной ситуации. И последним уровнем выступает медик состязания, готовый быстро оказать адекватную помощь пострадавшему. Именно ему в первую очередь будут интересны выводы этой публикации.

клиники эко в москве в Москве

Ключевые слова: бразильское джиу-джитсу, эпидемиология

25 Мар 2014 г.

Источник

• Scoggin JF III, Brusovanik G, Izuka BH, van Rilland EZ, Geling O, Tokumura S.
  Assessment of injuries during brazilian jiu-jitsu competition.
  Orthop J Sports Med.
  2014, vol. 2, N.2, p.2325967114522184.

Джиу-джитсу наравне с любым другим видом спорта весьма травмоопасно. Травмы бывают совершенно разнообразные, варьируясь от переломов костей и до разрыва связок. Одни из самых тяжелых повреждений — это травмы шеи. В настоящее время у многих людей, практикующих бразильское джиу-джитсу, сформировался такой менталитет: «train through the pain» (тренируйся сквозь боль). Это можно понять, ведь когда ты действительно любишь спорт, ты постоянно хочешь тренироваться. Никому не приносит удовольствия сидеть в сторонке и наблюдать, как борются другие. Поэтому многие просто принимают пару таблеток обезболивающего и готовы идти тренироваться… Однако, есть пределы такому подходу. Вполне нормально тренироваться, переступая болевой порог, но все же у организма есть свой предел возможностей. Крайне важно прислушиваться к своему телу и не доводить его насильно до состояния, в котором навлекаешь на себя необратимые повреждения. И особая область повреждений, на которую мы бы хотели обратить внимание сегодня — это травмы шеи.

Травмы шеи в бразильском джиу-джитсу очень распространены. Мы постоянно оказываемся в позициях, которые предполагают нагрузку на шею, говоря о том же хэдлоке, когда нас опрокидывают вверх ногами или же мы просто застреваем в попытке уйти с гильотины. Шее сильно достается в этом виде спорта. Очевидно, что эта часть нашего тела является жизненно важным соединением, включающим в себя шейный хребет, спинной мозг, многочисленные нервы, позвоночные диски, мышцы, сухожилия, связки и многое другое. Последствия повреждений шеи могут варьироваться от легкого дискомфорта до паралича и даже летального исхода. Но наиболее часто в БЖЖ мы сталкиваемся с растяжением шейных мышц и сухожилий. Несмотря на то, что шейный отдел является самым подвижным в позвоночном столбе, он подвержен большому риску. Растяжения шейных мышц и сухожилий относятся к травмам мягких тканей, и чрезмерное сгибание шеи вперед или назад может привести к этим последствиям.

Симптомы, как правило, включают, острую боль, ограниченный диапазон движения и иногда отек. Когда мы тренируемся, наша шея все время двигается вперед или назад, так что если вы чувствуете боль во время или после тренировки в области шем, то не игнорируйте ее! Не будьте крутыми парнями, которые пытаются тренироваться через сильную боль, если вы знаете что что-то не так. Если вы хотите тренироваться БЖЖ настолько долго насколько захотите, вам нужно разбираться в травмах и способах восстановления. Ну а если вы хотите закончить свою БЖЖ карьеру раньше чем предполагалось, тогда тренируйтесь через любые виды травм. Они добьют ваше тело, и потенциально могут закончить любые ваши тренировки раньше времени. Если вы столкнулись с травмой шеи, то сделайте себе одолжение — сходите и получите нужную вам физическую терапию. Вы можете подумать, что это скучно или бесполезно, но поверьте, это работает. Также доктор может вам сказать, что хирургия это лучший вариант. Но стоит помнить, что идти на операцию стоит ТОЛЬКО если сие абсолютно необходимо. Хирургическое вмешательство должно быть последним и худшим вариантом исхода событий.

Мы не говорим, что любая боль в шее означает травму. Однако, когда вы чувствуете, что что-то не так, сходите и проверьтесь. Это не стоит того, чтобы травма усунубилась и задержала ваше возвращения на татами еще дольше. Будьте умными и тренируйтесь с умом. Так же это отличная идея и для тренеров, ознакомиться с данными травмами поближе. Тренеры, конечно же, не доктора, но они могут научить студентов распознавать и различать некоторые травмы. Вот еще несколько моментов, которые нужно держать в голове, чтобы предотвратить травмирование:

• Всегда делайте разминку — предварительная разминка ускоряет приток крови к мышцам, это делает вас более гибким, а мышцы становятся менее жесткими, что позволяет избежать распространенных травм. Также очень важно в конце тренировки делать заминку.
• Убедитесь, что вы достаточно растянулись.
• Знайте пределы возможностей своего организма. Не будьте глупцом, стараясь самоутвердиться или что-то себе доказать, иначе травма вам обеспечена.
• Не будьте «weekend-warrior», пытаясь впихнуть недельный объем тренировок в такой короткий промежуток времени, как выходные.
• Приобретите массажный цилиндр «foam roller». Поверьте, он действительно работает.
• Восстановление. Если у вас уже была травма, дайте ей время зажить, прежде чем вы вернетесь на татами. Не пытайтесь ускорить процесс восстановления. Иногда необходимо просто оставить организм в покое, чтобы впоследствии вернуться к своему прежнему тренировочному темпу.

Перевод: Харитон Никишкин

Весьма часто наше эго доминирует над нашим разумом во время борьбы, и мы не сдаемся вовремя. Только после полученной травмы мы понимаем, что надо было сделать, чтобы избежать ее.
Перед вами 5 самых распространенных видов травм в БЖЖ. Как же продолжать роллить с ними?

???? Нижняя часть спины

В любой момент, когда ваша спина сильно сгибается в неправильном направлении, большая нагрузка идет непосредственно на позвоночник. Важно сразу оценить тип травмы: выяснить, является ли это мышечным спазмом или гораздо более серьезной травмой межпозвоночного диска. Мышечные травмы обычно возникают при выполнении становой тяги в неправильном положении, которая может привести к деформации спины. Боль может ощущаться через пару часов после травмы.
Грыжа межпозвоночного диска, однако, дает знать о себе намного быстрее и сопровождается болью, протекающей от нижнего отдела спины к ногам.
Грыжи намного серьзнее, чем мышечные растяжения, и требуют немедленной медицинской помощи. МРТ обычно применяют для диагностики грыжи межпозвоночного диска.
Если у вас есть подобная травма, очень важно научиться правильно роллить. Вам следует избегать закрытого гарда, маунта и моста. Старайтесь работать из открытого гарда.

???? Шея

Во время борьбы шея довольно часто оказывается в не самых удобных для нее позициях, когда вы попадаетесь на гильотину, анаконду, дарс и удушение со спины. Иногда вы не придаете этому значения, но может настать тот момент, когда именно в результате этой травмы вам придется оставить тренировки на пару месяцев.
Если у вас травма шеи, то, во-первых, сообщите партнерам, с которыми собираетесь роллить, об этом.
Во-вторых, старайтесь избегать тех позиций, где соперник прихватывает вашу голову.
В-третьих, пытайтесь не использовать голову в качестве опоры.

???? Колени

Хотя в БЖЖ многие спортсмены обожают леглоки, не следует забывать, что малейшее передержание подобных сабмишнов может привести к серьезным травмам коленей. Важно чувствовать, частично надорвана связка или полностью порвана. Если синяк можно оставить в покое и залечить самостоятельно, то в случае более серьезной травмы следует немедленно обратиться к врачу. Чувствуете какой-то дискомфорт во время роллинга — стучите, ничего страшного.
Как же правильно роллить с травмой колена? Вы можете связать свои колени поясом и пытаться защищаться с помощью рук. В таком случае вы можете существенно улучшить свои защитные навыки.

???? Плечи

Самые распространенные травмы плечевого сустава происходят в результате атак на руки. Как завещал Ренер Грейси «Держите своих друзей близко к себе, врагов еще ближе, а локти — ближе всех остальных». Небольшая травма должна быть обработана с помощью льда. Если травма тяжелая, то вам следует немедленно проконсультироваться с врачом.
Как бороться? Привяжите травмированную руку поясом и пробуйте роллить — это будет тяжело, но очень полезно для развития вашего БЖЖ.

???? Уши

Так называемые «ушки из цветной капусты» — отличительный знак борцов. Уши ломаются, когда повреждается ушной хрящ. Внутри уха скапливается кровь и лимфа, которые и придает такой грозный внешний вид. Рекомендуемое лечение этой «травмы» — выкачать жидкость из уха с помощью шприца. Конечно, процедура должна выполняться спциалистом.
Один из способов избежать сломанных ушей — носить не очень модные специальные «шлемы» или просто бороться мягко, не подвергая уши чрезмерной нагрузке.
При подобной травме постарайтесь не роллить в течение недели, чтобы дать уху зажить.

* Источник: bjjee .com
Авторский перевод портала bjjmania .ru