В баню с ушибом колена
Ушиб — это закрытое механическое повреждение без нарушения целостности кожного покрова и костей. Можно ли греть место ушиба — об этом часто спрашивают у врачей.
Как нагрев действует на травмированное место
Основные симптомы — наличие покраснения, образование синяка, отек и сильная пульсирующая боль.
Прогревать место ушиба сразу после повреждения нельзя. В первые часы в нем активизируется кровоток — так организм реагирует на медиаторы воспаления, и в эту область направляется дополнительный ресурс иммунной системы для сопротивления инфекции. Из-за целостности покрова возникает отек подкожных тканей, температура в месте повреждения повышается. При нагревании проблемного места происходит увеличение объема кровотока, при этом усиливаются болевые ощущения и состояние поврежденного участка ухудшается.
Что советуют врачи
В области травмирования быстро образуется припухлость, случается кровоподтек(в народе — фингал). В случае разрыва крупных сосудов происходит скопление крови и появляется гематома. При ушибах нарушаются функции поврежденных органов. Травмы мягких тканей тела вызывают только боль и ограничивают движение конечностей, но повреждения внутренних органов могут привести к тяжелым последствиям.
Необходимо быстро оказать первую помощь:
- Требуется обеспечить покой и наложить на место ушиба сдавливающую повязку. Поднять эту часть тела повыше, чтобы ограничить дальнейшее кровоизлияние в мягкие ткани.
- Приложить холод к месту ушиба для уменьшения болей и воспалительных процессов. Это могут быть пузырьки со льдом или холодные компрессы.
- Ссадины следует продезинфицировать перекисью водорода, зеленкой или йодом.
Боль от ушибов наблюдается в течение 24–48 часов. После оказания первой помощи начинается период реабилитации. В дальнейшем нет необходимости в холоде, и начинается лечение:
- На 2–3 сутки, чтобы рассосалась гематома, выполняются мероприятия для усиления кровообращения: теплые ванны, компрессы, примочки. Процедура длится по 40 минут, 2 раза в день.
- Боль и отек хорошо снимают солевые повязки. Смешивается 100 г воды и 10 г соли. Сложенную в 7–8 слоев повязку, смоченную в растворе, накладывают на травмированный участок.
- При ушибах тканей нижних конечностей на третий день можно начать выполнение легких гимнастических упражнений, чтобы усилить кровообращение и предотвратить контрактуру суставов.
- Выраженые ушибы требуют дополнительного физиолечения: магнитотерапия, электрофорез, УВЧ, амплипульс.
- Рекомендуется посещение курса лимфодренажного массажа, который содействует рассасыванию гематомы и устранению отека.
Растирать самому ушибленное место нельзя — это может привести к тяжелому осложнению (тромбофлебиту — закупорке вен сгустком крови).
Мази, которые снимают воспаление и убирают боль при ушибах мягких тканей:
- Гепариновая. Средство на основе гепарина ускоряет заживление травмы и лечит ушибы, но мазь нельзя использовать сразу же после повреждения, потому что это может способствовать увеличению кровоподтека.
- Мазь Вишневского. Облегчает состояние ушибленных тканей.
- Спасатель. Способствует быстрой регенерации поврежденных тканей. В состав входят натуральные компоненты.
- Диклофенак и Ибупрофен убирают отечность и снимают болевые ощущения.
- Бадяга — эффективное средство с антибактериальным действием.
Вывод
Необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить перелом или трещину в костях. Важно помнить, что сразу после травмы поврежденное место согревать нельзя.
В первые часы после травмирования необходимо охлаждение ушибленного участка. Прогревание рекомендуется делать только тогда, когда сформировался кровоподтек.
Источник
Правда и парадокс заключается в том, что людям с одинаковым диагнозом «артроз коленей» : русская баня может как здорово помочь, так и сильно навредить. Чтобы ответить себе на вопрос: можно ли в бане париться при артрозе коленного сустава именно мне, и как это делать безопасно, придётся прочесть статью и разобраться.
Потому что, как говорится в анекдоте «Есть один нюанс». В случае же с артрозами и артритами нюансов не один, а несколько.
Природа и виды артроза коленного сустава
Артроз – это дегенерация хрящевой ткани суставов. В основе артроза всегда лежит нарушение обмена веществ (метаболизма) и недостаточное питание ткани на клеточном уровне. Из-за этого регенерация (обновление клеток) отстаёт от дегенерации (отмирания отживших клеток). Хрящ разрушается и оголяет кость, сустав деформируется, а на кости образуются наросты. (остеофиты).
Причины для запуска дегенерации могут быть самые разнообразные:
- Механические повреждения (ушибы, переломы, удары);
- Плохое питание;
- Плохая проходимость кровеносных сосудов;
- Инфекционные заболевания;
- Изношенность от старости или от слишком больших нагрузок на сустав (профессиональная физическая активность или избыточный вес);
- Аутоиммунные заболевания и болезни обмена веществ (например, диабет).
Артроз – общее название группы заболеваний разной локализации. Если речь идёт о коленях, и только о них – это гонартроз. Артроз тазобедренного сустава называется коксартрозом и иногда отдаёт болью в колено. Спондилоартроз – это артроз межпозвонковых суставов позвоночника и т.д. Болевые проявления спондилоартроза могут отдавать в колени.
И если баня при артрозе коленного сустава вполне приемлема, то при обострениях спондилоартроза – категорически запрещена!
Артрит – общее название заболеваний суставов протекающих с воспалительными процессами. Артрозы, в отличие от артритов, протекают без воспалений.
С артритами, как и с любыми острыми воспалительными процессами, баня не совместима. То же относится и к последней стадии артроза.
Как ни парадоксально звучит, на первых двух стадиях заболевания баня поможет и улучшит состояние, а вот на последней – уже поздно, и горячий пар только навредит.
Принимая решение о согревающих процедурах и бане в том числе, учтите, что артрозы часто путают с артритами!
Каковы же они, стадии гонартроза?
Гонартроз 1 степени:
- Рентген не фиксирует изменения;
- Колени безболезненно похрустывают;
- Движения после сна скованны.
Гонартроз 2 степени:
- Колени сильно хрустят при любом движении;
- Нога укорачивается;
- Движения даются с трудом;
- Чувство усталости и тяжести в коленях.
Гонартроз 3 степени:
- Подвижность сильно ограничена;
- Резкие боли, и в движении, и в покое;
- Рентген показывает истирание хрящей, склероз, остеофиты и отсутствие щели между костьми.
Конечная стадия 3 степени приводит к полной обездвиженности и инвалидности, если вовремя не провести операцию.
Чтобы решить, можно ли греть артроз коленного сустава в бане, важно поставить максимально точный диагноз! Лучше все анализы и заключения тщательно перепроверить в разных клиниках.
С чем ещё могут перепутать гонартроз?
Вот неполный список возможных диагнозов при схожих симптомах (боли в коленях):
- Повреждение менисков;
- Сосудистые боли;
- Воспаления: сухожилий, связок, синовиальной оболочки, околосуставных сумок;
- Кровоизлияния в суставную полость (гемартроз);
При гемартрозе, например, вопрос «можно ли греть колено при артрозе» решается по схеме: первые 4-5 дней после кровоизлияния обработка теплом запрещена, а после этого срока – по разрешению врача.
Лучше следовать принципу: Греть больное колено нельзя, пока не установлена причина болей с точностью до 100%
Как горячая баня действует на суставы?
В большинстве случаев артроз и баня совместимы, банные процедуры действительно целебны для людей с начальными стадиями артроза, остеохондроза, ревматизма и подагры. Главное точно выбрать для своего диагноза:
- Разновидность бани (сухой, мокрый пар);
- Оптимальную температуру;
- Максимальное время пребывания в парилке.
Эти параметры поможет установить лечащий врач. Баня при артрозе коленного сустава рассматривается в медицинской практике как физпроцедура, полезная наравне с аппликациями озокерита, магнитными, ультразвуковыми, ультрафиолетовыми и электрическими прогреваниями.
Парилка благотворно воздействует на суставы во многих направлениях:
- Снимает мышечное напряжение, усталость;
- Расширяет кровеносные сосуды, ускоряет кровообращение и усиливает приток к хрящу недостающих веществ: кислорода, витаминов, аминокислот и другого стройматериала;
- Активизирует процессы обмена и регенерации тканей в целом, в том числе и в суставах;
- Расширяет поры и очищает тело от разрушающих хрящевую ткань токсинов и мочевой кислоты;
- Снижает болевые ощущения;
- Повышает эластичность связок, мышц и сухожилий и тем улучшает подвижность суставов;
- Снимает отёки, быстрее заживляет травмы в связках.
Что выбирать: Сухое тепло или мокрый пар? Горячую или тёплую баню?
Считается, что для прогревания коленей сухое тепло предпочтительней. Именно поэтому физиотерапевты предписывают выкладывать на колени тканевые мешочки с нагретым песком. Но это не значит, что русской бане нужно предпочесть сухую финскую сауну. Вполне можно чередовать эти два вида парилок.
Главные правила бани при артрозах коленных суставов, обязательные к соблюдению:
- Правило 1. Для больного артрозом температура парилки не должна превышать 70 градусов по Цельсию;
- Правило 2. Чем выше влажность, тем ниже – температура. Чем ниже влажность – тем выше температура;
На практике это означает, что при влажности в русской бане 90-100% , температура парилки должна находиться в пределах 45-60 градусов. А в сауне может доходить до 70 градусов по Цельсию, если влажность там не превысит 5-20 %.
- Правило 3. Больной артрозом не должен находиться в парилке дольше 10 -15 минут. Заходить в парную можно неоднократно, но не больше 8 раз;
- Правило 4. Больному артрозом запрещено лежать на верхней полке, из-за большой концентрации слишком горячего воздуха;
- Правило 5. Даже если врач рекомендовал больному артрозом контрастное лечение теплом и холодом, не следует после парилки бросаться в ледяной бассейн. Слишком большая амплитуда температур пойдёт во вред. Лучше ограничится слегка прохладным душем после тёплой, но не жаркой парной.
При артрозах необходимо аккуратное глубокое прогревание костных тканей. Его можно достичь только умеренным теплом и небольшим количеством пара. Соблюдайте меру!
Когда в баню ходить нельзя?
Предлагаем внимательно прочесть список противопоказаний для банных процедур. К ним относятся как острые и тяжёлые стадии самого артроза, так и сопутствующие диагнозы. Итак, нельзя посещать парную и греть коленный сустав, когда:
- Обострение с воспалительными процессами таких болезней как:
- Ревматизм;
- Компрессионный корешковый синдром (при спондилите);
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Любые хронические болезни;
- Артрит;
- Тромбофлебит;
- 3 степень артроза;
- Во время приёма кортикостероидов;
- Есть такие диагнозы:
- Гипертония 2-3 степеней;
- Сердечная недостаточность;
- Эпилепсия;
- Кожные заболевания;
- Болезнь Паркинсона;
- Патологии дыхательных путей;
- Раны, кровоизлияния;
- Ишемия;
- Атеросклероз;
- Инфекционные заболевания с воспалениями и без.
Рецепты полезных процедур в бане при артрозе
Во всех остальных случаях баня станет отличным физиотерапевтическим кабинетом для организма, измученного артрозами любых происхождений. Целебные процедуры делятся на 2 категории – мероприятия в парной и после парилки.
Процедуры внутри парной
- Согревание коленей веником. Подойдут берёзовые, дубовые, ольховые и крапивные веники. Работу необходимо проводить во 2-м, 3-м и т.д. заходе в парную, но не с первого раза. Веники предварительно отмочить в тёплой воде. В этой процедуре работа паром сочетается с механической разработкой мышц, что дает значительный эффект;
- Медовая аппликация на колени. Её хорошо сделать после работы веником, чтобы мёд наложить на распаренное колено. Аппликацию можно и нужно сопровождать массирующими движениями. Втирать мёд в колено нужно до тех пор, пока он не приобретёт белёсый оттенок. Это значит, что полезные свойства отданы, а токсины и мочевина впитаны – теперь можно смывать остатки массы под тёплым душем;
- Компресс из целебных травяных отваров. Для этого марлю пропитывают в настое из травы, и обмотав ею колено, идут в парилку. Банный жар раскроет поры, сустав с удвоенной скоростью и глубоким проникновением впитает целительный раствор.
Процедуры после парной
- Питье травяных чаёв. Чаи заваривают из тех же целебных отваров, которые применяют наружно. Лучшие травы при артрозах:
- Девясил;
- Хвощ полевой;
- Брусничник;
- Иван-чай.
- Массаж коленей.Процедура удобна тем, что ее вполне можно сделать самостоятельно. В массажное масло хорошо добавлять по несколько капель полезных ароматических масел:
- Лаванды;
- Эвкалипта;
- Можжевельника;
- Кедровой живицы.
После массажа рекомендуется обернуть колени тёплым шерстяным платком для сохранения эффекта.
- Втирание мазей, выписанных лечащим врачом. После парилки восприимчивость тканей повышается в разы, и это отличный момент, чтобы ввести в сустав и хрящевую ткань действующее вещество мази.
В борьбе с артрозами важно не зацикливаться на одном методе, а применять весь комплекс лечения: от медикаментозных до ЛФК, физиотерапии и народных методов. Только такой подход продлевает жизнь суставов и отодвигает оперативные вмешательства на длительный срок.
Правда и парадокс заключается в том, что людям с одинаковым диагнозом «артроз коленей» : русская баня может как здорово помочь, так и сильно навредить. Чтобы ответить себе на вопрос: можно ли в бане париться при артрозе коленного сустава именно мне, и как это делать безопасно, придётся прочесть статью и разобраться.
Потому что, как говорится в анекдоте «Есть один нюанс». В случае же с артрозами и артритами нюансов не один, а несколько.
Природа и виды артроза коленного сустава
Артроз – это дегенерация хрящевой ткани суставов. В основе артроза всегда лежит нарушение обмена веществ (метаболизма) и недостаточное питание ткани на клеточном уровне. Из-за этого регенерация (обновление клеток) отстаёт от дегенерации (отмирания отживших клеток). Хрящ разрушается и оголяет кость, сустав деформируется, а на кости образуются наросты. (остеофиты).
Причины для запуска дегенерации могут быть самые разнообразные:
- Механические повреждения (ушибы, переломы, удары);
- Плохое питание;
- Плохая проходимость кровеносных сосудов;
- Инфекционные заболевания;
- Изношенность от старости или от слишком больших нагрузок на сустав (профессиональная физическая активность или избыточный вес);
- Аутоиммунные заболевания и болезни обмена веществ (например, диабет).
Артроз – общее название группы заболеваний разной локализации. Если речь идёт о коленях, и только о них – это гонартроз. Артроз тазобедренного сустава называется коксартрозом и иногда отдаёт болью в колено. Спондилоартроз – это артроз межпозвонковых суставов позвоночника и т.д. Болевые проявления спондилоартроза могут отдавать в колени.
И если баня при артрозе коленного сустава вполне приемлема, то при обострениях спондилоартроза – категорически запрещена!
Артрит – общее название заболеваний суставов протекающих с воспалительными процессами. Артрозы, в отличие от артритов, протекают без воспалений.
С артритами, как и с любыми острыми воспалительными процессами, баня не совместима. То же относится и к последней стадии артроза.
Как ни парадоксально звучит, на первых двух стадиях заболевания баня поможет и улучшит состояние, а вот на последней – уже поздно, и горячий пар только навредит.
Принимая решение о согревающих процедурах и бане в том числе, учтите, что артрозы часто путают с артритами!
Каковы же они, стадии гонартроза?
Гонартроз 1 степени:
- Рентген не фиксирует изменения;
- Колени безболезненно похрустывают;
- Движения после сна скованны.
Гонартроз 2 степени:
- Колени сильно хрустят при любом движении;
- Нога укорачивается;
- Движения даются с трудом;
- Чувство усталости и тяжести в коленях.
Гонартроз 3 степени:
- Подвижность сильно ограничена;
- Резкие боли, и в движении, и в покое;
- Рентген показывает истирание хрящей, склероз, остеофиты и отсутствие щели между костьми.
Конечная стадия 3 степени приводит к полной обездвиженности и инвалидности, если вовремя не провести операцию.
Чтобы решить, можно ли греть артроз коленного сустава в бане, важно поставить максимально точный диагноз! Лучше все анализы и заключения тщательно перепроверить в разных клиниках.
С чем ещё могут перепутать гонартроз?
Вот неполный список возможных диагнозов при схожих симптомах (боли в коленях):
- Повреждение менисков;
- Сосудистые боли;
- Воспаления: сухожилий, связок, синовиальной оболочки, околосуставных сумок;
- Кровоизлияния в суставную полость (гемартроз);
При гемартрозе, например, вопрос «можно ли греть колено при артрозе» решается по схеме: первые 4-5 дней после кровоизлияния обработка теплом запрещена, а после этого срока – по разрешению врача.
Лучше следовать принципу: Греть больное колено нельзя, пока не установлена причина болей с точностью до 100%
Как горячая баня действует на суставы?
В большинстве случаев артроз и баня совместимы, банные процедуры действительно целебны для людей с начальными стадиями артроза, остеохондроза, ревматизма и подагры. Главное точно выбрать для своего диагноза:
- Разновидность бани (сухой, мокрый пар);
- Оптимальную температуру;
- Максимальное время пребывания в парилке.
Эти параметры поможет установить лечащий врач. Баня при артрозе коленного сустава рассматривается в медицинской практике как физпроцедура, полезная наравне с аппликациями озокерита, магнитными, ультразвуковыми, ультрафиолетовыми и электрическими прогреваниями.
Парилка благотворно воздействует на суставы во многих направлениях:
- Снимает мышечное напряжение, усталость;
- Расширяет кровеносные сосуды, ускоряет кровообращение и усиливает приток к хрящу недостающих веществ: кислорода, витаминов, аминокислот и другого стройматериала;
- Активизирует процессы обмена и регенерации тканей в целом, в том числе и в суставах;
- Расширяет поры и очищает тело от разрушающих хрящевую ткань токсинов и мочевой кислоты;
- Снижает болевые ощущения;
- Повышает эластичность связок, мышц и сухожилий и тем улучшает подвижность суставов;
- Снимает отёки, быстрее заживляет травмы в связках.
Что выбирать: Сухое тепло или мокрый пар? Горячую или тёплую баню?
Считается, что для прогревания коленей сухое тепло предпочтительней. Именно поэтому физиотерапевты предписывают выкладывать на колени тканевые мешочки с нагретым песком. Но это не значит, что русской бане нужно предпочесть сухую финскую сауну. Вполне можно чередовать эти два вида парилок.
Главные правила бани при артрозах коленных суставов, обязательные к соблюдению:
- Правило 1. Для больного артрозом температура парилки не должна превышать 70 градусов по Цельсию;
- Правило 2. Чем выше влажность, тем ниже – температура. Чем ниже влажность – тем выше температура;
На практике это означает, что при влажности в русской бане 90-100% , температура парилки должна находиться в пределах 45-60 градусов. А в сауне может доходить до 70 градусов по Цельсию, если влажность там не превысит 5-20 %.
- Правило 3. Больной артрозом не должен находиться в парилке дольше 10 -15 минут. Заходить в парную можно неоднократно, но не больше 8 раз;
- Правило 4. Больному артрозом запрещено лежать на верхней полке, из-за большой концентрации слишком горячего воздуха;
- Правило 5. Даже если врач рекомендовал больному артрозом контрастное лечение теплом и холодом, не следует после парилки бросаться в ледяной бассейн. Слишком большая амплитуда температур пойдёт во вред. Лучше ограничится слегка прохладным душем после тёплой, но не жаркой парной.
При артрозах необходимо аккуратное глубокое прогревание костных тканей. Его можно достичь только умеренным теплом и небольшим количеством пара. Соблюдайте меру!
Когда в баню ходить нельзя?
Предлагаем внимательно прочесть список противопоказаний для банных процедур. К ним относятся как острые и тяжёлые стадии самого артроза, так и сопутствующие диагнозы. Итак, нельзя посещать парную и греть коленный сустав, когда:
- Обострение с воспалительными процессами таких болезней как:
- Ревматизм;
- Компрессионный корешковый синдром (при спондилите);
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Любые хронические болезни;
- Артрит;
- Тромбофлебит;
- 3 степень артроза;
- Во время приёма кортикостероидов;
- Есть такие диагнозы:
- Гипертония 2-3 степеней;
- Сердечная недостаточность;
- Эпилепсия;
- Кожные заболевания;
- Болезнь Паркинсона;
- Патологии дыхательных путей;
- Раны, кровоизлияния;
- Ишемия;
- Атеросклероз;
- Инфекционные заболевания с воспалениями и без.
Рецепты полезных процедур в бане при артрозе
Во всех остальных случаях баня станет отличным физиотерапевтическим кабинетом для организма, измученного артрозами любых происхождений. Целебные процедуры делятся на 2 категории – мероприятия в парной и после парилки.
Процедуры внутри парной
- Согревание коленей веником. Подойдут берёзовые, дубовые, ольховые и крапивные веники. Работу необходимо проводить во 2-м, 3-м и т.д. заходе в парную, но не с первого раза. Веники предварительно отмочить в тёплой воде. В этой процедуре работа паром сочетается с механической разработкой мышц, что дает значительный эффект;
- Медовая аппликация на колени. Её хорошо сделать после работы веником, чтобы мёд наложить на распаренное колено. Аппликацию можно и нужно сопровождать массирующими движениями. Втирать мёд в колено нужно до тех пор, пока он не приобретёт белёсый оттенок. Это значит, что полезные свойства отданы, а токсины и мочевина впитаны – теперь можно смывать остатки массы под тёплым душем;
- Компресс из целебных травяных отваров. Для этого марлю пропитывают в настое из травы, и обмотав ею колено, идут в парилку. Банный жар раскроет поры, сустав с удвоенной скоростью и глубоким проникновением впитает целительный раствор.
Процедуры после парной
- Питье травяных чаёв. Чаи заваривают из тех же целебных отваров, которые применяют наружно. Лучшие травы при артрозах:
- Девясил;
- Хвощ полевой;
- Брусничник;
- Иван-чай.
- Массаж коленей.Процедура удобна тем, что ее вполне можно сделать самостоятельно. В массажное масло хорошо добавлять по несколько капель полезных ароматических масел:
- Лаванды;
- Эвкалипта;
- Можжевельника;
- Кедровой живицы.
После массажа рекомендуется обернуть колени тёплым шерстяным платком для сохранения эффекта.
- Втирание мазей, выписанных лечащим врачом. После парилки восприимчивость тканей повышается в разы, и это отличный момент, чтобы ввести в сустав и хрящевую ткань действующее вещество мази.
В борьбе с артрозами важно не зацикливаться на одном методе, а применять весь комплекс лечения: от медикаментозных до ЛФК, физиотерапии и народных методов. Только такой подход продлевает жизнь суставов и отодвигает оперативные вмешательства на длительный срок.