У кого было сильное растяжение связок голеностопа

Àâòîð: |Denis|
Äàòà:   13 èþíÿ 2010 22:34

 ïîíåëåëüíèê 7 èþíÿ ïîäâåðíóë ãîëåíîñòîï âíóòðü íà áàñêåòáîëå. Ìîìåíòàëüíî îáðàçîâàëàñü øèøêà â ðàéîíå ñóñòàâà. Ñðàçó îáðàòèëñÿ â òðàâìïóíêò íà Ñóâîðîâñêîì, ñäåëàëè ðåíòãåí, ïåðåëîìà íåò, îáùèé âðà÷ ñêàçàëà ÷òî ðàñòÿæåíèå ñâÿçîê è îòïðàâëèëà äîìîé. Íè÷åãî íå îòêà÷èâàëè èç øèøêè. Âî âòîðíèê è ñðåäó
ÿ åäâà ïåðåäâèãàëñÿ, ñîâñåì íåìíîãî.  ÷åòâåðã óæå õîäèòü íå ìîã, íîãà âñÿ îòåêëà, â ðàéîíå ñóñòàâà ïî ïðåæíåìó âûðàæåííàÿ ïðèïóõëîñòü, íà íîãå ñèëüíàÿ ãåìàòîìà.  ïÿòíèöó óòðîì îòïðàâèëñÿ ñíîâà â òðàâìó ê òðàâìàòîëîãó, ñäåëàëè ïîâòîðíûé ðåíòãåí, ïåðåëîìà íåò.  ïîëîæåíèè ñòîÿ â íîãó ïðèëèâàåò
êðîâü/æèäêîñòü, ñòàíîâèòñÿ áîëüíî, ñòîÿòü íåâîçìîæíî. Òðàâìàòîëîã ðåøèëà íàëîæèòü ãèïñ. Ñ ãèïñîì ïðîñèäåë äî âå÷åðà íîãà ðàçáóõëà, ãèïñ íà÷àë äàâèòü, ÿ ñíÿë åãî. Ïî ñåé äåíü ëåæó íà êðîâàòè, íå âñòàþ. Âíåøíå óëó÷øåíèé íåò, âñòàòü óæå íå ìîãó, äàæå ñåñòü, òîëüêî íîãè ñ êðîâàòè îïóñêàåøü, ñðàçó
ïðèëèâàåò êðîâü è íà÷èíàåòñÿ ñèëüíàÿ áîëü. Êàê ïðàâèëî, ê âå÷åðó íàñòèãàåò áîëåâîé ñèíäðîì, ñíèìàþ îáåçáîëèâàþùèì. Âòèðàþ â íîãó ôèíàëãåëü. Âîîáùåì, ïðîøëà óæå íåäåëÿ, ëó÷øå íå ñòàíîâèòñÿ. ×òî äåëàòü? Êóäà îáðàòèòüñÿ? Ñëûøàë, ÷òî æèäêîñòü èç øèøêè îòêà÷èâàþò, ãäå ýòî äåëàþò? Ñíîâà â òðàâìó èäòè ïîêà
æåëàíèÿ íåò, íî äåëàòü ÷òî-òî íàäî.
ÇÛÆ Ôîòêè ïî çàïðîñó ìîãó âûñëàòü.
Ñïàñèáî.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Ëàéì 
Äàòà:   13 èþíÿ 2010 23:05

Ñ âûñîêîé âåðîÿòíîñòüþ ó Âàñ ïðîèçîøåë ðàçðûâ (÷àñòè÷íûé?) ñâÿçêè. Ñåé÷àñ òðåáóåòñÿ:
1) ïîääåðæêà è ïðîòåêöèÿ îò íîâûõ ïîâðåæäåíèé (ò.å. ïî êðàéíåé ìåðå, ýëàñòè÷íîå áèíòîâàíèå âîñüìåðêîé), Íà÷èíàéòå áèíòîâàòü, ïîêà íå ñïóñòèëè íîãè ñ ïîñòåëè.
2) îáåçáîëèâàíèå â çàâèñèìîñòè îò
èíòåíñèâíîñòè áîëè (îáåçáîëèâàþùèå ãåëè — ïàðàöåòîìîë — íåñòåðîèäíûå ïðåïàðàòû).
3) Ïðè óìåíüøåíèè áîëåé — ìàãíèòîòåðàïèÿ, òåïëî.
4) È êàê òîëüêî íà÷èíàåò ñíèæàòüñÿ èíòåíñèâíîñòü áîëåé — îáÿçàòåëüíî íà÷èíàòü ëå÷åáíóþ ôèçêóëüòóðó (âåëîñèïåä â ýòîì îòíîøåíèè îïòèìàëåí, ò.ê. íå
íàãðóæàåòñÿ ñóñòàâ, òîëüêî íå ñîñêàêèâàéòå íà ïîðàæåííûé ñóñòàâ è èñïîëüçóéòå ïðè êàòàíèè íà ïåðâûõ ïîðàõ ýëàñòè÷íîå áèíòîâàíèå).

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: ~*Çåôèðêà*~ 
Äàòà:   13 èþíÿ 2010 23:11

ëåò 10 íàçàä áûë ðàçðûâ ñâÿçîê ãîëåíîñòîïíîãî ñóñòàâà.. íà íîãó íå ìîãëà âñòàòü..íî øèøåê íèêàêèõ íå áûëî.. êðîìå áèíòîâàíèÿ è âòèðàíèé ìàçåé íè÷åãî íå áûëî ïðîïèñàíî.. äåëàëà âñå êàê ñêàçàëè.. ÷åðåç ìåñÿö âñòàëà íà íîãó.. òåïåðü ïåðèîäè÷åñêè( ïî ïîãîäå) äàåò î ñåáå çíàòü òÿíóùåé áîëüþ..

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 13.06.2010 23:12]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Kåéòè Bèííè ® (inside still ) 
Äàòà:   13 èþíÿ 2010 23:57

èìåííî.
Ñî ìíîé ñëó÷èëîñü òî æå ñàìîå 06.03. ñ.ã.
ÄÓÌÀËÀ ïåðåëîì, ò.ê. îò÷åòëèâî îùóòèëà õðóñò, íî íà âñåõ ñíèìêàõ ïåðåëîìà íå óâèäåëè. Òðàâìàòîëîãè ñêàçàëè-ðàçðûâ ñâÿçîê. Íîãà îòåêëà äî
êîëåíà. Áîëüíî áûëî î÷åíü-î÷åíü. Íî äåëàòü áûëî íå÷åãî-íà òîò ìîìåíò ïîëòîðà ãîäà áûëî òîëüêî ðåáåíêó.
Ñðàçó ñêàæó, ÷òî íà ñåãîäíÿ ÿ òîëüêî ìåñÿö, êàê âñòàþ ñ ïîñòåëè áåç áîëè (íà «ðàñõîäÈòüñÿ»).
Âî-ïåðâûõ-ôèêñàöèÿ ñóñòàâà îáÿçàòåëüíà. Ñðàçó ïî÷óâñòâóåòå îáëåã÷åíèå è ïðè ñòîÿíèè , è ïðè
ñèäåíèè (ìîæíî ýëàñòè÷íûìè áèíòàìè, ìîæíî êóïèòü ñïåöèàëüíóþ ýëàñòè÷íóþ ëîíãåòó-ÿ òàêóþ êóïèëà, èáî çèìà è ñàïîãè-ñòîïèñÿò áèíòîâ íå çàñóíóòü â ñàïîã).
Ñïèòå, ïîëîæèâ íîãó íà ïîäóøêó (èëè âàëèê). È íà íî÷ü ïðèíèìàéòå îáåçáîëèâàþùåå. Ëó÷øå íåñòåðîèäû. Êåòîðîë, íàïðèìåð è ñèíîíèìû. ß íóðîôåí
ïðèíèìàëà, ìíå äðóãîãî íåëüçÿ áûëî-êîðìèëà. Ïîìîãàëî.
Êîãäà ïîñòåïåííî ñòàë ñïàäàòü îòåê (÷åðåç íåäåëþ-äíåé 10), ãåìàòîìà ñòàëà ðàñõîäèòüñÿ êàïåö êàê-àæ äî ìåæïàëüöåâûõ ïðîìåæóòêîâ, áóäòî íîãó ìåñèëè. ÎÎÎÎÎÎÎÎ×ÅÍÜ ïîìîã êðåì ñ ýêñòðàêòîì áàäÿãè-ó åìíÿ áûëî íåðåàëüíîå îùóùåíèå áóäòî îí ñèíÿê
«îòòåð», êàê ëàñòèêîì. Ñóïåð!
Ïîòîì äåëàëà àìïëèïóëüñ (ïîñëå ñïàäàíèÿ îòåêà) è ïàðàôèí, ïîòîì ìàññàæ, ËÔÊ.
È íà ïîòîì åùå êóïèòå ãåëü ñ ýêñòðàêòîì îêîïíèêà (æèâîêîñò)-ñòîèò êîïåéêè, à ÏÎÌÎÃÀÅÒ.
Õðîìàëà ÿ ìåñÿöà ïîëòîðà.
È åùå íà ñåé÷àñ-

òà, êîòîðàÿ áûëà, ñò àëà êàê ãðåáíåâîé íàðîñò ïîä êîæåé-êîðî÷å, îáðàçîâàëàñü ãèãðîìà. Íå ìåøàåò, íî âèäíî.
Âîò, åñëè ìîðå è òåïëî íå ïîìîæåò-áóäåò ïóíêöèÿ. À òàê âñå.

Ïðîñòèòå çà ìíîãî
áóêîôô, ïðîñòî õîòåëà ïîäðîáíî.
Âûçäîðàâëèâàéòå!!!

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Tic-Tak  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   14 èþíÿ 2010 00:20

õîðîøî áóäåò ÷òî ÷åðåç ìåñÿö âñå âîññòàíîâèòñÿ…
â ëó÷øåì ñëó÷àå ìåñÿöà ÷åðåç òðè, èëè âîîáùå ÷åðåç ïîëãîäà..

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: step2112  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   14 èþíÿ 2010 00:44

ÌÐÒ ïîêàçûâàåò ðàçðûâ/ïîâðåæäåíèå ñâÿçîê?
è âîçìîæíî ëè ïîëíîå âîññòàíîâëåíèå ïîñëå òàêèõ òðàâì?

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: |Denis|
Äàòà:   14 èþíÿ 2010 01:02

ÌÐÒ íå äåëàëè, íè÷åãî ïîêà ñêàçàòü íå ìîãó.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Ëàéì 
Äàòà:   14 èþíÿ 2010 07:53

Íà ÌÐÒ ÷åòêî âèäåí ïîëíûé ðàçðûâ ñâÿçêè. È â ïðèíöèïå òîëüêî ýòî èìååò çíà÷åíèå, ïîñêîëüêó íåêîòîðûå ïîëíûå ðàçðûâû ïðåäóñìàòðèâàþò õèðóðãè÷åñêîå ëå÷åíèå (â ÷àñòíîñòè äåëüòîâèäíîé è íèæíåé áîëüøåáåðöîâî-ìàëîáåðöîâîé ñâÿçêè). Íàëè÷èå íåïîëíîãî ðàçðûâà ïðåäóñìàòðèâàåò â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ òîëüêî
êîíñåðâàòèâíîå ëå÷åíèå.

Ñìîòðÿ ÷òî Âû ïîäðàçóìåâàåòå ïîä ïîëíûì âîññòàíîâëåíèåì. ×àùå âñåãî â èñõîäå ôîðìèðóþòñÿ äâà îñëîæíåíèÿ:
1) íåñòàáèëüíîñòü ñóñòàâà (ñâÿçêà
íå óäåðæèâàåò â ïîëíîé ìåðå — ñóñòàâ «áîëòàåòñÿ» — ÷åðåç êàêîå-òî ÷èñëî ëåò (10-20-40?)ðàçâèâàåòñÿ èçíîñ ñóñòàâà, êîòîðûé íàçûâàåòñÿ îñòåîàðòðîçîì). Êðîìå òîãî íåñòàáèëüíîñòü ïðåäïîëàãàåò â äàëüíåéøåì áîëåå ëåãêóþ ñòåïåíü òðàâìèðîâàíèÿ ñóñòàâà
2) çà ñ÷åò îòåêà ôîðìèðóþñÿ ýëåìåíòû âåíîñòàçà,
ëèìôîñòàçà. Òåì áîëåå, êîãäà ñóñòàâ íåïîäâèæåí, òî îòñóòñòâèå íàãðóçêè íà ìûøöû ïðåäïîëàãàåò ê ýòèì ñîñòîÿíèÿì. Ïîýòîìó ÷åðåç êàêîå-òî âðåìÿ, êîãäà áîëü óéäåò, ïîäâèæíîñòü âîññòàíîâèòñÿ, à âîò îòåê (ïîñòîÿííûé èëè ïîñëå íàðóçîê) áóäåò ñîõðàíÿòüñÿ. Åäèíñòâåííûé, ñ ìîåé òî÷êè çðåíèÿ, ïðàâèëüíûé âûõîä
— ýòî äîëæíà áûòü çîëîòàÿ ñåðåäèíà ìåæäó îãðàíè÷åíèåì äâèæåíèé è ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðîé ñ íàðóçêîé íà ìûøöû ãîëåíè.
Ïîñêîëüêó Âàøà ïîêîðíàÿ ñëóãà 4 èþíÿ (10 äíåé íàçàä) îêàçàëàñü â ïîäîáíîé ñèòóàöèè, òî ïðèøëîñü âíèêíóòü â ïàòîëîãèþ ãîëåíîñòîïà. Òåïåðü ãîâîðþ íå êàê âðà÷, à êàê ïàöèåíò (è
ñëåäóåò îòäàâàòü îò÷åò, ÷òî ïî ñòåïåíè ðàçðûâà íàøè ïàòîëîèè ìîãóò áûòü íåñîèçìåðèìû): ñî âòîðîãî äíÿ ïîñëå òðàâìû ñ 8-îáðàçíîé ïîâÿçêîé èç ýëàñòè÷íîãî áèíòà ÿ íà âåëîñèïåäå.Ñíèæåíèå èíòåíñèâíîñòè îòåêà è áîëè — ïîòðÿñàþùåå (íî åùå ðàç — ïîñëåäíèé àáçàö ýòî òîëüêî ìîè ëè÷íûå âïå÷àòëåíèÿ, êîòîðûå ÿ
íå èìåþ ïðàâà âûäàâàòü çà âðà÷åáíûå ðåêîìåíäàöèè)

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: gena1950
Äàòà:   14 èþíÿ 2010 09:52

Åñëè õî÷åòñÿ ïðåäîòâðàòèòü íåïðèÿòíûå ïîñëåäñòâèÿ, òî ðàçäâèíóòü êðàÿ ãèïñà, ÷òîáû îí íå äàâèë, è äåðæàòü åãî ïîñòîÿííî íà íîãå íå ìåíüøå 3 íåä. !! Òðåíèðîâàòü íîãó: îïóñêàòü íà ïîë è ïîäíèìàòü âûøå ãîðèçîíòà (ïðèó÷àòü ê âåðòèêàëüíîìó ïîëîæåíèþ), øåâåëèòü ïàëüöàìè è íàïðÿãàòü èêðó (â ãèïñå!),
ïîêàçàòüñÿ â òð.ïóíêò äëÿ äåòàëèçàöèè ëå÷åíèÿ.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: step2112  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   14 èþíÿ 2010 11:27

äà, ó ìåíÿ òóò ñâîÿ áåäà
19.05 áûëà òðàâìà øåè, òðàâìàòîëîã ïîñòàâèë äèàãíîç
ïîâðåæäåíèå ñâÿçî÷íîãî àïïàðàòà øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà,
ñêàçàë, ÷òî âñå
âîññòàíîâèòñÿ.
øåÿ äî ñèõ ïîð áîëèò ñåãîäíÿ 14.06, äóìàë ìîæåò ñõîäèòü íà ÌÐÒ òêàíåé øåè, ÷òîáû ïðîâåðèëè ïîëó÷øå,
âîîáùåì, î÷êóþ ÿ, ÷òî ñëàáàÿ áîëü è äèñêîìôîðò óæå ÷åòâåðòóþ íåäåëþ äåðæèòñÿ.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Tic-Tak  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   14 èþíÿ 2010 18:26

ýêèé áûñòðûé
ìàëûé!…

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Z{MAO  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   15 èþíÿ 2010 01:04

Âîîáùåì ÿ òóò ñî ñòóïåíåé óïàëà… óâåçëè íà ñêîðîé… ñäåëàëè ðåíãåí âîîáùåì ðàñòÿæåíèå ñâÿçîê… íàëîæèëè ãèïñ… ëåæàëà 2 äíÿ õîëîä äàâàëà à êîãäà óæå ãèïñ äàâèë ÿ åãî ñíÿëà íîæêó êîíå÷íî ïîìûëà ïîä õîëîäíîé âîäèöåé. Ì àìèíà çíàêîìàÿ ïîñîâåòîâàëà â àïòåêå êóïèòü îêîïíèê è èì ìàçàòü íîãó.
âòèðàÿ!!!! ïîòîì îáâÿ÷çûâàòü íîãó òóãîé ïîâÿçêîé… íà ñëåä äåíü óæå áûëè óëó÷øåíèÿ!!!! ãëàâíîå òóãóþ ïîâÿçêó. à äíåì øëà íà óëèöó è ñîáèðàëà ëîïóõ ïðèâÿçûâàëà åãî îîêóïûâàëà íîãó è ëåæàëà òàê âåñ ü äåíü ìîæíî äàæå íàíî÷ü ïîìàçàâ îêîïíèêîì…. âîîáùåì ýôôåêò áóäåò. è ãëàâíîå íå õîäèòå 2 íåäåëè!!! Ó
ìåíÿ ñåé÷àñ âñå ñèíÿêè îòåêè óøëè . è íåìíîæêî õîæó áåç áîëè. ïîïðîáóéòå!!! ÂÑÅÃÎ íàèëó÷øåãî!

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: step2112  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   15 èþíÿ 2010 09:52

è ÷òî îñòàåòñÿ — æäàòü?

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: awfully_funny
Äàòà:   15 èþíÿ 2010 13:19

ìíå òîæå êàê-òî ðàç ïîñòàâèëè â òðàâìïóíêòå äèàãíîç ðàñòÿæåíèå, ÷åðåç íåäåëþ îêàçàëàñü íà îïåðàöèîííîì ñòîëå — áûë ïîëíûé ðàçðûâ ñâÿçîê, íèêàêîãî ÌÐÒ íå äåëàëè (äàæå áåç ÌÐÒ áûëî âèäíî ÷òî ðàçðûâ ñâÿçîê åñòü, òê íîãà áûëà ôèîëåòîâîãî
öâåòà), òîëüêî ðåíòãåí. Åñëè íå íðàâèòñÿ áåñïëàòíûé òðàâìïóíêò — èäèòå â ïëàòíóþ êëèíèêó (ïëàòíûé òðàâìïóíêò) èëè ïî çíàêîìñòâó, ñåé÷àñ ìíîãî ãäå òðàâìàòîëîãè ïðèíèìàþò, íî âðà÷ó ïîêàçàòüñÿ íàäî îáÿçàòåëüíî. Äâà ðàçà áûëè òðàâìû íîã, íî íè ðàçó â òðàâìïóíêòå ïî ìåñòó æèòåëüñòâà ìíå íå îêàçàëè
êâàëèôèöèðîâàííóþ ïîìîùü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: IrunkaZ
Äàòà:   22 íîÿáðÿ 2018 14:32

Ñîãëàñíà. Ìîæåò æå áûòü íå ðàñòÿæåíèå, à è áîëåå îïàñíîå çàáîëåâàíèå. Ëè÷íî ó ìåíÿ òàê àðòðèò íà÷èíàëñÿ… Íå õî÷ó âàñ ïóãàòü, íî åñëè çàïóñòèòü òàêóþ áîëåçíü, ìîæíî âîîáùå íåäâèæèìûì îñòàòüñÿ. Õîðîøî ÷òî ìíå âðà÷ âîâðåìÿ ïðîïèñàë àðòðîïàíò äëÿ ñóñòàâîâ è åùå óêîëû êàêèå-òî êîëîë ïðÿìî â íîãó.
Áîëüíî áûëî êîíå÷íî, íî çàòî äî ñèõ ïîð íå áåñïîêîèò ïðè òîì ÷òî çàíèìàþñü àêòèâíî ñïîðòîì ïî 3 ðàçà â íåäåëþ. Ñêàæó âàì, ÷åì ñòàðøå ñòàíîâèøüñÿ, òåì áîëüøå âíèìàíèÿ íóæíî óäåëÿòü ñîáñòâåííîìó çäîðîâüþ.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 22.11.2018 14:33]
5 äíåé áàíà çà
íåêðîôèëèþ

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ìîäåðàòîðîì 23.11.2018 21:23]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Ýòîò àêêàóíò óäàëåí 
Äàòà:   22 íîÿáðÿ 2018 14:53

Òåìó àïíóë áîò, íî ÿ -òî íå áîò.

Èíòåðåñíûå âåùè ïî÷èòàë.
Ñàì ñòîëêíóëñÿ ñ ðàñòÿæåíèåì ñâÿçîê ãîëåíîñòîïà ýòèì ëåòîì.
Òðàâìàòîëîã âûïèñàë íîøåíèå æåñòêîãî ôèêñàòîðà ãîëåíîñòîïà 3 íåäåëè, ïîñëå ÷åãî ÿ åãî ñíÿë. Âîññòàíîâèëñÿ â íåì äîâîëüíî áûñòðî, íî âîò ÷òî ñìóùàåò.
Âèçóàëüíî ïðàâûé ãîëåíîñòîï (òðàâìèðîâàííûé) øèðå, ÷åì ëåâûé. Äàæå ñïóñòÿ íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Òàêîå îùóùåíèå, áóäòî â íåì îñòàåòñÿ îòåê.

Ñïóñòÿ 3 ìåñÿöà ïîñëå òðàâìû ÿ íà÷àë áåãàòü — âñå îê, íè÷åãî íèãäå íå ïîäêàøèâàåòñÿ. Ìÿãêèé ôèêñàòîð ðåêîìåíäîâàëè (íå òðàâìàòîëîã, à ïðîäàâåö
îðòîïåäè÷åñêîãî ñàëîíà) íîñèòü âñþ æèçíü ïðè íàãðóçêàõ. Ïîêà íå íîøó, íî è íàãðóçîê, êðîìå áåãà, íåò.

×òî äåëàòü, ïîäñêàæèòå ? Íàäî ëè ýòîò ôèêñàòîð íîñèòü äåéñòâèòåëüíî è âîò âûøå Ëàéì ïèøåò ïðî òî, ÷òî ÷åðåç 10-20-40 ëåò áóäåò àðòðîç ñóñòàâà è òàê äàëåå.
Ïðèìåíèìî ëè ýòî êî ìíå
? Ñäåëàë ëè ÿ âñå, ÷òî íóæíî, äëÿ èçáåæàíèÿ ýòîé ïðîáëåìû â áóäóùåì èëè íåò ?
Äðóãèõ ðåêîìåíäàöèé ìíå òðàâìàòîëîã íå äàâàë.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Dock 
Äàòà:   22 íîÿáðÿ 2018 16:50

Ó âñåõ. íåçàâèñèìî îò òðàâì

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Ýòîò àêêàóíò óäàëåí 
Äàòà:   22 íîÿáðÿ 2018 17:03

Þìîð íå î÷åíü ïîíÿë.
Èìååòå ââèäó, ÷òî âñå âðåäíî ?
Íî ÿ-òî â èòîãå ñäåëàë âñå, êàê íàäî. È òóò óæå íå óãàäàåøü ÷òî æäåò äàëüøå.
ß ëèøü ê òîìó, ìîæåò íóæíî áûëî ñäåëàòü ÷òî-òî åùå â êà÷åñòâå îáÿçàòåëüíîãî ìåðîïðèÿòèÿ, ÷òîáû óâåëè÷èòü âåðîÿòíîñòü âîññòàíîâëåíèÿ ? Èëè ÿ âñå óæå
ñäåëàë ?

À, êàê ñ ïîçâîíî÷íèêîì. ßñíî.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Ïëîùàäü1
Äàòà:   14 ôåâðàëÿ 2019 01:46

12 äåêàáðÿ óïàëà ñî ñêîëüçêîé óëè÷íîé ëåñòíèöû.  òðàâìó îáðàòèëàñü íå ñðàçó, ðåøèëà, ÷òî ýòî íå ñåðüåçíî. ×åðåç ïàðó ÷àñîâ íîãà îïóõëà è ñòàëî íåâîçìîæíî õîäèòü, à íà óòðî ñëåäóþùåãî äíÿ ïîÿâèëàñü îïóõëîñòü â ðàéîíå êîñòè ñèíå-ôèîëåòîâîãî öâåòà. Âðà÷ ñêàçàë, ÷òî ïîðâàíû ñâÿçêè è áîëüøèå êðîâÿíûå
îòåêè. Ïîñòàâèë ãèïñ äî 7 ÿíâàðÿ. Íîãà áîëåëà è ïåðâóþ íåäåëþ íå ìîãëà à íåå âñòàòü èç çà òîãî ÷òî íå îïóñêàëàñü ïÿòêà, æàðà íå áûëî. Ñèíåâà ñõîäèëà ìåäëåííî, íîãà áîëåëà, äâèãàëàñü â îðòîïåäè÷åñêîì íîñêå è ñ 1 êîñòûëåì. Âûïèñàëè òîëüêî 12 ôåâðàëÿ, íî æàëîáû íà ëåãêóþ áîëü ïîñëå äëèòåëüíûõ ïðîãóëîê
áûëè. Âðà÷ ñêàçàë íè÷åãî ñòðàøíîãî è âûïèñàë, ðàçðåøèâ õîäèòü íà ðàáîòó. Íà ñëåäóþùèé äåíü âûøëà â ñâîþ ñìåíó (÷àñ íà ìåòðî äî ðàáîòû, 12,5÷ ñìåíà íà íîãàõ, ÷àñ íà ìåòðî äî äîìà) â ôèêñàòîðå. Ê 6÷ íîãà îòåêëà, ãëàçà ñëåçèëèñü îò áîëè è íà÷àëñÿ æàð. Êîãäà ïðèåõàëà äîìîé, åëå ñíÿëà íîñîê è íà íîãå
ñíîâà ïîÿâèëèñü ñèíÿêè íà êîñòî÷êå ñ îäíîé ñòîðîíû è ñ äðóãîé ïîñèíåë ïðîøëîãîäíèé øðàì.
Ìîæåò êòî òî ïîäñêàæåò, ýòî íîðìàëüíî ïîñëå ïîâÿçêè èëè ñòîèëî áû îáðàòèòüñÿ ê õèðóðãó?

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: ãëàâíûé ïî òàðåëî÷êàì©
Äàòà:   15 ôåâðàëÿ 2019 09:49

ñî ìíîé òîæå áûëî ïîäîáíîå:
ëåò 17 íàçàä çèìîé íåóäà÷íî âûøåë èç àâòîáóñà íà ñâîåé îñòàíîâêå — ñòóïåíè áûëè ñêîëüçêèå è ÿ ïðîñòî âûëåòåë íà òðîòóàð è ïîâðåäèë íîãó — ñèëüíåéøàÿ æãó÷àÿ áîëü â ïðàâîì ãîëåíîñòîïå, êîå-êàê äîêîâûëÿë äî äîìà, îòòóäà íà òàêñè ïðèåõàë â òðàâìïóíêò, ìíå ñäåëàëè
ðåíòãåí, ïåðåëîìà íåò, ðàçðûâ ñâÿçîê. Ïðîïèñàëè òóãîå áèíòîâàíèå, ìàçè, îáåçáîëèâàþùåå. Íó, â îáùåì, çàêîí÷èëîñü âñ¸ õîðîøî: ÷åðåç êîðîòêîå âðåìÿ õîäèë ñåáå ñïîêîéíî, ñóñòàâ íèêàê íå äàâàë î ñåáå çíàòü, à ïîëãîäà íàçàä âäðóã îñòðàÿ áîëü, àæ ñëîæíî õîäèòü, óâåëè÷èëñÿ â îáú¸ìå, àðòðîç êîðî÷å.Äåëàë
âíóòðèñóñòàâíûå èíúåêöèè, òàáëåòêè.Ñåé÷àñ ëó÷øå ñòàëî, íî â ïîëíîì îáú¸ìå ñóñòàâ íå ðàáîòàåò, õîòÿ âñ¸ ðàâíî ñòàðàþñü ñòàâèòü íîãó ïðÿìî ïðè õîäüáå.
 îáùåì, íóæíî óáèðàòü ëèøíèé âåñ è èçëèøåñòâàìè âñÿêèìè íåõîðîøèìè íå óâëåêàòüñÿ

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Êðóòè ïåäàëè. Áóäü çäîðîâ   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   19 ôåâðàëÿ 2019 00:06

Íå áóäó òåìó íîâóþ ñîçäàâàòü. Âå÷åðîì åçäèë íà âåëå. Ïîòîì âñå õîðîøî áûëî. Óòðîì íå ìîãó âñòàòü íî îäíó íîãó. Êàê-òî êðèâî âñòàþ. Êàê çà íî÷ü ìîãëî ïîÿâèòüñÿ ðàñòÿæåíèå? Îïóõîëè íåò. Âòîðîé äåíü õðîìàþ. Ïîìîãàåò òîëüêî æ¸ñòêàÿ ôèêñàöèÿ.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Àâòîð: Oktai
Äàòà:   22 ôåâðàëÿ 2019 13:33

Ðàñòÿæåíèå ñâÿçêè ïðîèñõîäèò èç-çà ìàëîãî òîíóñà (ñèëû) ìûøöû ñ êîòîðîé îíà ñâÿçàíà. Ìûøöà íå èìååò óïðóãîñòè è «áîëòàåòñÿ», à ñâÿçêà âûíóæäåíà åù¸ ñèëüíåå äåðæàòü ýòó «òðÿïêó». Ýòî êàê ïüÿíîå òåëî, òÿæåëåé íåñòè, ÷åì óïðóãîå. Åñëè ïîñëå ñíà ïðîèçîøëî, òî ãäå-òî ìîæåò íåðâ çàæàò áûë â îïðåäåë¸ííîì
ïîëîæåíèè ëåæà. Ýòî íå ðàçîâàÿ ñëó÷àéíîñòü, à âàøà áèîìåõàíèêà êîòîðàÿ ñôîðìèðîâàëàñü è ïðîäîëæàåò èçìåíÿòñÿ âñþ æèçíü. Ñòîïà èíâåðòèðóåòñÿ îò íèæíåé ÷àñòè ïîçâîíî÷íèêà (òàçà). Åñëè ðàáîòà íà âåëî áûëà îäíîðàçîâàÿ, òî ìûøöû, íåïðèâû÷íûå ê äàííîé áèîìåõàíèêå íàïðÿãëèñü è ñîçäàëè íîâûå òÿãè, îïîðû â
òåëå, òåì ñàìûì íå âñå ñìîãëè âåðíóòüñÿ ê èñõîäíîìó ñîñòîÿíèþ çà íî÷ü, õîòÿ íåêîòîðûå âîññòàíîâèëèñü. Âîò è ïîëó÷àåòñÿ ðàçëàä îò èñõîäíî ïðèâû÷íîãî òîíóñà. À âîò ïî÷åìó â òàçó çàæèìàåò, ýòî îò êèøîê ìîæåò áûòü (âèñöåðî-ìîòîðíûå ðåôëåêñû). Ïîñìîòðèòå íà ïðèìåðå ïðèêëàäíîé êèíåçèîëîãèè è âèñöåðàëüíîé
òåðàïèè, ìîæåò ïðîÿñíèòå äëÿ ñåáÿ ÷òî-òî. Êîãäà èçíà÷àëüíî ìûøå÷íûé òîíóñ íå ðàâíîìåðíî ðàáîòàåò, òî ïðè íåêîé ïîâûøåííîé íàãðóçêå, ýòî ìîæåò âîçíèêíóòü äàæå ïîñëå âî âðåìÿ ïîäúåìà ñî ñòóëà è âäðóã ïðèõâàòèëî íàïðèìåð, ýòî åñòåñòâåííî. Ïðîñòî íàäî âèäåòü, çíàòü ñâî¸ òåëî, åãî îñîáåííîñòè è
âîçìîæíîñòè ïðè âûïîëíåíèè íàãðóçêè (ëîïàòîé ãðåñòè èëè çà êîìïüþòåðîì, ðóë¸ì ñèäåòü) ïåðèîäè÷åñêè íåîáõîäèìî äåëàòü ðàçãðóçêó â âèäå «âîëíîâàòåëüíûõ» äâèæåíèé, êîòîðûå ñàìè ìûøöû õîòÿò ñîâåðøèòü , áåç óìà, à òîëüêî ïîòðåáíîñòü ñàìèõ ìûøö, ýòî êîãäà íàïðèìåð áûâàåò ïîä¸ðãèâàíèå ìûøöû ïðîèñõîäèò íå
îò Âàøåãî óìà, êàê êîíêðåòíàÿ çàäà÷à äâèãàòü, à ñàìà ìûøöà çíàåò êóäà è êàê, ñ êàêîé ÷àñòîòîé âîëíîâàíèÿ ýòî ñäåëàòü. ×àñòî îäíîîáðàçíûå äâèæåíèÿ è âûçûâàþò çàæèìû (ìàøèíà, êîìïüþòåð, òåëåôîí) âñ¸ ñîâåðøàåòñÿ îäíîîáðàçíî,îäíîé ðóêîé, íîãîé è ò.ä

  |  Ïîäåëèòüñÿ: