Снизить боль при вывиха стопы

Вывих стопы – это травма, которую легко получить даже во время обычной ходьбы при неправильном положении стопы. Чаще всего травмам подвергаются спортсмены, которые ежедневно оказывают большое воздействие на стопу, занимаясь бегом, прыжками или другими видами спортивной активности. Основные мероприятия, помогающие восстановить подвижность стопы после травмирования, выполняет врач. Он осматривает конечность, при необходимости вправляет кость и создает больному план лечения.

По каким признакам можно распознать травму?

Симптомы вывиха стопы всегда выраженные, опустить их проявление невозможно. Первым, что ощущает человек, это резкую и сильную боль, которая возникает в месте повреждения, а также в области, расположенной вокруг. Другими признаками, при возникновении которых можно говорить о наличии травмы, являются:

• Характерный хруст стопы, который говорит о том, что произошел надрыв связок со всеми последствиями;
• Изменение характера боли, распространение ее на всю пораженную конечность;
• Ограничение движения в стопе;
• Возникновение припухлости, деформация стопы;
• Разрушение мышечной ткани, которая провоцирует возникновение гематомы.

Помимо этих симптомов, во время получения травмы может повышаться температура человека до 37,5 градусов. Это говорит о том, что организм столкнулся с серьезным шоком для него. Повышенная температура может длиться еще в течение нескольких дней, если за это время она не проходит, нужно посетить специалиста и пройти обследование еще и на выявление инфекции.

Виды вывихов стопы

Вывих стопы делится на несколько разновидностей травм, с которыми нужно ознакомиться более подробно. Часто встречаются следующие разновидности:

• Подтаранный вывих стопы – происходит расхождение ладьевидной, пяточной и кубовидной кости, также травмируются мягкие ткани сустава, повреждая кровеносные сосуды. Околосуставные ткани, а также полость сустава заполняются обширной гематомой, что приводит к отеку, сильным болевым ощущениям.
• Вывих полюсневого сочленение – возникает вследствие травмирования переднего края стопы. После получения травмы образуется деформация стопы, отеки, а также отсутствует возможность наступать на ногу. Движения в пальцах ограничены, а в некоторых случаях полностью исключены.
• Вывих поперечного сустава предплюсны – травма получается при прямом негативном воздействии на стопу. При получении травмы образуется разворачивание стопы внутрь, она становится натянутой, во время пальпации прощупывается смещенная внутри ладьевидная кость.
• Вывих пальцев ног. При получении травмы пальцы смещаются наружу, возникает резкая боль при касании пальцев земли. В таком случае становится невозможным носить обувь, любые соприкосновения с пальцами сопровождаются резкими болевыми ощущениями.

Также существует и другая классификация, позволяющая в полной мере ознакомиться с характером вывиха и его осложнениями. Различают следующие разновидности:

• Верхний вывих стопы вследствие падения с высоты;
• При сильном ударе возникает задний вывих стопы;
• При резком сгибании стопы в сторону возникает передний вывих стопы;
• Наружный вывих является следствием смещения ноги наружу.

Каждая разновидность вывиха является опасной для человека, а также нарушает подвижность стопы. Чтобы не столкнуться с серьезными осложнениями в движении, не спровоцировать возникновение дополнительных нарушений в работе, стоит обязательно посетить специалиста, который проведет нужные меры. Именно от скорости вправления вывиха, а также обеспечения тугого компресса зависит процесс восстановления.

Как оказать первую помощь?

Первая помощь при вывихе стопы играет большую роль, она позволяет уменьшить болевые ощущения, остановить кровотечение, а также избежать различных осложнений при движении, когда это строго запрещено. Каждый человек должен знать, что делать при вывихе стопы.

Ни в коем случае нельзя вправлять поврежденную кость самостоятельно, потому что это первое действие, которое может навредить потерпевшему еще больше;

• Стоит обеспечить больному полный покой и отсутствие движения, которое будет провоцировать усиление болевых ощущений;
• Чаще всего повреждение происходит в обуви, поэтому нельзя самостоятельно ее снимать, чтобы оценить ситуацию со стопой. Такие манипуляции только еще больше растянут разорванные связки и создадут много дискомфортных ощущений для больного;
• Важно обеспечить неподвижность щиколотке, но, накладывать повязку нужно не туго. Излишне тугая фиксация только повредит, спровоцирует возникновение некротизации тканей;
• Повязка накладывается 8-образной формой, сначала бинт оборачивается вокруг пятки, затем заводится за щиколотку и стопу;
• Также стоит ограничить движения в голени, для этого нужно использовать палку, доску, книгу или любой другой предмет, который имеется под рукой;
• К области щиколотки нужно приложить холод, который будет снимать отечность, а также минимизирует болезненные ощущения в области вывиха;
• Если сильная боль не утихает, больной жалуется на ухудшение самочувствия, ему стоит дать обезболивающий препарат, им может быть Солпадеин, Кеторол или Анальгин;
• Пока пострадавшего не осмотрел специалист, ему строго запрещено пить или кушать, потому что в некоторых случаях показано срочное хирургическое лечение, проводящееся на «пустой» желудок.

Когда больному будет предоставлена вышеперечисленная первая помощь, его можно доставлять в больницу или передавать в руки врачам скорой помощи. В рамках медицинского учреждения больной пройдет курс лечения, который заключается во вправлении стопы, накладывании тугой повязки и использования медикаментозных средств.

Как лечить вывих стопы?

Лечение вывиха стопы дома или в рамках медицинского учреждения требует соблюдения основных правил, позволяющих быстро устранить боль, восстановить подвижность, а также не спровоцировать возникновение рецидива. Перед тем, как переходить к лечению, нужно знать следующие особенности:

• В первую неделю после получения травмы, стопе нужно обеспечить максимальную неподвижность. В качестве средств для передвижения используют костыли;
• Только на 10 день лечения можно переходить к активным занятиям лечебной физкультурой, которые восстановят подвижность в суставе, а также будут способствовать устранению болевых ощущений;
• Атрофию мышц можно предотвратить только с помощью регулярных тренировок.

Лечение проводится комплексно, в процессе используются различные медикаментозные препараты, крема, мази, народные средства, массаж, ЛФК на фазе восстановления. Все это положительно воздействует на опорно-двигательный аппарат, устраняет сильные болевые проявления, улучшает подвижность.

Таблетки и уколы

Первым делом, что назначает врач для снятия сильного болевого синдрома, это обезболивающие таблетки. Среди самых эффективных являются Мелоксикам, Напроксен и Диклофенак. Они позволят справиться с болезненностью, а также предотвратят возникновение побочных эффектов.

Прием таблеток при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта запрещен, в таких случаях назначаются уколы, действие которых намного быстрее, нежели таблеток. В некоторых случаях врачи сразу назначают уколы, если к ним не имеется противопоказаний, потому что они намного быстрее справляются с болевыми проявлениями.

Лечение мазями

Снять воспалительные процессы и отечность помогут правильно подобранные мази при вывихе стопы, которые назначаются с первых дней лечения. Самыми популярными и результативными являются следующие:

• Вольтарен-гель – восстанавливает поврежденные клетки суставов;
• Фастум-гель – быстро впитывается в кожу, снимает воспалительный процесс, купирует болевые ощущения;
• Венорутон-гель – способствует насыщению клеток кислородом, быстро устраняет любые негативные проявления в тканях.

Каждая мазь имеет свой курс лечения, который врач подбирает индивидуально для пациента. Какому бы варианту не было отдано предпочтение, результат в любом случае будет быстрым и желаемым.

Народные средства

При лечении вывихов стопы уместно будет использование народных средств, которые снимают отечность, воспалительные процессы, устраняют сильные болевые ощущения, улучшают подвижность. Чтобы народные средства оказывали только положительное воздействие, необходимо знать, какие компоненты использовать, какие брать пропорции, чтобы получить желаемый эффект.

Компрессы, созданные из натуральных компонентов, необходимо использовать сразу после снятия тугой повязки или гипса, а также следить за реакцией организма и кожных покровов. Чтобы не спровоцировать возникновение аллергических реакций, стоит предварительно пройти текст на аллергопробу.

В процессе создания компресса стоит использовать такие компоненты:

• Пижму;
• Ромашку;
• Календулу;
• Зеленый чай.

Нужно взять любое растение в объеме 2 столовые ложки, залить литром кипятка и дать настояться в течение 45 минут. После этого настой нужно процедить, в чистой жидкости промокнуть ткань, и прикладывать ее к стопе на 60 минут утром и вечером.

Курс такого лечения составляет до 10 дней, этого времени будет достаточно, чтобы устранить любые проявления отечности, снять воспалительный процесс, избавиться от других негативных симптомов, которые только нарушают подвижность. Если за 10 дней не удастся добиться нужного эффекта, курс продлевается до двух недель.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура включает в себя выполнение нескольких упражнений, которые позволяют ускорять восстановление нарушенных функций, а также облегчают общее состояние. В день лечебная физкультура занимает до 20 минут, этого достаточно. Чтобы создать оптимальную нагрузку на стопу, укрепить мышцы, восстановить ее подвижность. Рассмотрим несколько эффективных упражнений для стопы:

• Нужно сесть на стул, возле стопы на полу расположить маленькие мягкие мячики или другие предметы, которые можно поднять с помощью пальцев стопы. Таким образом, разрабатывается подвижность мышц стопы, укрепляются связки, происходит максимальная тренировка поврежденной стопы.
• Затем из такого же исходного положения выполняются сгибания и разгибания пальцев стопы, имитируя подъем предметов из пола;
• После этого можно выполнить вращение стопы в суставе, прорабатывая ее в обе стороны;
• Затем нужно стать со стула и поочередно подняться на носки и опуститься на пятки.

Каждое упражнение максимально полезно сказывается на конечности, разрабатывая ее в суставе, устраняя любые болевые ощущения и ограничения подвижности. Регулярные тренировки в течение 10-15 дней позволят в полной мере устранить ограничения в подвижности, разработать мышцы, устранить негативные последствия вывиха.

Массаж

Механическое воздействие рук на стопу после получения вывиха быстро приводит к желаемым ощущениям, устраняет любые негативные последствия, не провоцирует возникновение боли при нагрузках. Чтобы выполнить массаж стопы, не обязательно ходить на дорогие курсы массажа к специалисту, манипуляцию можно проделать и самостоятельно. Нужно просто захватить стопу и круговыми движениями массировать поврежденный участок. Важно не сильно надавливать на стопу, чтобы не вызвать болевых ощущений.

Всего 10 минут массажа в день позволят через неделю заметить существенные улучшения. Массаж дополнительно еще улучшает обменные процессы, ускоряет кровообращение, усиливает регенерацию тканей. Главное помнить, что болевых и дискомфортных ощущений во время массажа быть не должно. Если они возникают, значит, манипуляция проводится не правильно, и лучше действительно довериться профессионалу.

Профилактические рекомендации

Предугадать, когда и в каком месте произойдет травма, невозможно. Но, можно соблюдать определенные меры безопасности, которые позволят максимально уберечь себя от риска получения вывиха или перелома, наслаждаясь оптимальной работой опорно-двигательного аппарата без возникновения побочных эффектов. Профилактические рекомендации следующие:

• Перед тем, как заниматься активным видом спорта, стоит обязательно сделать небольшую разминку на все тело, чтобы размять мышцы и не спровоцировать возникновение вывиха;
• Ежедневно нужно делать растяжку мышц, чтобы укрепить мышцы спины, уменьшить риск возникновения растяжений и других повреждений;
• В гололед, дождь или во время передвижения по незнакомой местности нужно внимательно смотреть под ноги, обувать удобную обувь по размеру и без каблука, которая не позволит спровоцировать вывих стопы;

Если все же травма произошла, нужно применить все методы первой помощи, позволяющие снизить болевые ощущения, а также устранить любые негативные проявления и осложнения. Если нет возможности оказать первую помощь, пострадавшего стоит срочно направить в медицинское учреждение, в котором врач предоставит нужные мероприятия, быстро снимет боль с помощью медикаментозных средств, а также создаст стопе правильное анатомическое положение.