Шпагат растяжение мышц мазь

Спортивные мази от ушибов и растяжений – необходимая составляющая аптечки каждого спортсмена. Они нужны как для профилактики травм, так и для их лечения.

Использование разогревающих мазей для мышц перед тренировкой позволит увеличить приток крови к тканям, увеличит качество разминки и убережет от растяжений. Во время травмы спортивные мази обезболят, снизят отечность и ускорят восстановление. При хронических заболеваниях разогревающие мази увеличат подвижность суставов, избавят от чувства скованности.

Совет: на соревнованиях всегда повышен риск травм, поэтому советуем оформить спортивную страховку онлайн для таких мероприятий. Стоит совсем недорого, а пользы может принести много. Читайте в нашей статье как купить страховку онлайн.

Синяки, отеки, болевые ощущения возникают из-за повреждения тканей и капилляров. Нарушается обмен веществ в пораженной области. А если нарушается обмен, то ткани не получают нужного питания и заживление идет значительно медленнее.

Спортивные мази делятся на разогревающие и охлаждающие.

Разогревающие мази для мышц и суставов

Разогревающие мази значительно увеличивают кровоток в поврежденной области и увеличивают теплообмен. Сразу после получения травмы использовать такие мази нельзя. Они применяются через несколько дней после травмы или постоянно при хронических нарушениях.

Разогревающие мази и гели используются для профилактики травм как предтренировочное средство для разогрева мышц. Спортивные мази помогают качественно провести разминку и уменьшить мышечные боли после интенсивных тренировок.

Лучшие разогревающие мази

Мазь Капсикам. Обладает сильным разогревающим эффектом, при применении может ощущаться чувство лёгкого жжения. Отсутствует неприятный запах. Не рекомендуется людям с чувствительной кожей.

Препарат Никофлекс. Имеет мягкое согревающее свойство, не вызывает жжения, без запаха. Мазь обладает гипоаллергенным составом.

Мазь Финалгон аналогична мази “Капсикам”. Не рекомендуется для чувствительной кожи.

Мазь Апизартрон – одна из самых популярных разогревающих мазей. Обладает сильным запахом.

Мазь Бен-Гей имеет выраженные согревающие свойства, запах сильный. Помогает при мышечной боли и восстановлении после тренировок.

Мифы о разогревающих мазях

Применение в спортивной практике разогревающих мазей сопровождается большим количеством домыслов о свойствах, которые не всегда достоверны.

Миф 1: разогревающие мази способны проникать в самую глубь мышечного волокна
Мази всегда остаются в верхних слоях мышц и не способны проникнуть глубоко, уж тем более до суставов. Препараты на гелевой основе быстрее и глубже проникают в ткани, но этого так же не хватает, чтобы добраться до сустава.
Миф 2: излишки препарата можно смывать водой
Не используйте для смывания воду и настойки на спиртовой основе. Более эффективными и безболезненными будут жирные крема, оливковое и подсолнечное масло.

Миф 3: использование мази улучшает спортивный результат
Согревающий эффект мазей поможет качественно провести разминку и ускорить приток крови к мышцам. На выносливость и мощность мышц препарат никак не повлияет.

Рекомендуем почитать: Как укрепить иммунитет? Эффективные методы и заблуждения

Охлаждающие мази для мышц и суставов

Охлаждающие мази создают эффект холода. Они не понижают температуру в прямом смысле слова, а лишь создают ощущение. Иными словами, обманывают наши рецепторы. С охлаждающим эффектом лучше использовать гели, а не мази. Гели лучше впитываются, их не нужно втирать, что очень важно в первые дни после травмы, когда растирание противопоказано.

В отличие от разогревающих мазей, подходят для использования сразу после травмы. Охлаждающие гели помогут обезболить, предупредить развитие гематом и снять отечность. Нанесите мазь (а лучше гель) тонким слоем на травмированную область, равномерно распределите и дайте впитаться. Не растирайте травмированный участок в первые дни после травмы!

Лучшие охлаждающие средства

Репарил-гель
Венорутон-гель
Капилар
Гэвкамен
Спортивный гель-бальзам восстанавливающий “42”

Гомеопатические мази и гели

О гомеопатии можно долго рассказывать, но мы скажем кратко – не применяйте их! Это бесполезные пустышки, которые не сделают ни хорошо, ни плохо. О гомеопатии мы напишем отдельную статью и расскажем, почему это так.

Вот перечень гомеопатических мазей и гелей:

Траумель С
Фонг Тхап Тху
Pintop
Wangprom
Namman Muay
Quick Fit
T-Relief
Рихтофит-спорт

Список далеко не полный. Просто, увидев на упаковке “гомеопатическое лекарственное средство”, отказывайтесь от покупки и потратьте деньги с пользой для своего здоровья.

Общие правила применения

При профилактике травм: нанесите 3-5 см мази на рабочие группы мышц, распределите по нужной области и втирайте легкими массажными движениями.

При лечении травм мази и гели втирать нельзя! Нанесите ровным тонким слоем и дайте впитаться. Втирание может усугубить травму.

Сразу после травмы нанесите охлаждающие мази и гели. Только через сутки можно начать применение согревающих.

Не принимайте тепловые процедуры, когда используете охлаждающие гели.

Перед применением проверяйте мазь на маленьком участке кожи, например на локтевом сгибе. Если через 30-40 минут не появилась аллергическая реакция или другой дискомфорт, то мазь можно использовать.

Если после нанесения ощущается сильное, нетерпимое жжение, мазь необходимо смыть. Если ждать, когда “пройдет само”, можно получить ожоги. Разогревающие мази смываются жиром, например маслом или вазелином. Намажьте место жжения вазелином и вытрите ватным диском. Только после этого можно продолжить смывание водой с мылом.

Не используйте разогревающие мази в жаркую погоду.

Тщательно мойте руки после использования мазей и гелей.

Не допускайте попадания средства в глаза, слизистые оболочки и поврежденные участки кожи.

Прежде чем самостоятельно применять какие-либо препараты, проконсультируйтесь у специалистов, физиотерапевтов. В применении разных препаратов могут свои особенности, поэтому ВСЕГДА читайте инструкцию!

Рекомендуем почитать: Адаптогены: список препаратов

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

Источник: training365.ru

Источник

Если вы регулярно занимаетесь спортом, обязательно пополните домашнюю аптечку хорошей мазью от растяжений. Она поможет быстро восстановиться после травм и предотвратить их.

Shutterstock

Растяжение связок и мышц – это наиболее распространённая травма, которую, к сожалению, очень легко получить, особенно если вы часто тренируетесь. Но риск растяжений есть даже у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. В этом материале разберём лучшие мази от ушибов и растяжений.

В первую очередь растяжениям подвержены крупные суставы, связки и мышцы, которые мы задействуем чаще всего – рук, ног, шеи. Этот вид травм причиняет массу неудобств и ограничивает вас в движениях. Если пострадали коленные суставы или голеностоп, вам может быть сложно ходить. В лечении растяжений применяют специальные мази, гели и компрессы, которые быстро снимают неприятную симптоматику, устраняют отёк и болевые ощущения.

Первая помощь при растяжении:

Обеспечить неподвижность сустава.
Приложить холодный компресс к травмированному участку.
Пройти медицинский осмотр на предмет сопутствующих травм (например, растяжение может сопровождаться переломом или вывихом) и для оценки состояния больного.

Если травма неосложнённая, можно обойтись самостоятельной терапией с помощью мазей от растяжений мышц, связок и суставов. Они оказывают местное воздействие на травмированный участок тела и помогают восстановить его подвижность. Популярные аптечные средства практически не отличаются друг от друга по своему эффекту, но содержат разные действующие вещества. Рассмотрим лучшие мази от растяжений.

Обезболивающие мази от растяжений

Лучшие обезболивающие средства при травмах имеют охлаждающий эффект, благодаря которому боль быстро стихает. Их можно использовать сразу после получения травмы. Предпочтительнее выбирать препараты с гелевой текстурой, которая быстро впитывается и распределяется на коже, позволяя избежать трения болезненного участка. Они также предупреждают образование гематом, снимают отёчность. Лучшие обезболивающие мази от растяжений с охлаждающим действием:

Капилар
Репарил-гель
Венорутон-гель
Спортивный гель-бальзам восстанавливающий «42»

Разогревающие мази от растяжений мышц и связок

Эффект разогревающих мазей от растяжений заключается в ускорении кровообращения в повреждённом суставе или мышце. Их нельзя использовать сразу после травмирования, а лишь через несколько дней. Также разогревающие мази от растяжений применяют для разогрева мышц перед тренировкой, что служит хорошей профилактикой травм и помогает уменьшить мышечную боль. Лучшие представители этого класса средств:

Капсикам
Финалгон
Апизартрон
Никофлекс
Бенгей

Мази с разогревающим эффектом могут вызывать кратковременное чувство жжения. Удалять средство с кожи нужно не водой, а жирным кремом или растительным маслом.

Мази от растяжений и ушибов с гепарином

Средства с гепарином натрия препятствуют свертыванию крови и образованию гематом. Если синяк уже появился, мазь способствует его быстрому устранению. Укрепляет сосуды, снимает отёчность. Мазь от растяжений с гепарином наносят на чистую кожу 2-4 раза в день.

Долобене
Лиотон-гель
Гепариновая мазь (Нижфарм)
Гепарин-гель Акрихин
Тромблесс

Недорогие мази от растяжений с бадягой

Бадяга – это вещество, состоящее из оксида кремния. Мази на его основе улучшают кровоток в месте травмы, способствуют заживлению гематом. Не считаются средствами первого выбора при растяжениях, но могут помочь ускорить восстановление мышц. Эффективны против ушибов. Ещё один плюс таких мазей – невысокая цена.

Бадяга форте-гель
Крем «Лекарь»
Крем-бальзам «Скорая помощь»

Недорогие мази от растяжений с арникой

Доступные средства на основе экстракта арники способствуют скорому восстановлению после ушибов, растяжений и других травм. Устраняют воспаление и мышечную боль. Практически не имеют побочных эффектов.

Мазь «Арника-ГФ»
Bioron Арнигель
Траумель С
Витатека

Нестероидные противовоспалительные мази от растяжений

Лучшие мази от растяжений мышц и связок с противовоспалительным действием уменьшают болевые ощущения, снимают отёк. Они проникают непосредственно внутрь травмированного участка и быстро останавливают воспалительный процесс. Наносите на кожу 2-3 раза в сутки не дольше недели.

Диклофенак
Вольтарен
Кетопрофен

Часто растяжения голеностопа сопровождаются отёчностью ног. Мы собрали список эффективных мер, которые стоит предпринять, если отекают ноги.

Загрузка статьи…

Источник

Девочки привет)) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: как я избавилась от растяжек после беременности. Очень буду рада, если и вам мой способ поможет.

Ранее до беременности я не знала что такое растяжки, только слышала про них, но после рождения малыша — у меня они появились как миленькие, причем очень заметные и некрасивые. Хотя наверное любые растяжки красивыми не бывают.
Я тут же стала искать методы и способы как можно от них избавиться, перечитала столько всего что голова вспухла! И знаете, что я обнаружила: в интернете очень много народных рецептов, советов как избавиться от растяжек, но все они какие то либо затратные по времени, либо по своим ингредиентам, а еще я в них не верю, вот честно!
Потом я стала смотреть, что у нас в аптеках есть, и поняла, что куча дорогущих средств просто маскируют растяжки, но не лечат их, и сами продавцы этого не отрицают! Потом стала спрашивать у знакомых, подруг, кто чем пользуется, чтобы избавиться от растяжек. И тут, знаете, тоже неутешительно — кто — то смирился и не пользуется ничем, а кто то вонючими натуральными рецептами мажется, от которых тоже эффекта ноль. Когда у меня уже опустились руки, одна моя давняя приятельница в одноклассниках написала мне, как она избавилась от растяжек. Оказывается, у нее после первой беременности (у нее близнецы), на животе, бедрах, руках и груди — везде были растяжки! И она также как и я искала средства, как от них избавиться, и случайно нашла вот такой американский крем — HENDEL’S GARDEN, который в итоге и помог ей! Света по интернету заказала его и стала применять его в течение месяца. Что вы думаете? Растяжки ушли! Она мне выслала даже фото, ну чтобы я убедилась, что это действительно так. А сейчас Света пользуется этим кремом просто как увлажняющим лосьоном после душа, он прекрасно впитывается, очень вкусно пахнет и дарит ощущение комфорта на коже. Девочки, после увиденных мною фото до и после, я тут же заказала этот крем! Заказывала его отсюда, больше нигде не видела.

Этот крем идет с экстрактом граната, называется так HENDEL’S GARDEN. Девочки, советую! Сама пробовала, вот результат! Спасибо за внимание!

растяжки на теле

растяжки

растяжек

растяжка

крем от растяжек

растяжки после

от растяжек отзывы

растяжки при беременности

масло от растяжек

как избавиться от растяжек

как убрать растяжки

растяжки роды

растяжки после родов

растяжки во время беременности

мумие от растяжек

крем от растяжек отзывы

растяжки на животе

средство от растяжек

против растяжек

растяжки на теле

растяжка для беременных

растяжки на груди

удаление растяжек

растяжки на ногах

крем от растяжек для беременных

растяжки на попе

растяжки фото до и после

крем от растяжек при беременности

крем от растяжек цена

эмульсия от растяжек

растяжки на коже

растяжки на бедрах

масло от растяжек отзывы

масло от растяжек при беременности

как убрать растяжки после

мумие от растяжек отзывы

крем от растяжек купить

как убрать растяжки после родов

растяжки на животе после

растяжки у подростков

хороший крем от растяжек

какой крем от растяжек

как избавиться от растяжек в домашних

гранатовая эмульсия от растяжек

крем против растяжек

как избавиться от растяжек в домашних условиях

растяжки на животе после родов

как избавиться от растяжек после

мама комфорт от растяжек

бадяга от растяжек

рецепт от растяжек

как убрать растяжки в домашних

как убрать растяжки на животе

как избавиться от растяжек на теле

от растяжек при беременности отзывы

как убрать растяжки в домашних условиях

как избавиться от растяжек после родов

лечение растяжек

растяжки причины

крем от растяжек мама комфорт

мустела от растяжек

профилактика растяжек

растяжка от целлюлита

эмульсия от растяжек отзывы

гель от растяжек

9 месяцев от растяжек

клирвин от растяжек

бепантен от растяжек

крем от растяжек 9 месяцев

растяжки после беременности

средство от растяжек во время беременности

крем от растяжек какой лучше

веледа от растяжек

растяжка упражнения в домашних условиях

как убрать растяжки на теле

масло против растяжек

появление растяжек

мазь от растяжек

weleda от растяжек

растяжка граната

крем от растяжек после

от растяжек для беременных отзывы

крем от растяжек во время беременности

мустела крем от растяжек

крем от растяжек с мумие

растяжки на ягодицах

растяжка на шпагат для начинающих в домашних условиях

старые растяжки

как избежать растяжек

оливковое масло от растяжек

растяжки на руках

растяжки до и после мумие

как избавиться от растяжек на попе

скраб от растяжек

мумие от растяжек фото

weleda масло от растяжек

контрактубекс от растяжек

почему появляются растяжки

чем мазать растяжки

мумие от растяжек рецепт

крем от растяжек для беременных отзывы

бепантол от растяжек

веледа масло от растяжек

хороший крем от растяжек для беременных

мумие от растяжек фото до и после

клирвин от растяжек отзывы1

как убрать растяжки на животе после

от чего появляются растяжки

саносан крем от растяжек

мумие от растяжек отзывы фото

таблетки от растяжек

растяжки у мужчин

растяжки при беременности фото

как убрать растяжки на животе после родов

mustela от растяжек

таблетки мумие от растяжек

как убрать растяжки на попе

удаление растяжек цена

мама комфорт от растяжек отзывы

средство от растяжек при беременности

авент от растяжек

бепантол эмульсия от растяжек

крем от растяжек при беременности отзывы

гранатовая эмульсия от растяжек отзывы

как избавиться от растяжек на животе

как предотвратить растяжки

эмульсия от растяжек цена

масло от растяжек купить

лиерак от растяжек

народные средства от растяжек

какой крем от растяжек для беременных

можно ли убрать растяжки

крем от растяжек авент

mustela крем от растяжек

крем от растяжек для беременных какой лучше

sanosan от растяжек

удаление растяжек отзывы

удаление растяжек фото

мама комфорт крем от растяжек отзывы

сильные растяжки

миндальное масло от растяжек

лучшее средство от растяжек

обертывания от растяжек

эфирные масла от растяжек

крем от растяжек после родов

домашнее средство от растяжек

масла от растяжек цена

бепантол эмульсия 150мл от растяжек

avent от растяжек

коррекция растяжек

как убрать растяжки на ногах

масло от растяжек при беременности отзывы

как бороться с растяжками

против растяжек при беременности

крем от растяжек sanosan

похудела растяжки

бадяга от растяжек отзывы

био от растяжек

удаление растяжек до и после

растяжки рубцы

avent крем от растяжек

как избежать растяжек во время беременности

средство от растяжек в домашних условиях

растяжки шрамы

можно ли избавиться от растяжек

маски от растяжек

соль от растяжек

избавление от растяжек

убрать растяжки отзывы

контрактубекс от растяжек отзывы

крем от растяжек mama

крем от растяжек цена отзывы

детский крем от растяжек

растяжки на животе при беременности

что помогает от растяжек

послеродовые растяжки

как убрать растяжки на груди

крема для беременных

крем при беременности

крем мама комфорт

крем саносан

крем наша мама

бепантол эмульсия

био ойл

bio oil

как после родов убрать

крем комфорт

крем sanosan

крем 9 месяцев

крема для беременных отзывы

био оил

живот после родов

бепантен эмульсия

крем с мумие

Источник

Разрывы, надрывы, растяжения связок и сухожилий, мышечные грыжи (разрывы фасций мышц), растяжения мышц (т.е. микроразрывы), частичные разрывы мышц задней поверхности бедра – всё это весьма болезненные и требующие длительной (от 2 недель до 6 месяцев) реабилитации последствия переоценки собственных возможностей при попытке сесть на шпагат.

Шпагат растяжение мышц мазь

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Чаще всего страдают паховые мышцы. Их нелеченные растяжения впоследствии приводят к судорогам паховых мышц. Согласитесь, весьма неприятная вещь.

Двуглавая и полусухожильная мышцы, разгибающие бедро, могут не просто растянуться, а вообще разорваться, тогда без хирургического вмешательства не обойтись.

Если сильно постараться, можно устроить себе вывих тазобедренного сустава. Правда, без посторонней помощи его трудно заполучить.

Передний вывих бедра происходит в момент воздействия на сильно отведенную в сторону ногу. То есть если Вы решите попросить кого-то насильно опустить Вас вниз при попытке сесть на поперечный шпагат.

А после вправления вывыха 3 – 4 недели носят шину со скелетным вытяжением. Если бы на этом все и закончилось! Почти всегда после вправления вывиха бедра начинается коксартроз – дегенеративные изменения сустава, приводящие к разрушению кости головки и хряща тазобедренного сустава, и , в конце концов, к укорачиванию ноги и хромоте.

Еще одна малоприятная вещь – отрыв, или полный разрыв, мышцы. Правильно Вы поняли, отрыв от кости. Ни к чему не прикрепленная мышца, как растянутая резинка, которую отпустили, отстреливает и сворачивается в клубок. Лечение – хирургическое.

А еще мышца может оторваться прямо с кусочком кости, к которой она крепится. Это случается у подростков и очень молодых людей (до 20 лет). Причина заключается в том, что еще неокрепший окончательно скелет не выдерживает серьезной мышечной перегрузки. Кстати, именно в этом возрастном диапазоне (14 – 20 лет) происходит физиологическое снижение эластичности тканей, и к тренировкам на растяжку надо подходить с особой осторожностью.

Первая помощь при растяжении связок
Своевременная и правильно оказанная первая помощь способна задержать развитие тяжелых последствий растяжений и облегчить последующее лечение. Поэтому каждый человек обязан уметь оказать пострадавшему доврачебную помощь. При оказании первой помощи пострадавшему с растяжением связок необходимо:

уложить или удобно посадить пострадавшего, обеспечив неподвижность и покой травмированной ноге или руке. С целью обездвижения сустава наложите тугую повязку на область травмированного сустава (с этой целью лучше использовать эластичный бинт, но в качестве подручного средства подойдет косынка, шарф др.). При подозрении на разрыв связок (аномальная подвижность в суставе) надо наложить шину из подручных средств. Шиной может служить дощечка, фанера, линейка или другой подручный материал. Располагать шину нужно с двух боковых сторон от сустава и делать повязку надо так, чтобы сустав был неподвижен
чтобы уменьшить боль и отек, на место растяжения связок на первые два часа надо положить пузырь со льдом или полотенце, смоченное холодной водой. Полотенце следует чаще менять, каждый раз смачивая его холодной водой
при появлении кровоподтеков необходимо придать конечности возвышенное положение, чтобы предупредить нарастание отека околосуставных тканей
эффективным методом лечения растяжений связок является наложение мазей и гелей, содержащих противовоспалительные компоненты диклофенак, индометацин, ибупрофен (например, эфкамон, нурофен гель, фастум и пр.). Мазь или гель втирают в кожу пораженной области в количестве 3–4 г. и покрывают сухой согревающей повязкой. Использование современных препаратов местного действия является эффективным методом купирования боли и сопутствующего воспаления при растяжении связок, что способствует быстрейшему восстановлению физической активности и улучшает качество жизни пациентов.

В случае легкого и умеренного растяжения связок все признаки растяжения стихают через 5-10 дней. Трудоспособность восстанавливается через 5-7 дней.

При растяжении связок необходимо обратиться к врачу при растяжении, если:

у вас очень сильная боль и вы не в состоянии ходить или двигать поврежденной конечностью
вы ощущаете онемение в области поврежденного сустава или в ноге или руке ниже сустава
вы видите покраснение в области поврежденного сустава
у вас были другие повреждения сустава в прошлом
травмированный сустав утратил способность двигаться или вы услышали, как в суставе что-то «треснуло»
боль умеренная, но улучшение не наступает в ближайшие три дня
появился озноб, и повысилась температура

Шпагат растяжение мышц мазь

Разогревающие мази для мышц и суставов

Лучшие разогревающие мази

Мифы о разогревающих мазях

Охлаждающие мази для мышц и суставов

Лучшие охлаждающие средства

Гомеопатические мази и гели

Общие правила применения

Обезболивающие мази от растяжений

Разогревающие мази от растяжений мышц и связок

Мази от растяжений и ушибов с гепарином

Недорогие мази от растяжений с бадягой

Недорогие мази от растяжений с арникой

Нестероидные противовоспалительные мази от растяжений

Рекомендуем посмотреть:

Читайте также:

Растяжка. Продольный шпагат

Обзор боя Руслан Проводников-Майк Альварадо

Руслан Проводников о бое с Альварадо: интервью

Шпинат — польза для спортсмена