Растяжение времени во сне
Растяжение времени — это одна из самых интересных тем в сновиденном сообществе. Вопрос заключается в том, можно ли в осознанном сне так «растянуть время», чтобы за то время как в реальности пройдёт, скажем, десять минут, в ОСе (осознанном сне) прошло бы, например, полчаса.
Здесь надо определиться с тем, как мы, собственно говоря, можем определить, что «внутреннего» времени в ОСе прошло действительно больше, чем реального — ведь замерять мы его можем только в яви, тогда как во сне мы, конечно, можем создать себе часы, но большой пользы они, скорее всего, не принесут. Разумным способом в этом случае является вспоминание о том, какие события произошли в сновидении, какие действия были осуществлены и сколько примерно времени они должны были занять. Точности в этом случае ожидать не приходится, но грубую прикидку сделать можно.
Общепринятая точка зрения и эффект монтажа
Самой распространённой на данный момент точкой зрения в светском сновиденном сообществе является то, что время в ОСах соответствует реальному времени. Она в значительной степени подкреплена как эмпирическими данными, так и несколькими наблюдениями, проведённых Лаберже и некоторыми другими исследователями с использованиями технических средств.
В то же время довольно часто можно услышать, что сон занимал дольше, чем прошло времени в реальности. Обычно это объясняется т. н. «эффектом монтажа», который заключается в том, что как и в кино, часть событий во сне пропускается, например, если человеку снится, что он пошёл на работу, то большая часть дороги или она вся пропускается, и человек сразу оказывается там. В ОСах, конечно, эффект монтажа менее действенен, т. к. сновидец «отлавливает», что произошло на самом деле, а что нет, но вкупе с насыщенностью сновидения действием это зачастую создаёт эффект того, что прошло большее количество времени, чем на самом деле.
Ещё один аспект эффект монтажа заключается в том, что когда пропускается большой кусок, а сновидец пытается понять, что в нём случилось, то сновидение услужливо воссоздаёт нужные воспоминания, в результате чего сновидец «вспоминает», что произошло.
Возможно ли настоящее растяжение времени?
Насколько можно судить, о принципиальных ограничениях на данный момент неизвестно, однако и какой-то солидной теоретической базы и/или разработанных методик тоже нет. Всё, что есть — это изредка встречающиеся утверждения некоторых сновидцев о том, что у них был очень долгий ОС, длившийся день, иногда несколько, а то и ещё дольше. Самый интересный опыт, который мне удалось найти на форумах по ОС, заслуживает внимания тем, что был осуществлён опытным светским сновидцем Pedro c LD4ALL, который в нескольких «супердолгих» ОСах осуществлял связь с реальным миром с помощью техники, которая позволяла ему говорить в реальности из ОСа (это сама по себе очень интересная тема, стоящая отдельной статьи). В одном из своих постов о растяжении времени он писал:
Я экспериментировал с замедлением времени в моих снах. Недавно у меня были сновидения, которые длились несколько лет. У меня был ОС, который я заставил длиться 4 года, и я потерял осознанность через несколько дней, плывя остальное время по течению. У меня был другой сон, который длился 6 лет, в котором я был осознан всё время и мог делать всё, что хотел. Проэкспериментировав, я соглашаюсь со Стивеном Лаберже в том, что во снах применяется эффект монтажа. Время порезано на кусочки и выдаётся информация, которой достаточно для того, чтобы понять, что мы упустили и заставить нас поверить, что мы ничего не пропустили. Вот что я думаю после этих экспериментов.
Однако затем всё становится значительно интереснее:
Я работаю над тем, чтобы заставить себя говорить в реальности, когда сплю. Недавно я открыл, что это может происходить двумя образами в зависимости от временной шкалы в вашем сне. Я заметил, что иногда я говорю сверхбыстро, а в других случаях — полностью нормально. Исследовав это, я нашёл, что в 10-40 минутном сне я говорил в реале нормально. Во сне, который длился безумно долго (вроде четырёх лет) я говорю очень быстро. Я не думал, что это произойдёт, так как вы же не проживаете эти 4 года в ускоренном режиме! Вы проживаете кусочки этих 4-ёх лет так, что создаётся впечатление, что вы и правда провели 4 года во сне. Поэтому речь не должна быть ускоренной. Она должна быть на нормальной скорости, а какие-то её куски должны отсутствовать. Но это не так. Может быть, эти безумно долгие сновидения и правда были прожиты, но обработаны невероятно быстро? Может быть.
В этом высказывании интересно то, что во-первых, можно вызвать очень долгие сновидения (или которые выглядят таковыми благодаря эффекту монтажа), а также предложен способ замера времени «с той стороны», правда для этого нужно научиться говорить в реальности во время сна.
Заключение
Если растяжение времени действительно возможно, то практическую ценность этого было бы трудно переоценить, так как это позволило бы радикальным образом увеличить количество времени, которое можно было бы проводить в сновиденном мире, однако на данный момент эта область малоисследована и ещё ждёт своих первопроходцев.
Источник:
Онейрон
Разместил: Lotos | 11 августа 2014 | Просмотров: 4123 | Комментариев: 2
(всего голосов: 0) · Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter
Комментарии:
Смотрите также:
Эффект дезинформации
Воспоминания не записываются, как видео, и не хранятся, как файлы на винчестере. Каждый раз они создаются и собираются заново, как домики из «Лего». Каждый раз, когда вы пытаетесь вспомнить какое-либо событие, вы создаете его с нуля, и чем больше времени прошло с тех пор, тем больше вероятность,…
Техника прямого осознания во сне
Это одна из самых распространённых техник вызова осознанных сновидений. Многие новички начинают именно с этой техники, поскольку она довольно проста в освоении и одновременно эффективна. Техника заключается в том, что вы начинаете осознавать себя во сне, во время очередного сновидения: события и…
Реальность не существует
Кто это пишет? Кто читает? Это – величайший парадокс, потому, что объективная реальность не существует. У меня есть для этого четкие доказательства, которые сможет понять любой здравомыслящий человек. До этого я уже писал две статьи об иллюзии реальности, однако там шла речь о существовании…
Зачем нужно управлять временем и как это лучше делать?
Время – одно из самых основных и важных понятий в человеческой жизни. Собственно, мы и жизнь как таковую воспринимаем как течение времени. Для нас существует прошлое, настоящее и будущее. Каждое событие имеет свою точку во времени и продолжительность во времени. Именно поэтому очень важной…
Виды Осознанный Сновидений
Я уже упоминал, что меня не совсем устраивает термин ОС, и вот по какой причине. Что представляет собой осознание? Я понимаю под осознанием простой эффект присутствия себя, возможность ощущать себя живым и воспринимающим. И больше ничего. Попробую пояснить. Например, я смотрю на цветок. Осознание -…
Как управлять сном
Цель — осознать во сне, ЧТО ЭТО СОН, а затем, уже не теряя осознанности, выполнить определенные действия, например изучить мир cвоего сновидения, взлететь в воздух и пронестись через моря, страны и континенты. Встретить любого интересного вам человека (хоть Сократа, хоть Кастанеду), задать ему…
Стивен Лаберж. Человек, доказавший реальность сновидений
В этой статье я хотел бы рассказать об известном и уважаемом во всем мире человеке, который всю свою жизнь посвятил исследованию феномена осознанных сновидений — профессоре Стивене Лаберже. Когда в конце 70-х годов молодой энтузиаст Стивен Лаберж поставил перед собой задачу доказать реальность…
Посетители, находящиеся в статусе Гость, не могут оставлять комментарии в данной новости (кроме пользователей сети Facebook).
Вам необходимо зарегистрироваться, либо авторизоваться.
Источник
Методика Растеженного Сна
Предназначение: Увеличение роста
Составная: сон в растяженных положениях
Кол-во способов: 3
На нашем сайте уже есть статья «Как правильно спать», а данная статья опишет не совсем правильные способы сна. Эти способы увеличивают рост во время растяженного сна. Такой сон очень сильно помогает росту, однако может навредить здоровью. Способы будут действовать сильнее если зоны роста открыты. При закрытых ЗР надеемся на «резерв» позвоночника размером в 6-8 см. Чем дольше сон в такой конструкции, те больше шансы подрасти.
Советую пользоваться данными способами только в крайних случаях.
Внимание! Способы описывают лишь приблизительные конструкции. Они могут оказаться неудобными, по этому каждую конструкцию надо строить индивидуально из имеющихся материалов. Главное, чтобы принцип был тот-же. Важно и то, чтобы вам было удобно. Это позволит вам спать в растяжках дольше.
Способ 1. Привязанные ноги к кровати
К ногам на время сна прикладывается растягивающиеся и регулируемое усилие. В результате мышцы позвоночника расслабляются и происходит их растяжение, а помимо них ратягиваются: связки, хрящи, суставы и даже кости. Изменения в росте будут заметны через несколько месяцев.
Реализация:
1. Возьмите любую чистую, но не нужную обувь, которая жестко липнет на ногах (например, ботинки, кроссы).
2. Возьмите резиновый амортизатор (жгут). Один конец амортизатора закрепите к ботинкам, а другие его концы закрепите к любому предмету, находящемуся со стороны ног вне кровати. Например можно закрепить к передней спинке кровати.
3. Перед сном надевается обувь с амортизаторами. Усилие растяжения должно быть таким, чтобы оно ощущалось, однако не было слишком сильным. При перемещении тела к изголовью кровати растяжение будет усиливаться, в обратную сторону уменьшаться. Это позволит регулировать силу растяжения.
4. Постель должна быть жесткой, чтобы усилие передавалось на позвоночник. Обязательно, чтобы постель была жёсткой. В таком случае усилие будет передаваться позвоночнику. В случае мягкой кровати, усилие будет передаваться на ноги. Однако их удлинение при закрытых ЗР почти невозможно.
5. Очень важное место при увеличении роста занимает психологическое мышление. Вы должны быть уверены в результат на все 100%. Померяйтесь раз в месяц, чтобы был заметен результат.
6. Результат ощущается не сразу. Увеличение роста это очень медленный и трепетный процесс.
Способ 2. Полностью привязан
К ногам и туловищу во время сна прикладываются растягивающие приспособления. Туловище прикрепляется к спинке кровати, а к ногам привязывается вес, который будет растягивать тело. В результате мышцы позвоночника расслабляются и происходит их растяжение, а помимо них ратягиваются: связки, хрящи, суставы и даже кости. Изменения в росте будут заметны уже в первом месяце занятий.
Ниже будет описана лишь одна из возможных реализаций данного приспособления. Пожалуй, данный способ будет доступнее для всех.
Изображение приспособления для способа №2, чья реализация описана ниже.
Реализация:
1) Нам понадобятся: кровать, кроссовки, рюкзак, шкив, резиновые амортизаторы(жгуты), верёвка и вес на 2-6 кг.
2) Определим на сколько кг будет наш вес. Вес утяжелителя зависит от вашей массы. 40-50 кг по 2-3 кг. 51-60 по 3-4 кг. 61-70 ку по 4-6 кг. Можете подобрать другую формулу идеального веса утяжелителей для вашей массы тела. Вес может иметь любую форму. Однако нужно, чтобы к нему можно было крепить резиновый амортизатор.
3) Нужно создать на передней спинке кровати крепление для шкива. Сам шкив может иметь любой диаметр. Необязательно, чтобы шкив крутился. Если у вас нету шкива, придумайте аналог.
4) Создать на задней спинке кровати крепление, к которой будут крепится жгуты.
5) Крепим к кроссовкам на ногах верёвки, протаскиваем их через шкив, прикрепляем к другому концу утяжелитель.
6) Одеваем рюкзак. С одной стороны жгуты крепим к рюкзаку, с другой к креплениям из п. 4.
7) Должно получится как на картинке выше или ниже.
Альтернативный вариант конструкции, построенный американцем.
Способ 3. Горизонтальный сон
Сейчас я опишу довольно любопытный и простой способ увеличения роста во время сна. Нужно просто поднять кровать со стороны головы на 15-25 см вверх. Заметьте, что подушка и матрац должны быть закреплены на кровати. Таким образом на наше тело будет воздействовать растягивающая сила. Советую наложить на кровать скользкий материал, чтобы тело ещё сильнее притягивалось вниз. В случае сползания нужно сдвинуть скользкий материал к области таза. В крайнем случае можно привязать тело к задней спинке кровати жгутом.
Если вам известны другие способы, пишите администрации. Возможно именно ваш способ увеличения роста попадёт на наш сайт.
Внимание, возможно данные способы могут навредить вашему здоровью. Пробуйте на свой риск и страх. Удачи!
Strict Standards: Declaration of p_hidetext::execute() should be compatible with cmsPlugin::execute() in /home/u532098770/public_html/plugins/p_hidetext/plugin.php on line 145
Источник
Все мы знаем, что во время сна мы находимся в неподвижном расслабленном состоянии. Но мы также знаем, что за ночь мы не раз меняем позу и множество раз совершаем какие-либо движения: вздрагиваем, подергиваемся, кое-кто даже говорит во сне.
Взаимоотношения процесса сна и мышечной активности намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Не зря в патофизиологии сна есть целый кластер заболеваний, связанных с ненормальной мышечной активностью во время сна, от синдрома беспокойных ног до сомнамбулизма, которые до сих пор с трудом поддаются, если вообще поддаются, лечению.
Засыпание
Итак, когда мы отходим ко сну, наши мышцы постепенно расслабляются. Но в отличие от быстрого сна, когда мышцы расслабляются «принудительно», благодаря активному торможению ретикуло-спинальной нисходящей системы, в медленном сне мышцы расслабляются из-за постепенного снижения тонической активности антигравитационной мускулатуры (той, которая отвечает за положение нашего тела в пространстве, за позу другими словами).
При засыпании, где-то на самой границе между бодрствованием и сном, когда наше сознание уже начинает отключаться, мы часто испытываем внезапное резкое вздрагивание, которое нас вновь пробуждает. Это явление называется гипнической миоклонией или гипническим подергиванием.
В Средневековье такое вздрагивание во время засыпания называли «прикосновением дьявола». Механизм этого явления и его биологический смысл не совсем ясны до сих пор. Наиболее вероятной причиной может быть конфликт двух подсистем нервной системы – тонуса мышц и полного расслабления.
Когда мышцы тела расслабляются, и поток нервной импульсации, несущей к мозгу информацию о положении тела в пространстве, резко сокращается, часто случается так, что мозг неправильно трактует такое внезапное прекращение сигнализации из мышц.
Он воспринимает это как падение и посылает к мышцам мощный импульс, чтобы проверить все ли в порядке. В результате происходит довольно сильное мышечное сокращение. То есть вздрагивание – это попытка мозга разбудить человека и предупредить его об опасности либо просто проверить правильность функционирования всех систем.
Вполне возможно, что наши ощущения полетов или падения с высоты, часто имеющих место в наших сновидениях, имеют похожий механизм. При расслабленных мышцах и одновременном возбуждении моторной коры, возникающих вследствие виртуальных движений, совершаемых в сновидениях, это, наверное, единственный способ для мозга разрешить конфликт мышечной и нервной систем, ведь в таких полетах и падениях мы двигаемся, не совершая движений!
Быстрый сон
На рисунке 1 представлены три основных состояний мозга: бодрствование, медленный и быстрый сон. Главным различием между состоянием быстрого сна и бодрствования является мышечная атония. Забегая вперед, скажу, что это своего рода защитный механизм: мозг защищает тело от, как это ни странно, сновидений.
Ведь видя сон, мы участвуем в нем, мы совершаем во сне какие-то виртуальные действия: ходим, плаваем, двигаемся…. Все эти «движения» активируют в мозге те же области, как если бы мы их совершали в реальности при бодрствовании. То есть мозг дает команду мышцам двигаться, однако благодаря принудительному торможению двигательной активности, движений не происходит.
Если бы не атония мышц, мы бы совершали эти действия на самом деле, разыгрывали бы сцены из сна наяву, что, кстати, и происходит при поведенческих нарушениях в фазе быстрого сна (REM sleep behavior disorder, сокращенно RBD).
Рис.1. Характерное положение тела при трех различных состояниях мозга у кошек и схематическое изображение механизма каждого из трех состояний: А – бодрствование; В – медленный сон; С – быстрый сон. Обозначения: locus coeruleus – голубое пятно; raphe system –ядра шва. Источник: адоптировано из Michel Jouvet, Scientific American, 1967.
В 1960х годах Мишель Жуве (1925), один из столпов сомнологии экспериментально показал, что будет, если убрать эту защитную систему. Кошки с поврежденным участком мозга, ответственным за мышечную атонию (подголубое пятно), во время быстрого сна воочию исполняли все то, что им снилось: бегали за невидимой мышью, ощетинивались при виде незримой собаки, ели невидимую еду и т.д. И, естественно, не ориентируясь в пространстве (ведь кошки находились в состоянии сна с закрытыми глазами), они натыкались на предметы и могли себя серьезно поранить.
В норме в фазе быстрого сна благодаря ингибиторной активности орексина (гипокретина) гипоталамуса, норадренергического голубого пятна, серотонинергических ядер шва происходит активация глутаматергических нейронов моста (вентрального сублатеродорсального ядра у грызунов, подголубого пятна у человека) (рис.2).
Рис.2. Схема расположения нейронов и их связей, ответственных за мышечную атонию. Обозначения: LC – голубое пятно. Источник: McGregor&Siegel, Nature Neurosci, 2010.
Далее возбуждающие глутаматергические влияния вентрального сублатеродорсального ядра (или подголубого пятна) через свои проекции в продолговатый мозг активируют глицин- и ГАМКергические тормозные нейроны вентромедиальной медуллы (магноцеллюлярного ядра у кошек, гигантоклеточного ядра у человека), которые в свою очередь угнетают мотонейроны спинного мозга, гиперполяризируя их.
Из-за гиперполяризации мотонейронов выделение ацетилхолина, необходимого для сокращения мышц, прекращается, что и обусловливает мышечный паралич во время быстрого сна. Этот механизм (рис.3) в последнее время ставится под сомнение и рассматривается только как часть более сложного процесса (Brooks, Peever, 2012). Его раскрытие, возможно, — дело ближайшего будущего.
Рис.3. Схематическое изображение структур головного мозга, участвующих в запуске и поддержании быстрого сна, а также в развитии мышечной атонии (выделено красным). Обозначения: cortex – моторная кора, CAN – центральное ядро амигдалы, PAG – околоводопроводное серое вещество, LC – голубое пятно, DR – ядра шва, PPT – педункулопонтийное ядро, LDT – латеродорсальный тегментум, vSLD – вентральное сублатеродорсальное ядро, VMM – вентромедиальная медулла, Glu – глутамат, GABA – ГАМК, 5-HT – серотонин, Ach – ацетилхолин, NA – норадреналин, + возбуждающие влияния, — тормозящие влияния, * соответствующая структура у грызунов.
Однако все мы могли хоть раз в жизни наблюдать как маленькие дети или наши домашние питомцы, находясь в быстрой фазе сна, подергивают конечностями, совершают сосательные или лизательные движения и т.д.
Для нас кажется «очевидным» в такие моменты, что дети или животные видят сны. У взрослых также имеются подергивания конечностей, но выражены они, чаще всего, слабее. Как же так? Ведь мышцы должны быть полностью расслаблены, «парализованы» во время сновидений.
Оказывается, что мышечный паралич затрагивает только тонические мышцы, то есть те, которые отвечают за нашу позу, положение тела в пространстве (антигравитационные мышцы). Это все крупные скелетные мышцы тела.
Фазические же мышцы – мелкие, находящиеся в конечностях (пальцы рук и ног) и отвечающие за быстрые движения, не затрагиваются и поэтому в быстром сне могут наблюдаться их сокращения. Поэтому можно сказать, что полная атония скелетных мышц в той или иной мере сопровождается короткими фазическими подергиваниями.
На сегодняшний день неизвестны ни биологический смысл этого явления, ни его механизм, ни анатомические структуры, вовлеченные в этот процесс. Недавно группой исследователей из университета Айовы было установлено, что такие мышечные подергивания конечностей – это не столько отражение сновидений, сколько механизм, активизирующий образование нейронных сетей в мозге, способствуя, таким образом, его развитию (Tiriac et al., 2012; 2014). Вот почему они более развиты у младенцев.
Надо сказать, что мышечная атония в фазу быстрого сна не затрагивает мышцы глазодвигателнього аппарата, внутреннего уха и респираторные мышцы, включая диафрагму. Не все ясно с мышцами лица, иннервируемыми черепно-мозговыми нервами.
Атония во время быстрого сна там тоже присутствует, но механизм ее развития иной. Скорее всего, определяющую роль здесь играет аминергическая система мозга, влияющая на мотонейроны тройничного нерва. Возможно, это отличие и определяет то, что в фазу быстрого сна наше лицо часто отражает характер переживаемого сновидения, особенно если оно эмоционально окрашено: мы улыбаемся или строим гримасы.
Имеются и фазические подергивания мимических мышц в быстром сне, они опосредуются глутаматергическими влияниями парвоцеллюлярного ретикулярного ядра. Очень часто как у животных, так и у человека встречается явление вокализации во время быстрого сна – собаки поскуливают, люди говорят во сне. Это происходит из-за аномального возбуждения той части мозга, которая ответственна за речь у человека или производства звуков у животных и обычно это происходит где-то на границе между медленным и быстрым сном. При этом в фазу быстрого сна речь более отчетливая, а при медленном сне (дельта-сон) – невнятная, что-то вроде бормотания.
Самые известные движения в быстром сне – это быстрые движения глаз (БДГ), давшие название этой фазе сна – сон с БДГ. Они не похожи на движения глаз при бодрствовании, когда мы что-то рассматриваем. Их характер скорее напоминает движения глаз, когда мы пытаемся запомнить визуальные образы.
От всего периода быстрого сна, непосредственно движения глаз занимают примерно 10%. Любопытно, что у слепых от рождения людей (либо, по некоторым данным, ослепшим до 5 летнего возраста) непосредственно движений глаз в фазу быстрого сна не наблюдается (Berger et al., 1962), либо эти движения не ярко выражены (Hobson et al., 1988), хотя таким людям тоже снятся сны, но не в виде визуальных картинок, а в виде запахов, звуков, ощущений.
При повреждениях или фармакологической блокаде вестибулярных ядер продолговатого мозга, исчезают и движения глаз в быстром сне, а с ними и весь комплекс реакций, который им сопутствует: фазические подергивания конечностей, вегетативные реакции и т.д. При этом изолированные движения глаз сохраняются. Вестибулярные ядра только инициируют БДГ, но их окончательное формирование зависит от двухолмия и ретикулярной формации среднего мозга, где расположены ядра глазодвигательных нервов.
Медленный сон
Большинство движений, совершаемых нами за ночь, происходят в медленном сне. Хотя, по сравнению с периодом бодрствования их количество и значительно снижено, однако они все же присутствуют – в виде эпизодических непреднамеренных движений: смена позы, в которой мы спим, переворачивания с боку на бок и другие движения. В среднем здоровый хорошо спящий человек совершает крупные движения от 25 до 30 раз за ночь (рис.4).
Если же человек болен или плохо спит из-за нервного перевозбуждения, то количество движений может перевалить за сотню. Что заставляет нас двигаться во сне? Ну, во-первых, это какие-то условия, которые нас будят: внезапный шум, движения рядом спящего человека, вспышки света и другие факторы. Во-вторых, длительное давление на те участки тела, на которых мы спим, нарушает их кровоснабжение.
Нам всем знакомо такое чувство, когда какая-то часть нашего тела «затекает». Области с нарушенным таким образом кровообращением посылают в мозг сигнал к тому, чтобы изменить положение тела и восстановить кровоснабжение. Как итог – мы переворачиваемся. Причем все это происходит на подсознательном уровне.
Самое известное заболевание, связанное с нарушением двигательной активности во время медленного сна – снохождение (сомнамбулизм или лунатизм).
Рис.4. Смена положений тела во время сна. Движения происходят как в фазу медленного сна, так и в короткие периоды бодрствования, которые могут возникать сразу после фазы быстрого сна.
Очень часто сразу после быстрого сна наступает непродолжительный период бодрствования, часто мы даже не помним об этом после окончательного пробуждения утром. В эти промежутки мы также совершаем движения, меняем свою позу. Возможно, в этих коротких пробуждениях заложен эволюционный смысл, когда наши предки не могли спать в блаженной безопасности, как мы – люди современные, и должны были все время быть начеку.
Новые посты проще всего отслеживать по анонсам в наших пабликах ВКонтакте и Фейсбуке.
Источник