Растяжение связок лечение капустным листом
Этот метод известен издавна, а его популярность обусловлена свойствами растения, о котором пойдёт речь далее. В лечении суставов, сосудов, дыхательных путей, а также при других проблемах со здоровьем наши предки использовали капустный лист, а сам овощ называли кладовой здоровья. Попытаемся разобраться, насколько это оправданно и что целесообразно позаимствовать.
Чем растение прославилось и как его богатство используется?
Капуста упоминается ещё в трудах Пифагора: он говорил о ней, как о растении, которое может обеспечить «бодрость и спокойствие духа». Такая оценка обусловлена содержанием в растении целого комплекса полезных веществ, среди которых:
- витамин С, и в этом овоще он держится почти всё время хранения;
- витамины U, K, Е, Р, группы В;
- магний;
- калий;
- фосфор;
- железо.
Кроме того, сам овощ и его листья богаты водой и клетчаткой, почти не содержат крахмала и сахарозы. Свойства растения используются для приготовления средств, которые употребляются внутрь для очищения организма от вредных веществ и лишнего холестерина, при атеросклерозе, проблемах печени и селезёнки, а также при других заболеваниях.
Вещества, которые содержатся в овоще, очень полезны для суставов. Так, благодаря наличию никотиновой кислоты (витамина В3/РР), он используется при таких проблемах опорно-двигательной системы, как:
- остеохондроз;
- артрит;
- грыжа позвоночника;
- онемение конечностей.
Рутин, или витамин Р, содержащийся в капусте, необходим для того, чтобы предотвратить или остановить воспалительный процесс в области стенок сосудов. При дефиците рутина появляется боль в животе и суставах. Чтобы пополнить запасы этого витамина, можно принимать средства на основе растения внутрь и применять капустные листы наружно, к примеру, при артрозе, ревматизме.
Дефицит биотина, или витамина B7, также может привести к заболеваниям суставов и мышц. Важно позаботиться о его пополнении при появлении боли и слабости в мышцах, а также при быстрой утомляемости и снижении иммунитета.
Наружное применение свежей капусты
Листья этого овоща помогают при воспалении в области суставов, причём использовать можно даже части, на которых заметны небольшие тёмные пятнышки — точечный некроз капусты. Происходит это из-за избытка влаги в почве, где выращивались овощи, чрезмерное применения азотных удобрений во вторую половину вегетации растений, но считается, что подобное явление отражается только на товарном виде и не влияет на свойства. Более важным является знание, как прикладывать капустный лист: его предварительно надо помыть, просушить, а если на коже имеется ссадина или рана, то перед прикладыванием листа его следует обдать кипятком. Кроме того, необходимо удалить самые жёсткие части прожилок и обязательно помять лист до выделения сока, но разминать надо внешнюю сторону, которая будет соприкасаться с кожей. Приложенный к нужному участку лист должен быть зафиксирован с помощью бинта, хлопчатобумажной ткани, тёплого шарфа — всё это поможет быстро добиться нужного результата.
Уменьшить проявления артроза колена помогает обёртывание капустными листьями или компресс. Рекомендуется приложить к проблемной зоне чистые слегка размягчённые листья, укрыть коленку компрессной бумагой, клочком ваты, тёплым шарфом. Такой компресс на область коленного сустава способствует уменьшению, а порой и снятию боли, отёка, а также помогает улучшить кровообращения. Держать компресс надо не менее часа, но лучше оставить его на ночь.
Вещества, находящиеся в растении, помогают устранить боль, напряжение в мышцах и другие симптомы при миозите или растяжении мышц, причём даже при такой форме заболевания, когда наблюдается повышенная температура и припухлость в поражённой зоне. При растяжении связок или ощутимом повреждении мышц рекомендуется натереть хозяйственным мылом капустные листья, щедро посыпать их пищевой содой, а затем приложить к больному участку и укрыть шерстяным шарфом. Целители рекомендуют при миозите пить капустный сок, обладающий антисептическими и противовоспалительными свойствами. Это необходимо, поскольку заболевание часто становится продолжением вирусного или инфекционного недуга. Благодаря большому количеству витаминов и микроэлементов, которые содержатся в растении, такое сочетание позволяет не только снять симптомы, но и улучшить общее состояние организма.
Лечение с помощью наружного применения растения практикуется не только при миозите, когда происходит растяжение или разрыв тканей, но и при других заболеваниях, при которых возникает боль и воспаление. Как утверждают пользователи, хорошо помогают листья капусты при подагре, но для этого понадобятся дополнительно мёд (им смазывают помятый до выделения сока лист) и соль. Чтобы уменьшить боль в косточке, надо капустный лист с медом присыпать солью и приложить на проблемную зону, укрыть целлофаном, а затем надеть носки. Компресс делается после горячей ванночки для ног.
Соленья как лекарство
В народной медицине это растение используется не только в свежем виде. Так, при подагре можно добиться хороших результатов с помощью квашеной капусты. Как известно, изменения в суставе и его деформирование происходят в результате накопления мочевой кислоты и образования узелков на одном участке. Избавиться от этого заболевания не получится, но приостановить, замедлить процесс вполне возможно. Если капусту при подагре ввести в свой рацион, она:
- нормализует кислотно-щелочной обмен и активизирует выведение мочевой кислоты;
- растворит постепенно кристаллы солей мочевой кислоты;
- ускорит выведение лишних уратов;
- снимет отёки, воспаление и боль.
Считается, что квашеная капуста при подагре лучше всего действует в качестве блюда, но известны также способы её использования наружно. Так, хорошо зарекомендовала себя процедура обёртывания листьями свежей и квашеной капусты: их берут в равных частях и плотно один к другому укладывают на поражённый участок, укрывают полиэтиленом, фиксируют повязкой и утепляют. Продолжительность процедуры не менее трёх часов. Если воспаление сильное, в течение процедуры листья становятся тонкими и сухими, напоминающими пергамент.
Помогают снять воспаление компрессы на основе сока квашеной капусты. Для этого льняная салфетка пропитывается рассолом и фиксируется в области больного сустава. Затем на этот участок накладывается полиэтилен и тёплая повязка. Такую процедуру лучше делать на ночь. В отзывах отмечается, что симптомы снимаются быстрее, если параллельно с курсом обёртывания принимать сок капусты.
Практикой доказано, что капустотерапия приносит значительную пользу при нарушениях работы суставов, повреждениях мышц и связок. Противопоказания к наружному применению растения отсутствуют. Принимать внутрь капустный сок и сам овощ не рекомендуется:
- после инфаркта;
- при заболеваниях кишечника;
- на фоне повышенной кислотности желудочного сока;
- во время лечения геморроя.
Однако эти аспекты не влияют на применение растения наружно. В любом случае необходимо посоветоваться с доктором, а во время лечения соблюдать меру.
Источник
Лечение растяжения связок в домашних условиях подразумевает избавление от боли и воспаления доступными средствами без обращения к специалисту или если доктор сам порекомендовал такой способ восстановления. Как правило, к самостоятельной терапии прибегают лишь при легких повреждениях, которые быстро заживают и не угрожают осложнениями.
Фото с сайта builderbody.ru
Потянутые связки — явление довольно частое. Травмировать ногу или руку можно во время занятий спортом, при неловком движении или ходьбе по обледенелой дороге. Чаще всего от повреждения страдают область колена и голеностопный сустав. Для предупреждения последующей нестабильности сочленения терапия должна быть быстрой и грамотной, пусть даже она проводится в домашних условиях.
Домашние методы лечения растяжения связок
Существует три степени растяжения связок. Самостоятельное лечение возможно лишь в первых двух случаях, когда эластичные соединения разорваны частично, кровоизлияние отсутствует или совсем небольшое, есть отек и умеренная боль. Может ощущаться ограничение в подвижности сочленения или его нестабильность.
Продолжительность лечения незначительного повреждения связок колена, ступни или плеча в домашних условиях составит 2–6 недель. Немного дольше будут восстанавливаться шея и спина. Облегчить боль и ускорить выздоровление помогут безрецептурные таблетки, компрессия, массаж и физкультура. Нельзя забывать и о народных рецептах, способных за короткий срок снять припухлость и дискомфорт.
Медикаменты без назначения врача
Лечение связок невозможно без применения лекарств. Быстро справиться с симптомами растяжения в домашних условиях помогут следующие препараты:
- НПВС — Индометацин, Найз, Диклофенак, Кеторолак, Ортофен. Принимают их не более 5–7 суток.
- Разогревающие мази — Капсикам, Апизартрон, Живокост с пчелиным ядом, Артро-Актив. Специально для области спины предназначен бальзам-гель Радикулин. Применять такие мази можно только при отсутствии аллергии на составляющие. Подробнее про мази от растяжения связок→
- Безрецептурные обезболивающие — Парацетамол, Анальгин, Аспирин.
- Рассасывающие средства — Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон, крем Бодяга. Применяются при гематомах, синяках и уплотнениях.
- Витамины группы В — ускоряют заживление волокон, возвращают им эластичность и растяжимость.
Хондропротекторы при травмировании связок использовать бессмысленно, поскольку они укрепляют только суставную ткань и никак не влияют на эластичные тяжи между костями. Хотя некоторые специалисты и рекомендуют употреблять данные лекарства в домашних условиях для лечения растяжения колена.
Наложение бинта
Обязательным элементом терапии растяжения связок является компрессия с помощью фиксирующего бинта. Эластичная лента удержит сустав в нужном положении, предупредит развитие гематомы и отека. Если медицинского изделия под руками нет, в случае растяжения голеностопного или коленного сустава в домашних условиях можно взять полоску плотной материи или полотенце. Для лечения и защиты связок руки подойдет медицинский бинт.
Накладывая повязку, не нужно стягивать конечность очень туго. Так можно передавить крупные сосуды и спровоцировать застой крови в ноге. Время иммобилизации связок может быть разным. Для фиксации растяжений первой степени достаточно использовать бинт в течение 3–4 суток. При более серьезных повреждениях времени понадобится немного больше — не менее 2–3 недель.
Для лечения незначительных растяжений ног и рук в домашних условиях можно приобрести специальные фиксирующие повязки — суппорты. Это очень удобные ортопедические изделия. Они не только обеспечивают хорошую иммобилизацию сустава, но и сохраняют некоторую маневренность, что существенно облегчает восстановление.
Компрессы
В первые сутки после растяжения к травмированным связкам прикладывают холод. Это может быть лед, помещенный в марлю или грелку, холодный компресс и даже горсть снега. Такая процедура хорошо снимает боль, предупреждает появление гематомы и припухлости. Если в доме случайно оказалась спортивная заморозка (Frost Spray) или гипотермический пакет (Снежок, Апполо), рекомендуется использовать их. При растяжении связок стопы ногу можно просто опустить в тазик с прохладной водой.
Лечение холодом в домашних условиях полезно чередовать с теплыми компрессами. Именно так рекомендуют поступать при растяжении шеи. Сразу после ледяной примочки следует принять теплый душ или приложить к больному месту грелку. Такая контрастная терапия дает замечательный эффект. При этом любой из компрессов нельзя держать дольше 7–10 минут.
Выраженное обезболивающее воздействие при растяжениях оказывает примочка с Димексидом. Препарат рекомендуется использовать дома для лечения потянутых связок колена, плеча или голеностопа. В растворе, приготовленном из Димексида и воды (в пропорции 1:4), увлажняют сложенную в 3–4 слоя марлю и прикладывают ее к больному суставу. Сверху накрывают пищевой пленкой или клеенкой и закрепляют бинтом. Через полчаса смывают.
Еще одно средство от растяжения связок, которое отлично зарекомендовало себя в домашних условиях — компресс из горячего молока с медом. На стакан напитка берут 1 ч. л. лакомства, в растворе увлажняют салфетку и прикладывают к поврежденным связкам. Примочку накрывают пленкой, утепляют ватой и оставляют до утра. Делать молочный компресс рекомендуется после уменьшения воспалительного процесса, обычно на 4–5 сутки лечения.
Массаж
Фото с сайта physiatrics.ru
При травмировании связок нужно очень быстро восстановить кровоток в поврежденных тканях и рядом с ними. Поэтому в схему лечения растяжений обязательно включают массаж. Делать его можно самостоятельно или обратиться к специалисту. Одновременно с массажными движениями рекомендуется наносить разогревающие мази.
Техники и приемы самостоятельного массажа зависят от места растяжения связок. Суставы на руках и ногах следует поглаживать круговыми движениями с легким нажимом, но без боли, вибрировать, похлопывать. Для лечения шеи подойдут растирающие и разминающие движения. Выполнять процедуру нужно 5–10 минут несколько раз в сутки.
При растяжении позвоночника для массажа в домашних условиях лучше пригласить специалиста или обратиться за помощью к родственнику. Во время процедуры воздействовать следует только на воспаленные и спазмированные мышцы, не затрагивая позвонки. Курс лечения составляет 12–15 сеансов.
Физкультура
Приступать к разработке сустава в домашних условиях рекомендуется еще до снятия фиксирующего бинта. Длительная неподвижность после растяжения может спровоцировать огрубение и потерю эластичности волокон, из-за чего связки станут тугими и уменьшатся в длине, что резко увеличит риск повторного травмирования.
Для лечения каждого вида сочленений существует свой комплекс упражнений. Например, при растяжении связок стопы наибольший эффект дадут различные вращения и повороты. В домашних условиях можно вставать на носочках, собирать с пола небольшие вещи, пытаться писать буквы, зажав пальцами карандаш. Более сложный вариант — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, опора на носочки. Из такого положения нужно постараться поставить пятку на пол.
Лечить растяжение голеностопа и щиколотки можно с помощью разнообразных вращений, отведений, сгибаний и выпрямлений стопы, хождения на цыпочках. Хороший эффект в домашних условиях дает катание бутылки, переминание ногами по аппликатору Кузнецова или мелким камням, насыпанным в ящичек. При повреждении связок запястья замечательно помогает сжимание эспандера.
Лечение растяжения колена выполняется с помощью приседаний, выпрямления и сгибания конечности. Отлично растягивает травмированные связки езда на велосипеде. В домашних условиях можно использовать велотренажер, занимаясь на нем по 10–15 минут в день.
Народные средства от растяжения связок
Большую популярность среди пациентов получило лечение повреждения связок нетрадиционными методами. Преимущество народных средств при растяжении неоспоримо — это низкая токсичность, щадящее воздействие на организм, доступность и простота применения.
В первые дни после травмирования связок значительное облегчение приносят аппликации из глины. Желтый или голубой порошок разводят теплой жидкостью (200 мл) до густоты сметаны, добавляют 1 ч. л. яблочного уксуса. Смесь выкладывают на салфетку и плотно прибинтовывают к больному месту.
Для лечения поврежденных связок голеностопа или коленного сустава рекомендуется приготовить такое народное средство от растяжения — натереть на терке сырой картофель вместе с кожурой, всыпать в смесь столько ржаной муки, чтобы получилась густая кашица и выложить полученный состав на сложенную до нужных размеров марлю. Компресс накрыть клеенкой и прибинтовать к месту повреждения.
Еще одно эффективное народное средство при растяжении связок — капустный лист. Его густо смазывают медом, накладывают на коленный сустав или область голеностопа и оставляют на 5–6 часов. Делать такой компресс рекомендуется каждый день до исчезновения симптомов травмы.
Хороший заживляющий эффект дает домашняя мазь из мумие. Для ее приготовления 200 г нутряного сала прогревают на водяной бане с 50 г предварительно измельченного мумие до растворения компонентов. Полученный состав фильтруют и переливают в баночку. Используют каждый день на ночь.
Эффективность домашнего лечения
Если повреждение связок ограничилось только растяжением, лечение в домашних условиях даст прекрасный эффект. Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, быстро устранят воспаление и отек, массаж улучшит кровообращение и ускорит заживление эластичных волокон, а ЛФК не позволит связкам загрубеть.
При этом нужно понимать, что домашнее лечение не всесильно. Если после использования всех перечисленных средств облегчения не наступает, а боль и отек только усиливаются, необходимо срочно подойти к доктору. Возможно, у пациента не растяжение, а окончательный разрыв связок, при котором требуется оперативное вмешательство.
Противопоказания
Самостоятельные меры при растяжении связок необходимы в любом случае. Даже после полного разрыва эластичных волокон в схему послеоперационной реабилитации вводят некоторые элементы домашнего лечения. Поэтому нужно знать, что и при каких условиях нельзя делать:
- В течение первых трех суток после травмы запрещено любое тепло — горячие примочки, бани, сауны, солярий.
- Во время реабилитации нежелательно принимать спиртное. Алкоголь не только ухудшает заживление, но и повышает риск повторного травмирования связки.
- К разработке сустава рекомендуется приступать спустя 3–5 дней после травмы. Нельзя делать гимнастику, если упражнения вызывают боль и дискомфорт в месте растяжения.
- Лекарства из группы НПВС следует с осторожностью принимать при язве и других заболеваниях ЖКТ, а лучше совсем от них отказаться.
- Не рекомендуется применять рецепты нетрадиционной медицины, на которые есть аллергия.
Зная эти правила и следуя им, можно без проблем восстановить функциональность связок в домашних условиях.
К сожалению, многие не обращают внимания на боль при растяжении эластичных волокон, считая такую травму несерьезной. И зря. Если не начать лечение, может развиться тугоподвижность и возрастет риск повторных повреждений. Ведь только успешное восстановление связок позволит вернуться к прежнему образу жизни.
Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro
Полезное видео о том, как лечить растяжение связок народными средствами
Список источников:
- Лечебная физкультура и массаж: Учебно-методическое пособие для медицинских работников. / Белая Н. А. // М.: Советский спорт, 2001.
- Медсестра хирургического профиля. Практические навыки / Возьмитина А. В., Усевич Т. Л. // Серия «Медицина для вас». Ростов н/Д: Феникс, 2002.
- Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я / Д. Жабкин, Е. Петрова // Рипол Классик, 2014.
Источник