Растяжение ноги во сне
Сонник растяжение ноги. К чему снится Сонник растяжение ноги — Сонник онлайн
- Главная
- Сонник
- сонник растяжение ноги
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Сонник сонник растяжение ноги приснилось, к чему снится во сне сонник растяжение ноги? Для
выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную
букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по
алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне сонник растяжение ноги, прочитав ниже бесплатно
толкования снов из лучших онлайн сонников!
Во сне видеть Нога
Волк пожирает мясо на ноге — говорит о неблагополучном положении.
Пчелиное жало вонзается в ногу — будет радость, связанная с материальной выгодой, приобретением.
Выступает кровь или гной на руках и на ногах — к большой удаче.
Моешь руки или ноги — говорит о том, что проходит застарелый недуг.
Мыть ноги — скорое выздоровление.
Если мужчина мочится себе под ноги — удача, успех.
Вас ударяют ногой — приобретение богатства.
Предсказание сна Нога
Если человек видит себя во сне разбивающим сосуд ногой своей, — плохо, это значит — борьба.
К чему снится Нога
Потерять ногу — утратить хорошего друга; сломать — понижение по службе; опухшую — убытки и потери; иметь тонкие ноги — тебе изменят; раненые — несчастье; деревянные — останешься обманутым; сломанные — неожиданное опоздание важных вещей; грязные — неприязнь; мыть — выяснение бесполезного дела; больные — растерянность; много ног — найдешь потерянную вещь; чьи-либо чужие — берегись противника; кривые — гордость; целовать чьи-либо чужие — покорность, подчинение
Во сне видеть Нога
Увидели во сне свои ноги обрезанными – будете начальником.
Видеть ожог на ноге – к потере денег по вашей ошибке.
Видеть свою ногу опухшей – к большим долгам.
Предсказание сна Нога
Иногда к болезни или к свободе.
Смотрите, с чем для вас связан водолей в гороскопе.
Водолей.
К чему снится Нога
Если во сне Вы ушибли, вывихнули или сломали ногу и чувствуете, что не можете ходить, — этот сон предвещает: молодой женщине — что она выйдет замуж за человека невоздержанного и праздного, который из-за своего расточительства и непостоянства всегда будет прозябать в бедности; а молодому мужчине — что он женится на женщине нежной, любящей, но довольно раздражительной и неопытной в ведении домашнего хозяйства, поэтому в их доме очень нескоро установится должный порядок.
Во сне видеть Нога
Если вам приснилась левая нога, сейчас у вас очень хорошие шансы выиграть в лотерею. Чтобы вытянуть счастливый лотерейный билет, протрите правую руку кукурузным маслом и не смывайте его.
Если вам приснилась правая нога, у вас будет перелом руки. Чтобы избежать этого, привяжите к руке небольшую деревянную палочку.
Источник
Сонник — Ноги
Вы видите во сне свои ноги — вы в действительности окажетесь в очень сложной ситуации; вам необходимо мобилизоваться и действовать; унынию не должно быть места, а растерянность вас погубит.
Вам снятся стройные женские ноги — впечатленные каким- то событием, вы на некоторое время утратите рассудительность; постарайтесь скорее взять себя в руки — вы беззащитны, пока не способны оценивать ситуацию и принимать верные решения.
Вам снятся некрасивые женские ноги — то, чем вы заняты в жизни, поможет вам свести концы с концами, но ощутимых благ не принесет; вы не сделаете накоплений.
У вас во сне будто три ноги — вы кажетесь себе очень деятельным, но на самом деле только создаете видимость; в своем воображении вы герой, но наяву ваших подвигов никто не замечает; вам есть смысл попробовать свои силы на подмостках театра.
У вас во сне нога ранена — готовьтесь к каким- то потерям.
Вы видите, что у вас деревянная нога — вы поведете себя неправильно в общении с друзьями; они будут удивлены, а вы не сможете быстро найти выход из двусмысленного положения. Ваши ноги будто покрыты язвами — обстоятельства вынудят вас помогать другим людям; лишений вы испытывать не будете, но придется потуже затянуть поясок.
Вы будто моете ноги — вы столкнетесь с чьей- то хитростью; вам помешают исполнить задуманное.
Вы не можете стать на ноги, они не слушаются вас и будто одеревенели — судьбой вам уготована бедность. Ваши ноги будто отекли — в действительности все беды обрушатся вам на голову: вас опозорят, унизят, раздавят, ваши дела придут в упадок, распадется ваша семья
Вам как будто ампутируют ногу — вероятнее всего, вы — не хозяин в семье, вы — под каблучком; вас «пилят» с утра до вечера; от мягкотелости происходят многие ваши беды — в том числе потеря друзей.
Толкование снов из Сонника Екатерины Великой
Сонник — Ноги
Тот, которому снится, что у него четыре или пять ног, рискует простудиться или получить опухоль в ногах.
Однако этот сон очень счастливый для купцов и мореплавателей.
Весьма дурной знак видеть во сне, что Ваши ноги горят.
Видеть во сне, что Вы легко и ловко танцуете, означает ходатайство и дружбу.
Отрубленные ноги означают неудовольствия и неприятности.
Если приснится, что Вы любуетесь ногами своих детей, это предвещает радость, прибыль, здоровье, удовольствие и утешение.
Видеть у себя на ногах женщину — к улучшению дел.
Видеть во сне свои ноги грязными означает скорбь.
Видеть во сне, что Вы стоите у фонтана или реки и моете ноги, означает кротость, счастье, но иногда катар и опухоль.
Видеть, что Вы целуете ноги у другого, означает раскаяние и смирение.
Видеть во сне, что вокруг ног обвилась змея или другое пресмыкающееся, которое старается укусить, означает зависть.
Если же приснится, что оно укусило на самом деле, значит, ждет печаль и неудовольствие.
Если кому приснится, что кто-то щекочет ему подошву, предвещает потерю из-за лести.
Если Вы видите во сне, что кто-то моет Вам ноги духами и ароматическими маслами, это символизирует почтение служащих.
Если кому снится, что у него переломана коленка или ступня, то его подчиненному придется испытать потерю, печаль или медление в путешествии.
Человекаа, которому снится, что он хромает, ожидает низость и бесчестие.
Если же он пленник, то ему предсказывается наказание.
Богатому же человеку этот сон предвещает потерю состояния.
Видеть во сне, что вследствие потери ног Вы ходите на коленях, означает бедность или потерю состояния и своих слуг.
Если кто-нибудь видит во сне, что у него одна нога деревянная, это ведет к перемене обстоятельств в лучшую сторону или наоборот.
Толкование снов из Индийского сонника
Сонник — Ðога
ÐÑо Ð¶Ð¸Ð·Ð½ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑойкоÑÑÑ Ñеловека.
РеÑли он ÑвидиÑ, ÑÑо Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ñиком, Ñо его поÑÑÐ¸Ð³Ð½ÐµÑ ÑÑгоÑÑÑ, ÑÑÑалоÑÑÑ Ð¸ ÑÑÑадание.
Ð¥ÑомаÑÑ Ð²Ð¾ Ñне-к набожноÑÑи и богобоÑзненноÑÑи.
УвидевÑий Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ног-ÑазбогаÑÐµÐµÑ ÐµÑли беден, Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµÑ ÐµÑли Ð±Ð¾Ð³Ð°Ñ Ð¸ ÑдаÑно завеÑÑиÑÑ Ð¿ÑÑеÑеÑÑвие еÑли он пÑÑник.
ÐÐ»Ñ Ð¼ÑжÑÐ¸Ð½Ñ Ð²Ð¸Ð´ÐµÑÑ Ñвои ноги ÑазÑиÑованнÑми в ÑаÑÑиÑовки-к поÑеÑи ÑемÑи, а Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ½ÑинÑ-к ÑмеÑÑи мÑжа.
ÐиÑивÑийÑÑ Ð²Ð¾ Ñне одной ноги-лиÑиÑÑÑ Ð² жизни Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ñ Ð¸Ð¼ÑÑеÑÑва, Ð¾Ð±ÐµÐ¸Ñ Ð½Ð¾Ð³-вÑего имÑÑеÑÑва.
ÐоднимаÑÑ Ð¸ вÑвоÑаÑиваÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ-к ÑемÑ-Ñо ÑÑÑÐ´Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¸Ð· дел.
ÐÑе говоÑÑÑ:видеÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð±Ð½Ñй Ñон, знаÑиÑ, бÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑоÑнÑм Ñеловеком.
ÐидеÑÑ Ñвои голени железнÑми-к пÑÐ¾Ð´Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ð¸.
ÐÑжÑина ÑвидевÑий женÑкие ноги-ÑкоÑо жениÑÑÑ.
УвидевÑий во Ñне, ÑÑо кожа на его Ð½Ð¾Ð³Ð°Ñ ÑÑала ÑеÑÑавой, а Ñами ноги опÑÑ Ð»Ð¸,-пÑиобÑеÑÐµÑ Ð´ÐµÐ½Ñги ÑеÑез ÑÑÑдноÑÑи.
ÐоломаÑÑ ÐºÐ¾ÑÑÑ Ð² ноге в Ñайоне голени или лодÑжки-к погибели, а в пÑÑке-к Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑовеÑÑиÑÑ ÑомниÑелÑное дело, коÑоÑое пÑинеÑÐµÑ Ð½ÐµÑдаÑÑ Ð¸ Ñожаление.
ÐолоÑаÑÑе ÑÑÑпни-пÑизнак ÑилÑного ÑанаÑизма в Ñелигии.
ÐолÑной, ÑвидевÑий во Ñне в ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½ÑÑ ÐºÐ°ÐºÑÑ-Ñо жидкоÑÑÑ, ÑкоÑо ÑмÑеÑ.
Толкование Ñнов из ÐÑламÑкого Ñонника
Сонник — Ðоги
ÐÐ»Ñ Ð¼ÑжÑÐ¸Ð½Ñ ÑвидеÑÑ Ð²Ð¾ Ñне ÑÑÑойнÑе кÑаÑивÑе женÑкие ноги пÑедвеÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑеÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÐ¾Ð»Ñ Ð·Ð° Ñвоими поÑÑÑпками. Ð£Ñ Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð°Ñ Ð·Ð° молодой оÑобой, он бÑÐ´ÐµÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾Ð¼ÑÑлен и неÑеÑÑезен.
УÑодливÑе ноги ÑнÑÑÑÑ Ðº ÑваÑливой ÑÑпÑÑге.
ÐÑли женÑине ÑниÑÑÑ, ÑÑо она лÑбÑеÑÑÑ Ñвоими ногами, наÑÐ²Ñ Ð¸Ð·-за Ñвоей гоÑдÑни она поÑеÑÑÐµÑ Ð»Ñбимого Ñеловека.
ÐевÑÑка, коÑоÑой ÑниÑÑÑ, ÑÑо Ñ Ð½ÐµÐµ волоÑаÑÑе ноги, бÑÐ´ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ð½Ð´Ð¾Ð²Ð°ÑÑ Ñвоим мÑжем.
ÐÑли женÑине ÑниÑÑÑ, ÑÑо Ñ Ð½ÐµÐµ ÑÑÑойнÑе и кÑаÑивÑе ноги, ÑÑо ознаÑаеÑ, ÑÑо ее ÑÑпÑÑг бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ñедан и веÑен ей.
ÐокÑаÑневÑие или ÑаÑпÑÑ Ñие ноги не пÑедвеÑаÑÑ Ð½Ð¸Ñего Ñ Ð¾ÑоÑего. Такой Ñон ÑÑÐ»Ð¸Ñ ÑÑоÑÑ Ñ Ð»ÑбимÑм и ÑÐ°Ð·Ð¼Ð¾Ð»Ð²ÐºÑ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ ÑÑпÑÑгами.
Толкование Ñнов из ÐÑбовного Ñонника
Сонник — Ðоги
СимволизиÑÑÑÑ Ð²Ð°Ñ Ð¿ÑÑÑ Ð¿Ð¾ жизни.
ÐÑепкие ноги олиÑеÑвоÑÑÑÑ ÑвеÑдÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½ÐµÐ½Ð½ÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸ÑиÑ.
ÐÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð°Ð¼Ð¸ оÑÑажаÑÑ Ð½ÐµÑвеÑенноÑÑÑ.
ÐидеÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑе кÑепкие ноги â ÑÑÐ¿ÐµÑ Ð² Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ .
ÐÑаÑивÑе мÑжÑкие или женÑкие ноги â ÑекÑÑалÑÐ½Ð°Ñ Ð¾Ð·Ð°Ð±Ð¾ÑенноÑÑÑ.
Ðоги в ÑÑÑÑпÑÑÑ , ÑÐ·Ð²Ð°Ñ â ÑÑÐ·Ð²Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸ÑÐ¸Ñ Ñеловека, беÑпокойÑÑво, пÑоблемÑ.
Ðоги не идÑÑ â паÑÑивноÑÑÑ, недоÑÑаÑок Ñил, болезнÑ.
Толкование Ñнов из СамоÑÑиÑÐµÐ»Ñ Ð¿Ð¾ ÑÐ¾Ð»ÐºÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñнов
Сонник — Ðога
Ðолк пожиÑÐ°ÐµÑ Ð¼ÑÑо на ноге â говоÑÐ¸Ñ Ð¾ неблагополÑÑном положении.
ÐÑелиное жало вонзаеÑÑÑ Ð² Ð½Ð¾Ð³Ñ â бÑÐ´ÐµÑ ÑадоÑÑÑ, ÑвÑÐ·Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ñ Ð¼Ð°ÑеÑиалÑной вÑгодой, пÑиобÑеÑением.
ÐÑÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ ÐºÑÐ¾Ð²Ñ Ð¸Ð»Ð¸ гной на ÑÑÐºÐ°Ñ Ð¸ на Ð½Ð¾Ð³Ð°Ñ â к болÑÑой ÑдаÑе.
ÐоеÑÑ ÑÑки или ноги â говоÑÐ¸Ñ Ð¾ Ñом, ÑÑо пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð·Ð°ÑÑаÑелÑй недÑг.
ÐÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ â ÑкоÑое вÑздоÑовление.
ÐÑли мÑжÑина моÑиÑÑÑ Ñебе под ноги â ÑдаÑа, ÑÑÐ¿ÐµÑ .
ÐÐ°Ñ ÑдаÑÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¾Ð¹ â пÑиобÑеÑение богаÑÑÑва.
Толкование Ñнов из ÐиÑайÑкого Ñонника
Сонник — Ðоги
ÐÑÑзнÑе ноги во Ñне — невнÑÑноÑÑÑ.
ÐÑли ÑÑ Ð²Ð¾ Ñне моеÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ — ÑÐµÐ±Ñ Ð¶Ð´ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ñок.
ÐÑÐµÐ½Ñ Ð´Ð»Ð¸Ð½Ð½Ñе ноги — легкомÑÑлие.
ÐанозиÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¸, поÑезаÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑÑибиÑÑ — опаÑноÑÑÑ, пÑоиÑÑекаÑÑÐ°Ñ Ð¾Ñ Ð¸Ð·Ð»Ð¸Ñней живоÑÑи Ñ Ð°ÑакÑеÑа.
УвидеÑÑ Ð²Ð¾ Ñне, ÑÑо Ñ ÑÐµÐ±Ñ ÑÑи ноги и болÑÑе — ÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе лÑбиÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼ÐµÑÑаÑÑ, Ñем оÑÑÑеÑÑвиÑÑ Ñвои пÑоекÑÑ Ð½Ð° деле.
ÐÑ , какой же инÑеÑеÑнÑй Ñон Ñебе попалÑÑ! ÐÑобенно здоÑово, ÑÑо за мÑÑÑе ног ÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑаеÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ñок.
ÐÑжно как-Ñо обÑÑÑниÑÑ Ð¼Ð°Ð¼Ðµ, ÐºÐ°ÐºÐ°Ñ Ð¶Ðµ ÑÑо замеÑаÑелÑÐ½Ð°Ñ Ð¸Ð´ÐµÑ! ÐÐ¾Ñ ÑолÑко ÑÑо Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ñам Ñ ÐºÐ¾Ð»Ð¸ÑеÑÑвом ног? Ðе важно, вÑе Ñавно меÑÑаÑÑ â ÑÑо здоÑово!
Толкование Ñнов из Сонника Ð´Ð»Ñ Ð´ÐµÐ²Ð¾Ñек
Сонник — Ðоги
УÑÐ¿ÐµÑ ; болÑÑ â добÑÑй пÑÑÑ // к болезни, задÑманное не иÑполниÑÑÑ; оÑÑаÑÑÑÑ Ð±ÐµÐ· ног â пожаÑ, кÑажа, ÑбÑÑок, ÑÑÐ¶ÐºÐ°Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ; ÑломаÑÑ â ÑбÑÑок, поÑеÑÑ, оÑÑановка в Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ , Ð¿Ð¾Ð¼ÐµÑ Ð° в пÑÑи, непÑиÑÑноÑÑи на ÑабоÑе, дÑÑга поÑеÑÑÑÑ; голÑе ноги â пÑидеÑÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ; гÑÑзнÑе â пеÑалÑ; Ñвои мÑÑÑ â доÑога, болезнÑ, домаÑние непÑиÑÑноÑÑи; ÑеловаÑÑ ÑÑи-Ñо â ÑаÑкаÑние, непÑиÑÑноÑÑÑ; обжеÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ â Ñлава; иÑкÑÑÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð° â неÑпÑаведливоÑÑÑ.
Толкование Ñнов из Сонника ÐелеÑ
Сонник — Ðога
ÐоÑеÑÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ — ÑÑÑаÑиÑÑ Ñ Ð¾ÑоÑего дÑÑга; ÑломаÑÑ — понижение по ÑлÑжбе; опÑÑ ÑÑÑ — ÑбÑÑки и поÑеÑи; имеÑÑ Ñонкие ноги — Ñебе изменÑÑ; ÑаненÑе — неÑÑаÑÑÑе; деÑевÑннÑе — оÑÑанеÑÑÑÑ Ð¾Ð±Ð¼Ð°Ð½ÑÑÑм; ÑломаннÑе — неожиданное опоздание важнÑÑ Ð²ÐµÑей; гÑÑзнÑе — непÑиÑзнÑ; мÑÑÑ — вÑÑÑнение беÑполезного дела; болÑнÑе — ÑаÑÑеÑÑнноÑÑÑ; много ног — найдеÑÑ Ð¿Ð¾ÑеÑÑннÑÑ Ð²ÐµÑÑ; ÑÑи-либо ÑÑжие — беÑегиÑÑ Ð¿ÑоÑивника; кÑивÑе — гоÑдоÑÑÑ; ÑеловаÑÑ ÑÑи-либо ÑÑжие — покоÑноÑÑÑ, подÑинение
Толкование Ñнов из Сонника ХаÑÑе
Сонник — Ðога
Ðога — ÐпоÑа. ÐаÑа — Ð²Ñ ÑвлÑеÑеÑÑ ÑÑей-Ñо опоÑой, не забÑвайÑе об оÑвеÑÑÑвенноÑÑи. ЧÑÐ¶Ð°Ñ — Ð²Ñ Ð½Ð° кого-Ñо опиÑаеÑеÑÑ, надо бÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ÑамоÑÑоÑÑелÑнÑм. Ðного ног — Ñ Ð²Ð°Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñподвижников, много лÑдей, на коÑоÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ опеÑеÑÑÑÑ. ÐаÑи ноги заплеÑаÑÑÑÑ — кÑо-Ñо из ÑоÑÑÑдников акÑивно меÑÐ°ÐµÑ Ð²Ð°ÑÐµÐ¼Ñ Ð´ÐµÐ»Ñ.
Толкование Ñнов из ÐзоÑеÑиÑеÑкого Ñонника
Источник
***
Мудрец
(15100)
11 лет назад
ПРИЧИНЫ: Судороги икроножных мышц являются как самостоятельным заболеванием, так могут быть и симптомом какой-либо другой болезни. Судороги ног нередко являются симптомом варикозной болезни. При варикозе случаются, как правило, судороги икроножных мышц.
Судороги мышц как симптом варикозного расширения вен очень редко встречаются изолированно. В основном судороги икроножных мышц сочетаются с другими симптомами нарушенного венозного оттока ног — отеками, болями в ногах, тяжестью ног и др.
Основная причина судорог в икроножных мышцах — нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной ткани, который начинает развиваться вследствие застоя крови в венах. Недостаток ионов кальция в тканях ног вызывает повышение так называемой нервно-мышечной возбудимости. Сначала развивается мышечная слабость, утомляемость. Со временем эти симптомы перерастают в мышечные подергивания, судороги ног, спазм стоп.
Для варикозной болезни характерны ночные судороги, которые возникают преимущественно во время сна. Провоцирует судороги мышц ног и их неудобное положение, длительное отсутствие движения.
Аккуратно растяните мышцы голени. Лягте на спину и поднимите больную ногу, затем начинайте рукой выгибать стопу, так чтобы почувствовать мягкое растяжение мышц голени. Если вы не можете достать рукой пальцы стопы, накиньте на стопу петлю из полотенца или пояса халата. Выполняйте это упражнение в течение 60 секунд, до полного исчезновения боли, но не форсируйте растягивание мышц. Слегка помассируйте всю голень, обращая особое внимание на самый болезненный участок. Избегайте высокого массажа, поскольку вы рискуете еще больше травмировать мышцу.
Чтобы предотвратить появление ночных судорог в будущем: бросьте курить и занимайтесь физическими упражнениями. Если вы превысили физическую нагрузку, сократите ее. Возможно, вы слишком активно включились в программу фитнеса. Пейте много воды до, после и во время занятий спортом, а также в течение всего дня. Обезвоживание – одна из самых распространенных причин мышечных судорог.
Разогревайте и растягивайте мышцы голени перед тренировкой в спортзале. Растягивайтесь несколько раз в день, даже если вы не занимаетесь в спортзале. Примите теплую ванну и растягивайте и растягивайте мышцы голени перед сном. Исключите кофеин, который может провоцировать напряжение в мышцах и их обезвоживание. Кстати это вообще улучшает сон.
Если судороги в ногах все-таки случаются… Вот что предлагают специалисты:
• Пищевые добавки с магнием.
• Пищевые добавки с калием.
• Продукты, богатые калием (бананы, шпинат, апельсины и др. свежие фрукты и овощи) .
• Тоник (содержит хинин, который предотвращает судороги).
Любовь Пожоджук
Мастер
(1176)
11 лет назад
Недостаток минералов :кальция, магния, марганца, железа, а также витаминов вызывает судороги. Нужно восполнить нехватку и все нормализуется. Важно, чтобы это все было в одном комплексе. Я пользуюсь растительными препаратами и довольно результатом.
Добрая Фея
Профи
(954)
11 лет назад
это недостаток кальция, и чрезмерная нагрузка на икроножные мышцы. просто потяните носок на себя и все пройдет! пропейте кальций, а можете обратиться к специалисту!
Будьте Здоровы !
Источник