Растяжение мышц задней части бедра
Растяжение бедренных мышц и связок – распространенная травма, которая появляется не только у профессиональных спортсменов. Офисные работники подвержены рассматриваемому повреждению не меньше: известно, что отсутствие нагрузки на мышечные волокна ничуть не лучше, чем чрезмерное давление на них. В результате резкого увеличения активности происходит растяжение бедренных мышц, а в тяжелых случаях – их разрыв.
Анатомия мышц бедра и специфика их растяжения
Бедренные мышцы подразделяются на 3 большие группы. Рассмотрим каждую из них.
- Задняя группа – сгибатели (двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая, подколенная). Сокращение первой при согнутом колене вращает голень кнаружи. Остальные из перечисленных мускулов способствуют движению нижней части ноги внутрь, последний из них действует только на коленный сустав, сгибая его. При фиксированном тазе происходит сгибание голени в коленном сочленении и разгибание бедра, при закрепленной голени – разгибание туловища. Если при этих действиях мышца не была предварительно разогрета, она может болезненно растянуться – пострадавший ощущает сильную боль.
- К передним мышцам относятся:
- портняжная;
- четырехглавая;
- прямая;
- медиальная широкая;
- латеральная широкая;
- промежуточная широкая.
Повреждения передней группы мускулов рассматриваемой области, в т.ч. растяжение четырехглавой мышцы бедра, провоцируются преимущественно резкими движениями во время подвижных игр.
- Медиальная группа – приводящие мышцы (гребешковая, короткая, длинная и большая приводящие, стройная), располагающиеся на внутренней поверхности бедра. Они помогают привести бедро и немного разворачивают его кнаружи, производят сгибание в тазобедренном суставе, сгибают голень в коленном сочленении и поворачивают ее внутрь.
Растяжение приводящей мышцы бедра наблюдаются у спортсменов при неудачном приземлении после прыжка, а также прямого сильного удара, шпагата на неразогретые мышечные ткани.
Причины растяжения
Травма мышц бедра происходит по довольно простому механизму. Плавная нагрузка на ТБС позволяет минимизировать нагрузку и распределить ее на все группы мышц ноги. Резкий и внезапный рывок выводит мускулы из строя, повышая вероятность растяжения мышц бедра. Причины возникновения травмы:
- резкая смена позы;
- высокая нагрузка при недостаточной растяжке;
- утрата эластичности мускулов и сухожилий в результате длительного отсутствия движений;
- физические упражнения и труд, поднятие тяжестей;
- внешнее воздействие: направленные удары, неудачные падения, неожиданные столкновения.
Клиническая картина растяжения
Симптомами того, что человек потянул бедренную мышцу, являются:
- Щелчок. Пациент ощущает его в момент травмы – это рвутся мышечные волокна.
- Боль. Очень интенсивная, обычно возникает сразу. Больной вынужден прекратить движение, иногда развивается болевой шок. Особенно болезненны травмы в области суставов бедра, так как именно здесь сконцентрированы пучки нервных волокон.
- Болезненностьпри пальпации. Дотронуться до пораженной области невозможно. Это сразу позволяет уточнить локализацию травмы.
- Гематома. Образуется, если повреждаются сосуды и происходит кровоизлияние в ткани и под кожу.
- Отек. Является признаком растяжения бицепса бедра.
- Скованность движений.
Распространенность отека и гематомы, выраженность болевых ощущений являются дополнительными критериями тяжести травмы.
Степени растяжения
Травмы бедренных мышц классифицируются в зависимости от степени повреждения:
- Для первой степени характерно наличие болей при отсутствии подкожных кровоизлияний. Пострадавший может продолжать движения, но испытывает неприятные ощущения на задней стороне бедра.
- Вторая степень растяжения мышц бедра диагностируется при частичном нарушении целостности мышечных волокон (надрыве) и характеризуется наличием гематом и ярко выраженного болевого синдрома. Больной испытает трудности при ходьбе и подъеме прямой ноги.
- Третья степень мышечного растяжения диагностируется при полном разрыве бедренных мышц, сопровождающемся обильным подкожным кровоизлиянием и нестерпимой болью в конечностях. Движения ногой крайне болезненные, больной не может самостоятельно ходить.
Диагностика
Чтобы подтвердить диагноз, необходимо обратиться к травматологу. Он проводит осмотр и собирает анамнез. Для определения локализации повреждения врач просит пошевелить больной ногой, согнуть и выпрямить, чтобы проверить работу суставов, осматривает место кровоподтека и оценивает болезненность травмы. Если есть сомнения, повреждена ли кость, дополнительно назначается прохождение рентгенографии. Также доктор может направить на МРТ или УЗИ.
После осмотра и проведения всех диагностических процедур врач назначает необходимое лечение. Терапия растяжения мышц бедра зависит от степени повреждения.
Первая помощь
В случае возникновения травмы бедренной мышцы в первую очередь важно создать покой для поврежденной конечности, чтобы не возникло лишнего натяжения волокон. Подложите под колено валик из мягкого материала. Пострадавшему следует находиться в лежачем положении, пока не уменьшатся болевые ощущения и отечность. Затем к травмированной поверхности прикладывают холод (подойдет обычный лед из холодильника, обернутый целлофаном или полотенцем). Процедуру рекомендуется повторять по 20 минут каждые 3 часа. Следует защитить кожу от прямого контакта с ледяной поверхностью, укрыв ее салфетками.
Можно применить специальную мазь с обезболивающим эффектом для снятия воспаления. Противопоказано использование теплых и горячих компрессов: это приводит к сильным кровоподтекам. Также необходимо наложить на ногу эластичный жгут для предохранения поврежденного участка от отечности.
Если после оказания первой медицинской помощи появились гематомы, а боль не уменьшилась – срочно обратитесь к специалисту: отложенное лечение способно спровоцировать в будущем переломы, вывихи и смещения на пострадавшем участке.
Лечение растяжения
При первой и второй степени больному назначается покой. Необходимо избегать каких-либо физических нагрузок до полного восстановления мышечной ткани и связок. После снятия болевого синдрома пациенту прописываются физиопроцедуры и лечебная физкультура.
При третьей степени тяжести повреждения лечение может потребовать более радикальных мер: при разрыве проводится операция на поврежденной мышечной ткани. Восстановление может длиться до полугода в зависимости от особенностей организма.
Консервативная терапия
Лечение растяжения бедренных мышц подразумевает:
- Ограничение двигательной активности обязательно для эффективного оздоровления мышц бедра: в первые сутки рекомендуется соблюдать постельный режим, в последующие несколько дней – использовать для передвижения костыли, позволяющие снизить нагрузку на поврежденные мышцы.
- Наложение ледяных компрессов для лечения растяжения бедренных мышц: к больному участку необходимо два-три раза в день прикладывать пакеты со льдом и держать их не менее получаса. В качестве альтернативы можно использовать грелку, наполненную холодной водой.
- Ношение повязки из эластичного бинта или компрессионных чулок.
- Фиксацию конечности в положении, способствующем оттоку крови от поврежденного участка: чтобы избавиться от отека, ногу необходимо расположить выше уровня сердца. Добиться желаемого эффекта можно, подложив под ногу подушку или валик.
- Пероральный прием спазмолитиков (Но-шпа, Мидокалм) и нестероидных противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Кетопрофен, Пироксикам).
- Местные лекарственные средства первоначально следует наносить перед сном массажными движениями. Последующая тактика лечения – три раза в сутки. Наиболее эффективные аптечные препараты: Лиотон-1000, Гепариновая мазь, Актовегин, Никофлекс, Вольтарен Эмульгель, Индометацин.
Народные методы
Лечение растяжения мышц бедра в домашних условиях с помощью народных средств является дополнением к основному лечению, которое назначил врач.
Ниже представлены наиболее популярные рецепты, используемые при терапии растяжения мышечных волокон:
- Пивной отвар. Подогрейте напиток на водяной бане, не допуская его закипания. Смочите в нем полотенце или марлевую повязку, отожмите и посыпьте сверху молотым перцем. Приложите компресс к поврежденному участку на 15 минут.
- Лечение барбарисом. Столовую ложку веток, корней и коры растения залейте стаканом воды и варите на слабом огне. Дайте жидкости немного остыть, опустите в нее кусок ткани, отожмите и наложите на больной участок.
- Луковая терапия. Мелко нарежьте головку репчатого лука. Смешайте с сахаром, чтобы получить густую смесь. Заверните все в марлю, положите на поврежденный участок и оставьте на час. Делайте компресс раз в 2 дня.
- Лечение голубой глиной. Соедините глиняный порошок с водой, пока не получите густую смесь. Уберите ее в холодильник. Затем затвердевшую глину приложите к больному участку. Повторяйте процедуру каждые 4-5 часов.
- Компрессы с молоком. Смочите жидкостью ткань и приложите к поврежденному участку бедра. Меняйте компрессы каждый раз после полного их остывания.
- Лечение сосновыми ветками. Эмалированную емкость до половины заполните веточками сосны. Доверху залейте водой и варите 30 минут. Полученный отвар используйте для лечебной ванночки.
Методы альтернативной медицины направлены на устранение болезненной симптоматики, но не на лечение основного заболевания. Перед применением народных рецептов необходима консультация специалиста.
Осложнения и профилактика растяжений
Неблагоприятные последствия разрыва связок и мышц тазобедренной области:
- Дегенеративные изменения сустава – артрозы. Фактором, приводящим к болезни, служит травматизация хрящевого покрытия костей.
- Если повреждается круглая связка головки бедра, то осложнением может стать ее асептический некроз: вследствие нарушения кровоснабжения происходит омертвление тканей на этом участке.
- Мышечная грыжа может возникнуть при повреждении фасции (соединительной оболочки), которая покрывает мышцу. Терапия патологии требуется в том случае, если пострадавший профессионально занимается спортом. Лечение практически всегда оперативное с использованием трансплантатов.
- Мигелозы представляют собой уплотнения в виде узелков, которые прощупываются в мышцах. Для предотвращения развития такого недуга после каждой нагрузки следует проводить массаж ног.
Чтобы исключить растяжение, важно соблюдать меры безопасности:
- перед тяжелыми физическими нагрузками провести тщательную разминку, чтобы разогреть все группы мышц;
- обязательно во время тренировки делать упражнения, нацеленные на растяжение связок и мышечной ткани, чтобы повысить их эластичность;
- нагрузка во время занятий увеличивается постепенно (рекомендуется первый подход сделать разминочным);
- если не уверенны, что сможете выполнить упражнение правильно, не стоит за него браться, пока не достигнете определенной техники и выносливости;
- важно вовремя остановиться: если присутствует чувство перегруженности мышц, рекомендуется прекратить тренировку, так как повышается риск получения травмы.
Опытный врач может ликвидировать последствия растяжения первой и второй степени мышц бедра за пару недель, полного разрыва мускулов – за один-два месяца.
Успех лечения напрямую зависит от сроков обращения к специалисту: чем раньше будет диагностирована проблема, тем выше шансы на восстановление в течение нескольких недель, а не месяцев, поэтому при возникновении симптомов растяжения рекомендуется обратиться в ближайшую поликлинику или вызвать медика на дом.
Используемые источники:
https://prokoksartroz.ru/patologii/rastjazhenie-myshc-bedra
https://travmoved.com/rastyazheniya/rastyazhenie-myshts-bedra/
https://spina-health.ru/rastyazhenie-myshc-bedra-lechenie/
Источник
Даже незначительное растяжение мышц задней поверхности бедра является травмой конечностей, требующей особого внимания и лечения. Получить повреждение этого типа можно из-за неправильной подготовки к спортивной тренировке или даже при утренней побежке, во время уборки дома. Достаточно неудачно поставить ногу и после этого долгое время испытывать сильные болезненные ощущения и дискомфорт.
Мышечная анатомия задней поверхности бедра
Бедренные мышцы тела человека можно разделить на 3 категории:
- Задняя группа. Эти мышцы еще называют сгибателями. При сокращении двуглавого сгибателя осуществляется вращение колена. Остальные мышцы этой группы отвечают за подвижность нижней части конечности, когда она вращается внутрь. Полупоперечная и подколенная мышцы оказывают влияние исключительно на коленный сустав.
- Передняя группа. В нее входит портняжная, промежуточная широкая, четырехглавая мышца. Также эта группа включает в себя прямую, медиальную широкую и латеральную широкую мышцу.
- Медиальная группа. Эти мышцы принято называть приводящими. К данной категории относится гребешковая, стройна, короткая, длинная и большая проводящая мышцы. Все они находятся на внутренней части бедра. За счет этих мышц осуществляются повороты бедра, а также его разворот наружу. Кроме этого мышцы этой группы позволяют осуществлять сгибание тазобедренного состава.
В состав задней части бедра входит большая ягодичная, полупоперечная, двуглавая, сухожильная, приводящая и икроножная мышца. При их повреждении у человека может появиться резкая и сильная боль.
Болевой синдром формируется сразу после получения травмы. После этого человек отмечает ограниченность подвижности и усиление болей при движении. Также при растяжении появляется отечность, часто отмечаются признаки гематомы.
Причины растяжения
Растяжение задней поверхности бедра, лечение которого лучше осуществлять сразу, может появиться из-за разных факторов. При плавных и незначительных нагрузках на тазобедренный сустав нагрузка минимальна, так как она распределяется на многие мышцы конечности.
Однако при резком повороте и движении нагрузки не успевают распределиться, что чаще всего и приводит к тому, что мускулатура не справляется с такой задачей, происходит растяжение.
К основным причинам травм этого типа относят:
- резкую смену положения тела (особенно если человек долго сидел в одной позе);
- повышенные нагрузки при тренировках без должной подготовки (даже опытные спортсмены всегда разогревают мышцы перед упражнениями);
- утрату эластичности мускулатуры (может развиться с возрастом или если человек долгое время пребывает без движения);
- повышенные силовые нагрузки (например, если на работе человеку приходится в течение всего дня поднимать тяжести);
- внешнее воздействие (падение, удар, столкновение и другие виды получения механических травм).
Виды растяжений и степени тяжести
Существует несколько разновидностей растяжений в зависимости от определенного места повреждения и тканей, которые при этом были затронуты.
Исходя из этого, есть следующие поражения:
- Задней области. Это травмы, которые затрагивают полусухожильную структуру, находящиеся в двуглавой или полупоперечной мышце.
- Медиальной части. Чаще всего страдает структура проводящего типа.
- Передней области. Повредить структуры этой зоны сложнее. Однако прямая мышца, расположенная в этой области отличается особым типом крепления. Она крепится на коленном суставе и проходит к тазобедренной области. Поэтому и повреждение этого отдельного участка передней области бедра происходит чаще.
- Мышц, находящихся в тазобедренной зоне. Они также отвечают за точность движения. Как правило, растяжения в тазобедренной области одинаково часто случаются у профессиональных спортсменов и людей, которые не занимаются спортом. Повредить мышцы можно при ударе, неудачном падении и при сильном физическом напряжении.
- Связок и сухожилий. Это травмы осложненного типа, так как в этом случае болевой синдром намного сильнее, а лечение и реабилитация занимает больше времени. Как правило, поражение связок и сухожилий связано с длительным физическим воздействием на ногу, из-за чего структуры теряют свою эластичность. Например, с подобными травмами сталкиваются грузчики, люди, которые выполняют упражнения с широко расставленными ногами, те, пострадал от ударов по нижним конечностям.
Существует 3 степени растяжения мышц:
| Степень | Описание |
| I-я | Легкое растяжение, при котором появляется легкий дискомфорт в конечности. Подвижность есть, однако в задней части ноги наблюдаются несильные боли. Болевой синдром сохраняется несколько дней, после чего он исчезает. Человек может двигаться привычным образом через 5-10 дней. |
| II-я | Довольно сильные спазмы. Человек не может заниматься спортом, подвижность нарушена. Болевой синдром не позволяет полноценно передвигаться несколько дней. Через несколько дней на ноге появляется гематома. При этом пациент не может полноценно вытянуть ногу из-за сильных болей. |
| III-я | Боли острого характера. Спазмы настолько сильные, что из-за этого человек может даже упасть. Перемещаться становится невозможно, конечности не способны сгибаться и разгибаться. Обязательно требуется лечение, так как в противном случае под кожей начинает скапливаться кровь. Болевой синдром и спазмы сохраняются несколько недель, на протяжении которых человек не способен самостоятельно передвигаться. |
Лечение растяжение задней поверхности бедра зависит от степени
Растяжение задней поверхности бедра, лечение которого может быть как необходимым, так и необязательным (при 1-й степени повреждения), требует пристального внимания. Если тревожная симптоматика и ограниченность в передвижении сохраняется более 2-3 дней, то нужно обязательно обратиться в больницу.
Помощь пострадавшему в домашних условиях
Точно определить, насколько травма серьезная в домашних условиях очень сложно. Требуются комплексные диагностические мероприятия. В противном случае очень легко перепутать обычный ушиб с микроповреждением связки. Если неправильно оценить состояние человека, то есть риск, что поврежденные структуры в дальнейшем неправильно срастутся.
Первая медицинская помощь при растяжениях заключается в:
- Ограничении подвижности пострадавшего. Человека нужно уложить в горизонтальное положение. Под голову рекомендуется подложить подушку или импровизированный валик из одежды. Поврежденную конечность трогать не стоит, она должна находиться в свободном положении. Если травма серьезная, то по возможности ногу нужно обездвижить при помощи шины. Во время спазмов есть риск того, что пострадавший может резко дернуться и усугубить повреждение мышц. Если конечность обездвижена, то дополнительных травм не последует.
- Облегчении болевого синдрома. Даже при растяжении 1-ой степени человек может испытывать резкую боль. Поэтому к конечности рекомендуется на 15 мин. приложить лед. Дольше охлаждать ногу нельзя, так как в этом случае появится риск переохлаждения и повреждения кожного покрова и мягких структур. Также можно дать пострадавшему противовоспалительное средство нестероидного типа. Лучшими средствами в этой ситуации считаются Ибупрофен, Кеторолак или Диклофенак.
- Оценке состояния пострадавшего. Если травмы серьезные, то человек может даже потерять сознание от болевого шока. В такой ситуации нельзя отходить от травмированного человека. Если он находится в бессознательном состоянии, нужно помассировать ушные раковины лодонями и поднести к его носу ватный диск, смоченные в нашатырном спирте. Голову пострадавшего лучше повернуть на бок, так как у него может случить приступ рвоты.
Если есть уверенность в том, что человек пострадал от несерьезной травмы, то через 48 ч его состояние должно улучшиться. За эти несколько дней нужно находиться в покое.
Если требуется ходить, то важно компенсировать нагрузки на поврежденную ногу при помощи трости. Также следует периодически делать холодные компрессы и держать ногу на возвышении во время отдыха. Для этого под нее нужно подкладывать подушку или валик.
Ограничиваться первой помощью стоит только при полной уверенности, что пострадавшему не требуется скорая помощь. Но даже при самостоятельном лечении нужно быть готовым к тому, что реабилитация может продлиться до 3 недель. В это время нельзя перенапрягать ногу.
Когда и к какому врачу обращаться?
При растяжении задней части бедра следует обратиться к травматологу. Если помимо растяжения, есть подозрения на разрыв, то может потребоваться консультация хирурга, так как в самых сложных ситуациях выполняется операция.
Обращаться к врачу стоит при подозрении на сильное растяжение. Также обязательно нужно посетить травмпункт, если болевой синдром не проходит через несколько дней. Тревожным симптомом, свидетельствующем о том, что речь идет не о легком повреждении, является посинение кожных покровов. Если бедро увеличилось, то это говорит о воспалительном процессе, что также требует профессиональной диагностики.
Диагностика
Растяжение задней поверхности бедра часто является серьезной травмой. Лечение назначается только после того, как травматолог оценит степень травмы и ее особенности. В первую очередь врач собирает анамнез. Нужно подробно рассказать ему, при каких обстоятельствах была получена травма. Стоит указать на симптомы и, когда именно произошло растяжение.
Растяжение задней поверхности бедра на МРТ
После этого травматолог проводит осмотр конечности. По внешним признакам он определяет, есть в области бедра припухлость или гематома. Также он просит пациент подвигать пальцами на ноге и попробовать согнуть и выпрямить ее.
На этом этапе могут возникнуть подозрения на то, что пациент пострадал не только от растяжения, но и от перелома. Чтобы исключить эту вероятность, требуется пройти компьютерное обследование МРТ или КТ. В некоторых ситуациях врач назначает УЗИ и рентгенографию.
Только после этого врач определит, какие терапевтические мероприятия больше всего подходят в данной ситуации.
Консервативное лечение
В большинстве случае при серьезных болях врач назначает анальгетики комплексного действия, а также противовоспалительные средства. Допускается использования мазей с охлаждающим или, наоборот, разогревающим эффектом (каких именно решает врач). Дополнительные медикаменты назначаются в зависимости от симптоматики и других особенностях травмирования.
Чаще травматолог прописывает:
- Ибупрофен или Аспирин. Эти средства являются противовоспалительными и обезболивающими препаратами. Также данные медикаменты снимают отечность.
- Гепариновую мазь, Никовенну. Эти составы обладают охлаждающим эффектом. Благодаря таким мазям можно уменьшить болевой синдром и отечность. В состав этих средств входят анальгетики и эфирные масла. Использование таких медикаментов не повышает температуру тела пациента.
- Никофлекс или Дольпик. Это согревающие мази, которые обычно используют в период реабилитации. То есть сразу после получения травмы такие препараты лучше не применять, так как они могут усугубить воспалительный процесс. В состав согревающих мазей входит пчелиный или змеиный яд. Средства этого типа расширяет сосуды.
- Обезболивающие мази. Наиболее эффективным средством считается Траумель С, Фастумгель. В состав этих медикаментов местного применения входит ибупрофен и прочие противовоспалительные и обезболивающие компоненты. Данный тип препаратов можно использовать сразу после травмы и в период реабилитации.
В более сложных ситуациях пациенту назначают иммобилизацию. Для этого нога пострадавшего фиксируется при помощи специальных приспособлений. При тяжелой степени растяжения с серьезным повреждением мышц может потребоваться операция.
Как правило, хирургическое вмешательство выполняется при разрыве структур. Также подобные мероприятия выполняются в том случае, если при диагностике были обнаружены деформации.
Восстанавливающие мероприятия
Растяжение задней поверхности бедра, лечение которого обычно выполняется с использованием таблеток и мазей, требует не только правильных терапевтических мероприятий сразу после повреждения. Не менее важно придерживаться рекомендаций врача во время восстановительного периода, который может длиться несколько месяцев.
Физиотерапия
Это довольно широкий спектр самых разнообразных процедур. Наивысшую эффективность демонстрирует электрофорез и магнитотерапия. Также в процессе восстановления врач может предложить курс лечения при помощи ультразвука.
Хорошие результаты наблюдаются при использовании компрессов. Точный перечень мероприятий зависит от конкретной ситуации. Врач рассмотрит сложность повреждения и составит оптимальное расписание процедур.
ЛФК
Как правило, мероприятия этого типа требуются после операции или проведенного медикаментозного лечения при довольно серьезном повреждении. Как правило, сначала врач назначает так называемые пассивные упражнения. Восстанавливающие мероприятия начинаются еще в период иммобилизации. В это время важно поддерживать конечности в тонусе.
Постепенно пациент начинает ходить на костылях. После этого врач разрешает выполнять упражнения по полуприседанию, отводу ноги в стороны. Все упражнения выполняются в щадящем режиме, по несколько заходов. После снятия иммобилизации и приборов для фиксации конечности перечень упражнений расширяется.
Пациент начинает более интенсивные тренировки с использованием специальных тренажеров. Далее можно переходить к бегу и другим действиям. Если в процессе тренировок пациент начинает испытывать боли, то упражнения нужно немедленно завершить.
Массаж
Растяжение задней поверхности бедра, лечение которого включает комплексные мероприятия, в большинстве ситуаций не сказывается на качестве жизни пациента. Но это возможно только, если в процессе восстановления будут выполняться комплексные мероприятия, которые также включают в себя специализированный массаж. Курс такого восстановления обычно начинается через 2 недели после травмирования.
Если у пациента на ноге гипс или другое оборудование для обездвиживания конечности, то сначала выполняется так называемый пассивный массаж. То есть специалист разминает области, расположенные рядом с задней поверхностью бедра. Когда иммобилизация заканчивается, выполняется полноценный массаж.
Тейпирование и эластичный бинт
В современной медицине специалисты скептически относятся к использованию тейпов для иммобилизации конечностей. Как правило, тейпирование включается только в заключительные этапы восстановления. Также тейпы рекомендуется использовать в качестве профилактики, например, во время тренировок, чтобы уберечь конечности от растяжений.
Тейпы представляют собой эластичные ленты с клейкой основой. Это более современный аналог эластичного бинта. Полоски наклеиваются на определенные области, а не покрывают всю поверхность ноги или руки.
Однако они не способны обездвижить конечность, а лишь перераспределяют нагрузку. Поэтому при восстановлении тейпирование используется только в случае незначительного повреждения.
В случае растяжения задней части бедра тейп нужно накладывать снизу вверх. Концы лент не нужно при этом сильно натягивать, а вот в центре тейпа требуется создать 50% натяжения. Количество лент определяется в зависимости от конкретного повреждения. Бинт является более дешевым средством фиксации.
При использовании такого средства нужно придерживаться нескольким правилам:
- Максимально расслабить мышцы.
- Занять наиболее естественное положение тела.
- Не накладывать бинт слишком туго. Если во время фиксации конечности появились болевые ощущения, нужно ослабить бинт.
Важно, чтобы бинт не нарушил лимфодренаж и не спровоцировал закупорку суставов. Также стоит обращать внимание на материал бинтов. Хлопковые изделия впитывают мази, а акриловые аналоги обладают согревающим эффектом.
Сроки реабилитации
Четких сроков полного восстановления не существует. Все зависит от скорости заживления повреждения, возраста человека, его физического состояния и многих других факторов. Не менее важно, насколько тяжелая у пациента травма, не страдает ли он от осложнений из-за несвоевременного обращения к травматологу.
После консервативного лечения и реабилитационного периода врач еще 2-3 недели может наблюдать пациента.
Однако есть ориентировочные сроки, в пределах которых чаще всего происходит восстановление:
- При легкой степени повреждения человек полностью восстанавливается через 1,5-2 недели (возможно быстрее).
- При более серьезных повреждениях мышц (если диагностирована 2-я степень растяжения) полный курс лечения и восстановления может занять от 4 до 9 недель. В случае осложнений срок увеличивается.
- При тяжелой степени повреждения часто происходит разрыв связок и переломы кости. В этом случае на восстановление может уйти от 8 до 20 недель в случае отсутствия осложнения.
Народные методы
Если врач не против применения средств народной медицины, то облегчить состояние после растяжения можно следующим образом:
- Пивной отвар. Для его приготовления нужно разогреть пиво на водяной бане, не доводя его до кипения. После этого нужно смочить в жидкости хлопковое полотенце или марлю, отжать ее и посыпать молотым перцем. Далее требуется наложить пивной компресс на пораженную область на 15 мин.
- Барбарис. Для облегчения симптомов используют ветки, корни и кору растения. Сухую смесь нужно залить 1 ст. воды и варить на слабом огне около 10 мин. После этого требуется остудить жидкость, смочить в ней ткань и приложить к бедру на 10-15 мин.
- Лук. Для такой терапии необходимо мелко нарезать луковицу и смешать ее с сахаром, чтобы получилась кашица. Полученную массу нужно завернуть в марлю и уложить на поврежденный участок тела на 1 ч. Такой компресс рекомендуется делать дважды в сутки.
- Голубая глина. Аптечную глину в виде порошка нужно разбавить водой, чтобы получилась довольно густая смесь. Полученный состав нужно убрать в холодильник до полного затвердевания. После этого полученную лепешку требуется прикладывать к пораженному участку тела каждые 5-6 ч.
- Молоко. Для облегчения состояния нужно смочить в молоке полотенце и приложить его к задней поверхности бедра. Когда полотенце высохнет, требуется заменить его другой тканью, смоченной в молоке.
Возможные осложнения при растяжении
Если своевременно не обратиться за помощью, то есть риск развития дегенеративных изменений в суставах. Это означает, что у человека может развиться артроз. Также подобный диагноз часто ставят, если пациент пострадал от травмы хряща.
Среди осложнений стоит отметить мышечную грыжу. Она может образоваться в том случае, если произошло повреждение соединительной оболочки, покрывающей мышцу. Как правило, от подобных осложнений чаще страдают профессиональные спортсмены.
Прогноз
В целом, при 1-2 степени повреждения прогнозы положительные. Возможно, пациенту потребуется довольно долгое восстановления, но после этого он не будет испытывать сложностей при движении. Если речь идет о тяжелой степени повреждения, то возможно после восстановления человек будет прихрамывать. Полная потеря подвижности конечности происходит только при серьезных осложнениях.
При растяжении задней конечности бе?