Растяжение гребенчатая мышца лечение
ÐÑим поÑÑом Ð¼Ñ Ð½Ð°Ñинаем ÑеÑÐ¸Ñ Ð¿ÑбликаÑий по пÑиводÑÑим мÑÑÑам бедÑа, в ÑоÑÑав коÑоÑÑÑ Ð²Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð´Ð»Ð¸Ð½Ð½Ð°Ñ, коÑоÑÐºÐ°Ñ Ð¸ болÑÑÐ°Ñ Ð¿ÑиводÑÑие мÑÑÑÑ, а Ñакже ÑÐ¾Ð½ÐºÐ°Ñ Ð¸ гÑебенÑаÑÐ°Ñ Ð¼ÑÑÑа. Рданном поÑÑе Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ñобно поговоÑим пÑо гÑебенÑаÑÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ, поÑажение коÑоÑой ÑÑиггеÑнÑми ÑоÑками вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² облаÑÑи Ð¿Ð°Ñ Ð° и пеÑедневнÑÑÑенней повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи бедÑа.
ÐÑебенÑаÑÐ°Ñ Ð¼ÑÑÑа: анаÑомиÑ
ÐÑебенÑаÑÐ°Ñ Ð¼ÑÑÑа ÑаÑполагаеÑÑÑ Ð²ÑÑе вÑÐµÑ Ð¾ÑÑалÑнÑÑ Ð¼ÑÑÑ, оÑÑÑеÑÑвлÑÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ñиведение (аддÑкÑÐ¸Ñ Ð±ÐµÐ´Ñа). ÐвеÑÑ Ñ Ð¾Ð½Ð° пÑикÑеплÑеÑÑÑ Ðº гÑÐµÐ±Ð½Ñ Ð»Ð¾Ð±ÐºÐ¾Ð²Ð¾Ð¹ коÑÑи, а Ð²Ð½Ð¸Ð·Ñ — к гÑебенÑаÑой линии, пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´ÑÑей по задневнÑÑÑенней повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи бедÑенной коÑÑи.
ÐÑебенÑаÑÐ°Ñ Ð¼ÑÑÑа: ÑÑнкÑии
ÐÑебенÑаÑÐ°Ñ Ð¼ÑÑÑа оÑÑÑеÑÑвлÑÐµÑ Ð¿Ñиведение бедÑа,
а Ñакже пÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ ÑÑаÑÑие в Ñгибании бедÑа в ÑазобедÑенном ÑÑÑÑаве.
СовмеÑÑно Ñ Ð³ÑебенÑаÑой мÑÑÑей в пÑиведении бедÑа ÑÑаÑÑвÑÑÑ Ð´Ð»Ð¸Ð½Ð½Ð°Ñ, коÑоÑÐºÐ°Ñ Ð¸ болÑÑÐ°Ñ Ð¿ÑиводÑÑие мÑÑÑÑ, ÑÐ¾Ð½ÐºÐ°Ñ Ð¼ÑÑÑа, а Ñакже подвздоÑно-поÑÑниÑÐ½Ð°Ñ Ð¼ÑÑÑа.
ÐÑновнÑми анÑагониÑÑами, Ñ.е. мÑÑÑами, вÑполнÑÑÑими пÑоÑивоположнÑÑ ÑÑнкÑиÑ, ÑвлÑÑÑÑÑ ÑÑеднÑÑ ÑгодиÑÐ½Ð°Ñ Ð¸ Ð¼Ð°Ð»Ð°Ñ ÑгодиÑнÑе мÑÑÑÑ, а Ñакже напÑÑгаÑÐµÐ»Ñ ÑиÑокой ÑаÑÑии.
ТÑиггеÑнÑе ÑоÑки гÑебенÑаÑой мÑÑÑÑ
ТÑиггеÑнÑе ÑоÑки, коÑоÑÑе ÑаÑÐ¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð½Ñ Ð² гÑебенÑаÑой мÑÑÑе пÑовоÑиÑÑÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ðµ глÑбокой ноÑÑей боли в Ð¿Ð°Ñ Ñ ÑÑÑÑ Ð½Ð¸Ð¶Ðµ Ð¿Ð°Ñ Ð¾Ð²Ð¾Ð¹ Ñкладки, оÑобенно пÑи оÑведении бедÑа. ÐÐ¾Ð»Ñ Ñакже Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑаÑпÑоÑÑÑанÑÑÑÑÑ Ð½Ð° пеÑедневнÑÑÑеннÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÑÑ Ð¾ÑÑÑ Ð±ÐµÐ´Ñа.
РазвиваÑÑаÑÑÑ ÑлабоÑÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ ÑоÑеÑаеÑÑÑ Ñ Ð¾Ð³ÑаниÑением подвижноÑÑи и Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑивеÑÑи к ÑоÑмиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ Ð°ÑакÑеÑной Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð´ÐºÐ¸, пÑи коÑоÑой Ñеловек Ð¸Ð·Ð±ÐµÐ³Ð°ÐµÑ ÑÑÑпаÑÑ Ð½Ð° поÑажÑннÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ. ÐÑли ÑÑаÑÑ Ð½Ð° пÑоÑивоположнÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð¸ попÑÑаÑÑÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑималÑно пÑивеÑÑи и ÑогнÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑнÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ, Ñо в конÑе ÑÑого движениÑ, пÑи поÑажении гÑебенÑаÑой мÑÑÑÑ, бÑÐ´ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² Ð¿Ð°Ñ Ñ.
ТÑиггеÑнÑе ÑоÑки в гÑебенÑаÑой мÑÑÑе Ñедко вÑÑÑеÑаÑÑÑÑ Ð¸Ð·Ð¾Ð»Ð¸Ñованно и ÑаÑÑо ÑоÑеÑаÑÑÑÑ Ñ Ð½Ð°Ð»Ð¸Ñием ÑÑиггеÑнÑÑ ÑоÑек, ÑаÑположеннÑÑ Ð² ÑÑнкÑионалÑно ÑвÑзаннÑÑ Ð¼ÑÑÑÐ°Ñ , коÑоÑÑе бÑли пеÑеÑиÑÐ»ÐµÐ½Ñ Ð²ÑÑе. ÐÑежде Ñем пÑиÑÑÑпиÑÑ Ðº оÑÐ²Ð¾Ð±Ð¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ ÑÑиггеÑнÑÑ ÑоÑек в гÑебенÑаÑой мÑÑÑе, нÑжно инакÑивиÑоваÑÑ Ð¸Ñ ÑнаÑала в подвздоÑно-поÑÑниÑной мÑÑÑе, ÑÑÑÑ Ð¿ÑиводÑÑÐ¸Ñ Ð¼ÑÑÑÐ°Ñ Ð¸ Ñонкой мÑÑÑе. ÐÑли поÑле ÑÑого Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² Ð¿Ð°Ñ Ñ Ð¾ÑÑаÑÑÑÑ, Ñо Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑабоÑаÑÑ Ñ Ð³ÑебенÑаÑой мÑÑÑей.
РекомендÑем к пÑоÑмоÑÑÑ
ТÑиггеÑнÑе ÑоÑки в гÑебенÑаÑой мÑÑÑе могÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÑÑÑ Ð² ÑезÑлÑÑаÑе поÑеÑи ÑавновеÑÐ¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ падениÑ, ÑÑо ÑопÑовождаеÑÑÑ ÑазвиÑием моÑного ÑопÑоÑÐ¸Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑоÑеÑÐ°Ð½Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÐ³Ð¸Ð±Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð±ÐµÐ´Ñа в ÑазобедÑенном ÑÑÑÑаве. ÐеÑегÑÑÐ·ÐºÑ Ð¼ÑÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð²ÑзÑваÑÑ Ð±ÐµÐ³ на далÑние диÑÑанÑии, игÑа в Ñ Ð¾ÐºÐºÐµÐ¹, каÑание на ÑÐ¾Ð»Ð¸ÐºÐ°Ñ . Также вÑзваÑÑ Ð°ÐºÑивизаÑÐ¸Ñ ÑÑиггеÑов могÑÑ Ð²ÐµÑÑ Ð¾Ð²Ð°Ñ ÐµÐ·Ð´Ð°, когда ÑикÑаÑÐ¸Ñ Ð² Ñедле оÑÑÑеÑÑвлÑеÑÑÑ Ð·Ð° ÑÑÑÑ Ð¿ÑиводÑÑÐ¸Ñ Ð¼ÑÑÑ Ð±ÐµÐ´Ñа и дÑÑгие Ð²Ð¸Ð´Ñ ÑизиÑеÑкой акÑивноÑÑи. ТÑиггеÑнÑе ÑоÑки могÑÑ Ð¿Ð¾ÑвлÑÑÑÑÑ Ð¿Ñи поÑажении ÑазобедÑенного ÑÑÑÑава, а Ñакже поÑле пеÑенеÑÑннÑÑ Ð¾Ð¿ÐµÑаÑий на ÑазобедÑенном ÑÑÑÑаве. ÐеÑавенÑÑво Ð´Ð»Ð¸Ð½Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑей, половин Ñаза, длиÑелÑное Ñидение на коÑÑоÑÐºÐ°Ñ Ð¸Ð»Ð¸ Ñо ÑкÑеÑеннÑми ногами Ñакже могÑÑ Ð¿ÑивеÑÑи к Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑиггеÑов и ÑазвиÑÐ¸Ñ Ñ Ð°ÑакÑеÑной оÑÑажÑнной боли.
ÐеÑебнÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð³ÑебенÑаÑой мÑÑÑÑ
СамоÑÑоÑÑелÑно помоÑÑ Ñебе в домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ пÑÑÑм Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸ÑеÑкого воздейÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð½Ð° облаÑÑÑ Ð³ÑебенÑаÑой мÑÑÑÑ Ð¸ дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¿ÑиводÑÑÐ¸Ñ Ð¼ÑÑÑ Ñ Ð¿Ð¾ÑледÑÑÑим вÑÑÑжением поÑажÑннÑÑ Ð¼ÑÑеÑнÑÑ Ð¿ÑÑков. ÐказаÑÑ Ñакое воздейÑÑвие можно, иÑполÑзÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑой маÑÑажнÑй Ñолл, на коÑоÑом в ÑеÑение неÑколÑÐºÐ¸Ñ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ пÑокаÑаÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑеннÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð±ÐµÐ´Ñа, а заÑем пеÑейÑи на болÑÑой маÑÑажнÑй мÑÑ Ñ ÑикÑаÑией в меÑÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð¸Ð±Ð¾Ð»ÑÑего ÑплоÑÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² ÑеÑение 30 ÑекÑнд — 2 минÑÑ. Т.к. оÑновной ÑÑнкÑией гÑебенÑаÑой мÑÑÑÑ ÑвлÑеÑÑÑ Ð¿Ñиведение и Ñгибание бедÑа, Ñо вÑÑÑнÑÑÑ ÐµÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ пÑÑÑм оÑÐ²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸/или ÑÐ°Ð·Ð³Ð¸Ð±Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð±ÐµÐ´Ñа в ÑазобедÑенном ÑÑÑÑаве. ÐÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе ÑамоÑÑоÑÑелÑно иÑполÑзоваÑÑ ÑÑд ÑпÑажнений, коÑоÑÑе иÑполÑзÑÑÑÑÑ Ð² пÑакÑике Ñ Ð°ÑÑ Ð°-йоги, напÑимеÑ, Ð¿Ð¾Ð·Ñ Ð¾ÑкÑÑÑого Ñгла (ÑпавиÑÑÑ Ð° конаÑанÑ), в коÑоÑой не нÑжно ÑоÑопиÑÑÑÑ Ð¸ ÑледÑÐµÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑелÑно наблÑдаÑÑ Ð·Ð° ÑоÑÑоÑнием ÑвÑзок в облаÑÑи Ð¿Ð°Ñ Ð°, огÑаниÑиваÑÑÑ ÑазÑмнÑм диапазоном вÑÑÑжениÑ. Также Ð´Ð»Ñ Ð²ÑÑÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð³ÑебенÑаÑой мÑÑÑÑ Ð¸ дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¿ÑиводÑÑÐ¸Ñ Ð¼ÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ иÑполÑзоваÑÑ, напÑимеÑ, Ð¿Ð¾Ð·Ñ Ð±Ð°Ð±Ð¾Ñки (Ð±Ð°Ð´Ð´Ñ Ð° конаÑанÑ). ФикÑаÑÐ¸Ñ Ð² ÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² ÑеÑение 1-3 минÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑоÑеÑаÑÑ Ñ Ð¼ÐµÑодикой поÑÑизомеÑÑиÑеÑкой ÑелакÑаÑии, когда во вÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð´Ð¾Ñ Ð° глаза поднимаÑÑÑÑ Ð²Ð²ÐµÑÑ Ð¸ мÑÑÑа ÑокÑаÑаеÑÑÑ, а на вÑÐ´Ð¾Ñ Ðµ — взглÑд напÑавлÑеÑÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð· и мÑÑÑа полноÑÑÑÑ ÑаÑÑлаблÑеÑÑÑ.
РекомендÑем поÑмоÑÑеÑÑ
Ðомимо вÑÑеопиÑаннÑÑ Ð»ÐµÑебнÑÑ ÑпÑажнений ÑледÑÐµÑ Ñакже обÑаÑиÑÑ ÑÑаÑелÑное внимание на коÑÑекÑÐ¸Ñ Ð±Ð¸Ð¾Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸ÐºÐ¸ Ñела. ÐÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑÑÑÑаниÑÑ Ð»Ñбое неÑавенÑÑво Ð´Ð»Ð¸Ð½Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑей или половин Ñаза. Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ñна Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ подкладÑваÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑÐºÑ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð½Ð¾Ð³, ÑÑо пÑедоÑвÑаÑÐ¸Ñ Ð´Ð»Ð¸ÑелÑное напÑÑжение пÑиводÑÑÐ¸Ñ Ð¼ÑÑÑ. СидеÑÑ Ð½Ñжно пÑÑмо и избегаÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ñ Ñо ÑкÑеÑеннÑми ногами или положениÑ, когда колени ÑаÑполагаÑÑÑÑ Ð²ÑÑе ÑазобедÑеннÑÑ ÑÑÑÑавов.
РекомендÑем к пÑоÑмоÑÑÑ
ÐодпиÑÑвайÑеÑÑ Ñакже на мой канал YouTubе!
ÐеÑейÑи к дÑÑгим инÑеÑеÑнÑм ÑÑаÑÑÑм
Источник
Автор Ирина На чтение 6 мин. Просмотров 620 Опубликовано 26.04.2018
Растяжение мышц бедра является следствием чрезмерной нагрузки на конечность, когда неподготовленное мышечное волокно стремительно растягивается. Образуются микротрещины, провоцирующие острую боль и ограниченность подвижности. Человеку требуется комплексная медицинская помощь, правильность оказания которой обеспечивает скорость реабилитации.
Виды
Обеспечение подвижности бедренной части ноги осуществляется при помощи трех видов мышц:
- Задние бедренные – участвуют в процессе разгибания бедра.
- Передние бедренные – способствуют сгибанию бедра.
- Медиальные – приводящие в движение задние и передние мышцы.
Растяжение может быть одной мышцы или сразу нескольких, что влияет на интенсивность боли и особенности терапии.
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Задняя поверхность бедра содержит такие группы мышц:
- полуперепончатая;
- двуглавая;
- полусухожильная.
В совокупности эти мышцы приводят нижнюю конечность в движение, разгибая в тазобедренном суставе и сгибая в коленном. Растяжение двуглавой мышцы бедра встречается чаще, так как ее крепления с сухожилиями наиболее тонкие.
Растяжение задней мышцы бедра
Сильное давление провоцирует разрывы связочного аппарата на микроуровне, что сопровождается повреждением кровеносных сосудов и нервных волокон. Это вызывает острую боль, усиливающуюся при малейших движениях.
Растяжение приводящей мышцы бедра
Приводящая мышца вместе с тонкой и гребенчатой относится к медиальной группе, чья задача заключается в обеспечении целостной связи между бедрами. Растяжение приводящей мышцы бедра происходит по причине резкого раздвижения ног (попытка шпагата, бег с препятствиями, прыжки на батуте), когда снижается способность амортизации. В результате образуются микротрещины, локализованные на внутренней части бедра.
Острая боль, сконцентрированная в паху, ограничивает движения. При наличии разрывов мышечных волокон возникает кровоизлияние, кожные покровы внутренней части бедра приобретают синюшный оттенок. Требуется скорая медицинская помощь, так как боль может распространяться на область органов малого таза.
Растяжение передней мышцы бедра
Передняя мышца обеспечивает процесс разгибания. Крепится она с одной стороны к голени, а с другой – к передней зоне бедренной кости. Состоит из таких мышц, как:
- Четырехглавая – самая крупная и подвижная, включающая прямую, латеральную, промежуточную и медиальную.
- Прямая – расположена на передней части бедра, необходима для соединения голени и бедра.
- Портняжная – берет свое начало в передней подвздошной ости, крепится к переднемедиальной части большеберцовой кости.
- Медиальная широкая – расположена с внутренней стороны бедра.
- Латеральная широкая – охватывает наружную зону бедра.
- Промежуточная широкая – расположена между наружной и внутренней мышцей.
Чаще всего встречается растяжение четырехглавой мышцы бедра, причиной которой является сильный прямой удар или физическая нагрузка
Неподготовленные мышцы вместо того, чтобы амортизировать и растягиваться, разрываются. Это свойственно спортсменам и людям, желающим получить быстрый результат от физических упражнений.
Клиническая картина
Симптомы растяжения мышц бедра зависят от степени повреждения, причины и места локализации. Общими клиническими проявлениями, указывающими на наличие повреждения именно бедренной мышцы, являются:
- Появление характерного короткого щелчка, обусловленного надрывом мышечного волокна.
- Чувство острой, горячей, растекающейся боли, локализованной в любых отделах бедра, включая промежность.
- Образование дискомфорта в пояснице, голени, промежности, паху.
- Формирование гематомы и кровоподтеков, если растяжение сопровождается нарушением целостности кровеносных сосудов.
- Припухлость, отечность и синюшность кожных покровов в очаге боли.
При пальпации и движении ногой болевые ощущения усиливаются. Человеку сложно найти такую позу, в которой боль будет меньше. Важна первая медицинская помощь, которая позволит снизить очаг воспаления и сократить интенсивность боли. При разрывах мышечного волокна может развиваться болевой шок, для которого характерна потеря сознания.
Диагностика травмы
Постановка диагноза включает три основных фактора, установленных при диагностике:
- степень растяжения;
- локализация;
- наличие дополнительных травм.
Важно исключить вероятность перелома бедренной кости, что определяется с помощью рентгенографии.
Дальнейшая диагностика осуществляется по схеме:
- Пальпация болезненного участка травматологом, оценка болевых ощущений.
- УЗИ бедренных мышц, которое показывает целостность волокна и наличие повреждений.
- КТ и МРТ, с помощью которых диагностируются сложные комплексные растяжения, сопряженные другими травмами бедра.
Ранняя диагностика является залогом хорошего прогноза на выздоровление. При отсутствии исследования и самолечения, травмированные мышечные волокна со временем срастаются, но в местах разрыва образуются уплотнения. В дальнейшем такие новообразования могут провоцировать хронические воспалительные процессы, снижая двигательную активность бедра.
Неотложная помощь
Данный вид помощи уместен в том случае, когда жизни человека угрожает опасность, образованная в результате травмы бедра. При наличии болевого шока важно направить все усилия на поддержание основных процессов жизнедеятельности: дыхания и сердцебиения. Для этого пострадавшего укладывают на бок, подлаживая под голову и под ноги валик. Вдыхание паров нашатырного спирта и активный массаж ушных раковин, помогут привести человека в чувства.
При наличии рвоты, следует придерживать голову, так как рвотные массы могут перекрывать дыхательные пути. Слабый нитевидный пульс требует проведения непрямого массажа сердца и искусственного дыхания.
До проведения диагностики на очаг боли рекомендуется приложить холод. Тепло и согревающие повязки следует исключить, так как это спровоцирует дополнительный приток крови к больному месту, усиливая отечность и кровоточивость.
Человека следует максимально успокоить, ограничив его двигательную активность. При транспортировке можно наложить фиксирующую шину, обеспечивающую неподвижность бедра. Это снизить интенсивность боли и поможет избежать развития дополнительных травм.
Лечебная терапия
Начальная степень растяжения мышц бедра, для которой характерна умеренная боль, лечится с использованием специальных гелей и кремов, ускоряющих процессы регенерации: Вольтарен, Диклофенак, Долобене. На место травмы накладывают тугую фиксирующую повязку, которую снимают на ночь. Через 2-3 дня лечения дискомфорт и боль постепенно отступают.
В первые дни после полученной травмы следует ограничить подвижность конечности
Средняя степень тяжести диктует необходимость комплексного лечения, куда входит:
- Медикаментозная терапия – базируется на использовании комплексных анальгетиков, НПВС и средств для наружного нанесения. Самыми эффективными из них являются: Апизартрон, Кетонал, Долгит, Дикловит, Ремисид.
- Холодные компрессы в первые 2-3 дня, снижающие отечность и боль.
- Физиотерапия – лекарственный электрофорез и магнитотерапия способствуют скорейшей регенерации поврежденных мышц.
- ЛФК – назначается на завершающих этапах лечения, способствуя разработке мышц.
В первые 2-3 дня после травмы категорически запрещено использовать мази и крема, обладающие согревающим эффектом. Это спровоцирует приток крови и усиление отечности.
Третья степень растяжения с высоким процентом разрывов, требует хирургического вмешательства. После сшивания волокон накладывается повязка, а лечение направлено на снижение боли, отечности и воспаления. Процесс реабилитации длится 1,5-2 месяца, после чего подкрепляется лечебной физкультурой.
Лечение растяжения мышц бедра должно осуществляться комплексно. В первые дни после полученной травмы следует ограничить подвижность конечности и использовать замораживающие мази и крема. Медикаментозное лечение, ЛФК и физиотерапия подбирается лечащим врачом в индивидуальном порядке, учитывая характер травмы. Самолечение может быть опасным, так как осуществляется без контроля специалиста.
Источник
Что такое растяжение мышц бедра?
Растяжение бедра — это состояние, которое возникает из-за растяжения или разрыва связок, поддерживающих тазобедренный сустав. Эта травма вызывает легкую или умеренную боль в покое и сильную боль при физической нагрузке. Этот диагноз зависит от детального анамнеза, осмотра и рентгенологического исследования. Радиологические исследования проводятся для исключения таких состояний, как перелом, вывих и разрыв мышц или сухожилий. Движению тазобедренного сустава помогают мышцы-сгибатели, разгибатели, отводящие и приводящие мышцы. Сухожилия прикрепляются к вертлужной впадине и шейке бедренной кости, прилегающей к связкам. Растяжение тазобедренного сустава происходит, когда связки, поддерживающие сустав, слишком растянуты или порваны. Разрыв связок бедра может быть одновременно связан с разрывом сухожилия. Большой разрыв связок, приводящий к растяжению бедра, может вызвать кровотечение из окружающих разорванных кровеносных сосудов. Кровотечение может быть значительным или незначительным. Значительное кровотечение наблюдается, если человек принимает препараты, разжижающие кровь, например, аспирин.
Виды растяжений бедра
Растяжения бедра классифицируются на три вида в зависимости от степени травмы и анатомии повреждений. Каждый вид имеет определенные признаки и симптомы. Тяжесть симптомов указывает на степень травмы.Растяжение бедра первой степени считается легкой травмой. Растяжение бедра второй степени считается умеренной травмой. Растяжение бедра третьей степени считается тяжелой травмой.
Растяжение бедра первой степени.
Растяжение бедра первой степени называют легким растяжением, которое вызывает незначительные микроскопические надрывы или разрывы связок. Такое растяжение заживает за несколько недель с помощью консервативного лечения.
Растяжение бедра второй степени.
Растяжение второй степени называется умеренным. Оно вызвано значительным частичным разрывом или повреждением одной связки или множественными микроскопическими или частичными разрывами более чем одной связки. Травма довольно тяжелая, в сравнении с растяжением первой степени. Этот вид растяжения заживает примерно в течение двух месяцев. В некоторых случаях возможно хирургическое вмешательство. Но чаще всего хватает консервативного лечения.
Растяжение бедра третьей степени.
Растяжение третьей степени или тяжелое растяжение связок. Включает в себя полный разрыв одной связки или множественный частичный разрыв нескольких связок. В таких случаях требуется оперативное вмешательство, особенно при полном отрыве связки от бедренной кости.
Факторы риска влияющие на растяжение мышц бедра.
Старые травмы, пожилой возраст и неподходящая разминка перед тренировкой — вот лишь некоторые из распространенных факторов риска, которые увеличивают вероятность растяжения бедра.
Возраст
Пожилые люди, страдающие артритом, подвергаются более высокому риску развития вывиха бедра.
Старая травма
Старая травма часто образует рубцовую ткань во время заживления. Спайки связок могут частично порваться во время напряженной деятельности, например, при падении или неравномерной нагрузке.
Плохая разминка
Неважно, обычный вы человек или тренированный спортсмен, вы всегда должны разогреваться перед физической нагрузкой, чтобы предотвратить повреждение связок.
Недоедание
Недостаток белка и витаминов ослабляет все ткани организма, в том числе связки и сухожилия.
Остеопороз
Остеопороз делает ломкими кости, а также сухожилия и связки. Связка разрывается или отделяется от костей при растяжении тазобедренного сустава или при неловком движении.
Симптомы и признаки растяжения мышц бедра
Боль
Боль, вызванная растяжением, ощущается по паху на передней части бедра. Также ощущается при движении ноги в обратном направлении или вращении ноги. Слабая боль или отсутствие боли ощущается в состоянии покоя и в случаях, когда травма является растяжением первой степени.
Мышечный спазм
Спазм наблюдается в мышцах, поддерживающих тазобедренный сустав. Мышечный спазм вызывается либо из-за травм, либо из-за противоположных мышц, таких как сгибатели и разгибатели бедра, которые постоянно работают одновременно, чтобы предотвратить движения суставов.
Отеки и кровоподтеки
Кровь может медленно распространяться из суставов в окружающие мягкие ткани. Синяки — это фиолетовое изменение цвета кожи, свидетельствующее о наличии крови под ней. Умеренное или сильное кровотечение после растяжения бедра может вызвать изменение цвета кожи и появление синяков.
Лечение растяжения мышц бедра консервативными методами
Лекарственные препараты.
Лекарства назначаются в зависимости от типа травмы. Растяжение бедра первой и второй степени лечится физиотерапией, НПВП и миорелаксантами. Третья степень лечится с помощью отдыха, физических упражнений, миорелаксантов и хирургического вмешательства.Читайте также: Мышечная сила
Отдых
Рекомендуется отдохнуть, чтобы избежать действий, которые могут усилить боль в бедре. Активность в большинстве случаев усиливает боль. Пациенту рекомендуется использовать трость во время передвижения, когда легкая боль вызвана растяжением первой степени. Растяжение бедра второй и третьей степени вызывает сильную боль, и пациенту требуется использовать костыли или кресло-коляску для передвижения.
Холод
Холодная терапия включает в себя применение компрессов изо льда. Сразу после травмы холодная терапия помогает уменьшить кровотечение и отек.
Подъем ног
Подъем ноги предотвращает отек тканей и улучшает направление кровотока. Поднятие ног поможет уменьшить боль.
Физиотерапия
Физиотерапия включает в себя массаж, тепловую терапию и ультразвуковое лечение. Она помогает улучшить амплитуду движений и растяжение в суставе. ЛФК также включает в себя некоторые упражнения для укрепления мышц, которые поддерживают движения тазобедренного сустава.
Период восстановления при растяжении бедра
Боль, вызванная растяжением бедра, может длиться от 6 до 10 недель. Заживление бедра при первой степени занимает от 4 до 6 недель. Второй степени — примерно 6-8 недель. Растяжение бедра третьей степени требует большой период времени. Заживать связки могут в течение 8 — 12 недель и более. В период заживления боль может продолжаться.
Когда начинать тренироваться после растяжения мышц бедра?
В зависимости от степени, вы можете начать тренироваться от 6 до 12 недель после получения травмы. Если вы испытываете усиление боли в бедре сразу после тренировки продолжительностью более 2–4 часов, вам следует проконсультироваться с врачом. Диагноз растяжения мышц бедра в таких случаях следует пересмотреть.Боли в тазобедренном суставе, длящиеся более 3–5 дней, должны быть оценены врачом и подкреплены рентгенологическими исследованиями.
Интересные статьи:
Основы физиологии спорта: Механизм работы мышц
Интервью Лэндона Эванса: Оценка состояния спортсмена
Физиологические особенности тренировки женщин
Читайте больше интересных статей на нашем сайте Sportnauka1.ru
Не забудь подписаться на наши соц. сети, чтобы не пропустить новые интересные статьи.
ВК
Инста
Источник