Профилактика растяжений в доу

Старший воспитатель: О.В. Гедерт

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА В ДОУ

Основные черты, характеризующие детский травматизм, — распределение по полу и возрасту,  видам травматизма — остаются постоянными на протяжении последних 20-30 лет. В целом у мальчиков травмы возникают в 2 раза чаще, чем у девочек.

В структуре детского травматизма преобладают  бытовые травмы (60–68%). Причем у детей до 7 лет они составляют около 80% всех повреждений. При этом 78% травм дети получают во дворах, на улицах и только 22% – в помещениях.

Причины детского травматизма:

1.  На первое место по частоте встречаемости вышли следующие травмы: порезы, уколы разбитым стеклом или льдом, сухими ветками, сучками на деревьях, кустарниках, занозы от палок, деревянных лопаток и игрушек, досок, ушибы при катании на велосипедах, самокатах, качелях и каруселях, лыжах, салазках, ледянках; травмирование при катании на ногах с ледяных горок, на санках, во время перемещения в гололедицу по скользким дорожкам, наружным ступенькам, площадкам, не очищенным от снега и льда и не посыпанным специальным составом;

2. На второе место по частоте встречаемости – травмирование во время игр на неочищенных от снега и льда площадках; торчащими из земли металлическими или деревянными предметами, невысокими пеньками сломанных деревьев на площадках для подвижных игр, а так же при наличии ямок и выбоин на участке;

3. На третьем месте – травмы при прикосновении в морозный день к металлическим конструкциям лицом, руками, языком; падение с горок, «шведских стенок» в случае отсутствия страховки воспитателя; травмирование от падающих с крыш сосульках, свисающими глыбами снега в период оттепели;

4. На четвертом месте – травмирование от неприкрепленной мебели в группах; травмирование при ДТП. Нередки и электротравмы.

Основной причиной несчастных случаев остается недосмотр взрослых.

Каждой возрастной группе присущи свои наиболее типичные причины повреждений и травмогенные ситуации.

Так, различные колющие и режущие предметы (ножницы, остро отточенные карандаши, вилки) при неумелом их использовании причиняют серьезные травмы детям всех возрастов.

Для малышей до 4-летнего возраста наиболее опасны мелкие предметы, которые взрослые оставляют на виду или, что еще хуже, дают их детям поиграть. Яркие бусинки, разноцветные пуговицы могут причинить большой вред, если ребенок засунет их в рот, нос, уши…

Для детей дошкольного возраста (4–6 лет) характерно расширение круга деятельности, активность, самостоятельность, «фрагментированное» внимание. Основное содержание этого возрастного периода – появление начальных форм самосознания. Дети проявляют, с одной стороны, стремление действовать без помощи взрослых, а с другой – активно участвовать в их жизни. Травмы в этом возрасте обусловлены тем, что дети берутся выполнять слишком сложные для них действия, которыми полностью еще не овладели. У дошкольников, в отличие от детей раннего возраста, основным местом происшествия становится двор.

В зимний период, из-за гололеда, ранения острыми предметами (торчащими из-под снега ветками, льдом, невидимыми под снегом осколками стекла и других острых предметов), удары твердыми предметами и о твердые предметы, обморожения, травмы при прикосновении в морозный день к металлическим конструкциям лицом, языком, травмирование при катании с горок. Увлекаясь, дети теряют над собой контроль. Именно поэтому наиболее часто они получают травмы в игровых ситуациях.

Работа по предупреждению детского травматизма.

Большое внимание в детском саду уделяется ознакомление педагогов не только со статистикой травмирования детей, но и проводится тщательный анализ причин травм воспитанников характерных для всех сезонов года (при организации прогулок, труда в природе и т.д.)

 Работа по предупреждению несчастных случаев с детьми в детских садах предусматривает решение многих вопросов, среди которых два наиболее важных:

1) Направленное воспитание у детей и окружающих их взрослых умения распознавать травмоопасные ситуации и избегать их;

2) Устранение неблагоприятных условий среды, в которой протекает жизнь ребенка.

Организовать работу по обеспечению здоровых и безопасных условий труда и обучения в образовательном учреждении на должном уровне не представляется возможным без соответствующей подготовки и отсутствия организационно-распорядительной и нормативной правовой документации. В своей работе по профилактике травматизма у детей мы руководствуемся следующими нормативными документами: Федеральным законом «Об образовании», Типовым положением о дошкольном образовательном учреждении ,инструкцией по охране жизни и здоровья детей, планом работы учреждения по предупреждению травматизма. В целях предупреждения детского травматизма в учреждении и вне детского сада, предупреждения дорожно-транспортного травматизма, с использованием современных педагогических технологий в детском саду создана система профилактической работы по предупреждению травматизма с участием всех субъектов образовательного процесса (педагоги, дети, родители). Генеральная цель этой работы – создание условий для предупреждения детского травматизма.

В детском саду ведется работа с педагогическим составом, воспитанниками и их родителями по профилактике травматизма детей.

Особая нагрузка при этом ложится на педагогов и медицинского работника, ведь в любое время года педагог и медицинский работник должны выполнять требования по охране жизни и здоровья детей не только в помещениях детского сада, но и во время прогулок и деятельности дошкольников на территории и за пределами учреждения, должны разумно организовать деятельность детей в течение всего дня.

В работе по профилактике детского травматизма детский сад придерживается следующей системы:

Профилактические мероприятия в детском саду.

1. В детском саду четко выполняются требования безопасности к оснащению территории детского сада:

• оборудование, расположенное на территории (малые формы, физкультурные пособия и др.) перед началом учебного года и весной в обязательном порядке (при необходимости – чаще) осматриваются на предмет нахождения их в исправном состоянии с обязательным составлением актов проверки. Кроме того, мед. работник, воспитатели и администрация детского сада ежедневно ведут проверку состояния мебели и оборудования групп и прогулочных площадок: они должны быть без острых углов, гвоздей, шероховатостей, выступающих болтов, вся мебель в группах и оборудование на участках должны быть закреплены;
• игровые горки, лесенки должны быть устойчивы и иметь прочные рейки, перила, соответствовать возрасту детей и санитарным нормам.

2. В весенне-осенний период проводятся мероприятия по устранению перед началом прогулки стоялых вод после дождя; уборке мусора; приведению декоративной обрезки кустарников; вырубки сухих и низких веток деревьев и молодой поросли;

3. В зимний период проводятся мероприятия по очистке перед началом прогулки от снега и сосулек всех построек, дорожек, детских площадок, входов и наружных лестниц от снега и льда.

4. Воспитателями детского сада в целях профилактики травматизма ведется контроль и страховка во время скатывания детей с горки, при проведении игровых занятий, проводится проверка выносного материала (лопаток и т.п.).

5. Инвентарь и игровое оборудование также должны соответствовать требованиям безопасности: детский инвентарь и игровое оборудование должно находиться в исправном состоянии, позволяющим соразмерять двигательную нагрузку в соответствии с сезоном года, возрастом детей и требованиями Роспотребнадзора.

Мероприятия с персоналом детского сада по профилактике детского травматизма:

1.Проводятся инструктажи по охране жизни и здоровья детей, охране труда и пожарной безопасности;

2. Проводятся целевые инструктажи по охране жизни и здоровья детей во время проведения выездных мероприятий за пределами детского сада;

3. Проводятся мероприятия по предупреждению детского дорожно-транспортного травматизма

4. Составление плана работы учреждения по предупреждению детского травматизма.

5. Медицинский работник проводит инструктаж по профилактике детского травматизма, оказанию первой медицинской помощи.

6. Проведение занятий с воспитанниками по вопросам безопасной жизнедеятельности

Профилактические мероприятия с дошкольниками

Одной из приоритетных задач в работе педагогического коллектива учреждения является формирование навыков и умений поведения детей дошкольного возраста в быту через игровую деятельность.

Для реализации данной задачи в работе учреждения систематизирована работа по таким направлениям, как предвидеть, научить, уберечь: в детском саду имеется методический комплект по обучению детей правилам безопасного поведения.

Работа с родителями по профилактике детского травматизма

Работа с родителями – одно из важнейших направлений воспитательно-образовательной работы в детском саду. Для благополучия ребенка очень важно выработать четкую стратегию сотрудничества. Ведь круг проблем, связанных с безопасностью ребенка, невозможно решить только в рамках детского сада. Именно предметы домашнего обихода, бытовые ситуации могут стать причиной несчастных случаев. В этой связи родители должны подумать о безопасности. Поэтому необходим тесный контакт с родителями.

Цель работы с родителями – объяснить актуальность, важность проблемы безопасности детей, повысить образовательный уровень родителей по данной проблеме, обозначить круг правил, с которыми необходимо знакомить прежде всего в семье.

Родители для детей всегда являются авторитетом и примером для подражания.

С целью формирования у дошкольников знаний, умений навыков безопасного поведения на улице в детском саду проводятся следующие формы взаимодействия и общения с родителями:

• на родительских собраниях воспитатели рассказывают родителям о проводимых в дошкольном учреждении дидактических занятиях по воспитанию и обучению безопасному поведению на улице;
• ознакомление проводятся через материал, представленный на стендах «уголков безопасности»;
• через проведение бесед с подробным раскрытием причин и условий, приводящих к возникновению дорожно-транспортного происшествия с участием дошкольников в качестве пешеходов и пассажиров;
• показ выставок детских рисунков, поделок, макетов по тематике дорожной безопасности.

Профилактика позволяет исключить всевозможные заболевания еще до их появления. Кроме заболеваний может быть уместна и профилактика травм, например, растяжений. Никто не застрахован от получения травмы подобного рода, но существуют определенные меры профилактики, которые снижают риск их возникновения.

Растяжение — это удел не только спортсменов, довольно часто люди нелепо подворачивают ногу, в результате получая растяжение связок. Травма болезненна, для полного восстановления после которой требуется немало времени. Какие меры профилактики помогут, а также, что следует делать в случае имеющегося растяжения, узнаем в статье.

Меры профилактики растяжений

Связки — это соединительная ткань между костями, состоящая в основном из эластина, воды и коллагена. Меры профилактики направлены в основном на их укрепление и разрабатывание.

Что касается спортивных занятий. Начинать выполнение основных упражнений можно только после хорошей разминки. Для разогрева организма подойдет ходьба, после которой нужно хорошенько проработать все суставы. Для этого пойдут в ход вращательные движения. Вся разминка, как правило, занимает около 15-20 мин.

Для профилактики необходимо уделять время укреплению связочного аппарата. Для этого может подойти изометрическая гимнастика, упражнениями которой пестрит интернет. Данный вид спортивной нагрузки укрепляет связки и сухожилия, делая их более выносливыми. Также после любой тренировки, нужно сделать растяжку на все группы мышц, что благотворно скажется на состоянии здоровья суставов. Если связки будут тренированны, даже значительный подворот ноги может не принести особого вреда связкам, в то время, как неподготовленный человек может в этом же случае получить серьезную травму.

В качестве основы профилактики следует доверять ощущениям собственного тела. Нужно следить за собственными ощущениями во время тренировки, не стоит делать резких движений под действием большой нагрузки. Следя за собственным телом, можно установить слабые его места. Для предотвращения появления травмы нужно перед нагрузкой накладывать на них поддерживающую повязку.

Для укрепления связок также важно питание. Существуют некоторые элементы, употребление которых ускорит процесс.

Питание для укрепления связок

Для нормального процесса жизнедеятельности организма необходимо достаточное количество влаги, а именно чистой воды без примесей. Обильное питье подойдет как для профилактики, так и при лечении растяжений. Достаточное количество воды для взрослого колеблется в рамках 1,8 — 2,2 л, в зависимости от индивидуальных особенностей человека.

Необходимо организовать поступление в организм достаточного объема коллагена, который является составляющей частью ткани связок. Вещества, необходимые для его синтеза в организме, содержатся в мясе индейки, жирной морской рыбе, зеленых овощах и др.

Витамин С — вещество, обеспечивающее правильное функционирование клеток соединительной ткани. Его частое употребление снизит риск получения травмы.

Также полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, содержащиеся в морской рыбе, орехах и растительном масле, помогают в заживлении поврежденных связок и прочих тканей организма человека.

Здоровье и профилактика осложнений, оказание первой помощи

Лечение и профилактика тесно связаны между собой. Даже сразу после травмирования ткани нужно в качестве лечения использовать профилактику появления осложнений. В первую очередь, необходимо наложить на поврежденную поверхность холод. В этом случае подойдет лед или специальные гипотермические пакеты, которые можно купить в любой аптеке. Холод поможет не дать увеличиться отеку в виде припухлости, уменьшить ее в объемах. В дальнейшем для удобства можно пользоваться специальными охлаждающими мазями.

Для того, чтобы при движении не усугубить сложившуюся ситуацию, необходимо зафиксировать в определенном положении поврежденный участок тела, обездвижить его при помощи повязки, не слишком сдавливая место припухлости.

В качестве лечения и профилактики в первые 3 дня после травмы пораженное место лучше не греть, обрабатывать можно мазью или гелем с гепарином — Гепариновая мазь, Лиотон, Долобене. После всех вышеперечисленных действий необходимо как можно раньше показать травмированный участок тела врачу, при необходимости сделать рентгеновский снимок для устранения вероятности более опасных повреждений.

Лечение и профилактика: регуляция двигательной активности при уже существующей травме

После получения травмы период заживления требует времени. При этом мероприятия по восстановлению, проведенные правильно, ускорят процесс «вставания на ноги».

• Если нет припухлости, синяка, а боль относительно терпима, это повреждение считается легким, а восстановительные упражнения можно делать уже спустя 3-4 дня после получения травмы.
• Если припухлость есть, а любое движение сопровождается резкой сильной болью, это растяжения средней тяжести. Лечение и профилактика осложнений несет немного другой характер. Разминочные движения можно делать только с разрешения лечащего врача, выполнять их крайне осторожно и не ранее, чем на 5-й день после получения травмы.
• При выполнении упражнений следует обратить внимание на собственные ощущения. Упражнения не выполняются через боль. В этом случае опасность травмы может только усугубляться. Человек должен чувствовать комфорт, никаких резких болевых ощущений. О повышении нагрузки или амплитуды выполнения упражнений нужно каждый раз советоваться с квалифицированным специалистом.
• В качестве основных восстановительных занятий наиболее часто практикуется облегченная ходьба или ходьба с палками, так как именно при этом виде нагрузки пагубное воздействие на суставы минимальное.
• При восстановлении очень важен достаточный здоровый сон. Во время сна активируются все восстановительные свойства организма. Именно ночью, когда человек спит, идет активная регенерация и восстановление поврежденных клеток организма.
• Зачастую длительность реабилитационных мероприятий составляет от месяца до полутора. Скорость восстановления зависит от тяжести травмы, а также индивидуальных особенностей ее носителя. А именно возраста, состояния здоровья, питания, наличия некоторых заболеваний.

При профилактике и реализации мер по восстановлению важную роль играет положительный настрой, желание развиваться, быть лучше и сильнее. В подобной травме нет ничего неизлечимого, а как говорится: «терпение и труд все перетрут», так что, профилактика и еще раз профилактика.