При растяжении тела заметнее проявляется
Артроз челюстного сустава: лечение назначают специалисты
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Артрозом называют хроническое заболевание, которое, возникнув в силу одной из большого количества причин, постепенно разрушает суставной хрящ (в отличие от артрита, который является воспалительной болезнью). В итоге вовлеченными в патологический процесс становятся и кости, образующие сустав, и его связочный аппарат, и мышцы, укрепляющие структуру.
Причины артроза сустава
Условно причины делятся на общие, затрагивающие весь организм, и местные, протекающие изолированно в суставе или челюстях.
К общим относят:
- заболевания обмена веществ (в том числе и подагра);
- эндокринная патология;
- инфекционные заболевания (например, грипп);
- болезни нервов или мышц, нарушение проводимости импульса по нервным окончаниям;
- заболевания соединительной ткани (например, ревматизм).
Местные факторы:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- бруксизм – когда возникает привычка скрипеть зубами во сне;
- нарушение прикуса вследствие различных причин (отсутствие зубов, неправильно подобранные коронки, импланты и даже пломбы);
- патологическая стираемость зубов;
- большая нагрузка на сустав (например, частое жевание очень твердых продуктов);
- длительно текущий артрит – воспаление челюстного сустава.
В итоге, когда процесс разрушения суставного хряща начинает преобладать над его восстановлением (регенерацией), заболевание проявляется в полной мере. Это заключается вначале в истончении хряща, выстилающего головку нижней челюсти, местами хрящ исчезает вообще. Следующим этапом является попытка организма восстановить баланс в суставе. Поскольку хрящ регенерироваться не может, начинают перестраиваться и активно делиться костные клетки: головка сустава изменяется по форме. В результате сустав перестает нормально функционировать.
Как проявляется заболевание?
Артроз челюсти может долго оставаться незамеченным. Затем человек отмечает, что появился один или несколько таких симптомов:
- с утра трудно открыть рот, в течение дня это проходит;
- появляется хруст в суставе;
- челюстной сустав «щелкает» в определенном положении;
- возникает боль в суставе (обычно с одной стороны) при жевании какой-то жесткой или твердой пищи, из-за чего человек старается жевать на одной стороне.
Затем становится заметным смещение нижней челюсти в одну сторону, асимметрия лица (особенно его нижней половины), западение губ.
Если прощупывать мышцы на стороне больного сустава, они напряжены, но безболезненны.
В отличие от артроза, артрит челюстного сустава симптомы имеет другие:
- развивается быстро;
- проявляется чаще у молодых людей (артроз же чаще возникает у пожилых);
- сустав болит довольно сильно, боль усиливается при жевании (при артрозе боль возникает только при жевании или разговоре);
- область сустава припухшая, может быть покрасневшей.
К этим симптомам часто добавляется повышение температуры тела, отсутствие аппетита, слабость.
Как лечится артроз?
При заболевании артроз челюстного сустава лечение должно проводиться в комплексе, после выявления возможной причины заболевания. Применяются такие методы лечения, как ортопедические, медикаментозные, физические и хирургические.
Ортопедические методы – это такие, когда врач ортодонт-стоматолог исправляет прикус, производит протезирование отдельных зубов или сразу целого ряда зубов для того, чтобы обеспечить нормальную и равномерную нагрузку на оба височно-нижнечелюстных сустава.
- К ортопедическим методам относят:
- Лечение, направленное на восстановление отдельных контактов между зубами. Для этого зачастую используется избирательное прошлифовывание зубов. В итоге между зубами обеспечивается плавное скольжение, из-за чего и уменьшается нагрузка на больной сустав.
- Лечение, направленное на нормализацию формы целых зубных рядов. Для этого ортодонтическими способами исправляется деформация зубных рядов. При необходимости ставятся различные коронки, мостовидные и бюгельные протезы.
- Для нормализации положения в суставе головок нижней челюсти применяются такие методы: пластмассовая капа на нижнюю или верхнюю челюсть, накусочные пластинки на несколько зубов или боковые зубы, ограничители открывания рта, специальные аппараты для изменения плоскости накусывания.
При заболевании артроз челюсти лечение часто проводится комбинированное: сочетание ортодонтических устройств с медикаментозным воздействием.
- Физиотерапевтическое лечение включает в себя фонофорез трилона Б, электрофорез гидрокортизона, йодида калия 10%, новокаина. Также используются тепловые процедуры: применение парафина, озокерита, инфракрасного облучения.
В последнее время очень хороший эффект в лечении наблюдается при применении низкоинтенсивного лазерного излучения на область сустава. Также полезен и массаж мышц в районе болезнности.
- Медикаментозное лечение направлено на нормализацию обмена веществ, устранение гормонального дисбаланса при эндокринных заболеваниях, снижение уровня мочевой кислоты (при подагре).
Кроме этого, используются такие методы, как согревание больного сустава нафталаном, медицинской желчью, разведенным 1:4 димексидом для нормализации кровообращения.
При лечении важно также соблюдать диету: ограничить употребление мяса (особенно жирного и дичи), пряностей, алкоголя, шоколада и кофе. Эти продукты способствуют нарушению обмена веществ. Рекомендуется есть сыры, куриные яйца, зелень, морковь, яблоки и груши, картофель.
Особое внимание уделяется гимнастике, которую должен порекомендовать специалист ЛФК.
Воспаление связок кисти руки и сухожилий может быть вызвано перитендинитом. Это заболевание достаточно серьезно, так как поражение лучезапястного сустава и сухожилий приводит к ухудшению сгибания (разгибания) кисти и ее работы. Главный симптом, указывающий на наличие заболевания, — интенсивная боль ноющего характера. В некоторых случаях бывает заметна припухлость в местах расположения сухожилия.
Описание перитендинита
Диагностируют воспаление связок кисти с помощью осмотра и обследования пациента. Надавливая пальцами на определенные области на кистях, доктор определяет наличие болевых ощущений у пациента. При активной работе руками может появляться звук (поскрипывания) или легкая вибрация.
Медицинским языком такое поскрипывание называется крепитация. Лечение воспаления связок кисти рук состоит во временном ограничении движений и употреблении противовоспалительных медикаментов (таблетки, наружные гели и мази, витамины и пищевые добавки с полезными микроэлементами).
Формы артрита и лечение
Существуют различные виды недуга, которые имеют разное происхождение (например, ревматоидный артрит вызван аутоиммунным воспалением). Все они диагностируются квалифицированными специалистами и лечатся наиболее подходящим методом.
Обычный артрит — воспаление всего сустава, что вызывает дискомфорт, боль и скованность в связках и сухожилиях. Причина появления недуга кроется в проникновении в организм инфекции, которая попадает в ткани сустава при травме кисти или приходит вместе с кровью из другой пораженной области тела.
Отечность, покраснение кожи, сильные боли и жар — симптомы, указывающие на появление острого артрита. Неявные признаки (периодически появляющаяся боль) могут свидетельствовать о хронической форме болезни. Недуг развивается медленно, считается самым опасным, поскольку люди часто не придают значения легкому дискомфорту и боли, что приводит к развитию хронического артрита.
Подобное промедление может привести к разрушению сустава или к деформации. Связки кисти могут воспаляться из-за артрита лучезапястного сустава. Данный диагноз ставят при возникновении у пациента сильных постоянных болей.
Часто этот вид артрита вызывает дискомфорт и скованность в кисти утром и вечером.
Поставить диагноз врач может после проведения анализов и тестов жидкости, взятой из суставной сумки. На обследование берут образец синовиальной жидкости, после чего в ней определяют наличие инфекции.
Как лечить воспаление связок кисти и суставов, вызванных артритом? Для этого доктор разрабатывает лечебный курс на основе антибиотиков, противовоспалительных препаратов и различных обезболивающих медикаментов.
Влияние остеоартроза
Воспаление связок кисти рук может быть вызвано и остеоартрозом. Чаще всего он возникает у пожилых людей. Основные зоны — колено и тазобедренные суставы. Однако существуют и наследственные формы остеоартроза, поражающие всех членов семьи, независимо от возраста. Заболевание нередко развивается в верхних конечностях, затрагивая мелкие суставы кисти, локтя, плеча и запястья.
Частой причиной возникновения остеоартроза служит несросшийся перелом кисти и прочие травмы данной области тела. Этот недуг появляется вследствие раннего старения и изнашивания хряща, покрывающего сочленения, и тканей, образующих сустав. Боль возникает при деформации из-за его обезвоживания, растрескивания и истончения.
Если вовремя не обратиться за помощью и не начать лечение, то сустав начнет менять свою форму, ведь с течением времени образуются костные наросты — остеофиты. Эти шипы травмируют связки, сухожилия и прочие ткани сустава, причиняя боль пациенту, после чего сустав деформируется еще сильнее.
Симптомы остеоартроза схожи с признаками иных болезней, вызывающих воспаление связок кисти рук. Это болевые ощущения при движениях, надавливании на область пораженного сустава. Боль зачастую тупая и нарастающая при нагрузках, имеет склонность к утиханию после отдыха, а также по утрам после сна. Пациенты могут заметить щелчки и хруст при движении кистью.
Установить наличие заболевания можно с помощью рентгеновского снимка пораженных участков. На рентгенографии ищут наличие аномальных костных образований, деформацию хрящей, разрушения тканей и прочие отклонения. Лечение остеоартроза основано на приеме пациентом противовоспалительных медикаментов, иногда назначаются стероиды. Особое внимание уделяют возможности восстановления хряща, для чего выписывают препараты, способные защитить хрящевые ткани.
Обязательной частью лечения является лечебная физкультура, специальные упражнения, физиотерапия.
Туннельный (запястный) синдром
Боли и воспаление связок кисти часто возникают в результате появления туннельного синдрома (запястный, или карпальный). Это защемление и повреждение нерва, находящегося между костью и сухожилием. Он контролирует чувствительность самой кисти, большого, указательного и среднего пальцев.
Чаще всего этот недуг появляется на фоне кардинальных изменений в организме, связанных с перестройкой гормонального и/или эндокринного фона.
Предпосылкой может служить беременность, диабет, климакс.
Основной симптом запястного синдрома — тупая боль в кисти, которая может распространяться вверх по руке до плечевого сустава или даже до затылка в случае запущенности заболевания. Проявляется заболевание такими симптомами:
- боль;
- онемение;
- покалывание в кисти и пальцах рук;
- постепенное ощущение усиления;
- боль становится ярко выраженной.
Подвержена синдрому зачастую только рабочая рука. Чаще всего недугом страдают люди, которые много работают за компьютером. Именно постоянные нагрузки, требующие статичного и неудобного положения кистей — главные причины защемления нерва.
Лечение требует:
- физиотерапевтических процедур;
- массаж;
- приема различных медицинских препаратов с противовоспалительным эффектом;
- витаминных комплексов.
Профилактика заболевания состоит из обеспечения правильных условий труда. Например, их нормированное чередование, разминка пальцев и кистей рук до, после и в перерывах работы за компьютером. Можно приобрести специальные коврики для мыши и подставки под клавиатуру со специальными опорами для кисти. Такие валики зафиксируют руку в удобном положении и уберегут от появления растяжений и защемлений нерва.
Профилактика недуга
Все возможные варианты воспаления связок кисти поддаются лечению и реабилитации, под вопросом остаются только запущенные случаи заболеваний. Однако процесс восстановления может длиться долго и требовать больших усилий. Оптимальный вариант — забота о здоровье связок, сухожилий и суставов, профилактика растяжений и болезней.
Следующие правила помогут снизить риск появления заболеваний в кистях рук и уберегут от сложного лечения и восстановления:
- Здоровое питание. Правильный рацион и отсутствие в организме следов алкогольного, наркотического и табачного воздействия поддерживают организм в гармонии.
- Нормальный вес. Избыточная масса тела перегружает скелет и опорно-двигательную систему, что ведет к мелким, но ощутимым травмам.
- Отсутствие травм, повреждений, порезов, физических перегрузок.
- Занятия спортом и гимнастические упражнения для рук, массажи.
- Нормированный график труда и отдыха.
Такие простые правила помогут продлить спокойную и безболезненную жизнь любого человека. При малейших подозрениях на развитие неприятных симптомов следует обратиться к лечащему врачу.
Александра Павловна Миклина
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Карта сайта
- Диагностика
- Кости и суставы
- Невралгия
- Позвоночник
- Препараты
- Связки и мышцы
- Травмы
Источник
Одними из самых распространенных травм являются растяжение и аналогичные повреждения связок. Произойти такая неприятность может с каждым, причем как в быту, так и во время спортивных тренировок.
Растяжение является результатом надрыва волокон связок, возникающего обычно вследствие резких движений. Именно за счет внезапного превышения нормальной амплитуды движения сустава и появляются растяжения.
Содержание:
- Причины растяжения связок
- Признаки и симптомы
- Степени растяжения
- Возможные последствия и осложнения
- Диагностика
- Первая помощь
- общепринятая врачебная терапия
- тайские крема и бальзамы
- народные средства
- Профилактика
- Заключение
Причины растяжения связок
Данный вид травмы характерен больше для людей, ведущих активный образ жизни. Также частые растяжения свойственны профессиональным спортсменам. А в неблагоприятную погоду, когда дороги улиц покрываются гололедицей, повреждение мышц, травмы суставов и даже костей встречаются повсеместно среди самых разных категорий людей.
Связки можно повредить, упав на вытянутую ногу или руку, подвернув конечность или просто оступившись. То есть растяжение мышц происходит по причине именно механического воздействия, которое превышает прочностной порог связки.
Можно выделить так называемые группы риска людей, которые чаще остальных обращаются в медпункты по причине растяжения в силу определенных факторов, обосновывающих предрасположенность к такому виду травм. К ним относятся:
- лица с избыточной массой тела;
- люди, носящие неудобную обувь, и в особенности это касается любительниц слишком высоких каблуков.
- профессиональные спортсмены, занимающиеся травмоопасными видами спорта;
- люди, страдающие приобретенными либо врожденными аномалиями развития сухожилий;
- лица, получившие осложнения в виде изменений в суставных сочленениях, вызванные артрозом или полученной ранее травмой;
Растяжение или иные повреждения связок происходят в разных частях тела. Чаще всего такой вид травмы
характерен для:
- лучезапястного сустава;
- запястного сустава.
- голеностопного сустава;
- спины;
- плечевого сустава;
- коленного сустава;
В результате осуществления трудовой деятельности, занятий спортом либо простой случайности, можно получить определенный вид растяжения.
- с повреждением связок верхних конечностей сталкиваются люди, увлекающиеся бодибилдингом или пауэрлифтингом. Причина травмы обычно заключается в выполнении упражнений, связанных с поднятием тяжелого груза. Также не застрахованы от подобной травмы и обычные грузчики, которые в силу особенностей профессии, вынуждены поднимать и (или) переносить тяжелые предметы;
- вероятность растяжения связок плечевого сустава высока у теннисистов, баскетболистов, метателей ядра волейболистов. Броски и взмахи руками являются одной из причин повреждений.
- частичное повреждение связок голеностопного сустава свойственно бегунам, лыжникам и конькобежцам. Повышенная вероятность травмы такого рода объясняется опять же спецификой видов спорта: резкие торможения, вращения стоп и прочие аналогичные действия нередко приводят к растяжениям;
Признаки и симптомы
Признаки растяжения дают о себе знать сразу после получения травмы. В момент травмы появляется сильная боль, которая нарастает в течение считанных минут. В первые часы обычно возникают гематома и отек, сопровождающиеся ограничением движения поврежденного сустава.
При травмировании сосудов на месте травмы становятся отчетливо видны участки кровоизлияния. В случае повреждения нервных окончаний наступает онемение больной конечности. И даже при попытке пассивных движений наблюдается утрата чувствительности, так как травмированная связка уже неспособна в полной мере выполнять свои функции.
Растяжение связок впоследствии проявляется в виде типичных признаков в течение нескольких дней. Чаще всего наблюдается следующее:
- боль, которая усиливается при пальпации или движении;
- покраснение кожного покрова.
- отек;
- гипертермия;
- припухлость;
- нарушение подвижности сустава;
- синюшность кожи;
- подъем температуры тела;
Степени растяжения
Целью дифференциации различных видов травм является их эффективное лечение.
В соответствии с тяжестью травмы сустава, выделяют 3 степени растяжения:
- первая степень характеризуется повреждением нескольких групп волокон связки. В качестве основного симптома выступает боль. Нарушения движения и прочие признаки могут отсутствовать;
- третья степень растяжения – разрыв соединительно-тканных волокон, то есть сухожилий. Подобная травма, в отличие от повреждения отдельных волокон, сопровождается обычно всеми типичными для растяжения признаками. Даже при пассивных движения наблюдается нестабильность сустава. Отек появляется значительный, отчетливо видны кровоподтеки. Полный разрыв сухожильных волокон характеризуется невозможностью опоры.
- сильное растяжение – вторая степень повреждения связок, при которой симптомы травмирования более ярко выражены. При частичном разрыве связок помимо сильной боли наблюдается отек. Происходит утрата некоторых функций сустава: его движения ограничены, пассивны;
Лечить растяжение связок первой и второй степени в подавляющем большинстве случаев необходимо консервативными методами. Выздоровление наступает обычно спустя несколько недель.
Когда происходит разрыв сухожильных связок, самостоятельное лечение помогает далеко не всегда. Нередко требуется хирургическое вмешательство, несмотря даже на высокую регенеративную способность волокон к заживлению.
Обратите внимание, что иногда растяжение сопровождается характерным хлопком. И это указывает не на разрывы волокон, а на возможное повреждение капсюльно-связочного аппарата. При этом также наблюдается нарушение работы сустава. Надрыв или разрыв капсулы может быть как в случае второй и третьей степени растяжения.
Возможные последствия и осложнения
Восстановление связок при растяжении первой степени обычно происходит быстро. Если, разумеется, это уже не 10 растяжение по счету. Ярко выраженные болевые ощущения проходят уже спустя 3-7 дней, а в течение 10-14 дней связки заживают окончательно.
Травма не оставляет за собой неблагоприятных последствий за редким исключением и в силу определенных факторов, таких как наличие аномалий развития суставов, серьезные травмы в прошлом и прочее.
В случае если имели место разрывы отдельных волокон либо повреждение сухожилий, то вероятность отрицательных последствий значительно возрастает.
Таблица 1. Самые распространенные последствия растяжений.
Возможные последствия | Основания |
Хронические болевые ощущения в суставах | Данные явления могут объясняться образованием узелков либо рубцеванием волокон, в который были вовлечены нервные окончания |
Покалывания и возникновение болевых ощущений | Является следствием разрыва нервов |
Дистрофия тканей | Обычно возникает в результате спазма сосудов, который появляется на фоне болевого шока (при растяжениях проявляется редко) |
Появиться осложнения могут по разным причинам, связанным не только с неоказанием должной медицинской помощи, но и с пренебрежительным отношением больного к лечению.
- в случае если травмированному суставу не был обеспечен требуемый покой, то следствием этого может стать начало воспалительного процесса;
- нередко в результате разрыва связок нарушается их эластичность, что требует выполнения специальных упражнений, способствующих восстановлению после травмы. В противном случае риск повторного повреждения части волокон существенно увеличивается, ведь связка становится более уязвимой по отношению к механическим воздействиям;
- отказ больного от осмотра врачом-травматологом может привести к чему угодно, начиная от воспаления и до полной потери чувствительности конечности. Именно поэтому каждый, кто получил какую-либо травму, даже при отсутствии нестерпимой боли и отека, должен в первую очередь направиться на прием к травматологу.
Диагностика
Во время диагностики врач-травматолог проводит обследование-анамнез путем опроса травмированного человека и его осмотра. В случае обнаружения типичных признаков растяжения, назначается инструментальное исследование.
Связки – это мягкие ткани, поэтому на рентгенограммах увидеть их не получится. Однако рентгенография все равно проводится с целью исключения перелома, так как растяжение по своим признакам очень схоже с такого рода травмой.
Таблица 2. Симптомы перелома и растяжения: основные различия.
Наименование признака | Симптомы при переломе | Симптомы при растяжении |
Боль при надавливании на кость | Присутствует | Отсутствует. Боль возникает лишь при механическом воздействии на место поврежденной связки. |
Характерные звуки | Хруст | Хлопок |
Присутствие болевого синдрома в состоянии покоя | Боль ощущается | Чаще всего болевой синдром не выражен либо ощущается слабо |
Крепитация (характерный хрустящий звук) | Наблюдается часто | Не наблюдается |
Основания деформации при пальпации | За счет смещения отломков кости | За счет отека |
При помощи рентгенограммы также можно увидеть смещение кости или факт деформации сустава, что иногда сопровождает растяжение третьей степени тяжести.
Для диагностики повреждения связок назначают КТ и МРТ. Также иногда требуется дополнительное обследование в виде артроскопии и УЗИ.
Первая помощь
Первая помощь крайне важна. Еще до того, как врач осмотрит пострадавшего, необходимо принять меры.
- больного следует уложить. При необходимости также стоит освободить застрявшую конечность, снять с нее одежду и (или) обувь;
- в конечном итоге больного необходимо доставить в ближайший травмпункт или больницу.
- в случае проявления визуальных ярко выраженных признаков растяжения, к месту травмы следует приложить что-нибудь холодное. Класть лед на оголенную кожу категорически запрещено, его нужно завернуть в ткань и желательно хлопковую;
- если опухоль и гематома отсутствуют, то поверхность кожи можно смазать противовоспалительным нестероидным средством. Оно обезболит место травмы и слегка согреет его. В случае наличия поврежденных участков в месте травмы, делать этого нельзя, поэтому следует предварительно внимательно осмотреть поврежденный кожный покров;
- при сильной боли можно также принять обезболивающий препарат, такой как ибупрофен, диклофенак, нурофен и аналоги;
На скорейшее выздоровление влияет не только правильное лечение, но и своевременное оказание неотложной первой помощи. Не следует игнорировать подобные рекомендации, так как они могут помочь не только облегчить боль пострадавшему, но и избежать осложнений.
Лечение
Растяжение связок лечат около 2-5 недель. Срок зависит от степени тяжести травмы и индивидуальных особенностей организма пострадавшего.
Весь период лечения можно разделить на два основных этапа: острый период терапии и восстановительный.
Общепринятая врачебная терапия
Длительность острого периода составляет 1-2 недели в зависимости от степени тяжести полученной травмы. Главный принцип данного этапа лечения заключается в иммобилизации, то есть неподвижности поврежденной конечности или иной части тела.
Сустав для этого помещают в лонгет, оборачивают в жесткую повязку либо используют ортопедический протез.
После диагностики и постановки диагноза, врач-травматолог назначает соответствующее лечение. В большинстве случаев больному рекомендуют:
- при необходимости поврежденную область обезболивать путем нанесения специального крема либо мази. В качестве альтернативы можно принимать обезболивающие таблетки;
- сразу после улучшения состояния пациента ему назначают лечебную физкультуру и массаж. Обе эти процедуры способствуют разработке травмированной конечности.
- при отеке нередко назначают ионофез, который сопровождается применением противовоспалительных препаратов;
- после снятия воспалительного процесса и отека, следует заменить воздействие холодом на тепло. Больному необходимо пройти курс процедур по согреванию парафином либо озокеритом;
- иногда травматолог назначает пациенту ванны с радоном, которые помогут улучшить питание суставов и мышц, а также нормализовать обмен веществ;
Главной задачей периода восстановления после растяжения коллагеновых волокон либо аналогичной травмы является расслабление поврежденных мышц. Пациенту предлагают пройти тепловые и электрические процедуры. Больному необходимо продолжать выполнять лечебные упражнения и посещать массажный кабинет. Нелишними будут походы в бассейн. Плаванье стимулирует скорейшее восстановление связок.
Во время реабилитационного периода важно не перегружать поврежденный ранее сустав, чтобы избежать осложнений и сократить срок восстановления.
Тайские крема и бальзамы
Эффективными средствами при лечении растяжений являются тайские крема и бальзамы. Они изготовлены на основе натуральных ингредиентов, поэтому не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Исключением лишь являются случаи наличия индивидуальной непереносимости компонентов, входящий в состав средств. Во всех остальных случаях тайские мази, крема и бальзамы не только безопасны, но и полезны.
Таблица 3. Краткий обзор тайских средств, применяемых при растяжениях.
Наименование | Действие |
Wang prom Green Balm | Зеленый бальзам способен быстро справляться с болью, возникающей при растяжениях, ушибах, переломах и других травмах. А также при артрозах, артритах, остеохондрозах, мигрени и болях иного происхождения. После нанесения сначала происходит согревание, которое впоследствии сменяется охлаждением. |
Namman Muay Boxing Liniment | Данный линимент является средством для местного обезболивания, но это не единственное его назначение. Масло-спрей также применяется с целью разогрева мышц и суставов перед тренировкой. Оно способно усиливать регенерационные способности организма и ускорять циркуляцию крови. |
Wang prom желтый с имбирем и куркумой | Желтый бальзам минимизирует болевые ощущения в мышечных тканях и суставах, ускоряет процесс восстановления костей и хрящевой ткани после полученных травм. |
Обезболивающий крем для спортсменов Namman Muay | Обладает восстанавливающим и заживляющим свойством при растяжениях, ушибах, вывихах и прочих травмах. Входящий в состав крема евгенол способен блокировать воспалительные процессы, действуя как анальгетик природного происхождения. Данный крем часто используют тайские боксеры перед тренировкой и соревнованиями. |
Народные средства
Существует немало народных средств, которые стимулируют скорейшее восстановление после перенесенной травмы растяжения связок. Почти все они основаны на использовании растительных масел и иных ингредиентов.
Таблица 4. Народные средства лечения растяжения.
Основной ингредиент | Способ приготовления средства |
Алоэ | Необходимо приготовить кашицу путем измельчения растения и приложить ее к травмированному месту. Закрепить массу следует при помощи повязки. Процедуру стоит делать на ночь. После нагревания компресса кашицу нужно заменить свежеприготовленной. |
Арника горная | 20 г цветков арники необходимо измельчить и смешать их с 70% спиртом (200 мл). Настаивают средство 2-3 недели, храня в темном месте. Такой раствор хорошо справляется с отечностью и успокаивает боль. |
Лавандовое масло | Растение следует смешать с растительным маслом в пропорции 1:5. Настаивают средство в течение месяца. Применяют его путем нанесения на поврежденный участок тела. |
Горькая полынь | Истолченное растение прилаживают к месту травмы, закрепляя вокруг сустава при помощи повязки. Такой компресс снимает припухлость и боль. |
Картофель | Картофель следует натереть на мелкой терке и прикладывать к больному месту. |
Стоит помнить, что народные средства лечения не могут заменить медикаментозных. Они применяются лишь как дополнение к общей терапии.
Профилактика
Избежать растяжений гораздо проще, чем потом их лечить. Да и последствия после серьезных травм нередко отзываются потом в течение всей жизни, в особенности если говорить о суставах нижних конечностей.
Возможно, многие слышали от знакомых спортсменов-профессионалов или любителей о том, как полученные ранее повреждения дают о себе знать: судороги, ноющие боли в ногах – все это отголоски растяжений, вывихов, переломов и разрывов мышц.
Чтобы избежать травм, необходимо знать о профилактических мерах и стараться им следовать.
- Следует носить удобную обувь. При занятиях спортом заботиться о суставах верхних конечностей и ног путем использования эластичных повязок. Катаясь на скейтборде или роликах, стоит надевать налокотники и наколенники;
- сбалансировано питаться, используя в своем рационе достаточное количество минеральных веществ и витаминов.
- перед началом тренировки нужно разминать суставы. Таким образом, будет повышена их эластичность при помощи разогрева. Как альтернативой, так и отличным дополнением может стать спортивный крем или тайские бальзамы, обладающие разогревающим действием;
- следует избавляться от лишнего веса;
- укреплять связки и мышцы;
Заключение
В мире наверняка нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не получал какую-либо травму и в особенности растяжение. Ведь различного рода повреждения нередко возникают не только при занятиях спортом или, например, при осуществлении специфической тр?