При растяжении кожи витамин

При растяжении кожи витамин thumbnail

Что такое опорно-двигательный аппарат? Название говорит само
за себя, это
совокупность костей скелета с соединительно-мышечными тканями, благодаря
им мы можем
заниматься спортом, совершать пешие прогулки,
удерживать равновесие. Очень важно обращать
внимание на суставные
боли, мышечные, если не начать
немедленное лечение, продолжая нагрузки, это
может привести к серьезным травмам,
таким как:

  • переломы;
  • повреждение голени;
  • растяжения и разрывы соединительных
    тканей, все это
    бывает разных степеней
    тяжести.

Более сложные травмы, связанные с небезопасным
передвижением по проезжей части водителем
или пешеходом, могут окончиться
параличом.

Функции двигательного аппарата

Наш организм так устроен, что каждая
часть тела отвечает
за свою безопасностную
работу, мы должны способствовать этому, вырабатывая у себя
инстинкт самосохранения.

Так сложилось, что природа заранее побеспокоилась
о нашем здоровье,
напоминая нам, какие задачи у
нашего скелета:

  • защитная – с помощью костных
    тканей происходит защита жизненно важных
    органов (головного и спинного мозга,
    сердца, легких и других);
  • опорная – предназначена для присоединения
    мышечной ткани, внутренних органов;
  • двигательная — обеспечивает легкость передвижения, равновесие при ходьбе, движении
    конечностями;
  • рессорная – помогает смягчить вибрацию
    во время перемещения;
  • биологическая – направлена на сохранение
    жизненно важных процессов, таких как
    кровообращение, обмен минералами, микроэлементами, витаминами.

С возрастом изношенность
наших органов движения
приводит к систематическим
болям, которые купируют жизнедеятельность нашего организма, вешая на
них ярлык «хронические»,
потом боли возникают при малейших погодных
переменах.

Ежедневно миллионы людей, выполняя физические нагрузки, передвижение по
местности, сталкиваются с такой проблемой, как растяжение. Это болезненный, но
легкий вид травмы, которому понадобится длительное время, чтобы восстановить
связочный материал. Врачи рекомендуют лечение путем накладывания утягивающих
повязок на место травмы, не нагружать какое-то время. Для того чтобы прошел быстрый
процесс восстановления,необходимо правильно питаться, употреблять витамины
при растяжении связок
.

Полезные вещества для наших связок

Самыми важными считаются определенные группы витаминов:

  • Ретинол — употребляя его, вы
    укрепите свой иммунитет,
    хрящевую ткань на клеточном уровне,
    помогая фосфору и кальцию усвоиться
    в организме;
  • аскорбиновая кислота – оказывает антибактериальный
    эффект, защищая вашу костную ткань
    от вирусных заболеваний,
    увеличивает свойства организма к самовосстановлению,
    замедляет старение костей скелета, а
    значит, не приводит к изношенности;
  • витамины группы В – снимают
    болевой синдром и способствуют восстановлению
    повреждений;
  • кальций – это один из самых важных минеральных
    составляющих нашего организма, благодаря которому наши кости
    прочные;
  • селен – предназначен для быстрого
    заживления поврежденной поверхности связочного материала, облегчает болевой шок от
    травмы;
  • витамин F – обладает противовоспалительным
    действием.

Большое содержание витаминов и микроэлементов можно
найти в продуктах
питания, главное правильно провести термообработку,
иначе все полезные
вещества улетучатся.

Важно! Для лучшего усвоения кальция в
организме необходимо принимать дополнительно витамин D.

Чтобы восполнить витаминный баланс, необходимо употреблять
в пищу следующие
продукты питания:

  • овощи — морковь, свеклу, зеленый
    горошек, сладкий перец, которые содержат витамин С в
    три раза больше, чем лимон;
  • цитрусовые – апельсин, лимон и
    другие;
  • молочную продукцию с коротким
    сроком использования, творог, сыры, яичный
    желток;
  • фрукты – абрикосы, облепиху;
  • рыбу, морепродукты, красное мясо.

Полезные вещества для травмированных связок спортсменов

Спортсмены хорошо знают о том, что необходимо беречь
свои суставы при
физических нагрузках, иначе это грозит
пропуском тренировок, расслаблением мышечного тонуса. Организм молодых
атлетов сильно подвержен раннему артриту.
Зачастую при неосторожности,
им приходится сталкиваться
с травмами, лечение
которых надолго выкидывает их из
строя, а после
восстановления проблемы еще долго будут о
себе напоминать резкими болями:

  • повреждение связочного материала коленного сустава – одно
    из самых популярных повреждений. Мы постоянно
    перемещаемся по местности, совершая
    нагрузку на колени,
    стирая наши суставы;
  • нарушение связок голеностопа – далеко не последнее
    повреждение, мы часто забываем контролировать ходьбу по неровным
    дорогам, ступеням. Эту травму можно
    получить, просто неудачно наступив на
    камень, прыгая и бегая в качестве забавы;
  • болевые ощущения в тазобедренном
    суставе – тяжело распознать причины при
    первичном исследовании, а соответственно, задерживается
    лечение, травмам такого рода больше
    подвержен женский пол;
  • увечье ладони – происходят из-за
    усиленных тренировок, поднятия тяжелых грузов;
  • нарушение локтевого сустава – совершая
    упражнения, не переоценивайте свои возможности,
    всегда есть вероятность
    нанести вред самому
    себе.

Явными признаками показывает себя боль. Она
бывает ноющей, острой, запущенной. Постоянно
ощущая ее, мы
принимаем обезболивающие препараты, тем самым
не устраняем первопричину
происхождения, а вешаем ярлык хронической. Существуют другие симптомы: покраснение
места ушиба, отечность.

Доктор назначает медикаментозное
лечение, комплексы, содержащие
витамины. БАДы широкого спектра представлены аптечными учреждениями, среди них:

  • Сустанорм – как эффективное средство
    для борьбы с
    воспалением сустава, защита связочного материала
    при нагрузках;
  • Артривит – устраняет нехватку полезных
    веществ для нашего
    тела, восстанавливает гибкость суставов;
  • Кальцемин – предназначен для укрепления
    костных тканей, содержит кальций и
    витамин Д;
  • витамины Ортомол артро-плюс
    – принимают во время посттравматической реабилитации;
  • Кальцинова — восстанавливает минеральный дефицит костей скелета,
    наращивая устойчивость к инфекционным заболеваниям
    костного материала.

Важно! Биологически активные добавки не
являются лекарственными средствами. Перед использованием
обязательно проконсультируйтесь
со специалистом, возможны аллергические реакции на составные
части препаратов.

No tags for this post.

Источник

Уход за кожей

Стрии, иначе именуемые растяжками кожи, известны практически всем людям, и в первую очередь – женщинам. Около 70% женщин замечают возникновение стрий на различных участках тела – на животе, на груди, на бедрах, появляющиеся в основном после беременности и родов, а также при резких скачках веса. По сути, растяжки являются рубцовыми кожными изменениями, вызываемыми повреждениями отдельных ее волокон.

Проявления растяжек

Стрии могут быть различными по виду и внешнему проявлению. Чаще всего встречаются светло розовые небольшие и неглубокие рубчики, неглубокие нитевидные полоски беловатого цвета, а также достаточно глубокие синеватого цвета продольные рубцы. Большинство растяжек со временем начинает светлеть и приобретает естественный тон кожи, что делает мелкие повреждения менее заметными.

Чаще всего растяжки появляются на животе, в области бедер и ягодиц, на груди, но при нарушении гормонального фона такие рубчики могут появиться и на лице. В подростковый период при резких колебаниях веса растяжки могут появиться и на внутренней поверхности рук, выше или ниже локтевого сгиба. Если появление растяжек вызвано колебанием веса, например, его резким снижением, то повреждения кожи будут расположены на теле вертикально. Горизонтальные стрии обычно возникают, как следствие нарушений работы эндокринной системы.

Процесс появления таких разрывов кожи представляет собой ее сильное растяжение вследствие нарушения регуляции гормонов, при этом волокла эластина и коллагена сильно удлиняются, что приводит к их истончению и внутренним надрывам. В местах таких повреждений начинает разрастаться соединительная ткань. Изначальный цвет свежих растяжек обычно розовый с фиолетовым оттенком, но постепенно, со временем, они начинают бледнеть, и приобретают бежево-перламутровый цвет. Если в ходе осветления свежих растяжек не принять необходимые меры, стрии достаточно быстро станут похожими на рубцы. Если у человека смуглая кожа, то растяжки будут особенно сильно видны, как и в случае загара, поскольку в коже в этих местах отсутствует пигмент.

Причины возникновения стрий

Многие считают, что стрии появляются исключительно в результате сильного растяжения кожи и представляют собой ее разрыв, но это не совсем верно. Растяжки являются результатом заживления поврежденных волокон эластина и коллагена, и, по сути, стрии – это небольшие рубцы.

Чаще всего возникновение растяжек на коже вызвано повышением секреции кортизола, являющегося гормоном коры надпочечников. Усиление выработки именно этого гормона обычно приводит к сильному растяжению кожи и разрыву ее внутренних волокон, после чего начинается процесс рубцевания, и образуются стрии.

Кроме этого причиной появления на коже растяжек может служить и ее слабая эластичность, потеря упругости, а также ослабленный процесс регенерации, а потому в местах разрывов волокон эластина и коллагена вместо их восстановления начинается разрастание соединительной ткани, которая и образует рубцы.

На груди, в зоне бедер, на животе и ягодицах растяжки могут возникать по различным причинам, в частности, из-за резких колебаний массы тела, беременности. У подростков стрии могут появиться в период установления гормонального фона в процессе полового созревания. Ученые утверждают, что появление растяжек может иметь и наследственный фактор, то есть, если у женщин старшего поколения в семье имеются стрии, то и следующему поколению их появления не избежать.

Еще одной из причин можно отметить проведение заместительной гормонотерапии, а также различные заболевания и отклонения в работе эндокринной системы. У многих людей, которые вынуждены длительное время принимать гормоны стероидного типа, к которым можно отнести преднизолон, гидрокортизон, кортизол, а также у людей с синдромом Иценко-Кушинга появление растяжек может наблюдаться по всей кожной поверхности тела и даже на лице. В этом случае стрии более выражены, они широкие и занимают обширные площади кожи. По сравнению с подростковыми растяжками или повреждениями кожи, появляющимися при беременности, такие стрии более грубые, широкие и выглядят, как серьезные рубцы.

Профилактика появления стрий

Предохранить тело от появления кожных растяжек достаточно сложно, особенно когда для их возникновения есть соответствующие причины, такие, как отклонения в работе эндокринной системы, беременность, нарушения гормонального фона, сильные скачки массы тела, плохая эластичность кожи. Еще более сложно остановить уже начавшийся процесс появления на теле стрий.

Женщинам, резко теряющим вес или, наоборот, активно его набирающим, как и тем, кто находится в ожидании малыша, необходимо применять превентивные меры, способствующие уменьшения риска образования растяжек. Специалисты очень рекомендуют наносить на кожу живота, груди, бедер и ягодиц специальные кремы, в составе которых имеются не только необходимые коже витамины С, А и Е, но и эластино-коллагеновые комплексы. Использование таких средств позволяет обеспечить кожу важнейшими элементами для поддержания ее правильного тонуса и эластичности.

Меры предотвращения возникновения растяжек при беременности

Чтобы во время беременности избежать появления растяжек, необходимые меры следует принять еще до момента ее наступления. Чтобы укрепить кожу и улучшить ее эластичность можно пройти полный курс специального косметологического или вакуумного массажа с использованием растительных масел или витаминных кремов.

Отлично зарекомендовали себя и обертывания с использованием грязей или морских водорослей. Такая процедура отлично способствует обеспечению кожи тела важнейшими минералами, аминокислотами и витаминами, что также позволяет усилить тонус кожи и улучшить ее эластичность.

Во время беременности необходимо регулярно делать самомассаж для укрепления кожи и повышения ее тонуса. Для этого, после душа кожу тела необходимо растирать махровым мягким полотенцем, после чего кожу живота, бедер и ягодиц пощипывать до появления легкого покраснения, а затем можно нанести специальный крем. Этот метод помогает усиливать циркуляцию крови в коже, что улучшает ее питание и повышает тонус. Очень полезно в этот период носить специальное белье, имеющее повышенную эластичность, а также бандаж, поскольку такие меры также помогают предохранить кожу тела от появления стрий.

Лечение стрий

Эффективность удаления имеющихся растяжек напрямую зависит от давности их появления на коже. Полностью устранить стрии можно только в том случае, если они появились недавно, не более года назад. От широких и глубоких растяжек, так же, как и от застарелых, полностью избавить практически невозможно, можно сделать их лишь более незаметными и сглаженными.

Чтобы лечение было эффективным, недостаточно использования всего одной определенной методики или специального средства, успех от проводимой терапии будет только в случае проведения целого комплекса необходимых мер. Удаление растяжек является процессом достаточно кропотливым и длительным, требующим немало терпения и самодисциплины. При этом застарелые растяжки, представляющие собой рубцы беловатого цвета, можно лишь немного сгладить с помощью различных видов шлифовки, например, лазерной, тем самым выровняв нарушение рельефа кожи в местах локализации стрий.

Химический пилинг против стрий. Проводится такая процедура с применением сильных кислот, которые наносятся на стрии и сжигают верхний эпидермис вместе с повреждениями кожи, при этом в ней активизируется выработка естественного для организма коллагена. Обычно для проведения процедуры применяют несколько видов кислот, в частности, трихлоруксусную, альфа-гидрокси-кислоты или феноловые кислоты, которые обладают самым эффективным и сильным действием, но не создают риска появления каких-либо серьезных осложнений и побочных действий. Процедура имеет высокую степень болезненности и потому проводится только с применением анестезии. Противопоказаниями к ней являются любые заболевания сердца и сосудистой системы, кроме того, химический пилинг для удаления стрий является процедурой высокой токсичности. Чтобы результат процедуры был эффективным важно пройти правильную подготовку, которую назначит на предварительной консультации специалист. Проводить химический пилинг должен только специалист, имеющий необходимую квалификацию и достаточный опыт такой работы.

Лазерный пилинг для избавления от стрий. Процедура проводится только после прохождения пациентом специальной подготовки, при которой необходимо в течение пары месяцев до проведения обработки наносить на кожу специальное средство, содержащее высокую концентрацию аскорбиновой кислоты. Проводится такая процедура исключительно стационарно и с обязательным применением анестезии. Во время лазерного пилинга имеющиеся на коже стрии обрабатываются направленным пучком лазерных лучей, который послойно выжигает верхний эпидермис. По времени такая процедура занимает обычно не более часа, но выписка пациента возможна только на вторые сутки после обработки кожи и при условии, что далее в течение еще двух недель будет проводиться необходимое амбулаторное лечение. После проведения обработки кожи на ее поверхности образуется значительный ожог, сопровождающийся отеком тканей и гиперемией, в дальнейшем эти участки кожи необходимо будет смазывать специальным кремом для восстановления кожи. Планировать процедуру лазерного пилинга для удаления растяжек следует на осенний или зимний период, поскольку после ее проведения нельзя принимать солнечные ванны и загорать в течение, как минимум трех месяцев.

Пластическая хирургия. Этот метод является наиболее радикальным из способов удаления имеющихся растяжек, но и одним из наиболее эффективных, поскольку в данном случае стрии устраняются оперативным путем. В ходе процедуры абдоминопластики – пластики живота – имеющиеся на коже растяжки удаляются вместе с избытком кожи, что позволяет одновременно устранить и обвисание передней брюшной стенки, например, после родов. Но при этом, как и при любой другой операции, есть риск появления осложнений в виде гнойного заражения, а также появления послеоперационного рубца, который в дальнейшем потребуется сглаживать иными процедурами.

Обертывания от стрий. Если стриии появились недавно и имеют незначительную выраженность и небольшие размеры, для их устранения можно прибегнуть к процедуре обертываний морскими водорослями, называемой – талассотерапией. Для проведения процедуры используется спирулина – морская водоросль, оказывающая на организм уникальный эффект благодаря своему особенному природному составу. Обертывания спирулиной позволяют насытить кожу важнейшими микроэлементами и природными витаминами. В ходе процедуры на кожу пациента наносится специальная маска из водорослей, далее тело оборачивается пленкой, а сверху накрывается термоодеялом, которое не только прогревает тело, но и сохраняет необходимое тепло. Именно поддержание определенной температуры способствует наилучшему проникновению важнейших элементов в кожу. По окончании процедуры нанесенную водорослевую маску смывают теплой водой. Курс талассотерапии обычно составляет до 12 процедур, точное число которых определяет врач на предварительной консультации.

После курса обертываний значительно повышается общий тонус кожи, ее упругость, выравнивается рельеф, при этом стрии, срок которых составляет менее полугода, как правило, исчезают полностью, более старые растяжки заметно сглаживаются. Наилучший результат дает сочетание талассотерапии с процедурами ультразвука в одном курсе, при этом в дополнение к ультразвуку используют препараты с высоким содержанием ретинола. В данном случае происходит не только эффект отличного лифтинга кожи, но и ее пилинг, поскольку удаляются частички верхнего эпителия, а также эффект лимфодренажа, так как ультразвук способен отлично выгонять из тканей лишнюю воду. В результате такого курса процедур кожа пациента подтягивается и выравнивается, а имеющиеся стрии сглаживаются. Но полностью устранить таким способом можно только свежие растяжки.

Источник

Дата публикации: 28 февраля 2018 г.

Растяжения — симптомы, причины, лечение. Витамины, травы и добавки при растяжениях Эти неопасные в общем травмы опорно-двигательного аппарата, причиняя боль и затрудняя движения, могут существенно осложнить жизнь.

Растяжения — что это такое?

Это микроповреждения различных тканей. От растяжения мышц и сухожилий больше всего страдают икры, бедра, пах и плечи. Травмированные места «дубеют» и становятся болезненными при движениях и на ощупь. Растяжение связок — случай более неприятный. Страдает суставная область, включая связки, окружающие мышцы и сухожилия. Боль гораздо сильнее, а выздоровление требует большего времени.

Симптомы и причины растяжений связок, мышц и сухожилий

Причины возникновения растяжений

Как ни парадоксально, но растяжение мышц — обычно результат их продолжительного интенсивного сокращения, например, при попытках поднять тяжелый груз или при занятиях спортом (особенно, если предварительно как следует не размяться). Растяжение связок возникает под действием внешней силы (как правило, при ударе или падении), которая приводит к движению в суставе, выходящему за рамки нормальной для него амплитуды. Типичные случаи — подворачивание ноги и «выбивание» пальцев при игре в волейбол.

Знаете ли вы?
Растяжения, ослабляя связки, могут рецидивировать в одном и том же месте. Обязательно разминайтесь (разогревайтесь) перед тренировками.

Симптомы растяжения

Растяжение связок

• Сильная боль в момент получения травмы; болезненный на ощупь, отекший сустав; гематома.

• Крайне болезненные или практически невозможные движения в суставе.

Растяжение мышц и сухожилий

• Ригидная («задубевшая»), болезненная на ощупь и при напряжении, припухшая мускулатура.

• Легкое изменение цвета кожи, иногда появляющееся лишь через несколько дней.

Когда нужен врач
— При значительном или увеличивающемся отеке или при заметной деформации травмированного сустава: возможен вывих или перелом.

— Если боль остается мучительной, несмотря на самолечение, или она распространяется на все более обширную область.

— Если кожа сильно изменяет цвет, например, образуется темный синяк.

— Если вы не в силах шевельнуть пострадавшей конечностью или она больше не в состоянии выдерживать вес вашего тела.

Лечение растяжений витаминами, травами и добавками

Польза витаминов, трав и добавок при растяжениях

При любых растяжениях наружное и внутреннее применение натуральных добавок уменьшает воспаление, стимулирует заживление тканей, укрепляет пострадавшую область.

Рекомендуемые витамины, травы и добавки при растяжениях
БромелаинДоза: по 500 мг 3 раза в день.

Указание: принимайте перед едой.
Витамин С / флавоноидыДоза: по 500 мг витамина С и 300 мг флавоноидов 2-3 раза в день.
Указание: при появлении диареи уменьшите дозу.
АрникаДоза: наносите на больное место мазь 4 раза в день.

Осторожно: ни в коем случае не принимайте внутрь и не смазывайте поврежденную кожу.
ГлюкозаминДоза: 500 мг глюкозамина сульфата 3 раза в день.

Указание: принимайте с едой, чтобы уменьшить раздражение.
КуркумаДоза: по 300 мг сухого экстракта до 3 раз в день.

Указание: принимайте с едой; можно применять как наружное средство.
Готу колаДоза: по 200 мг экстракта 2 раза в день.

Указание: настойка используется и как наружное средство.
Конский каштанДоза: по 500 мг экстракта каждое утро.

Указание: выбирайте экстракт, содержащий 16-21% эсцина.
Эфирное масло майорана или розмаринаДоза: несколько капель на таз холодной воды.

Указание: смочите в этом растворе ткань, отожмите и приложите к проблемному месту.
Примечание: в первую очередь используйте препараты, выделенные красным шрифтом. Проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок.
Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача.

Заживление ускоряется внутренними средствами, которые можно принимать в сочетании друг с другом и с классическими анальгетиками.

Лечение растяжений витаминами, травами и добавками
Глюкозамин укрепляет и защищает суставы, что помогает более быстрому восстановлению после растяжений.

Бромелаин позволяет избежать отека и ослабляет воспаление, а в результате и боль. Заодно он улучшает кровообращение и ускоряет заживление. Антиоксиданты тоже облегчают восстановление тканей и не дают распространяться в них воспалительному процессу. Глюкозамин укрепляет и защищает суставы и связки.

Куркума — хорошее внутреннее и наружное противовоспалительное средство. Смешивайте ее порошок с теплой водой, покрывайте получившейся пастой марлю и прикладывайте такой компресс к растянутому суставу — отек и синяк пройдут быстрее. Центелла (готу кола) стимулирует кровообращение и образование соединительной ткани, а в результате заживление связок и сухожилий. Аналогично действует конский каштан, дающий к тому же противовоспалительный эффект. Компрессы с разведенным в воде эфирным маслом розмарина или майорана тоже облегчают боль, ослабляя воспаление.

К сведению
Обычно при растяжениях назначают нестероидные противовоспалительные средства. Однако натуральные средства лучше, поскольку практически не дают опасных побочных эффектов, известных для классических медикаментов (например, желудочного кровотечения в случае аспирина), а облегчение приносят почти такое же.

Апологеты магнитотерапии утверждают, что, если приложить к больному месту магнит, облегчение наступает быстрее. Этот способ особенно популярен в Японии.

Что еще делать при растяжениях

• Зафиксируйте пострадавшее место. Наложите на него эластичную повязку и держите выше уровня сердца. Охлаждайте через повязку пакетом со льдом: по 10-20 минут с интервалом 2-3 ч на протяжении 24-48 ч после травмы.

• Когда отек рассосется, прогревайте пострадавшее место горячим компрессом или грелкой, стимулируя кровообращение.

• Используйте гамамелисовую воду, крем с окопником, капустный сок.

Последние новости
В ходе недавнего исследования 59 пациентов с растяжениями мышц и разрывами связок на протяжении 3 недель получали 3 раза в день по 500 мг бромелаина. У них заметно ослабли отек, болезненность при пальпации, боль при напряжении и в покое. Эти результаты сравнимы с эффектом нестероидных противовоспалительных средств типа аспирина.

В раздел «Болезни — причины, симптомы, лечение и профилактика»

•••••••••

Источник