Последствия от растяжения связок

Что сегодня может предложить медицина для диагностики повреждения связок, их лечения и восстановления?

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор кафедры восстановительной и реабилитационной медицины МГСМУ Виталий Епифанов.

Растяжение связок обычно происходит при травмах: падении, поскальзывании, нередко при активных занятиях спортом, особенно силовыми видами (разные виды борьбы), а также при игре в теннис, футбол, баскетбол. Когда связки повреждены, человек чувствует боль и ограничение подвижности в суставе, порой он просто «не работает». Внутри него начинается выделение жидкости, что сопровождается отеком, припуханием в области травмы, болью при надавливании или прикосновении.

Окончательно признаки повреждения связок может подтвердить только врач – с помощью специальных тестов. Требуется также рентгенологическое исследование, что особенно важно для того, чтобы начать правильное лечение.

Острый период

Длится 8–14 дней. В это время главный метод лечения – иммобилизация (обеспечение неподвижности сустава). На него накладывают жесткую повязку или ортопедический тутор – небольшой специальный протез. Одновременно проводится обезболивание травмированной зоны.

В зависимости от стадии заболевания прикладывают лед или, наоборот, следуют тепловые процедуры. Следующая задача – снятие отеков. Для этого применяется фонофорез с противовоспалительными и противоотечными препаратами. Когда воспаление и отеки сняты, полезно воздействие теплом с помощью парафина, озокерита. Одновременно могут применяться родоновые или жемчужные ванны. Это улучшает питание мышц и суставов, обмен веществ.

Еще до снятия повязки начинают массаж и занятия лечебной физкультурой, и как можно скорее. Дело в том, что травма связочного аппарата приводит к формированию в прилежащих мышцах патологических источников боли. А они вызывают рефлекторный ответ мышц, который переходит в спазм. Этот спазм – защитная реакция организма на повреждение. Повышение тонуса симпатических нервов, заставляющих мышцы сокращаться, – это общая реакция организма на болевой стресс. С помощью массажа и лечебных движений этой проблемы можно успешно избежать.

Кроме того, очень важно также поддерживать хорошую микроциркуляцию в поврежденных тканях и вокруг них. Для этого используются специальные препараты, улучшающие кровообращение, электрофорез.

Затем наступает второй этап, когда начинается предварительная подготовка мышц и связок к физической нагрузке.

Период восстановления

Здесь на первое место выходит миорелаксация – расслабление мышц, которая позволяет сломать неправильный стереотип движений, возникший после травмы. Она может проводиться с помощью электрических, тепловых воздействий, массажа. После миорелаксации следует миокоррекция – создание компенсированного стереотипа движений и миотонизация – закрепление правильных установок.

Для решения двух последних задач разработан специальный тренажер. Это петлевой комплекс, состоящий из системы решеток и подвесок, который позволяет убрать силу земного притяжения и силу трения, так что пациент без труда повторяет необходимые движения десятки и сотни раз, наращивая силу мышц. Фактически пациент занимается на комплексе в условиях невесомости, как космонавт.

Очень полезны также занятия в бассейне – они позволяют на время снять нагрузку силы земного тяготения с больного позвоночника и ускорить процесс укрепления мышечного корсета. Лечебный эффект усиливается в бассейне, заполненном водой с рапой. Это специальное лечебное вещество, представляющее собой продукты жизнедеятельности бактерий, которые обитают на поверхности грязевых отложений некоторых озер. В высушенном виде рапа добавляется в воду бассейна и оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие, улучшает обмен веществ в тканях, лимфо- и кровообращение. Все это позволяет добиться лучших результатов и сократить сроки выписки из стационара.

Почти все время до выписки, особенно в первый период после травмы, важны занятия с психотерапевтом. Пациентов обучают создавать доминанту – настрой на выполнение правильного движения в пострадавшем суставе. Главное – подчинить доминанту своей воле, управлять ею, чтобы подавить патологические импульсы в пораженном отделе позвоночника. Здесь очень важна тренировка мышечной релаксации, на основе которой реализуются все приемы аутогенного воздействия.

После выписки из стационара

Если произошел микронадрыв, то на восстановление требуется несколько недель. Если разрыв связки – минимум месяц. А вот дегенеративно-дистрофическое поражение, которое может быть связано с неправильным предыдущим лечением, потребует для реабилитации нескольких лет. Чем моложе пострадавший, тем больше его возможности к регенерации поврежденных связок.

Многое зависит и от того, насколько бережно человек впоследствии относится к своему связочному аппарату, не напрягая его сверх меры. Очень важно не только щадить пострадавшие связки, но и поддерживать хороший тонус мышц, продолжая заниматься гимнастикой.

Смотрите также:

Чтобы вылечиться от хронического тонзиллита, надо «заморозить» горло →
Если насморк перешел в гайморит… что делать и как лечить? →
Грипп надо лечить морской водой — учёные →

Источник

лечение растяжения голеностопа

Растяжение связок голеностопного сустава – проблема, с которой очень часто сталкиваются травматологи. Данный сустав вынужден испытывать особую нагрузку, поэтому нередко подвержен травмам. Растяжением называют разрыв волокон, формирующих сухожилие. Одновременно с этим повреждаются нервы, микрососуды связочного аппарата.

Основные причины

Растяжение голеностопа случается в основном из-за повышенной нагрузки, ложащейся на сустав.

Обычно он травмируется:

Во время спортивных тренировок.
От продолжительной ходьбы по неровностям.
При неправильном выборе обуви, предпочтении носить туфли на высоком каблуке можно растянуть связки.
При беге на длинные дистанции.
Случайное подворачивание ноги по причине ослабления мышц голеностопа.

Для растяжения голеностопного сустава имеются определенные предпосылки.

Чаще всего с подобной травмой обращаются люди, у которых имеется:

Плоскостопие, косолапость.
Избыточный вес.
Патологические изменения соединительной ткани.
Артроз сустава.
Профессиональные занятия спортом.

Человек, перенесший в прошлом травму сустава, имеет больше шансов получить растяжение.

Степени

Существуют три основные степени растяжения, симптомы и лечение каждой имеют свои отличия:

1 степень. Происходит разрыв волокон, образующих связку, лишь в незначительной степени. Практически не нарушены движения. Симптоматика выражена незначительно. Больной может даже немного приступать на ногу.
2 степень. Характеризуется большим числом разорванных волокон, сильными болями. На ногу уже ступать не удается.
3 степень. Полностью разорваны одна или несколько связок. Симптомы схожи с переломом. Функции стопы нарушены. Кроме того, из-за сильной болезненности человек не в состоянии опираться на нее даже немного.

При растяжении второй и третьей степени обычно говорят о потере трудоспособности сроком от 5 до 10 дней.

Основные симптомы

Обнаружив признаки растяжения связок голеностопа, к врачу нужно обращаться без промедления. Нередко симптомы перелома лодыжки можно спутать с растяжением связок. Лишь опытный специалист определит травму, поставив точный диагноз.

При растяжении связок голеностопа первой степени в первые сутки почти совсем не заметно снижение двигательной активности пострадавшего. Лишь через день наблюдается отек, может образоваться гематома, боль усиливается, особенно при ходьбе.

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава 2 и 3 степени отличаются сильной болью. Она возникает сразу же после травмы и отличается высокой степенью интенсивности. Появившийся отек усиливает болезненные ощущения. Он может продержаться около недели. По мере снижения отечности на суставе образуется гематома. Постепенно она спускается ближе к подошве. Со временем оттенок ее меняется и становится вместо синего желтоватым. На этой стадии растяжения связок голеностопного сустава симптомы в форме отека, гематомы дополняются нарушением функции конечности.

Доврачебная помощь

Что делать при растяжении связок до осмотра врача, чтобы не терять времени? От принятых грамотных мер зависит насколько быстро будет восстанавливаться травмированная конечность.

Первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава включает следующие мероприятия:

Холодный компресс – обязательная мера при разрыве связок. Подойдет обычный кусок льда, завернутый в ткань. Время процедуры – не более 15 минут, повторять через каждый час.
Покой, который нужно обеспечить поврежденной ноге.
Накладывается повязка, позволяющая зафиксировать голеностоп.
Поместить больную конечность на небольшое возвышение.

Необходимо знать, как лечить растяжение связок голеностопа нельзя. Противопоказано растирание ноги спиртом, проведение тепловых процедур. Нельзя оставлять повязку из бинта на ночь, делать массаж, пока не прошла боль.

Диагностика растяжений

Выявив при визуальном осмотре характерные для растяжения связок голеностопа симптомы, травматолог в обязательном порядке назначает проведение рентгенографии. Данный метод позволяет дифференцировать растяжение от перелома. Диагностика выполняется в двух проекциях.

Кроме рентгена, назначаются и другие методы исследования в случае, когда результаты исследования расходятся с симптоматикой. При наличии отека и гематомы проводится УЗИ, помогающие определить также разрыв волокон связок. В особо тяжелых ситуациях, когда требуется оперативное вмешательство, назначают МРТ. Это отличный способ как определить состояние хрящевой ткани, оценить степень травмы и выявить прочие повреждения сустава.

Консервативная терапия

Лечение растяжения связок голеностопа 1 и 2 степени обычно осуществляется на дому.

В течение первых суток на больной участок прикладывают холод. Всего выполняют до 6 таких процедур, каждая из них длится от 10 до 15 минут.

Ногу фиксируют, применяя для этого эластичный бинт или гипс. Продолжительность ношения гипсовой лангеты – не дольше 7 дней. В противном случае может развиться атрофия мышц.

Из медикаментозных препаратов, предназначенных для наружного применения, наиболее выраженным действием при растяжениях обладают мази с противовоспалительным эффектом. Если боль долго не проходит, назначаются обезболивающие средства.

Если отек сохраняется длительное время, рекомендуется использовать для лечения антикоагулянты – Индовазин, Гепарин. Мазь наносится на отекающую ногу легкими, аккуратными движениями от стопы до самого колена.

Все время, сколько заживает травмированная конечность, ей нужно стараться придавать возвышенное положение. Это помогает снять отек и уменьшить болевой синдром. Продолжительность терапевтического курса устанавливается врачом. Он же определит степень восстановления, можно ли ходить, опираясь на поврежденную конечность.

Народные методы лечения

При растяжении связок голеностопного сустава лечение с применением народных средств проводится только с разрешения врача. Необходимо учитывать, что использование рецептов нетрадиционной медицины является лишь дополнением к терапевтическому курсу, назначенному врачом.

Среди множества различных способов, как вылечить растяжение, наибольшей популярностью пользуются следующие:

Компресс из лука. Несколько среднего размера луковиц измельчить, смешать получившуюся кашицу с солью и выложить на кусок марли. Компресс помещаем на место, где образовался отек, фиксируем с помощью бинтования и снимаем через 5 часов.
Полезно при растяжении связок голеностопа лечение глиной. Ее разводят до получения сметанообразной массы водой и прикладывают к больному суставу. Убирают компресс сразу, как только он нагревается. Обычно это происходит через 3 часа. Для полного устранения отечности достаточно бывает 2 процедур.
Картофельный компресс. Клубни картофеля натирают на мелкой терке, заворачивают полученную кашицу в кусок марли и прикладывают к больному месту на ночь.
Губка бодяги. Это средство приобретается в аптеке. Помогает быстро вылечить растяжение, избавить от любых, даже сильных отеков, гематом.
Для лечения при растяжении связок голеностопного сустава применяют приготовленную самостоятельно мазь. Сделать ее очень просто. Корень окопника (100 г) настоять в масле оливковом (50 мл) на протяжении 14 дней. Процедить, добавить растопленный воск в количестве 40 г, касторовое масло (200 мл) и 15 капель эфирного. Смазывать ногу до колена каждый вечер.
Прополисная мазь. Очень эффективна, когда боль нестерпима, кроме того ускоряет процесс заживления при растяжениях и вывихах. Около 100 г вазелина подержать на водяной бане до размягчения, добавить 15 г прополиса и варить все на небольшом огне в течение 10 минут. Полученную массу профильтровать и прикладывать к больному месту.

Благодаря тому, что в составах перечисленных средств отсутствуют раздражающие компоненты, они действуют очень деликатно и мягко.

Хирургическое лечение

Когда при растяжении связок голеностопа лечение консервативными методами не эффективно, требуется оперативное вмешательство. В процессе операции делают надрез и, изучив состояние хряща, соединяют концы связок. Когда произошел полный отрыв их от кости – закрепляют обратно. Назначается подобное лечение, как правило, при растяжении третьей, иногда второй степени растяжения.

После операции больному приходится в течение определенного срока (столько, сколько заживает травмированная конечность) носить гипс. Кроме того, требуется проведение курса консервативной терапии, чтобы ускорить процесс регенерации тканей. Возможно назначение венотоников, сосудорасширяющих препаратов.

Видео

Видео — Упражнения после разрыва связок голеностопа

Реабилитация

Продолжительность восстановительного периода зависит от того, как долго заживает нога после растяжения связок.

Для более быстрого выздоровления назначаются физиотерапевтические процедуры:

Ультразвук обеспечивает отток лимфы, улучшая микроциркуляцию. Полезные компоненты лекарственных мазей после подобной процедуры впитываются гораздо эффективнее. При этом лечебное вещество аккумулируется в тканях.
УВЧ помогает ускорить репаративные процессы и оказывает сильное противовоспалительное действие, улучшает обмен веществ.
Парафинотерапия уменьшает болевой синдром.
Магнитотерапия обеспечивает более быстрое впитывание веществ, которые входят в состав лечебных мазей, снимает воспаление.
Электрофорез оказывает обезболивающее действие.

Помимо физиопроцедур, людям с травмированными лодыжками в период реабилитации рекомендуется выполнять гимнастические упражнения для укрепления мышц, связок голеностопа сразу после того, как пройдет боль и спадет отечность.

Осложнения

Для голеностопного сустава растяжение связок грозит неблагоприятными последствиями, возникающими иногда в ходе лечения или через некоторое время. Непосредственно после получения травмы, при прохождении терапевтического курса может произойти нагноение сустава, гемартроз, вывих.

Позднее, примерно через 2 месяца или в течение 5 следующих лет возникают:

Вывихи голеностопа.
Плоскостопие (образуется при часто случающемся повреждении мышц, связок).
Артроз.
Артрит.

Осложнения наблюдаются обычно при растяжении голеностопа второй и третьей степени. После рубцевания образуются узелки, что впоследствии вызывает хронический болевой синдром.

Необходимо заниматься укреплением мышц голеностопа. Это поможет не растягивать связки в дальнейшем.

Для того чтобы не допустить повторных травм, рекомендуется во время спортивных занятий пользоваться специальными приспособлениями – суппортами.

Симптомы травмы

Характер и сложность лечения травмы во многом зависит от степени повреждения связки. Выделяют три вида растяжений:

1 степень
– разрыв только части волокон. При таких растяжениях нет кровоподтеков, практически не нет отека или припухлости тканей, сохранена механическая целостность волокна. Пациент чувствует боль умеренной силы.
2 степень
– разрыв большей части волокон, иногда задействована также капсула. Характеризуется небольшим кровоподтеком, образованием видимой припухлостью. При шевелении суставом пациент чувствует боль. Сустав может патологически двигаться.
3 степень
– разрыв всех волокон сухожилия. Появляется сильный отек припухлость, выраженные кровоподтеки. Сустав патологически подвижен.

Как лечить растяжение связок?

При получении травмы важно оказать получить первую помощь. В домашних условиях главное – обеспечить полную неподвижность поврежденной конечности. Также можно приложить грелку со льдом, чтобы снять отечность. Лучше держать травмированную конечность повыше, чтобы обеспечить отток крови.

Для скорейшего восстановления важно не допустить следующих противопоказаний:

Не воздействуйте на пораженную конечность теплом. Абсолютно противопоказаны баня, горячая ванна, компрессы и т.п.
Воздержитесь от употребления алкоголя.
Постарайтесь полностью обездвижить конечность, не поворачивайте суставы, не напрягайте мышцы.
Не делайте массаж пораженной области – это только усугубит отечность.

Для эффективного лечения рекомендуем сразу же обратиться в клинику для диагностики. Как правило, врач диагностирует растяжение на основании осмотра и опроса пациента. Если требуется дополнительное обследование, врач назначает УЗИ сустава, МРТ и рентгенографию.

Самый распространенный тип травмы — растяжение связок ноги, обычно голеностопа. При таком виде травмы врач назначает постельный режим, чтобы обеспечить неподвижность конечности. На поврежденный участок накладывается повязка из эластичного бинта. При острых болевых ощущениях назначаются противовоспалительные препараты (например, ибупрофен, диклофенак или кетанов). Часто применяются противоотечные крема и мази. Если в полости сустава скопилась кровь, врач сделает прокол и удалит лишнюю жидкость. Если отказаться от этой процедуры, вероятны значительные осложнения, вплоть до воспаления.

При полном разрыве связки (3 степень) врач может назначить хирургическое лечение. Это необходимо, если связки не могут полностью восстановиться самостоятельно. Методика проведения операции подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от ситуации.

Диагностика растяжений

Характер и длительность реабилитации

Важнейший этап выздоровления – это реабилитация. Опытный ортопед составит индивидуальную программу восстановления с учетом степени повреждения и особенностей вашего организма. Программа может включать:

комплекс физических упражнений;
УВЧ-терапия (воздействие переменных токов для расширения кровеносных сосудов и улучшения обмена веществ);
микромассаж с помощью ультразвука;
парафинотерапия для снятия воспаления;
магнитотерапия для нормализации кровообращения;
массаж;
водные процедуры (гидротерапия);
грязевые ванны.

Кроме того, важно соблюдать определенную диету. Заживлению связок способствует пища, богатая белком и кальцием. Врач также может назначить витаминные комплексы и пищевые добавки (например, глюкозамин и хондроитин).

Длительность заживления мышц зависит от методов лечения и физиологических особенностей пациента. Первая степень растяжения связок руки или ноги полностью лечится в среднем 1-2 недели, вторая – около 3-6 недель. При третьей степени лечение и реабилитация могут занять более полугода.

Первая помощь

Какова первая помощь при растяжении? Как и при вывихе и переломе, в момент растяжения основной задачей является обездвижить поврежденную конечность. При любом движении в период патологии волокна еще больше разрываются. Нужно отметить: то, что кажется растяжением, не всегда соответствует действительности. Данная проблема может быть завуалированным вывихом либо даже переломом.

Как советуют доктора, не стоит разминать или растирать потянутую руку либо активно стараться расходить ногу, из-за данных манипуляций можно сделать еще хуже. Самым лучшим, что рекомендуется выполнить, является завершение тренировки и обездвиживание конечности. А также советуем сразу же приложить холод, благодаря этому можно немного уменьшить отек и понизить боль в данный момент и, что еще является немаловажным, и в последующие.

Все знают, что такое растяжение, поэтому формирование сильной боли на травмированном месте – это достаточно частое явление. Специалисты рекомендуют наложить давящую (фиксирующую) повязку либо шину (как в момент перелома) и отправить в таком положении потерпевшего в травмпункт. В больнице доктора выполнят рентген, после которого станет понятно, что за травму получил потерпевший.

Если было принято решение обойтись без медицинской помощи (присутствует несильная боль), то даже в этом случае рекомендуется нанести фиксирующую повязку и на протяжении первых нескольких часов периодически прикладывать холод. Через день после того, как кровеносные сосуды восстановятся, можно приступить к растиранию травмы согревающей мазью для интонирования кровообращения и обмена веществ в травмированных тканях.

Возможные осложнения

Пациент должен строго следовать рекомендациям специалиста – в таком случае процесс лечения и реабилитации будет заметно сокращен. Но если не проходить реабилитационные процедуры, велика вероятность осложнений.

Любые травмы, даже незначительные, не проходят бесследно. Особенно это касается связок – они заживают очень плохо. Если изначально не обеспечить поврежденной конечности полный покой, образуются тендиниты – воспаления. Частым осложнением также является нестабильность сустава, которая лечится физическими упражнениями.

Для восстановления дееспособности мышц важны и дозированные нагрузки после устранения первых симптомов. Если переборщить с нагрузками, часто на уже имеющиеся растяжения наслаиваются дополнительные разрывы. Это заметно усложняет травму и растягивает процесс восстановления.

Основные причины

Растяжение голеностопа случается в основном из-за повышенной нагрузки, ложащейся на сустав.

Обычно он травмируется:

Во время спортивных тренировок.
От продолжительной ходьбы по неровностям.
При неправильном выборе обуви, предпочтении носить туфли на высоком каблуке можно растянуть связки.
При беге на длинные дистанции.
Случайное подворачивание ноги по причине ослабления мышц голеностопа.

Для растяжения голеностопного сустава имеются определенные предпосылки.

Чаще всего с подобной травмой обращаются люди, у которых имеется:

Плоскостопие, косолапость.
Избыточный вес.
Патологические изменения соединительной ткани.
Артроз сустава.
Профессиональные занятия спортом.

Человек, перенесший в прошлом травму сустава, имеет больше шансов получить растяжение.

Лечение растяжения связок в Днепре

Если вы обнаружили у себя симптомы растяжения связок, немедленно обратитесь к врачу. Получить профессиональную помощь в Днепре вы сможете в клинике ортопедии и травматологии MedinUa.

Преимущества нашего медицинского центра:

доступная стоимость лечения;
гарантия конфиденциальности;
удобное расположение клиники;
профессиональные врачи с многолетним опытом работы;
современное оборудование;
комфортные условия пребывания.

Чтобы уточнить цены услуг и другие детали, свяжитесь с нами по контактному номеру

Не теряйте время – чем раньше начать лечение, тем меньше будет период реабилитации! Запишитесь на прием прямо сейчас.

Записаться на консультацию

Консервативное лечение

Неподвижность и покой

Это первое, что нужно обеспечить больному после получения травмы. По возможности уложите или просто усадите человека. Голень зафиксировать эластичным бинтом. Эти меры необходимо соблюдать в ближайшие несколько дней, пока человек не сможет самостоятельно передвигаться.

Воздействие холодом

В течение первых 2-3 дней можно использовать холодные компрессы. Чем раньше начать это делать, тем больше шансов не только снять острую боль о отёк, но и избежать такого неприятно последствия травмы как гемартроз (кровоизлияние в сустав).

В качестве холодных компрессов можно использовать грелку, заполненную льдом, овощи из морозилки, обёрнутые полотенцем или гипотермический пакет для оказания первой помощи.

Одна процедура должна длиться 15-20 минут и может повторяться через каждые 2 часа.

Воздействие холодом

Лечение димексидом

Когда больше нельзя использовать холод, можно переходить к димексиду. Это лекарство обладает обезболивающим и противовоспалительном эффектом. Но использовать его в чистом виде нельзя. Это приведёт к ожогу голеностопного сустава. Поэтому приготовьте 30% раствор, используя 3 части лекарства и 7 частей воды.

Добавьте к компрессу Диклофенак. Это не стероидное противовоспалительное средство усилит эффект Димексида.

Для компресса потребуется:

50 мл. 30% раствора димиксида;
3 мл. диклофенака (1 ампула).

Перед использованием компресса проведите тест на аллергическую реакцию, капнув немного раствора на запястье или в локтевой сгиб. Если в течение 30 минут не появилось заду или покраснения, средство можно использовать.

Возьмите марлю, сложенную в 4 раза, и пропитайте её приготовленным раствором. Прижмите ткань к больному участку и обмотайте всё пищевой плёнкой. Желательно добавить сверху тёплый плед. Оставьте компресс на 20-30 минут.

Повторяйте процедуру до 2 раз в день. Курс лечения не должен превышать 10 дней.

Мазь от растяжения

Существует 4 вида мазей, которые используются при травмах: охлаждающие, разогревающие, обезболивающие и противовоспалительные. На разных этапах восстановления требуется разная мазь, правильно выбрать которую поможет только врач.

Эффективные мази при растяжениях
Охлаждающие	Эфкамон. Сосав: ментол, эвкалиптовое масло, камфора, метилсалицилат. Применять в первые 2 дня. Гевкамен. Состав: ментол, эвкалиптовое масло и экстракт цветков гвоздики. Применять в первые 2 дня.
Разогревающие	Финалгон. Двухкомпонентное средство на основе никобоксила и нонивамида. Эффект держится до 5 часов. Апизартрон. Активные вещества: экстракт пчелиного яда, метилсалицилат и алилизотиоцианат. Эффект наступает через минуту после нанесения и держится до 2 часов.
Обезболивающие	Кетонал. Сделана на основе кетопрофена. Эффективно устраняет даже сильную боль. Диклофенак. Сделана на основе диклофенака натрия. Справляется с сильной болью. Частично устраняет отёчность.
Противовоспалительные	Долгит. Сделана на основе ибупрофена. Эффект от применения наступает достаточно быстро и держится до 4 часов. Вольтарен. Сделана на основе диэтиламина диклофенака. Совместима с другими противовоспалительными лекарствами.

Как наложить повязку на голеностопный сустав

Для того чтобы наложить повязку нужно взять бинт или косынку, если под рукой больше ничего не оказалось. Лучше использовать восьмиобразную технику наматывания, она хорошо зафиксирует сустав и не сползёт.

Возьмите бинт шириной 7 см и несколько раз оберните его над лодыжкой. Теперь обхватите им заднюю сторону ноги и подошву. Дальше бинт кладётся на подъём стопы, снова оборачивает заднюю сторону ноги и опять уходит на подъём и под подошву. Таким образом у вас должно получиться несколько восьмёрок вокруг голеностопного сустава.

накладывание повязки на голеностоп

Действия при наличии гематомы

Если после травмы голеностопного сустава появилась гематома, стоит также использовать охлаждающие компрессы, покой и мази. Но когда пройдёт больше 48 часов, компресс можно сделать тёплым, чтобы ускорившийся кровоток мог уменьшить воспаление. Кроме того, это тоже снимает боль.

Помимо этого, через пару дней можно добавить лёгкие изотонические упражнения. Это значит, что можно ненадолго и несильно сокращать мышцы в месте травмы. Это тоже способствует усилению кровотока и скорейшему выздоровлению.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Источник

Последствия от растяжения связок

Острый период

Период восстановления

После выписки из стационара

Смотрите также:

Основные причины

Степени

Основные симптомы

Доврачебная помощь

Диагностика растяжений

Консервативная терапия

Народные методы лечения

Хирургическое лечение

Видео

Реабилитация

Осложнения

Похожие статьи

Симптомы травмы

Как лечить растяжение связок?

Диагностика растяжений

Характер и длительность реабилитации

Первая помощь

Возможные осложнения

Основные причины

Лечение растяжения связок в Днепре

Консервативное лечение

Неподвижность и покой

Воздействие холодом

Лечение димексидом

Мазь от растяжения

Как наложить повязку на голеностопный сустав

Действия при наличии гематомы