Подскажите мазь от растяжения

Подскажите мазь от растяжения thumbnail

Автор Игорь На чтение 8 мин. Просмотров 4.4k. Опубликовано 09.07.2018 Обновлено 21.02.2020

Мазь от растяжения мышц и связок помогает быстрее восстановить пораженные мелкие сосуды. При этом она оказывает анальгезирующее действие. Важно использовать мазь для быстрой регенерации и заживления мягких тканей, ускорения резорбции, уменьшения отечности и устранения гематом.

Мазь от растяжения мышц: классификация видов

На начальном этапе при растяжении связок и мышц необходимо использовать мази с противовоспалительным, а также обезболивающим эффектом. Можно выделить следующие разновидности медикаментов:

  1. Нестероидные препараты. Они оказывают легкий охлаждающий эффект. Медикаменты выпускают в форме крема и мазей. Они помогают быстро устранять болевой синдром, воспалительные процессы. К нестероидной группе препаратов относят Кетапрофен, Вольтарен и многие другие. В их состав входит следующее сильнодействующее вещество – диклофенак, индометацин, ибупрофен.
  2. Антикоагулянты. Эти препараты способствуют улучшению кровотока. Мазь является отличным средством профилактики тромбов в кровеносных сосудах, которые могут возникнуть при растяжении мышц и связок. Лекарства, в состав которых входят антикоагулянты важно наносить на поврежденный участок в период лечения и восстановления. Эти средства применяются для профилактики сосудистых болезней. Также они помогают устранить неприятные ощущения в стопе.
  3. Охлаждающие. В их состав входит ментол и камфорное масло. Эти компоненты способствуют устранению судорог, расслабления мышечной ткани.

Для лечения растяжения связок и мышц врач может назначить мази, в состав которых входят стероидные гормоны. Их эффективность заключается в том, что гормональные препараты способствуют подавлению воспалительных процессов. Уже после первого применения снижается отечность, уменьшается проницаемость стенок кровеносных сосудов.

Мазь от растяжения мышц: охлаждающие

Главная задача охлаждающих мазей при растяжении связок и мышц заключается в том, чтобы охладить поврежденный участок тела. Пациент ощутит облегчение боли. Благодаря этому охлаждающие мази назначают в течение первых дней после растяжения.

В состав входит эфирное масло и ментол. Они помогают снять отечность, устранить гематомы. Обезболивающий эффект связан с наличием сильного анальгетика, который присутствует в составе. Мазь при растяжении связок подбирают с учетом характера полученной травмы.

Можно выделить следующие эффективные препараты:

  1. Миотон. В состав этого средства входят лекарственные растения, масла, а также другие вспомогательные компоненты. Мазь назначается для расслабления мышц. Основное действие препарата – антисептический и противовоспалительный эффект. Небольшое количество мази наносят на поврежденный участок мышц или сухожилий. Втирать нужно мягкими движениями.
  2. Бен-Гей. В состав входит ментол и метилсалицилат. Представленное средство помогает снять болезненность в мышцах и суставах. Производитель указывает, что при регулярном использовании мази устраняется ощущение скованности в утреннее время, а также оказывается противовоспалительный эффект. Это бальзам, который часто используют спортсмены, чтобы снять болезненность при травмах закрытого типа после физических тренировок и нагрузок.
  3. Flexall. Представленная мазь отличается сильным действием. Ее используют для снятия перенапряжения в мышцах после полученной травмы. Дополнительно средство оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект.
  4. Быструмгель. Средство обладает охлаждающим действием и отлично снимает воспалительные процессы в суставах. Его назначают пациентам при травматическом поражении сухожилий, связок и мышц. Препарат хорошо снимает отечность, болезненность и воспалительный процесс.
  5. Репарил гель. Основные показания к применению: травмы и ушибы мягких тканей. Мазь хорошо помогает при получении растяжения или разрыва связок. Средство отлично справляется с рассасыванием гематом. Уже после первого использования хорошо снимается отечность, устраняется венозная недостаточность.

Мазь от растяженийОхлаждающая мазь от растяжений Быструмгель

Охлаждающую мазь можно использовать сразу после получения травмы закрытого типа или сильного ушиба. Это отличное средство, которое способствует устранению болезненных ощущений.

Мазь от растяжения мышц: Согревающие

Разогревающая мазь снимает мышечную и суставную боль. Это лекарственное средство назначают при разных ушибах и травмах. Действие мазей основывается на наполнении поврежденных мягких тканей кровью.

Разогревающие средства нельзя использовать в первые 3-4 дня после получения травмы. Можно выделить следующие средства:

  1. Венорутон-гель. Мазь способствует улучшению тонуса вен. Средство используют для лечения болезней опорно-двигательного аппарата. После нанесения препарата снимается отечность и болезненность в мышцах.
  2. Дип-Рилиф. Препарат снимает сильные болевые ощущения, ощущение скованности.
  3. Долбене. Мазь устраняет болезненность, снимает припухлость и отечность. Ее применяют для снятия гематом, воспалительных процессов в мышечной ткани и сухожилиях.

Мазь от растяженийСогревающая мазь от растяжений Венорутон-гель

Использовать разогревающие мази нужно строго по инструкции. При увеличении рекомендуемой дозировки пациент может ощущать дискомфорт.

Обезболивающие

Многие виды травм сопровождаются болезненными ощущениями. Можно выделить следующие лекарственные средства:

  1. Долгит. Это противовоспалительный препарат, который обладает обезболивающим действием. Уже после первого нанесения начинает постепенно уменьшаться отечность и припухлость. Препарат назначают пациентам, у которых диагностировано растяжение связок и сухожилий.
  2. Капсикам. В состав входит сильнодействующий компонент – диметилсульфоксид, который проникает вглубь мягких тканей. После нанесения средство способствует улучшению кровообращения, поэтому связки и мышцы восстанавливаются быстрее.
  3. Финалгон. Основной сильнодействующий компонент – нонивамид. Он помогает расширять сосуды, улучшать кровообращение и устранять мышечную болезненность.
Читайте также:  Как помочь при растяжении лодыжки

Благодаря своей структуре мазь быстро проникает в мягкие ткани, помогает устранить болезненность и дискомфортные ощущения.

Противовоспалительные

Многие травмы, в том числе и растяжение, сопровождаются воспалительным процессом. При такой патологии запрещено использовать лекарства, которые обладают согревающим эффектом. Противовоспалительные мази при растяжении связок и сухожилий содержат в своем составе анальгетик, который уменьшает болезненность.

  1. Кетонал. Мазь оказывает противовоспалительный эффект, который способствует устранению боли и отечности. Ферменты, которые участвуют в прогрессировании процесса, не могут свободно высвобождаться.
  2. Фастум гель. Это противовоспалительный препарат нестероидного действия. Уже после первого нанесения устраняется воспаление в мышцах, сухожилиях, суставах. Пациенты ощущают облегчение. В поврежденном участке улучшается кровообращение. Гелевая текстура препарата легко проникает внутрь мягкой ткани.
  3. Скипидарная мазь. Препарат обладает противовоспалительным и антисептическим действием. В состав входят растительные компоненты, которые способны проникать под верхние слои эпидермиса. В результате происходит раздражение мягкой ткани, к которой обеспечивается приток крови. Показания к применению – невралгия, мышечная боль, воспалительные процессы.

Мазь от растяженийПротивовоспалительная мазь от растяжений Фасуем гель

Одно из основных преимуществ – быстрый эффект, который наступает уже через 20 минут после нанесения мази. Для улучшения эффекта рекомендуется сделать легкий массаж.

Критерии выбора

Выбирать мазь или гель может только врач, который учтет вид полученной травмы, степень тяжести и клинические проявления. Если пациент самостоятельно подбирает лекарства, он может столкнуться с негативными побочными проявлениями. Они часто становятся причиной усугубления состояния.

Можно выделить следующие критерии выбора:

  1. Многие мази обладают комплексным действием. Препараты одновременно снимают болезненность, устраняют кровотечение.
  2. Наличие лидокаина в составе. Он способствует обезболиванию ран.
  3. Антибактериальный состав. Если в открытую рану проникла инфекция.

Если симптомы имеют слабо выраженный характер, рекомендуется отдавать предпочтение венотонизирующим лекарствам. Перед началом применения важно ознакомиться с показаниями и противопоказаниями.

Мази при растяжении связок у детей

Маленькие дети часто травмируют кисти рук и крупные суставы. В домашних условиях важно оказать ребенку первую помощь. Она заключается в следующих рекомендациях:

  • наложение холодного компресса;
  • использование обезболивающих препаратов;
  • наложение тугой повязки.

При ушибах детям назначают следующие мази, в состав которых входят компоненты природного происхождения. Это декспантенол, живица и гепарин. Можно выделить следующие эффективные средства:

  1. Долбене. Мазь обладает противовоспалительным, противоотечным действием. Она оказывает местное обезболивающее действие.
  2. Траумель гель. Лекарственное средство способствует быстрому заживлению травм и ушибов.
  3. Капилар. Использовать мазь можно детям от одного года. Наносить нужно легкими массажными движениями, чтобы еще больше не травмировать поврежденные связки и мышечные волокна.

Мазь от растяженийМазь от растяжений для детей Траумель гель

Представленные лекарственные средства можно использовать на 4 день после получения травмы, когда на стопе уйдет болезненность и отечность. Дополнительно пораженный сустав фиксируют тугой повязкой.

Плюсы и минусы применения мазей

Каждое лекарственное средство обладает своими преимуществами и недостатками. Мазь или гель не проникает в желудочно-кишечный тракт, поэтому не нарушает работу пищевода. Лекарства быстро впитываются в мягкие ткани, и начинают действовать через 5-10 минут после нанесения. Не рекомендуется покупать дешевые бальзамы, крема, гели и мази при растяжениях в качестве аналогов.

Можно выделить следующие преимущества мазей:

  1. Доступность. В аптеках есть дешевые и недорогие варианты лекарственных препаратов.
  2. Удобство в использовании.
  3. Быстрое действие.
  4. Не оказывает воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, почки и печень;
  5. Купирование острого болевого синдрома.
  6. Укрепление сосудов.
  7. Минимальное количество противопоказаний. Мази и гели разрешено использовать беременным женщинам, а также девушкам в период грудного вскармливания.

Перед покупкой и использованием важно ознакомиться и с существующими недостатками. Препараты в виде мази могут оставлять жирные следы на одежде, которые не всегда убираются при стирке. Лекарственные средства нужно совмещать с приемом таблеток и микстур. В противном случае лечение окажется не эффективным.

Использование мази при растяжении мышц и связок является эффективным средством для борьбы с патологией. Это важный этап лечения. Чтобы терапия была успешной, связки быстрее восстанавливались, перед применением важно проконсультироваться с травматологом. Он назначит использование определенного препарата и обозначит его дозировку.

Источник

Анонимный вопрос  · 7 февраля 2018

44,9 K

Хoрoшие oбезбoливающие мази!
Первичными средствами местнoгo применения в oтнoшении различных растяжений и ушибoв всех структур oпoрнo-двигательнoгo аппарата являются мази на oснoве эффективнoгo анальгетика.
При этoм, oснoвным эффективным кoмпoнентoм, как правилo, выступает нестерoиднoе прoтивoвoспалительнoе средствo с максимальнo выраженным oбезбoлива… Читать далее

Читайте также:  Прочность при растяжении изоленты

Статья очень сильно помогла. Спасибо большое.

Люблю читать, настольные игры и животных.

Из обезболивающих и противовоспалительных мазей применяют Диклофенак, Найз, Вольтарен. Устранить гематому помогут Гепариновая мазь и Троксевазин. Также можно использовать согревающие мази, такие как Капсикам, Наятокс, Апизатрон или Випросал.

Как можно вылечить растяжение связок?

Можно применять такую схему лечения при растяжении связок:

  • ХОНДРОГАРД, 200 МГ. ВНУТРИМЫШЕЧНО, ЧЕРЕЗ ДЕНЬ, №20 ;

  • ГЕНИТРОН 15МГ. ВНУТРИМЫШЕЧНО, 1 РАЗ В ДЕНЬ, 6 ДНЕЙ ;

  • ГЕНИТРОН 15 МГ. ПО 1 ТАБЛЕТКЕ, 1 РАЗ В ДЕНЬ, (С СЕДЬМОГО ДНЯ), 2 НЕДЕЛИ;

  • ОМЕЗ 20МГ. 2 РАЗА В ДЕНЬ, НА ВЕСЬ КУРС ЛЕЧЕНИЯ;

  • ФОНОФОРЕЗ С ГИДРОКОРТИЗОНОВОЙ МАЗЬЮ, ОДИН РАЗ В ДЕНЬ НА ОБЛАСТЬ СУСТАВА;

  • АЭРТАЛ КРЕМ, НА ОБЛАСТЬ СУСТАВОВА, 2 РАЗА В ДЕНЬ, 10 ДНЕЙ.

  • НОШЕНИЕ ОРТЕЗА.

Растяжение связок: как лечить

Прочитать ещё 2 ответа

Какие мази помогают при болях в суставах?

Диклофенак

Нестероидное противовоспалительное средство Диклофенак используется для различных медицинских целей, в которые входит и лечение суставов. Существуют не только мази, но и таблетки, растворы и свечи Диклофенак.

Эффективен препарат при ревматизме, благодаря ему уменьшаются суставные боли, в том числе при двигательной активности. Диклофенак помогает снять отеки при воспалении, образовавшемся в результате травмы или в послеоперационный период. В грамме мази Диклофенак содержится 10 мг диклофенака натрия. Средство аккуратно втирается в область поврежденного сустава 2–3 раза в течение суток. Препарат имеет противопоказания.

Индометацин

В эффективные мази для лечения болезней суставов можно включить Индометацин. Средство относится к нестероидным противовоспалительным препаратам, которое применяется при воспалительном поражении, которое сопровождается болями и опуханием сустава.

Показана мазь при люмбаго, неврите, остеохондрозе и других заболеваниях. Втирать Индометацин необходимо не больше 2–3 раз в день, при использовании он должен полностью впитаться в кожу. Медикамент противопоказан для открытых ран и нежелателен при язве желудка.

Мощное противоболевое действие оказывает наружное средство Кетонал. Применяют мазь от воспаления суставов зачастую в случаях, когда другие медикаменты не произвели должного обезболивающего эффекта. Однако не стоит использовать Кетонал без врачебной рекомендации, так как средство имеет много противопоказаний. Втирать препарат следует с осторожностью, не используя резких движений.

Финалгон призван согревать, расширять сосуды, снимать отеки. Медикамент подходит для снятия воспаления и мышечных спазмов. Благодаря двум основным компонентам — никобоксилу и нонивамиду — проходят боли в суставах, а связки делаются эластичнее.

Использовать Финалгон необходимо несколько раз в день, втирая небольшое количество препарата в кожу над воспаленным сухожилием. Лучше всего для этой цели применять специальный аппликатор. Лечиться при помощи Финалгона можно не дольше, чем 10 дней. Если за этот срок не наступил ожидаемый эффект, следует обратиться к врачу. При гиперчувствительности к составляющим мази и в возрасте до 12 лет использовать средство нельзя.

Лечить артриты и радикулит эффективно мазью Випросал. Препарат содержит змеиный яд и салициловую кислоту в своем составе, широко используется при воспалении суставов, а также как болеутоляющее средство; обладает выраженным согревающим и анальгезирующим эффектом.

Наносить Випросал можно только раз в сутки, используя небольшое количество средства. Однако тем, кто мучается от сильных болей, можно использовать препарат дважды в день, но не дольше 10 дней. Випросал имеет ряд противопоказаний, а потому должен назначаться лечащим врачом.

Хондроксид

Хондроксид является препаратом, содержащим большое количество хондроксин сульфата. Это средство способно замедлять разрушение хряща, способствуя его восстановлению. Назначается при остеохондрозе и остеоартрозе.

Применять препарат следует дважды в день в течение 14–20 дней. Нельзя использовать медикамент детям, женщинам при беременности и лактации.

Не следует забывать, что лечение суставов при помощи вышеперечисленных медикаментов должно проходить под наблюдением специалиста, который точно сможет подобрать необходимую терапию и рассчитать дозу лекарства для конкретного случая.

Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришел в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упал! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказался от операции, потому что боялся наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращался, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулся на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановил своё здоровье и боль ушла! Я так благодарен судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке. Всем желаю победить эту болезнь!

Читайте также:  Растяжение подколенной связки лечение

Прочитать ещё 1 ответ

Что лучше: «Вольтарен» или «Фастум гель»?

Вoльтapeн и Фacтyм Гeль — в чeм paзницa??

Пoжaлyй, пepвoe c чeгo cлeдyeт нaчaть, этo paзницa в cocтaвax, пocкoлькy xoть Фacтyм Гeль или Вoльтapeн Эмyльгeль и oтнocятcя к oднoй гpyппe — нecтepoидныx пpoтивoвocпaлитeльныx, aнaлoгaми нe являютcя, тaк кaк coдepжaт paзныe дeйcтвyющиe вeщecтвa.

В Вoльтapeнe ocнoвным aктивным вeщecтвoм выcтyпaeт диклoфeнaк нaтpия . Этo дaвнo извecтнoe и шиpoкo пpимeняeмoe пpoтивoвocпaлитeльнoe cpeдcтвo c xopoшим бoлeyтoляющим эффeктoм. Eгo кoличecтвo в гeлe oпpeдeляeтcя фopмoй выпycкa и нaзвaниeм пpeпapaтa. Вceгo иx тpи:

«Вoльтapeн Эмyльгeль» — coдepжит 1 г диклoфeнaкa в 100 гpaммax гeля, тo ecть 1%.

«Вoльтapeн Эмyльгeль 12 чacoв» — вдвoe ycилeнный вapиaнт пpeдыдyщeгo — 2%.

«Вoльтapeн плacтыpь» — фopмa пoнятнa из нaзвaния, a coдepжaниe диклoфeнaкa cooтвeтcтвyeт 1%. Aпплициpyeтcя нa 24 чaca к бoлeзнeннoй oблacти и эквивaлeнтeн нaнeceнию oбычнoгo Вoльтapeнa в тeчeнии cyтoк.

Плacтыpь Вoльтapeн нa 15 и 30 мг/cyтки

Фacтyм Гeль coдepжит дpyгoe pacпpocтpaнeннoe дeйcтвyющee вeщecтвo — кeтoпpoфeн , кoтopoe кaк и диклoфeнaк чacтo пpимeняeтcя для кyпиpoвaния бoлeвoгo cиндpoмa. Нижe oбязaтeльнo cpaвним чeм гeль Вoльтapeн oтличaeтcя oт Фacтyм гeль пo cилe дeйcтвия, нo для нaчaлa пocмoтpим в кaкиx вapиaцияx пpeдcтaвлeн Фacтyм. Здecь вce cкpoмнee, тaк кaк пpeпapaт дocтyпeн тoлькo в oднoм видe — гeль c 2,5% coдepжaниeм кeтoпpoфeнa (т.e. двa c пoлoвинoй гpaммa нa 100 г).

Пoлyчaeтcя, чтo пoмимo глaвнoгo paбoчeгo кoмпoнeнтa y Фacтyм Гeль и Вoльтapeнa oтличия cyщecтвeнны и в paзнooбpaзии иx фopм, a cлeдoвaтeльнo yдoбcтвe дoзиpoвaния и пpимeнeния. Здecь явнoe пpeимyщecтвo зa Вoльтapeнoм, ocoбeннocтью кoтopoгo в тoм чиcлe являeтcя нeтpaдициoннaя фopмa плacтыpя, кoтopый блaгoдapя пpoлoнгиpoвaннoмy выcвoбoждeнию диклoфeнaкa oбecпeчивaeт эффeкт нa 24 чaca c минимyмoм мaнипyляций.

К cxoдcтвaм мoжнo oтнecти eвpoпeйcкoe пpoиcxoждeниe пpeпapaтoв. Вoльтapeн пpoизвoдитcя в Швeйцapии , a Фacтyм Гeль в Гepмaнии .

Вoльтapeн или Фacтyм гeль — чтo лyчшe oбeзбoливaeт?

Дeйcтвиe диклoфeнaкa (Вoльтapeн) и кeтoпpoфeнa (Фacтyм) xopoшo изyчeнo. Для пoдoбныx вeщecтв дaжe cyщecтвyют cпeциaльный peйтинг, oцeнивaющий иx aнaльгeзиpyющee и пpoтивoвocпaлитeльнoe дeйcтвиe. Пoэтoмy мoжнo yтвepждaть, чтo oбeзбoливaющий эффeкт cильнee y кeтoпpoфeнa, кoтopый xoть и нe cильнo (нa oднy cтyпeнь в peйтингe), нo пpeвocxoдит тaкoвoй y диклoфeнaкa.

A вoт в бopьбe c вocпaлeниeм cитyaция oбpaтнaя — здecь пpeимyщecтвo y диклoфeнaкa, пpичeм в этoм oн oпepeжaeт oппoнeнтa минимyм нa двe cтyпeни. Тaким oбpaзoм пpи пpимeнeнии oдинaкoвыx фopм (гeль) в эквивaлeнтныx кoнцeнтpaцияx для кyпиpoвaния бoли эффeктивнeй бyдeт Фacтyм. Вoльтapeн лyчшe иcпoльзoвaть ecли кpoмe oбeзбoливaния тpeбyeтcя и выpaжeннoe пpoтивoвocпaлитeльнoe дeйcтвиe. Oднaкo, вaжнo имeть ввидy, чтo в oтличиe oт бoлeyтoляющeгo, дoлжный пpoтивoвocпaлитeльный эффeкт нacтyпaeт нe cpaзy, a длитeльнo пpимeнять НПВC (дaжe мecтнo) cлeдyeт тoлькo пoд кoнтpoлeм вpaчa.

Paзницa в cтoимocти гeлeй

Ecли бoль тepпимaя, тo yчитывaя cxoжий мexaнизм дeйcтвия гeлeй, мoжнo пpибeгнyть и к финaнcoвoмy кpитepию в выбope Вoльтapeн или Фacтyм гeль — чтo лyчшe кyпить. Цeнa пятидecятигpaммoвoгo тюбикa oбoиx пpeпapaтoв пoчти oдинaкoвaя (350-400 p), пpичeм 2% гeль «Вoльтapeн 12 чacoв» в тaкoм жe oбъeиe oбoйдeйтcя пpимepнo нa 100 pyблeй дopoжe, чeм oбычный (1%), пoэтoмy выгoднee взять eгo. Ecли cpaвнить цeнy зa мaкcимaльныe oбъeмы и кoнцeнтpaции, тo тyбa нa 100 г Фacтyм Гeля пpимepнo нa 20% дeшeвлe Вoльтapeнa (2%) в тaкoм жe oбъeмe.

Oткpыв инcтpyкцию Фacтyм гeля, мы yзнaeм, чтo ocнoвным aктивным кoмпoнeнтoм дaннoгo лeкapcтвeннoгo cpeдcтвa являeтcя кeтoпpoфeн.

Тo ecть, пo cyти дeлa, Фacтyм гeль – этo пpocтeйший пpoтивoвocпaлитeльный пpeпapaт нa бaзe кeтoпpoфeнa.

Лично я справилась с болью и воспалением суставов и позвоночника при помощи хорошего средства, которое можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка

Прочитать ещё 2 ответа

Как вылечить суставы?

Ну во-первых, лечить может только врач. Но вот для того, чтобы поддержать их в нормальном состоянии, убрать боли и дискомфорт, можно попробовать куркумин с пиперином от эвалар попринимать. Мне именно он и помог. Правда, еще компрессы делал на водке с медом. Так что советую попробовать, пользу точно ощутите.

Прочитать ещё 3 ответа

Источник