Первая помощь растяжение связок картинка
Частая травма, встречающаяся повсеместно, — растяжение волокон соединительных тканей. От степени тяжести полученной травмы зависит то, как долго продлятся восстановительный период и само лечение.
Термин «растяжение» не совсем верно описывает полученное повреждение. Такая травма случается, если происходит разрыв волокон и тканей. Иначе говоря, ткани просто надрываются либо рвутся полностью, а не растягиваются, как можно было бы предположить.
Очень важно правильное оказание первой помощи при растяжении связок, именно это поможет снять первичные симптомы и снизить риск развития последствий. Фактически первая помощь в случае растяжения будет своеобразной реанимацией для поврежденных тканей.
Причины повреждений
Это совсем не специфичное повреждение. Нарушение волокон может произойти как в домашних условиях, так и при занятиях спортом. Любое поспешное и неловкое движение может привести к получению травмы. Чаще всего происходят растяжения соединительных тканей голеностопного и локтевого сустава, чуть реже — коленного и паха. Куда более опасным принято считать растяжение тканей, удерживающих сустав плеча.
Причина травмы заключается в том, что движение и внешняя сила превышают допустимую нагрузку на сустав. И соединительные ткани — сухожилия, мышцы и связки, удерживающие сустав, растягиваются.
Травмирующая ситуация может произойти неожиданно. К таким ситуациям относятся следующие факторы:
- Передвижение по неустойчивой поверхности — гололёд, мокрый пол, сырая трава, жидкая грязь и тому подобное.
- Плохо подобранная обувь. Обувь должна полностью обхватывать стопу, быть удобной и мягкой. Туфли на высоком каблуке также могут стать причиной травмы.
- Занятия спортом. Повышенная нагрузка на не разогретые связки и мышцы приводит к их разрыву.
- Неудачные падения.
Между тем, растяжение связок нередко путают с полноценным разрывом соединительных тканей. Особого отличия, действительно, нет — в первом случае рвется только часть волокон, во втором — разрыв происходит полностью.
Отличить вид травмы можно по образованию гематом и отёку. Возникающая боль обычно сильная, но постепенно становится просто ноющей. А физическая нагрузка практически невозможна.
Первая медицинская помощь оказывается исходя из вида травмы. Полный разрыв характеризуется как тяжелая и опасная травма, после которой не всегда можно восстановить подвижность сустава.
Растяжение подразделяется на три подвида:
- растяжение эластичных тканей — связок;
- растяжение упругих тканей — мышц;
- растяжение сухожилий.
Как уже упоминалось, повреждению больше всего подвержены голеностопный и локтевой суставы. Крайне опасно то, что такая травма может сопровождаться вывихом. А первая помощь при вывихах немного отличается от оказания неотложной помощи при растяжениях.
Признаки травмы
Пострадавшие испытывают резкую боль, усиливающуюся при движениях. В этом случае они затруднены из-за боли в самом суставе. Характерный хруст будет симптомом полного разрыва соединительных тканей.
Выраженный отёк появляется незамедлительно, внешне очевидна припухлость тканей вокруг травмированного места. Чуть ниже появляется гематома — кровь разливается в мягких тканях в результате разрыва мелких кровеносных сосудов. Синяк появляется и на самом суставе, но перед этим проходит некоторое время, обычно не больше 24 часов.
Лёгкое повреждение характеризуется скованностью в движениях, сустав частично теряет свою двигательную функцию. При серьёзных повреждениях, напротив, наблюдается повышенная и неестественная подвижность.
Неотложная помощь
Первая помощь при растяжении связок должна быть оказана незамедлительно. Это позволит несколько снизить последствия травмы и снять незначительные симптомы.
Важно! Неотложную помощь может оказать любой человек, оказавшийся поблизости.
- Приложить холод к травмированному месту — основное действие, которое нужно сделать, оказывая первую помощь.
Для охлаждения поврежденного места используются замороженные полуфабрикаты, бутылки с водой, сухой специальный лёд либо просто снег, если травма произошла в холодное время года. Очень важно обмотать холодный предмет в мягкую ткань, и только после этого его следует прикладывать к коже. Это позволит избежать переохлаждения кожного покрова.
В первые сутки процедура длится полчаса, после этого нужно сделать перерыв на 15 минут и повторить прикладывание. Спустя двое суток повторять процедуру следует раз в 5 часов.
Важно! Ни в коем случае не согревайте место повреждения в первые часы после получения травмы.
- Следующий шаг — возвышение. Травмированную конечность необходимо поднять на уровень сердца, а пострадавшему нужно принять лежачее положение покоя. Это поможет снизить отечность, поскольку будет происходить отток жидкости от конечности, и улучшится кровообращение. 5
- Тугая эластичная повязка обязательно накладывается на травмированную конечность. Необходимо сдавить место травмы, но не допустить потери чувствительности остальной части тела. Эта мера поможет остановить кровь и предотвратит риск возникновения осложнений, поскольку конечность будет полностью обездвижена.
В качестве повязки используются эластичный бинт, простой шейный платок либо пояс. В случае повреждения ноги допустимо наложить самодельную лангету — шину. Предоставленный сам себе пострадавший может усугубить свою травму, поэтому наблюдение близких необходимо.
- Пострадавший должен пребывать в состоянии покоя, движения необходимо свести к минимуму, а при транспортировке в больницу ни в коем случае не тревожить поврежденные ткани и сустав.
- Необходимо дать пострадавшему обезболивающие и противовоспалительные средства. Медикаменты снизят развитие воспаления, обезболят место травмы — так транспортировка пострадавшего в больницу пройдет успешнее.
Первая помощь при растяжении мышц весьма специфична. Это связано с тем, что мышцы способны восстановиться сами и за короткий срок. По этой причине неотложная помощь при полученной травме мышечной ткани заключается в выполнении небольших физических упражнений, направленных на растяжку.
Выполнять упражнения необходимо незамедлительно после снижения боли и спада отёка. Нагрузка на мышечную ткань не должна быть высокой, но её интенсивность необходимо постепенно повышать. Растягивать мышечную ткань стоит постепенно.
Важные моменты
Помощь при растяжениях должна быть оказана незамедлительно. Это весьма опасная травма, ведущая за собой повреждение сустава или даже вывих. Оказывая первую помощь, необходимо действовать правильно и быстро. Это позволит не только сохранить подвижность сустава, но и уменьшить время, необходимое на лечение и реабилитацию.
Особенности оказания помощи при травме зависят от места расположения травмы:
- если повреждена нижняя конечность, её необходимо полностью обездвижить. Важно ни в коем случае не пытаться снять обувь или носок — это может усугубить травму ноги;
- пострадавшего необходимо ограничить в действиях, а место повреждения незамедлительно обездвижить совсем;
- обязательно дать пострадавшему принять обезболивающие лекарства.
Спустя пару суток после проведенных действий первой помощи можно начать согревающее лечение. Применяются компрессы, примочки, назначается комплексное лечение с применением методов физиотерапии и специально разработанной лечебной гимнастики.
Важно! Тяжесть растяжения может диагностировать только врач, как и назначить последующее лечение.
Обязательно ли обращение за врачебной помощью?
За специализированной помощью необходимо обратиться, если симптомы не исчезают, повышается температура, а боль не проходит даже после принятия анальгетиков. Обычно период заживления таких травм длится около двух недель. Если этого не произошло, то нужно обратиться к врачу.
Кроме выраженных и не проходящих симптомов, на месте травмы появляется сильное покраснение. Постоянно слышится характерный хруст, при появлении которого не исключается вероятность перелома. В крайнем случае, когда гематома обширна, может потребоваться хирургическое вмешательство — во время операции удаляются сгустки крови из мягких тканей до того, как начинают развиваться воспаление и последующий некроз.
Профилактика растяжений
В качестве профилактики возникновения повторной травмы необходимо заниматься гимнастикой. Гимнастические упражнения по обыкновению направлены на повышение эластичности соединительных тканей, их укрепление. Это может помочь избежать травмы в дальнейшем.
Необходимо избегать неудобной обуви, осторожно переходить по скользким местам, а перед выполнением физических упражнений обязательно разогревать мышцы.
Выздоровление напрямую зависит от правильно оказанной неотложной помощи. Однако не стоит злоупотреблять способами самолечения и народными методами, необходимо обязательно показать поврежденную конечность врачу.
Источник
Растяжение связок и мышц можно получить в любом возрасте. От грамотно оказанной первой помощи зависит время лечения, риск развития осложнений. Травма приносит много негативных симптомов, требует длительного лечения. Важно не растеряться и действовать чётко. Рассмотрим, какая должна быть оказана первая помощь при растяжении связок и мышц.
Что такое растяжение
Разрыв
связок или мышечных волокон (частичный или полный) именуется растяжением. Дети
и спортсмены больше всего подвержены травме. Причиной становится непосильная
физическая нагрузка, неловкие движения, неудачный прыжок, падения.
Степени растяжения
На практике
различаются три степени растяжений в зависимости от числа повреждённых связок
или мышц:
- 1 степень. Это лёгкое травмирование, при котором
чувствуется небольшая боль, отёк бывает в редких случаях. Повреждение
существенно не влияет на способность передвигаться, осуществлять иные
действия. Разрыв способен пройти без дополнительного лечения. Нужно только
уменьшить нагрузку на больное место. - 2 степень. Тяжесть повреждений средняя, при которой
произошли одиночные разрывы ткани. Пострадавший ощущает постоянную боль,
видны отёки тканей и гематомы. На восстановление потребуется от 1 до 2
месяцев. Лечение можно проходить дома под контролем врача. - 3 степень. Произошёл полный разрыв, чувствуется сильная
боль, видны отёки, многочисленные гематомы. Нужна серьёзная терапия в
условиях стационара. В тяжелых случаях прогноз неблагоприятный. Требуется
длительное восстановление.
Большое значение при повреждении мышц и связок имеет грамотное оказание помощи в первые минуты. Неправильные действия способны привести к негативным последствиям в дальнейшем.
Симптомы растяжения связок
Большое
количество кровеносных сосудов и нервов находится в связках. Их повреждение
сопровождается неприятными ощущениями.
Основные признаки
растяжения в связках:
- отёк тканей распространяется на
большую площадь; - острая, стреляющая боль
чувствуется при любом движении, пальпации, иногда в состоянии покоя; - гематомы на участке повреждения
из-за разрыва кровеносных сосудов; - покраснение кожи, повышение
температуры на повреждённом участке; - повышается общая температура
тела при 3 степени разрыва; - ограничение двигательной
способности, невозможность нормального выполнения стандартных действий.
Растяжение отличается от вывиха. В последнем случае кость смещается, что визуально будет заметно.
Признаки растяжения мышц
Проявления
растяжения зависит от поражённой мышцы и степени травмирования.
Симптомы
растяжения мышц:
- тупая боль в области травмы
даже в покое; - отёк, покраснение;
- гематомы на участке
повреждения; - слабость повреждённой мышцы;
- невозможность использования
больной мышцы для движения или других действий.
Болезненность
усиливается при попытках пошевелиться.
Первая помощь при растяжении связок
Алгоритм оказания первой помощи:
- Важно при первых действиях обездвижить пострадавшего и обезболить повреждённое место. Если пораженное место будет меньше двигаться, то это позволит избежать повторной травмы и снизит боль.
- Хорошим средством будет холод. Для этого подойдет снег, лёд, холодные продукты из морозильника (нужно обернуть в чистую салфетку), бутылка со льдом. Прикладывать нужно на 20 минут, затем убирать на 5 минут и прикладывать снова. Каждые 4 часа нужно делать такие охлаждающие компрессы. Они необходимы в течение первых двух суток. Так удастся избежать отёка ткани и появления новых кровоизлияний.
- Для снятия болевого синдрома пострадавшему нужно дать любой анальгетик. Это может быть Анальгин, Пенталгин, Кетанов. Ибуклин.
- Повреждённую конечность нужно положить на возвышенность. Это примерно на 10 см выше всего тела. Отток жидкости не будет приводить к отёкам тканей. Постепенно боль будет уменьшаться.
- На повреждённый участок следует наложить тугую повязку. К пострадавшему нужно вызвать доктора.
Когда нужно обращаться к врачу
Растяжения
при грамотном лечении и уходе заживают через 2 недели. Хорошие результаты
показывает использование специальных мазей и гелей. Их противовоспалительное
действие снижает риск возникновения осложнений.
Но бывают
ситуации, когда необходимо дополнительно обратиться за медицинской помощью:
- боль не становится меньше даже под действием лекарственных препаратов;
- чувствуется озноб, повысилась температура;
- уже была травма на этом месте;
- не восстанавливается движение на повреждённом участке;
- симптомы повреждения усиливаются;
- подозревается перелом (был слышен хруст при травме);
- онемение на участке повреждения;
- боль продолжается дольше трёх суток.
Использование компресса, бинта, шины
При растяжениях применяются охлаждающие компрессы. Они помогают уменьшить отёки тканей, предотвратить подкожные кровоизлияния, снизить болевой синдром. Хорошо подходит для этого сухой лёд. Можно использовать любые предметы из холодильника, но следует накрывать их тканью, чтобы кожа не получила переохлаждения.
Через месяц
после травмы растяжение считается хроническим. Уже нет необходимости снимать
воспаление. Больное место нуждается во влажных тёплых компрессах. Повреждённые
связки или мышцы находятся в состоянии спазма. Для расслабления применяются
компрессы с успокаивающими травами и эфирными маслами.
При
растяжениях связок и мышц важно обеспечить повреждённым местам полный покой. В
этом помогают бинты и шины.
- Фиксация должна быть обеспечена как
можно быстрее. Лучшим вариантом будет эластичный бинт, ведь он имеет нужную
ширину и упругость. - Обычный бинт тоже подойдёт,
закрепить его поможет компрессионная трубчатая повязка. - Если под рукой не окажется
специальных медицинских материалов, то подойдёт любая ткань. Это может быть
платок, шарф. Нужно несколько раз плотно обернуть повреждённое место, не надо
завязывать концы, лучше заколоть булавкой.
Шина
позволяет поддержать неподвижность при получении растяжения 3 степени. При
полном разрыве связки или мышечных волокон пострадавший испытывает сильную боль
из-за отёка и многочисленных гематом. Сразу сложно выявить — растяжение это или
перелом.
Изготовить шину можно из подручного материала, в крайнем случае, прибинтовать конечность к здоровой ноге (при травмировании ноги) или к туловищу (при получении повреждения руки). Нужно срочно доставить человека с такими травмами в медицинское учреждение.
Реабилитация после травмы
Для
восстановления при растяжениях требуется длительный период. Полностью разрыв
зарастает только в молодые годы. Для реабилитации растяжения применяется:
- медикаментозная терапия;
- физиопроцедуры;
- лечебная физкультура
Длительность
реабилитации зависит от степени растяжения, возраста пострадавшего, грамотно
оказанной первой помощи.
Применение лекарственных препаратов
Лекарственные
средства помогают уменьшить боль и отёк, улучшить состояние пациента:
- Для обезболивания применяют мази Индометацин, Салвисар, Вольтарен.
- Уменьшают воспалительный процесс при помощи препаратов Пролид, Ортофен, Ксефокам.
- Хорошие результаты показывают согревающие препараты Меновазин, Капсикам, Апизартрон. Их наносят только после снятия отёков.
- Необходимы при лечении ангиопротекторы – Аэксин, Троксевазин, Венорутан.
- Обязательно назначают рассасывающие средства – Гепариновую мазь, Гепатромбин, Венолайф.
Физиопроцедуры
Для
возобновления подвижности, улучшения движения крови и лимфы необходимо использовать
физиопроцедуры:
- электрофорез;
- криотерапию;
- УВЧ;
- ультразвук;
- амплипульстерапия;
- магнитные токи.
Назначения
делает врач. Физиопроцедуры позволяют предупредить развитие осложнений,
например, при травме голеностопного сустава ускоряют срастание тканей,
предотвращают хромоту.
Специализированные упражнения
Занятия лечебной
физкультурой начинаются по разрешению врача. Без движения связки и мышечные
волокна будут замещаться соединительной тканью, это будет провоцировать
ограничения в движении. В среднем занятия начинаются через месяц после травмы.
Хорошо помогает йога, плавание.
В первые дни
нужно заниматься только с инструктором. Далее можно проводить занятия дома по
рекомендациям тренера.
Упражнения
способны улучшить кровообращение в повреждённой области, восстановить
подвижность, укрепить связки и мышцы. Если при выполнении комплекса упражнений
возникает боль, то упражнения прекращают, переносят занятия на следующий день.
Упражнения подбираются индивидуально для каждого конкретного случая, учитывается возраст, состояние здоровья, физические возможности.
Как правильно растягивать мышцы
Растяжка
нужна для предотвращения спазмирования травмированных связок и мышц. Выполнять
небольшие упражнения на растягивание нужно уже на третий день после травмы. Проводить
растяжку нужно 15 секунд по 2-3 раза в день. Выполнять ее следует на глубоком
вдохе. Если есть хронические повреждения, то их тоже нужно растягивать, но
увеличивая продолжительность действия до 30 секунд, частота повторений при этом
тоже возрастает до 3-5 раз.
Если
растяжение выполняется правильно, то на следующий день нет боли в этой области.
При появлении дискомфорта нужно снизить интенсивность – происходит
перенапряжение мышц.
Профилактика растяжения
Обезопасить
себя от растяжений можно, выполняя следующие рекомендации:
- для повседневного ношения
выбирать удобную обувь; - надевать защитные
ортопедические изделия при занятиях активными видами спорта; - выполнять зарядку и активно
двигаться для поддержания мышц и связок в хорошем состоянии; - избегать непосильных физических
нагрузок; - на скользкой дороге нужно быть
внимательным и осторожным, не торопиться.
При подозрении на растяжение нужно обращаться к травматологу, не заниматься самолечением.
Источник
Проблемы со связками могут появиться у людей всех категорий, и это вопреки тому, что многие до сих пор думают, что растяжение можно получить только во время занятий спортом или тяжелых физических нагрузок.
Напротив, чаще всего думают о том, как лечить растяжение связок люди, которые получают травму в обыденной жизни, в быту.
Сегодня мы разберемся с тем, что же надо делать при растяжении связок.
Что такое растяжение связок
У нас в теле есть огромное количество суставов, которые не могут функционировать без связок, которые управляют их движениями.
Но все движения в человеческом теле изначально должны быть плавными и продуманными, подготовленными если пожелаете. В этом случае амплитуда движения сустава и прилегающих к нему связок будет правильной, а потому и вероятность травмы при таком сценарии практически сводиться к нулю.
Если же это движение будет резким, неподготовленным и спонтанным, причем с нестандартной амплитудой, то появляется вероятность растяжения связок.
Если посмотреть на фото растянутых связок, то визуально обычно можно заметить покраснение или даже небольшую опухлость в этой зоне.
Dо время так званого процесса растяжения происходит частичный разрыв соединительных тканей, которым после этого надо время на то, чтоб залечить повреждения, исходя из чего и применяются особые методы лечения.
Причины растяжения
Чаще всего растяжение происходит возле суставов, которые отвечают за довольно большие соединения, на которые в течении большей части дня оказывается определенная нагрузка, размеры которой могут сыграть свою роль в растяжении.
К этим суставам, в первую очередь, относится голеностоп, который довольно легко подвернуть. Самое опасное в таком случае то, что люди часто не обращаются к врачу, а сами начинают думать о том, как лечить растяжение связок голеностопа, хотя нередко в процессе нанесения травмы появляются трещины в близлежащих костях.
Вы должны понимать, что растяжение связок является очень распространённой проблемой, которая нередко происходит в быту.
Если говорить о ноге и голеностопе, то чаще всего мы просто спотыкаемся и подворачиваем ногу. В этот момент происходит резкое движение сустава в непривычной амплитуде, к которой связки обычно оказываются не готовы, а потому случается разрыв тканей.
В эту же категорию можно отнести и другие травмы, связанные с ударом, чрезмерной нагрузкой, причем часто именно резкой, которая не является для вас регулярной – подняли что-то очень тяжелое, падая подставили руку и подвернули кисть и так далее.
Во всех этих случаях люди начинают думать о том, как лечить растяжение связок в домашних условиях. Поймите правильно, ничего ужасного в этом нет, ведь у нас люди с легкими травмами и вывихами не привыкли сразу идти к травматологу.
Но в этом кроется и проблема – простой вывих голеностопа, без должного внимания, может не перестать беспокоить вас даже спустя многие месяцы, а все потому, что вы его недостаточно хорошо лечили.
Признаки растяжения
Перед тем, как начать думать о том, как лечить растяжение связок, вы сначала должны убедиться в том, что у вас случилось именно оно. Прежде всего растяжение не происходит просто так, без причины – всегда перед этим случается какое-то стрессовое событие, вроде падения, удара, резкой нагрузки, которое нередко сопровождается болью.
Довольно часто, эта боль немного затихает на время, благодаря выбросу адреналина, но чуть позже вы начинаете ее снова чувствовать в проблемном месте.
Многое зависит от степени растяжения, да и места, в котором оно произошло. Всего есть три степени растяжения, которые разделены по уровню ущерба, который был нанесен связкам – легкое, среднее и тяжелое растяжение.
В первом случае повреждаются всего несколько волокон, во втором страдают уже полностью какие-то связки, а вот тяжелым называется растяжение, при котором происходит полноценный разрыв связок.
Первая помощь и лечение
Зная базовую информацию вы, скорее всего, и сами подумаете о растяжении связок.
Во многих случаях вы сможете дальше вести полноценную жизнь, но без лишних нагрузок на поврежденную область, но только если речь идет о небольших участках, вроде кисти.
Если же вам предстоит разбираться с тем, как лечить растяжение связок коленного сустава, например, то здесь уже не обойтись без консультации врача.
При травмах крупных суставов практически всегда приходится делать рентген, чтоб убедиться в том, что сам сустав и костные ткани остались неповрежденными.
То, сколько лечат растяжение связок в первую очередь зависит от сложности травмы. Кроме того, важно, чтоб вы оказали первую помощь при подобном повреждении – обычно хватает легкой изоляции травмированного места при помощи эластичного бинта или чего-то вроде того.
Вместе с тем, надо максимально сократить нагрузки на больную область, а именно на сам сустав, чтоб связки не надрывались.
Без полного разрыва связок обычно применяется традиционное лечение мазями и подобными, сопровождающееся приемом обезболивающего и витаминов.
Фото советы как лечить растяжение связок
Пожалуйста, сделайте репост
Источник