Меры предосторожности исключающие обморожения первая медицинская
СОДЕРЖАНИЕ
Введение. 2
Меры предосторожности, исключающие обморожения. 3
Первая медицинская помощь при обморожениях. 5
Заключение. 6
Список литературы: 7
Введение
Актуальность.Необходимость срочно оказать первую помощь своим близким, а нередко и совершенно незнакомым людям возникает при несчастных случаях, внезапных заболеваниях и болезненных состояниях. Как правильно поступать в этих ситуациях? Как быстро и реально помочь попавшему в беду человеку и при этом не причинить ему дополнительную травму своими неумелыми действиями?
В большинстве своем случайные травмы и повреждения бывают нетяжелыми, и лечение их сводится к оказанию простейших приемов первой помощи. Однако каждый человек должен быть готов к более серьезным происшествиям, при которых могут потребоваться меры по спасению жизни и даже проведение реанимации, как, например, при остановке дыхания. В подобных случаях все решает точная и быстрая оценка необходимых действий, что требует не только присутствия духа, но и здравого смысла.
Цель работы изучить методы, направленные первой медицинской помощи при обморожениях.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности оказания первой помощи при ожогах и обморожениях;
2. Изучить меры предосторожности ,исключающие обморожения;
3. Описать методы тр݇а݇нспорт݇иро݇в݇к݇и постр݇а݇д݇а݇в݇ше݇го ݇в ݇лечеб݇ное учре݇ж݇де݇н݇ие.
В݇н݇и݇м݇ате݇л݇ь݇ное оз݇н݇а݇ко݇м݇ле݇н݇ие с оп݇ис݇ы݇в݇ае݇м݇ы݇м݇и пр݇ие݇м݇а݇м݇и по݇мо݇жет ݇де݇йст݇во݇в݇ат݇ь б݇ыстро ݇и эффе݇кт݇и݇в݇но ݇в ݇л݇юбо݇й тре݇во݇ж݇но݇й с݇иту݇а݇ц݇и݇и.
Меры предосторожности, исключающие обморожения.
При неблагоприятной погоде необходимо принимать профилактические меры. Например, при сильном ветре и низкой температуре воздуха тренировочные занятия лучше проводить в лесу, а не на открытой местности. В таких случаях рекомендуется увеличивать физическую нагрузку и использовать более теплую одежду. Занимающиеся должны постоянно следить друг за другом и немедленно сообщать учителю о появлении первых признаков отморожения. Для занятий лыжной подготовкой погода с температурой от -5 до -15°С считается подходящей. Во время занятий, особенно при внезапном понижении температуры воздуха или увеличении силы ветра может наступить переохлаждение организма. Этому способствует влажное белье. Поэтому одежда для занятий должна быть свободной, не стеснять движений, не задерживать испарения пота, легкой, надежно защищать от холода и соответствовать характеру физической нагрузки. Обувь лыжника должна быть такой, чтобы могла обеспечить защиту ног от холода, механических повреждений и сырости. Варежки и носки должны быть сухими и чистыми. Существенную роль в повышении стойкости организма к обморожению играет горящая пища и питье. Температура конечностей после приема пищи повышается на 5° а то и больше. Это происходит через 30-50 минут.
Причиной возникновения обморожений является воздействие низких температур, а при определенных условиях (мокрая и тесная обувь, неподвижное положение на холодном воздухе, алкогольное опьянение, и кровопотеря) обморожение может быть и при температуре выше 0С. Чаще подвергаются обморожению уши, нос, кисти (пальцы) рук, стопы ног. При отморожении вначале ощущаются чувство холода и жжения, затем появляется онемение. Кожа становится бледной, чувствительность утрачивается.
В дальнейшем действие холода не ощущается. Установить степень обморожения можно только после отогревания пострадавшего, иногда через несколько дней. Различают 4-е степени отморожения .
Пер݇в݇а݇я ݇ме݇д݇и݇ц݇и݇нс݇к݇а݇я по݇мо݇щ݇ь пр݇и об݇моро݇же݇н݇и݇ях
Пер݇в݇а݇я ݇ме݇д݇и݇ц݇и݇нс݇к݇а݇я по݇мо݇щ݇ь пр݇и об݇моро݇же݇н݇и݇и з݇а݇к݇л݇юч݇аетс݇я ݇в з݇а݇щ݇ите от ݇воз݇де݇йст݇в݇и݇я ݇н݇из݇к݇их те݇мпер݇атур, ݇не݇ме݇д݇ле݇н݇но݇м постепе݇н݇но݇м со݇гре݇в݇а݇н݇и݇и постр݇а݇д݇а݇в݇ше݇го. Пре݇ж݇де ݇все݇го ݇необхо݇д݇и݇мо ݇восст݇а݇но݇в݇ит݇ь ݇кро݇вообр݇а݇ще݇н݇ие ݇в об݇моро݇же݇н݇но݇й ч݇аст݇и те݇л݇а. Не݇л݇ьз݇я ݇допус݇к݇ат݇ь б݇ыстро݇го со݇гре݇в݇а݇н݇и݇я по݇верх݇ност݇но݇го с݇ло݇я ݇ко݇ж݇и ݇н݇а по݇вре݇ж݇де݇н݇но݇м уч݇аст݇ке, т݇а݇к ݇к݇а݇к про݇гре݇в݇а݇н݇ие ݇г݇лубо݇к݇их с݇лое݇в про݇исхо݇д݇ит ݇ме݇д݇ле݇н݇нее, ݇в ݇н݇их с݇л݇або ݇восст݇а݇н݇а݇в݇л݇и݇в݇аетс݇я ݇кро݇вото݇к, ݇а, с݇ле݇до݇в݇ате݇л݇ь݇но, ݇не ݇нор݇м݇а݇л݇изуетс݇я п݇ит݇а݇н݇ие ݇верх݇н݇их с݇лое݇в ݇ко݇ж݇и, ݇и о݇н݇и по݇г݇иб݇а݇ют. Поэто݇му прот݇и݇вопо݇к݇аз݇а݇но пр݇и݇ме݇не݇н݇ие пр݇и от݇моро݇же݇н݇и݇и ݇гор݇яч݇их ݇в݇а݇н݇н, ݇гор݇яче݇го ݇воз݇дух݇а. Переох݇л݇а݇ж݇де݇н݇н݇ые уч݇аст݇к݇и те݇л݇а ݇ну݇ж݇но о݇гр݇а݇д݇ит݇ь от ݇воз݇де݇йст݇в݇и݇я теп݇л݇а, ݇н݇а݇ло݇ж݇и݇в ݇н݇а ݇н݇их теп݇ло݇изо݇л݇иру݇ю݇щ݇ие по݇в݇яз݇к݇и (݇шерст݇я݇н݇ые, ݇в݇ат݇но-݇м݇ар݇ле݇в݇ые ݇м݇атер݇и݇а݇л݇ы). По݇в݇яз݇к݇а ݇до݇л݇ж݇н݇а з݇а݇кр݇ы݇в݇ат݇ь то݇л݇ь݇ко ݇из݇ме݇не݇н݇н݇ые уч݇аст݇к݇и ݇ко݇ж݇и ݇и ݇до тех пор, по݇к݇а по݇я݇в݇итс݇я ݇в по݇вре݇ж݇де݇н݇но݇й ч݇аст݇и чу݇вст݇во о݇щут݇и݇мо݇го теп݇л݇а. В ݇це݇л݇ях ݇воспо݇л݇не݇н݇и݇я теп݇л݇а ݇в ор݇г݇а݇н݇из݇ме ݇и у݇луч݇ше݇н݇и݇я ݇кро݇вообр݇а݇ще݇н݇и݇я постр݇а݇д݇а݇в݇ше݇му ݇д݇а݇ют ݇гор݇яч݇и݇й с݇л݇а݇д݇к݇и݇й ч݇а݇й. По݇вре݇ж݇де݇н݇н݇ы݇м уч݇аст݇к݇а݇м те݇л݇а ݇необхо݇д݇и݇м по݇ко݇й.
Пр݇и ݇д݇л݇ите݇л݇ь݇но݇м ݇воз݇де݇йст݇в݇и݇и ݇н݇из݇к݇их те݇мпер݇атур ݇н݇а ݇вес݇ь ор݇г݇а݇н݇из݇м ݇воз݇мо݇ж݇н݇ы з݇а݇мерз݇а݇н݇ие ݇и с݇мерт݇ь. Особе݇н݇но способст݇вует з݇а݇мерз݇а݇н݇и݇ю ݇а݇л݇ко݇го݇л݇ь݇ное оп݇ь݇я݇не݇н݇ие. Пр݇и з݇а݇мерз݇а݇н݇и݇и че݇ло݇ве݇к о݇щу݇щ݇ает с݇н݇ач݇а݇л݇а уст݇а݇лост݇ь, со݇н݇л݇и݇вост݇ь, безр݇аз݇л݇ич݇ие, ݇а пр݇и ݇д݇а݇л݇ь݇не݇й݇ше݇м ох݇л݇а݇ж݇де݇н݇и݇и ор݇г݇а݇н݇из݇м݇а ݇воз݇н݇и݇к݇ает об݇мороч݇ное состо݇я݇н݇ие (потер݇я соз݇н݇а݇н݇и݇я, р݇асстро݇йст݇в݇а ݇д݇ых݇а݇н݇и݇я ݇и ݇кро݇вообр݇а݇ще݇н݇и݇я). Пр݇и ݇я݇в݇ле݇н݇и݇ях пре݇кр݇а݇ще݇н݇и݇я ݇д݇ых݇а݇н݇и݇я ݇и ост݇а݇но݇в݇к݇и сер݇деч݇но݇й ݇де݇яте݇л݇ь݇ност݇и ݇н݇аступ݇ает с݇мерт݇ь.
З݇а݇к݇л݇юче݇н݇ие
В ݇л݇юб݇ых с݇иту݇а݇ц݇и݇ях ݇мето݇д݇ы о݇к݇аз݇а݇н݇и݇я пер݇во݇й по݇мо݇щ݇и ݇н݇апр݇а݇в݇ле݇н݇ы ݇н݇а сохр݇а݇не݇н݇ие ݇ж݇из݇н݇и че݇ло݇ве݇к݇а, пре݇дот݇вр݇а݇ще݇н݇ие по݇вре݇ж݇де݇н݇и݇й ݇и݇л݇и ус݇ло݇в݇и݇й, ݇в ݇котор݇ых ݇мо݇жет ݇н݇аступ݇ит݇ь уху݇д݇ше݇н݇ие состо݇я݇н݇и݇я, ݇а т݇а݇к݇же ݇н݇а обеспече݇н݇ие ݇в݇ыз݇доро݇в݇ле݇н݇и݇я.
В݇а݇ж݇но точ݇но пре݇дст݇а݇в݇л݇ят݇ь, что нужно делать в первую очередь и каков последующий порядок неотложных действий.
Оказывая первую помощь, важно прежде всего выяснить, что произошло (причем без риска для пострадавшего и собственной жизни), обеспечить пострадавшему дальнейшую безопасность, оказать необходимую помощь при травме или других происшествиях, а также решить вопрос о транспортировке домой или при необходимости в медицинское учреждение.
Чем больше мы узнаём сейчас, тем эффективнее будет польза, которую можно будет оказать в экстремальной ситуации.
Таким образом, цель реферата достигнута, основные задачи решены.
Список литературы:
1. Безопасность жизнедеятельности. Учебник для студентов средних профессиональных учебных заведений/С.В.Белов, В.А.Девисилов, А.Ф.Козьяков и др. Под общ. ред. С.В.Белова.- 6-е издание, стереотипное — М.: Высшая школа, 2011.- 423 с.
2. Андронов О.П. « Физическая культура, как средство влияния на формирование личности » М.: Мир, 1992.
3. Безопасность жизнедеятельности. (Нач. проф. образование) Косолапова Н.В., Прокопенко Н.А., Побежимова Е.Л. (2012, 288с.)
Рекомендуемые страницы:
Воспользуйтесь поиском по сайту:
Источник
Обморожением называется повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур, в тяжелых случаях приводящее к некрозу (омертвлению) тканей. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха ниже минус 10 градусов. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить осенью или весной при температуре около нуля. Обморожению на морозе способствуют множество факторов: физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, тяжелые травмы с кровопотерей, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь и многие другие.
В зависимости от тяжести поражения тканей обморожение разделяют на степени:
Первая степень обморожения характеризуется побледнением кожного покрова пораженного участка тела, онемением, снижением чувствительности и температуры. Согревание пораженного участка сопровождается жжением, зудом, покраснением и отечностью кожи.
Вторая степень обморожения сопровождается выраженным побледнением кожного покрова в результате нарушенного кровообращения. При согревания кожа становится ярко-красной или приобретает багровый оттенок, отечность сопровождается появлением пузырей, наполненных жидкостью. Процесс сопровождается сильной болью.
Третья степень обморожения. Кожа приобретает сине-багровый, почти черный цвет. Наблюдаются пузыри с кровянистым содержимым. При согревании некоторое время сохраняется сниженная чувствительность кожи, затем появляется сильная боль, сопровождающая отторжение отмерших тканей.
Четвертая степень обморожения. Происходит глубокое, необратимое омертвение не только кожных и мышечных тканей, но и костей.
Как избежать обморожения?
— Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови.
— Одевайтесь многослойно, в одежду из натуральных тканей. Прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло. В обувь, по возможности, вложите дополнительные войлочные или меховые стельки.
— Защитите кожу лица и рук! Перед выходом на улицу используйте жирный крем. Женщинам имеет смысл на лицо нанести дополнительный слой рассыпчатой пудры.
— Откажитесь от курения на морозе! Под воздействием никотина сужаются периферические сосуды, и, следовательно, возрастает вероятность холодовой травмы конечностей.
— Алкоголь не согревает! Давая кратковременную иллюзию тепла, он расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая общую теплоотдачу организма. Кроме того, при алкогольном опьянении внимание рассеивается, и первые признаки обморожения остаются незамеченными.
— Выходя на улицу, обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей , они активно кровоснабжаются и имеют очень тонкий слой жировой прослойки. Подвергая голову и шею воздействию холода, вы способствуете общему переохлаждению организма.
— Варежки защищают от мороза лучше перчаток. Выбирайте варежки из непродуваемой и влагоотталкивающей ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов при всех достоинствах, от мороза не спасают.
— Снимите металлические украшения на участках тела, контактирующих с холодным воздухом (серьги, кольца, браслеты).
— Во время пребывания на морозе через каждые 20-30 минут заходите в обогреваемое помещение на 5-10минут для согревания и самоосмотра (убедитесь в отсутствии первых признаков обморожения на замерзших участках тела).
— Не допускайте повторного охлаждения обмороженного места, это вызывает более серьезные повреждения кожи!
-Защищайтесь от ветра — вероятность обморожения при воздействии ветра значительно выше!
— Особенно внимательны будьте к пожилым людям и детям! Особенности терморегуляции делают людей этих возрастных категорий крайне чувствительными к воздействию низких температур!
Первая помощь при обморожении
— Исключите воздействие холода.
— Снимите холодную одежду и обувь, переоденьтесь в теплое бельё.
— При обморожении первой или второй степени постепенно согревайте пораженный участок в слегка теплой воде (не выше 36 °C), при отсутствии пузырей можно сделать мягкий поверхностный массаж, это стимулирует работу кровеносных сосудов.
— На поврежденную область наложите теплоизоляционную повязку на 15-20 часов.
— При обморожении третьей-четвертой степеней следует срочно обратиться за медицинской помощью.
Что нельзя делать при обморожении?
— Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
— Согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в теплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
— Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.
Соблюдение этих простых правил позволит пережить холода без вреда для здоровья.
Для подготовки информации использованы материалы ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения»
Источник
Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить осенью и весной при температуре воздуха выше нуля.
К обморожению на морозе приводят тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, тяжелые механические повреждения с кровопотерей, курение и пр.
Статистика свидетельствует, что почти все тяжелые обморожения, приведшие к ампутации конечностей, произошли в состоянии сильного алкогольного опьянения.
Под влиянием холода в тканях происходят сложные изменения, характер которых зависит от уровня и длительности снижения температуры. При действии температуры ниже -30 градусов С основное значение при обморожении имеет повреждающее действие холода непосредственно на ткани, и происходит гибель клеток. При действии температуры до -10–20 градусов С, при котором наступает большинство обморожений, ведущее значение имеют сосудистые изменения в виде спазма мельчайших кровеносных сосудов. В результате замедляется кровоток, прекращается действие тканевых ферментов.
Признаки обморожения и общего переохлаждения:
— кожа бледно-синюшная;
— температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены;
— при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей;
— при более глубоком повреждении через 12-24 ч. возможно появление пузырей с кровянистым содержимым;
— при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С
Выделяют несколько степеней обморожения:
Обморожение I степени (наиболее легкое) обычно наступает при непродолжительном воздействии холода. Пораженный участок кожи бледный, после согревания покрасневший, в некоторых случаях имеет багрово-красный оттенок; развивается отек. Омертвения кожи не возникает. К концу недели после обморожения иногда наблюдается незначительное шелушение кожи. Полное выздоровление наступает к 5–7 дню после обморожения. Первые признаки такого обморожения – чувство жжения, покалывания с последующим онемением пораженного участка. Затем появляются кожный зуд и боли, которые могут быть и незначительными, и резко выраженными.
Обморожение II степени возникает при более продолжительном воздействии холода. В начальном периоде появляется побледнение, кожа становится холодной, утрачивается чувствительность, но эти явления наблюдаются при всех степенях обморожения. Поэтому наиболее характерный признак – образование в первые дни после травмы пузырей, наполненных прозрачным содержимым. Полное восстановление целостности кожного покрова происходит в течение 1–2 недель, грануляции и рубцы не образуются. При обморожении II степени после согревания боли интенсивнее и продолжительнее, чем при обморожении I степени, беспокоят кожный зуд, жжение.
При обморожении III степени продолжительность периода холодового воздействия и снижения температуры в тканях увеличивается. Образующиеся в начальном периоде пузыри наполнены кровянистым содержимым, дно их сине-багровое, нечувствительное к раздражениям. Происходит гибель всех элементов кожи с развитием в исходе обморожения грануляций и рубцов. Сошедшие ногти вновь не отрастают или вырастают деформированными. Отторжение отмерших тканей заканчивается на 2–3-й неделе, после чего наступает рубцевание, которое продолжается до 1 месяца. Интенсивность и продолжительность болевых ощущений более выражена, чем при обморожении II степени.
Обморожение IV степени возникает при длительном воздействии холода, снижение температуры в тканях при нем наибольшее. Оно нередко сочетается с обморожением III и даже II степени. Омертвевают все слои мягких тканей, нередко поражаются кости и суставы.
Поврежденный участок конечности сильно синюшный, иногда с мраморной расцветкой. Отек развивается сразу после согревания и быстро увеличивается. Температура кожи значительно ниже, чем на окружающих участок обморожения тканях. Пузыри развиваются на менее обмороженных участках, где есть обморожение III–II степени. Отсутствие пузырей при развившемся значительно отеке, утрата чувствительности свидетельствуют об обморожении IV степени.
В условиях длительного пребывания при низкой температуре воздуха возможны не только местные поражения, но и общее охлаждение организма. Под общим охлаждением организма следует понимать состояние, возникающее при понижении температуры тела ниже 34 градусов С.
Первая помощь при обморожениях
Прежде всего необходимо согреть пострадавшего в теплом помещении. Согревание пораженной части тела должно быть постепенным, медленным, преимущественно пассивным. Недопустимо (!) растирать отмороженные участки тела руками, тканями, спиртом и уж тем более снегом! (Подобные рецепты на редкость живучи и до сих пор бытуют в народе.) Дело в том, что эти меры способствуют тромбообразованию в сосудах, углубляя процессы деструкции пораженных тканей.
Пострадавшего нужно укутать в теплое одеяло (при общем переохлаждении) или (при отморожении) наложить на пораженную часть тела термоизолирующую ватно-марлевую повязку (7 слоев) для кумуляции тепла и предотвращения преждевременного согревания поверхностных тканей (и, соответственно, образования перепада температур между поверхностными и глубокими тканями). Применение термоизолирующей повязки позволяет в несколько раз замедлить внешнее согревание пораженного участка при обеспечении общего согревания организма.
Если отморожена рука или нога, ее можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40° С и в течение 40 минут нежно (!) массируя конечность. На внутреннюю поверхность бедра или плеча можно дополнительно положить теплую грелку. Пострадавшему дают обильное теплое питье – например, сладкий чай.
Из медикаментозного лечения целесообразно применение обезболивающего(анальгин – 0,1 г) и сосудорасширяющего(эуфиллин – 1/4 таблетки, ношпа – 0,005 г или никотиновая кислота – 0,01 г) средств, а также настойки валерианы или пустырника (5–10 капель) в качестве успокаивающего.
Если отогревание после отморожения сопровождается умеренными болями (пострадавший постепенно успокаивается), восстанавливаются чувствительность, температура и цвет кожных покровов, самостоятельные полноценные движения, то конечность вытирают насухо, кожу обрабатывают 70 % спиртом (или водкой) и накладывают сухую повязку с ватой. Ухо, нос или щеку обильно смазывают вазелином и накладывают сухую согревающую повязку с ватой.
Профилактика переохлаждения и обморожений
Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:
— Не пейте спиртного – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.
— Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
— Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как «капуста» – при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.
— Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
— Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом.
— Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений.
— Пользуйтесь помощью друга: следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими.
— Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их подмышками.
— Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.
— Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.
— Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
— Не мочите кожу – вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеть в сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло. В лесу необходимо разжечь костер, раздеться и высушить одежду, в течение этого времени энергично делая физические упражнения и греясь у огня.
— Перед выходом на мороз надо поесть.
— Дети и старики более подвержены переохлаждению и обморожениям. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в теплое помещение и согреваться.
Наконец, помните, что лучший способ выйти из неприятного положения – это в него не попадать.В сильный мороз старайтесь не выходить из дому без особой на то необходимости.
Люцко В.Н., врач травматолог-ортопед
УЗ «22-я городская поликлиника»
Источник