Костная мозоль после пластики пкс
Если после ринопластики на переносице образовалась костная мозоль, значит компенсаторные механизмы сработали не в пользу пациента. Такой нарост – это стремление организма создать запас прочности после хирургического вмешательства. Именно из-за этого в прооперированной области разрастаются избыточные костные волокна. Их скопление и называется «костной мозолью». Встречается такое явление достаточно редко, но в группе риска находится каждый человек, перенесший ринопластику. По статистике, 12% пациентов подвержены такому осложнению, и в 30% этих случаев нужна повторная операция.
Костная мозоль после ринопластики не опасна для жизни, но ее нужно убрать, так как она способна вызывать хронический болевой синдром и другие осложнения, о которых мы расскажем далее.
Чтобы сформировался такой дефект, нужно около года. Это результат стандартного процесса регенерации тканей после коррекции, если в ходе нее затрагивалась кость. Если хирург не проводил манипуляций с костным остовом, то и мозоль не появится. Структура такого дефекта – соединительная ткань, нарастающая в месте состыковки костей. Процесс нарастания проходит в три этапа:
- формируется провизорная мозоль;
- появляется остеоидная ткань;
- вместо костных волокон появляются соединительнотканные.
Иногда сначала формируется хрящ, а из него образуется кость.
Чтобы такой дефект не появился, после ринопластики нужно точно следовать рекомендациям хирурга. При этом гипермозолям более подвержены молодые люди в возрасте 17-18 лет, потому что в этом периоде ростковая область наиболее активна, а процессы регенерации интенсивнее. Поэтому и рекомендуется делать ринопластику, когда развитие хрящей и костей окончено, то есть после 25 лет.
Чтобы своевременно выявить дефект и «поймать» его на начальных стадиях формирования, нужно после операции регулярно ходить на прием к пластическому хирургу в клинику, где делалась ринопластика. График консультаций такой: через 1, 2, 3, 6 месяцев и через 1 год. Если врач заметит, что начала формироваться мозоль, он своевременно назначит лечение.
Самостоятельно массировать или пытаться убрать другими способами костную мозоль на переносице после ринопластики нельзя, потому что можно сделать только хуже.
Виды мозолей
- Периостальная (внешняя) – образуется снаружи, со стороны надкостницы. При ее формировании активно делятся остеогенные клетки, превращающиеся в остеобласты, то есть главные «строительные элементы» кости.
- Эндостальная (внутренняя) – формируется со стороны эндоста из остеогенных клеток, превращающихся в остеобласты и вырабатывающих вещества, которые нужны для образования межклеточного матрикса.
- Интермедиарная (промежуточная) – образуется между внешней и внутренней. Именно такое образование соединяет фрагменты рассеченной или другим способом поврежденной кости.
Проходят ли мозоли после ринопластики?
Внешняя и внутренняя мозоли образуются первыми. Они временно иммобилизуют обломки и создают оптимальные условия для их последующего срастания. Постепенно они рассасываются, а на их месте появляется надкостница и костная ткань. Интермедиарное образование формируется позже, но именно оно консолидирует фрагменты кости.
Причины возникновения
Каркас носа – это кости и хрящи. Во время ринопластики те или иные элементы удаляют, в связи с чем такая операция всегда связана с повреждением внутренних носовых структур. И на это возникает обычная реакция в виде активизации защитных механизмов организма. При этом костная ткань, в отличие от других, заживает особым образом. Нарост образуется всегда, если во время ринопластики затрагивалась кость. Его размер зависит от степени травмирования тканей и индивидуальных особенностей организма, включая интенсивность процессов регенерации.
Основные причины появления дефекта:
- индивидуальная реакция на повреждение, связанная со степенью восстановления кости;
- малый опыт и низкая квалификация пластического хирурга.
Какие могут быть последствия?
Результатом гиперразрастания костных волокон могут быть:
- отечность;
- горбинка;
- изменение формы носа;
- постоянная боль.
Методика диагностики и лечения
Дефект можно увидеть после проведения рентгенографии. На снимках это будет выглядеть как оболочка в зоне повреждения кости.
Процесс реабилитации длительный и основная цель терапии – остановить избыточное разрастание тканей. Справиться с этим дефектом могут помочь некоторые процедуры, которые нужно начинать сразу после операции. В первую очередь нужно принимать противовоспалительные препараты, назначенные врачом. Они также помогут усилить питание тканей. Кроме того, назначаются физиотерапию и повторную операцию.
Медикаментозное лечение
Пациент должен принимать противоотечные препараты, которые одновременно способствуют подпитке тканей. Чаще всего это глюкокортикостероиды. Врач может назначить укрепляющие медикаменты, обезболивающие средства, способствующие рубцеванию и др.
Чрезмерное разрастание тканей может спровоцировать инфекция, поэтому нужно принимать антибиотики, которые назначит врач, не прерывая и не останавливая досрочно курс.
Физиотерапия
Физиотерапевтическое лечение очень долгое, но оно одно из самых эффективных. Все процедуры нужно делать под наблюдением врача.
В процессе физиотерапии улучшается рассасывание дефекта, ускоряются регенеративные процессы.
Чаще всего назначают магнитотерапию, УВЧ, электрофорез с определенными препаратами, фонофорез с медикаментами, термотерапию. Если у пациента стойко повышена температура тела, то большая часть методик под запретом. Имеются и другие противопоказания. Поэтому перед прохождением физиотерапии обязательна консультация с врачом.
Повторная операция
Назначается редко и на фоне неэффективности других методик лечения. Другие показания для операции – это покраснения, отечность, периодическое повышение температуры тела. Все эти симптомы должны быть связаны именно с наростом. Однако операция не дает гарантии, что не будет рецидива, поэтому нужно точно следовать всем рекомендациям и обеспечить правильную профилактику повторного появления дефекта.
Профилактика: как избежать появления нароста после пластики?
В послеоперационном периоде нужно создать оптимальные условия для образования нормальной мозоли. Для этого надо соблюдать все инструкции, данные хирургом:
- не сморкаться в течение двух недель;
- чихать с открытым ртом;
- не носить очки и исключить любые другие механические воздействия и повреждения прооперированной зоны;
- следить за правильным положением гипсовой лангеты, не смещать ее и не снимать раньше времени;
- не начинать занятия спортом, пока не разрешит врач;
- при первых же симптомах гиперразрастания кости обратиться к врачу;
- сразу после пластики на протяжении трех дней соблюдать постельный режим;
- не находиться долго на солнце и не ходить в солярий.
Читайте также
Нити коги — это игольчатые мезонити с разнонаправленными насечками. Такая структура обеспечивает надежную фиксацию тканей при нитевом лифтинге. С их помощью подтяги…
Источник
Костная мозоль после ринопластики образуется из-за реакции организма на изменения, которые произошли в результате хирургического вмешательства.
В процессе регенерации на месте удалённых участков костей нарастают новые костные ткани.
Частый вид операции, после которой в 13 из 100 случаев возникает мозоль — ринопластика носа.
Мозоль после ринопластики не несёт угрозы здоровью пациента, но деформирует форму и приводит к появлению горбинок и неровностей, асимметрии.
Стадии формирования:
- В течение первой недели после ринопластики возникает провизорная мозоль.
- После из остеоидной ткани образуется хрящевая или костная ткань.
- Полное формирование костной мозоли длится до полугода.
Виды костной мозоли:
- Периостальная,
- Интермедиарная,
- Эндостальная,
- Параоссальная.
Хирургов интересуют только 2 вида образования: периостальный и параоссальный.
- Первый тип мозоли – положительный и ожидаемый. При его возникновении наблюдается уплотнение контуров носа по линии перелома.
- Второй тип – неблагоприятен, поскольку костная мозоль развивается в толще окружающих тканей из-за скопления костной стружки. Чаще образуется, когда проводилась пластика горбинки с использованием рашпиля или физиодиспенсера. Пластические хирурги всегда стремятся не допустить такого исхода операции.
Обнаружить костную мозоль помогает рентгенография: на снимках она выглядит как оболочка в месте повреждения костных тканей.
Фото
Костная мозоль наглядно просматривается на фото до и после ринопластики.
Причины
Особенности возникновения костной мозоли состоят в свойствах костной ткани, которая отличается от других органов и систем особым течением процессов регенерации и восстановления.
Процесс заживления проходит так:
- Вокруг поврежденного участка образовывается соединительная ткань.
- Из неё формируется мягкая костная ткань из тонких волокон.
- Эти волокна окостеневают, укрепляются. В месте срастания ткани возникает нарост. Его размер зависит от тяжести травмы, полученной в результате операции и регенеративных свойств организма пациента, которые у всех индивидуальные.
К причинам появления и разрастания костной мозоли после пластики можно отнести следующее:
- Индивидуальную особенность организма восстанавливать ткани костей.
- Опыт пластического хирурга – после работы настоящего профессионала гиперразрастания костных волокон не происходит.
Чаще, разрастание костной мозоли после ринопластики наблюдается после удаления горбинки и при полной ринопластике, когда делается глобальная коррекция формы носа.
Как убрать мозоль?
Обнаружив мозоль, люди задаются вопросом, как убрать возникшее осложнение.
Способы устранения костной мозоли на носу:
- Повторная операция (назначается реже других методов).
- Лечение препаратами.
- Физиотерапия.
В 27% подобных случаев потребуется повторное хирургическое вмешательство, во избежание дальнейшего разрастания и утолщения мозоли.
Костная мозоль после ринопластики сходит при занятиях физиотерапией и лечением медикаментами. Для углублённого изучения возникшей проблемы и её решения, необходимо связаться с хирургом, под надзором которого проводилась ринопластика.
Рассмотрим каждый вариант подробнее.
Операция
Удаление мозоли проводят при неэффективности других методов, при высокой температуре, гиперемии и отеках.
Операция не гарантирует 100% предотвращение рецидива проблемы.
Препараты
Чтобы предупредить образование костной мозоли после пластики, врачи назначают препараты с глюкокортикоидными гормонами в составе, которые устраняют отек и ускоряют заживление тканей.
Используют:
- Дипроспан – в виде уколов, снимает отеки и воспаление, способствует улучшенному рубцеванию.
- Траумель С – гомеопатия в форме мази, таблеток и капель, оказывает комплексное воздействие.
- Кеналог – дает противовоспалительный эффект, используется в качестве внутримышечных инъекций.
Физиотерапия
Благодаря физиотерапевтическим процедурам происходит постепенное рассасывание мозоли.
Используемые методы:
- Магнитотерапия.
- УВЧ.
- Термолечение.
- Электрофорез с лидазой и гидрокортизоном.
- Лечение ультразвуком с применением стероидной мази.
- Фонофорез.
Методы физиотерапии отличаются продолжительностью лечения.
Профилактика
Превентивные меры против образования костной мозоли после ринопластики:
- Выполнение назначений врача на время реабилитации.
- Срочное обращение к наблюдающему специалисту при появлении первых признаков патологии.
- Тщательный выбор клиники и хирурга для проведения операции. Поскольку ринопластика – распространенная процедура и имеет доступную стоимость, важно проанализировать все предложения и выбрать из них наиболее проверенный, с хорошей репутацией, не соблазняясь на низкие цены и сомнительные отзывы.
Источник
#1
nordin1980
nordin1980
- Пользователи
- 2 сообщений
Отправлено 04 August 2015 — 01:15
Ребят чо то тихо как то на форуме стало!( Или просто знающие люди перестали заходить. Скажите пажалуйста кто перенес пластику пкс . Идет 4 неделя после операции начал физио. Отек приличный. Колено весьма и весьма теплое. Иногда трещит башка! По ночам нога ноет не слабо. Прыгает темпиратура до37.2 . Утомляемость. Подскажите плиз это допустимые вещи или возможно воспаление или еще что? Я сдал общий анализ крови. Может есть смысл еще что сдать? Буду ждать ответов. Спасибо!
#2
bobsid
bobsid
- Пользователи
- 1 сообщений
Отправлено 04 August 2015 — 20:43
Думаю, что к описанные симптомы повод сходить к врачу.
По рекомендациям которые мне давали при выписке, температура до 37.5 до 10 дней в пределах нормы, далее к врачу.
Лично у меня температура ушла на 6 день после операции.
Ребят чо то тихо как то на форуме стало!( Или просто знающие люди перестали заходить. Скажите пажалуйста кто перенес пластику пкс . Идет 4 неделя после операции начал физио. Отек приличный. Колено весьма и весьма теплое. Иногда трещит башка! По ночам нога ноет не слабо. Прыгает темпиратура до37.2 . Утомляемость. Подскажите плиз это допустимые вещи или возможно воспаление или еще что? Я сдал общий анализ крови. Может есть смысл еще что сдать? Буду ждать ответов. Спасибо!
#3
Iskatel vetra
Iskatel vetra
- Лыжебордеры
- 72 сообщений
- Город:Рига
Отправлено 08 August 2015 — 17:03
Ничего такого не было. К врачу срочно!
#4
Andrey Larin
Andrey Larin
- Лыжебордеры
- 158 сообщений
Отправлено 12 August 2015 — 12:50
У меня отек полностью сошел неделе к 7-8, температуры не было после выписки… Выписали на 3 день но сдается мне, что при таких симптомах кровь в порядке быть не может…( лучше к доку
#5
Zhivik
Zhivik
- Лыжебордеры
- 70 сообщений
- Город:Санкт-Петербург
Отправлено 27 August 2015 — 12:48
Довольно поздно, но может кому еще поможет комментарий.
1. Обязательно к врачу. Нужно понять причину воспаления, так что скорее всего это пункция колена.
2. Если жидкость в суставе с кровью, то значит вы перегружаете колено и оно у вас плохо заживает.
3. Если жидкость без крови, но мутная, то вполне возможно, имеет место быть некая инфекция. Жидкость на посев. Можно ввести в колено лекарство но ТОЛЬКО НЕ ДИПРОСПАН — очень много шансов получить побочные проблемы вплоть до артрита. Плавали — знаем.
Вообще, всякие боли и длительные отеки долгое время после операции есть следствие перегрузки сустава. Если вам при этом еще разрешают сгибать ногу градусов до 90, то и не удивительно — не каждому дано так быстро восстанавливаться.
#6
Andrey Larin
Andrey Larin
- Лыжебордеры
- 158 сообщений
Отправлено 27 August 2015 — 14:32
20 апреля меня прооперировали, сделали собственной связкой надколенника (честно сейчас не много жалею что не подколенным ) но что сделано то сделано. Прошло чуть больше 4 месяцев. Бегать начал месяц назад после 3-х месячного осмотра у дока. К слову сказать, на тот момент я едва ли мог достать пяткой до ягодицы даже потратив приличное время на разогрев. Первые дней 10 бега давались тяжко, было больно то в месте забора импланта, то с внутренней стороны там где миниск поврежден… Вообщем я делал перерыв где то неделю, вместо бега велик. Сейчас бегу без проблем боли нет практически, присутствуют конечно некие дискомфортные ощущения…. Наверное еще не очень много времени прошло. Квадрицепс растет ооооочччччеееенннньььь медленно. Хорошо помогает забить его следующее: 5 минут велотренажера на самом сильном сопротивлении со скоростью 22-24 км/ч, потом 3 минуты приседаний до угла 90 градусов, за 3 минуты получается около 90 приседов. После 3-4 круга ощущения весьма приличные мышцы наливаются на глазах. Но бежать потом тяжеловато … Ну и соответсвенно потом присутсвует не большой отек. Сейчас из беспокойств следующее:
На холодную с ходу достать пяткой до зада весьма болезненно с задней части колена(причем день на день не приходится, сегодня можкт быть больнее а завтра проще) а чем связано не пойму. Весьма неприятные ощущения опять же в задней части колена вызывает 10-15 минутное лежание когда колено «провисает» под тяжестью собственного веса. Побаливает место забора импланта особенно там где отпиливали костный блок от бугристости большой берцовой кости… Ну а так в целом думаю к ноябрю начну более менее активно тренироваться (футбол) без игр конечно, но и до них думаю останется рукой подать. Сейчас кстати погрев сустав 3-5 мин свободно сижу на корточках доставая пяткой да зада с небольшими дискомфортными ощущениями. Если кто сталкивался с неприятными ощущениями в задней части колена, поделитесь что это может быть и как лечить ? И еще вопрос, если после нагрузок присутвует некое ощущение отека сустава, тоесть внешне особо он не заплывает у меня, но всё равно есть ощущение что отек присутвует внутри, чего лучше делать? Какие мази или компрессы?
#7
Zhivik
Zhivik
- Лыжебордеры
- 70 сообщений
- Город:Санкт-Петербург
Отправлено 31 August 2015 — 15:29
Боль в месте забора импланта нормально, связка адаптируется, компенсируя удаленную часть — уплотнится, загрубеет и будет норм. С нагрузками вы явно перебарщиваете. Для полного восстановления физиологии сустава нужно 6 месяцев. Если вы обращали внимание, именно столько необходимо на восстановление ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ футболисту. Но вы не профессионал, с вами за ручку врачи не ходят. Сейчас вы банально растягиваете ваш имплант. В итоге он просто провиснет и не будет держать.
Завязывайте со всякими резкими нагрузками, типа бега, приседов и т.п. Велосипед, плавание, тренажеры на поднятие веса, причем стараться работать на большее количество повторений, чем на вес.Через полгода постепенно начинайте нагружать ногу, работать на резкость и укрепление связок.
#8
sergeant113
sergeant113
- Лыжебордеры
- 12 сообщений
Отправлено 02 September 2015 — 15:42
В итоге он просто провиснет и не будет держать.
кстати, а кто может сказать: имплант приживается? или нет? читал где-то, что винты рассасываются, а туннели в костях не затягиваются. Как тогда(после рассасывания винтов) держится имплант?
#9
Zhivik
Zhivik
- Лыжебордеры
- 70 сообщений
- Город:Санкт-Петербург
Отправлено 03 September 2015 — 11:26
Имплант приживается, на нем даже вроде капиляры формируются, костные туннели заростают. Сам по себе мениск не восстановится, хрящи восстанавливаются, но очень медленно и при небольших повреждениях и с хондропротекторами в обнимку.
#10
sergeant113
sergeant113
- Лыжебордеры
- 12 сообщений
Отправлено 03 September 2015 — 13:19
Спасибо за ответ! я спросил, потому что на МРТ имплант и задняя связка разного цвета. Это меня удивило, наверное, разница в их кровоснабжении. А по туннелям в костях — читал(например, тут), что даже через несколько лет они остаются, толком не зарастая, а винты к тому времени должны рассосаться… выходит имплант как то к кости прирастает…
#11
Andrey Larin
Andrey Larin
- Лыжебордеры
- 158 сообщений
Отправлено 03 September 2015 — 15:18
#12
sergeant113
sergeant113
- Лыжебордеры
- 12 сообщений
Отправлено 03 September 2015 — 15:21
Спасибо! классные слова!
#13
zoechka14
zoechka14
- Лыжебордеры
- 25 сообщений
Отправлено 13 October 2015 — 15:26
все правильно, сростается все быстро +еще витаминки пропейте чтобы быстрей прогресс был.
#14
А1nur
А1nur
- Лыжебордеры
- 68 сообщений
Отправлено 28 October 2015 — 23:17
Форумчане, 12 дней назад сделали пластику ПКС. На сегодняшний день у меня ощущение, что нестабильность в суставе осталась, хоть и нога в полимерном бинте(полужесткий гипс типа). На 4-5 день уже наступал на ногу. Врач говорил, что на прямую ногу наступать можно.
Из-за того, что наступал на оперированную ногу — может ли из-за этого растянуться имплант или еще что-то произойти, что привело к нестабильности?
В этом гипсе еще две недели ходить.
#15
Andrey Larin
Andrey Larin
- Лыжебордеры
- 158 сообщений
Отправлено 28 October 2015 — 23:40
Форумчане, 12 дней назад сделали пластику ПКС. На сегодняшний день у меня ощущение, что нестабильность в суставе осталась, хоть и нога в полимерном бинте(полужесткий гипс типа). На 4-5 день уже наступал на ногу. Врач говорил, что на прямую ногу наступать можно.
Из-за того, что наступал на оперированную ногу — может ли из-за этого растянуться имплант или еще что-то произойти, что привело к нестабильности?
В этом гипсе еще две недели ходить.
А Вам доктор вообще рассказывал зачем нужна ПКС и какую роль она выполняет в коленом суставе?)) если нет, то почитайте в интернете. Нет от того, что вы настукаете на прямую ногу ничего с имплантология произойти не может. А ощущения нестабильности могут быть вызваны атрофией мышц бедра, и растянутыми во время операциями связками. Однако если Вам кажется, что колено «гуляет», это есть повод обратиться к Валему ортапеду здоровья и успехов
#16
А1nur
А1nur
- Лыжебордеры
- 68 сообщений
Отправлено 29 October 2015 — 00:09
А Вам доктор вообще рассказывал зачем нужна ПКС и какую роль она выполняет в коленом суставе?)) если нет, то почитайте в интернете. Нет от того, что вы настукаете на прямую ногу ничего с имплантология произойти не может. А ощущения нестабильности могут быть вызваны атрофией мышц бедра, и растянутыми во время операциями связками. Однако если Вам кажется, что колено «гуляет», это есть повод обратиться к Валему ортапеду здоровья и успехов
Думаете, за две недели мышцы успели атрофироваться?) хочется, конечно, в это верить)
Ваши сообщения действительно настраивают на позитив)
#17
Andrey Larin
Andrey Larin
- Лыжебордеры
- 158 сообщений
Отправлено 29 October 2015 — 00:27
Думаете, за две недели мышцы успели атрофироваться?) хочется, конечно, в это верить)
Ваши сообщения действительно настраивают на позитив)
С учётом весьма серьёзного хирургического вмешательства в сустав, и недели имобмлизации будет достаточно. Я не доктор, доктор — моя мама, она в этом понимает куда больше меня, поэтому много с ней консультировался, она много рассказывала, объясняла анатомию сустава, а так же для чего нам связки, для чего миниски, каковы процессы их повоеждения И так далее итп На Ваших сроках у меня было похожее ощущение, я ходил без костылей и то и дело казалось, что колено сейчас «сломается»…) оно аж подрагивало у меня. Наступаешь а в нем слабость и ощущение нестабильности, но со временем все прошло так что не рекомендую Вам впадать в панику ну а если Вам это кажется настоящей проблемой, то просто позвоните Вашему доктору думаю он Вас успокоит ногу гните по чуть-чуть и мышцы, не забывайте про мышцы я вот думал, что «фигня, наберу, главное было объём движения». А вот и нет, не фигня, все должно быть гормонично собственно все в жизни должно прибывать в равновесии, которое сложно поймать, и тяжело удерживать.
#18
А1nur
А1nur
- Лыжебордеры
- 68 сообщений
Отправлено 29 October 2015 — 00:33
С учётом весьма серьёзного хирургического вмешательства в сустав, и недели имобмлизации будет достаточно. Я не доктор, доктор — моя мама, она в этом понимает куда больше меня, поэтому много с ней консультировался, она много рассказывала, объясняла анатомию сустава, а так же для чего нам связки, для чего миниски, каковы процессы их повоеждения И так далее итп На Ваших сроках у меня было похожее ощущение, я ходил без костылей и то и дело казалось, что колено сейчас «сломается»…) оно аж подрагивало у меня. Наступаешь а в нем слабость и ощущение нестабильности, но со временем все прошло так что не рекомендую Вам впадать в панику ну а если Вам это кажется настоящей проблемой, то просто позвоните Вашему доктору думаю он Вас успокоит ногу гните по чуть-чуть и мышцы, не забывайте про мышцы я вот думал, что «фигня, наберу, главное было объём движения». А вот и нет, не фигня, все должно быть гормонично собственно все в жизни должно прибывать в равновесии, которое сложно поймать, и тяжело удерживать.
Спасибо большое за поддержку!
Смайлы при вашем ответе, кстати, очень влияют на восприятие сообщения))
#19
terminator1
terminator1
- 1
- 1
- Лыжебордеры
- 10429 сообщений
- Город:CПб
Отправлено 29 October 2015 — 00:50
Форумчане, 12 дней назад сделали пластику ПКС.
Есть 2 типа людей:
1е забиваются в 10 пледов и лелеют свою новую ногу больше чем нужно. Таким полезно себя жалеть поменьше, а то вообще все мышцы на диване атрофируются к концу периода реабилитации.
2е хотят бегать-прыгать ПОСКОРЕЕ!!!!!не смотря на боль и прочее. Это, похоже, Вы. Вам стоит чутка пожалеть свою ножку. Не травмировать её излишне. Пусть заживет. Наберитесь терпения. Все будет офигенно. Но не завтра. Послезавтра. Или чуть позже.
#20
А1nur
А1nur
- Лыжебордеры
- 68 сообщений
Отправлено 29 October 2015 — 01:16
Есть 2 типа людей:
1е забиваются в 10 пледов и лелеют свою новую ногу больше чем нужно. Таким полезно себя жалеть поменьше, а то вообще все мышцы на диване атрофируются к концу периода реабилитации.
2е хотят бегать-прыгать ПОСКОРЕЕ!!!!!не смотря на боль и прочее. Это, похоже, Вы. Вам стоит чутка пожалеть свою ножку. Не травмировать её излишне. Пусть заживет. Наберитесь терпения. Все будет офигенно. Но не завтра. Послезавтра. Или чуть позже.
да