Когда нас выпишут из роддома гематома

Решила написать отдельный пост про кефалогематомы, т.к. сама перерывала весь интернет в поисках информации про них и про то, что с ними делать. Поэтому, возможно, что мой пост кому-то окажется полезным.

После родов неонатолог сразу сообщила, что, возможно у малыша появятся кефалогематомки на голове. Слово «гематома» естественно было для меня знакомым и поэтому я даже не стала особо пугаться по этому поводу. Возможно, еще повлияло то чувство эйфории, которое испытываешь, когда твой малыш лежит у тебя на груди и постепенно успокаивается от твоего ласкового голоса и ритмичного сердцебиения…

Мое солнышко мне принесли на кормление в этот же день (вечером), вот тогда то и начали проявлятся эти самые кефалогематомы. Они появились с двух сторон головы в области теменных костей. Сначала они были небольшие, но на второй и третий день они увеличились и стали размером с мою ладошку, а это очень много!!!((

Разумеется я сразу залезла в интернет для поиска информации. Вот что обнаружила:

Кефалогематома — припухлость на голове; по сути, это кровоизлияние между надкостницей — соединительной тканью, облегающей кость, и плоскими костями черепа.
Механизм травмы заключается в том, что кожа смещается вместе с надкостницей и происходит разрыв сосудов во время перемещения головки ребенка по родовому каналу вследствие сдавления костей черепа.

Переживаний на тот момент было ооочень много, я плакала и молилась Богу…

В роддоме моему сыночку сделали узи головы и сообщили размеры кефалогематом: 20 и 22 см. В общем, я была в шоке и ужасе, а педиатр пугала тем, что в своей практике таааких больших кефалогематом она еще не встречала В итоге нас решили отправить в детскую городскую больницу №1 на обследование и решение этой проблемы.

После семидневного пребывания в роддоме еще семь дней нас продержали там не проводя абсолютно никакого лечения. Был небольшой плюс в том, что нас осмотрело много разных врачей (как небольшой мед.осмотр, там всех поступивших осматривают) и результаты показали что наш сыночек здоров ттт) В итоге в последний день (в день выписки) пришел наконец-то хирург (мы ждали его целую неделю!) и сказал, что можно откачать эти гематомы (проводится пункция и шприцом с толстой иглой откачивается кровь в гематомах). Однако, можно их и не откачивать и они рассосутся сами (сказал, что в нашем случае этот процесс займет не один месяц)…

Больше всего меня пугало то, что от моего решения зависит здоровье моего самого родного человечка… Я читала, что бывали случаи закостенения этих кефалогематом и тогда уже нужна была операция, что намного страшнее,чем пункция сейчас. Но сдругой стороны, мучать малыша, которому нет еще и месяца, пугать его, а в дальнейшем еще и ждать к чему приведет это отсасывание кефалогематом (хирург сказал, что возможно после отсоса они нальются снова)…

Посоветовавшись с мужем, мы решили не трогать их и молиться Богу, чтобы все прошло! В этот же день нас выписали домой.

Дома мы постепенно адаптировались, после продолжительного пребывания в больницах. Почти сразу же, как нас выписали, я заметила, что шишечки на голове становятся меньше) И вот прошла неделя после выписки, а кефалогематом как и не бывало))) Я счастлива и благодарна Богу, а случившееся подтверждает, что дома и стены лечат)))

P.S. надеюсь, тех, кто столкнулся с подобной проблемой, этот пост настроит на позитивную волну!! Конечно, каждый случай уникален и каждый организм будет справляться по-разному, но главное это верить, что все будет хорошо! Педиатр в роддоме очень пугала нас своими словами и указывала, что размеры кефалогематом огромны… Это ввергло меня в ужас и из-за этого я плакала каждый день… а оказалось, что все не так страшно. Главное верить!

Источник

У нас при рождении была огромная гематома)гефаллогематома левой теменной области),хоть и врачи говорили ,что рассосется сама и не будет следа,я вообще думала у нас головка неровная будет…к месяцу рассосалась..так что и следа не осталось

людмила маркина14 декабря 2012, 15:12

Ксюшь, а на сколько большая она у вас была? У моей малышки ну очень большая!!!

Julia2 января 2010, 23:51

У нас тоже была довольна большая, но врач в поликлинике говорила:»Подождите, рассосется.» В итоге, к месяцу она начала затвердевать, та же врач наорала на меня и послала в филатовскую больницу. В больнице врачи тоже наорали и все спрашивали, кто меня такому научил. Немного откачали жидкости и гематома стала поменьше. Но небоьлшая шишка осталась, за волосами не видно, только можно прощупать. Сама процедура удаления была несложная, букувально 5 минут.

Julia2 января 2010, 23:52

На развитии ребенка никак не отразилось. Сейчас 10 лет, здоровый и развитый мальчишка.

У моего сынули была небольшая гиматома и нас выписали с роддома она сама прошла, а мама рожала 3 года назад у маленького была большая гиматома и ее не хотели выписывать с роддома, потом шприцом вытянули и выписали.

Оксана, 1 ребенок3 января 2010, 21:15

Помню мама рассказывала, что я родилась с гематомой. Хотели удалять, но она сама рассосалась.

наталюся, 2 ребенка3 января 2010, 23:11

у моей дочери тоже была кефалогематома большая так нам в рддоме ее отсосали шприцом за5 мин на том месте остались лиш родинка нам уже пять лет и никаких побочных явлений тоже нет

Спасибо всем, а в течении кокого времени она рассасывается???

Рома Торопов10 января 2010, 13:22

у моей внучке тоже гемотома будем надеется на лучшее

Куралай Нукенова14 июля 2010, 09:49

Врачи! Посоветуйте что делать с маленькой, не имеющей пугающий вид гематомой? 2 на 3 см. Девочке 22 дня. Спасибо заранее!

v. gavrilko7 октября 2011, 23:59

У нас Фёдору 28 дней на голове гематома сказали рассасётся но ни каких изменений положили вбольницу сейчас переживаем

Привет всем родителям, у моего Макса тоже была гематома такая огромная что я сильно испугалась, когда я первый раз увидела его мне даже стало плохо но врач меня сразу успакоила и сказала что это не страшно ,она назначила мазь «арника.» БЛАГОДАРЯ МАЛИТВАМ моих родных через 3дня не осталось и следа от нашей огромной гемотомы!!! Максу сейчас 3года и все у нас отлично СЛАВА БОГУ!!!

ЮсСя, 1 ребенок12 мая 2011, 13:16

спасибо большое за совет, обязательно попробую эту мазь!

Евгений Майоров2 января 2011, 23:52

А у меня не рассосалась ни на 10ый день, ни через месяц, и лечение врачи не проводили,отмахнулись,сказали маме,что так бывает в 1ом случае из 100. В итоге черепок у меня кривоват(к 23 годам все-таки не прошла,ай-ай-ай) с затылочной части,да и проблемы были в детстве со здоровьем: в мащине укачивало,в автобусе,везде укачивало,даже на ходу. А так в целом ничего,если на лысо не стричься,то путем,не заметно, поэтому я оставляю парочку миллиметров растительности на голове,3-4.

Читайте также: Гематома печени на мрт

Мой сынишка родился крупненьким.У него кефалогематома.Очень переживаем.К невропатологу и хирургу только через полмесяца.Может,обратиться раньше?

rirunyaa, 1 ребенок25 января 2011, 13:25

Нам 2 недели и тоже есть небольшая гематомка (2 — 3 см). Наш доктор посоветовал нам для успокоения души не откладывая на потом показаться невропатологу. Я бы и вам посоветовала показать его раньше, чтоб не сидеть дома и не накручивать себя.

Марина Тенина4 марта 2011, 12:32

у меня тоже сестра родила 2 марта крупненькую девочку на 4580…и на голове небольшая гемотома…врачи говорят не страшно а мы очень переживаем..

Ксения Ашманова4 марта 2011, 13:49

Девочки кто что знает об

ЭТОМ ВОТ

? А то везде сейчас рекламируют и говорят дельная вещь! Жду коментов….

здраствуйте родила 31 неделю мальчика вес 2200 44 см ребенка после рождения отвели в реанимацию сказали что сам не может дышат и легкие не раскрываются потом сказали все хорошо отвели в детскую положили тоже в реанимацию сказали кровоизлеяния 4 степени сталкивались вы с этим подскажите пожалуйста

Зинаида Васильева29 апреля 2011, 17:41

Тоже очень переживаю,родилась внучка,на голове гематома 3мм,ребенку 2 недели.Сегодня положили в больницу,будут наблюдать.

зинаида крысова23 января 2012, 18:51

у нашей внучки тоже гематома 3мм и мы тоже озабочены этой проблемой ,так что поделиться пока нечем,дай нам БОГ всем терпения в этом деле,да послал бы БОГ хорошего врача.

Зульфия Сыразова(Абдирашитова)27 июня 2011, 18:23

тоже очень переживаю за свою внучку у нее такая проблема

Андрей Лещенко25 июля 2011, 17:24

Нам 8 дней -гематому заметила сразу же после рождения ребенка -нам сказали все нормально-но сегодня пришла медсестра и дала срок неделю-если не рассосется-то выкачивать-переживаю

Источник

Пишу этот пост, чтоб хоть немного успокоить будущих мамочек, которые столкнулись с этим диагнозом, и теперь на нервах перелопачивают весь интернет в поисках ответов на вопросы что и почему, и как быть дальше…

Для особо нетерпеливых быстрый ответ: гормоны не пила, пластом не лежала, на УЗИ 12 недель все хорошо, а узист прокомментировал, что на ранних сроках там все такое маленькое, что ничего толком не видно, и любое скопление сосудов могут принять за гематому! И еще сказала, что раньше, когда УЗИ на таких сроках не делали (не было общей практики), столько на сохранении не лежало.

Для интересующихся вся история и некоторые выводы:

Сама столкнулась с этим диагнозом на ранних сроках, 7 недель, и хотя врач узи сразу сказала, что гематома небольшая, и угрозу прерывания в диагнозе написала, только для того, чтобы якобы быстрее на учет поставили, нервов я себе потрепала немало. Ну в самом деле, кто беременному мозгу говорит об опасностях! Там же еще мозг к гормонам толком не адаптировался, и склонен все проблемы преувеличивать в 10 раз!

Я конечно от услышанного, сразу побежала к платному врачу. Платному, потому что полиса пока на руках не было, а ждать же нельзя, там же угроза! {сарказм} Врач меня посмотрел, сказал, что тонуса нет, и никаких признаков нарушения тоже, но на всякий случай, постельный режим и гормоны(!), причем со словами, что тяжелую артиллерию гормонов она мне назначит после анализов крови.

По пути домой, у мозга случилось просветление, и я стала аналитически подходить ко всей полученной информации. С чего ради мне назначили гормоны, если организм в принципе здоровый, никаких осложнений по гинекологии никогда не было, при этом даже без анализов крови, и при том, что желтое тело было вполне себе нормальных размеров. Сразу оговорюсь, что я вообще к таблеткам не очень отношусь, и не потому что я там с потолка решила, что это вредно, просто в силу своего увлечения медициной, именно увлечение, не профессия, не раз читала исследовательские статьи, что при тестировании лекарств невсегда учитывается долговременный эффект, и отсроченные по времени побочные действия.

Еще немного почитав про естественный ход беременности, мне показалось наличие крови там вполне логичным, поскольку, хоть для мамочки это и любимый будущий малышок, для организма — это инородный объект, пытающийся внедриться и поселиться на пмж, поэтому и гематомки и кровянистые выделения вполне естественны.

Ну и как бы последний пункт, особо чувствительным мамашкам, с долгожданной беременностью просьба не читать, а если читают, то не кидаться тапками, что я из тех, кто за естественный отбор:) Природа мудрее нас, иногда она знает то, что медицинские приборы не улавливают. И лучше чтоб, если что-то и должно произойти, то произошло раньше с меньшими потерями. Я уже писала, что до 12 недель до конца не верила, что беременна, поэтому мне такая точка зрения далась легко.

Короче, решила я, что гормоны пить не буду. Из полезного, что сделала, перестала читать страшилки в интернете, которые написаны с энциклопедически-умным видом, а на самом деле скопированы перекопированы по 100 раз со все более устрашающими словами. Это, пожалуй, самое лучшее, что можно сделать! Потому что гормоны нервов они и здоровому организму не полезны, а беременному тем более.

Ну и как написала уже выше, узи в 12 недель было хорошим. Особенно порадовал комментарий специалиста, что раньше не было ранней диагностики — не было проблем! На самом деле, даже бегло пробежавшись по постам, вы увидите, что в большинстве случаев, диагноз ставят на очень ранних сроках, когда действительно трудно разглядеть детали. В общем, дорогие мамочки, перестаньте нервничать и настраивайтесь на позитив!!! все будет хорошо!

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ïÐÙÔÎÙÅ ÍÁÍÙ ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ!
÷ÞÅÒÁ ÒÏÄÉÌÁ ÍÁÌÙÛÁ,ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ 8/8 ÐÏ áÐÇÁÒ É ÓËÁÚÁÌÉ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÓÒÅÄÎÅÊ ÔÑÖÅÓÔÉ. îÁ ÌÉÃÅ É ÇÏÌÏ×Å ÐÏ ÇÅÍÁÔÏÍÅ. íÁÌÙÛÁ ÎÅ ÏÔÄÁÀÔ,ÇÏ×ÏÒÑÔ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ÕÈÕÄÛÉÔØÓÑ.
òÁÓÓËÁÖÉÔÅ, ÞÅÍ ÜÔÏ ×ÓÅ ÇÒÏÚÉÔ?

îÅ ÐÁÎÉËÏ×ÁÔØ! ÷Ó£ ÎÁÌÁÄÉÔÓÑ, ÓÍÏÔÒÑ ËÁËÉÅ ÇÅÍÁÔÏÍÙ É ÏÔ ÞÅÇÏ….á ÎÅ ÏÔÄÁÀÔ, ÔÁË ËÁË ÏÎ ÓÅÊÞÁÓ ÐÏÄ ÎÁÂÌÀÄÅÎÉÅÍ, ÌÕÞÛÅ ÔÁË…ÞÅÍ ÏÎÉ ÏÔÄÁÄÕÔ É ÞÔÏ-ÔÏ ÉÚÍÅÎÉÔÓÑ, Á ÷Ù ÓÁÍÉ ÎÅ ÐÏÊÍÅÔÅ ÜÔÏ.
åÓÌÉ ÅÓÔØ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ ÐÒÏÓÉÔÅ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ËÏÒÍÌÅÎÉÅ, ÞÔÏÂÙ ÎÁÞÁÔØ ç÷ É ÍÁÌÙÛ ÐÏÌÕÞÉÌ ÍÏÌÏÚÉ×Ï ÷ÁÛÅ

óÐÁÓÉÂÏ. ÷ÏÔ ×ÚÑÌÁ ÅÇÏ ÓÅÇÏÄÎÑ,ÓËÁÚÁÌÉ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ËÏÒÍÌÅÎÉÅ. á ÇÅÍÁÔÏÍÙ, ×ÓÌÅÄÓÔ×ÉÉ ÔÑÖÅÌÙÈ ÒÏÄÏ×.

äÅÒÖÕ ÚÁ ÷ÁÓ ËÕÌÁÞËÉ, ÞÔÏÂÙ ×Ó£ ÂÙÌÏ ÈÏÒÏÛÏ!!!!!!

á ÍÁÌÙÛÁ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÔÏÇÄÁ ÌÕÞÛÅ ÐÏÄ ÎÁÂÌÀÄÅÎÉÅÍ × ÄÅÔÓËÏÊ…ÐÏËÏÒÍÉÔÅ É ÎÁÚÁÄ ÅÇÏ ÔÕÄÁ.

ÐÒÏÓÔÏ ÓÅÊÞÁÓ ×ÙÈÏÄÎÙÅ, ÐÏÜÔÏÍÕ ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÎÉËÔÏ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÇÏ×ÏÒÉÔ, É ÷Ù × ÎÅ×ÅÄÅÎÉÉ……
óËÏÒÏ ÎÁÂÅÒÅÔÅ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ, É ÂÕÄÅÔ ÐÏÐÒÏÝÅ × ÇÏÌÏ×Å ×ÓÅ ÕÌÑÖÅÔÓÑ..
ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ É ÂÅÚ ÂÏÌØÎÉÃÙ ×ÓÅ ÏÂÏÊÄÅÔÓÑ, ÇÅÍÁÔÏÍÙ ÒÁÚÎÙÅ ÂÙ×ÁÀÔ ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ ÒÏÄÏ×ÙÅ (ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ)

÷ÁÓ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÄÏÍÁ ÐÅÒÅ×ÅÄÕÔ ÉÌÉ × 1 ÇÏÒÏÄÓËÕÀ ÉÌÉ ÏÂÌÁÓÔÎÕÀ. ñ ÌÅÖÁÌÁ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ × ÏÂÌÁÓÔÎÏÊ × ÏÔÄÅÌÅÎÉÉ ÒÅÁÎÉÍÁÃÉÉ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÙÈ, ÇÅÍÁÔÏÍÕ ÕÄÁÌÉÌÉ ÚÁ 3 ÒÁÚÁ, ÐÅÒÅÌÉ×ÁÌÉ ÐÌÁÚÍÕ. îÕÖÎÏ ÎÁÄÅÑÔØÓÑ ÎÁ ÌÕÞÛÅÅ, É ÅÓÌÉ ÅÓÔØ Ó×ÑÚÉ × ÏÂÌÁÓÔÎÏÊ ÉÝÉÔÅ ÍÅÓÔÏ , ÇÄÅ ×ÁÓ ÐÒÉÍÕÔ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ. ÷Ù × ËÁËÏÍ ÒÏÄÄÏÍÅ?

ñ × 7Í. ñ ËÁË ÔÏ ÎÅ ÇÏÔÏ×Á ÉÄÔÉ × ÂÏÌØÎÉÃÕ, ÎÏ ÒÁÄÉ ÒÅÂÅÎËÁ ÓÄÅÌÁÅÛØ ×ÓÅ.

×ÏÔ ÔÁË É ÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ × 7( ÍÙ ÔÏÖÅ × 7 ÂÙÌÉ) ÐÏÄÏÊÄÉÔÅ Ë ÚÁ× ÄÅÔÓËÏÇÏ ÏÔÄÅÌÅÎÉÑ É ÐÏÇÏ×ÏÒÉÔÅ, ÏÎÁ ×ÁÍ ×ÓÅ ÐÏÄÓËÁÖÅÔ. ìÕÞÛÅ ÓÒÁÚÕ ×ÓÅ ÕÂÒÁÔØ, ÈÏÔÑ ÎÅ ÚÎÁÀ ËÁËÁÑ Õ ×ÁÓ ÇÅÍÁÔÏÍÁ, Õ ÎÁÓ ÂÙÌÁ × ÐÏÌ ÇÏÌÏ×Ù.

á ËÔÏ Õ ÎÉÈ ÚÁ×.ÏÔÄÅÌÅÎÉÅÍ,ËÁË ÆÁÍÉÌÉÑ?
òÁÚÍÅÒ ÎÁ ÇÏÌÏ×Å, ÇÄÅ ÔÏ Ó 5 ÒÕÂ.ÍÏÎÅÔÕ,Á ×ÏÔ ÎÁ ÌÉÞÉËÅ ÏÎÁ ÐÏ-ÂÏÌØÛÅ,ÍÅÖÄÕ ÇÌÁÚÉËÏÍ É ÕÛËÏÍ.

ÎÅ ÎÁÊÄÅÔÅ ÷Ù ÓÅÊÞÁÓ ÚÁ×.ÏÔÄÅÌÅÎÉÅÍ….×ÙÈÏÄÎÙÅ((( × ÐÏÎÅÄÅÌØÎÉË ÐÏÑ×ÉÔÓÑ ÔÏÌØËÏ

ÆÁÍÉÌÉÉ ÎÅ ÐÏÍÎÀ, ÎÏ Õ ÎÅÅ ÔÏÞÎÏ Ó×ÏÊ ËÁÂÉÎÅÔ ÎÁ 3 ÜÔÁÖÅ, ÓÐÒÏÓÉÔÅ ÐÏÄÓËÁÖÕÔ. Ó 5 ÒÕÂÌÅ×ÕÀ ÍÏÎÅÔÕ ÍÏÖÅÔ É ÓÁÍÁ ÒÁÓÓÏÓÁÔØÓÑ. ÷ ÏÂÝÅÍ ÕÄÁÞÉ ×ÁÍ, ÜÔÏ ×ÓÅ ÕÂÉÒÁÅÔÓÑ É ÓÌÅÄÏ× ÎÅ ÏÓÔÁÅÔÓÑ…

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ðÕÓÔØ ×ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ!

õ ÍÅÎÑ ÒÏÄÉÌÓÑ ÍÁÌÙÛ 8/8 ÐÏ áÐÇÁÒ Ó ËÅÆÁÌÏÇÅÍÁÔÏÍÏÊ ÎÁ ÇÏÌÏ×Å (ÎÅ ÚÎÁÀ, ÔÁËÁÑ Õ ×ÁÓ ÉÌÉ ÎÅÔ). ÎÁ ÔÒÅÔØÉ ÓÕÔËÉ ÍÎÅ ÅÇÏ ÐÒÉÎÅÓÌÉ, ÎÁ ÐÑÔÙÅ ×ÙÐÉÓÁÌÉ. ëÅÆÁÌÏÇÅÍÁÔÏÍÕ ÍÏÖÎÏ ÕÄÁÌÉÔØ ÁÍÂÕÌÁÔÏÒÎÏ × ÏÂÌÁÓÔÎÏÊ. öÅÌÁÀ ÷ÁÍ ÚÄÏÒÏ×ØÑ Ó ÍÁÌÙÛÏÍ!!!

îÁ ÓÞÅÔ ËÅÆÁÌÏÇÅÍÁÔÏÍÙ ÎÅ ÚÎÁÀ, ÏÎÉ ÎÁÚÙ×ÁÀÔ ÛÉÛËÉ ÉÌÉ ÓÉÎÑÞËÉ. á ×Ù ÕÖÅ ÕÄÁÌÉÌÉ? óËÏÌØËÏ ×ÁÍ ÓÅÊÞÁÓ?

íÙ ÎÅ ÕÄÁÌÑÌÉ ×ÏÏÂÝÅ (Ñ ÔÏÇÄÁ ÉÓÐÕÇÁÌÁÓØ, ÚÒÑ, ËÏÎÅÞÎÏ). óÅÊÞÁÓ 10 ÍÅÓÑÃÅ×, Å£ ÕÖÅ ÎÅ ×ÉÄÎÏ, ÅÓÌÉ ÎÅ ÚÎÁÔØ, ÞÔÏ ÏÎÁ ÅÓÔØ, ÎÅ ÚÁÍÅÔÉÛØ. õÄÁÌÑÔØ ÅÅ ÎÁÄÏ ÂÙÌÏ ÄÏ ÍÅÓÑÃÁ, ÐÏÔÏÍ ÔÏÌØËÏ ÏÐÅÒÁÃÉÑ. îÁ ÕÞÅÔÅ ÎÉ Õ ËÏÇÏ ÎÅ ÓÔÏÉÍ, ÐÏ ÎÅ×ÒÏÌÏÇÉÉ ×ÏÏÂÝÅ ÐÒÅÔÅÎÚÉÊ ÎÅ ÂÙÌÏ Ë ÎÁÍ, ÒÁÚ×ÉÔÉÅ × ÎÏÒÍÅ

÷ ÔÏÞÎÏÓÔÉ ËÁË Õ ÎÁÓ ÓÉÔÕÁÃÉÑ ÂÙÌÁ.ðÒÉÎÅÓÌÉ ÎÁ 3 ÓÕÔËÉ, ×ÙÐÉÓÁÌÉ ÎÁ 6 ÓÕÔËÉ ÄÏÍÏÊ. ëÉÆÁÌÏÇÅÍÁÔÏÍÁ ÔÅÍÅÎÎÏÊ ËÏÓÔÉ (× ÓÌÅÄÓÔ×ÉÉ ÓÔÒÅÍÉÔÅÌØÎÙÈ ÒÏÄÏ× É ËÒÕÐÎÏÇÏ ÐÌÏÄÁ)+×ÎÕÔÒÉÞÅÒÅÐÎÏÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ, ÕÄÁÌÑÌÉ × 27 ÄÎÅÊ × äïâ (ÁÍÂÕÌÁÔÏÒÎÏ), ÐÏÔÏÍ ÎÁÂÌÀÄÁÌÉÓØ ÔÏÌØËÏ Õ ÎÅ×ÒÏÌÏÇÁ.

á ËÁËÉÅ ÌÉÂÏ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ ÅÓÔØ ÓÅÊÞÁÓ? é × ËÁËÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÕÄÁÌÑÌÉ?

îÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ, Õ ÍÅÎÑ ÔÁËÁÑ ÉÓÔÏÒÉÑ ÕÖÅ ÂÙÌÁ Ä×ÁÖÄÙ: ÓÒÅÄÎÅÊ ÄÏÞÅÒÉ ÇÅÍÁÔÏÍÕ ÕÄÁÌÉÌÉ × äÏÂ ÚÁ 2 ÒÁÚÁ, ÐÒÁ×ÄÁ ÌÅÖÁÌÉ ÍÙ ÔÁÍ 3 ÎÅÄÅÌÉ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ òä, Ô.Ë. ÂÙÌÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅ ÐÏÚ×ÏÎËÏ× ( ÆÉÚÉÏ, ÍÁÓÓÁÖ) ÓÅÊÞÁÓ ÅÊ 6 ÌÅÔ ×ÓÅ ïë. íÌÁÄÛÅÇÏ ÒÏÄÉÌÁ 25 ÁÐÒÅÌÑ × äÏÂ ÌÅÖÁÌÉ 9 ÄÎÅÊ, ÓÎÁÞÁÌÁ ÌÅÞÉÌÉ ÖÅÌÔÕÈÕ, ÐÏÔÏÍ ÏÔËÁÞÉ×ÁÌÉ ÇÅÍÁÔÏÍÕ, ÕÛÌÉ ÐÏÄ ÒÁÓÐÉÓËÕ, × ÐÏÎÅÄÅÌØÎÉË Ë ÈÉÒÕÒÇÕ ÎÁ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ, ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÍÁÌÅÎØËÏ ÏÓÔÁÌÏÓØ, ÐÏÓÍÏÔÒÉÍ, ÞÔÏ ÓËÁÖÕÔ…

á Ó ÞÅÍ Õ ×ÁÓ ÜÔÏ Ó×ÑÚÁÎÏ? âÏÌØÛÏÊ ×ÅÓ?

ñ ÄÕÍÁÀ, ÞÔÏ É ÉÚ ÚÁ ×ÅÓÁ × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ, ÍÌÁÄÛÉÊ 4100 É ÓÌÏÖÎÙÅ ÒÏÄÙ, ÐÌÏÈÏ ÔÕÖÉÌÁÓØ, ÄÁ×ÉÌÉ ÎÁ ÖÉ×ÏÔ…

õÄÁÌÑÌÉ ÎÁ 27 ÄÅÎØ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÏ×, × äïâ ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÎÁÄÏ ÂÙÌÏ ÜÔÏ ÄÅÌÁÔØ ÒÁÎØÛÅ, ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÄÏÍÁ. äÏ 1,5 ÌÅÔ ÎÁÂÌÀÄÁÌÉÓØ Õ ÎÅÆÒÏÌÏÇÁ ÇÄÅ-ÔÏ 1 ÒÁÚ × 2 ÍÅÓÑÃÁ, ÐÉÌÉ ÔÁÂÌÅÔËÉ ÏÔ ×ÎÕÔÒÉÞÅÒÅÐÎÏÇÏ ÄÁ×ÌÅÎÉÑ. çÄÅ-ÔÏ Ë 1,5 ÇÏÄÁÍ ×Ó£ ÐÒÏÛÌÏ. îÁ ÒÁÚ×ÉÔÉÉ ÜÔÏ ÎÉËÁË ÎÅ ÓËÁÚÁÌÏÓØ: ×Ó£ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÌÏ Õ ÎÁÓ ÐÏ ×ÏÚÒÁÓÔÕ É ÄÁÖÅ ÒÁÎØÛÅ ÞÔÏ-ÔÏ. óÅÊÞÁÓ ÎÁÍ ÕÖÅ 3Ç.2ÍÅÓ. ×Ó£ O’k. îÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÁËÔÉ×ÎÙÊ ÒÅÂ£ÎÏË, ÎÉÞÅÍ ÎÅ ÏÔÌÉÞÁÅÔÓÑ × ÒÁÚ×ÉÔÉÉ ÏÔ Ó×ÅÒÓÔÎÉËÏ×. îÅ ÒÁÓÓÔÒÁÉ×ÁÊÔÅÓØ, ×Ó£ Õ ÷ÁÓ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ. ÷Ù ÍÏÌÏÄÅÃ, ÞÔÏ ÕÖÅ ÚÁÎÑÌÉÓØ ÜÔÏÊ ÐÒÏÂÌÅÍÏÊ, ÓÁÍÏÅ, ÇÌÁ×ÎÏÅ, ÎÅ ÕÐÕÓÔÉÔØ ÍÏÍÅÎÔ × ÌÅÞÅÎÉÉ É ×Ó£ ÂÕÄÅÔ èïòïûï.

óÐÁÓÉÂÏ ×ÁÍ ÚÁ ÏÔ×ÅÔ,ÎÁÄÅÀÓØ,ÞÔÏ ×ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ!

Õ ÎÁÓ ÂÙÌÁ ËÅÆÁÌÏÇÅÍÁÔÏÍÁ, ×ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ, × ÂÏÌØÎÉÃÁÈ ÎÅ ÌÅÖÁÌÉ, ÇÅÍÁÔÏÍÕ × 2 ÎÅÄÅÌÉ ÍÁÌÙÛÁ ÕÂÉÒÁÌÉ (ÏÔÓÁÓÙ×ÁÌÉ ËÁË -ÔÏ, ÐÏÄÒÏÂÎÏÓÔÉ ÎÅ ÚÎÁÀ, ÒÅÂÅÎËÁ ÚÁÂÉÒÁÌÉ É ×ÓÅ ÄÅÌÁÌÉ ÂÅÚ ÎÁÛÅÇÏ ÐÒÉÓÕÔÓÔ×ÉÑ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ÚÁ 5 ÍÉÎ) × äïâ, ÐÏÔÏÍ ÎÅÄÅÌÀ ÍÁÚÁÌÉ ÍÁÚØÀ ÞÔÏÂ ÒÁÓÓÏÓÁÌÏÓØ É ×ÓÅ

íÁÒÉÑ, Ñ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÀ ÔÅÂÑ (É ×ÓÀ ÓÅÍØÀ) Ó ÒÏÖÄÅÎÉÅÍ ÍÁÌÙÛÁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ÚÙ…ËÁË ÐÏÐÒÁ×ÉÔÅÓØ É ×ÙÐÉÛÅÔÅÓØ — ÎÅ ÚÁÂÕÄØ ÐÒÏ ÏÔÞÅÔÉË ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÆÏÒÕÍÅ))

óÐÁÓÉÂÏ! ïÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÎÁÐÉÛÕ!

îÁ ÇÏÌÏ×Å Õ ÄÏÞËÉ ÂÙÌÁ ÇÅÍÁÔÏÍÁ, ÎÏ ÅÅ ×ÁËÕÕÍÏÍ ÔÁÝÉÌÉ. 8/9 ÐÏ ÁÐÇÁÒ ÂÙÌÏ. ÷ÙÐÉÓÁÌÉ ÎÁ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ, ÍÁÚÁÌÉ ÍÅÓÑÃ ÔÒÏËÓÅ×ÁÚÉÎÏÍ, ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ.
÷ÁÍ ËÕÌÁÞËÉ, ×ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ!
@@@@@@@@@@@@

äÅ×ÏÞËÉ,×ÓÅÍ ÏÇÒÏÍÎÏÅ ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÐÏÄÄÅÒÖËÕ É ÄÏÂÒÙÅ ÓÌÏ×Á. óÅÇÏÄÎÑ ÐÏÓÍÏÔÒÅÌÁ ÎÁÓ ÐÅÄÉÁÔÒ É ÓËÁÚÁÌÁ,ÞÔÏ ÏÂÅ ÇÅÍÁÔÏÍÙ Õ ÎÁÓ ÒÁÓÓÏÓÁÌÉÓØ! ôÁË ÞÔÏ,ÍÙ ÇÏÔÏ×ÉÍÓÑ Ë ×ÙÐÉÓËÕ!))))

ñ ÷ÁÓ ÏÔ ×ÓÅÊ ÄÕÛÉ Ó ÒÏÖÄÅÎÉÅÍ ÍÁÌÙÛÁ! é ÏÞÅÎØ ÒÁÄÁ , ÞÔÏ Õ ×ÁÓ ×Ó£ ÈÏÒÏÛÏ!

KochMar ÐÉÓÁÌ(Á)
äÅ×ÏÞËÉ,×ÓÅÍ ÏÇÒÏÍÎÏÅ ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÐÏÄÄÅÒÖËÕ É ÄÏÂÒÙÅ ÓÌÏ×Á. óÅÇÏÄÎÑ ÐÏÓÍÏÔÒÅÌÁ ÎÁÓ ÐÅÄÉÁÔÒ É ÓËÁÚÁÌÁ,ÞÔÏ ÏÂÅ ÇÅÍÁÔÏÍÙ Õ ÎÁÓ ÒÁÓÓÏÓÁÌÉÓØ! ôÁË ÞÔÏ,ÍÙ ÇÏÔÏ×ÉÍÓÑ Ë ×ÙÐÉÓËÕ!)))) …

÷ÏÔ É ÏÔÌÉÞÎÏ! ðÕÓÔØ ÍÁÌÙÛÏË ÂÕÄÅÔ ÚÄÏÒÏ×!
ÐÙÓÙ- ÐÏÎÁÇÌÅÀ ÞÕÔÏË, ÎÅ ÈÏÔÉÔÅ ÎÉË ÉÚÍÅÎÉÔØ? ëÁË ÑÈÔÕ ÎÁÚÏ×ÅÛØ,ÔÁË ÏÎÁ É ÐÏÐÌÙ×ÅÔ.
óÅÊÞÁÓ ×ÓÅ ÎÁÌÁÖÉ×ÁÅÔÓÑ,ÐÕÓÔØ ÖÉÚÎÅÕÔ×ÅÒÖÄÁÀÝÉÊ ÎÉË ÂÕÄÅÔ Õ ÷ÁÓ,Á? îÉËÁËÉÈ ËÏÛÍÁÒÏ× ÂÏÌØÛÅ ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÙÌÏ × ÷ÁÛÅÊ ÖÉÚÎÉ)

óÐÁÓÉÂÏ! äÁ×ÎÏ ÕÖÅ ÐÏÄÕÍÙ×ÁÀ)))) óËÏÒÏ ÓÍÅÎÀ!))))

èÏÔÅÌÁ ×ÁÍ ÎÁÐÉÓÁÔØ ÎÁÛ ÐÒÉÍÅÒ, ÎÏ ÐÒÏÞÉÔÁÌÁ ÕÖÅ ÈÏÒÏÛÉÅ ÎÏ×ÏÓÔÉ.
ôÁË ÞÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÀ Ó ÒÏÖÄÅÎÉÅÍ ÍÁÌÙÛÁ. )))))

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

âÏÔÉÎËÉ Playtoday, Ò. 24-25

âÏÔÉÎËÉ Playtoday ÐÏÓÌÅ 1 ÒÅÂÅÎËÁ × ÏÔÌÉÞÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ.
òÁÚÍÅÒ 24, ÄÌÉÎÁ ÐÏ ÓÔÅÌØËÅ 16 ÓÍ.
÷ÙÐÏÌÎÅÎÙ ÉÚ ÉÓËÕÓÓÔ×ÅÎÎÏÊ ËÏÖÉ. ðÏÄËÌÁÄËÁ…
ãÅÎÁ: 500 ÒÕÂ.

ä×ÕÈßÑÒÕÓÎÁÑ ËÒÏ×ÁÔØ ìÅÏ ìÏÎÄÏÎ

äÅÔÓËÁÑ Ä×ÕÈßÑÒÕÓÎÁÑ ËÒÏ×ÁÔØ ìåï ìïîäïî ÉÍÅÅÔ ÂÏÌØÛÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÛËÁÆÏ× ÄÌÑ ÈÒÁÎÅÎÉÑ É Ä×Á ÕÄÏÂÎÙÈ ÓÐÁÌØÎÙÈ ÍÅÓÔÁ, ÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÎÙÈ ÏÄÎÏ…
ãÅÎÁ: 31 900 ÒÕÂ.

ëÉÇÕÒÕÍÉ Ú×ÅÚÄÎÙÊ åÄÉÎÏÒÏÇ

ñÒËÉÊ ËÏÓÔÀÍ × ×ÉÄÅ «ú×ÅÚÄÎÏÇÏ ÅÄÉÎÏÒÏÇÁ» ÄÌÑ ÐÒÏÇÕÌÏË É ÏÔÄÙÈÁ — ÜÔÏ ÎÅÚÁÂÙ×ÁÅÍÙÅ ÜÍÏÃÉÉ É ÒÁÄÕÖÎÏÅ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ ×ÓÅÈ…
ãÅÎÁ: 1 020 ÒÕÂ.

Источник