Как уберечься от ушибов и падений
Зоны риска в жилом помещении
Особое внимание в доме, с точки зрения безопасности ребенка, необходимо уделить окнам и балкону. Это именно те места, откуда дети очень часто выпадают.
Одна из самых распространенных ошибок родителей — показывать малышу то, что происходит на улице, ставя его на подоконник.
В результате ребенок уже с самого детства осознает, что подоконник — это чрезвычайно интересное место, и поэтому старается туда забраться уже по своей воле.
Для того, чтобы малыш случайно не выпал из окна, никогда в его присутствии не открывайте окно полностью.
Необходимо установить или использовать уже имеющиеся на окне ограничители.
В целях безопасности проветривать помещение рекомендуется лишь тогда, когда ребенок спит или его нет дома. Следует помнить, что нельзя использовать балкон как детскую игровую площадку.
Случаи, когда ребенок после падения с высоты не получает травму, единичны. Даже если родителям кажется, что после падения их малыш цел и невредим, лучше проконсультироваться с медиками. Специалисты рекомендуют поехать в больницу, где показать ребенка врачу и сделать рентген.
Случаи, когда дети выпадают из окна и с балкона, происходят каждый год. Самые распространенные последствия таких эпизодов — травмы центральной нервной системы, ушибы почек и живота. Бывает, что все заканчивается летальным исходом, поэтому надо позаботиться о том, чтобы такие случаи не происходили вообще.
Если ребенок ушибся и получил ссадину
Родители должны серьезно относиться ко всем травмам, которые получает ребенок.
При осмотре только что полученной ссадины и появившегося синяка надо постараться оценить глубину повреждения мягких тканей и определить, насколько велика их площадь.
От этих показателей зависит, насколько значителен риск попадания в организм инфекции, что может привести к серьезным осложнениям.
Каждый случай требует индивидуального подхода. Исходя из конкретной ситуации, необходимо принять решение — стоит ли, оказав первую помощь ребенку, обращаться к специалистам.
Ни в коем случае нельзя оставлять малыша на попечении старших детей и, конечно, наедине с домашними животными. И брату, и сестре будет трудно определить момент опасности и вовремя среагировать — это могут сделать только родители!
Первая помощь при падении с высоты
В том случае, если в результате падения ребенок получил травму головы, более всего нежелательны его перемещение и движение. Лучше всего положить малыша в детскую кроватку и немного приподнять ему голову.
После этого немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь и дожидайтесь ее приезда.
Если во время ожидания приезда врачей малышу становится хуже — он жалуется на тошноту, и начинается рвота — осторожно положите его на бок для того, чтобы рвотные массы могли свободно выходить и не дали ему захлебнуться.
При неясностях в ситуациях, связанных со здоровьем ребенка, по всем соответствующим вопросам можно проконсультироваться по специальному консультативному телефону семейного врача. Он действует при поддержке Министерства здравоохранения и Национальной службы здоровья.
Вступайте в нашу группу Новости Кемеровской области в социальной сети Одноклассники, чтобы быть в курсе самых важных новостей.
Источник
К зиме, как известно, надо готовиться. И не только делая запасы овощей и фруктов, но и приобретая полезные навыки… О том, как правильно падать в гололедицу, в ответе на письмо из Владимира…
Здравствуйте, доктор! Пишу Вам, потому что точно знаю, что Вы не оставите мой вопрос без ответа. В прошлом году зима в нашем городе была не очень морозной, однако с ноября до конца марта на многих улицах, особенно тех, что нецентральные, был сильный гололёд. Боролись с этим все, как могли: где-то дворники песком посыпали, где-то солью, где-то ломом кололи лёд. Но меня это от беды не уберегло.
Гуляла по парку с любимым псом, он побежал за кошкой, дёрнул поводок, я поскользнулась и упала. Да как упала! Если бы не проходившие мимо собачники, которые помогли мне подняться, так бы и сидела в снегу! Кое-как доковыляли с собакой до дома, муж с сыном встретили меня, я вся мокрая… Что случилось — спрашивают они… — Упала — отвечаю я. Позже, когда я попыталась сесть, меня пронзила страшная боль, и я поняла, что это было не просто падение. Вызвали врачей, поехали в больницу, оказалось, что сломала один из позвонков. Не буду вдаваться в диагноз… Более месяца я провела в больнице, к счастью, срослось всё достаточно быстро, сейчас я и ходить могу, и по дому всё делаю… Но врачи сказали, что если ещё раз так упаду в свои 65, то вряд ли когда-нибудь уже смогу ходить…
Доктор! Расскажите, пожалуйста, и мне, и другим читателям, можно ли научиться правильно падать, чтобы можно было избежать тяжёлых травм.
Здравствуйте, Анастасия Сергеевна! Вы обозначили действительно очень серьёзную и важную тему. Именно во время гололедиц, которые свойственны концу ноября, началу декабря, травмпункты и больницы почти всех российских городов буквально переполнены. И обращаются туда в основном люди уже пожилые… Для начала, Анастасия Сергеевна, я бы посоветовал Вам передать полномочия по прогулке с собакой в зимнее время мужу, а ещё лучше — сыну, но этот вопрос, я надеюсь Вы решите самостоятельно. Конечно, Вы справедливо заметили, Анастасия Сергеевна, что падать нужно тоже уметь. Никогда не знаешь, где подстережёт неприятный сюрприз.
Как правильно падать
Человек, умеющий правильно сгруппироваться во время падения, в несколько раз уменьшает риск получения вывиха, перелома и любой другой травмы.
Не просто так, в детских спортивных секциях, первое, чему учат воспитанников — правильно падать, в особенности, это касается, конечно же, борьбы и спортивной гимнастики. Ведь в будущем, даже самым мастеровитым спортсменам приходится падать и не раз.
Что же делать нам, простым смертным людям, которые не претендуют на спортивные рекорды, а только хотят себя обезопасить от разного рода травм?
Существует несколько упражнений, которые помогут вам в этом.
1. Учимся правильно падать набок
Садимся на пол и вытягиваем вперед ноги и руки. Сгибаем правую руку и кладём на левое плечо, прижимая подбородок к груди. Из такого положения начинаем медленно и аккуратно заваливаться на правый бок, как бы округло переваливаясь с правой ягодицы до правого же надплечья. Когда освоите это упражнение, попробуйте усложнить его: встать на корточки, быстро опуститься на пол, не останавливаясь, проделайте первое упражнение. И наконец, когда вы почувствовали, что легко справляетесь и с таким упражнением, можно научиться выполнять его из положения стоя. Постепенно увеличивайте темп упражнений, но не спешите с этим.
2. Учимся правильно падать вперёд
Положение на коленях. Руки полусогнуты в локтевых суставах, ладонями вперед и чуть ниже плечевых суставов (позиционно как бы на середине между положением вытянутых рук и полностью согнутых в локтевых суставах). Аккуратно падайте вперед, амортизируя, смягчая падение упором ладонями в пол. Когда освоили это упражнение, делаем то же самое, но встав на корточки. Потом можно учиться падению вперед из положения стоя.
3. Учимся падать назад
Сложнее всего научиться правильно падать назад, поэтому, прежде, чем учиться этому, обязательно в совершенстве освойте предыдущие упражнения. Займите положение сидя на полу с вытянутыми вперед руками и ногами. Слегка ссутультесь, подбородок прижмите к груди и начинайте опрокидываться назад, как бы перекатываясь на ссутуленную спину. Ноги при этом подняты кверху, а распрямленные руки укладываются на пол, не позволяя продолжиться процессу перекатывания на затылок.
Как и в предыдущих упражнений, научившись «падать» так, занимаем положение на корточках. Опуститесь на пол и сразу же продолжите предыдущее упражнение. Встаньте, а потом быстро присядьте, заняв положение на корточках, и выполните второе упражнение. Контакт с полом всегда должен быть пластичным, мягким, и подбородок должен быть прижат к груди. Впоследствии постепенно старайтесь наращивать темп третьего упражнения, добиваясь того, чтобы все движения были пластичны, как бы слиты в одно целое и были схожи с настоящим падением.
Вот ещё, что хочу добавить к вышесказанному, друзья мои…
После того, как вы окончите такую «зарядку», попытайтесь ещё несколько раз проиграть свои действия мысленно. Так вы сможете освоить эти упражнения по-настоящему, и в случае неприятности, ваш организм, уже не раздумывая, примет нужное положение и спасёт вас от травмы.
Если всё-таки вышло так, что вам не удалось уберечься от падения, и не дай Бог, от травмы, немедленно обращайтесь к врачу. Особенно важно это сделать, как можно скорее, если острая боль в ноге, руке, а уж тем более — позвоночнике не утихает. Только профессиональный врач, сделав рентгеновский снимок и другие необходимые обследования, сможет поставить верный диагноз, а значит — организовать правильное лечение.
Например, при переломе, очень важно, чтобы кости срослись правильно. Если вовремя не обратиться в травмопункт или больницу, и не наложить гипс, (а бывает и такое, что больной по каким-либо причинам не чувствует боли), всевозможных осложнений — не избежать! Промедление в этом деле может привести даже к хирургическому вмешательству и новым попыткам срастить кости.
Ну а для того, чтобы ускорить реабилитацию после перелома стопы, шейки бедра, позвоночника, тяжёлых травм колена, я настоятельно, друзья мои, рекомендую использовать силиконовые ортопедические стельки.
Дело в том, что после того, как травма вроде бы уже вылечена, всему опорно-двигательному аппарату необходимо, как можно дольше оставаться в покое, чтобы окончательно восстановиться. Для этого необходимо максимально снизить ударную нагрузку на стопы и позвоночник и ортопедические стельки как раз позволяют это сделать. Мало того, что, благодаря своей форме, они помогают стопе оказаться в правильном положении, они ещё и смягчают нагрузку на ваш опорно-двигательный аппарат, действуя, как амортизаторы.
Силиконовые ортопедические стельки рекомендуется носить не только тем, кто получил травму недавно, но и тем, кому доводилось неудачно падать и раньше, например — ещё в молодости. Любая наша невылеченная травма, ушиб, падение, на которое мы когда-то не обратили внимания, в возрасте может стать причиной тяжёлых болезней опорно-двигательного аппарата. Ношение специальных ортопедических стелек, которые, как я уже сказал, ставят стопу в правильное положение, помогают каждому позвонку вернуться на своё законное место и начать полноценно функционировать.
Так что, друзья мои, не забывайте носить ортопедические стельки! Они помогут вам быстрее восстановиться после травм, и наконец-то избавиться от последствий старых ушибов.
Ну и конечно, Анастасия Сергеевна, здоровья ради, старайтесь быть внимательной, внимательно смотреть под ноги и не попадать в плен к этой недоброй «мадам» — гололедице…
Получайте новые статьи прямо на почту!
Похожие статьи
Спокойствие семьи и достатокСчастливое детство — ключ к материальному благополучию человека в будущем. Родители должны помнить об этом в любых обстоятельствах, которые всегда есть, — как у авторов полученных писем… letter Здравствуйте! У меня семья — растут двое детей — дочь (ей 12 лет) и сын (ему 3 с половиной года). Моя жена замужем за мною вторым браком. …
Не грубость нужна, а работа важнаПоверхностность в суждениях, неразвитость сопутствуют грубости. С этим я не раз сталкивался. Примером тому полученное письмо… letterЗдравствуйте! Суть темы Вашего сайта, если я правильно понял — нужно быть оптимистом, внушая себе «Я СМОГУ ВСЕ», «ВЕРЬТЕ, И ПО ВЕРЕ ВАШЕЙ …». Вопрос. На каком основании я должен себе это внушить? Я знаю одного такого «оптимиста», который …
Тёща и зять – чего они делят между собой?Друзья, счастлив тот, кому довелось общаться с тёщей или со свекровью без особых проблем. Нормальные отношения между невесткой и свекровью, между зятем и тёщей во многом предопределяют жизнеспособность молодой (и не очень молодой) семьи. Более того, нормальные отношения между этими категориями людей предопределяют судьбу не только семьи, но и детей, растущих в этой семье… Их …
Источник
Подморозило после потепления? Травматологи знают: это к скорому наплыву пациентов. Как вести себя в гололедицу, чтобы устоять на ногах? И что делать, если всё же случился перелом, вывих, ушиб или растяжение?
Наш эксперт – врач-травматолог-ортопед, заведующий отделением ГКБ № 17 (г. Москва) Сергей Новиков.
Конечно, застраховаться от травм невозможно, но шансы на такой исход всё же можно снизить. Причём значительно. Надо лишь правильно вести себя в скользкую погоду.
Правила диктует гололёд
Не торопитесь. Под снегом лёд плохо виден. Равновесие легче потерять, когда вы двигаетесь быстрым шагом. Если нужно оглядеться или ответить на звонок по телефону, остановитесь, не делайте этого на ходу.
Шире шаг. Многие думают, что избежать падения проще, если семенить мелкими шажками. А вот и нет. Наоборот, ходите широко расставляя ноги. Ещё важный момент – не нужно класть руки в карманы при ходьбе. Размахивайте ими в такт шагам. Это поможет держать равновесие.
Научитесь подниматься в горку и спускаться с неё. Только сначала убедитесь, что под снегом нет льда. А если есть – лучше обойдите подъём, пусть даже для этого придётся сделать немалый крюк. Подниматься и спускаться безопаснее всего методом ступенек – идите бочком, мелкими шажками, ставьте ступни по очереди перпендикулярно спуску.
Не носите сумку на плече. В гололёд этот аксессуар может сослужить плохую службу, ведь своим весом сумка давит лишь на одну сторону, поэтому, поскользнувшись, будет крайне трудно удержать равновесие. Держите поклажу в руке (если что, сможете быстро откинуть сумку в сторону и удержаться на ногах). А лучший выбор в непогоду – это рюкзак. Вес ноши будет распределён правильно и равномерно, а руки останутся свободными и помогут сохранить баланс.
Выбирайте обувь с протектором. Ясно, что в такую погоду сапоги на высоких каблуках надевать не стоит. Но также нужно воздержаться и от обуви на совершенно плоской подошве, без рифления. Самый устойчивый вариант – небольшой каблучок и так называемая тракторная подошва. Достаточно толстая, с протектором. Пожилому человеку поможет трость (лучше с антигололёдным наконечником).
Падать надо уметь
Но, несмотря на все предосторожности, иногда падения избежать не удаётся. В этом случае соблюдение некоторых правил поможет, по крайней мере, снизить возможный вред. Прислушайтесь к нашим советам.
Напрягите тело. Многие считают, что если падения не избежать, то надо уже расслабиться и приземляться как придётся. Это не так. Если тело расслаблено, переломаться проще всего. А вот если мышцы напряжены, им будет легче защитить кости. Поэтому боритесь за себя до конца. Если на льду вас повело вперёд, старайтесь повернуться так, чтобы упасть на бок, при этом раскинув руки в стороны. Всё, что было в руках, отбросьте.
Не помогайте себе руками. Постарайтесь удержаться от того, чтобы при падении вперёд инстинктивно вытянуть перед собой руки. Также не стоит опираться на них, ставя позади, если падать приходится назад. Дело в том, что именно так случается большинство самых опасных зимних травм (чаще всего в таких случаях страдают лучезапястный сустав и кости предплечья, иногда со смещением и отрывом сухожилий). Такие переломы требуют долгого лечения, а результат не всегда радует.
Не вскакивайте сразу. Сначала прислушайтесь к себе – боль от травмы может проявиться не сразу. Если через несколько минут ничего не беспокоит – осторожно встаньте и идите дальше. Если же серьёзно ударились головой или спиной, лучше вообще не двигайтесь. Травма может быть очень тяжёлой. Не вставайте, а просите помощи у прохожих.
Не тяните с обращением в травмпункт, если есть даже малейшие подозрения по поводу целостности костей, суставов и связок. Если показаться травматологу в первые часы, а не через несколько дней, серьёзных осложнений будет значительно меньше. К тому же определить, что случилось – перелом, вывих, растяжение, может только специалист. Он же выберет способ лечения.
Избегайте самолечения (если это не обычный ушиб или растяжение). Например, не пытайтесь самостоятельно вправить вывих. Всё, что можно сделать самому, скажем, при вывихе плеча, – наложить фиксирующую повязку из того, что есть под рукой (шарф, платок, косынка), так, чтобы согнутая под прямым углом рука неподвижно находилась на груди. Но затем нужно вызывать скорую. Помните: лечение вывихов нередко требует не только вправления и долгой неподвижности сустава, но и операции. Чтобы определиться с лечением, травматолог должен обязательно провести диагностику и узнать, не повреждены ли также мышцы, сухожилия, связки и кости.
Ушиб или перелом?
Боль и отёк бывают при любой травме. Уменьшить их можно, приложив к пострадавшему месту холод. Это правило универсально, подойдёт и при переломе, и при ушибе, и при растяжении связок. Для этого сгодится любой замороженный продукт. Его надо наложить на повреждённое место и зафиксировать повреждённый сустав эластичным бинтом (или шарфом). Но увлекаться не стоит: холод нельзя держать дольше 15–20 секунд.
Однако если с ушибом и растяжением можно справиться самим, то перелом должен лечить только врач. Отличить первое от второго непрофессионалу сложно. Подсказки такие: при растяжении – несмотря на боль – согнуть и разогнуть ногу, пошевелить пальцами всё-таки можно. При переломе – нет. Отёк при растяжении – без бордовых кровоподтёков, а при переломе или ушибе есть гематомы.
Снизить боль поможет любой анальгетик (анальгин, пенталгин, солпадеин). От воспаления хороши мази и кремы на основе ибупрофена и диклофенака. Чтобы синяк от ушиба быстрее проходил, его можно смазать рассасывающими гелями (типа троксевазина), улучшающими поверхностное кровообращение. Но заглянуть в травмпункт всё равно не помешает: лишь рентген даст окончательный вердикт, перелом это или нет.
Если после падения человек сильно побледнел, потерял сознание или его тошнит, кружится голова, возможно, это сотрясение головного мозга. В этом случае надо положить на голову пострадавшему холодный компресс и вызвать скорую. А пока врачи едут, уложить его, чуть приподняв голову, дать таблетку анальгина. А вот цитрамон и аспирин принимать нельзя – если есть внутреннее кровотечение, они навредят. Не подойдут и спазмолитики (спазган, баралгин), они снижают давление и могут ухудшить состояние.
Источник
Первая помощь при падении с высоты зависит от того, какие травмы были получены и какая была высота. Методы помощи различаются в зависимости от травм разных органов и частей тела.
Как оказать помощь при падении с небольшой высоты?
Первая помощь при падении с небольшой высоты
Когда падение происходит с небольшой высоты, то зачастую потерпевший находится в сознании. Необходимо быстро реагировать и постараться сразу дать оценку травмам, если упали вы или другой человек:
- Первым делом пострадавшего осторожно осматривают на наличие ссадин, ушибов, ран.
- Нужно попросить потерпевшего, чтобы он пошевелил пальцами рук и ног, полностью конечностями. Это поможет определить, не пострадали ли позвоночник и кости, когда он ударялся.
- Если есть риск, что пострадавший мог удариться головой, обязательно нужно спросить человека (если он в сознании) о том, болит ли у него голова, есть ли тошнота, головокружения, поскольку это могут быть признаки сотрясения мозга.
Травма головы самая опасная, даже если и закрытая. Важно сразу обратиться к врачу за помощью. При ударе головы могла образоваться гематома, которая впоследствии нанесет серьезный вред.
Если происшествие обошлось мелкими ссадинами, царапинами и гематомами, то нужно помочь потерпевшему добраться до дома, обработать ему раны, дать успокоительное, приложить холод к ушибам.
Самая распространенная травма, если человеку довелось падать с небольшой высоты, — это ушибы, особенно коленного сустава. Они характеризуются припухлостью, отечностью и гематомой. Первая помощь при ушибе колена при падении: нужно обеспечить покой ушибленному участку и придать ему возвышенное положение по отношению к остальным частям тела, это поможет уменьшить кровоизлияние в мягкие ткани. На сам ушиб (сустав) наложить тяжелую давящую повязку и холод (компрессы, лед).
Яндекс.ДиректСеть рыболовных гипермаркетовadrenalin.ru Содействие в подборе финансовых услуг/организацийСтабилизатор напряжения RUCELFrucelf.msk.ru
Помощь упавшему с большой высоты
Служба спасения
Первая медицинская помощь при падении с высоты при обнаружении серьезных жизненно опасных травм — срочный вызов скорой медицинской помощи. До их приезда нужно потерпевшего обездвижить и обеспечить состояние покоя. При падении с большой высоты человек всегда теряет сознание от травмы головы и позвоночника, от болевого шока, сотрясения мозга.
Оказание первой помощи упавшему с большой высоты заключается в следующем:
- Незамедлительно позвонить в неотложную помощь и сообщить о состоянии и местонахождении потерпевшего.
- Не сдвигая с места и не изменяя положение пострадавшего, найти и измерить его пульс. Для этого нужно приложить указательный и средний палец к крупной артерии на шее.
- При травме головы первая помощь направлена на предупреждение попадания рвотных масс в дыхательные пути. Пострадавшему нужно обеспечить горизонтальное положение и холод на область головы. После обследования в травмпункте больной принимает выписанные медикаменты и соблюдает постельный режим.
- Если у пострадавшего сохранилось сердцебиение и дыхание, то больше не стоит ничего предпринимать.
Исключение — это обильная кровопотеря. Очень часто при падении с большой высоты разрываются мягкие ткани и сосуды, что провоцирует обширную кровопотерю. Такие повреждения нередко становятся причиной смерти пострадавшего. Поэтому нужно стараться оказать все возможные мероприятия по остановке кровоизлияния. В этой ситуации поможет тугая повязка либо жгут, наложенный в области открытой раны, при этом нельзя двигать пациента и кровоточащую конечность.
Если сердцебиение и дыхание отсутствуют, то важно применить сердечно-легочную реанимацию. Для этого переворачивают потерпевшего на спину и делают пострадавшему закрытый массаж сердца (при этом нужно выполнить 30 нажатий на глубину около 5 см) и искусственное дыхание рот в рот или рот в нос (2 вдоха подряд, а не 1).
Очень важно не допустить инфицирование открытой раны. Вовремя обработанная рана намного быстрее заживает.
При этом руки должны быть продезинфицированы. Рану очищают от инородных тел, края смазывают 5%-ым спиртовым раствором йода и накладывают стерильную повязку из марли, бинта или индивидуального пакета.
Источник