Как предупредить появление мозолей
Обычно я отдаю предпочтение удобной обуви, и всё равно пару раз за лето случаются неудачные прогулки, которые заканчиваются довольно серьёзными повреждениями кожи ступней. На неделю я выхожу из строя и не могу ни бегать, ни гулять нормально. В очередной раз «убив» ноги, я решила собрать способы, которые помогают избежать появления мозолей на ногах, а заодно поделиться ими с читателями Лайфхакера.
Рекомендации, которые спасают от мозолей, можно разделить на 4 группы:
- Правильный выбор обуви.
- Подготовка обуви к длительному ношению.
- Подготовка ног к повышенным нагрузкам.
- Подстраховка непосредственно на прогулке.
Правильный выбор обуви
Естественно, обувь должна быть удобной (даже если это туфли на каблуках). Причём удобной сразу. Не ведитесь на заверения продавцов, что со временем пара разносится. Что касается материалов — вопрос неоднозначный. Конечно, натуральные, как правило, лучше. Но где вы видели кроссовки из натуральных тканей? Порой современные синтетические материалы даже лучше тех, что от матушки-природы. Однако можно с уверенностью сказать: чем лучше обувь «дышит», тем меньше шансов испортить свои ноги.
Неочевидная хитрость при покупке обуви — выбор времени примерки. Лучше, если это будет вечер после полноценного рабочего дня, когда ноги немного отекают. Именно так вы сможете выбрать модель, которая впоследствии не создаст проблем.
За новой парой обуви отправляйтесь в магазин вечером.
Есть ещё один нюанс: у многих людей размеры левой и правой стопы отличаются. Хорошо, если речь идёт о паре миллиметров. Но вполне вероятно, что разница больше (в полразмера или даже целый размер). Если вы не готовы покупать по две пары каждой модели, хотя бы воспользуйтесь стельками разной толщины или специальными вкладышами, которые продаются в обувных магазинах, аптеках и ортопедических салонах. Но не покупайте пару по размеру меньшей стопы — другая нога от этого меньше не станет, а ходить будет некомфортно.
Подготовка обуви к длительному ношению
Иначе говоря, постепенное разнашивание. Не надевайте новую обувь сразу на весь день. Сходите в ней пару раз на короткую прогулку с собакой или до ближайшего магазина. А если не терпится, есть несколько быстрых способов:
- использовать специальные средства для разнашивания обуви, которые можно купить в обувном магазине;
- плотно набить обувь влажными полотенцами и оставить на ночь;
- надевать толстые носки.
Если времени совсем в обрез, ускорить процесс поможет нагревание феном.
Подготовка ног к повышенным нагрузкам
Мозоли появляются, если ноги слишком влажные или, наоборот, слишком сухие и когда кожа слишком тонкая.
Справиться с избыточной потливостью ног очень сложно. Но можно по крайней мере частично решить эту проблему, если хорошо просушивать обувь (доставать стельки, использовать УФ-сушилки), пользоваться антиперспирантами для ног или присыпкой (тальком), делать ванночки с травами (хвощ, мята, ромашка). Также следует избавиться от грибка стопы — лечебные кремы действительно помогают, если следовать инструкции. Отводить влагу помогут спортивные носки.
Носки для бега 1000 Mile Fusion / wiggle.com
Чтобы кожа была более устойчива к повреждениям, она не должна быть пересушенной. Кремы для ног прекрасно справляются с питанием кожи, а заодно могут оказывать дополнительный дезодорирующий эффект. Если вы вспомнили об этом уже на прогулке, поможет гигиеническая помада — её можно купить в любой аптеке и в большинстве супермаркетов. Смажьте ею особо подверженные появлению мозолей места.
Если кожа слишком тонкая, помогут вещества, обладающие дубящими свойствами. Танин содержат многие растения: чай, дуб, каштан — обычно те, что обладают вяжущим вкусом. Ванночки и кремы с их экстрактами помогут сделать кожу более твёрдой.
Устойчивая к мозолям кожа ног, как правило, не слишком тонкая, она сухая, но не пересушенная. Если у вас не такая, помогут процедуры по уходу.
Также есть смысл укреплять мышцы стопы. Разведение и сжатие пальцев, подъём с пола предметов пальцами ног, вращения — предельно простые упражнения, которые можно делать сидя за рабочим столом.
Подстраховка непосредственно на прогулке
Если вам предстоит длительная прогулка в новой обуви, лучше сразу заклеить пластырем места, где чаще всего образуются мозоли. Есть прозрачные пластыри, которые незаметны даже в открытой обуви.
ozon.ru
Пластыри можно клеить не только на ногу, но и на саму обувь. Даже удобная в целом обувь бывает слишком жёсткой в некоторых местах. Тогда этот способ может помочь лучше всего.
Источник
С мозолями знаком каждый человек на земле. И далеко не всегда они появляются из-за ношения неудобной модельной обуви — нередки случаи, когда мозоль натирается и при ходьбе в любимых балетках, которые как тапочки.
Появление мозолей на ногах равно тому, что ходить становится практически невозможно. Все болит, натирает еще больше, становится кровавым. Способов борьбы с мозолями не так много — в основном используются пластыри. Но современная индустрия предлагает немало вариантов, как можно защитить кожу ног от натирания предварительно, не допуская ухудшения ситуации. Ведь запущенные мозоли рискуют привести к серьезным осложнениям.
Варианты средств
Для профилактики мозолей нередко рекомендуют мазать кожу в потенциально опасных местах увлажняющим кремом. Также советуют смазывать внутреннюю поверхность обуви, чтобы сделать скольжение более мягким и нетравмирующим.
Еще одно средство, предлагаемое современной промышленностью, — это специальные стики. Как вариант — можно использовать твердый дезодорант-карандаш. Принцип тот же, что и с кремом — благодаря своей текстуре такое средство обеспечивает более комфортное скольжение ноги и не травмирует кожу.
Предлагают для профилактики образования мозолей и гель алоэ вера. Он обладает лечебным эффектом и защищает кожу. Надо нанести средство и аккуратно вмассировать его в кожу до полного впитывания.
Также для увлажнения кожи используют обычный косметический вазелин. А в некоторых случаях для снижения влажности кожи предлагают применять обычный тальк, который устраняет ненужную влагу и предупреждает травмирующее скольжение ноги в обуви.
Вариантов защиты от появления мозоли — огромное количество. Все они позволяют ощутимо снизить дискомфорт от перехода из более теплой и закрытой обуви в летнюю. При этом большая часть из них доступна любому человеку и стоит вполне бюджетно. Так что выбрать не составит проблемы.
О том, что же может стать наилучшей профилактикой появления мозолей, АиФ.ru рассказала врач функциональной диагностики, врач высшей категории, специалист Школы активного долголетия Изабелла Андреева.
Причины мозолей
Давайте разберемся, что собой представляют мозоли и какими они бывают. Мозоль — это участок твердой, огрубевшей кожи, который возникает в результате повышенного трения и давления на кожу. Выделяют следующие виды мозолей: мокрая мозоль, сухая мозоль, стержневая мозоль, натоптыши. Сухая мозоль представляет собой утолщенные и огрубевшие участки кожи. От натоптышей сухая мозоль отличается большими размерами и тем, что не имеет четкого края. Натоптыши образуются преимущественно там, где кожа вплотную прилегает к костям. Стержневая мозоль — это разновидность сухой мозоли, имеет форму стержня и уходит глубоко в кожу. Такие мозоли очень болезненные.
Основные причины возникновения мозолей: длительное ношение узкой и неправильно подобранной по размеру обуви, туфли на каблуках, плоскостопие, вальгусная деформация стопы, избыточная масса тела. Летом, когда надевают обувь на босую ногу, увеличивается риск образования водяных мозолей. Водяная мозоль обычно возникает в верхних слоях кожи и представляет собой пузырь, заполненный прозрачной жидкостью (лимфой).
Самый лучший способ борьбы с мозолями — носить комфортную, правильно подобранную по размеру обувь. Не рекомендуется ходить целый день на высоких каблуках, надевать новую обувь, если планируете много ходить. Новую обувь желательно сначала разносить. Для этого наденьте обувь и походите в ней дома. Лучше это делать вечером, к вечеру ноги отекают, и вы сразу почувствуете потенциально опасные зоны. Если вы почувствовали дискомфорт, то следует воспользоваться средствами для разнашивания обуви. Их можно приобрести в обувных магазинах. Самый простой способ — намочить обувь с внутренней стороны водой или спиртом и дать ей высохнуть на ноге, тогда обувь приобретет форму вашей стопы. Не рекомендуется носить новую обувь на голую ногу.
Профилактические меры
Лучшее средство профилактики — это правильно подобранная обувь. Если есть деформация стопы, желательно изготовить индивидуальные стельки. При ношении индивидуальных стелек в 30% случаев натоптыши исчезают полностью. Если вы натерли ноги и образовались водяные мозоли, необходимо сменить обувь, а мозоли заклеить бактерицидным пластырем.
Хорошо делать теплые солевые или содовые ванночки. Вечером, перед сном сделать легкий массаж ног. Это поможет снять отеки и улучшит кровообращение. Если вы натерли ноги и появились водяные мозоли, их нельзя вскрывать. Старайтесь не повредить верхнюю кожу мозоли. Можно внести инфекцию. Если водяная мозоль все же лопнула, воспользуйтесь бактерицидными средствами, наложите повязку с бактерицидной мазью или заклейте бактерицидным пластырем. Повязку следует менять два раза в день. После того, как ранка начнет подсыхать, снимайте повязку на ночь. Если раневая поверхность большая, обратитесь к врачу. Летом возрастают риски развития инфекций.
А значит, уходу за ногами летом надо уделять особое внимание, не запускать и не игнорировать проблему и всеми силами стараться решить ее как можно быстрее, чтобы не травмировать ноги еще больше.
Источник
Мозоль проблема с которой лучше не сталкиваться, когда предстоит преодолевать большие расстояния или совершать штурм вершины. Ее лучше предупреждать!
Кожная мозоль — результат продолжительного трения или давления на кожу.
Проявляется в виде ороговевших областей (омертвение клеток эпителия) — сухая мозоль; или мозольного пузыря, содержащего тканевую жидкость в верхних слоях кожи — мокрая мозоль. Жидкость собирается под повреждённым слоем кожи, защищая её от дальнейших повреждений и позволяя ей залечиться.
Жидкость может быть вместе с кровью, тогда название мозоли — кровяная мозоль. Подобный пузырь появляется, как правило, когда кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи в месте образования мозоли, а кожа подверглась очень большому по силе трению или давлению.
СУЩЕСТВУЕТ 3 ТИПА МОЗОЛЕЙ:
сухая мозоль, представляющая собой огрубелость кожи с небольшой болячкой в центре;
мягкая мозоль, которая выглядит как белая и шершавая или покрасневшая и чувствительная тонкая кожа и обычно появляется между пальцами;
водяная мозоль – один или несколько пузырьков с прозрачной жидкостью, которые появляются на пятках или на подъеме стопы и причиняют боль, особенно когда лопаются.
ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ МОЗОЛЕЙ:
1. Обувь:
— Комфортного размера;
— Разношенная;
— Сухая;
— Вентилируемая;
2. Правильные, чистые, сухие носки;
3. Пользоваться перчатками;
4. Использовать специальные защитные средства;
Чаще всего мозоли появляются на стопах от тесной обуви и на руках от работы.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МОЗОЛЬ ВСЕ-ТАКИ ПОЯВИЛАСЬ?
В первую очередь, постарайтесь определить причину появления мозоли и устранить ее.
Вы не сможете окончательно вылечить мозоль, если эта область кожи будет продолжать испытывать давление или трение.
ПРОКАЛЫВАЕМ МОЗОЛЬ ИЛИ НЕТ?
Ответ – зависит от ситуации, места мозоли, условий вокруг вас и ваших медицинских средств;
На пятке образовалась мозоль, увеличилась в размерах, она еще больше мешает вам идти. Так как вы испытываете боль в месте мозоли и организм подает сигнал – ПРЕКРАТИ движение, УМЕНЬШИ трение…
В случаях, когда мозоль увеличился, что нам даже после наложения пластыря больно идти, необходимо его уменьшить.
Про стерильность мероприятия прокалывания мозоля.
Стерильности в полевых условиях нету! Стараться максимально чтобы было чисто, используем спиртовые салфетки, одноразовые стерильные скальпеля, дезинфицирующие вещества. Если нет чудо пластырей, о которых ниже, наложите ранозаживляющую мазь (с антибиотиком).
Помните если появилась мозоль, вы ничего не делаете, героически идете и терпите – ОНА вас всё равно победит. Будет большего размера, кровавой мозолью, с которой придётся что-то делать!
КТО НЕ ЗНАКОМ – ПРЕДСТАВЛЯЕМ
COMPEED® – JOHNSON&JOHNSON (ПЛАСТЫРЬ)
Пластырь для лечения и профилактики возникновения влажных мозолей. Влажные мозоли — это болезненные волдыри, заполненные жидкостью, которые возникают как реакция кожи на внешнее давление и трение. Как правило, причинами становятся неправильно подобранная и новая обувь, интенсивные занятия спортом. Влажные мозоли возникают очень быстро, а их лечение может занять несколько дней. Если волдырь лопнет, то возможно проникновение инфекции в рану. Благодаря уникальной гидроколлоидной технологии, пластырь COMPEED® от влажных мозолей поглощает раневую жидкость и поддерживает оптимальный уровень увлажненности кожи.
Пластырь может держаться на коже более 24 часов, защищает мозоль от действия внешних факторов и ускоряет заживление.
В отличие от обычных пластырей*, COMPEED® от влажных мозолей:
• Действует как «вторая кожа», защищая нервные окончания и мгновенно уменьшая боль
• Защищает ранку от загрязнения, проникновения бактерий и воды
• Ускоряет заживление раны (по данным исследований заживление происходит на 20 % быстрее)
• Пластырь может держаться на коже более 24 часов Удобный пластиковый контейнер позволяет носить пластырь с собой. 
COMPEED® – JOHNSON&JOHNSON (КАРАНДАШ-СТИК)
Карандаш защищающий от появления мозолей Anti Blister Stick американской компании Compeed сделан на основе инновационных научно-исследовательских разработок, имеет компактные размеры, может поместиться в любой сумочке и не только предупреждает появление влажных мозолей, но также эффективно лечит уже образовавшиеся.
Продукт предупреждает натирание мозолей, мгновенно устраняет боль при появлении мозолей и уменьшает трение кожи об обувь, легко наносится, не имеет цвета и практически не заметен на поверхности эпидермиса, не оставляет следов на одежде и коже, не делает её скользкой, обладает тонким приятным ароматом.
Карандаш удобно наносить на кожу заранее на предполагаемые места натирания, чтобы предотвратить образование мозолей и дискомфорт во время ходьбы.
Способ применения:
Карандаш наносится на кожу ступней и другие участки тела для предотвращения избыточного трения кожи. Храните карандаш при температуре не выше 30°С, если всё же карандаш растаял под действием высокой температуры – его можно легко восстановить, разместив в помещении с более низкой температурой воздуха.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
КОМАНДА FENIX MEDICINE TRAINING CENTER
Источник
Каждый человек знает, как легко возникают мозоли и как трудно от них избавиться. Обычно с легкими случаями можно справиться в домашних условиях, а вот со сложными необходимо обращаться к врачу.
Немного о факторах, провоцирующих появление мозолей
Что же из себя представляет мозоль? Это зависит от ее вида. Если имеется в виду сухая или стержневая мозоль, то это участок кожи с верхним ороговевшим слоем, образовавшимся при постоянном давлении и трении. Если подразумевается мокрая мозоль, то это образовавшийся в верхнем слое эпидермиса пузырь, наполненный лимфатической жидкостью. Он также возникает из-за трения. Любая мозоль причиняет при движении дискомфорт и болезненные ощущения.
Причины возникновения мозолей
Почему возникают мозоли? Они формируются при продолжительном трении кожных покровов. Мозоль может возникнуть практически на любом участке кожи где возникает трение. Но наиболее частое расположение – это пальцы рук или ног, ладони, ступни, локти или колени.
Например, у гитаристов страдают подушки пальцев, а у скрипачей мозоль образуется на подбородке. Твердая мозоль служит защитой от длительного трения. Мокрая мозоль возникает при расслоении эпидермиса. При трении участков с тонким кожным покровом вместо мозолей образуются ссадины или язвы.
Неудобная обувь является одним из самых главных факторов, провоцирующие появление мозолей
- Первое место среди причин формирования мозолей занимает неудобная обувь – узкая, не по размеру, с объемными швами или с неудобной колодкой. Но могут сказаться и другие физиологические факторы. Между кожным покровом и материалом обуви создается трение, при длительном воздействии приводящее к расслоению дермы. Выступающие детали или прочие дефекты внутренней поверхности приводят к неправильному распределению давления на стопу и последующему формированию твердых мозолей.
- Изменение температуры и влажности кожных покровов. Обувь оказывает большое влияние на регулирование микроклимата вокруг стопы. При недостаточной вентиляции возникает сильное потоотделение или значительное увлажнение стопы, что служит причиной, способствующей образованию мозолей.
- Чем больше отличается обувь от формы стопы, тем быстрее развивается мозоль. Узкая, а также тесная обувь приводит к их формированию на боковых поверхностях пальцев, в межпальцевом пространстве или на задней поверхности пятки.
- Лишний вес. Лишние килограммы также усиливают давление на стопы.
- Деформация стопы также ведет к изменению давления на определенные участки стопы. В качестве компенсации кожный покров утолщается и возникает твердая мозоль. Деформация возникает из-за неподходящей обуви, особенностей походки или вследствие заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Сахарный диабет сопровождается серьезной патологией обмена веществ, влияющей на питание и функции кожных покровов. При данном заболевании изменяется кровоснабжение и иннервация кожи, что приводит к росту соединительной ткани и снижению сопротивления к механическому действию. Снижение иммунитета является причиной проникновения инфекции при любом, даже незначительном повреждении кожных покровов (стопа диабетика).
- Нарушение деятельности периферической нервной системы является причиной снижения чувствительности кожи. Это ведет к поздней локализации мозолей и более сильному повреждению кожного покрова.
Как избавиться от пяточной шпоры?
Нам постоянно пишут письма читатели, с вопросами «Как бороться с грибком ног? Что делать с неприятным запахом ног? и другие острые вопросы наших читателей» Наш ответ прост, есть много народных средств. Но есть и более действенные средство от грибка ARGO DERM, которые сейчас разработали врачи. Собственно, относительно данного средства давал интервью А. Мясников, советуем ознакомиться.
Прочитать…
Гигиена ног
Отсутствие гигиены или плохой уход за ногами являются причинами, приводящими не только к возникновению мозолей, но и вероятному инфицированию. На их образование влияет:
- Температурный дисбаланс. Его нарушение ведет к появлению мокрых или твердых мозолей. При повышении температуры возникают условия, способствующие их формированию. При понижении температуры уменьшается чувствительность кожного покрова стопы, что ведет к позднему обнаружению мозоли.
- Потоотделение. При его усилении увеличивается влажность и повышается трение о поверхность обуви.
- Носки. Несоответствующие размеру или температуре воздуха носки усиливают трение и потоотделение. Волокна ткани носков создают идеальные условия для развития патогенных микроорганизмов, приводящих к вторичному занесению инфекции в мозоль.
- Загрязнение. Наличие загрязнений снижает скольжение кожи и повышает вероятность инфекционного осложнения.
Правильный уход за ногами – залог их здоровья
Области возникновения мозолей
Мозоли образуются лишь на определенных участках кожи. Наиболее часто они появляются на следующих частях тела:
- Подошвы. Они систематически подвергаются действию сил, возникающих из-за веса тела, давления на них при ходьбе или трения обувью и прочими поверхностями.
- Межпальцевая область. В промежутке между пальцами возникает повышенное давление или трение из-за неудобной обуви или деформации костей и суставов.
- Ладони. Они постоянно работают с разнообразными инструментами или спортивным инвентарем. Возникающее в процессе трение служит причиной появления мозолей.
- Колени. Продолжительное или систематическое стояние на коленях приводит к формированию на них мозолей.
- Локти. Систематический упор на локти при работе или выполнении спортивных упражнений провоцирует появление мозолей.
- Часть конечности, оставшаяся при ампутации. Из-за ношения протеза кожа в месте ампутации постепенно грубеет и формируется мозоль.
Возникновение мозолей на этих участках объясняется первичной прочностью кожного покрова, стабильным механическим воздействием из-за профессиональной деятельности, повышением деления клеток и разрастанием соединительной ткани.
Симптомы появления мозолей
Проявление симптомов определяется типом мозолей. Однако есть один общий признак – дискомфорт при движении, сопровождаемый болевыми ощущениями (на ногах) или изменение кожного покрова и неприятные ощущения при использовании инструментов (на руках).
Мокрая мозоль. Отличается формированием пузыря с прозрачной жидкостью. Наблюдаются болезненные ощущения при прикосновении, жжение, зуд или покраснение по границе пузыря. При нажатии граница не сдвигается (этим отличается мозоль от различных заболеваний, сопровождаемых возникновением пузырей на коже).
Твердая мозоль. Является ограниченной областью ороговевшей кожи, внешним видом напоминающей пчелиный воск. Кожный узор практически не заметен. Иногда осложнена трещинами. Надавливание на мозоль вызывает боль. Может сопровождаться зудом или жжением при ходьбе.
Стержневая мозоль. Внешний вид напоминает твердую. Отличием является ограниченная ороговевшая бляшка с низкой чувствительностью. Под бляшкой в углублении находится стержень. Надавливание вызывает острую боль, возникающую при давлении стержня мозоли на расположенные ниже ткани. От бородавок отличается отсутствием боли при боковом сдавливании.
Инфицированная мозоль. Патогенные микроорганизмы проникают внутрь при вскрытии пузыря или сквозь трещины в твердой мозоли. Симптомы после инфицирования становятся более выраженными. Это объясняется развитием воспалительного процесса, сопровождаемого болезненностью и покраснением окружающих тканей. При сильном заражении могут наблюдаться гнойные выделения или кровотечение. Инфекция сопровождается локальным повышением температуры и отеком. В дальнейшем может развиться интоксикация всего организма, проявляемая в виде лихорадки, сонливости, слабости или повышенного потоотделения.
Профилактика мозолей
Профилактические меры заключаются в устранении причины, приводящей к появлению мозолей. Они состоят из нескольких пунктов:
- Подбор обуви соответствующего размера. При индивидуальных отличиях строения ноги рекомендуется ношение ортопедической или изготовленной на заказ обуви.
- Наличие носков. При предрасположенности к мозолям носить носки из полиэстера с полипропиленом или натуральными волокнами.
- Применение антиперспиранта (тальк, спреи). Использование данных средств снижает потоотделение.
- Гигиена ног. Подразумевается систематическое мытье, удаление ороговевшего слоя и своевременное выявление разных повреждений кожи.
- Применение гелевых или силиконовых ортопедических вкладышей. Они перераспределяют давление и снижают трение.
- Использование перчаток для защиты рук во время работы различными инструментами.
Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? И Вы не понаслышке знаете, что такое:
- невозможность легко и комфортно передвигаться;
- дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
- неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
- боль во время или после физических упражнений;
- воспаление в области суставов и припухлости;
- беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах…
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Олега Газманова, в котором он раскрыл секреты избавления от болей в суставах, артритов и артрозов.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Источник