Как перевязать палец на руке при растяжении
Пальцы – основной инструмент взаимодействия человека с внешним миром. На подушечках пальцев находятся нервные окончания множества систем организма человека. На кисти рук располагается вся речь человека, мимические движения. Руки надо беречь, и уметь наложить при необходимости эластичный бинт на палец руки. Травмы пальцев рук случаются достаточно часто не столько в быту, сколько на тренировках в разных видах спорта. По статистике, от травм кисти случаи повреждения пальцев составляют большую часть всех ушибов, вывихов, переломов. Поэтому надо уметь правильно накладывать различные виды повязки – иммобилизирующие, лечебные, ночные, дневные. Для этого обязательно требуется знание анатомии пальцев.
Повреждения пальцев с правильно наложенной повязкой на длительное время лишают человека физической активности. Это связано с особенным анатомическим строением пальцев. На 4-х пальцах есть по 3 фаланги. Они обеспечивают скользящее движение пальцев. Большой палец имеет от природы всего 2 фаланги, из-за этого его ноготь находится ниже и является более толстым. Но 4 пальца природой соединены между собой суставными связками, тогда как большой палец значительно отставлен в сторону и не связан с остальными 4-мя общими суставами. Из-за этого они реже травмируются. А большой палец, как не связанный с дополнительными косточками, и не имеющий такой поддержки, травмируется значительно чаще.
Поэтому завязывание бинта на большой палец руки требует не просто навыков и умений, но знания анатомии, чтобы забинтовывание не принесло неудобства движению, или, наоборот, перекрыло возможность движения – всё зависит от травмы.
Случаи бинтования эластичными бинтами пальцев рук
Большой палец расположен отдельно от других, поэтому он часто переносит на тренировках повышенные ударные нагрузки, и чаще других подвергается травмированию. Чтобы предупредить спортивное травмирование, рекомендуется перед тренировкой, и тем более, перед соревновательным боем завязывать эластичный бинт на большой палец руки.
Таким бинтованием пользуются спортсмены:
- бокса;
- муай-тай;
- джиу-джитсу;
- других спортивных единоборствах.
С профилактической целью рекомендуется брать бинт на палец самого высокого показателя растяжения, где на упаковке написано 150%, или «показатель растяжимости – высокий». На другие пальцы руки эластичный бинт наматывают уже после вывиха или растяжения суставов, поэтому уровень растяжимости зависит от степени травмирования.
Компрессионное действие эластичного бинта готовит большой палец к действиям во время спортивных игр, создавая распределённое давление, сохраняя кровообращение. Фиксирующая повязка поддерживающего действия снимает нагрузку в движениях. Поэтому бинтование большого пальца эластичной лентой целесообразно для профилактики травм в спорте.
Правильное наложение эластичной повязки
- сначала выполняется круговой виток ленты вокруг запястья для её закрепления;
- затем, переводя ленту по тыльной поверхности ладони, делается крестообразный тур вокруг фаланги пальца с выходом ленты назад, на тыльную сторону запястья;
- здесь делается ещё один закрепляющий круг вокруг запястья;
- дальнейшие движения лентой повторяются, немного смещаясь, крестообразно от запястья к большому пальцу;
- закрепляющий круг делается по запястью;
- конец ленты закрепляется прилагающимися к бинту креплениями.
Такая техника наложения повязки обеспечивает, что она не сползет всё время тренировки.
Чтобы надёжно перевязать суставы, рекомендуется брать эластичные бинты для пальцев со средним показателем растяжения, что составляет 100% общей длины. Повязки накладываются при бытовых и спортивных повреждениях. Если травматолог в поликлинике не назначает носить эластичную повязку, заживление суставов и возвращение полного объёма движений происходит долго, до нескольких лет. Тогда как в спортивной медицине перевязывать пальцы на руках – обязательный элемент тренировок, в профилактических целях и в случае защиты травмированных суставов в щадящем тренировочном режиме.
Для профилактических целей используйте эластичные бинты с 150% показателем растяжимости.
Для бинтования пальцев рук во время тренировки используйте 100% показатель растяжимости эластичных бинтов.
Забинтовать большой палец на руке надо, начиная с запястья, через тыльную сторону ладони вести бинт к верхушке пальца и там сделать спиральный оборот. Затем бинт направляется вниз, делает оборот вокруг ладони и возвращается на тыльную сторону кисти, к большому пальцу. Так наносятся витки, пока бинтование не окончится перевязкой до низу пальца. Повязка похожа на колосок.
Болезни и повреждения больших пальцев рук
Неоценимое значение в обеспечении функций кистей имеют большие пальцы. По своему положению он противостоит остальным пальцам, обеспечивая хватательные движения. Как замотать большой палец эластичным бинтом, в каких ситуациях это требуется, важно знать каждому спортсмену, в тех видах спорта, где на кисти и на пальцы рук ложится высокая физическая и двигательная нагрузка. Многообразные движения большого пальца дают возможность выполнять тонкие и скоординированные движения. Преимущество большого пальца перед другими четырьмя – он окружен мышечной связочной тканями кисти. При простых ранениях достаточно обработать ранку септическим раствором, наклеить местную повязку и надеть трубчатый бинт на палец.
Что бы ни было первичным – болезнь или травма, суставы надо лечить. И особенно лечение требуется спортсменам, которые не желают прерывать спортивную карьеру. Для них спортивная медицина разработала серию способов бинтования, правила фиксации пальцев в разных случаях эластичными лентами разной ширины, степени натяжения и форм выпуска. Когда требуется остановить кровотечение при глубоких порезах, проколах, без необходимости наложения швов, производится бинтование повреждённого пальца руки, не связывая его с запястьем. Это – обычная давящая повязка на указательный палец, которая накладывается на определённое время. Здесь не требуется дополнительно надевать трубчатый бинт, так как техника повязки не даст ей сползти с пораненного пальца.
Для бинтования других пальцев используется техника в несколько этапов:
Бинтовать так, чтобы при сжатии рука ощущала стягивание, а при выпрямлении кисти на руку ничего не давило.
- Первое действие: на большой палец надо надеть своеобразную «петлю», она будет держать всю повязку.
- Следующие повторяющиеся движения: проводить эластичным бинтом по кругу нижней части ладони.
- Делать круги по диагонали, оборачивая бинт с внешней стороны, проводя его между указательным и средним пальцем.
- Обороты у оснований пальцев повторяются вниз, к запястью.
Так остаются забинтованными все пальцы, кроме большого.
[Кликните на изображение для увеличения]
Зная правила, как перевязать палец на руке бинтом, можно:
- грамотно фиксировать структуры пальца,
- уменьшить боли,
- убрать отёчность,
- создать функциональный покой.
Так спортсмены могут самостоятельно справляться с болевыми синдромами в суставах пальцев, чтобы продолжить тренировки. Давящая повязка накладывается простыми круговыми движениями, с переворотом бинта у основания пальца. Она необходима для остановки кровотечения, но важно, чтобы кончик пальца не посинел, иначе повязку придётся снимать и накладывать заново.
Особый палец – большой
Он нужен всегда – и в волейболе спортсменам, и в футболе болельщикам. Его просто надо беречь для жизни – всегда пригодится.
Поэтому созданы специальные правила бинтования пальца как профилактики перед тренировками, как обязательной защиты перед баскетбольным матчем.
Повязка большого пальца:
- имеет общее сдавливание;
- равномерно распределяет сжатие по тканям;
- улучшает течение крови;
- снимает двигательную нагрузку.
Фиксация, поддержка снимают нагрузки, позволяет свободнее двигаться. Чтобы уберечь большой палец в тяжелой атлетике, боксе от травм и повреждений, его рекомендуется эластично бинтовать для лечения, профилактики. Поэтому надо знать, как завязать бинт на палец, если травма случается в совершенно непредвиденном месте – при ремонте автомобиля, случайном падении с мотоцикла.
Необходимо эластично зафиксировать большой палец на костных и мягких тканях с целью:
- усиления регенерации тканей;
- разработки суставов;
- восстановления объёма движений.
Выполнение требований к накладыванию повязок с помощью эластичных бинтов позволяет спортсменам быстрее проходить курс реабилитации после операций и травмах на пальцах, начинать щадящие, затем обычные тренировки.
В заключение посмотрим видео: правильное наложение повязки на палец.
Источник
Растяжение большого пальца — очень распространенная травма в таких видах спорта, как волейбол, баскетбол, софтбол, катание на лыжах, на санях, теннис и пинг-понг. Вывихнули ли вы свой палец при занятиях спортом или при других обстоятельствах, вам нужно будет знать, как перевязать его, чтобы быстрее начался процесс заживления.
Повязка на вывихнутый палец
1
Приготовьте все необходимое и удерживайте травмированную руку ладонью вверх. Вам понадобится липкая, неэластичная спортивная лента (которую можно приобрести в аптеке) и ножницы. Поместите конец ленты перед запястьем при помощи не доминирующей руки. Затем оберните тыльную сторону ладони и мизинец другим концом ленты. Потяните ленту на палец, используя доминирующую руку.[1]
2
Потяните ленту через ладонь и оберните ее вокруг запястья. С помощью ножниц отрежьте конец ленты и плотно наложите ее на запястье.
- Убедитесь, что она остается на месте, прижав ее к коже.
3
Поместите конец ленты поверх первого слоя ленты перед запястьем. Оберните ее вокруг тыльной стороны ладони и потяните ее так, чтобы образовались круги на ладони и пальце.[2]
- После этого, когда вы посмотрите на свою руку, вы должны увидеть полосу ленты, идущую диагонально по ладони и тыльной стороне руки, и две полоски, проходящие по запястью.
4
Прикрепите конец ленты к диагональной полосе через ладонь. Оберните ленту вокруг пальца и закрепите ее на месте к диагональной полоске ленты, проходящей через тыльную сторону руки.[3]
- Отрежьте ленту с конца рулона и плотно прижмите ее к тыльной стороне руки.
5
Оберните ленту вокруг пальца от одной диагональной полосы до другой. Не оборачивайте плотно, чтобы не препятствовать нормальному кровоснабжению. С каждым кругом перемещайте ленту слегка к верху вашего пальца, перекрывая ленту. Чем выше вы намотаете, тем лучше поддержка. [4]
6
Проверьте кровоснабжение травмированного пальца. Вы можете сделать это, нажимая на ноготь на пальце в течение двух секунд. Посмотрите на свой ноготь сразу, как отпустите.[5]
:- Если ноготь снова становится розовым через одну-две секунды, то в пальце сохранилось нормальное кровоснабжение.
- Если на то, чтобы ногтю снова порозовел, уходит более двух секунд, то лента намотана слишком плотно. К сожалению, единственный способ исправить это — снять ленту и попробовать снова.
Заживление вывихнутого пальца
1
Следуйте правилу RICE, чтобы ускорить время восстановления. Аббревиатура RICE означает Покой, Лед, Повязка и Поднятие ( Rest, Ice, Compress, Elevate). Выполнение всех эти четырех вещей поможет существенно сократить время заживления вывиха пальца.[6]
- Положите свой палец на мягкую поверхность и старайтесь не применять его, особенно для физической деятельности, чтобы не травмировать его дальше.
- Приложите лед к своему пальцу, чтобы помочь уменьшить боль и отек. Пакетом со льдом может служить упаковка льда или замороженных овощей. Убедитесь, что вы завернули пакет со льдом в тряпочку, так, чтобы он не контактировал непосредственно с кожей. Держите пакет со льдом на пальце с интервалами в 20 минут.
- Наложите сдавливающую повязку, как описано в способе 1.
- Приподнимите свой палец на 5 секунд и затем верните обратно в состояние покоя. Повторяйте эту процедуру примерно каждый час.
2
Принимайте лекарственные препараты, чтобы облегчить боль от вывиха пальца. Можно применять нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы снять боль, вызванную растяжением пальца. Они также действуют, уменьшая воспаление, вызванное растяжением. Ибупрофен является одним из самых распространенных НПВП, применяемых при растяжениях.[7]
- Рекомендуемая доза составляет от 200 до 400 мг внутрь каждые четыре-шесть часов. Съешьте что-нибудь, когда принимаете ибупрофен, чтобы предотвратить расстройство желудка.
- Вы также можете использовать НПВП в виде гелей, которые можно нанести на кожу в тех местах, где боль наиболее ощутима. Втирайте гель в кожу, чтобы он полностью впитался.
3
Для предотвращения синяков используйте арнику. Арника — это трава, которая может помочь уменьшить синяки и отеки, вызванные растяжением. Чтобы избавиться от отека, вы можете взять арнику в виде пищевой добавки или наносить ее непосредственно на болезненную область. [8]
Чтобы это сделать:- Нанесите мазь из арники, которую можно приобрести в ближайшей аптеке, на вывихнутый палец.
4
Делайте упражнения, чтобы разрабатывать подвижность пальца. При растяжении пальца, диапазон его движений, скорее всего, будет ограниченным. Для того чтобы восстановить диапазон движений, вам нужно выполнять некоторые упражнения для пальца. К таким упражнениям относятся:
- Перемещение большого пальца по направлению от всех основных пальцев. Держите большой палец как можно дальше от остальных в течение 5 секунд, затем верните его обратно в нормальное положение.
- Сгибание пальца к ладони. Держите палец как можно ближе к ладони в течение 5 секунд. После этого верните его обратно в нормальное положение.
- Перемещение пальца по направлению от ладони. Это действие должно быть похоже на то, которое вы делаете, подбрасывая монету. Вытяните большой палец от ладони на 5 секунд, затем верните его обратно в нормальное положение.
5
Употребляйте здоровую пищу для ускорения заживления. Здоровое питание поможет вам восстановиться быстрее. В частности, при лечении растяжения необходим белок и кальций. Старайтесь не задействовать палец, когда вы едите, чтобы не усугубить повреждение. Для сбалансированного питания употребляйте следующее:
- Овощи, в которых содержится много кальция.
- Фрукты.
- Растительные белки.
- Цельнозерновые продукты.
- Омега жирные кислоты.
Понятие о растяжении пальца
1
Определите симптомы вывиха пальца. Если вы не уверены, что вы действительно растянули свой большой палец, вам помогут это узнать, какие симптомы указывают на растяжение. К этим симптомам относятся [9]
:- Боль. Боль может быть острой, пульсирующей и мучительной. Когда палец сломан или травмирован, рецепторы боли посылают сигналы о ней в мозг и боль воспринимается.
- Отек. Иммунная система организма высвобождает воспалительные химические вещества для того, чтобы устранить вредное воздействие, включая раздражители, поврежденные клетки или патогены и начать процесс восстановления.
- Посинение. Синяки появляются от разрыва кровеносных сосудов благодаря применению силы или удара по коже. Кровь вытекает из сосудов и образует красные, черные или фиолетовые пятна на коже.
2
Ознакомьтесь с самыми распространенными причинами, вызывающими растяжение пальца. В то время, как вы можете вывихнуть палец разными способами, к самым распространенным причинам растяжения пальца относятся:
- Повторяющиеся действия с участием пальца и чрезмерной нагрузкой на его суставы.
- Виды спорта, такие как баскетбол, волейбол и другие, в которых высока вероятность того, что мяч окажет чрезмерное давление на ваш палец.
- Контактные виды спорта, такие как регби и боевые искусства.
3
Поймите, почему полезно накладывать повязку на палец. Сдавливающая повязка не только помогает зафиксировать поврежденный палец, но и сжимает его. Сжатие направлено на стимуляцию потока лимфатической жидкости, которая несет важные питательные вещества к поврежденным тканям, окружающим место травмы. Лимфатическая жидкость также удаляет отходы из клеток и тканей, что является важной функцией во время процесса восстановления тканей. Повязка на пальце также:
- Ускоряет процесс восстановления.
- Не дает травме прогрессировать в худшую сторону.
Советы
- Существуют различные ленты и повязки. К ним относятся липкая, неэластичная спортивная лента и Fixomull (гипоаллергенная лента).
- Обычно для повязки на большой палец подходит лента шириной 25 мм.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 13 153 раза.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Автор admin На чтение 6 мин. Просмотров 5.4k. Опубликовано 20.07.2017 Обновлено 22.03.2020
Растяжение пальцев руки является довольно распространенной травмой, которая характеризуется механическим повреждением или разрывом соединительных тканей, окружающих один или несколько суставов.
Растяжение пальцев руки: причины и признаки
Падение как причина растяжения пальца на руке
Связки представляют собой эластичные соединения, расположенные между костями, которые держат суставы в правильном положении.
Растяжение связок пальца руки может произойти вследствие усиленного напряжения связок. Травма такого характера обычно случается в результате резкого движения в суставе, которое в большинстве случаев выходит за пределы нормы его амплитуды.
Чаще всего растяжению пальца на руке или других конечностях подвергаются профессиональные спортсмены или люди, ведущие активный образ жизни, а также маленькие дети.
Причиной такой травмы на пальце могут послужить следующие факторы:
- падение с упором на кисть руки;
- выполнение различных упражнений на турнике;
- поднятие тяжелых предметов;
- удар каким-либо предметом в область пальца.
Травма может иметь легкий (если повреждена небольшая часть волокон), средний (поражение затрагивает половину волокон) и тяжелый (в том случае, если произошел разрыв наибольшего количества волокон, но полный разрыв связок не наблюдается) характер.
В зависимости от фактора, спровоцировавшего появление травмы, повреждения связок делятся на несколько категорий. К ним относятся:
- Изменение дегенеративного характера – в этом случае повреждение связано с изменениями возрастного типа в соединительных тканях, в том числе и в связках. Это объясняется тем, что со временем поступление крови к связочным волокнам уменьшается, а в костях могут скапливаться остеофиты, которые способны усугубить состояние связок. В результате деятельность связочного аппарата ухудшается, а ткани теряют эластичность. Поэтому люди старше 40 лет более подвержены травмам такого типа, чем молодые.
- Механическое повреждение – в этом случае растяжение связок в пальце возникает в результате резких движений или повышенной физической нагрузки.
Для того чтобы определить характер травмы, необходимо понаблюдать за симптомами.
К основным признакам растяжения относятся:
- острая боль довольно сильного характера, которая усиливается при движении рукой;
- появление отека в области повреждения;
- затруднение двигательной способности больного пальца;
- появление покраснения в области повреждения.
Следует помнить, что в случае растяжения связок болевые ощущения начинают проявляться моментально. Если же боль возникает с опозданием, то имеет место растяжение мышечной ткани.
В том случае, если во время травмы был звук, похожий на треск, то скорее всего это перелом. Однако определить точный диагноз может лишь специалист.
Когда происходит растяжение связок большого пальца руки, симптомы обусловлены повреждением кольцевого вида тканей. Наиболее распространенной причиной в этом случае является повышенная нагрузка. При разрыве связок в пальце травма может иметь незначительный и полный характер.
Растяжение пальцев руки: другие симптомы
Наиболее распространенным симптомом является отечность в области сустава и сильное искривление пальца. Зачастую становится невозможным его сгибание и разгибание. Иногда растяжению может поддаваться и сгибательная контрактура. В этом случае повреждение нередко затрагивает безымянный палец.
Однако наиболее часто встречается растяжение большого пальца руки. Такая травма может произойти в результате различных спортивных игр и другой физической активности. При этом главным симптомом является резкая боль, усиливающаяся при движении кистью и пальцами. Кроме того, пораженный член начинает опухать.
Растяжение большого пальца руки
Связки могут быть растянуты в разной степени тяжести, например:
- Первая – является самой легкой. В этом случае боль едва заметна, а двигательная способность практически не нарушена.
- Вторая – характеризуется значительными болевыми ощущениями и образованием кровоподтеков. Появляется припухлость в пораженной области.
- Наиболее тяжелой является третья. Она отличается появлением ярко выраженной боли, которая порой становится нестерпимой. Образуется гематома большого размера, сопровождающаяся припухлостью. Очень часто повреждение такой степени происходит одновременно с вывихом сустава в пальце.
Растяжение пальцев руки: первая помощь
Отличить растяжение связок от разрыва может только врач. Определить это самостоятельно удастся по следующим внешним признакам:
- в случае разрыва болевые ощущения не исчезают даже при отсутствии движения;
- пропадает способность согнуть и разогнуть палец;
- контур суставов отличается от нормального состояния;
- наблюдается онемение и чувство покалывания в пораженной области;
- при попытке сгибания и разгибания пальца присутствует звук, похожий на хруст.
Многие люди не знают, что делать при растяжении связок в пальце, ввиду чего впадают в панику. При травме такого характера необходимо осуществить следующие манипуляции:
- В первую очередь требуется вызвать скорую помощь. Специалисты смогут наиболее точно определить степень поражения и решат, нужно ли накладывать гипс.
- До приезда врачей следует полностью ограничить любые движения пострадавшим органом, поместив его повыше для того, чтобы кровь свободно стекала вниз. Таким образом уменьшается риск образования гематом и появления отечности.
- После того как травмированная конечность будет зафиксирована, рекомендуется принять горизонтальное положение и двигаться как можно меньше. Следует устранить любое физическое воздействие на пораженный орган.
- Как можно быстрее нужно приложить к области повреждения холодный предмет. Лучше всего использовать простой лед или замороженный кусок мяса. Для того чтобы избежать обморожения кожного покрова, следует завернуть предмет в тонкую ткань. Такая процедура поможет уменьшить отечность и снизить болевые ощущения. Прикладывать лед к травмированному месту рекомендуется не более чем на 15 минут.
- После снятия холодного компресса необходимо зафиксировать связки в одном положении эластичным бинтом. Нужно следить за тем, чтобы повязка не передавливала конечность слишком сильно и не препятствовала поступлению питательных веществ. Но и перематывать слишком слабо тоже нельзя, поскольку в этом случае есть риск дополнительных повреждений.
Растяжение пальцев руки: диагностика и лечение
Рентген – диагностика травм пальцев руки
Многие люди при растяжении предпочитают заниматься самолечением, что делать крайне нежелательно. Обязательно нужно обратиться к врачу для установления точного диагноза. Это необходимо для того, чтобы выявить степень тяжести повреждения и исключить вероятность полного разрыва связок, вывиха или перелома. Обследование должен осуществлять врач.
Основными методами диагностики в этом случае являются:
- МРТ;
- рентгенологическое обследование;
- компьютерная томография;
- в особо тяжелом случае может потребоваться артроскопия.
Большая часть пациентов выздоравливают после лечения с помощью физиотерапевтических методов. Самым главным является обеспечение покоя больного и отсутствие движения травмированной конечностью. Выполнять легкие упражнения необходимо начинать в случае, когда движение перестанет вызывать болевые ощущения.
В период лечения врач может назначить применение противовоспалительных медикаментозных средств, которые ускорят заживление и уменьшат отек. Кроме того, лечить травму необходимо с использованием обезболивающих препаратов.
В начале реабилитационного периода нужно выполнять специальные упражнения, которые помогут предотвратить слабость пальца и атрофию мышечной ткани. Возвращение к физической активности следует осуществлять постепенно и только после консультации с врачом, поскольку преждевременная нагрузка на поврежденный палец может спровоцировать новую травму.
Прогноз и возможные осложнения
В случае если растяжение имеет легкую степень тяжести, полное восстановление может произойти в течение 2-3 недель. Более сложные травмы требуют длительного лечения, вплоть до нескольких месяцев.
Если при растяжении пальца руки лечение отсутствует, травма приобретает хронический характер, что значительно ограничивает двигательную способность конечности. Это может привести к инвалидности. Поэтому важно обратиться за помощью к врачу как можно раньше.
Источник