Как избавиться от гематомы на попе
Инъекционная форма лекарственных препаратов часто оказывается действенней таблеток и капсул. Но у многих пациентов остаются шишки и синяки от уколов на попе. Подобные образования вызывают дискомфорт или боль и рассасываются только через несколько дней или недель. Чтобы поскорее избавиться от постинъекционных уплотнений и гематом, можно использовать недорогие аптечные медикаменты или доступные народные средства.
Почему остаются синяки
Синяк, или гематома, — это кровоподтек, который появляется из-за нарушения целостности сосудов и вытекания крови в мягкие ткани. Причины синяков после уколов в ягодицу могут быть разными:
- Короткая игла или жалость по отношению к пациенту. Препарат, введенный иглой недостаточной длины, попадает не в мышцу, а в подкожно-жировой слой, где образуется плохо рассасывающееся уплотнение, которое принято называть шишкой. Остаются синяки на ягодицах и в тех случаях, когда игла входит в мышцу не на всю длину.
- Спазмированная мышца. Напряжение в мышцах, возникающее у пациента перед введением инъекции, не позволяет лекарству равномерно распределиться внутри мягких тканей. Как результат — появляются синяки и болезненные затвердения.
- Быстрое введение лекарства в мышцу. Чаще всего синяки на попе образуются после укола методом хлопка, когда лекарственный раствор не успевает быстро рассосаться.
- Плохая свертываемость крови. Если у пациента обнаружены проблемы со свертываемостью крови, скорее всего, после укола на его ягодице останется синяк.
- Введение препарата непрофессионалом. Когда пациенты отказываются от услуг медперсонала и просят поставить укол родных или знакомых, увеличивается риск травмирования нервных окончаний или кровеносных сосудов, появления гематом и шишек.
- Аллергическая реакция. Непереносимость вводимого препарата часто приводит к тому, что на ягодицах после укола остается гематома. При гиперчувствительности к действующему веществу могут также беспокоить припухлость, раздражение, покраснение и зуд кожи.
От появления кровоподтеков и шишек после проведения инъекций никто не застрахован. Синяки нельзя считать косметическим дефектом, так как кроме боли они могут спровоцировать осложнение в виде нагноения или некроза мягких тканей.
Как вылечить медикаментами
Для лечения постинъекционных кровоподтеков и затвердений на ягодицах существует несколько доступных и недорогих медикаментов.
Мазь Вишневского
Линимент бальзамический (по Вишневскому) имеет консистенцию, похожую на мазь, поэтому препарат часто называют мазью Вишневского. В состав препарата входит березовый деготь, касторовое масло и ксероформ. Эти вещества обладают антисептическим и противовоспалительным действием. При нанесении мазь согревает кожу и подкожные ткани, вызывает прилив крови к обработанному месту, ускоряет рассасывание кровоподтеков и шишек, уменьшает боль, снимает отечность.
Основное предназначение мази Вишневского — терапия гнойных абсцессов, долго не заживающих ран и фурункулов. Но она будет эффективна и при лечении синяков от уколов на ягодицах, особенно если появились признаки инфильтрата. Препарат нужно наносить тонким слоем на область гематомы, накрывать пленкой и фиксировать лейкопластырем или нижним бельем. Процедуру рекомендуется повторять утром и вечером.
Гепариновая мазь
С помощью гепариновой мази постинъекционные гематомы и шишки можно вылечить за считанные дни. Препарат содержит 3 активных компонента:
- гепарин натрия — препятствует свертыванию крови, ускоряет рассасывание тромбов и кровоподтеков;
- анестезин — снимает болевые ощущения;
- бензиловый эфир никотиновой кислоты — расширяет кровеносные сосуды, улучшает микроциркуляцию и усиливает действие гепарина натрия.
Гепариновую мазь следует наносить на поверхность синяка и осторожными круговыми движениями втирать до полного впитывания. Препарат можно заменить другими наружными средствами, содержащими гепарин натрия. Для лечения синяков и уплотнений в мягких тканях подойдут такие мази и гели: Веногепанол, Гепарин, Гепатромбин, Лиотон, Лиогель, Лиотромб, Тромблесс.
Гель Троксевазин
Гель Троксевазин — еще один препарат, эффективно лечащий гематомы и шишки от уколов. В его состав входит троксерутин, который снимает отек и боль, улучшает микроциркуляцию, укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными, ускоряет рассасывание синяков и уплотнений в мягких тканях. Троксевазин нужно наносить на травмированный участок ягодицы 2 раза в сутки — утром и вечером, втирая до полного впитывания кожей.
Компресс: Димескид, Цефтриаксон, Гидрокортизон
Сложный по составу, но недорогой компресс снимет воспаление и ускорит рассасывание кровоподтеков и шишек:
- К 10 мл Димексида добавить 40 мл воды.
- В полученный раствор влить по 1 ампуле Гидрокортизона и Цефтриаксона.
- Кожу на ягодице смазать вазелином или увлажняющим кремом.
- Двухслойную марлю или хлопковую стерильную салфетку смочить лечебным раствором и приложить к больному месту.
- Сверху накрыть полиэтиленовой или пищевой пленкой и оставить на 1 час.
Компрессы делать каждый день утром и вечером. Готовый раствор из 3 компонентов хранить в холодильнике.
Для рассасывания постинъекционных уплотнений и синяков могут быть назначены физиотерапевтические процедуры. Лечение с помощью ультравысокочастотной терапии (УВЧ) или инфракрасной фотокоагуляции (ИК) безопасно для всех пациентов — от новорожденных до людей пожилого возраста.
Как избавиться с помощью народных средств
Для избавления от болезненных синяков и шишек после уколов подойдут простые народные рецепты; компоненты для их приготовления найдутся в каждом доме.
Сетка из йода
Йодная сетка — самый популярный способ убрать синяки и шишки от уколов. Наносить ее проще всего при помощи ватной палочки. Процедуру рекомендуется выполнять 1-2 раза в сутки до полного исчезновения подкожного затвердения и гематомы.
Йодную сетку можно использовать не только для лечения, но и для профилактики постинъекционных образований: наносить сразу после каждого укола.
Листья капусты
Листья капусты обладают прекрасным свойством снимать боль, рассасывать шишки и синяки от укола в ягодицу. Способ лечения свежими овощными листьями прост:
- Предварительно вымытый лист капусты хорошо отбить молотком или надрезать в нескольких местах.
- На гематому предварительно нанести тонкий слой пчелиного меда, сверху накрыть подготовленным капустным листом.
- Надеть плотные трусы, поместив между капустой и одеждой кусок мягкой фланели или байки.
- Оставить компресс на ночь.
Процедуру следует повторять до полного рассасывания шишки и кровоподтека.
Лепешка из меда
Компресс с медом помогает за считанные дни избавиться от уплотнений и кровоподтеков на попе:
- 2 дес.л. меда слегка подогреть на водяной бане, смешать с сырым куриным желтком и 1 ч.л. ложкой сливочного масла.
- Приложить к травмированному месту, накрыть пергаментом или пищевой пленкой, зафиксировать плотным бельем и оставить на ночь.
Компресс нужно держать не меньше 6-8 часов, поэтому его лучше делать вечером и оставлять на ночь. Таким же способом можно использовать лепешку, замешанную из равных частей меда и ржаной муки.
Алоэ
Синяк на попе от укола сойдет быстрее, если к больному месту приложить лист алоэ, предварительно вымытый и разрезанный вдоль. Аналогичным действием обладает и сок алоэ: ватный диск или отрез марли нужно смочить в свежевыжатом соке столетника и приложить к гематоме на несколько часов. Процедуру можно повторять несколько раз в день до полного излечения.
Соль и глина
В качестве раствора для компресса рекомендуется использовать поваренную соль, растворенную в кипяченой воде (10 г соли на полстакана воды). Такой компресс ускорит рассасывание уплотнений и гематом и снимет боль.
Хорошим рассасывающим действием обладает косметическая глина в порошке. Ее нужно развести теплой водой до получения густой кашицы, нанести на кровоподтек, утеплить хлопковой тканью и оставить на 2 часа. Наложение компрессов с солью или глиной рекомендуется повторять не меньше 2-3 раз в день.
Как правильно ставить укол
Чтобы болезненные уплотнения и гематомы после укола в ягодицу не беспокоили, нужно соблюдать простые правила проведения внутримышечных инъекций:
- Подбирать иглы соответствующей длины (она указана в инструкции к препарату).
- Не использовать инсулиновые шприцы — их иглы слишком коротки для введения антибиотиков.
- Перед введением лекарства и после укола тщательно вымыть руки, а для обеззараживания кожных покровов использовать антисептические средства.
- Обязательно уложить пациента на живот. Проконтролировать, чтобы его тело и мышцы были расслаблены.
- Если лекарство холодное, согреть его в руках.
- Вскрыть упаковку со шприцем и ампулу с лекарством.
- Набрать лекарство в шприц, перевернуть его иглой вверх, надавить на поршень так, чтобы из шприца вышел весь воздух и несколько капель лекарства.
- Разделить ягодицу на 4 сектора, мысленно нарисовав на ней крест.
- Колоть под углом 90°, иглу вводить в верхнюю наружную часть, чтобы не попасть в нерв или крупный сосуд.
- Вводить раствор в мышцу, не спеша и без рывков.
Когда все лекарство будет введено, приложить спиртовой тампон к коже рядом с иглой, одним движением вынуть иглу из ягодицы и прижать ранку тампоном.
Источник
На чтение 6 мин. Просмотров 2.9k.
Терапия многих заболеваний подразумевает внутримышечные инъекции. Побочным эффектом таких манипуляций являются гематомы и шишки на ягодицах. Тогда приходится лечить синяки от уколов на попе. В этом случае можно использовать как медикаментозные средства, так и народные методы.
Почему появляются синяки
Синяки на ягодицах образуются при повреждении капилляров.
Всего же есть несколько причин появления гематом после процедуры:
- При введении инъекции способом хлопка игла резко заходит под углом 90°. В этом случае препарат не может равномерно разойтись внутри мышцы. В результате остаются шишки и синяки.
- Если пациент сильно боится уколов, то произвольно сжимает мышцы. Это мешает равномерному распределению лекарства внутри ягодицы.
- Появляется синяк после укола короткой иглой. Препарат не попадает в глубину мышечного слоя, поэтому часть его не растворяется. После манипуляции образуется шишка, которая болит, и остается синяк.
- Плохая свертываемость крови — частая причина появившихся гематом.
- Остаются синяки и при неправильном введении иглы в ягодицу. Если нарушается оболочка капилляра, то кровь растекается по мышечному слою.
Лечение медикаментами
Убрать синяки после уколов с помощью аптечных средств необходимо, если у пациента имеется сильная отечность ягодицы на фоне повышения температуры тела. Также могут наблюдаться общая слабость, зуд, боль или жжение на месте введения инъекции.
Такие побочные эффекты от лечения требуют быстрого вмешательства. Народные методы могут оказывать в этом случае более медленное воздействие, а медикаменты помогут справиться с проблемой в короткие сроки. Выбор препаратов должен осуществляться только лечащим врачом.
Мазь Вишневского
После уколов в ягодицу лечение подразумевает использование мази Вишневского как эффективного противовоспалительного препарата.
Рассасывающий состав способствует уменьшению гематом и кровоизлияний. Кроме того, лекарство используется не только как мазь от синяков после уколов, но и в качестве основного компонента многих компрессов.
Гепариновая мазь
Отлично снимает синяки на ягодицах. Она успокаивает раздражение на коже, снижает риск возникновения воспалительного процесса и ускоряет рассасывание препарата.
Основное действующее вещество мази — бензокаин, который является эффективным анальгетиком. Нельзя применять это средство только людям, страдающим гемофилией.
Гель Троксевазин
Мазать шишки от укола можно и гелем Троксевазин. Под воздействием препарата могут рассасываться как новые образования, так и старые.
Часто назначается гель при лечении следов от уколов, которые начали беспокоить пациента спустя некоторое время.
Компресс Димескид, Цефтриаксон, Гидрокортизон
Быстро убрать следы уколов, синяки и шишки поможет компресс на основе Димексида. Этот препарат чаще всего применяют в медицинской практике при лечении ушибов. Он снимает воспаление и ускоряет рассасывание кровоизлияний при повреждении мягких тканей. Цефтриаксон относится к антибиотикам и уничтожает все болезнетворные микроорганизмы, уменьшая тем самым оттек. Гидрокортизон — глюкокортикостероидный препарат, который предназначен для наружного применения; эффективно снимает зуд, жжение и оттек мягких тканей.
Все эти лекарства в комплексе помогают быстро нивелировать негативные последствия уколов. В шприце смешивают 1 ампулу Гидрокортизона, 1 мл Цефтриаксона и 40 мл Димексида.
Состав растворяют в 45 мл теплой воды и смачивают в приготовленной жидкости бинт или марлевый отрез.
Прикладывают компресс на место, где образовалась шишка от уколов. Держат в течение часа, затем снимают и 2-3 часа избегают попадания на этот участок влаги.
Народные средства
Избавиться от синяков после уколов помогут народные составы.
Какие по Вашему мнению наиболее важные факторы при выборе медицинского учреждения?
Применять эти средства нужно только с разрешения врача, иначе следы от инъекций могут остаться, а общее самочувствие даже ухудшится.
Сетка из йода
В домашних условиях поспособствовать быстрому рассасыванию кровоподтека может сетка из аптечного спиртового раствора йода.
Она дезинфицирует и согревает кожу, ускоряет обменные процессы внутри мышцы. Для должного эффекта нужно наносить препарат на ягодицу в течение 3-4 дней.
Листья капусты
Гематома после укола в ягодицу исчезнет, если дважды в день использовать капустные компрессы.
Сначала листок срезают с головки, убирают место крепления к кочану и надрезают по всей длине с помощью острого ножа. Затем прикладывают к больному места на 20-30 минут. Курс лечения составляет 2-3 дня.
Лепешка из меда
Мед быстро и легко убирает синяк на попе благодаря активным компонентам, находящимся в его составе. Для эффективного использования продукта пчеловодства принято готовить лепешки. Для них понадобится сам мед, мука, масло и 1 яйцо. Масло должно быть сливочным и высокого процента жирности. Достаточно взять его 5 г на 20 г меда. Муку подсыпают по мере необходимости, чтобы получилось тесто плотной консистенции.
Готовую лепешку прикладывают к болезненному участку на 2-3 часа.
Тесто прикрывают бинтом и обматывают компресс для надежного крепления.
Повторяют процедуру дважды в день до полного исчезновения отека или кровоизлияния.
Алоэ
Это растение издавна славится своими лечебными способностями. Его сок ускоряет обменные процессы в тканях, тем самым способствуя быстрому рассасыванию гематом. Для использования алоэ от синяков нужно срезать свежий лист и сразу размолоть его в кашицу. Для этой цели можно использовать блендер, комбайн или простой пресс для чеснока.
Готовую кашицу толстым слоем накладывают на марлевый отрез и прикладывают к болезненному участку ягодицы. Снимать компресс можно по истечении 10-12 часов, поэтому лучше готовить его на ночь.
Соль и глина
Избавиться от синяков от уколов можно с помощью любого сорта глины и поваренной соли. В комплексе эти средства оказывают благоприятное воздействие на мышечные ткани, способствуя быстрому рассасыванию кровоизлияний и отеков.
Для приготовления пасты соль и глину смешивают в равных пропорциях. Затем добавляют немного воды. В результате должен получиться плотный и эластичный состав. Его наносят на больной участок ягодицы толстым слоем и прикрывают сверху чистым хлопчатобумажным отрезом. Выдерживают 30-40 минут. Повторяют манипуляцию 2-3 раза в день до полного исчезновения следов от уколов.
Как предотвратить образование синяка
Чтобы предотвратить синяки от уколов на ягодицах, нужно правильно проводить манипуляцию: не забывать о дезинфекции, медленно вводить препарат и побольше двигаться первое время после процедуры.
Как правильно ставить укол
Если строго придерживаться рекомендуемой последовательности при введении укола внутрь мышцы, можно избежать отека или кровоизлияния:
- Сначала нужно подготовить ампулу с лекарством, шприц, спирт и ватный диск.
- Взять ампулу в руку и легкими щелчками по стеклу добиться перемещения состава на дно.
- Вскрыть ампулу и упаковку шприца. Надеть иглу и набрать жидкость, следя, чтобы не образовывались пузырьки. При наличии воздуха легкими пощелкиваниями изгнать его из шприца.
- Ягодицу условно разделить на 4 равные части. Место укола должно находиться в крайней верхней четвертинке.
- Кожу дезинфицируют и вводят иглу на 3/4, постепенно надавливая на поршень.
- После введения препарата иглу вынимают, к месту укола прикладывают ватный диск, смоченный в муравьином спирте, и круговыми движениями массажируют участок ягодицы. Это поможет избежать появления уплотнений на попе.
Что можно и нельзя делать после инъекции
После укола синяк может образоваться, если сразу принять горячую ванну или душ. Водные процедуры разрешаются только через 2-3 часа после медицинской манипуляции. Перед купанием необходимо повторно обработать место инъекции муравьиным спиртом.
Чтобы не допустить возникновения побочных эффектов, после сделанного укола рекомендуется некоторое время походить. Не следует лежать или сидеть, т. к. лекарство в этом случае медленнее будет расходиться внутри мышцы.
Источник
Кровеносные сосуды в коже и подкожной клетчатке тонкие и легко повреждаются при ушибе, сильном давлении или по другой причине. Вытекшая кровь пропитывает окружающие ткани и образуется гематома, или в по-простому синяк. Он будет постепенно изменять оттенок, цвести, и исчезнет самостоятельно через неделю или немного больше. Но, если действовать оперативно, можно избавиться от травмы за три дня.
Способы избавления от синяков
Чаще всего появлению синяка предшествует сильный удар, который невозможно не заметить. Это травмирует мелкие сосуды, из них вытекает небольшое количество крови и пропитывает подкожную клетчатку и нижние слои кожи. В ответ на травму возникает локальный отек – защитная реакция организма. На этой стадии синяка еще не видно, но уже нужно приступать к активным действиям. Цель – уменьшить пропитывание тканей кровью.
Чтобы в месте ушиба быстро уменьшить отек, необходимо использовать средства, вызывающие спазм сосудов. С этим хорошо справляется охлаждение при помощи льда, но подойдет и замороженный кусок мяса, обернутый в пленку и тонкое полотенце. Его нужно приложить к месту травмы на 20 минут. После охлаждения лед убирают, но процедуру можно повторить через 15-20 минут. Постоянно держать холод возле места ушиба опасно, можно вызвать еще большее повреждение.
Убрать отек помогают домашние средства. Для этого можно применять:
- компресс из раствора уксуса или водки;
- кашица из лука с солью;
- прикладывание разрезанного листа алоэ;
- половинка сырого картофеля.
Народные средства против синяков можно применять на раннем этапе, сразу после ушиба. Считаются эффективными смесь кашицы из чеснока и уксуса, эфирное масло лаванды, которым нужно мазать место травмы. Но нужно соблюдать осторожность, дома без помощи врача лечат небольшие синяки.
Чем мазать синяк
Чтобы лечение при ушибе было эффективным, необходимо учитывать время, которое прошло после травмы. Формирование гематомы проходит несколько стадий. Сразу после повреждения используют средства, которые снимают отек. В домашних условиях на раннем этапе можно применять народные средства, но после этого приобрести аптечные препараты.
В первые сутки можно мазать ушиб мазью или гелем, содержащими гепарин. Он помогает уменьшить опухоль, увеличив скорость кровотока. Гепарин хорошо всасывается через кожу, разжижает кровь и не дает сформироваться гематоме. Поэтому лечение ушиба пойдет быстро.
Но при использовании гепарина нужно помнить, что в первый час-два после ушиба его использовать не рекомендуется. Он может усилить кровотечение в месте повреждения и вызвать увеличение гематомы.
Если ушиб мягких тканей сопровождается болью, ее можно уменьшить при помощи нестероидных противовоспалительных средств. Быстро снимают неприятные ощущения гель или мазь, которые содержат диклофенак, ибупрофен или пироксикам. Ими можно мазать место удара через несколько часов.
Через сутки эти средства для лечения синяков уже неэффективны. Кровь пропитывает ткани, сворачивается, ее клетки разрушаются. Поэтому ушиб становится синего цвета за счет белка гемоглобина. С этого момента начинается его распад и цветение гематомы. Она сама не сможет пройти за короткое время, пока весь гемоглобин не разрушится до билирубина.
Необходимы средства, которые рассасывают синяки за счет разогрева тканей и увеличения в них кровотока. В домашних условиях без рецепта врача можно применять крема или мази с диметилсульфоксидом. Это вещество получают из жгучего перца, поэтому оно обладает разогревающим действием. Небольшие ушибы после его использования проходят за 2-3 дня.
Как быстро убрать синяк на лице
Синяк под глазом появляется значительно быстрее, чем в других частях тела. Если быстро не принять меры, рассасывание ушиба растянется надолго. Причина в расположении сосудов и рыхлой подкожной клетчатке, которая окружает глаза. Она легко пропитывается кровью и отекает.
Первая помощь после повреждения – приложить холод на лицо. Из народных способов борьбы необходимо использовать безопасные, которые не будут раздражать слизистую глаз. Поэтому кашица из лука, уксуса или чеснока не подойдет. Но можно применять:
- сырой картофель;
- кашицу из петрушки;
- кусочек сырого ананаса (не консервированного);
- эфирные масла.
Также проводят лечение аптечными средствами с гепарином, диклофенаком и ибупрофеном. На лице синяки можно мазать гелем с троксевазином. Он уменьшает отек, боль, снимает воспаление, повышает тонус капилляров и снижает их ломкость. Троксевазин помогает быстро убрать образовавшиеся синяки, укрепить мелкие сосуды. Его рекомендуется использовать 2-3 раза в день.
Если синяк большой и не хочет рассасываться, можно попробовать спрятать его при помощи косметических средств. Женщины наносят на дефект на лице специальный цветной корректор, который перекрывает синий оттенок, после этого кожу выравнивают тональным кремом и припудривают.
Как быстро убрать синяки на ногах
Скорая помощь от ушиба на ноге – холодный компресс. Его можно сделать, намочив ткань в воде, смешанной с уксусом или спиртом. За счет быстрого испарения с поверхности кожи, они снимают опухоль или не дают ей образоваться.
Чтобы не пришлось ждать заживления гематомы, нужно лечь и приподнять ногу выше уровня сердца. Это ускорит отток крови от конечности и не даст ей опухнуть. Мазь с гепарином, обезболивающими средствами и троксевазином так же эффективно рассасывают ушиб.
Существуют аппаратные способы, которые помогают заживить синяки. В косметологических клиниках их вылечивают при помощи лазера. Облучение опухоли вызывает разогрев тканей и ускоряет распад гемоглобина. За один раз можно удалить небольшую гематому, но крупная только поменяет цвет. Недостаток такого лечения – высокая стоимость.
Лекарственные средства от синяков
Большие травмы сопровождаются сильной болью, которую тяжело снимают местные средства. Поэтому скоро после повреждения можно принимать внутрь обезболивающие средства на основе:
- нимесулида;
- диклофенака;
- индометацина;
- ибупрофена;
- кеторолака.
Они помогают пройти боли, уменьшают отек и воспаление.
Иногда гематомы появляются из-за повышенной ломкости сосудов, поэтому против них необходимо применять средства для укрепления капилляров. Помогают в этом рибоксин и комплексы, содержащие витамин С и аскорутин.
Тяжело проходит удаление синюшности под глазами, не связанной с травмой. Она появляется при патологиях почек или из-за близкого расположения сосудов под кожей. В этом случае необходимо устранять причину, делать перед сном охлаждающие компрессы или применять специальные патчи.
В каких случаях нужен врач
Гематомы на теле не всегда безобидны, в некоторых случаях самолечение опасно и нужна помощь врача. Лечиться самостоятельно не рекомендуется при:
- увеличении опухоли, несмотря на лечение;
- нарушении функции сустава и-за синяка;
- появлении синяков под двумя глазами после удара по затылку;
- гематоме, возникшей без видимой причины.
Повышение температуры тела, гнойные или сукровичные выделения из места ушиба – показатели присоединения инфекции. Заживить такую гематому самостоятельно нельзя. В тяжелых случаях может потребоваться очищение раны хирургическим путем.
Синяки на ногах часто появляются при патологиях вен. Поможет в этом случае лечение у флеболога. Но если синие отметины появляются после незначительного воздействия на кожу, от небольшого касания, можно заподозрить тяжелые заболевания крови, при которых требуется наблюдение у гематолога или терапевта.
Ковалева Надежда Владимировна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Источник