Как бороться с растяжениями

С растяжением мышц сталкивался практически каждый в этой жизни. Возникать растяжения могут по причине воздействия сильной нагрузки, подъема тяжестей, приседаний, бега. Сопровождается состояние несколькими симптомами, которые помогут определить растяжение. Очень важно вовремя оказать помощь пострадавшему и начать грамотное лечение растяжения мышц.

Фото: лечение при растяжении мышц

Признаки, указывающие на растяжение

Как называется растяжение мышцы и что оно представляет собой? Растяжением мышц называется повреждение тканей, по причине чего нарушается их анатомическая целостность. В некоторых местах может отмечаться разрыв. Как определить есть растяжение мышцы или нет? Существует несколько симптомов растяжения мышц, по котором определяют состояние больного.

Рассмотрим основные, которые явно указывают на повреждение:

Воспаление и болезненные ощущения. Во время восстановления отмечается отечность и сильная болезненность. У больного может повышаться температура, а пораженная часть тела краснеть. Теплота в поврежденной части указывает на прилив крови. Иногда поврежденное место становится синеватым.
Потеря гибкости и подвижности. Это признаки растяжения мышц, так как, например, при повреждении колена человек не может стать на больную конечность и спокойно передвигаться. Будет ощущаться слабость и одеревенение в поврежденном участке.
Мышечные спазмы. Еще один симптом при растяжении мышц. После полученной травмы необходимо убедиться в том, ощущает ли больной покалывание в пораженной части и окружающей его области. Онемение провоцируется резкой потерей сенсорных или моторных функций, которые вызываются травмой.
Обязательно прислушаться к звукам и проверить гибкость. Аккуратно подвигать поврежденной конечностью. Если появляются какие-либо трески и другие звуки, то это может говорить о разрыве. Также руку или ногу попробовать полностью разогнуть или согнуть. При невозможности выполнения таких действий можно говорить о том, что возникло растяжение.

Если возникает вопрос, сколько проходит растяжение мышцы, то симптомы растяжения мышц обычно уходят спустя 5-10 дней. В случае разрыва могут наблюдаться в течение 4 недель.

Причины растяжения мышц

Причинами растяжения мышц являются резкие движения в суставе, приводящие к чрезмерному растягиванию мышц. Амплитуда движения не соответствует нормальному движению сустава.

Фото: растяжение мышц

Повреждение тканей также может быть спровоцировано вывихом, падением, ударом, неловким движением тела. Нормальное положение сустава нарушается, а связка, которая его поддерживает, растягивается либо рвется. Растяжения бывают хроническими и острыми. Острое растяжение связывают с подъемом тяжестей, ударами и травмами. Хронические растяжения характерны для спортсменов и людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Их принято называть повторяющиеся сильные движения мышц.

Что делать при растяжении мышц

У каждого, кто получил травму, появляется вопрос, как долго болят мышцы при растяжении, и какие меры предпринимать. Необходимо следовать простым правилам:

Чтобы снизить болезненность после травмы принять противовоспалительное нестероидное средство и обезболивающее при растяжении мышц. Наиболее эффективными являются Ибупрофен и Аспирин. Лекарства снимут боль отечность, воспаление, которые вызваны травмой.
Поврежденной мышце обеспечить покой. Это поможет не усугубить ситуацию. Полный покой необходим в течение первых 36 часов после травмы.
Дать поврежденной мышце отдохнуть. К поврежденной зоне приложить что-либо холодное. Это поможет справиться с отечностью и болью, и также ускорит процесс выздоровления. Но ни в коем случае лед не должен напрямую соприкасаться с дермой. Обязательно обернуть лед тканью. В течение 72 часов больной участок нельзя прогревать. В противном случае можно усилить боль и спровоцировать возникновение отечности.
При растяжении мышц необходимо поврежденный участок зафиксировать эластичным бинтом. Туго затянутый бинт поможет уменьшить внутреннее кровотечение. Использовать суспензорий не менее трех суток с момента получения травмы.
Что делать при растяжении мышц, чтобы справиться с болью и отеком? Этот вопрос волнует каждого и ответ максимально прост. Пораженный участок тела должен быть поднят на предельно допустимую высоту. Подъем мышцы над уровнем сердца обеспечит сокращение тока крови.
Если спустя трое суток выполняется какая-либо работа, а мышца начинает болеть, то необходимо прекратить нагрузку. Это поможет избежать осложнений.
Спустя трое суток после травмы делать теплые компрессы. Обязательно использовать разогревающие мази. Это улучшит кровоток и ускорит процесс регенерации мышц. Мази помогут справиться с болью, снимут отечность и не допустят появление синяка.

Фото: первая помощь при растяжениях мышц

Очень важно грамотно оказать первую помощь.

Применение мазей при растяжении

Местная анестезия позволяет справиться не только с болями, но и укрепляет сосуды, устраняет отечность. При использовании мази необходимо учитывать дозировку и кратность нанесения средства.

Врачи рекомендуют использовать следующие обезболивающие мази:

Бутадион;
Ортофен;
Быструмгель;
Навталгин;
Найз;
Фастум;
Диклоген;
Лидокаин;
Кетопрофен;
Долгит;
Нурофен и другие.

Также представлены мази, действие которых направлено на ускорение рассасывания гематом:

Тромблесс;
Венолайф;
Гепариновая мазь;
ЛаВенум;
Гепароид;
Троксерутин;
Лиотон и другие.

Подбором той или иной мази должен заниматься только врач.

Лечение растяжений народными средствами

Возможно совершать лечение растяжения мышц в домашних условиях. Существует множество рецептов народной медицины, которые позволяют в короткие сроки справиться с проблемой.

Рассмотрим самые эффективные варианты:

Применение глины. Востребованное результативное средство лечения растяжения мышц — применение примочек из глины. Для проведения сеанса потребуется кусок ткани изо льна. Ее свернуть в четыре раза и нанести на ткань глину толстым слоем. Также приготовить можно с использованием немного другого рецепта. 100 граммов глины развести в литре воды и смешать с 5 большими ложками яблочного уксуса. Салфетку изо льна ополоснуть в растворе и приложить к поврежденному месту. Перед приложением лечебной салфетки больное место протереть влажным полотенцем. При наложении компресса его плотно фиксировать. Наложенную аппликацию обмотать шерстяным шарфом. Сеанс длится несколько часов. Как только компресс нагревается, потребуется провести замену. Перед наложением новой аппликации поврежденное место протереть теплой водой. В день совершать 2-3 процедуры.
Василек и пижма. Народные советы бабушек советуют для борьбы с растяжениями мышц применять пижму обыкновенную. Нарезать цветки и 3 больших ложки добавить в стакан кипятка. Поставить на небольшой огонь, а через час состав профильтровать и применять для компрессов. Василек подходит для внутреннего применения. Из растения готовится целебный настой. 3 маленькие ложки цветков заливают 0,5 л кипятка и оставляют на час. Спустя это время настой процедить и применять по половине стакана три раза в сутки. При растяжении мышц этот способ является максимально результативным.
Молоко и барбарис. Если появляется вопрос, как лечить растяжение мышц, то готовят отвар из корня и коры барбариса. Заваривают состав на молоке. Половину маленькой ложки измельченной коры, веток растения добавить в емкость с 0,25 л молока. Смесь ставится на небольшой огонь и кипятится в течение 30 минут. Три раза в день пить по маленькой ложке лекарственного средства. Также из горячего молока делают компрессы. Марлю сложить в 4 слоя, смочить в горячем молоке и приложить к больной зоне. Наверх накладывается компрессная бумага, ватка и платок. Как только марля остывает, компресс меняют на новый.
Полынь и лук. Если интересен вопрос, чем лечить растяжение мышц, то эффективно делать примочки из кашицы лука. Взять свежий и печеный лук, перетереть и смешать с сахаром в пропорции 1 к 10. Полученным составом делать аппликации к больному участку. Сеанс длится не менее 5 часов, после чего суспензорий сменить на новый. Устранить болезненность при растяжении мышцы можно с использованием горькой полыни. Половину стакана высушенного сырья залить 0,2 л кипятка и оставить на полчаса. В полученном настое смочить марлю и приложить к поврежденной области. Аппликацию менять по мере остывания.
Репешки и манжетка. Манжетка обыкновенная подходит для лечения растяжения мышц. Она помогает быстро справляться с отечностью и припухлостью. 100 граммов листьев растения залить 0,5 л кипятка и оставить на 4 часа. После состав отфильтровать и делать из него компрессы. Сеанс длится не менее 30 минут. Таким же образом готовят лекарство из репешка. 3 больших ложки высушенного сырья залить 0,5 л кипятка и кипятить в течение 20 минут. Состав профильтровывают, доливают воду, чтобы объем снова был 0,5 л и используют средство для примочек. Также это средство добавляют в ванночки.
Чеснок. При разрыве или растяжении мышц станет незаменимым чеснок. Рецептов приготовления лекарств есть множество. Например, чеснок измельчить при помощи чесночницы. Полученную кашицу прокипятить на смальце, добавить свежий эвкалипт, процедить состав и растирать им больные участки. Также поможет настой из чеснока. В нем смочить льняную салфетку и отжать на нее один лимон. Прикладывать салфетку к больной зоне при растяжении. Как только компресс становится теплым, заменить его на новый.

Перечисленные рецепты очень эффективны и оказывают только положительное воздействие на здоровье больного, но, если не проходит растяжение мышцы, потребуется помощь специалистов.

Лечебная физкультура и иные методы

Лечение при растяжении мышц также включает и лечебную физкультуру. Спустя пару суток после травмы боль немного притупляется. Специалист рекомендует занятия физкультурой. Движения всегда должны быть только плавными и медленными, и сеансы проходят под строгим контролем врача. Если же возникает болезненность, то занятия сразу отменяются. Физические упражнения полезно выполнять во время принятия теплой ванны. Это позволит улучшить эластичность мышц.

Читайте также: Гипс при растяжении ноги

Когда проходит растяжение мышц, необходимы постоянные физические нагрузки. Даже банальная ходьба с тростью окажет положительное воздействие. Но расстояния должны быть небольшими. Параллельно с физкультурой врачи назначают массаж. Процедуры проводятся только специалистом. Именно врач знает на какие точки необходимо воздействовать, чтобы не допустить болезненных ощущений. В результате всего нескольких сеансов профессионального массажа можно значительно улучшить состояние больного.

Растяжение мышц — это опасное состояние, которое нуждается в грамотно оказанной помощи больному. В противном случае можно усугубить ситуацию и вызвать осложнения. Болезненность не будет проходить, будут мучить воспаление и отечность. Поэтому после травмы необходимо получить помощь квалифицированного врача.

Интересное видео

Источник

Растяжки на теле – это крайне непривлекательные образования, с которыми сталкиваются многие люди, и не обязательно только женщины. Полностью избавиться от таких рубцов фактически невозможно, но можно сделать так, чтобы они были почти незаметными. Как бороться с растяжками, используя доступные методы?

Источник: https://vseolady.ru/kak-borotsya-s-rastyazhkami.html

Распространенная проблема

Растяжки или, как они называются в медицине – стрии, появляются по разным причинам. Преимущественно это сочетание двух основных факторов – быстрое растяжение кожного покрова и гормональные изменения в организме.

Растяжки или стрии могут иметь различные причины появления

Именно поэтому в зоне повышенного риска постоянно находятся:

Беременные. Для женщин, которые готовятся стать матерями, проблема растяжек очень актуальна. Появления стрий в данном случае избежать будет очень сложно. Связано это с тем, что матка вместе с плодом быстро увеличивается, растягивая дерму. Кожа, при этом, становится менее эластичной, поскольку она вырабатывает меньше коллагена – это результат воздействия женских половых гормонов.

Подростки. Не секрет, что дети очень быстро растут. Особенно когда достигают подросткового возраста. В это же время наблюдается настоящий гормональный взрыв. Он может выражаться не только в изменении голоса, появлении растительности на теле или в виде угрей, но и в образовании растяжек.

Люди, занимающиеся спортом. Данной проблеме особенно подвержены профессиональные спортсмены. Многие из них принимают специальные препараты, например, для набора мышечной массы. Большинство таких средств имеют гормональную природу. Кроме того, для атлетов характерно быстро сбрасывать и набирать массу тела, что не проходит бесследно для кожи.

Вопреки распространенному мнению, растяжки появляются не только на животе. Стрии можно увидеть и на многих других участках тела. Например, на животе (особенно у беременных), на бедрах, груди, спине (актуально для подростков), даже под руками.

Важно помнить, что борьба с растяжками может не принести желаемого результата, если вы будете долго тянуть с решением проблемы. Чем старее стрии, тем сложнее избавиться от них. Поэтому, начинать лечение лучше тогда, когда они только появились.

Профилактические мероприятия

Избавиться от растяжек может быть не только сложно и долго, но и дорого.

Поэтому настоятельно рекомендуется придерживаться несложных рекомендаций, чтобы избежать их появления. Существующие профилактические меры, при должном желании, доступны каждому.

Вот что желательно делать:

правильно питаться. Вероятность появления растяжек снизится, если вы введете в рацион молочные продукты, свежие овощи и фрукты, мясо, орехи и прочие продукты, богатые минералами и витаминами;
не допускать резких скачков массы тела. Эпидермис может не справляться с подобными нагрузками, особенно если организму чего-то не хватает. Растяжения кожи после быстрого сброса значительного объема килограмм практически всегда приводит к появлению глубоких и сложных растяжек;
держать кожный покров в тонусе. Это значит, что нужно обеспечить нормальное кровоснабжение. Сделать это можно с помощью регулярных занятий спортом или посредством массажа. Массаж можно делать в домашних условиях, самостоятельно. Допускаются как классические круговые движения, так и легкие пощипывания. Параллельно можно использовать специальные масла для массажей;
использовать целебные крема. Рекомендуется пополнить свой косметический запас средствами, содержащими витамина А, Е, С, а также коллаген и эластин;
принимать контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды способствует повышению тонуса кожи и улучшению ее кровоснабжения. При этом нужно помнить, что организм со слабым иммунитетом может плохо переносить данную процедуру;
принимать ванны с морской солью. Это не просто хороший способ избежать появления растяжек, но и отличная возможность поправить свое здоровье, ведь целебные свойства морской соли известны еще с древних времен;
во время беременности усиленно следить за состоянием своей кожи. Рекомендуется носить поддерживающий бюстгальтер и специальный бандаж для беременных. Желательно регулярно наносить на тело укрепляющие кремы.

Чередование холодной и горячей воды способствует повышению тонуса кожи и улучшению ее кровоснабжения

И самое главное – внимательно смотрите за состоянием своего здоровья. Если у вас появились какие-либо симптомы, могущие свидетельствовать о появлении определенного заболевания, обязательно нужно обратиться к врачу. Проблемы с кожей очень часто возникают на фоне сопутствующих болезней и патологий.

Источник: https://vseolady.ru/kak-borotsya-s-rastyazhkami.html

Что делать с растяжками на теле

Конечно, нет никакой гарантии, что вам удастся избежать появления данных косметических дефектов, даже если вы будете строго соблюдать все вышеперечисленные рекомендации и советы. Поэтому стрии все же могут появиться.

Для них характерно то, что они никогда не возникают одновременно в большом количестве. Повреждение внутреннего слоя эпидермиса происходит постепенно, по мере растяжения кожи. Поэтому есть возможность отреагировать на проблему на ее начальной стадии, когда стрии только-только начали появляться.

Главная задача – не дать им прогрессировать, то есть, становиться больше. Определенные мероприятия также помогут остановить процесс, благодаря чему новые растяжки появляться не будут. Сделать это можно с помощью следующих способов:

обертывание водорослями. Используются специальные водоросли, например, спирулина. Данное вещество является отличным тонизирующим средством. Несколько процедур улучшат тонус кожи, благодаря чему она станет более упругой и эластичной, соответственно, выраженность начальных растяжек уменьшится;
оливковое масло – многие женщины считают его едва ли не панацеей. Все дело в том, что оливковое масло активно рекламируется по телевидению. Об эффективности этого средства говорят и известные в мире личности, например, голливудские актрисы. На самом деле, масло поможет только если стрии новые и в небольшом количестве. Зато процедура его нанесения и растирания очень приятная;
различные эфирные масла – суть та же самая. Это повышение тонуса кожного покрова, смягчение и улучшение эластичности эпидермиса;
кокосовое масло – популярное и доступное средство, демонстрирует неплохие результаты. Его однозначно можно порекомендовать;
косметические средства, которые содержат коллаген, эластин, а также витамины и минералы. Такие препараты назначаются чаще всего – они обладают комбинированным, специально подобранным составом, благодаря чему их эффективность находится на высоком уровне.

Эффективно в борьбе с растяжками зарекомендовало себя кокосовое масло

Прибегать к таким процедурам нужно будет регулярно. Тогда вы сможете рассчитывать на положительный результат уже через несколько недель.

Старые растяжки

Как бороться с растяжками на теле, если им не менее года или даже намного больше? Здесь ситуация существенно более сложная, чем в случае с молодыми стриями. Дело в том, что соединительная ткань с течением времени огрубевает, добиться ее смягчения и, соответственно, рассасывания, весьма затруднительно.

Справиться с такими растяжками с помощью различных кремов, обертываний, массажа и прочих процедур фактически невозможно. Здесь в дело вступает инструментальная терапия. Например, лазерный пилинг. Это сложная и длительная процедура, к которой готовятся на протяжении нескольких месяцев. Ее суть заключается в обработке поврежденных участков кожи узконаправленным пучком света, который в буквальном смысле выжигает соединительную ткань.

После лазерного пилинга показан постельный режим. Сутки после процедуры пациент должен находиться под наблюдением врачей. Потребуется соответствующий уход за ожогами. Нельзя будет подставлять обработанные участки под солнечные лучи, поэтому к такому методу желательно прибегать зимой.

Лазерная шлифовка растяжек

Обязательно нужно будет использовать восстанавливающие кремы, особенно на основе витаминов А и С, которые способствуют регенерации клеток кожи.

Химический пилинг – еще один способ справиться с застарелыми растяжками. Этот метод подразумевает нанесение на стрии специального химического состава, и последующее его удаление вместе с ороговевшими клетками кожи. Таким образом, эпидермис очищается, становится более светлым, упругим и эластичным. Соответственно, стрии становятся практически незаметными.

Как и в случае с лазерным пилингом, пациент будет чувствовать достаточно интенсивные болевые ощущения. Так же потребуется восстановительный период.

https://youtu.be/u3ZrgthYw20

Инструментальное лечение растяжек, несмотря на всю свою эффективность, требует длительной подготовки и наличия специалиста, обладающего достаточным опытом. В противном случае, получить желаемый результат не удастся. А это очень плохо, с учетом стоимости подобных процедур.

Стрии – это не приговор. При должном уходе за собой, их можно будет избежать. А если они все же появились, то можно сделать так, что они будут практически незаметными.

Источник: https://vseolady.ru/kak-borotsya-s-rastyazhkami.html

Источник