Голодание и растяжение связок
Всем здоровья! Вчера, 21 декабря закончился мой первый опыт в растяжке за 21 день, вы можете посмотреть их здесь (Часть 1, Часть 2)
После чего я понял, что мой организм перенапряжен и ему нужно дать отдых, заодно и связки мягче станут, до этого я максимум голодал 4,5 дня на сухую (без воды), самочувствие было отличное, даже почти просветление словил тогда в горах Таиланда… Сейчас же я планирую встретить Новый год более обновлённым и растянутым, обещания нужно выполнять всё-таки! Количество дней не планирую, буду смотреть по реакциям организма, но собираюсь подольше, главное с головой подходить! Вчера поел немного фруктиков, а сейчас несколько дней попью соки и воду, чтобы ничего не осталось, а после уже одну воду. Каждый день буду отписываться о моём весе, что и сколько выпил, а также моё самочувствие.
1. День первый-22 декабря.Начало
Утром проспал больше обычного, сказался недосып, проснулся 9:20. 10 часов- стакан воды 200 гр. 12.30-15.00— 250 Апельсиновый сок гр. и 300 гр. С 18-19 часов выпил 800 гр воды с половинкой лимона и разбавленной ложкой мёда. С 20-20.45- Тренировка на растяжку.
Итого выпито: 1650 гр. жидкости.Самочувствие отличное, настроение прекрасное! Вес 76, 5 кг.
2. День второй-23 декабря.100 подтягиваний
Утро началось в пол 5 утра, в 5:00 выпил грамм 100 воды, чувство легкости не покидало целый день. Сходили потренировались, потянулся, 100 подтягиваний сделал, поприсядал. С 17-22.00 выпил около 1, 200 гр. воды с половинкой лимона.
Итого выпито: 1,3 литра воды с плавающей половинкой лимона! Сегодня заметно улучшилось зрение вдаль. Вес 74,5 кг.
3. День третий-24 декабря.Чистит не по детски!
Сегодня сил не было, провалялся весь день, было то жарко, то холодно, лимон с водой начал своё дело, желчь из печени от кислоты вышла-специально вызвал рвоту, стало легче, много спал, организм требует отдыха, к вечеру всё путем, но настроение в целом хорошее. Давно так не чистило, чувствуется, что внутри занимается организм собой, стало намного легче! Тянутся сегодня не стал!
Итого выпито: 1, 5 литра воды с половинкой лимона, весь день отдыхал и читал, организм прочищается. Вес 73,5 кг.
4. День четвертый-25 декабря.Желудок сжимается!
Сходили сегодня потренировались, чувствую себя сегодня отлично, есть совсем не хочется, сегодня пить не хотелось, выпил максимум литр, самочувствие отличное, поиграли в футбол, потянулся!
Итого выпито: 1 литр воды, токсины вышли, стало намного лучше. Вес 72,4 кг.
5. День пятый-26 декабря. Внутри всё работает!
Сегодня отличное самочувствие, внутри процессы восстановления идут, сегодня выпил меньше литра воды, пить не хотелось. Настроение хорошее, силы есть, потренировался, потянулся, когда тянешься, боли нет… Организм продолжает чистить!В целом всё отлично!
Итого: 900 гр. воды, растяжка пол часа, настроение хорошее, самочувствие тоже, есть не хочется) 72 кг.
6. День шестой-27 декабря. Выпадаю из системы!я
Начал пить сок, завтра, фруктики по тихоньку начну, прерываюсь, так как не хочу отслаиваться от общества под новый год, хочу, чтобы с родителями было взаимопонимание. А в целом всем советую чистить свой организм! С наступающим!
Итого выпито: Литр сока апельсинового. Вес 71,8 кг
___________________________________________________
P.S — Прошу не обсуждать и не комментировать тех, кто не обладает знаниями в данной теме, читайте если интересно и оставляйте «своё опытное мнение при себе», благодарю за понимание, если есть опыт и чем поделиться, буду рад вашим комментариям! Всем здоровья!)
Источник
Кости, связки, мышцы, сухожилия — это каркас нашего организма, который отвечает как за сохранность внутренних органов, так и за перемещение тела в пространстве. От состояния этого каркаса напрямую зависит наше общее состояние и по нему можно смело судить о состоянии здоровья человека в целом. Причины возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата разнообразны. Это и малоподвижный образ жизни, и неправильное питание, и чрезмерные нагрузки, и травмы, и переохлаждение и т.д. Но все эти разнообразные причины заболевания приводят примерно к одним и тем же последствиям: ухудшению кровоснабжения мышц, связок, дистрофическим изменениям мышц и сухожилий, отложениям солей, тугоподвижности суставов, воспалениям и, как следствие, болям различной локализации и ограничениям движений в определенной области. Медикаментозное лечение, чаще всего, направлено лишь на снятие болевого симптома и воспаления, но никак не способствует улучшению функции поврежденного участка и наступлению выздоровления.
Эффективность голодания при заболеваниях костно-мышечной патологии отмечается всеми практикующими лечебное голодание. Это связано с тем, только голодание способно воздействовать на весь организм в целом, на его каждую клетку. Такое комплексное воздействие, приводит к быстрому улучшению работы костно-мышечного аппарата, исчезновению болей, тугоподвижности суставов. Уже с первых дней голодания отмечается значительное уменьшение болей при остеохондрозе позвоночника, артритах различной этиологии. При недельном голодании отмечается значительное улучшение в работе всей костно-мышечной системы. Увеличивается подвижность во всех суставах, практически полностью исчезают боли при движениях в позвоночнике. Появляется возможность спокойно спать лежа на животе, которая у большинства людей после сорока лет абсолютно невозможна из-за возникающего онемения рук. Естественно, что для того что бы добиться хороших результатов при длительных хронических заболеваниях позвоночника и суставов, протекающих со значительными изменениями в тканях и деформациями, необходимы более длительные сроки голодания.
Голоданием хорошо лечатся остеохондроз позвоночника различной локализации, артриты, полиартриты различной этиологии, болезнь Бехтерева.
Так Ю. С. Николаев отмечает что:»Во время РДТ /разгрузочно-диетической терапии/ отмечалось значительное улучшение самочувствия у всех больных обменным и ревматоидным полиартритом: исчезали боли, увеличивался объем движений в суставах, В восстановительном периоде у некоторых пациентов возникало обострение заболевания, но после окончания всего курса РДТ снова наступало облегчение. Если в отдельных случаях больные и возвращались к приему поддерживающих препаратов, то в гораздо меньшей дозе. Почти у всех пациентов с остеохондрозом позвоночника резко уменьшились боли, увеличивался объем движении. Отдаленные результаты — хорошие.
Болезнь Бехтерева многие относят к группе заболеваний ревматоидного характера. Вначале появляются воспаления в сочленениях позвоночника, а затем утрачивается подвижность, окостеневают связки и суставные сумки. Позвоночник постепенно приобретает вид «бамбуковой палки». К нам поступали пациенты с хроническим течением болезни Бехтерева, с большой давностью заболевания, безуспешно испробовавшие на себе все методы лечении, включая массированные курсы антибиотикам и гормональными препаратами.
Улучшение состояния в результате РДТ было всегда, а вот стойкость результатов зависела от последующей диетического режима и образа жизни больного. Надо отметить, что, как правило, один курс может принести более или менее длительную ремиссию (улучшение), а затем заболевание возобновляется, и чтобы добиться стойкого результата, приходится проводить несколько курсов.
Все пациенты, лечившиеся у нас в клинике из-за болезни суставов, имели инвалидность II и III группы, некоторые из них не могли даже себя обслуживать. Возраст — от 25 до 70 лет. Давность заболевания — от 2 до 18 лет. Ранее они все лежали от 3 до 5 раз в соматических стационарах, где их лечили всеми доступными средствами. Курс голодания продолжался от 18 до 25 суток. Обычно улучшение наблюдалось во второй и третьей стадии голодания — уменьшались боли в суставах, увеличивалась их подвижность, спадала отечность. Одновременно у больных улучшалось и психическое состояние, тяжелые мысли, связанные с заболеванием, исчезали, налаживался сон.
Улучшение состояния больных инфекционным неспецифическим деформирующим полиартритом, по-видимому, обусловлено нормализацией обменных процессов и ослаблением аллергического фактора под влиянием разгрузочно-диетической терапии. Большое значение имеет также то, что при голодании организм освобождается от отложений солей и других шлаков обменного характера.
Гораздо сложнее дело обстоит с лечением ревматического полиартрита. Здесь грозная стрептококковая инфекция поражает одновременно и суставы, и клапаны сердца. Источник инфекции гнездится в миндалинах или других очагах. Но и в этих случаях голодание бывает очень полезным.
Высокая эффективность лечения голоданием при так называемом «обменном» полиартрите, выражающемся в отложении мочекислых солей,- это различные «шипы» и «шпоры» на суставных поверхностях. Тут улучшение состояния наступает очень быстро, особенно если болезнь не была запущена.»
Голодание полностью обновляет иммунную систему
Ученые выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему.
Отказ от пищи в течение трех суток может полностью обновить иммунную систему, даже у пожилых людей. По мнению специалистов, речь идет о «значительном открытии».
Многие диетологи критикуют голодание, считая, что оно приносит серьезный ущерб организму, однако в процессе новых исследований выяснилось, что после поста стволовые клетки начинают производить в большом количестве белые кровяные клетки (лейкоциты), которые активно борются с различными инфекциями.
Ученые из университета Южной Калифорнии полагают, что их открытие может принести огромную пользу в особенности людям с ослабленной иммунной системой, например, раковым больным после химиотерапии.
Пожилые люди также могут воспользоваться методикой голодания, она значительно повысит их иммунитет и поможет в борьбе с обычными заболеваниями.
Как выражаются эксперты, голодовка фактически «нажимает на кнопку восстановления», заставляя стволовые клетки производить новые лейкоциты.
Голодание дает команду «Полный вперед!» стволовым клеткам на размножение и восстановление всей системы. При этом организм еще вдобавок освобождается от старых или поврежденных клеток. Фактически, больные и пожилые люди при помощи цикла голодовки получат совершенно новую иммунную систему.
– Вальтер Лонго, профессор геронтологии и биологических наук
В процессе исследований испытуемым предлагалось регулярно устраивать циклы голодания – от двух до четырех дней – в течение шести месяцев. Исследователи обнаружили, что многодневная голодовка также уменьшает количество фермента PKA, связанного со старением, а также гормона, ответственного за рост раковых опухолей.
Когда человек голодает, его организм старается экономить энергию, и для этого из него удаляется большое количество неиспользуемых иммунных клеток, в первую очередь те, что повреждены. Вначале мы заметили, что у людей, как и у животных, при длительном голодании количество лейкоцитов в крови уменьшается. Когда же люди снова начинают принимать пищу, появляются новые белые кровяные клетки. Откуда же они берутся?
– Вальтер Лонго, профессор геронтологии и биологических наук
Если это открытие подтвердится в клинических испытаниях других групп исследователей, лечебное голодание может стать одной из самых распространенных процедур, прописываемых людям с ослабленной иммунной системой, в особенности пожилым людям и больных раком.
Ученые, однако, предупреждают, что прибегать к этой методике следует лишь под присмотром опытных диетологов и врачей, чтобы не причинить вреда организму. Кроме того, лечебное голодание должно длиться не более трех суток.
Источник
Моё личное мнение:
Некоторое время я проводила для себя еженедельные однодневные голодания. На большее не решалась, но эффект меня очень радовал. На следующий день после голодовки на воде я просто порхала, сил и вдохновения прибавлялось невероятно!
Поэтому лично для меня это открытие не новость, как и для многих испытавших это на себе. И считаю, что и более длительное голодание, правильно организованное, нисколько не навредит, а наоборот способствует выздоровлению и укреплению организма.
Оригинал взят у znay_obo_vcem в Голодание полностью обновляет иммунную систему
Источник
Просмотр полной версии : Голодание при травмах
Вась-Вась
23-11-2005, 11:13
Как влияет голодание, если его проводить, когда есть нестросшийся перелом? И можно ли? Ускорит ли оно заживление и сращение?
Есть ли смысл провести фракционное голодание с короткими сроками (5-7 дней) голода и недельными сроками выхода (когда можно принимать различные пищевые добавки, кальций и пр.)?
Поможет ли мне голодание, если у меня сложный перелом локтевого сустава (еще установлены спицы и показана лечебная физ-ра) с контрактурой мышц и сухожилий?
Спасибо за ответ и простите за слишком большое количество вопросов.
Вась-Вась
25-11-2005, 13:22
Все же выскажитесь кто-нибудь, помогает ли голодание сращению переломов? А если контрактура мышц (при переломе локтевого сустава), то — поможет? Или это не тот случай?
drdautov
26-11-2005, 06:26
Данных о положительном влиянии голодания на срастание переломов нет,
но в любом случае гипокаллорийная диета будет поднимать иммунитет.
Голодать нет необходимости. Прием препаратов по назначению.
Я ломал нос.Вынужденно голодал 3 дня,в больницу не ходил.Заросло быстрее или нет-не знаю,так как не мог прожить это дважды в разных условиях.
Падал немало,но больше не ломал ничего,так что решился сделать вывод,что кости крепкие.
Растяжение проходит за 3-6 дней,вместо 2-х недель.Болезни суставов-как любые болезни.
Достаточно конкретный ответ?
Статья из журнала «Физкультура и спорт» 10- летней давности об опыте успешного лечения переломов помещена в библиотеку
Vold,
Сила цепи определяется ее самым слабым звеном.
Получатся вот что… если динамически нагружаем ноги- перегружаем связки, если ставим вес «ДЛЯ СВЯЗОК» не догружаем мышцы ног.
Можно и вместе — но тогда уж совсем перегрузим связки. Когда я занимался тяжелой атлетикой — статические упражниния мы делели в тот день когда небыло серьезной нагрузки на ноги или ее не было вообще (под словом серьезной я имею в виду присядания так как нагрузка на ноги шла всеравно всегда — при рывках, при толчках штанги со стоек, при тяге и пр…) А еще у нас был аппарат вроде тех что по телевизору предлагают — типа для сокращения мышц под влиянием электрического напряжения. Наверно 3-4 раза в мес мы устанавливали электроды садились на стул лицом в угол зала и упирали в него согнутую ногу — после подачи электричеста мышцы шли прямо дугами.. Но вам не советую во-первых, у нас прибор был гораздо мощнее тех что рекламируются — во-вторых, у нас тренер был — доцент, кандидат наук, так что все проводилось под контролем специалиста. Иногда мы еще делали «тяги» и «присядания» стараясь разорвать связанные веревками палки.
Еще в школе я присядал «пистолетиком» на одной ноге беолее 100 раз — мог бы и больше но посчитал, что хавтит с них и столько всеравно никто больше не сделает.Спутя 15 лет зашел в школу мой рекорд так и висит на стене перед спортзалом 🙂
Никский,
Я имел ввиду не статические и динамические упражнения, которые делаются одно за другим, практически сразу и даже не в одну тренировку. По вашему сообщению, я понял, что вы советуете вообще заниматься только статическими упражнениями и бросить заниматься динамическими. Я вас правильно понял? Или вы советуете только в те тренировки, когда занимаетесь статикой, не заниматься динамикой?
не знаю как насчет костей, у меня 2 огромных синяка на голоде прошли за 2 недели вместо обычных пару месяцев..
Привет всем 🙂
Кто подскажет:как влияет голодание на процесс сращивания костей?
В феврале сломал руку(закрытый перелом со смещением).Сперва врачи вставили титановый стержень в кость.Проходил с ним 3 мес.Вроде и питался не плохо в это время…Типа, должно было срастись. Выщили стержень-а кость не срослась.Ещё операция.Теперь хожу с аппаратом «Элизарова» на руке.
Хотесь бы знать мнение «бывалых»: очистительным голоданием я себе помогу или усугублю ситуацию?
Поможешь, Димыч. Поможешь.:-)
SpeciMen
17-06-2009, 22:29
Главное чтобы во время голодания никаких инородных предметов в теле не было. Я читал что наличие имплантантов является противопоказанием к голоданию (в том числе зубные протезы и ВМС) — возможно из-за того что организм может начать их отторгать. Хотя может это только к СГ применимо…
Так что будьте бдительны :smirk:
См. тему Отторжение вживленных предметов (https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5112)
(в том числе зубные протезы и ВМС)….
а что есть ВМС???
Ну не военно-морские силы же:smile2:.
Внутриматочная спираль.
так там всё больше про зубы а у меня другая вопросина:как кости то будут срастаться при голодании?
ведь эскулапы в один голос кричат что: «надо есть кальцийсодержащие продукты!!!»
Димчес,
вот что нашлось в гугле:
https://clubmir.narod.ru/shatalin/golod.html
…
Неоценимое подспорье может оказать кратковременное голодание при травмах — ушибах, переломах, растяжениях. Какая бы травма ни были, она всегда сопровождается отеком мягких тканей и болью. …
ну и под занавес, покруче Брега будет, слов нет…
https://golodanieda.forum24.ru/?1-2-0-00000001-000-0-0
Еще хочу добавить. У меня такая же проблема была (правда железки не вставляли). Пол-года не сросталась нога после перелома. По знакомству посмотрел меня зав отделением в Военно-медицинской академии и … прописал таблетки. Жена с удивлением типа «моя бабушка такие пьет». Действительно, мужик прописал таблетки, которые «разжижают кровь». После того как начал принимать таблетки все быстренько срослось. Проблема была в затрудненном кровообращении в зоне перелома. А рентгенолог который делал снимок перед тем как мы к этому умному хирургу пришли, посмотрев снимки сказал, что однозначно надо операцию делать, ломать и в гипс по новой. Моя бывшая жена-терапевт говорила, что терапевт лечит головой, а хирург — руками. Вот, бывают и приятные исключения… 🙂
Возможно голодание и без таблеток поможет, за счет уменьшения отека. По моим ощущениям дней 10 организм ни в чем не испытывает нужду. Сужу просто, по активности, слабости, выносливости, физической силе. Дней через десять лично мне уже тяжелей гантельками махать и я начинаю сокращать свою физкультуру. Но советы давать в вашей ситуации у меня квалификации не то что не хватает, а просто нет. 🙂
там всё больше про зубы
И про разные предметы в теле — типа того же аппарата Илизарова, который у вас в руке.
надо есть кальцийсодержащие продукты
Сложный вопрос. В принципе конечно, для производства костной ткани нужен кальций с фосфором вместе. С другой стороны, сколько там нужно для сращения перелома? Мизер. Если будет надо — так организм возьмет все нужное из других мест организма. Уровень минералов в крови на голоде не снижается. Ведь если у зверя перелом он что? Забился в нору, и лежит, пока не выздоровеет.
вопрос:
регенерация кожи во время голодания замедляется или не изменяется?
регенерация кожи во время голодания замедляется или не изменяется?
есть мнение, что регенерация тканей на голодании должна увеличиваться…
У моего друга после перелома позвоночника и вставленного имплантанта с титановыми скобами появился паралич нижних конечностей. К одной из ног вернулась некая чувствительность, но двигать пока не получается. Насколько будет эффективно голодание при востановлении нервных тканей. Он сейчас чистит кишечник по японской методике коловады с элементом четырёх дневного голодания с употреблением глины. Я ему посоветовал сразу после этого курса, не начиная есть, переходить к сухому голоданию хотя бы на 2-3 дня для начала и продолжать по самочувствию. И поскольку он уже три года как не может полноценно двигаться, то у него образовалось некоторое количество жира, думаю с ним можно проводить и более длительные голодовки. Всё ли правильно я ему посоветовал? Почему то у меня появилась уверенность, что до лета он встанет на ноги.
Вот прочитала, что голодание наряду со всякими болячками помогает быстрее сращивать переломы. Попрыгала в своем гипсе (лодыжку сломала вчера), подумала… вопрос к формчанам: похоже это на правду или нет:)? а то мне врачи понавыдавали списков еды со всякими творогами, мумие и проч…
Lily, я ответила в теме у anyk99. Читайте здесь:
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6569&page=208
Решать, конечно, вам, но я обошлась без всяких творогов и мумиев.
может начать голодать, чтобы образовалась мозоль и новая ткань. и добавить кальций д3 никомед?:-
Елена59, я ни на чем не настаиваю, просто собственный опыт (вопрос задавался недавно):
https://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=305515&postcount=2070
Могу еще добавить, что препаратов кальция и вообще каких-либо медикаментов также не принимала.
Хотя все мы разные… Возможно, тот факт, что я давно питаюсь сыроедно и практически не ем животных продуктов, тоже имеет какое-то значение.
А вообще, поголодать будет полезно, тем более, если уже есть опыт голодания.
прошло 3 года после перелома…
начинаются боли в месте в кости перелома, в кости, боль в мышце, в месте удара.. Боли такие , что просыпаешься среди ночи и до утра скрежёшь зубами, и готов на стенки прыгать. жесть. «врагу не пожелаю».. так дня 2-4 и потом отпускает. от боли в голову лезут любые мысли о способах снятия. а если применять всё чего советуют … х.з. чем может закончится, потому просто жду пока само пройдёт.
Даж не знаю, зачем и пишу. Просто уже крик от съезжания планки, может так легче станет. и пишу-то одной рукой.
а ещё чувствую температура поднялась, знобить стало, но это не похоже на орви. точно, 37,2 ага. А нос чист, сухой, не чихал даж. вообще по части ЛОР всё ок, полусыромоно делает своё дело. да и нет прблем с алко и никотиновой зависимостью. уже 3 года как чист от этого.
блин, даж стыдно малость, уж год как не заходил даже , а ведь очень многое именно здесь подчерпнут от местных ветеранов.. опять им респект значит.. а теперь вот как скулеж получается. да блин, когда по 2 ночи не спишь от болли многое в сознании меняется. сказать помогите язык не поворачивается. вот пока пишу хоть малость подзабивается, щас пойду луну поищу, повою, мож ещё полегче станет. (смех сквозь …)
температура-то почему поднялась опять, как и вчера, именно ночью. пытаюсь понимать, воспалительный процесс — 100% ли?
или плюнуть на всех и опять в голод. так-то, являясь директором, при бесконечных контактах с людьми не гуд ацидозным амбре веять. на голод, почему-то, надежда , что поможет. хотя ведь и не факт.
теплится надежда на какое-нить простое народное средство…
всё-таки умудрился ещё и сбить себя с одной боли на сон. как-бы массаж руки чуть помогает, только приотпустило сразу вырубился
Димчес
Тебе поможет не просто голод, а регулярное голодание. Только регулярное и пожизненное. Иначе будет болеть, и по мере старения будет болеть ещё сильнее.
Ну, и ещё могу посоветовать пропить несколько курсов мумиё, поможет тоже.
Вы у врача были, УЗИ делали?
Димчес, после голодания организм запускает выработку соматотропного гормона, сбалансированное питание после выхода — только помощь. (Лакто-веганство)
Помимо прочего, лептин в период голодовки и выхода также работает анаболически. Серия голоданий, по идее, должна дать результат.
Думайте своей головой и внутренним ощущениям!
Удачи!
Атамурат
14-08-2013, 15:53
У меня был перелом руки со смешением. Я голодал 7 дней на дистиляте. Гипс удалил сам через неделю, но руку подвесил и особо не двигал. Через месяц рентген, сказали «все отлично»
Любопытный
15-01-2014, 13:42
У меня скоро юбилей -25 лет на инвалидной колясе Анатомический разрыв спинного мозга (ТО есть полный)по уровню Th12 В ногах ни движения ни чувствительности Хотя много занимался Первые годы чтобы встать,а потом просто чтобы поддерживать себя в рабочей форме,да из-за любви к движению в любой форме.Долгие годы жили в своем доме На коляске занимался столяркой, ухаживал за садом,даже косить траву могу.Голодание применял для заживления трофических язв. Без голодания заживить не получалось Обычно применял сроки 3-5 дней Реже до 12 Один раз 19 дней
Любопытный, а методику Дикуля осваивали? Или ?
Неделю назад неудачно упала, сломала кость в стопе, «краевой перелом V пястной кости правой стопы» — вот такое заключение…
Возможно кто-то где-то читал или слышал что либо по поводу… можно ли хоть сколько нибудь голодать при переломе? Хотя бы 24 часа, 2 или 3 суток? Я сейчас хожу только по дому, ибо похрамываю, на улицу не выхожу, для меня сейчас такое удобное время поголодать… Может каскадно через день можно? Кстати! В день перелома температура до 37,5 поднялась и я за день смогла съесть только пару бананов, может знак? Я нигде раньше не натыкалась на такую информацию, и не совсем представляю сколько пищи телу нужно чтобы благополучно срастались кости. А может она вообще не особо нужна?)
Жду Вашего мнения и советов! 🙂
Здравствуйте, уважаемые форумчане!!!
Голодаю (на воде) не так часто, где то раз в год, и вот наступило очередное голодание, планировал на 14-21 день(в зависимости от самочувствия). К вечеру первого дня питья воды пошёл поиграть в волейбол и там при неудачном приземлении порвал связки голеностопа, причем прилично так, думаю около 3 месяца без спорта.
Соответственно возник вопрос, что делать дальше, выходить из голодания или же продолжать, как это влияет на восстановление травмы?
Где то пишут что регенерация, при голодании наоборот лучше, но меня мучает мысль о том что не будет полноценного питания поврежденных связок.
Здравствуйте уважаемые форумчане.
Никогда не писала еще на форум, но много читала, нашла массу полезной информации, за что форуму огромное спасибо. И вот пришло время, когда мне понадобилась ваша помощь.
Я повредила ногу, глупая бытовая травма как всегда, слетела с поломавшейся подо мной стремянки, метров так с 2ух. Колено и стопа в ужасающих отеках, стопу еще и распорола. Ходить не могла, ничем полезным заняться тоже, решила поголодать.
Травма произошла 7 дней назал, голод — 5ый день. Нога проходит ну ооооочень медленно и болит, хотя перелома вроде нет.
Вопрос : а стоит ли голодать в такой ситуации ?
Меня тут посетила мысль : если при голоде организм избавляется от всего ненужного, а ногу я не нагружаю, т.е. она как бы не нужна (ведь именно поэтому происходит атрофия мышц при переломах). И мой организм вместо того чтобы восстанавливать повреждения занимается себе чисткой всего остального. Вот и не заживает.
Так может быстренько выйти сейчас и поголодать в другой раз, как вы думаете. Очень не хочется, как раз период голодности прошел и сейчас мысль о еде вызывает чувство лени заниматься ее добычей и приготовлением 🙂
Всем здоровья
Ольга
Ноги всегда долго болят. Любые подвывихи, растяжения.
Я считаю, голодовка никак не повлияет на процесс заживления на данном сроке.
Не стоит забывать, что пищеварение — процесс энергозатратный, и полезных веществ также требует немало. В острых фазах болезней аппетита обычно нет, так как организму и так «некогда».
olyach,
не бойся, голодай сколько можешь и по ощущениям. только правильно выходи из голода.
удачи.:prv03:
Спасибо вам за советы, последую ка я им. :hi:
Я правда уже выпила пару стаканов сока, ну ничего, возвращаюсь в голодание. Я голодальщик не серьезный, еще 3-4 дня и хватит, так что думаю сок сильно не повредит.
Но признаюсь голодать когда не можешь двигаться из за травмы не лучшая идея. Гораздо проще когда можно нормально перемещаться, прогуляться, пробежаться…
Всем удачи
olyach, голодать при болезнях и травмах никогда не помешает. Пищеварение забирает много энергии, да и регенерация на голоде быстрее происходит. На ушибы можно компресс из мочи поставить, очень помогает, собственно, единственное эффективное средство. Рану тоже можно промывать, убыстряется заживление. Удачи!
Спасибо за советы.
olyach, голодать при болезнях и травмах никогда не помешает.
Я имела ввиду, что голодать сложно при травмах ограничивающих подвижность. Не комфортно. Ведь часто прогулка -лучшее средство от слабости. А я люблю еще и пробежки и даже иногда тренировки. Тогда голодание проходит незаметно. А сидя в квартире 3 дня подряд и так с ума можно сойти, а на голоде тем более.
А с регенерацией у меня раньше проблем не было. Мне кажется наоборот в этот раз медленее. Но тут утверждать ничего не могу, я же не знаю как было бы без голода. Если только упасть когда нибудь еще раз с той же высоты. Тогда проэкпериментирую и скажу как быстрее 🙂
Благодарю еще раз за поддержку.
olyach,
я люблю еще и пробежки и даже иногда тренировки. Тогда голодание проходит незаметно. А сидя в квартире 3 дня подряд и так с ума можно сойти, а на голоде тем более.
а я научилась вышивать. слушала аудиокнигу и вышивала.
удачи.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Источник