Что делать при растяжении мышцы под коленями
При спортивных и бытовых травмах часто требуется лечение связок коленного сустава. Лечение в домашних условиях для многих привычно: после медицинского обследования хирургом-травматологом, если травма признана не слишком тяжелой, пациента отправляют домой с четкими предписаниями и рекомендациями. Однако слишком уж расслабляться и считать растяжение связок безобидным происшествием не стоит. Без врачебного вердикта при неправильном лечении оно может закончиться весьма печально, вплоть до получения инвалидности и развития разных суставных патологий.
Признаки растяжения
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Повредить связки коленного сустава можно и в быту, хотя чаще всего подобные травмы все же наблюдаются у спортсменов – к примеру, у хоккеистов, футболистов, бегунов. Но симптоматику повреждения должен знать каждый, поскольку несколько неловких движений могут к нему привести в любой момент.
При растяжении связок наблюдаются следующие симптомы:
- боли, проявляющиеся при ходьбе, стоянии на месте или любой другой нагрузке на суставы нижних конечностей. Дискомфорт часто наблюдается и при ощупывании пострадавшего колена;
- гематома в районе сустава. Она может появиться не сразу, но не позже второго дня после травмирования;
- ограниченность подвижности сустава. Иногда сочленение становится нестабильным: коленная чашечка «ходит» свободно даже от легкого надавливания. Иногда, напротив, сустав становится тугоподвижным;
- отечность, чаще прогрессирующая. Во многих случаях колено опухает целиком, увеличиваясь в объеме практически вдвое;
- может наблюдаться похрустывание или щелчки во время ходьбы;
- покраснение кожи в районе травмированной связки.
Похожие симптомы могут сопутствовать и другим повреждениям либо заболеваниям коленного сустава. Поэтому обследование сочленения специалистом обязательно.
Первая помощь
Если вы подозреваете растяжение связок коленного сустава, лечение в домашних условиях начинается с принятия срочных мер. К ним относятся:
- фиксация поврежденного колена для защиты его от нагрузок. Самый простой вариант – наложение эластичного бинта. Обратите внимание: колено должно быть обернуто плотно, но не слишком туго. Если спустя какое-то время вы чувствуете онемение в нижней конечности, повязку нужно убрать или ослабить;
- холодовые компрессы. Желательно прикладывать лед, при его отсутствии подойдет ткань, смоченная холодной водой, только в этом случае ее придется по мере нагревания смачивать заново. Лед непосредственно на коже размещать нельзя. Его либо закладывают в грелку, либо между коленом и кубиками прокладывают хлопчатобумажную (натуральную) ткань. Еще одна тонкость: слишком долго держать лед на колене не рекомендуется. Несколько минут охлаждения – перерыв, и так несколько раз, до ослабления болевого эффекта;
- если неприятные ощущения у пострадавшего слишком сильны (а обычно именно так и бывает), ему нужно принять обезболивающее.
Если на колене начали проступать кровоподтеки, ноге нужно придать приподнятое положение. Ориентировочно ступня должна находиться выше сердца – это замедлит приток крови к пострадавшей конечности и предотвратит нарастание отечности. Нужно твердо помнить, что в начальной стадии сразу после получения растяжения колену категорически противопоказаны любые тепловые процедуры, включая баню или сауну – они вызовут распространение воспаления. Пострадавшему также требуется воздержание от спиртного, которое ускоряет кровообращение, усиливают отечность.
На второй день после травмы холод на колено уже не кладется. В большинстве случаев суставу в данный период уже нужно тепло. Но этот вопрос также должен решать профессиональный медик после внимательной оценки тяжести самих повреждений. Для нее используется рентгенография, причем снимки делаются в двух проекциях. Иногда, если остаются не проясненные моменты, пациенту может быть назначена магнитно-резонансная томография колена.
Народные рецепты при растяжении связок
Лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях должно быть комплексным. Упор делается на соблюдение рекомендаций травматолога. Однако дополнять их альтернативными методиками не возбраняется – в том случае, когда они обсуждены с врачом и одобрены им.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Если профессиональный медик одобрит тепловые процедуры, можно воспользоваться обычным песком. Его нужно прогреть в духовке до температуры, которую еще можно вытерпеть без получения ожогов. Песок пересыпается в полотняный мешочек, который укладывается на ровную поверхность. Пострадавшее колено размещается сверху и прикрывается одеялом. Процедура должна длиться не меньше 10 минут и повторяться каждый час в течение всего второго дня после травмы. Потом можно воспользоваться каким-либо вариантом компресса:
- одним из лучших способов ускорить восстановление функциональности связок народными методами считаются молочные компрессы. Для них подойдет магазинное молоко, которое нужно подогреть градусов до 60-70. В нем смачивается марля, сложенная вчетверо, и накладывается на повреждённое колено. Держать компресс не менее двух часов, меняя его по мере остывания молока;
- если диагностировано растяжение связок колена, лечение в домашних условиях яичным белком тоже дает неплохие результаты. Для такого компресса нужно отделить составляющие 5-6 яиц (на одну процедуру), белком густо смазать марлю или ткань, наложить на колено, прикрыть компрессной бумагой (не плёнкой), утеплить и оставить до утра;
- желтки от предыдущего рецепта тоже пригодятся для приготовления мази. К ним нужно добавить по половинной дозе воды и хозяйственного мыла (последнее натирается на тёрке) и растирать массу до достижения однородности. Ею пропитывается марля или чистая тряпочка, которой нужно обмотать пострадавшее колено и держать до тех пор, пока боль не утихнет;
- испытанным и надежным средством для устранения болевого синдрома и снятия отечности считается сырой картофель. Его следует натереть, обложить массой сустав, утеплить и лечь спать. К утру состояние пациента значительно улучшается;
- чтобы остановить воспалительный процесс и убрать отеки, народная медицина рекомендует воспользоваться свежеотжатым соком алоэ. Его требуется втирать в поврежденный сустав ежевечерне, до впитывания. После процедуры надевается шерстяной наколенник или наматывается шарф, а больной сразу же отправляется в постель. Если нет противопоказаний, алоэ можно соединить с мёдом в пропорции 1:1. Такой состав действует эффективнее;
- эффективное средство при восстановлении связок после травм получается из репчатого лука. Для компресса 2-3 луковицы (количество зависит от их размера) измельчаются любым способом и присыпаются сахаром. Масса распределяется по больному суставу, накрывается пленкой, утепляется и оставляется на всю ночь;
- успешным признано лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях при помощи водки. Ею пострадавший сустав либо растирается, либо согревается, для чего компрессная ткань пропитывается жидкостью, изолируется плёнкой и утепляется платком. Водка действительно согревает очень мягко, быстро восстанавливает кровообращение и практически не имеет противопоказаний при растяжении связок;
- если травма произошла летом, пациент может прибегнуть к растительным средствам. Например, собрать листву бузины, растолочь ее и делать компрессы из этого материала (менять их нужно трижды в день). Эффективен для лечения связок перетертый подорожник, только его нужно дополнить растопленным свиным жиром и измельченным сырым картофелем. Все эти компрессы ставятся с вечера и держатся до утра;
- заметно ускоряют выздоровление препараты из пижмы. Для компресса нужно сделать настой: 3 ложки соцветий растения на пол-литра кипятка, час настаивания – и можно делать примочки;
- снимает боль при растяжении связок и обычное пресное тесто. Мука, вода, немного соли – с этим справится даже человек, далекий от кулинарии. Тесто замешивается достаточно крутое, раскатывается в тонкую полоску, которой колено следует обмотать в несколько слоев. Сверху накладывается утепляющая повязка;
- избавиться от боли и снизить интенсивность воспалительного процесса поможет настой корня девясила. Сухое сырье продается в аптеке. 5 полных ложек растительного материала помещаются в термос, заливаются четвертью литра крутого кипятка и настаиваются час. Затем настоем пропитывается ткань, которой следует обмотать больное колено, утеплить его шерстяным шарфом и оставить компресс до утра. Аналогично можно использовать цветки пижмы;
- есть еще один рецепт: боль при растяжении связок уходит, если сделать компресс из ткани, натертой детским мылом. Ею колено обматывается минимум в 4 слоя и оставляется на всю ночь. Прокладка из полиэтилена не требуется. Одно уточнение: мыло нужно не жидкое, кусочком, желательно без любых ароматизаторов;
- хорошо помогает при растяжениях свежая полынь. Ее полагается порубить и на четверть часа запарить кипятком. Затем трава заворачивается в ткань и крепится на колене. Время воздействия – 7-9 часов;
- для снятия воспаления народной медициной используется прополис. В идеале колено следует оборачивать тканью, которую пчеловоды кладут в ульи перед зимовкой. Но она мало кому доступна, так что пациенту придется пропитывать холст обыкновенной спиртовой настойкой прополиса (продается в аптеках). Компрессы ставятся на ночь в течение недели;
- чайные компрессы не менее успешно борются и с отеками, и с болями. Заваркой пропитывается марля, сложенная вчетверо, накладывается на поврежденное колено, оборачивается бумагой для компрессов и закрепляется шерстяным платком. Держать повязку нужно хотя бы два часа; по мере высыхания марли она снова смачивается в тёплом чае.
Даже если вы уверены в безобидности и безопасности выбранного народного метода лечения растянутых связок коленей, не забудьте поинтересоваться у лечащего врача, насколько он уместен в вашем конкретном случае. То, что для одного человека окажется настоящей панацеей, другому может нанести ощутимый вред.
Лечение глиной
Глиной народная медицина особенно рекомендует исцелять разрыв связок коленного сустава. Лечение в домашних условиях с ее использованием может быть проведено двумя способами:
- простой рецепт: небольшой кусочек глины разводится до консистенции густой сметаны, заворачивается в ткань, желательно льняную, и накладывается на пострадавший сустав. Крепится компресс эластичным бинтом, держится на колене несколько часов, поэтому разумнее ставить его на ночь;
- усиленный рецепт: глина разводится водой до менее жидкого состояния и дополняется яблочным уксусом. В конечном средстве обоих компонентов должно быть примерно поровну. Состав накладывается тоже до утра, но требует добавочного утепления.
В обоих случаях курс лечения – от 10 до 14 дней.
Чесночные компрессы
Чеснок в свою основу включают многие народные методики лечения суставов. Опираются на него и препараты, предназначенные для восстановления связок, подвергшихся растяжению. Наиболее действенными признаны два состава:
- очищенная головка чеснока измельчается, к ней добавляются перетертые в порошок сухие эвкалиптовые листья (около двух ложек). Три ложки свиного жира растапливаются, в основе вымешиваются остальные ингредиенты и кипятятся в ней 5 минут. В горячем виде масса процеживается, а после остывания используется для растирания – эта мазь прекрасно снимает воспаление;
- для компрессов используется другой состав. 10 зубчиков чеснока пропускаются через пресс и заливаются смесью полулитра уксуса (винного или яблочного) со 100 граммами водки. Настаивать средство следует в темноте и прохладе 2 недели, с ежедневным встряхиванием. После процеживания в препарат вводится 20 капель масла из эвкалипта; готовой жидкостью пропитывается марля, которой обёртывается колено. Держать компресс нужно не меньше 3-4 часов.
При использовании чесночных препаратов нужно внимательно осматривать кожу на колене: они оказывают раздражающее действие на ее повреждения. При ранках и царапинах от такого лечения лучше отказаться.
Для укрепления сухожилий
Быстрейшему восстановлению связок помогут препараты, употребляемые вовнутрь. А если растяжения следуют одно за другим, эти средства рекомендуется пить и в профилактических целях:
- отвар из семян подорожника. На стакан воды берутся две столовые ложки сырья, кипятятся 3 минуты, после остывания средство процеживается. Прием – трижды в день, по две ложки жидкости после еды;
- настойка из василька скрученного. Цветы растения завариваются кипятком, как чай (ложка на стакан воды). Пить перед завтраком, обедом и ужином по полстакана. Средство снимает отеки, боли и воспаления;
- отвар барбариса. Для него требуются разные части растения: кора с ветками и корешки. Две ложки сырья заливаются стаканом молока и томятся на тихом огне полчаса. Препарат принимается по ложке три раза за день с примерно равными промежутками времени.
Прием внутрь любого растительного лекарства требует согласования с лечащим врачом: его компоненты могут быть противопоказаны по индивидуальным причинам.
Предостережение
Исчезновение болевых ощущений не обозначает, что ваше колено пришло в норму и готово к стандартным нагрузкам. Для восстановления функций сустава после травмы требуется время; преждевременные перегрузки могут спровоцировать возобновление воспалительного процесса и развитие хронических заболеваний. Прислушивайтесь к рекомендациям травматолога, и если он настаивает на использовании трости или костыля, выполняйте рекомендации врача. Растяжение связок только неспециалисту кажется несерьезной проблемой, которая со временем «рассосется» сама собой. Его нужно лечить, и не менее скрупулезно, чем любое другое заболевание. Обходиться только народными рецептами неразумно: они носят вспомогательный характер, и без медицинской поддержки вернуть работоспособность вашему колену не в состоянии.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Содержание:
- Что делать при растяжении связок коленного сустава
- Симптомы растяжения колена и характеристика травмы
- Первая помощь при разрыве связок коленного сустава
- Диагностика
- Лечение растяжения связок коленного сустава
- Профилактика
- Что делать нельзя
- Заключение
Что делать при растяжении связок коленного сустава
Что делать при растяжении связок коленного сустава – актуальный и важный вопрос, ведь травма распространена не только среди спортсменов, но и обычных людей. Поэтому важно знать, что делать при растяжении связок колена. Порой первая помощь играет огромную роль на скорость восстановления после повреждения.
Симптомы растяжения колена и характеристика травмы
Коленный сустав часто подвержен травмированию, особенно у спортсменов, где происходит резкое движение или остановка. Но и обычные люди легко могут получить повреждение. К причинам травмы относят:
- Активные виды спорта.
- Резкое сгибание конечности.
- Резкая остановка при беге или ходьбе.
- Поднятие тяжестей.
- Прыжки.
При неудачном стечении обстоятельств возникает растяжение. К его симптомам относят:
- Сильная и резкая боль сразу после травмы. Это отличие между растяжением мышц и связок. При растяжении мышц под коленом боль возникнет намного позже, к тому моменту человек уже и забывает, что была незначительная травма.
- Образование отека вокруг повреждения. Так как в коленном суставе много сосудов, то возможен их разрыв, и образование гематомы, небольшого кровоподтека.
- Ограниченность в движении из-за болевого синдрома.
- Хруст и щелчок при малейшем движении колена.
- Излишняя подвижность сустава. Такое происходит, если сильно разорваны связки, они уже не могут фиксировать колено.
То есть, симптомы выражены настолько, что не заметить травму невозможно. Тяжесть растяжения подразделяется на три вида:
- Легкая форма. Незначительное повреждение. Симптомы слабо выражены. Последствия травмы проходят через пару недель.
- Средняя форма. Сильно затруднено движение сустава. Разрыв связок более сильный, боль вносит сильный дискомфорт в жизнь пациента.
- Тяжелая форма. Возможна при полном разрыве связок. При таком виде травмы возможен болевой шок до потери сознания. Колено либо полностью обездвижено, либо разболтано. В данном случае нужна срочная помощь в стационаре, поскольку на разорванные связки необходимо нанести швы. Чем раньше это сделают, тем легче пройдет реабилитация.
Даже при легкой травме нужна консультация доктора. Для начала нужно исключить тяжелый вариант разрыва. Ведь возможен и вывих колена, который лечится иначе. Симптомы вывиха колена подробно описаны здесь. После этого уже назначают курс лечения, который поможет максимально быстро восстановиться.
Первая помощь при разрыве связок коленного сустава
Важно знать, что нужно делать в первую очередь, чтобы помочь пострадавшему. В первую очередь необходимо:
- Снять любое напряжение с сустава. Для этого пострадавшему нужно создать условия, когда коленный сустав полностью расслаблен и обездвижен. Если травма очень тяжелая, то возможна потеря сознания, это тоже нужно учесть при оказании помощи. Нужно разместить больного так, чтобы он не пострадал в случае обморока.
- Нужно прикладывать лед к больному колену. Желательно это делать через тканевую подкладку, ведь нельзя обморозить кожные покровы. Спортсмены в таких случаях используют специальный замораживающий спрей.
- Надеть тугую повязку на колено. Это поможет уменьшить размер отека, а также максимально обездвижить коленный сустав.
- Доставить потерпевшего в травматологию. Там проведут диагностику, точно определят вид травмы, назначат эффективное лечение.
Чем скорее больной будет доставлен в травмопункт, тем лучше. Первая помощь при любом виде травм очень важна. Поэтому нужно знать, как поступить в той или иной ситуации. О том, какая первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава, можно узнать здесь.
Диагностика
Сначала доктор проводит визуальный осмотр, расспрашивает о том, как произошла травма. Далее проводятся дополнительные обследования, которые дадут четкую картину. К ним относят:
- Рентген. Проводится чаще всего, поскольку является дешевым методом. Но в случае с коленным суставом он мало информативен. Поскольку не дает картины о повреждениях связок и тканей.
- МРТ. Дорогой метод, но очень красноречивый. Он дает снимки со всех углов, по которым видно все до малейших подробностей. Четко определяются разрывы.
- КТ. Аналогичный метод, является альтернативой МРТ. Дает полную картину травмы.
- УЗИ. Самый доступный способ.
- Артроскопия. Это уже минимальная операция. Позволяет и диагностировать проблему, и лечить – сшивать связки, останавливать кровотечения.
Все методы врач применять не будет. Обычно достаточно одного, максимум двух. В наших условиях чаще всего используют УЗИ и рентген.
Лечение растяжения связок коленного сустава
После диагностики назначают лечение. Начальное лечение напоминает первую помощь. На больное место надевают тугую повязку или бандаж, что обездвижит колено. Первые три дня прикладывают лед к поврежденному месту. Если болевой синдром слишком силен, то прописывают анальгетики, их обычно применяют в виде таблеток. Только при очень тяжелой травме могут назначаться внутривенные инъекции. Обязательно используются местные мази. Они и снимут боль, и уменьшат отек. Колено обязательно приподнимают.
Если травма легкая, то обычно этого достаточно. Через пару недель можно начать разрабатывать больное колено. Сначала все сводится к легким упражнениям. Понемногу их количество и разновидность увеличивают.
Когда травма средней степени, то назначают дополнительно противовоспалительные средства и физиопроцедуры. Срок восстановления увеличивается до 4 недель.
Тяжелая степень повреждения требует оперативного вмешательства. Больной по большей части будет находиться в стационаре. После хирургической операции по сшиванию связок на колено накладывается гипсовая повязка на 2 месяца. После выписки назначается серия массажей, плавание в бассейне, набор физиопроцедур, которые помогут восстановить подвижность в коленном суставе. Срок полного восстановления не менее 6 месяцев. И это при полном соблюдении всех предписаний врача.
Поскольку лечение часто требует врачебного вмешательства, так важно даже при легкой травме получить консультацию у ортопеда. Это поможет избежать проблем в будущем, и правильно пролечить больной сустав. Ни в коем случае не стоит применять народные методы лечения без согласования с доктором. Некоторые народные способы врачи сами рекомендуют, поскольку они целесообразны и эффективны. Но их должен назначить врач, исходя из полного обследования и диагноза пациента.
Профилактика
Многих травм и повреждений можно избежать, если не забывать о методах профилактики. Они включают:
- При занятиях активными видами спорта стоит использовать специальные средства защиты. Существуют бандажи и наколенники.
- Любые нагрузки нужно вводить постепенно.
- Перед серьезными активными физическими упражнениями нужно разогреть мышцы и связки.
- При длительных нагрузках очень важна правильно подобранная обувь.
- Нужно укреплять мышцы коленного сустава с помощью специальных упражнений.
- При малейших признаках усталости, нужно дать отдохнуть коленям.
Это поможет не только избежать большого количества травм, но и укрепит мышцы ног. Ведь растяжение происходит не только мышц колена, но и бедер, голеностопа. О том, что делать при растяжении мышц бедра, можно подробно узнать здесь.
Что делать нельзя
Незнание порождает проблемы. Нельзя заниматься самолечением, часто это приводит к еще более тяжелым последствиям. Всегда и во всем нужно прислушиваться к специалистам в своей отрасли. При растяжении связок коленного сустава ни в коем случае нельзя:
- Использовать согревающие мази в первые пять дней после травмы. Первые дни нужен только лед. Тепло только усугубит воспалительный процесс.
- Также запрещены согревающие компрессы, которые часто советует народная медицина. Их можно применять только тогда, когда сошел отек.
- Первые дни категорически запрещен любой массаж в месте повреждения.
Очень важна консультация врача. Самолечение может привести к усугублению ситуации и серьезным осложнениям.
Заключение
Травмы случаются всегда и везде. От них не убежать. Необязательно даже заниматься сверхактивными видами спорта, порой просто достаточно поднять что-то тяжелое или резко остановиться при ходьбе. Учитывая частоту травм, важно знать, как оказывать первую помощь. В большинстве случаев от этого зависит скорость восстановления после травмирования.
Коленный сустав довольно уязвим. Растяжение связок очень распространенная травма. Она подразделяется на три степени согласно тяжести. Самая легкая – первая степень. С таким ушибом лечение вполне можно проводить в домашних условиях. Восстановительный процесс займет несколько недель. Боль не особо мешает нормальному существованию, достаточно только предоставить отдых коленному суставу.
При средней степени лечение тоже проводят дома. Но только доктор должен тщательно исследовать разрыв связок. Он назначит обезболивающие медикамент, методы физиотерапии, упражнения, которые помогут восстановлению.
При тяжелой степени лечение проводится в стационаре. Потребуется операция для накладывания швов на разрыв. При таком виде повреждения коленного сустава на восстановление уйдет не меньше шести месяцев, а порой и восемь.
При любом виде растяжения необходима консультация у врача. Только он сможет правильно диагностировать проблему и назначить адекватное лечение, которые ускорит процесс восстановления.
Источник