Борьба с мозолями и натоптышей

Борьба с мозолями и натоптышей thumbnail

Как избавиться от натоптышей на ногах – такой вопрос часто возникает у тех людей, которые сталкиваются с этой медицинской проблемой. Где обычно возникает участок омертвевшей кожи? Обычно проблемные зоны располагаются на подушке стопы, пятке или большом пальце. Появление ороговевшего участка кожи вызывает сильную боль во время ходьбы и является причиной постоянного дискомфорта. К тому же, натоптыши придают ногам неаккуратный и неухоженный вид.

натоптыши на подошве

Прекрасная половина человечества сталкивается с этим неприятным явлением гораздо чаще, так как часто выбирает тесную, неудобную обувь.

Причины возникновения

Причиной возникновения утолщения кожи сводятся не только к плохо подобранной обуви, которая нарушает кровоснабжение конечностей. К неприятностям может приводить избыточный вес, вследствие слишком сильного давления на подошвенную часть ног.

В список основных первопричин можно добавить׃

  • Плоскостопие;
  • Проблемы с суставами;
  • Изменение формы нижних конечностей;
  • Наросты;
  • Грибковые болезни кожи ног.

Возникновение сухих мозолей часто говорит о хронических болезнях внутренних органов и нарушение нормальной работы систем, таких как кровеносная, лимфатическая и др. Поэтому местное лечение не выход – проблема будет возникать снова. Придется пройти тщательное обследование и заняться лечением более серьезных заболеваний.

скрытые причины натоптышей на ногах

Натоптыши не проходят сами собой. Частая нагрузка будет лишь препятствовать этому. На первом этапе развития сухих мозолей, можно попробовать избавиться от них самостоятельно. Однако этого не надо делать, если болезнь запущена. В этом случае может начаться воспаление.

Удаление омертвевших плотных участков кожи нужно проводить в стерильных условиях. Нельзя допустить проникновения инфекции в кровь или рану. Лучше всего как можно раньше обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Как избавиться от натоптышей со стержнем

Чтобы не допустить рецидива, необходимо доверить удаление стержневого натоптыша врачам. Только врач может гарантировать стерильность операции и полное удаление стержня, который располагается слишком глубоко в мягких тканях.

Причины возникновения такого вида сухих мозолей могут быть в натирании кожи неудобной обувью и занесением вируса. Для того чтобы устранить проблему, нужно выполнять все рекомендации врача и возможно пройти длительный курс лечения.

Какими методами можно избавиться от натоптышей на подошве ног

На начальной стадии болезни помогают самостоятельные методы лечения. Более серьезные случаи могут потребовать хирургического вмешательства. Рассмотрим подробно, как удалить сухие мозоли на самых ранних стадиях их развития.

Прежде чем приступить к какому-либо способу лечения, выясните причину болезни.

Скребок, удаляющий сухие мозоли

Перед его применением кожу на ногах хорошо распаривают. Скребок аккуратно очищает стопу от ороговевших участков кожи. Не надо за один сеанс пытаться полностью избавиться от плотных участков кожи. Лучше всего делать это постепенно в течение месяца. После процедуры кожа обрабатывается любым антисептиком, затем наносится увлажняющий или смягчающий крем.

скребок Scholl для удаления огрубевшей кожи и натоптышей

Удаление при помощи лазера

Преимущества удаления лазером׃

  • Это бескровная операция;
  • Во время сеанса применяют местную анестезию, поэтому удаление не вызывает болевых ощущений;
  • Процедура проводится быстро;
  • Чтобы полностью избавиться от уплотнения достаточно одного лазерного сеанса;
  • После удаления можно передвигаться без ограничений;
  • Не оставляет шрамов;
  • Не повреждаются здоровые участки кожи;
  • Рана быстро заживает;
  • Отсутствует риск воспаления или заражения.

Противопоказания׃

  • Сахарный диабет;
  • Онкология;
  • Порезы или раны на обрабатываемом участке.

Единственным неудобством после такого метода лечения – придется некоторое время использовать стельку или повязку, чтобы не было давления на травмированный участок стопы.

удаление мозолей и натоптышей при помощи лазера

Удаление с помощью азота

Для удаления сухих мозолей применяют жидкий азот. Такой метод хорошо подходит для запущенных случаев или для удаления стержня. Метод имеет негативные стороны׃

  • Во время обработки могут быть повреждены здоровые участки тканей;
  • Болезненность способа;
  • Кожа после процедуры восстанавливается в течение длительного периода, за ней нужен бережный уход;
  • Обрабатывается только небольшой участок стопы;
  • Нельзя удалять несколько натоптышей расположенных рядом – восстановление тканей будет болезненным и слишком долгим.

Борьба с мозолями и натоптышей

Несмотря на неприятные стороны такого способа, у него имеются и плюсы׃

  • Не остаются шрамы;
  • Повторное возникновение сухого мозоля на этом же месте маловероятно;
  • Людям, которым противопоказана анестезия подходит этот метод, так как он не требует обезболивания;
  • Обработка жидким азотом подходит практически всем, у нее не имеется противопоказаний.

Чтобы не возник рецидив или не начался воспалительный процесс, после удаления необходимо точно следовать всем рекомендациям врача.

Кератолитики

Фармакология предоставляет большой выбор кератолических препаратов для лечения натоптышей. Перед их применением делают размягчающие ванны для ног. Что используется для распаривания׃

  • Натертое на крупной терке мыло (хозяйственное);
  • Морская соль;
  • Отвар ромашки;
  • Сода;
  • 4-5 таблеток аспирина;
  • Йод;
  • Чайная ложка нашатыря.

Иногда мозоли распаривают в отваре из лечебных трав. Хорошо подходит для этой цели чабрец, крапива или мята. Лекарственные вещества, присутствующие в этих растениях способствуют восстановлению эпидермиса, дезинфицируют поврежденные участки.

травяная ванночка для ног при сухих мозолях

Что представляют собой кератолитические средства

Приобрести их можно без рецепта в аптеке. Иногда приходиться перепробовать много разных средств, так как ассортимент слишком большой, а подобрать эффективное средство не просто. На каждого человека один и тот же препарат может действовать по разному. Все зависит от особенностей организма.

В составе этих препаратов обычно присутствует салициловая кислота, что обладает антисептическими свойствами, размягчает огрубевшие ткани. Кроме кислоты в кератолитических препаратов включают׃

  • Ланолин;
  • Вытяжку из лечебных растений;
  • Травяные экстракты.

Во время обработки пораженного участка нужно надевать перчатки и действовать предельно аккуратно, чтобы мазь не попала на здоровый участок кожи. Следите, чтобы не было контакта со слизистой или руками.

Читайте также:  Больная мозоль на мизинце лечение

Достоинства׃

  • В составе присутствуют в основном натуральные компоненты;
  • Неплохой результат за короткий период времени;
  • Можно использовать самостоятельно;
  • Доступная цена.

Недостатки׃

  • Возникновение ожогов и ран при контакте с лечебным средством;
  • Индивидуальная непереносимость препарата – возможны аллергические реакции;
  • Крем должен использоваться регулярно.

Перечислим несколько самых эффективных препаратов:

  1. Супер антимозолин. Имеет в своем составе молочную кислоту и карбамид. Хорошо размягчает ороговевшие участки, которые потом легко удаляются;
  2. Бенсалитин. Перед тем как обрабатывать натоптыши, кожу вокруг него смазывают вазелином, затем заклеивают пластырем. Мозоль обрабатывается в несколько приемов – интервалы составляют несколько часов. Действует очень быстро. Нельзя применять на участках, где имеется воспаление или раны;
  3. Лекарь.

размягчающий крем Лекарь от сухих мозолей

В его состав входит׃

  • Чайного дерева экстракт;
  • Чистотел;
  • Мочевина;
  • Кора дуба.

Процедуру проводят ежедневно, до полного удаления сухого мозоля. Перед нанесением крема делают размягчающую ванну для ног;

  1. Neutrogena. Очень качественный препарат на основе мочевины, произведенный в Норвегии. Стоит недешево. С помощью крема можно постепенно убрать натоптыш и не допустить его повторного появления;
  2. Намозоль-911. Этот крем, с экстрактом чайного дерева применяют на ночь. Утром убирают отслоившиеся слои кожи. Заживляет поврежденные участки. Экономичен. Обычно один тюбик можно использовать в течение нескольких месяцев.

препарат от натоптышей и сухих мозолей Намазоль 911

Кроме этих препаратов, в аптеки предлагается целая линейка таких средств, с различным составам. Перед применением необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией.

Пластырь от сухих мозолей

У такого способа лечения практически нет недостатков. Он рекомендуется людям, у которых крема и мази вызывают аллергические реакции. От дискомфорта можно избавиться даже после первого применения. В течение 8-10 дней сухие мозоли должны исчезнуть. Однако применять пластырь придется регулярно. Наклеивают его только на распаренные ноги.

Средства, которые популярны׃

  1. Compeed. Его выпускает широко известная компания, которая производит очень эффективные виды пластырей, помогающие избавиться от натоптышей. Одна полоска используется в течение 3-4 дней. Она не отклеивается даже во время активной ходьбы. Болевые ощущения проходят через несколько часов после применения пластыря. Чтобы не было ожога, его нужно наклеивать только на тот участок стопы, который поврежден;
  2. Салипод. Оказывает кератолитическое действие и является антисептиком. Благодаря салициловой кислоте хорошо размягчает загрубевшую кожу. Сера, также входящая в состав препарата подсушивает кожу. Перед приклеиванием пластыря, ноги распаривают. Пластырь носят на стопе в течение двух дней. Хватает всего четырех полосок, чтобы избавиться от натоптыша. Не рекомендуется применять маленьким детям, а также людям, страдающим от заболеваний почек;
  3. Urgo. Это средство производится на основе масла, добываемого из зародышей пшеницы. В состав препарата входят увлажняющие и питательные компоненты, помогающие коже восстановиться и смягчиться. Сильное преимущество этого вида пластырей – наличие защитной прокладки, которая закрывает кожу, которая может пострадать. Есть в двух видах. Один используется в целях профилактики, другой для лечения.

пластырь от мозолей (мокрых, сухих, стержневых)

Пластыри пользуются большим спросом, так как их можно использовать постоянно. Они действуют в течение всего дня и ночи.

Карандаши и японские носки

Карандаши, как средство избавления от сухих мозолей очень удобны. Их даже носят с собой, они не занимают много места, герметически закрываются. Рекомендуется брать их с собой, если вы вышли на длительный срок из дома в новой обуви.

Спросом пользуются ручки-аппликаторы фирмы Wartner. Они содержат ТСА-гель, который действует на глубокие слои мозоля и быстро высыхает. Нельзя, чтобы лечебный препарат ручки попадал на здоровую кожу. Наносят два раза в сутки в течение четырех дней. Перед тем как применять надо ознакомиться с инструкцией.

Японские носки вошли в моду относительно недавно. Их применяют тогда, когда нет времени, чтобы распаривать ноги, наносить крем или пластырь. Они содержат:

  • Молочную кислоту;
  • Целебные травы;
  • Лимон;
  • Фруктовые масла.

Носки положительно влияют на кожу стоп׃

  • Улучшают кровообращение;
  • Имеют отшелушивающий эффект;
  • Смягчают кожу;
  • Обладают противогрибковым действием;
  • Снимают отеки;
  • Расслабляют уставшие за день ноги.

Носки легко использовать. На каждый сеанс лечения берется только одна пара. Такой метод избавления от натоптышей очень эффективен и удобен.

японские носки от натоптышей

Как избавиться от натоптышей народными методами

Во время лечения сухих мозолей народными средствами обычно используются простые продукты.

Луковый или картофельный компресс

Лук или картофель натирают на крупной терке. Можно использовать для этих целей блендер. Полученную кашицу накладывают на поврежденный участок стопы. Сверху накрывают компрессной бумагой. Можно использовать пищевую пленку. Затем надевают хлопчатобумажные носки и ложатся спать.

Утром ноги вымывают в теплой воде, а стопы очищают при помощи педикюрной пилки. Можно приготовить такую кашицу с добавлением сока алоэ или чистотела. Хорошего эффекта можно достичь, если добавить в компресс немного оливкового или любого другого растительного масла.

компресс из лука и картофеля от сухих мозолей

Рецепт с прополисом

Лечение проводят в течение недели. Прополис тщательно измельчают. Можно натереть его на терке. Кашица прикладывается на стопу. Затем ногу обматывают пищевой пленкой. Компресс должен действовать в течение всего дня. Вечером ноги распаривают, а затем обрабатывают мозоли.

Ванночки

Для того чтобы избавиться от сухих мозолей в домашних условиях применяют ванночки. Их можно сделать по любому известному рецепту с добавлением соды, мыла, отваров из трав, морской соли и т.д.

Читайте также:  Если болит мозоль стержневая

После того, как кожа на ногах хорошо распарится, ее обрабатывают пилкой или пемзой. Процедуру надо делать каждый вечер в течение двух недель. Очень эффективно после таких ванночек действуют пластыри и крема для удаления мозолей. Для того, чтобы не допустить образования натоптышей нужно выбирать только удобную обувь, уделять внимание состоянию стоп и постоянно ухаживать за ногами.

Об авторе: Екатерина Носова

Борьба с мозолями и натоптышей

Сертифицированный специалист в области реконструктивно-восстановительной и эстетической хирургии. Большой опыт работы , ведущий специалист Москвы в области по нитевому лифтингу, блефаропластике и эндопротезировании молочных желез, провела более 11000 операций. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Источник

Мозоли на ногах встречаются часто, как и натоптыши – сухие мозоли, требующие внимания, чтобы вовремя вернуть стопам привлекательный вид и чувствительность. Выбирая подходящий метод лечения, следует рассмотреть распространённые методы борьбы с натоптышами, отмести менее привлекательные варианты. Ко многим вариантам прикрепим картинки для наилучшего понимания воздействия.

Распаривание ног

Ванночки для ног

Наиболее интересный вариант для женской половины населения – применение ванночек для ног (часть процесса педикюра). Процедура простая, весьма приятная, представляет собой распаривание ног в горячей воде. Желательно использовать мыльный раствор или различные добавки. Время воздействия – до 30 мин. Рассмотрим наиболее распространённые ванночки и маски от натоптышей:

  1. Солевая. В таз с водой засыпьте соль. На 1 литр воды берите 2 ложки (без горки) соли.
  2. Содовая. За основу возьмите мыльную воду (используйте жидкое мыло). На 1 литр воды добавьте 5 ч.л. пищевой соды. Способ позволит удалить корень мозоли, если аккуратно, после распаривания, срезать «шляпку», постепенно изымать корешок.
  3. Картофельная. Нестандартный вариант для «ванночки». Натереть сырой картофель, накрыть плёнкой. Распарить ноги в мыльной воде, нанести картофель на ноги, закрыть пищевой плёнкой. Укутать ноги в тёплые носки или спрятать под одеяло.
  4. Луковая. Процедура аналогична предыдущей ванночке-маске, к проблемным местам прикладываются «листочки» свежего лука. Лучше делать на ночь. Подходит тем, кто легко переносит запах лука.
  5. Марганцовая. В подсолённую тёплую воду влейте марганцовку – должна получиться жидкость розоватого цвета. Воду пробовать на соль не нужно, достаточно щепотки.

Скрабирование стоп пемзой

Размягчив кожу, ополосните стопы чистой тёплой водой, проскрабируйте кожу. Воспользуйтесь готовым скарбом, или пемзой (сгодится жёсткая щётка для ступней). Снимите верхний размягчённый слой со ступней, полчаса назад выглядевший, как сухая мозоль. Остаётся просушить ноги полотенцем и нанести жирный питательный крем.

Косметические средства

В аптеке имеется масса косметических готовых средств, успешно борющихся с натоптышами – гели, маски, кремы, мази. Большой популярностью пользуется кератолитический гель – наиболее удобная, приятная форма мази. Свойства, делающие гель предпочтительным:

  • безопасность для здоровой кожи;
  • воздействие на повреждённые клетки кожи;
  • борьба с омертвевшей кожей;
  • быстрое, эффективное воздействие.

Лучше рассматривать гель с витамином С. Полезными компонентами являются эфирные масла. Продаются средства от натоптышей в аптеках, специализированных магазинах, также через представителей “Эйвон”. Последнее требует небольшого ожидания после заказа. “Эйвон” предлагает средства от сухих мозолей:

Средства для проблемных ног от Avon

  1. Крем «foot works» (гелеобразный, с приятным ароматом);
  2. Скраб «planet spa» (с разными маслами в составе);
  3. Карандаш от мозолей (без запаха, в компактной упаковке).

Ещё вариант, продающийся в аптеке – перекись водорода от натоптышей. Простая перекись отлично справляется с проблемными стопами. Её используют во время педикюра в салонах. Устройте салон на дому:

  • Налейте в таз тёплую воду;
  • Добавьте на 1 литр воды 2 ст.л. перекиси водорода, размешайте;
  • Опустите ноги в таз, продержите 30 мин.;
  • Вытащите ногу, промокните полотенцем, очистите стопу пемзой от разбухших натоптышей;
  • Повторите действие со второй ногой.

В домашних условиях стоит использовать силиконовые носки, продающиеся в аптеках, интернет-магазинах. Изделия имеют специальную пропитку, при использовании кожа впитывает полезные вещества, позволяя легче отторгать натоптыши. Такие носки прослужат пару месяцев, пока не кончится пропитка, можно пользоваться дальше – наносить на стопы крем жирным слоем, сверху надевать носки. Можно использовать простые носки.

Электрическая пилка для ног

Существует специальная пилка для стоп. Её используют на сухих поверхностях. Представлена в виде круглого диска, конуса или цилиндра, вставленного в ручку-держатель. Пилка бывает механической, электрической (работа от батареек). Ручной пилкой, как пемзой, водят по сухой или увлажнённой коже, желательно ежедневно. Пилка электрического типа удобней – фиксируется на проблемном участке, ролик крутится, уничтожая мозоль. Не требуется гель, маски для ног, чтобы срезать натоптыши.

Мочевина – отличный метод борьбы с натоптышами. Не путайте уринотерапию с мочевиной, это абсолютно разные вещи! Мочевина не встречается в свободном доступе. В магазинах достаточно кремов типа «Лекарь», богатых мочевиной. Современная и качественная косметика отличается наличием мочевины в составе. Крем “Лекарь” лучше применять в начале появления натоптышей. “Лекарь” – средство помощи, имеющееся в открытом доступе в аптеках.

Обращение в салон красоты

Если не хотите заниматься собой лично – обратитесь в салон красоты. Там работают с натоптышами, делая ноги свежими и привлекательными. В салонах красоты, мастера педикюра могут предложить два метода воздействия на проблемные участки:

  • ручной педикюр;
  • аппаратный педикюр.

Различия педикюра

Ручной педикюр наиболее дешёвый, легко делается дома, заключается в этапах:

  1. Распаривание ног. Дома – в тазу, в салоне имеются специальные ванны для педикюра;
  2. Нанесение маски на стопы. Маски наносятся на подошвы и на верхнюю поверхность стоп, могут представлять собой специальный гель, делают кожу мягче и податливее;
  3. Удаление огрубевшей кожи. В салоне используются инструменты, имеющиеся у вас дома – пемза, щётка или ручная пилка для стоп.
Читайте также:  Саратов лазер удаление мозоли

Аппаратный педикюр в салоне позволит удалить самые застарелые мозоли. Правда, срезать всё раз не удастся. Поможет улучшить состояние стоп специальная пилка Scholl или её аналоги. Она слоями срезает грубую кожу, удаляя омертвевшие клетки. Такой педикюр можно делать у мастера, дополняя домашними комплексами защиты. Если фирменная пилка дорога, рассмотрите варианты от китайских производителей.

В салонах красоты, во время педикюра, делают маски для увлажнения, питания и восстановления ног. Вы можете расслабиться, получить настоящее удовольствие, отдохнуть от бытовой суеты. Маски при педикюре имеют не только релаксирующее воздействие. При постоянных процедурах, стопы быстро вернут былую красоту и привлекательность.

Народные методы

В народе говорят – нет лучше, чем помощь природы. Народные рецепты красоты часто содержат ингредиенты, продающиеся в готовом виде в магазине или аптеке. Попробуйте варианты борьбы с натоптышами:

Нанесение средств на натоптыши

  • Ацетилсалициловая кислота.Продаётся в жидком виде, в форме раствора, пластырей и мазей. Ацетилсалициловая маска для стоп используется аккуратно – на коже может появиться ожог. Если у вас кислота, аккуратно капните её на проблемную кожу, не затрагивая здоровые участки. Если у вас ацетилсалициловая мазь, нанесите на вату/бинт, приложите к натоптышу, перевяжите бинтом. Если у вас лейкопластырь, ацетилсалициловая кислота будет воздействовать лучше всего, можно вырезать нужную форму по контуру мозоли.
  • Касторовое масло. Отлично смягчает сухую мозоль, легко втирается в кожу и давно используется в народе. Отличается касторовое средство необходимостью прогревания. Масло сначала прогревается на водяной бане. Затем касторовое масло наносится на натоптыши и стопы, оборачивается пищевой плёнкой, сверху надеваются тёплые носочки. Масло втирается перед сном, держится всю ночь. Поутру шпора легко снимается пемзой.
  • Уксус от натоптышей необходимо использовать аккуратно, как и ацетилсалициловая кислота, он вызывает ожог на коже. Рекомендуется смешивать по 3 ч.л. уксуса (70% эссенция) и глицерина с 2 ч.л. спирта. Ноги распариваются, промачиваются уксусной смесью. Второй вариант – при наличии яблочного уксуса и отсутствии спирта. Смешиваются по 2 ч.л. яблочного уксуса, соды и морской соли. Смесь наносится на сухую мозоль, оборачивается в плёнку, прячется в носочки.

    Таблетки Аспирина

  • Аспирин. Действенно делать аспириновые ванночки от натоптышей. Растворите 1-2 таблетки на литр горячей воды, продержите в ней ножки 30 мин. Повторять не чаще пары раз в неделю. После ванночки наденьте тёплые носочки и ложитесь спать/отдыхать.

Нельзя забывать, как воздействуют на ноги тёплые, натуральные носочки. Лучше связать или купить шерстяные носочки. Делайте разные маски на травах, скрабы с маслом лимона, на распаренные ноги наносите мазь, поверх надевайте носочки. Чтобы не испортить вязаное изделие, создайте перегородку из плёнки или полиэтиленовых пакетов. Нанесите, например, крем “Лекарь” на ноги, оберните стопы пищевой плёнкой, плотно прижмите «перегородку» к коже, натяните поверх носочки, создав дополнительный эффект распаривания и помогая крему впитаться.

Что говорят врачи

Интересно! Врачи часто расходятся во мнениях. Одна группа медиков полагает, что сахарный диабет становится причиной образования натоптышей. Иногда люди не догадываются о своём диабете. Другая группа считает, что дело в плоскостопии и помогут ортопедические стельки.

Сухая мозоль часто встречается и при диабете, и при плоскостопии. У одного больного может выявиться и плоскостопие, и сахарный диабет. Последствия заболеваний известны появлением некрасивых сухих образований на стопах, сильным беспокойством. Не отказывайте себе в приобретении ортопедических стелек и проведении ряда анализов. У здорового человека проблем с ногами не возникнет – ищите причину проблемы.

Медицинские учреждения предлагают два варианта – лечение и профилактика. Лечение чаще связано с удалением натоптыша под корень. Если сухая мозоль не в жутком состоянии, врачи рекомендуют:

  1. Сдать анализы, особенно при сахарном диабете;
  2. Проверить ноги, натоптыши чаще встречаются при поперечном плоскостопии;
  3. Использовать “Салипод” и “Лекарь” с мочевиной;
  4. Носить ортопедические стельки и правильную ортопедическую обувь;
  5. Удалять натоптыши азотом или лазером.

“Салипод” – известные в медицине пластыри. “Лекарь” с мочевиной – лучший крем. Эта группа препаратов помогает бороться с натоптышами. Лучше применять эти изделия совместно – после распаривания ног. Крем с мочевиной «Лекарь» размягчает кожу, пластырь «Салипод» – вытягивает стержень мозоли к поверхности. Вы сможете безопасно удалить корень, вызывающий неприятные ощущения. Действенен “Лекарь” при шпоре на стопе.

Ортопедические стельки доступны всем. Это не кожаная обувь, которую сложно найти или купить. Ортопедические изделия желательно использовать с юности, чтобы не думать о плоскостопии – это позволит избежать ряда иных проблем. Заказать ортопедические стельки можно в медицинском учреждении, или у фирмы-производителя.

Лазерное вмешательство способно удалить шпора на пятках, сделать жизнь проще и легче. Чаще, при удалении натоптышей, предпочитают использовать криодеструкцию. Эти два метода весьма эффективны. После удаления сухой мозоли, не забывайте своевременно следить за красотой и здоровьем собственных ног.

Источник