Алгоритм первой медицинской помощи при растяжении

Растяжение связок и мышц можно получить в любом возрасте. От грамотно оказанной первой помощи зависит время лечения, риск развития осложнений. Травма приносит много негативных симптомов, требует длительного лечения. Важно не растеряться и действовать чётко. Рассмотрим, какая должна быть оказана первая помощь при растяжении связок и мышц.

Растяжение

Что такое растяжение

Разрыв
связок или мышечных волокон (частичный или полный) именуется растяжением. Дети
и спортсмены больше всего подвержены травме. Причиной становится непосильная
физическая нагрузка, неловкие движения, неудачный прыжок, падения.

Степени растяжения

На практике
различаются три степени растяжений в зависимости от числа повреждённых связок
или мышц:

1 степень. Это лёгкое травмирование, при котором
чувствуется небольшая боль, отёк бывает в редких случаях. Повреждение
существенно не влияет на способность передвигаться, осуществлять иные
действия. Разрыв способен пройти без дополнительного лечения. Нужно только
уменьшить нагрузку на больное место.
2 степень. Тяжесть повреждений средняя, при которой
произошли одиночные разрывы ткани. Пострадавший ощущает постоянную боль,
видны отёки тканей и гематомы. На восстановление потребуется от 1 до 2
месяцев. Лечение можно проходить дома под контролем врача.
3 степень. Произошёл полный разрыв, чувствуется сильная
боль, видны отёки, многочисленные гематомы. Нужна серьёзная терапия в
условиях стационара. В тяжелых случаях прогноз неблагоприятный. Требуется
длительное восстановление.

Большое значение при повреждении мышц и связок имеет грамотное оказание помощи в первые минуты. Неправильные действия способны привести к негативным последствиям в дальнейшем.

Симптомы растяжения связок

Большое
количество кровеносных сосудов и нервов находится в связках. Их повреждение
сопровождается неприятными ощущениями.

Основные признаки
растяжения в связках:

отёк тканей распространяется на
большую площадь;
острая, стреляющая боль
чувствуется при любом движении, пальпации, иногда в состоянии покоя;
гематомы на участке повреждения
из-за разрыва кровеносных сосудов;
покраснение кожи, повышение
температуры на повреждённом участке;
повышается общая температура
тела при 3 степени разрыва;
ограничение двигательной
способности, невозможность нормального выполнения стандартных действий.

Растяжение отличается от вывиха. В последнем случае кость смещается, что визуально будет заметно.

Симптомы растяжения связок

Признаки растяжения мышц

Проявления
растяжения зависит от поражённой мышцы и степени травмирования.

Симптомы
растяжения мышц:

тупая боль в области травмы
даже в покое;
отёк, покраснение;
гематомы на участке
повреждения;
слабость повреждённой мышцы;
невозможность использования
больной мышцы для движения или других действий.

Болезненность
усиливается при попытках пошевелиться.

Первая помощь при растяжении связок

Алгоритм оказания первой помощи:

Важно при первых действиях обездвижить пострадавшего и обезболить повреждённое место. Если пораженное место будет меньше двигаться, то это позволит избежать повторной травмы и снизит боль.
Хорошим средством будет холод. Для этого подойдет снег, лёд, холодные продукты из морозильника (нужно обернуть в чистую салфетку), бутылка со льдом. Прикладывать нужно на 20 минут, затем убирать на 5 минут и прикладывать снова. Каждые 4 часа нужно делать такие охлаждающие компрессы. Они необходимы в течение первых двух суток. Так удастся избежать отёка ткани и появления новых кровоизлияний.
Для снятия болевого синдрома пострадавшему нужно дать любой анальгетик. Это может быть Анальгин, Пенталгин, Кетанов. Ибуклин.
Повреждённую конечность нужно положить на возвышенность. Это примерно на 10 см выше всего тела. Отток жидкости не будет приводить к отёкам тканей. Постепенно боль будет уменьшаться.
На повреждённый участок следует наложить тугую повязку. К пострадавшему нужно вызвать доктора.

Когда нужно обращаться к врачу

Растяжения
при грамотном лечении и уходе заживают через 2 недели. Хорошие результаты
показывает использование специальных мазей и гелей. Их противовоспалительное
действие снижает риск возникновения осложнений.

Но бывают
ситуации, когда необходимо дополнительно обратиться за медицинской помощью:

боль не становится меньше даже под действием лекарственных препаратов;
чувствуется озноб, повысилась температура;
уже была травма на этом месте;
не восстанавливается движение на повреждённом участке;
симптомы повреждения усиливаются;
подозревается перелом (был слышен хруст при травме);
онемение на участке повреждения;
боль продолжается дольше трёх суток.

Использование компресса, бинта, шины

При растяжениях применяются охлаждающие компрессы. Они помогают уменьшить отёки тканей, предотвратить подкожные кровоизлияния, снизить болевой синдром. Хорошо подходит для этого сухой лёд. Можно использовать любые предметы из холодильника, но следует накрывать их тканью, чтобы кожа не получила переохлаждения.

Через месяц
после травмы растяжение считается хроническим. Уже нет необходимости снимать
воспаление. Больное место нуждается во влажных тёплых компрессах. Повреждённые
связки или мышцы находятся в состоянии спазма. Для расслабления применяются
компрессы с успокаивающими травами и эфирными маслами.

При
растяжениях связок и мышц важно обеспечить повреждённым местам полный покой. В
этом помогают бинты и шины.

Фиксация должна быть обеспечена как
можно быстрее. Лучшим вариантом будет эластичный бинт, ведь он имеет нужную
ширину и упругость.
Обычный бинт тоже подойдёт,
закрепить его поможет компрессионная трубчатая повязка.
Если под рукой не окажется
специальных медицинских материалов, то подойдёт любая ткань. Это может быть
платок, шарф. Нужно несколько раз плотно обернуть повреждённое место, не надо
завязывать концы, лучше заколоть булавкой.

Шина
позволяет поддержать неподвижность при получении растяжения 3 степени. При
полном разрыве связки или мышечных волокон пострадавший испытывает сильную боль
из-за отёка и многочисленных гематом. Сразу сложно выявить — растяжение это или
перелом.

Изготовить шину можно из подручного материала, в крайнем случае, прибинтовать конечность к здоровой ноге (при травмировании ноги) или к туловищу (при получении повреждения руки). Нужно срочно доставить человека с такими травмами в медицинское учреждение.

Наложение эластичного бинта

Реабилитация после травмы

Для
восстановления при растяжениях требуется длительный период. Полностью разрыв
зарастает только в молодые годы. Для реабилитации растяжения применяется:

медикаментозная терапия;
физиопроцедуры;
лечебная физкультура

Длительность
реабилитации зависит от степени растяжения, возраста пострадавшего, грамотно
оказанной первой помощи.

Применение лекарственных препаратов

Лекарственные
средства помогают уменьшить боль и отёк, улучшить состояние пациента:

Для обезболивания применяют мази Индометацин, Салвисар, Вольтарен.
Уменьшают воспалительный процесс при помощи препаратов Пролид, Ортофен, Ксефокам.
Хорошие результаты показывают согревающие препараты Меновазин, Капсикам, Апизартрон. Их наносят только после снятия отёков.
Необходимы при лечении ангиопротекторы – Аэксин, Троксевазин, Венорутан.
Обязательно назначают рассасывающие средства – Гепариновую мазь, Гепатромбин, Венолайф.

Применение лекарственных препаратов

Физиопроцедуры

Для
возобновления подвижности, улучшения движения крови и лимфы необходимо использовать
физиопроцедуры:

электрофорез;
криотерапию;
УВЧ;
ультразвук;
амплипульстерапия;
магнитные токи.

Назначения
делает врач. Физиопроцедуры позволяют предупредить развитие осложнений,
например, при травме голеностопного сустава ускоряют срастание тканей,
предотвращают хромоту.

Специализированные упражнения

Занятия лечебной
физкультурой начинаются по разрешению врача. Без движения связки и мышечные
волокна будут замещаться соединительной тканью, это будет провоцировать
ограничения в движении. В среднем занятия начинаются через месяц после травмы.
Хорошо помогает йога, плавание.

В первые дни
нужно заниматься только с инструктором. Далее можно проводить занятия дома по
рекомендациям тренера.

Упражнения
способны улучшить кровообращение в повреждённой области, восстановить
подвижность, укрепить связки и мышцы. Если при выполнении комплекса упражнений
возникает боль, то упражнения прекращают, переносят занятия на следующий день.

Упражнения подбираются индивидуально для каждого конкретного случая, учитывается возраст, состояние здоровья, физические возможности.

Специализированные упражнения

Как правильно растягивать мышцы

Растяжка
нужна для предотвращения спазмирования травмированных связок и мышц. Выполнять
небольшие упражнения на растягивание нужно уже на третий день после травмы. Проводить
растяжку нужно 15 секунд по 2-3 раза в день. Выполнять ее следует на глубоком
вдохе. Если есть хронические повреждения, то их тоже нужно растягивать, но
увеличивая продолжительность действия до 30 секунд, частота повторений при этом
тоже возрастает до 3-5 раз.

Если
растяжение выполняется правильно, то на следующий день нет боли в этой области.
При появлении дискомфорта нужно снизить интенсивность – происходит
перенапряжение мышц.

Профилактика растяжения

Обезопасить
себя от растяжений можно, выполняя следующие рекомендации:

для повседневного ношения
выбирать удобную обувь;
надевать защитные
ортопедические изделия при занятиях активными видами спорта;
выполнять зарядку и активно
двигаться для поддержания мышц и связок в хорошем состоянии;
избегать непосильных физических
нагрузок;
на скользкой дороге нужно быть
внимательным и осторожным, не торопиться.

При подозрении на растяжение нужно обращаться к травматологу, не заниматься самолечением.

Источник

Связки представляют собой пучки волокон соединительной ткани, задача которых ясна из их названия – они связывают между собой ткани костей и суставов. Это весьма прочный и эластичный механизм, но даже он может быть поврежден в случае приложения неадекватной силы.

В результате травмы может произойти не только растяжение связок, но и их частичный или полный разрыв. Растяжение связок можно вылечить домашними средствами, а вот при разрыве врачебная помощь необходима. Но поскольку сразу после произошедшей травмы самостоятельно определить характер травмы сложно, пострадавшему желательно после оказания первой помощи обратиться в травмпункт или травматологическое отделение больницы, чтобы сделать рентгеновский снимок.

Причины и признаки растяжения связок

Чаще всего происходит растяжение связок суставов ног – голеностопного и коленного, на третьем месте — связки локтевого сустава. Травма всегда происходит во время физической активности — бег или прыжки. Одна из наиболее частых причин – резкие движения в «неразогретом» состоянии у спортсменов, нередко причиной растяжения в голеностопном суставе является неудобная обувь, особенно высокие и неустойчивые каблуки у женщин.

Характеризуется растяжение связок интенсивной болью, наступающей непосредственно после травмирующего движения, слабостью мышц, отвечающих за движение в данном суставе, появлением отека и иногда образованием гематомы (подкожное кровоизлияние или, попросту говоря, синяк). Боль в конечности усиливается при движении.

Оказание первой помощи при растяжении связок

Основной задачей при оказании первой помощи является создание покоя для травмированной конечности и снятие болевого синдрома.

С этой целью необходимо сделать следующее:

Исключить движения в поврежденной конечности. Сделать это необходимо, чтобы не усугубить травму, а также для того, чтобы избежать чрезмерной боли;
Приложить к месту растяжения холод. Это может быть пузырь со льдом, бутылка воды из холодильника или любой другой холодный предмет. Такая мера поможет избежать сильного отека и появления гематомы;
Зафиксировать травмированную конечность в области повреждения. Лучше всего для этой цели подойдет специальный эластичный бинт. Можно сделать это обычным бинтом, закрепив его при помощи компрессионной трубчатой повязки;
Дать пострадавшему обезболивающее. Для этого подойдет любой анальгетик, отпускающийся в аптеке без рецепта.

Правила оказания первой помощи при растяжении связок

Фиксация травмированной конечности при растяжении связок

Как правило, этих мер достаточно. Показателем того, что все было сделано правильно, является уменьшение боли.

Дальнейшее лечение состоит в создании покоя для поврежденной конечности в течение двух дней. В течение этого времени боль и отек, как правило, проходят. Спустя двое суток движение в конечности следует восстанавливать, однако делать это необходимо постепенно, нагружая конечность не в полную силу. Полностью все функции восстанавливаются в течение двух-трех недель.

Ситуации, когда требуется врачебная помощь

Растяжение связок не является слишком серьезной травмой, и если помощь была оказана правильно и рекомендации соблюдены, никаких последствий обычно не наступает.

Однако бывает так, что без врачебной помощи все же не обойтись. Как правило, такое случается, если пострадавший сразу не обратился за медицинской помощью и недооценил серьезность травмы, при несоблюдении рекомендаций или же при слишком ранней и чрезмерной нагрузке на травмированную конечность.

Итак, первой помощи и домашнего лечения при растяжении связок недостаточно, если в течение первых дней с момента травмы наблюдается следующее:

Повышается температура тела;
Усиливается боль в травмированной конечности, ограничение подвижности также сохраняется или усиливается;
Помимо боли, появляются другие признаки местного воспаления: отек, покраснение кожи в месте повреждения, местное повышение температуры;
Через двое суток после травмы облегчения не наступило.

Во всех перечисленных случаях необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник

От разного рода травм не застрахован ни один человек. Можно споткнуться и на ровном месте «заработать» ушиб, перелом или растяжение связок. Из-за неприятного недуга и его проявлений, в частности, выраженных болезненных ощущений и ограничения подвижности приходится на время забыть о запланированном, так как впереди лечение. Однако терапия — далеко не самый важный этап, так как до нее необходимо оказать пострадавшему неотложку. Именно от своевременности и правильности оказания доврачебной помощи будет зависеть общее состояние и самочувствие пострадавшего, дальнейшее лечение и прогноз.

растяжение голеностопа

Наиболее распространенным видом травм является растяжение связок, суставов и мышц. Сам термин «растяжение» является не совсем корректным, так как подобные травмы сопровождаются полным либо частичным разрывом тканей или волокон. Чаще всего диагностируется растяжение голеностопа, плечевого, коленного и локтевого сустава. Из этой статьи вы узнаете, как оказать неотложку, чтобы не навредить больному и предупредить развитие осложнений.

Причины и симптоматика

Разрыв мышц (упругой мышечной ткани, способной сокращаться), сухожилий (ткани, которая соединяет мышцу с костью) и связок (эластичной соединительной ткани, которая находится между костями) – явление довольно распространенное. Появление данной разновидности травмы обусловливается, как правило:

повышенными физическими нагрузками;
ношением неправильно подобранной обуви;
частым ношением туфлей на высоком, тонком и неустойчивом каблуке.

Доврачебную помощь следует оказывать после идентификации вида травмы, а для этого необходимо знать симптоматику.

бинтование сустава Характеризуется растяжение связок и мышц следующими признаками:

возникновением либо усилением болезненных ощущений в суставе при движении, особенно в ту сторону, в направлении которой сустав двигался в момент травмирования;
ограничением подвижности (если пострадала нижняя конечность), невозможностью ступать на нее;
отечностью поврежденного участка, усиливающейся по истечении некоторого времени в несколько раз;
гематомой;
недомоганием.

Вовремя и что немаловажно правильно оказанная помощь поспособствует восстановлению функциональности поврежденного сустава буквально за полмесяца. Игнорирование же проявлений недуга чревато продлением периода реабилитации на месяц и более.

Растяжение мышц: алгоритм оказания неотложной помощи

Предпочтительно оказать неотложку в первые минуты после получения травмы. Не стоит медлить, это чревато плачевными последствиями. Ваши действия должны быть быстрыми, взвешенными и максимально корректными.

Вызовите скорую.
Приложите на травмированный участок сухой лед. С этой целью можете воспользоваться грелкой, пакетами с замороженной едой или чем-либо подходящим. Не прикладывайте лед непосредственно на кожный покров, это чревато переохлаждением. Между дермой и холодом должна быть салфетка. Сначала приложите лед на полчаса, после чего снимите холодный компресс. По истечении четверти часа снова приложите холод. В дальнейшем, на протяжении примерно двух суток, повторяйте процедуру каждые четыре часа.
Придайте поврежденной конечности возвышенное положение. Эта мера способствует оттоку жидкости и минимизации отечности.
На пораженный участок наложите тугую повязку. Она нужна для того чтобы сдавить больное место. Вместо повязки можете воспользоваться любым подручным материалом, лучше всего, конечно, эластичным бинтом.
Обеспечьте конечности полный покой.
При появлении выраженных и не проходящих болезненных ощущений, дайте больному болеутоляющий препарат. Читайте также как лечить растяжение связок.

Надорванные мышцы обладают способностью к регенерации. В связи с этим, после травмирования следует как можно скорее приступать к лечебной гимнастике, направленной на растяжение мышц. Выполнять упражнения при выраженной боли и отеке не рекомендуется. Приступайте к гимнастике после купирования болевого синдрома и устранения воспалительного процесса. Нагрузку следует увеличивать постепенно.

Надрыв связок: как действовать

Растяжение или разрыв связок – опасная травма, сопровождающаяся повреждением сустава. Вовремя и правильно оказанная доврачебная помощь при повреждении поспособствует сохранению подвижности в суставе, а также существенному сокращению времени терапии.

Вызовите врача.
При повреждении нижней конечности, освободите ее от обуви, колготок или носка.
Обездвижьте травмированный участок и самого больного.
С целью минимизации болезненных ощущений, дайте пострадавшему болеутоляющее средство.

Если вы видите, что человек не в состоянии самостоятельно передвигаться, мучается от интенсивных болезненных ощущений, которые не проходят даже после приема обезболивающего, место повреждения стало красным и отечным, если больной жалуется на ощущение онемения тканей, озноб, а также при увеличении температуры, в незамедлительном порядке доставьте его в медучреждение или вызовите врача.

Помните, что от быстроты вашего реагирования и правильных действий зависит самочувствие больного, функциональность поврежденной конечности, длительность терапии и прогноз. Полезная статья: «Как помочь народными средствами при растяжении голеностопа«.

Как предупредить травмы

Безусловно, нам не под силу предвидеть, что произойдет через минуту-две. Но вот поспособствовать тому, чтобы подобные казусы не случались мы можем. С целью минимизации риска получения травмы рекомендуется:

отказаться от ношения неудобных туфель, в частности на высокой шпильке;
перед гимнастикой или поднятием гантель или штанги проводить разминку для разогрева мышц;
избавиться от лишнего веса и контролировать его.

Загрузка…

Источник