Врастающие мозоли или натоптыши

Врастающие мозоли или натоптыши thumbnail

Подолог (подиатр) в Москве и Московской области.

Мозоли и натоптыши – это твердые уплотненные участки кожи, которые формируются для защиты нижерасположенных тканей от травм, потертостей, давления. Как правило, эти образования не опасны для здоровья, но часто вызывают неудобство при ходьбе, раздражение, боль.

В чем отличия?

Мозоли – грубые выпуклые участки ороговевшей кожи. Имеют округлую или коническую форму с четким контуром, до 1 см в диаметре. Чаще образуются на ногах, в местах, не испытывающих давление веса тела. Встречаются на пальцах рук, ладонях, локтях, коленях. «Излюбленными» их местами являются пальцы ног: боковые стороны, область между пальцами, поверхность пальцев с тыльной стороны. По сравнению со здоровой кожей чувствительность на мозолях снижена.

Натоптыши образуются на подошве стопы. Они выглядят как плоские пятна грубой толстой кожи с неявными границами. Их размер больше, чем у мозолей, форма различная. Формируются под пальцами ног, на пятках, в местах, принимающих на себя основной вес тела во время ходьбы. Эти уплотнения возникают не за один день, а постепенно за счет постоянного травмирования кожного покрова. В отличие от мозолей на пальцах, натоптыши, как правило, безболезненны при надавливании.

Почему появляются?

К причинам возникновения ороговевших участков кожи на ногах или руках относятся все факторы, вызывающие давление или трение. В 10 раз чаще от таких дефектов страдают женщины, любительницы красивой модельной обуви с высокими каблуками или узким носком.

К другим причинам относятся:

  • повышенная потливость стоп;
  • пожилой возраст (больше 50 % людей старше 65 лет имеют утолщения кожи);
  • стоячая работа;
  • лишний вес;
  • сухая кожа ног;
  • любовь к ходьбе босиком (кожа утолщается, чтобы защитить себя);
  • патологическое изменение формы пальцев ног или строения стопы (косточка на большом пальце, молоткообразный палец, костные шпоры);
  • нарушения походки;
  • занятия видами спорта, усиливающими нагрузку на стопу (бегуны, балерины, футболисты).

Мозоли на руках появляются обычно из-за специфики профессии. Они образуются у музыкантов, играющих на скрипке, альте или гитаре, спортсменов (гимнастов, теннисистов, тяжелоатлетов). Встречаются у людей, много работающих с хозяйственными инструментами (молоток, секатор, топор, лопата) без защитных перчаток.

В группу риска формирования мозолей и натоптышей на стопах входят пациенты с сахарным диабетом, сосудистыми болезнями, которые ухудшают кровообращение, обменные процессы в нижних конечностях. Таким людям рекомендуется регулярно проходить осмотр у подолога, делать медицинский педикюр для раннего выявления и устранения проблем на стопах, недопущения осложнений.

Как избавиться от мозолей и натоптышей?

Можно попробовать справиться собственными силами или обратиться к врачу. Какой вариант лечения мозолей и натоптышей выбрать?

Первый кажется проще, дешевле, удобнее. Не надо записываться на прием, ждать, тратить деньги. Но тут есть один подводный камень. Неосторожное действие приведет к травмированию кожи, попаданию инфекции, осложнениям. Поэтому мы советуем профессиональную помощь для удаления сухих мозолей и натоптышей. Особенно, если образования большого размера, болезненны.

Первое, что нужно сделать, это устранить причину. Если вы носите неудобную или некачественную обувь, избавьтесь от нее или надевайте крайне редко, если, например, речь идет о модельных туфлях. При проблемах с опорно-двигательным аппаратом, приводящим к хромоте, неправильной походке, неравномерной нагрузке на стопу, обратитесь к травматологу или ортопеду.

Если причина не ликвидирована, то после того, как вы удалите мозоли и натоптыши, со временем они появятся вновь. Иногда устранение раздражающего фактора достаточно, чтобы дефекты кожи сами постепенно исчезли.

Профессиональное удаление

Для удаления сухих мозолей или натоптышей на ногах обязательно обратитесь к подологу, если:

  • образования вызывают боль;
  • отмечается воспаление, отек, раздражение кожи вокруг;
  • есть сахарный диабет, болезни сердца, проблемы с кровообращением;
  • лечение дома не дает результата.

Врач выяснит причину, подберет лечение с учетом размера, расположения ороговевшей зоны, состояния здоровья пациента.

Самым безопасным и комфортным способом убрать мозоли и натоптыши считается аппаратный педикюр. Он выполняется в стерильных условиях одноразовыми или простерилизованными инструментами, не вызывает боли, неприятных ощущений, не затрагивает здоровые ткани. Для обработки дефектов кожи используются удобные фрезы-насадки различной формы и зернистости.

Процедура проводится в таком порядке:

  1. Обработка дезинфицирующими средствами.
  2. Нанесение местных обезболивающих средств (при необходимости).
  3. Обработка кератолитическими средствами для размягчения натоптышей и мозолей, облегчения их удаления.
  4. Аппаратное удаление подходящими фрезами.
  5. Нанесение лечебной повязки, ускоряющей восстановление тканей.

Если имеются инфекционные осложнения, применяют антибактериальные, противовоспалительные мази. Заражение может произойти, когда на огрубевшей коже имеются трещинки, нарушения целостности. При этом наблюдается покраснение, припухлость, воспаление, возможны гнойные выделения.

Для удаления утолщений на коже аппаратным методом может понадобиться не один, а несколько сеансов. После процедуры рекомендуется тщательный уход за ногами и подбор удобной обуви.

Лечение в домашних условиях

Бороться против мозолей и натоптышей самостоятельно можно только при отсутствии боли, воспаления, инфекции, нарушений кровообращения, функций периферических нервов. Также не стоит удалять их в домашних условиях людям пожилого возраста.

Все действия, которые вы выполняете сами, должны быть мягкими, осторожными. Не пытайтесь добиться результата с первого раза. Ни в коем случае нельзя срезать уплотнения, так как это чревато травмой кожи, попаданием инфекции.

В домашних условиях применяются:

  • специальные средства от мозолей и натоптышей;
  • увлажняющие кремы для ног;
  • теплые мыльные ванночки с последующей обработкой проблемных зон пемзой или пилкой;
  • мозольный лейкопластырь;
  • защитные стельки, ортопедические прокладки для пальцев ног.

В состав мазей, гелей для удаления мозолей и натоптышей входит мочевина, салициловая кислота, лактат аммония. Они обладают отшелушивающим, смягчающим действием, препятствуют избыточному ороговению кожи, удерживают влагу в тканях, поддерживают увлажненность. Перед применением любых средств, особенно аптечных, необходимо проконсультироваться у врача. К популярным из них относятся раствор от натоптышей и мозолей Аквапилинг, крем Фореталь, мази Уродерм, Гемозоль, Керасал.

Читайте также:  Пластыри для мозолей и натоптышей

Особо осторожными надо быть при использовании пластыря (Салипод). Это дешевое простое средство небезопасно. Оно размягчает не только ороговевшую, но и здоровую кожу, способно травмировать ее, вызвать раздражение. После мозольного пластыря оголенный слой кожи нуждается в дополнительной защите, применении заживляющих мазей, разгрузке стопы.

К сожалению, домашние методы не дают быстрого результата и будут менее эффективны, чем аппаратный педикюр.

Профилактика

Удаление мозолей и натоптышей на ступнях не гарантирует, что они не появятся снова, если вы не поменяете свое отношение к ногам, не устраните их причину.

Для профилактики соблюдайте следующие рекомендации:

  • носите обувь с широким носком, низким каблуком из натуральных материалов, перед покупкой проверяйте внутренность обуви на грубые элементы;
  • при покупке обуви убедитесь, что она подходит по размеру, для этого примерку делайте во второй половине дня, так как к вечеру ноги отекают;
  • при плоскостопии или других ортопедических проблемах со стопой носите корректирующие приспособления;
  • ежедневно мойте ноги с мылом, обрабатывайте их щеточкой или пилкой от мозолей и натоптышей, наносите на ночь увлажняющий крем;
  • регулярно меняйте носки;
  • при повышенной потливости стоп используйте антиперспиранты для ног;
  • регулярно выполняйте педикюр у специалистов.

В нашем центре подологии в Москве проводится удаление натоптышей и мозолей методом аппаратного медицинского педикюра. Мы работаем со всеми пациентами, включая сложные случаи: диабетическая стопа, сосудистые заболевания ног, периферическая невропатия. Проводим удаление вросшего ногтя, лечение онихомикоза (грибок ногтей).

После процедуры вы получите рекомендации по уходу за кожей, выбору обуви. Если будут показания, мы подберем для вас ортопедические изделия для снижения нагрузки, коррекции нарушений походки или изменения формы пальцев ног, стопы.

Для записи на прием звоните по телефону +7 (985) 489-45-86.

Источник

Что еще нужно знать?

26.04.2012

Не много вещей на свете радуют женщину больше, чем покупка новой пары обуви. Но и это незамутненное счастье омрачается, лишь только вспомнишь про мозоли на ногах! Они почти так же разнообразны, как наша обувь. От кроссовок на ногах бывают сухие мозоли,  балетки провоцируют натоптыши на пятках, босоножки натирают мозоли на пальцах ног, а новые туфли-лодочки могут наградить «мокрыми» мозолями…

Лечение «мокрых» и «кровяных» мозолей

Как они появляются?

Мозоли на ногах в виде волдырей, наполненных жидкостью, возникают почти мгновенно. Короткая прогулка по парку или небольшой забег по супермаркету в новой обуви – и саднящий пузырь, а то и несколько, на пальцах ног или другом месте стопы тут как тут.

Что происходит?

Под воздействием сильного трения отслаивается верхний слой эпидермиса.  Образуется волдырь, который скоро заполняется прозрачной межклеточной жидкостью. Она защищает от повреждений более глубокие слои кожи. Иногда жидкость окрашена в красный цвет – так происходит, когда трение было настолько травматичным, что задело кровеносные сосуды.

Лечение

Вскрывать мозоли не рекомендуется, чтобы не занести инфекцию. Лучше дождаться, пока мозоль вскроется самостоятельно. Обрабатывай кожу вокруг мозоли антисептиком (перекисью водорода, фурацилином), на ночь можно наносить бактерицидную мазь («Левомеколь», синтомициновая и т.п.), а днем пользоваться бактерицидными пластырями. Постарайся хотя бы дня два-три надевать щадящую обувь, чтобы мозоль успела зажить. В противном случае на месте кровяной мозоли на пальцах ног, которую постоянно травмируют, могут появиться сухие мозоли.

Сухие мозоли на ногах и их лечение

Как  они появляются?

В отличие от «мокрых», сухие мозоли на ногах не появляются в одночасье. Такие мозоли могут появляться и не от новой, а от вполне привычной и не раз надетой обуви, которая причиняет легкий, почти незаметный дискомфорт – так, кое-где чуть трёт, кое-где чуть жмёт.

Что происходит?

Сухие мозоли на ногах – это толстый слой омертвевших клеток кожи, образующийся под воздействием давления или трения. Чаще всего сухие мозоли появляются на пальцах ног — больших и мизинцах. Сухие мозоли – долгожители на наших ступнях, поэтому у них даже имеется «корешок» или стержень», который уходит в более глубокие слои кожи. Сухие мозоли бывают болезненными из-за того, что их корешок может задевать болевые рецепторы.

Лечение

Если мозоль болезненна, однозначный ответ – обращаться к специалисту: косметологу или хирургу. Если же мозоли не болят, значит, скорее всего, это не мозоли, а натоптыши.

Натоптыши на пальцах ног и на пятках

Как они появляются?

Главная причина появления натоптышей – неудачная обувь: не по размеру или с неудобной колодкой. Натоптыши не проникают вглубь кожи и особой опасности для здоровья не представляют. Но выглядят очень неэстетично.

Что происходит?

Натоптыши возникают  на тех участках стопы, куда приходится наибольшее давление. Например, если ты носишь туфли на высоких каблуках, твоя стопа все время вертикально изогнута, а зона наибольшего давления – у основания пальцев. А в неудобных балетках натоптыши образуются на пятках.

Чем натоптыши отличается от сухих мозолей?

Мозоль имеет четкие очертания и конусовидный корень, а натоптыш – нет. Это просто участок огрубевшей кожи без определенных границ.

Лечение

Именно потому, что натоптыши затрагивают только поверхностные слои кожи, они вполне поддаются лечению домашними методами. Натоптыши и мозоли на ногах также удаляют в косметических салонах. Способов избавления от них множество. Их вымораживают жидким азотом, шлифуют с помощью лазера, «высверливают» стержни мозолей с помощью специального оборудования, напоминающего бор-машину.

Читайте также:  Рана на мизинце после мозоли

Такие процедуры оправданы для застарелых мозолей. «Свежие» натоптыши (особенно на пятках и на пальцах ног) можно попытаться устранить самостоятельно. Современная фармацевтика может предложить два-три десятка наименований средств для лечения мозолей и натоптышей на ногах. Наиболее часто встречающееся действующее вещество таких средств – различные кислоты: салициловая или бензойная, например. Кислоты имеют кератолитическое (размягчающее кожу) действие.  Наносить мази, гели или кремы с кислотами нужно осторожно, чтобы не повредить здоровую кожу. Можно предварительно распарить натоптыши в теплой ванночке с добавлением масла чайного дерева, известного своими антисептическими свойствами. А после этого сделать аппликацию с мазью. Для этого в куске лейкопластыря вырезают отверстие, совпадающее по форме с натоптышем, и приклеивают на стопу, чтобы защитить здоровые участки от попадания лекарства. После этого на мозоли наносят мазь и заклеивают цельным куском лейкопластыря.  Конструкцию из двух слоев пластыря оставляют на ноге на 6-8 часов, после чего натоптыши аккуратно счищают пемзой.

Хорошо зарекомендовало себя японское ноу-хау – носочки против мозолей на ногах Baby Foot.

Лечении мозолей и натоптышей на ногах: что еще нужно знать?

Имей в виду, что хронические натоптыши (особенно на пятках) могут сигнализировать о плоскостопии. В любом случае, если избавиться от натоптышей на ногах не удается, не поленись обраться к врачу-ортопеду. Возможно, он выпишет тебе специальные ортопедические стельки, после ношения которых натоптыши и загрубения на пятках больше не будут тебя беспокоить.

Кстати, мозоль можно спутать с еще одной неприятностью – подошвенными бородавками, которые тоже любят гнездиться на пальцах ног и подошвах. Бородавки, в отличие от мозолей, вызываются вирусами, и лечение здесь совсем иное. Как же отличить мозоль от бородавки на ногах? Очень просто: бородавка из живой, неороговевшей ткани; если ее поранить, может пойти кровь. Лечение бородавок однозначно следует доверить специалистам – врачам и косметологам.

Врастающие мозоли или натоптыши Врастающие мозоли или натоптыши

Для Нее

Врастающие мозоли или натоптыши Как экономить деньги? Правильно их тратить! Коррекция образа жизни.

13619

Заявите о себе!

Врастающие мозоли или натоптыши Наши читатели: >540 тыс. из Украины, >208 тыс. из Киева Наши пользователи — Ваши клиенты.

27380

Товары

  • Врастающие мозоли или натоптыши

  • Врастающие мозоли или натоптыши

Статьи Врастающие мозоли или натоптыши
Мозоли и натоптыши лечим дома Эффективные домашние рецепты.

7138

Врастающие мозоли или натоптыши
Мозоли от обуви: решить проблему раз и навсегда! Обувь и мозоли: высокие отношения.

16793

Врастающие мозоли или натоптыши
Уход за стопами: выходим из зимней спячки! Лучшие решения для идеального педикюра.

7824

Врастающие мозоли или натоптыши
Как разносить новые туфли 9 советов, которые помогут вам благополучно разносить новые туфли.

7171

Врастающие мозоли или натоптыши
Крем для ног: выбор диктует тип кожи Выбираем крем для ног!

10791

Врастающие мозоли или натоптыши
Как смягчить кожу стоп? Кожа стоп нуждается в особом уходе.

18191

Источник

Уже совсем скоро наступит лето, и пришло время  запасаться летним гардеробом. Но не все так радостно как кажется на первый взгляд, а именно из-за неправильно подобранной обуви появляется проблема натоптышей и мозолей.

Сухие мозоли или натоптыши. Как этого избежать?

Особенно, это касается женщин, которым практически всегда приходится выбирать между красотой обуви и ее удобностью. Как правило, выбор склоняется в пользу первого варианта. Но с другой стороны. выглядеть красиво тоже очень важно.

Поэтому рассмотрим с вами природу натоптышей и как с ними можно бороться, не отказываясь от удовольствия носить красивую обувь.

Что такое натоптыши?

Что такое натоптыши?

Натоптыш — это участок кожи стопы, подвергающийся постоянной травматизации,  что в результате производит к образованию уплотнения и огрубения поврежденного участка кожи стопы. Натоптыши, как правило, образуются на выпуклых участках стопы, так как  основное давление массы человека активизируется именно на них, в основном это основание пальцев «подушечки ног» и пятки. При этом, сухие мозоли и натоптыши бывают плоские и конусовидные (окончание конусовидного мозоля торчит глубоко в коже) — это, в результате, вызывает острую боль при ходьбе.

Причины возникновения натоптышей

Причины возникновения натоптышей

Неподходящая обувь

При выборе обуви основная масса людей редко задумывается о последствиях, которые такая обувь может предоставить. Всегда стоит вопрос цены, красоты и качества. Как правило, в данном случае, цена и красота выигрывают. Не все люди готовы платить большую цену за обувь, поэтому часто покупают некачественные подделки за дешево. Не качественный материал обуви вызывает потение ног, скольжение и натирание, что в результате производит к образованию натоптышей. Кроме этого, усугубляет проблему неправильный выбор модели обуви: неудобная колодка, слишком высокая платформа,  каблук или же наоборот плоская подошва – такая обувь, не говоря о натоптышах, может вызвать ряд других заболеваний (плоскостопия, проблемы с позвоночником и др.)

Лишний вес

При увеличении массы тела идет большая нагрузка на конечности ног и производит к более интенсивному травмированию участка кожи стопы и к образованию натоптышей.

Сухость кожи

Плохое кровообращение, недостаточное количество витаминов группы А и Е влияют на сухость кожи. В данном случае, образование натоптышей получить очень просто.

Перегрузки на стопу

Натоптыши часто образуются у людей с подвижным способом жизни. Например, футболисты, которым постоянно приходится давать большую нагрузку на стопы и к тому же, постоянно получать травмы, чего, невозможно избежать в процессе их работы. Или армейцы, которые ежедневно ходят по плацу отбивая шаги.

Болезнь

Существует интересный факт, что натоптыши, в зависимости от их размещения на стопе, свидетельствуют о болезни определенного внутреннего органа. Так, например если образовался натоптыш на наружных краях правой и левой стопы – это говорит о заболеваниях позвоночника. Или если по краям пяток – о заболевании суставов. По медицинским исследованиям, образование натоптышей в любом месте стопы является результатом выше перечисленных заболеваний, также искривлением таза и плохой циркуляцией крови в ногах. Высокий шанс к образованию натоптышей у людей с нервными заболеваниями и артритом. Но все же, у каждого человека организм индивидуальный и причины тоже могут быть разными.

Читайте также:  Как избавится от мозоли на руке за один день

Стадии образования натоптышей и мозолей

1 стадия

1 cтадия образования натоптышей и мозолей

На поврежденном участке кожи стопы появляется мягкая надутость красного или розоватого цвета (может быть из  жидкостью внутри). При легком нажатии вызывает болевые и дискомфортные ощущения. По наблюдении данных признаков, желательно сразу приняться за лечение  травмированного участка кожи. Если это водяной пузырь, в первую очередь следует его продезинфицировать  раствором перекиси водорода и прижечь йодом или зеленкой.  Следует воспользоваться антибактериальным пластырем или если есть возможность, то приложите подорожник.

2 стадия

2 cтадия образования натоптышей и мозолей

Загрубение кожи.  В таком случае нужно делать теплые ванночки, желательно с использованием морской соли, массажировать данный участок кожи, пользоваться увлажняющими мазями и кремами.

3стадия

3 cтадия образования натоптышей и мозолей

Образование плотных роговых наслоений. Тут следует обратиться к врачу, возможно понадобится хирургическое вмешательство (крайняя форма образования натоптышей), также он выпишет вам профессиональные медпрепараты, с помощью которых вы сможете их излечить.

Как убрать натоптыши в домашних условиях? 

Как убрать натоптыши в домашних условиях?

Для избегания натоптышей и их эффективного восстановления кожи ног, в первую очередь, следует выяснять причину появления данной  проблемы и отталкиваясь от нее, приступать к лечению.

Лечение живицей хвои

Наложение на мозоль живицы любого хвойного дерева. Живицу приложить на ночь к мозолю и прикрепить бинтом, сверху одеть носок. Лучше всего подходит живица кедра. Она имеет быстродействующее свойство снимать воспаление и заживлять раны.

Лечение из растений

Отличный результат дает жидкость от основания одуванчика и чистотела. Натоптыши следует постоянно смазывать  соком этих растений, сверху прикладывать подорожник и все вместе прикрепить бинтовой повязкой.

На ночь полезно на натоптыши прикладывать мякоть алое и каланхоэ. Они имеют антибактериальные свойства, способность к смягчению и заживлению поврежденного участка кожи.

Лечение из овощей и фруктов

Народная медицина часто рекомендует пользоваться луком, настоянным в уксусе. На ночь его нужно приложить к мозолю, одеть целлофановый пакет, а сверху носок. Утром все тщательно смыть и обработать пемзой. Повторять процедуру пока не пройдет натоптыш. Вместо лука можно использовать свеженатертую  мякоть картошки, чеснока или томатный сок. Также, для лечения можно взять отваренный в молоке горячий чернослив —  приложить на ночь на мозоль.

Рекомендуется использовать лимонный сок вместе с мякотью. За ночь лимонная кислота размягчит кожу, утром смоете, протрете пемзой. За несколько сеансов сможете  излечить натоптыш.

Ванночки для ног

Ванночки для ног

Для более результативного лечения стоп от мозолей, следует применять распаривающие ванночки.

Солевая ванночка. В аптеках и косметических магазинах продается специальная морская соль с добавлением экстрактов трав. Её можно приобрести за недорого и использовать в процессе лечения.

Содовая ванночка. 1 ст.л. соды, 1 ст.л. нашатырного спирта и 1 ст.л. размельченного мыла на 2 л. горячей воды — дает отличнейший эффект.

Лечение с помощью жиров и смесей

Лечение с помощью жиров и смесей

Используют свиной жир, подогретый на водяной бане для лечения натоптышей. Жир  (можно вперемешку с чесноком) прикладывать на ночь на натоптыши, одевая целлофановый пакет и сверху теплые носки.

В народной медицине популярно использовать растительные масла (оливковое, кукурузное, льняное). Пропитайте тонкий хлопчатобумажный носок растительным маслом, оденьте, сверху целлофановый пакет и еще одни носки. Утром, все тщательно смойте и потрите пемзой.

От натоптышей и мозолей в  народе существует рецепт смеси, взятый из равного количества чеснока, меда, воска и сока лилии – это все вместе смешать, разогреть и на ночь приложить к мозолю.

Какие мази использовать при лечении натоптышей?

Какие мази использовать при лечении натоптышей?

Салициловая мазь

На распаренный мозоль нужно нанести салициловую мазь четко по периметру мозоля , избегая попадания на здоровый участок кожи. Мазь нужно наносить на 8-10 часов, затем смыть водой и обработать пемзой. 3-4 процедуры будет достаточно. Также лучше делать интервалы на 12-15 часов после 2 раза, чтобы не навредить коже.

Аналоги салициловой мази

Сегодня в аптеках можно найти достаточное количество аналогов салициловой мази. Некоторые из них:

  • Салицилово-цинковая паста
  • Супер Антимозолин
  • Гемозоль
  • Бенсалитин
  • Керассал
  • Папилек

Но, прошу учесть, что перед применением мазей, сначала проконсультируйтесь у доктора.

Совет

Для сохранения красоты и здоровья ног следует подбирать удобную обувь, не редко  удобная обувь бывает красивой и элегантной. Следите за своим здоровьем, употребляйте больше жидкости и витаминов. Избегайте нервных ситуаций и тщательно следите за своим здоровьем.

Редакция рекомендует:

Смотри также:

Бронопол в косметике - вред для кожи!Бронопол в косметике — вред для кожи!

Бронопол, ввиду его токсичности и вредности, уже запрещен во многих странах Европы и в США, но разрешен в России. Чем это опасно для кожи — читаем в материале. Читать далее…

Масло брокколи для волос – натуральный силикон!Масло брокколи для волос – натуральный силикон!

Рецепт маски с маслом брокколи и как его применять. Чем же масло броколли полезно для наших волос?

Инфуз или Мацерат. Как сделать самостоятельно?Инфуз или Мацерат. Как сделать самостоятельно?

Пошаговое руководство как сделать мацерат или инфуз дома: 2 метода -холодный и горящий. Делаем сами масляной экстракт крапивы, ромашки, прополиса и ванили.

Кокосовое масло для волос - применение при 5 проблемах!Кокосовое масло для волос — применение при 5 проблемах!

Как кокосовое масло использовать для волос 5 лучших рецептов масок!

Как выбрать безопасный солнцезащитный кремКак выбрать безопасный солнцезащитный крем

Мифы о солнцезащитных кремах. Что входит в состав солнцезащитного крема и что менее вредно для кожи и как выбрать степень защиты.

Источник