У меня был вывих обоих плеч

Òðè ïðàâèëà ëå÷åíèÿ âûâèõà ïëå÷à Ïëå÷è, Ëå÷åíèå, Âûâèõ

Òàê óæ ñëó÷èëîñü, ÷òî ñàìûì ÷àñòûì âûâèõîì, ñ êîòîðûì ñòàëêèâàåòñÿ ÷åëîâåê — ýòî âûâèõ ïëå÷à. È â ïðåääâåðèè ëåòíèõ îòïóñêîâ è àêòèâíûõ çàáàâ íà ïðèðîäå, ñòîèò çàïîìíèòü, ÷òî ïðè âûâèõå ïëå÷à äåëàòü íóæíî, à ÷åãî íåëüçÿ íè â êîåì ñëó÷àå.
Ïî÷åìó «âûëåòàåò» ïëå÷î? Ïîòîìó ÷òî ïðèðîäà, îáåñïå÷èâàÿ ïîäâèæíîñòü ïëå÷åâîãî ñóñòàâà, ïîæåðòâîâàëà åãî ïðî÷íîñòüþ. Êðóïíàÿ ãîëîâêà ïëå÷åâîé êîñòè ïîìåùåíà â î÷åíü ìåëêóþ âïàäèíó (êàïñóëó) ñóñòàâà, è ñâÿçêè, êîòîðûå èõ òàì óäåðæèâàþò ìàëî÷èñëåííû è ñëàáû. Ïîòîìó ïðè ïàäåíèè íà âûòÿíóòóþ â ñòîðîíó ðóêó (ôóòáîë, âîëåéáîë, ÷ðåçìåðíîå óâëå÷åíèå àëêîãîëåì — ïðè÷èí ìàññà) ãîëîâêà ïëå÷à èç ñóñòàâíîé âïàäèíû ïðîñòî âûñêàêèâàåò.Åñëè òàêîå ñëó÷èëîñü, òî äàëüíåéøàÿ ñóäüáà âàøåé ðóêè òåïåðü çàâèñèò îò òîãî, êàêóþ ïåðâóþ ïîìîùü âàì îêàçàëè. Åñëè, íàñìîòðåâøèñü êèíîôèëüìîâ, êòî-òî ïîïûòàåòñÿ äåðíóòü âàøó ðóêó, ïûòàÿñü âåðíóòü ñóñòàâ íà ìåñòî, ãîíèòå åãî îò ñåáÿ âñåìè îñòàâøèìèñÿ êîíå÷íîñòÿìè, ê êðàéíåì ñëó÷àå — óáåãàéòå. Èíà÷å ðèñêóåòå ïîëó÷èòü òðàâìó ïîõóæå, ÷åì òà, ÷òî óæå ïðîèçîøëà — ïîðâóòñÿ íå òîëüêî ñâÿçêè, ñóõîæèëèÿ, íî è íåðâû è êðîâåíîñíûå ñîñóäû.Òàê ÷òî ëó÷øå ëå÷èòåñü ïî ïðàâèëàì.
Ïðàâèëî ïåðâîå (îêàçàíèå ïîìîùè íà ìåñòå)Çàôèêñèðóéòå ñóñòàâ áèíòîì èëè øèíîé, è íåìåäëåííî â òðàâìîïóíêò èëè â áîëüíèöó. Òàì äîëæíû ñäåëàòü ðåíòãåíîâñêèé ñíèìîê, ÷òîáû èñêëþ÷èòü èëè ïîäòâåðäèòü êîñòíûå ïîâðåæäåíèÿ. Çàòåì ïîä ìåñòíûì îáåçáîëèâàíèåì ïðîèçâåäóò ùàäÿùåå âïðàâëåíèå âûâèõà è íàëîæàò ãèïñîâóþ ëîíãåòó íà 3 íåäåëè. Ýòî íåîáõîäèìî, ÷òîáû çàðóáöåâàëèñü ðàçðûâû ìÿãêèõ òêàíåé.Íåëüçÿ ñàìîñòîÿòåëüíî ñíèìàòü ëîíãåòó ðàíüøå ñðîêà, äàæå åñëè íè÷åãî íå áîëèò, è òåì áîëåå íåëüçÿ íà÷àòü ïîòèõîíüêó «ðàçðàáàòûâàòü» ñóñòàâ.  ðåçóëüòàòå, íåîêðåïøàÿ êàïñóëà è ñâÿçêè ïîä íàãðóçêîé íå âûäåðæèâàþò è âû ïîëó÷àåòå ïîâòîðíûé âûâèõ. Ñî âðåìåíåì ñóñòàâ íàñòîëüêî ðàçáàëòûâàåòñÿ, ÷òî âûâèõ ïðåâðàùàåòñÿ èç ïåðâè÷íîãî â ïðèâû÷íûé. Ïëå÷î áóäåò âûëåòàòü ïðè íàäåâàíèè ïàëüòî è äàæå ïðè ïåðåâîðà÷èâàíèè ñ áîêó íà áîê â ïîñòåëè. È ëå÷èòü ïðèâû÷íûé âûâèõ ìîæíî óæå òîëüêî õèðóðãè÷åñêè.
Ïðàâèëî âòîðîå (íåïîäâèæíîñòü 3 íåäåëè)Êîãäà âàø ñóñòàâ îáåçäâèæèëè (èììîáèëèçîâàëè) ñ ïîìîùüþ ëîíãåòû, ñðàçó íà÷èíàéòå äåëàòü èçîìåòðè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ (áåç äâèæåíèé â ñóñòàâå) äëÿ ìûøö, îêðóæàþùèõ ïëå÷åâîé ñóñòàâ. Íàäàâëèâàéòå ëîêòåâûì ñãèáîì ëîíãåòû íà ñòåíó èëè íà êèñòü äðóãîé ðóêè. Êàæäîå íàïðÿæåíèå äëèòñÿ âíà÷àëå 1-2 ñåêóíäû, íî ïîñòåïåííî ýòî âðåìÿ óâåëè÷èâàåòñÿ äî 6-8 ñåêóíä. Ïîâòîðÿòü äî óòîìëåíèÿ 2-3 ðàçà â äåíü.Ïîñëå òîãî, êàê ëîíãåòó ñíèìóò, ëó÷øå âñåãî ïðîéòè êóðñ êîìïëåêñíîé ðåàáèëèòàöèè — ýëåêòðîñòèìóëÿöèÿ ìûøö ðóêè, ìàññàæ, ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà, óïðàæíåíèÿ â âîäå). Åñëè ýòîãî íå ñäåëàòü, òî ïîâòîðíûé âûâèõ, à çà íèì è ïðèâû÷íûé íå çàñòàâÿò ñåáÿ æäàòü.
Ïðàâèëî òðåòüå (êîìïëåêñíàÿ ðåàáèëèòàöèÿ)Öåëü ðåàáèëèòàöèè íå òîëüêî âîññòàíîâèòü ïîäâèæíîñòü ñóñòàâà, íî è ïðåäóïðåäèòü ïîâòîðíûå âûâèõè. Óêðåïëÿòü ñ ïîìîùüþ ñïåöóïðàæíåíèé íóæíî âåñü êîìïëåêñ ìûøö ðóêè. Îãðàíè÷èâàòüñÿ óêðåïëåíèåì òîëüêî èçâåñòíûõ âñåì áèöåïñà, òðèöåïñà è äåëüòîâèäíîé ìûøöû â îáùåì-òî áåññìûñëåííî, ïîðâåòñÿ òàì, ãäå òîíêî.Âåäü ãëàâíàÿ ðîëü â ñòàáèëèçàöèè ïëå÷åâîãî ñóñòàâà ïðèíàäëåæèò íå êðóïíûì ìûøöàì, à ìåëêèì ìûøöàì-ðîòàòîðàì, ïîâîðà÷èâàþùèì ïëå÷î âíóòðü è íàðóæó. Èõ ñóõîæèëèÿ îïëåòàþò ïëå÷åâîé ñóñòàâ ïî ïåðèìåòðó. Òàê ÷òî, ëó÷øå âñåãî ïîòðàòèòüñÿ íà õîðîøåãî âðà÷à-ðåàáèëèòîëîãà â õîðîøåì öåíòðå è ïîòîì ãîðÿ íå çíàòü, ÷åì ñýêîíîìèòü è ïåðèîäè÷åñêè íàâåäûâàòüñÿ â òðàâìàòîëîãè÷åñêîå îòäåëåíèå êëèíèêè.

Читайте также:  Вправление вывиха плеча по

Источник

Скоро

Новое видео

Новое Фото

Реклама

23.06.2006, 22:25

 

Регистрация: 21.12.2005

Сообщений: 48

Вывихнул (впервые) плечо, почти месяц в гипсе хожу, через несколько дней его снимают…вопрос к тем, у кого была такая травма: как вы восстанавливались, как долго? когда начали кататься?!!
В больничке меня уже напугали «привычным» вывихом, сказали 6 месяцев никаких резких движений рукой, сильных нагрузок и т.п. иначе рука может опять «вылететь» из сустава….очень нехочется заработать этот самый «привычный» вывих, но и кататься тоже очень хочется!
6 месяцев без байка-это ужасно !!!

 

24.06.2006, 00:18

 

 

Регистрация: 27.01.2005

Сообщений: 51

Терпи казак, атаманом станешь.
Я уже три месяца в гибсе сижу и ничего, только сума схожу потихоньку и всё:wink:

__________________
…А если что не нравиться, встань и сделай лучше.

 

24.06.2006, 05:20

 

 

Регистрация: 23.06.2004

Адрес: Москва

Сообщений: 439

Дадада!!! Терпеть… Меня уже самого мозговые слизни сжирают. хахах! делать нечего, время приходиться убивать за компом, хочется уже побыстрей поправиться… 😐

__________________
ННХ!

 

24.06.2006, 22:56

 

 

Регистрация: 14.06.2005

Адрес: Измайлово

Сообщений: 557

у меня хотя и не вывих, но тоже травма плеча — надрыв связки. могу дать следующие рекомендации — никаких банников в течение месяца как минимум, и вообще резких движений, купи плечевой бандаж и желательно катай в нем (первое время обязательно), ну а потом гантельки…
выздоравливай!

__________________
Есть пивко, сиги и семечки, чтобы расслабляться, если внутреннего мира не хватает. (с) Имя

 

25.06.2006, 04:54

 

 

Регистрация: 12.10.2003

Адрес: Москва

Сообщений: 71

Так, самое главное что тебе сделали гипс. это как раз за тем чтобы не было привычного вывиха. теперь действительно лучше 3-6 месяцев быть очень аккуратным с плечом и без нагрузки катать. и больше разрабатывать и тренировать мышцы. не забивай на это. Реабилетация обязательна.

__________________
Snowboard — power!

 

25.06.2006, 05:21

 

Самый главный

 

Регистрация: 04.09.2003

Адрес: На островах

Сообщений: 1,515

Действительно, лучше слушай врачей. Я в свое время забил, теперь у меня левое плечо постоянно вылетает из сустава, и уже ничего нельзя сделать. Иногда с банника даже бывает. Довольно отстойно все это..

 

26.06.2006, 01:18

 

 

Регистрация: 24.06.2005

Адрес: Тула

Сообщений: 2,083

еще вопрос, хоть и не про плечо
сломал ключицу, вставили штырь, кто нибудь так ломал ключицу? через сколько после снятия гипса на байк садились? и через сколько нормальные темы пулять стали?

__________________
Oldschool \ Norco A-Line 05 \ Marzocchi 888RС2 07 \ Avid Code \ MTX 33 26-24″

 

27.06.2006, 05:10

 

 

Регистрация: 25.12.2004

Адрес: Port land

Сообщений: 126

Про ключицу забей через 2 недели прыгнеш 40метровый дроп!) А вот с плечом и правда не шути,у меня привычный вывих тоже!Лутше дай зажить! А то потом только операция!

 

27.06.2006, 05:44

 

 

Регистрация: 07.03.2004

Сообщений: 1,250

У меня оба плеча такие.
Донашивай гипс (не менее месяца). Как только снимут — сразу иди разрабатывать в спортивную травму на Курской (мимо Джинсовой Симфонии по садовому кольцу метров 200 в особняк под зелёный крест) стоить будет не очень дорого и оно того стоит.
Теперь ты всю жизнь будешь любить качалку больше чем экстрим — расслабляться не надо до старости!
Если ты собирался этим летом разучить новые трюки, то лучше забудь — плечо дело такое — можно и правда как Дроникс попасть.
Я на байк сел через 2 недели после окончания курса реабилитации, т.е. через месяц после гипса. Купи бандаж прям там на Курской — цены не сильно завышены.
Плечо болеть теперь будет всегда, у меня оба вылетали (не до конца, вправлялись сами) уже по разу (за 3 года/ 5 лет). Сильнее закачивай и не жалей денег на хороший зал.
Привычным считается вывих после 7-8 раза так что у тебя это еще не скоро. В этом случаи делают операцию, которая помогает кому-то на совсем, большинству на время (т.е. не на 1-2 года, а как беречься будешь).
И главное старайся не падать на эту сторону, не вывихни теперь вторую руку, т.к. будешь на неё судорожно валиться (при падении в сторону руки всегда! прижаты к телу), я не катаюсь на коньках из-за специфики падения (жаль — на ролах не плохо получалось) и береги себя!
Здоровья вам, дорогие сограждане!

 

27.06.2006, 21:12

 

 

Регистрация: 25.12.2004

Адрес: Port land

Сообщений: 126

Я даже ноухэнд делать немогу плечо начинает выходить из сустава,походу дела в таком положении рука не разработалась!

 

30.06.2006, 21:39

 

 

Регистрация: 09.08.2004

Адрес: Моск.обл. г.Одинцово

Сообщений: 161

у меня тоже был вывих плеча год назад
навернулся в конце февраля
весь март в гипсе
потом ходил на лечебную физкультуру в спорт диспансер в филях, востанавливался
с начала мая смог нормально кататься

еще важная тема
когда снимут гипс, не разгибай сразу руку
а то словишь растяжение в локте.

 

30.06.2006, 21:46

 

 

Регистрация: 07.03.2004

Сообщений: 1,250

А еще руку ты сможешь поднять сам на градусов на 45-60, а с помощью другой руки градусов на 70-80. Это нормально, разработаестся за 1-2 недели, если под контролем врача.
З.Ы. Не пробуй её сразу на 180 поднимать!

 

08.07.2006, 00:34

 

Регистрация: 21.12.2005

Сообщений: 48

Значит так! гипс мне сняли 26-го…неожидал что за месяц мышцы могут так сильно атрофироваться, в первый день рука была вообще как чужая, с трудом мог поднести ко рту бутылку воды 0.5!! Уже две недели хожу на массаж плеча/предплечья, хорошо помогает, обьем движений восстановился процентов на 70, теперь начну потихоньку закачивать плечо. вчера начал всетаки катать стрит(если можно так сказать только серф с большим трудом, банни стремаюсь делать вообще) осторожничаю…на дерты ближайшие месяца 3 буду ездить только копать
Всем спасибо за советы!!!

 

08.07.2006, 21:27

 

 

Регистрация: 17.10.2005

Адрес: Москва, Водный стадион

Сообщений: 52

гы
я вывихнул плечо в конце апреля, в ту же ночь гипс спилил ибо спать неудобно было, на след. день поехал в лагерь и в футбол играл =)

вроде все нормально, может повезло просто…

 

04.12.2011, 12:03

 

 

Регистрация: 14.07.2011

Адрес: Хабаровск

Сообщений: 37

прошлой зимой упал и вывехнул плечё, вправил сам случайно, сходил в травмункт врачь сказал, что всё в порядке и если будет болть идти по месту жительства, прошло пол года, и плечё вылетело, когда я купался вправил, подняв руку вверх, с этого момента плёча стало с завидной регулярностью вылетать, при не ловких движеняих, и вот недавно пошёл к хирургу по месту жительсвта, она сказала что ни чем мне помочь не может, ибо нужна делать снимок в момент когда плечё вывехнуто, ещё она что-то сказала про «привычный» вывих, и что если я в травпункте зафиксирую 3 вывеха в одном суставе, то в амрейку можно не идти! собственно вопрос правда что таким образом от армии откосить можно?

__________________
the only way ride is ultimate freeride

 

04.12.2011, 12:06

 

 

Регистрация: 01.12.2010

Адрес: МО, Мск

Сообщений: 1,162

вот это я понимаю некропостер!
4 года прошло..

 

04.12.2011, 12:09

 

 

Регистрация: 14.07.2011

Адрес: Хабаровск

Сообщений: 37

Цитата:

Сообщение от Slopestyler

вот это я понимаю некропостер!
4 года прошло..

новую тему не хочу создавать

__________________
the only way ride is ultimate freeride

 

08.12.2011, 14:01

 

 

Регистрация: 28.06.2010

Адрес: Москва

Сообщений: 1,246

По поводу армии — читай расписание болезней.

__________________
А Ваша подпись не нужна, нам без нее все ясно.

 

08.12.2011, 14:44

 

 

Регистрация: 07.03.2004

Сообщений: 1,250

Цитата:

Сообщение от <<Vad-ko>>

прошлой зимой упал и вывехнул плечё, вправил сам случайно, сходил в травмункт врачь сказал, что всё в порядке и если будет болть идти по месту жительства, прошло пол года, и плечё вылетело, когда я купался вправил, подняв руку вверх, с этого момента плёча стало с завидной регулярностью вылетать, при не ловких движеняих, и вот недавно пошёл к хирургу по месту жительсвта, она сказала что ни чем мне помочь не может, ибо нужна делать снимок в момент когда плечё вывехнуто, ещё она что-то сказала про «привычный» вывих, и что если я в травпункте зафиксирую 3 вывеха в одном суставе, то в амрейку можно не идти! собственно вопрос правда что таким образом от армии откосить можно?

Можно сделать операцию. Суть в том, что растянутая суставная сумка, в которой сидит головка плеча, ушивается. Это не панацея, но от чиха плечо вылетать перестанет.
Я мягко говоря совсем не врач, поэтому прошу к словам не цепляться.
Нужно закачивать плечи. Причем первые пол года нагрузки маленькие, разрабатывающие, а потом уже больше. И про жим забудь навсегда.
Если тебе в аримю идти не хочется, вколи в ногу ниже колена бензин. Нога отгниет, а одноногих в армию не берут. Хотя в Америке ты мог бы управлять беспилотником!

 

Источник