Тейпы липкие при растяжении
Содержание статьи:
1Как клеить кинезио тейп правильно
2Как правильно наложить тейп: основные правила
3Что делать, если есть аллергическая реакция
4Какие кинезио тейпы лучше использовать
5Наложение тейпов: важные моменты
6Как клеить кинезио тейп: основные способы
7Примеры, как правильно клеить кинезио тейп
8Отзывы покупателей
Эластичный бинт в 2020 году становится всё менее актуальным. На смену неудобным и объемным повязкам приходят кинезиотейпы — инновационные спортивные пластыри. Тонкие и незаметные под одеждой полоски, которые наклеивают по определенной схеме, эффективно работают, оказывая различные положительные эффекты. При растяжениях связок, повреждениях мышечной ткани, вывихах и других травмах рекомендуется накладывать кинезио тейп на проблемный участок, чтобы снять боль и обеспечить жесткую фиксацию.
Кинезиотейпирование применяется для снятия отеков после стоматологических операций, при нарушениях осанки, артрите, бурсите, при усталости мышц после нагрузки. Медицинская реабилитация — не единственная область, где используют тейпы. В педиатрии, эстетической косметологии, неврологии, логопедии, при беременности также применяются методы тейпирования. Кинезиотейпами не только снимают боль, но и разглаживают морщины, проводят процедуры омоложения зоны декольте. Эластичные ленты используют для подтяжки кожи лица, борьбы с целлюлитом, коррекции речевых нарушений и решения многих других проблем. Для каждого случая разработаны инструкции, в которых даны рекомендации, как клеить кинезио тейп для лучшей фиксации и достижения максимальных результатов.
Как клеить кинезио тейп правильно
Накладывать кинезио тейп можно разными способами. Выбор техники тейпирования зависит от области применения и характера проблемы, но есть общие рекомендации, как правильно клеить кинезио тейп, чтобы обеспечить надежную фиксацию на протяжении всего периода ношения. Стандартная инструкция проясняет основные вопросы, которые возникают у всех, кто решает клеить тейпы самостоятельно в домашних условиях.
Важно: перед первым применением проведите тест, который поможет понять, как пластырь воспринимается кожей. В редких случаях на компоненты в составе возникает аллергическая реакция, которая проявляется в виде сильного жжения, раздражения или покраснения.
Связано это с индивидуальной непереносимостью одного или нескольких компонентов, присутствующих в составе кинезиотейпа. Для проведения теста наклейте небольшую ленту на чувствительный участок тела — внутренняя часть запястья или локтя — чтобы посмотреть на реакцию. Если через 1-2 часа аллергия не проявляется, можно накладывать тейп на любой участок кожи.
Как правильно наложить тейп: основные правила
- Подготовка кожи
Наклеивать пластырь необходимо на чистую кожу. Остатки косметических кремов, лечебных мазей и любых других средств требуется удалить. Область аппликации обезжирить спиртовыми салфетками, затем просушить. От волос в зоне наклеивания рекомендуется избавиться, особенно если они длинные. Все эти меры необходимы для обеспечения лучшего качества приклеивания тейпа. Лента должна плотно прилегать к коже по всей поверхности.
- Подготовка тейпа
Перед тем, как накладывать кинезио тейп, необходимо определить требуемую длину ленты. Как правильно это сделать, обычно указано в инструкции. Общих рекомендаций нет, так как всё зависит от техники наложения и области применения спортивного пластыря. Обратите внимание, что на первом этапе, когда вы просто измеряете необходимую длину тейпа, защитную основу клеевого слоя удалять не нужно.
После того, как вы определили длину ленты и отрезали тейп, закруглите острыми ножницами края по линии среза. Если этого не сделать, то пластырь будет цепляться за одежду и может отклеиться. Для разрезания рекомендуется использовать специальные ножницы, которые удобны в использовании, легко разрезают тейп на полоски нужной длины и формы, при этом не липнут к клеевой основе.
- Наклеивание тейпа
Концы тейпа (или «якоря») — первые и последние 3 см ленты, наклеивают без натяжения. Это правило применяется при любой схеме. Накладывать кинезио тейп необходимо по всей длине, не допуская появления заломов, складок. Концы ленты должны начинаться и заканчиваться на коже, то есть свободных, неприклеенных частей ленты быть не должно. Наклеивание тейпа выполняют строго по схеме. По завершении процедуры наложения спортивный пластырь необходимо слегка потереть по всей поверхности для активации клеевой основы и обеспечения лучшей фиксации пластыря.
Рекомендуемые товары:
Что делать, если есть аллергическая реакция
Аллергическая реакция в области наложения тейпов — явление редкое. Связано это с тем, что клей для инновационных пластырей разрабатывают специально. В составе нет лечебных компонентов или сильнодействующих веществ. Кинезиотейпы имеют гипоаллергенную основу, для создания которой используется мягкий акриловый клей. В большинстве случаев аллергия, вызванная тейпами, — это результат неправильных действий при снятии спортивного пластыря, то есть вы просто травмируете кожу. В этом случае необходимо обработать этот участок успокаивающим кремом и подождать до полного восстановления. Затем процедуру повторить.
Покраснение кожи в месте наклеивания может также быть следствием гиперемии — это переполнение сосудов кровью, которое происходит по причине функционального действия кинезио тейпа. Если раздражение появилось из-за гиперемии, просто сделайте перерыв, пока кожа не восстановится. Затем повторите процедуру наложения тейпа, соблюдая все правила. Со временем даже самая нежная кожа становится менее чувствительной, и негативные реакции не возникают. В случае сильного жжения, раздражения или других дискомфортных ощущений, которые сохраняются долгое время, от применения кинезио тейпов лучше отказаться. Важно помнить, что негативные реакции могут быть связаны со свойствами и качеством спортивных пластырей.
Какие кинезио тейпы лучше использовать
Свойства тейпов разные, и для достижения наилучших результатов рекомендуется подбирать тейп правильно. В 2020 году в продаже можно найти широкий ассортимент спортивных пластырей, но лучшими считаются произведенные в Ю. Корее. Компания BBTape выпускает сертифицированные изделия, которые отличаются высоким качеством и обладают особенными характеристиками в зависимости от назначения тейпирования. Подбирать тейп рекомендуется в соответствии с областью применения, сферой деятельности или другими условиями, которые могут быть важными в процессе ношения. Если нужно наклеить тейп на руку, в область поясницы, колена, плеча или другие части тела, то можно использовать любые спортивные пластыри. Для лица рекомендуется применять специальные эластичные ленты, представленные в серии BB FACE TAPE™ — это премиум-тейпы, которые не травмируют нежную кожу и имеют специальную мягкую клеевую основу. Если вы планируете наложить тейп и заняться спортом, рассмотрите спортивные пластыри, рекомендованные спортсменам. Также можно приобрести кинезио тейпы с усиленным клеем, которые сохраняют свои свойства во влажной среде.
Наложение тейпов: важные моменты
- Как правильно тейпировать лицо
Устранение мимических морщин, коррекция овала, межбровной морщины, носогубной складки, профилактика отеков в области глаз, заложенность носа — это лишь часть проблем, при которых применяют тейпы на лице. В связи с тем, что кожа здесь очень чувствительная, время ношения пластырей ограничено. Максимальный срок — до 9 часов. Для сравнения, когда есть растяжение связок и нужен спортивный пластырь для мышц, тейп накладывают на несколько дней — от 3-х и больше.
- Как наклеить тейп в домашних условиях
Наложение кинезио тейпов — процедура простая, но требует соблюдения определенных правил. Перед первым наклеиванием аппликации важно ознакомится с противопоказаниями к тейпированию. Это серьезные хронические заболевания, инфекционные поражения кожи и различные патологии. Подробнее можно узнать здесь, где подробно описаны виды тейпирования, показания к проведению процедуры и представлена информация по другим вопросам. Характер проблемы — важный момент. Процедура устранения морщин и других косметических недостатков с помощью пластырей не требует специальных знаний. В случае, если получена серьезная травма, то лучше обратиться к специалисту, который проведет диагностику, подскажет какая нужна техника тейпирования именно в вашей ситуации.
Как клеить кинезио тейп: основные способы
| 1. Мышечная техника наложения | Тейпами улучшают функции мышц, снимают боль при растяжениях и травмах. |
| 2. Коррекционная техника наложения | Используют при аномальном положении костей и суставов с целью их коррекции и улучшения общего состояния. |
| 3. Лимфодренажная техника наложения | Применяется для восстановления лимфотока, улучшения кровообращения и метаболических процессов на уровне тканей и клеток. |
| 4. Связочная техника наложения | Тейпом оказывают помощь при проблемах, связанных с сухожильно-связочным аппаратом: растяжение связок, повреждение сухожилий и другие травмы. |
Примеры, как правильно клеить кинезио тейп
Как клеить тейп при варикозе:
Как наклеить кинезио тейп на шею при боли:
Наложение тейпа на подбородок — коррекция овала:
Тейпирование лица от морщин:
Смотрите все инструкции, чтобы подобрать схему для решения вашей проблемы.
Рекомендуемые статьи
Тейпирование прямых мышц живота
Наложение эластичных лент — тейпов, новая методика в профилактике и лечении заболеваний мышц, сухожилий и связок. Этот неинвазивный и безболезненный метод позволяет восстанавливать утраченную прочность связок, сухожилий и тонус мышечной ткани. С тейпами можно активно заниматься спортом и вернуться к привычному образу жизни. Чаще всего тейпирование живота используется женщинами после родов, при диастазе прямых мышц, при наличии жировых отложений.
Кинезиотейпирование живота для похудения
Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.
Тейпирование живота при грыже
Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Источник
Спортивные травмы и обычные растяжения ограничивают подвижность суставов и приводят к выходу человека из привычного ритма жизни.
По этой причине начали использовать различные пластыри, эластичные бинты для надежной фиксации мест, наиболее часто подверженных подобным повреждениям.
С каждым годом они все больше совершенствовались и на смену спортивным тейпам пришли кинезио тейпы.
Они позволяют сохранить активность, практически неощутимы на теле.
При этом способны выполнять главную функцию, для которой были созданы, — надежно защищать связки и мышцы, сохраняя их подвижность. Речь идет не о твердой фиксации, а о создании поддержки нужным частям тела.
Что такое кинезио тейп
Кинезио тейп – эластичный пластырь из хорошо тянущихся и одновременно прочных материалов, который не имеет каких-либо лекарственных добавок. Его действие основано на поддержании мышц и связок, создании дополнительной прочности и ограничении резких движений.
Чем отличается от спортивного
Спортивные тейпы – белого цвета, сниженной эластичности. Они предназначены для жесткой фиксации суставов, носить их можно ограниченное время только во время тренировок, в противном случае может возникнуть нарушение циркуляции крови.
Кинезио тейп – это эластичный пластырь, который крепится непосредственно на мышцы, создавая эластичную поддержку в нужной области. Он может быть разных цветов, ширины и длины.
Преимущества
Преимуществами данного пластыря являются:
- Простота использования;
- Длительный срок носки – до 10 дней;
- Множество различных форм;
- Отсутствие стеснения движений;
- Влагостойкость – с ними можно принимать душ;
- Положительное влияние на кровообращение;
- Гипоаллергенность.
При нанесении нередко возникает краснота и небольшой зуд, которые не являются поводом для отказа от пластыря, и самостоятельно проходят через небольшой промежуток времени.
В редких случаях возможно появление аллергических реакций на клеящий акриловый состав. В таких случаях необходимо удалить тейп и промыть место контакта водой.
Виды
В зависимости от способности к растяжению и плотности используемой ткани, а также количества клейкого состава кинезио тейпы делятся на три вида:
- Стандартный. Подходит для использования в посттравматический период. Способность к растяжению средняя. Используется при повреждениях спины в качестве поддерживающего мышцы средства, а также для усиления кровотока в этой области.
- Усиленный. Более плотные, чем предыдущий вид, они используются при лечении остеохондроза, в начальной стадии заболеваний позвоночника. Рекомендованы для использования на подвижных участках тела – коленях, плечах.
- Дизайнерский. Отличаются расцветкой и формой.
Зависимости эффективности и качества тейпа от цвета нет. Производители используют яркие цвета только в качестве дополнительной физиотерапии.
Показания к применению кинезио тейпа
Данные пластыри применяются не только для создания поддержки при значительных физических нагрузках.
Их применение рекомендовано при:
- Растяжениях связок и сухожилий;
- Травмах мягких мышц, гематомах различного происхождения;
- Болевых синдромах различной степени тяжести;
- Синдроме мышечной усталости;
- Реабилитации после перенесенных травм;
- При детском плоскостопии;
- Коррекции сколиоза.
При наличии серьезных заболеваний, среди которых особенно выделяют детский сколиоз, наносить тейп может только специалист. В противном случае возможны ухудшение состояния позвоночника и необходимость хирургического вмешательства.
Противопоказания
Список противопоказаний незначителен. Он включает в себя:
- Наличие повреждений кожи, царапин, трещин;
- Индивидуальную непереносимость;
- Ксеродерму;
- Первый триместр беременности;
- Тромбоз глубоких вен;
- Наличие заболеваний кожного покрова;
- Пожилой возраст.
Как правильно применять кинезио тейп: примеры наложения
Для того, чтобы получить максимальный эффект от использования пластыря, необходимо правильно его накладывать.
Для этого нужно следовать следующим рекомендациям:
- Пластырь следует накладывать на чистый и сухой участок кожи. Рекомендуется обезжиривание места наклеивания помощью спиртосодержащего раствора;
- Тейп накладывается при небольшом натяжении мышц;
- Растяжение зависит от требуемого эффекта;
- Небольшой волосяной покров не является препятствием для использования кинезио тейпа. Однако, если он значителен, перед применением следует избавиться от лишних волос с помощью бритвы.
Процесс крепления кинезио тейпа требует следующих действий:
- Отрезать от рулона полоску подходящей длины и ширины. Края лучше сразу закруглить, это позволит носить пластырь гораздо дольше без отклеивания от кожи;
- Снять защитный слой;
- Нанести пластырь на нужный участок;
- Тщательно растереть поверхность, чтобы воздействие тепла смогло активировать клеевой слой.
Пять сантиметров от начала и конца тейпа накладываются без натяжения.
Существует четыре различных техники, используемых для наложения пластыря:
- Мышечная. Используется для повышения или снижения мышечного тонуса. В зависимости от того, какой цели планируется достичь, производится натяжение тейпа, которое варьируется в пределах 40-60%.
- Связочная. Накладывается с растяжением до 40%.
- Коррекционная. Натяжение достигает 70-80%, то есть растянуть его нужно практически вдвое;
- Лимфатическая. Оставляется основа пластыря длиной пять сантиметров, нижняя часть разрезается на 4-5 полосок шириной от 0,7 до 1,5 сантиметров. Накладывается с минимальным натяжением в направлении потока лимфы.
Порядок и способ нанесения зависит от места применения пластыря.
Видео: «Распространенные ошибки по тейпированию»
На шею
Показаниями для применения кинезио тейпов в данной области могут быть:
- Болевые ощущения в области шеи;
- Остеохондроз;
- Головные боли из-за нарушения кровообращения в области шеи.
Для устранения данных симптомов следует наложить две полоски стабилизирующих тейпов с двух сторон от позвоночника с минимальным натяжением. Начало должно находиться в середине или начале грудного отдела позвоночника. Сверху поперек накладывается пластырь с растяжением около 70-80%. Последний находится в месте наибольшей болезненности.
На спину
Показаниями для тейпирования зоны спины являются:
- Сколиоз;
- Боли в спине различной этиологии.
На спину пластыри наносятся в форме буквы «H» или «X». Для первой техники:
- Отмерить полоски длиной от начала спины до области поясницы;
- Закруглить края;
- Округлить спину, выгнув плечи вперед;
- Нанести первую полоску параллельно позвоночнику с левой стороны практически без натяжения;
- Нанести вторую тем же образом с правой стороны;
- Отмерить пластырь длиной от одной лопатки до другой, отрезать;
- Разорвать его посередине и с сильным натяжением нанести перпендикулярно предыдущим полосам;
- Наклеить концы без натяжения.
Вторая техника помогает поддерживать мышцы спины, формируя правильную осанку. Для этого потребуется:
- Замерить длину от плеча правой руки до подмышки левой;
- Отрезать два одинаковых куска тейпов;
- Выгнуть спину, направив плечи вперед;
- Натянуть середину пластыря и нанести на кожу посередине позвоночника;
- Выпрямить спину, нанести оставшиеся концы без натяжения;
- Нанести таким же образом второй кусок пластыря.
На плечо
Тейп используется на данную область в следующих ситуациях:
- Наличие болей в плече;
- Снятие напряжения с дельтовидной мышцы;
- Период реабилитации после травмы плеча.
Техника нанесения:
- Отрезать тейп в форме буквы Y;
- Наклеить базу на нижнюю часть плеча без натяжения;
- Положить руку на другую плечо, натянув мышцу;
- Кончик пластыря, расположенный с другой стороны, наклеить полукругом вокруг дельтовидной мышцы;
- Опустить руку, ослабив напряжение, наклеить кончик;
- Натянуть мышцы плеча, направив согнутую в локте руку за спину;
- Заклеить вторую сторону полукругом по второй стороне дельтовидной мышцы;
- Опустить руку, наклеить кончик без натяжения поверх первого, соединив их концы.
На лицо
Тейпирование лица производится в косметических целях для устранения таких проблем, как:
- Мимические морщины на лбу, вокруг глаз, в носогубной области;
- Потеря четкости овала лица;
- Опущение верхнего века.
Для нанесения потребуется подготовить две неширокие полоски длиной до пяти сантиметров. Нанести их на кожу в межбровном пространстве параллельно друг другу либо вдоль линии роста волос на область около глаз, либо на носогубные складки. Выбор места зависит от того, какой участок лица требуется подкорректировать.
Оставлять тейпы можно на срок от получаса до 8 часов, после чего следует аккуратно удалить.
Видео: «Тейпирование при болях в плече»
На поясницу
Применяется в следующих случаях:
- При болях в поясничном отделе позвоночника;
- Для поддержки спины при значительных физических нагрузках;
- При защемлении спины.
Методика следующая:
- Необходимо отрезать 4 полоски равной длины, закруглить концы;
- Произвести наклон вперед, не опираясь на ноги (можно на кушетку);
- Наклеить первый тейп вертикально по позвоночнику. Середина накладывается с натяжением до 50%, концы без натяжения;
- Второй накладывается таким же образом, но горизонтально;
- Третий и четвертый накладывают вертикально.
Видео: «Кинезио тейп при болях в пояснице»
На колено
Тейп применяется в данной области при:
- Необходимости защиты коленных связок при нагрузках;
- Реабилитационном периоде после удаления мениска;
- Изменениях в коленном суставе, связанных с пожилым возрастом;
- Болях в коленях.
Накладывают следующим образом:
- Подготавливают две полоски в форме буквы Y;
- Основную часть накладывают без натяжения при прямой ноге над коленной чашечкой;
- Конец тейпа накладывается полукругом вокруг чашечки с натяжением до 40%. Колено должно быть согнуто;
- Конец крепится при выпрямленной ноге без натяжения. Второй конец накладывается тем же образом.
- Затем берется вторая полоска и накладывается таким же образом с той разницей, что начало его устанавливается в месте соединения концов предыдущего тейпа.
Что такое кинезиотерапия?
Кинезиотерапия – это один из методов лечебной физкультуры, направленный на улучшение состояния позвоночника, суставов. Упражнения подбираются индивидуально под каждого больного с учетом его состояния и противопоказаний. В большинстве случаев занятия кинезиотерапией позволяют полностью избавиться от проблем с позвоночником без операций.
Видео: «Как наносить кинезио тейп на колено?»
Примерная стоимость кинезио тейпа в России и в Украине
В России стоимость кинезио тейпа шириной 5 сантиметров и длиной 5 метров составляет от 550 рублей и выше в зависимости от качества пластыря и его характеристик. Наивысшая стоимость составляет 3500 за аналогичный рулон. В Украине стоимость за рулон такой же ширины и длины начинается с 85 гривен и достигает 265 гривен.
Отзывы врачей и людей о применении кинезио тейпа
Врачи-неврологи высказываются в пользу кинезио тейпов, отмечая их удобство использования и эффективность в борьбе с мышечным растяжением, а также для расслабления мышцы, и улучшения лимфотока.
Многочисленные отзывы пользователей в сети интернет отмечают эффективность данного метода особенно в детском возрасте для избавления от сколиоза. Многие используют его для повышения лимфодренажа, коррекции осанки и фигуры. Пользователи отмечают, что метод не является панацеей, однако способен избавить от множества проблем без необходимости приема многочисленных лекарств.
Заключение
Исходя из вышеизложенного, можно заключить:
- Кинезио тейп является отличным способом сохранить мышцы и связки при больших нагрузках;
- Эффективность тейпа зависит от того, насколько правильно он наложен;
- Цвет тейпа никоим образом не влияет на его эффективность;
- При наличии серьезных заболеваний наносить тейп может только специалист.
Комментарии для сайта Cackle
Источник