Состояние ожога на языке

Состояние ожога на языке thumbnail

Язык один из самых сильных человеческих мускулов. Именно поэтому перенапрячь мышцы языка вряд ли возможно, но вот что касается слизистой оболочки, то она очень чувствительна к внешним воздействиям. Навредить ей может острая и горячая пища. Если язык начинает болеть как обожженный, то это можно считать поводом для беспокойства.

Что провоцирует развитие боли в языке, как после ожога?

Ожог от пищи или жидкости

Если недооценить температуру пара, горячей еды или напитков, то можно обжечь губы, рот и язык. Частое употребление горячей пищи и напитков без проверки температуры повышает риск ожога языка. Прежде чем принимать горячую пищу, следует убедиться в том, что вы не обожжетесь.

Ожог рта

Синдром жжения рта

Во время синдрома жжения во рту (BMS) очень сильно чувствуется ожог на языке без особых причин. Симптоматика может продолжаться очень долгое время. Совместно с болевыми ощущениями, многие пациенты нередко замечают онемение и покалывание языка и рта и перемены во вкусовых предпочтениях. Зачастую такой недуг встречается у пожилых людей.

У BMS нет известных причин. Его появление зачастую связывают с нарушениями функций нервов рта. Многие специалисты уверены, что при появлении этого состояния замешана окружающая среда и генетика.

Сильный стресс, переживания и депрессия могут повлиять на то, как тело управляет болью. Эти условия могут усугубить симптомы BMS. Есть и другие состояния, которые имеют схожую симптоматику.

Ожог рта

Вторичные причины жжения во рту

 Они могут быть связаны с:

  • сухостью во рту, которая часто является побочным эффектом медикаментов или симптомом другого заболевания;
  • молочницей, которая представляет собой оральную дрожжевую инфекцию;
  • красным плоским лишаем, который зачастую считается хроническим воспалением в ротовой полости, вызваное тем, что иммунная система начинает атаку на клетки слизистой оболочки ротовой полости;
  • с состоянием, при котором на поверхности языка нет некоторых из его типичных маленьких выпуклостей (сосочков), и вместо этого существуют области красноватых и выпуклых пятен, которые имеют привычку со временем проходить, а затем опять появляться в различных участках языка;
  • дефицитом витаминов;
  • протезами для зубов;
  • повреждениями ротовой полости;
  • аллергией на определенные продукты;
  • желудочная кислота, которая попадает в рот от таких состояний, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ);
  • медикаменты, применяющиеся для повышенного кровяного давления.
  • диабетом, гипотиреозом и различными эндокринными заболеваниями;
  • гормональным дисбалансом;
  • растиранием зубов, слишком сильная чистка зубов, слишком частое использование жидкости для полоскания рта и другие вредные привычки в полости рта.

Классификация заболеваний, способных вызвать боль языка, как при ожоге

Ожог горячим напитом

Когда в изменениях слизистой оболочки нет никаких явных признаков, то, вероятно, дело в следующих заболеваниях:

  • неврозах;
  • остеохондрозе;
  • неврологии шейных нервов;
  • патологиях желудка;
  • патологиях печени;
  • сахарном диабете;
  • гормональных изменениях;
  • гиповитаминозе.

Куда обращаться

Если вы обожгли язык и доврачебная помощь не помогла, то обратитесь к стоматологу.

Диагностика заболевания

Если болевые ощущения не прошли после 3-4 дней, то необходимо в срочном порядке обратиться за помощью к врачу. Врач сможет установить причину болевых ощущений и определить дальнейшее лечение. Чтобы найти источник проблемы потребуется:

  1. Сдать кровь на анализы.
  2. Установить уровень сахара в крови.
  3. Сдать мазок зева.
  4. Сделать рентген или флюорографию (если будет необходимость).

Как только произойдет воспаление слюнных желез, лимфатических узлов, онкологических заболеваний, то источник будет определен очень быстро, так как они сопровождаются явными наружными признаками.

Если же речь идет о других симптомах, то, вероятно, дело в гастрите, язве и других подобных патологиях систем пищеварения и печени. При подобных патологиях зачастую замечают появление налета и неприятного запаха из ротовой полости, изжога, отрыжка. Если же у вас имеются подобные симптомы, то следует обратиться за медицинской помощью.

Ожог языка

Как лечить язык

В самом начале лечения не обойтись без оказания первой помощи. А затем медиками должно быть оценено состояния больного и степень ожога.

Для того, чтобы предотвратить инфекцию и справиться с болевыми ощущениями и с дискомфортом необходимо:

  1. Пить и промывать область прохладной водой в течение пяти минут.
  2. Сосать леденцы с анестетиком, чтобы успокоить боль.
  3. Прополоскать рот прохладной водой или соленой водой (1 чайная ложка соли должна быть разбавлена в 8 столовых ложках воды).
  4. Откажитесь от теплых или горячих жидкостей, которые могут спровоцировать раздражение.
  5. Принимать ацетаминофен или ибупрофен от боли и воспаления.
  6. Подумайте о том, чтобы посыпать немного сахара или попробовать мед на языке, чтобы облегчить боль.
  7. Проконсультируйтесь с врачом или стоматологом, если ожог не улучшается или появляются признаки инфекции.

Признаки инфекции могут включать в себя:

  • увеличение покрасневших участков;
  • усиление болевых ощущений;
  • некачественное лечение;
  • припухлость;
  • дренирование гноя;
  • лихорадка.

Синдром жжения рта

Если у вас BMS, то вам помогут те же способы лечения, которые актуальны при лечении ожогов первой степени.

Несмотря на то, что не существует одобренного с медицинской точки зрения лечения конкретно для BMS, профессионалы по лечению подобных недугов выявили, что в особых ситуациях актуальны следующие виды лечения: медикаменты (лидокаин, доксепин и клоназепам), а также лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как габапентин, СИОЗС и амитриптилин, также имеет место быть процедурное лечение, к примеру, альфа-липоевая кислота, когнитивно-поведенческая терапия, медитация и прочие способы расслабления.

Лечение вторичных причин является ключом к устранению симптомов. К примеру, если те, медикаменты, которые вы употребляете в данный момент провоцируют появление сухости во рту, ваш врач может выписать альтернативу.

Если из-за кислотного рефлюкса или ГЭРБ желудочная кислота снова поступает в ваш рот, ваш врач может назначить такие препараты, как омепразол, чтобы снизить выработку кислоты в желудке.

Ожог языка

Как долго будет болеть?

Несильный ожог языка заживет через пару недель или даже меньше без особых лечебных мероприятий. Но следует заметить, что иногда для лечения ожога языка может потребоваться 5-6 недель. В целом все будет зависеть от того, насколько сильный ожог и от причин его получения.

Лечение BMS может потребовать достаточно продолжительного времени (от 3-х месяцев до 3-х лет). Иногда лечение может быть очень сложным. Многочисленные изучения показывают, что только несколько человек из 10 чувствуют улучшения после 7 дней лечения.

Как предотвратить ожог языка

Ожог языка совсем несложно предотвратить, для этого нужно только проверить температуру вашей пищи и напитков. Напитки или продукты, нагретые в микроволновой печи, могут нагреваться неравномерно, поэтому необходимо быть очень осторожными.

Читайте также:  Что делать вовремя ожогов

А вот не существует известного способа предотвращения BMS. Чтобы чувство жжения было меньше, нужно уменьшить стресс и отказаться от употребления табака и различных продуктов питания и жидкостей (газировка, кислое и острое). На время лечения откажитесь от подобных продуктов и заметите небольшие улучшения.

Рекомендуем посмотреть видео:

Оказание доврачебной помощи

Первые действия

Ваш первый ответ на ожог языка определяет скорость вашего выздоровления, и этот первый шаг прост. Как и при любом небольшом ожоге, холодная вода может быстро регулировать раздражение языка.

Выпейте стакан воды, чтобы понизить температуру вашего языка и чтобы рот был увлажненным (поток слюны является ключевым фактором, гарантирующим, что бактерии не причинят дальнейшего вреда области). Держитесь подальше от горячих продуктов и напитков, которые будут только раздражать ожог, пока он не заживет.

Охладите

После самого «события» выпейте что-нибудь мягкое и холодное, чтобы онемение стало ощущаться естественным образом в течение дня. Выбирайте еду, которую легко съесть, например, фруктовую кашу, йогурт или яблочное пюре — все это поможет успокоить ощущение жжения. Кроме того, не забудьте выпить стакан воды, чтобы смыть остатки пищи, которые могут повредить язык.

Охлаждение льдом

Полоскание

Как только ваш рот остынет, вам потребуется прополоскать смесь теплой соленой воды. Добавьте 1/8 чайной ложки соли в стакан теплой воды, аккуратно прополоскайте во рту, а затем выплюните. Соль — это природный антисептик, который может уменьшить отеки и боль, в конечном итоге снимая симптомы ожога.

Немного сахара

Сахар — малоизвестное обезболивающее средство, доступное в любом доме. Крошечная капля на языке может притупить боль, когда вы обожгли язык. Сбрызните на язык немного сахара, дайте ему раствориться и почувствуйте, как он помогает, — но будьте осторожны с вашими порциями, поскольку это не так хорошо для ваших зубов.

Мед — еще одно восхитительное средство от ожогов, используемое в таких странах, как Индия, благодаря своим антибактериальным свойствам для ускорения процесса заживления язв. Самое главное преимущество этих средств в том, что они есть практически в каждом доме и смогут очень быстро помочь притупить боль.

Примите таблетку

Когда все вышеперечисленные предложения не могут обеспечить вам необходимое облегчение, всегда есть стандартные безрецептурные обезболивающие препараты. Примите рекомендованную дозу ацетаминофена или ибупрофена для лечения воспаления.

Имейте в виду, что горячая пища также может нанести вред вашим поверхностям зубов, поэтому, чтобы ваш заживший язык полностью зажил, используйте зубную щетку с очень мягкой щетиной.

Если вы не уверены в причине возникновения симптомов жжения языка или они просто не проходят, проконсультируйтесь с вашим стоматологом, чтобы исключить синдром жжения языка, который является хронической проблемой.

Маленькие глотки и укусы нужно делать, когда вы едите и пьете горячие вещи. И если жжение языка не дает улучшения, позвоните своему стоматологу, чтобы узнать, что вам следует делать дальше.

Также советуем посмотреть видео:

Растворы для полоскания и отвары

Слизистая оболочка ротовой полости очень часто травмируется и после этого многие просто не знают, что делать дальше. Кто-то просто игнорирует болевые ощущения, кто-то поднимает панику и сразу ищет подходящие лекарственные препараты.

Но в подобной ситуации нужно действовать немного иначе. Выше была приведена информация о первой доврачебной помощи. В меры оказания первой помощи входит полоскание домашними растворами и отварами.

Алоэ

Не секрет, что алоэ славится своими лечебными свойствами и перечислять их можно бесконечно. Сок этого растения помогает в патологиях ЖКТ, кожных недугах, а также помогает в восстановлении иммунной системы и заболеваний дыхательных путей.

Также это растение может быть очень полезным при травмировании слизистых ротовой полости. Сок алоэ поможет за короткое время решить эту проблему. Как же использовать алоэ, если обожгли язык?

Алоэ

Каждые несколько часов обрабатывайте пострадавшую область соком этого растения. Также можно приложить к пострадавшему участку небольшой кусок алоэ. Это поможет справиться с воспалительным процессом, но повлиять на заживление раны.

Масло лаванды

Чтобы снять болевой синдром следует нанести лавандовое масло на пострадавшую область. Это средство поможет оказать антисептический, обеззараживающий эффект.

Витамин Е

Масляной раствор витамина Е славится своими лечебными свойствами. Вам потребуется вскрыть капсулу с витамином Е и вылить содержимое на пострадавшую область.

Облепиха

Облепиха – растение, которое славится своими лечебными свойствами и также поможет при ожоге языка. Чтобы уменьшить боль от ожога следует применять облепиху в качестве масла. Если же масла облепихи у вас нет, то также подойдет кора и листья этого растения.

Облепиха

Используйте облепиховое масло, а если же его не оказалось, то нужно разжевать ягоды и подержать на пострадавшем участке. Через несколько минут болевые ощущения станут намного меньше.

Приготовить облепиховый раствор можно самостоятельно. Нужно использовать листья облепихи или кусочки коры. Вначале тщательно промыть листья. Затем Залить листья кипятком. И подождать 30 минут и можно использовать отвар.

Источник

Язык один из самых сильных человеческих мускулов. Именно поэтому перенапрячь мышцы языка вряд ли возможно, но вот что касается слизистой оболочки, то она очень чувствительна к внешним воздействиям. Навредить ей может острая и горячая пища. Если язык начинает болеть как обожженный, то это можно считать поводом для беспокойства.

Читайте также:  Как помощь глазам при ожоге сваркой

Что провоцирует развитие боли в языке, как после ожога?

Ожог от пищи или жидкости

Если недооценить температуру пара, горячей еды или напитков, то можно обжечь губы, рот и язык. Частое употребление горячей пищи и напитков без проверки температуры повышает риск ожога языка. Прежде чем принимать горячую пищу, следует убедиться в том, что вы не обожжетесь.

Ожог рта

Синдром жжения рта

Во время синдрома жжения во рту (BMS) очень сильно чувствуется ожог на языке без особых причин. Симптоматика может продолжаться очень долгое время. Совместно с болевыми ощущениями, многие пациенты нередко замечают онемение и покалывание языка и рта и перемены во вкусовых предпочтениях. Зачастую такой недуг встречается у пожилых людей.

У BMS нет известных причин. Его появление зачастую связывают с нарушениями функций нервов рта. Многие специалисты уверены, что при появлении этого состояния замешана окружающая среда и генетика.

Сильный стресс, переживания и депрессия могут повлиять на то, как тело управляет болью. Эти условия могут усугубить симптомы BMS. Есть и другие состояния, которые имеют схожую симптоматику.

Ожог рта

Вторичные причины жжения во рту

 Они могут быть связаны с:

  • сухостью во рту, которая часто является побочным эффектом медикаментов или симптомом другого заболевания;
  • молочницей, которая представляет собой оральную дрожжевую инфекцию;
  • красным плоским лишаем, который зачастую считается хроническим воспалением в ротовой полости, вызваное тем, что иммунная система начинает атаку на клетки слизистой оболочки ротовой полости;
  • с состоянием, при котором на поверхности языка нет некоторых из его типичных маленьких выпуклостей (сосочков), и вместо этого существуют области красноватых и выпуклых пятен, которые имеют привычку со временем проходить, а затем опять появляться в различных участках языка;
  • дефицитом витаминов;
  • протезами для зубов;
  • повреждениями ротовой полости;
  • аллергией на определенные продукты;
  • желудочная кислота, которая попадает в рот от таких состояний, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ);
  • медикаменты, применяющиеся для повышенного кровяного давления.
  • диабетом, гипотиреозом и различными эндокринными заболеваниями;
  • гормональным дисбалансом;
  • растиранием зубов, слишком сильная чистка зубов, слишком частое использование жидкости для полоскания рта и другие вредные привычки в полости рта.

Классификация заболеваний, способных вызвать боль языка, как при ожоге

Ожог горячим напитом

Когда в изменениях слизистой оболочки нет никаких явных признаков, то, вероятно, дело в следующих заболеваниях:

  • неврозах;
  • остеохондрозе;
  • неврологии шейных нервов;
  • патологиях желудка;
  • патологиях печени;
  • сахарном диабете;
  • гормональных изменениях;
  • гиповитаминозе.

Куда обращаться

Если вы обожгли язык и доврачебная помощь не помогла, то обратитесь к стоматологу.

Диагностика заболевания

Если болевые ощущения не прошли после 3-4 дней, то необходимо в срочном порядке обратиться за помощью к врачу. Врач сможет установить причину болевых ощущений и определить дальнейшее лечение. Чтобы найти источник проблемы потребуется:

  1. Сдать кровь на анализы.
  2. Установить уровень сахара в крови.
  3. Сдать мазок зева.
  4. Сделать рентген или флюорографию (если будет необходимость).

Как только произойдет воспаление слюнных желез, лимфатических узлов, онкологических заболеваний, то источник будет определен очень быстро, так как они сопровождаются явными наружными признаками.

Если же речь идет о других симптомах, то, вероятно, дело в гастрите, язве и других подобных патологиях систем пищеварения и печени. При подобных патологиях зачастую замечают появление налета и неприятного запаха из ротовой полости, изжога, отрыжка. Если же у вас имеются подобные симптомы, то следует обратиться за медицинской помощью.

Ожог языка

Как лечить язык

В самом начале лечения не обойтись без оказания первой помощи. А затем медиками должно быть оценено состояния больного и степень ожога.

Для того, чтобы предотвратить инфекцию и справиться с болевыми ощущениями и с дискомфортом необходимо:

  1. Пить и промывать область прохладной водой в течение пяти минут.
  2. Сосать леденцы с анестетиком, чтобы успокоить боль.
  3. Прополоскать рот прохладной водой или соленой водой (1 чайная ложка соли должна быть разбавлена в 8 столовых ложках воды).
  4. Откажитесь от теплых или горячих жидкостей, которые могут спровоцировать раздражение.
  5. Принимать ацетаминофен или ибупрофен от боли и воспаления.
  6. Подумайте о том, чтобы посыпать немного сахара или попробовать мед на языке, чтобы облегчить боль.
  7. Проконсультируйтесь с врачом или стоматологом, если ожог не улучшается или появляются признаки инфекции.

Признаки инфекции могут включать в себя:

  • увеличение покрасневших участков;
  • усиление болевых ощущений;
  • некачественное лечение;
  • припухлость;
  • дренирование гноя;
  • лихорадка.

Синдром жжения рта

Если у вас BMS, то вам помогут те же способы лечения, которые актуальны при лечении ожогов первой степени.

Несмотря на то, что не существует одобренного с медицинской точки зрения лечения конкретно для BMS, профессионалы по лечению подобных недугов выявили, что в особых ситуациях актуальны следующие виды лечения: медикаменты (лидокаин, доксепин и клоназепам), а также лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как габапентин, СИОЗС и амитриптилин, также имеет место быть процедурное лечение, к примеру, альфа-липоевая кислота, когнитивно-поведенческая терапия, медитация и прочие способы расслабления.

Лечение вторичных причин является ключом к устранению симптомов. К примеру, если те, медикаменты, которые вы употребляете в данный момент провоцируют появление сухости во рту, ваш врач может выписать альтернативу.

Если из-за кислотного рефлюкса или ГЭРБ желудочная кислота снова поступает в ваш рот, ваш врач может назначить такие препараты, как омепразол, чтобы снизить выработку кислоты в желудке.

Ожог языка

Как долго будет болеть?

Несильный ожог языка заживет через пару недель или даже меньше без особых лечебных мероприятий. Но следует заметить, что иногда для лечения ожога языка может потребоваться 5-6 недель. В целом все будет зависеть от того, насколько сильный ожог и от причин его получения.

Лечение BMS может потребовать достаточно продолжительного времени (от 3-х месяцев до 3-х лет). Иногда лечение может быть очень сложным. Многочисленные изучения показывают, что только несколько человек из 10 чувствуют улучшения после 7 дней лечения.

Как предотвратить ожог языка

Ожог языка совсем несложно предотвратить, для этого нужно только проверить температуру вашей пищи и напитков. Напитки или продукты, нагретые в микроволновой печи, могут нагреваться неравномерно, поэтому необходимо быть очень осторожными.

Читайте также:  Чем можно смазать ожог солнечный

А вот не существует известного способа предотвращения BMS. Чтобы чувство жжения было меньше, нужно уменьшить стресс и отказаться от употребления табака и различных продуктов питания и жидкостей (газировка, кислое и острое). На время лечения откажитесь от подобных продуктов и заметите небольшие улучшения.

Рекомендуем посмотреть видео:

Оказание доврачебной помощи

Первые действия

Ваш первый ответ на ожог языка определяет скорость вашего выздоровления, и этот первый шаг прост. Как и при любом небольшом ожоге, холодная вода может быстро регулировать раздражение языка.

Выпейте стакан воды, чтобы понизить температуру вашего языка и чтобы рот был увлажненным (поток слюны является ключевым фактором, гарантирующим, что бактерии не причинят дальнейшего вреда области). Держитесь подальше от горячих продуктов и напитков, которые будут только раздражать ожог, пока он не заживет.

Охладите

После самого «события» выпейте что-нибудь мягкое и холодное, чтобы онемение стало ощущаться естественным образом в течение дня. Выбирайте еду, которую легко съесть, например, фруктовую кашу, йогурт или яблочное пюре — все это поможет успокоить ощущение жжения. Кроме того, не забудьте выпить стакан воды, чтобы смыть остатки пищи, которые могут повредить язык.

Охлаждение льдом

Полоскание

Как только ваш рот остынет, вам потребуется прополоскать смесь теплой соленой воды. Добавьте 1/8 чайной ложки соли в стакан теплой воды, аккуратно прополоскайте во рту, а затем выплюните. Соль — это природный антисептик, который может уменьшить отеки и боль, в конечном итоге снимая симптомы ожога.

Немного сахара

Сахар — малоизвестное обезболивающее средство, доступное в любом доме. Крошечная капля на языке может притупить боль, когда вы обожгли язык. Сбрызните на язык немного сахара, дайте ему раствориться и почувствуйте, как он помогает, — но будьте осторожны с вашими порциями, поскольку это не так хорошо для ваших зубов.

Мед — еще одно восхитительное средство от ожогов, используемое в таких странах, как Индия, благодаря своим антибактериальным свойствам для ускорения процесса заживления язв. Самое главное преимущество этих средств в том, что они есть практически в каждом доме и смогут очень быстро помочь притупить боль.

Примите таблетку

Когда все вышеперечисленные предложения не могут обеспечить вам необходимое облегчение, всегда есть стандартные безрецептурные обезболивающие препараты. Примите рекомендованную дозу ацетаминофена или ибупрофена для лечения воспаления.

Имейте в виду, что горячая пища также может нанести вред вашим поверхностям зубов, поэтому, чтобы ваш заживший язык полностью зажил, используйте зубную щетку с очень мягкой щетиной.

Если вы не уверены в причине возникновения симптомов жжения языка или они просто не проходят, проконсультируйтесь с вашим стоматологом, чтобы исключить синдром жжения языка, который является хронической проблемой.

Маленькие глотки и укусы нужно делать, когда вы едите и пьете горячие вещи. И если жжение языка не дает улучшения, позвоните своему стоматологу, чтобы узнать, что вам следует делать дальше.

Также советуем посмотреть видео:

Растворы для полоскания и отвары

Слизистая оболочка ротовой полости очень часто травмируется и после этого многие просто не знают, что делать дальше. Кто-то просто игнорирует болевые ощущения, кто-то поднимает панику и сразу ищет подходящие лекарственные препараты.

Но в подобной ситуации нужно действовать немного иначе. Выше была приведена информация о первой доврачебной помощи. В меры оказания первой помощи входит полоскание домашними растворами и отварами.

Алоэ

Не секрет, что алоэ славится своими лечебными свойствами и перечислять их можно бесконечно. Сок этого растения помогает в патологиях ЖКТ, кожных недугах, а также помогает в восстановлении иммунной системы и заболеваний дыхательных путей.

Также это растение может быть очень полезным при травмировании слизистых ротовой полости. Сок алоэ поможет за короткое время решить эту проблему. Как же использовать алоэ, если обожгли язык?

Алоэ

Каждые несколько часов обрабатывайте пострадавшую область соком этого растения. Также можно приложить к пострадавшему участку небольшой кусок алоэ. Это поможет справиться с воспалительным процессом, но повлиять на заживление раны.

Масло лаванды

Чтобы снять болевой синдром следует нанести лавандовое масло на пострадавшую область. Это средство поможет оказать антисептический, обеззараживающий эффект.

Витамин Е

Масляной раствор витамина Е славится своими лечебными свойствами. Вам потребуется вскрыть капсулу с витамином Е и вылить содержимое на пострадавшую область.

Облепиха

Облепиха – растение, которое славится своими лечебными свойствами и также поможет при ожоге языка. Чтобы уменьшить боль от ожога следует применять облепиху в качестве масла. Если же масла облепихи у вас нет, то также подойдет кора и листья этого растения.

Облепиха

Используйте облепиховое масло, а если же его не оказалось, то нужно разжевать ягоды и подержать на пострадавшем участке. Через несколько минут болевые ощущения станут намного меньше.

Приготовить облепиховый раствор можно самостоятельно. Нужно использовать листья облепихи или кусочки коры. Вначале тщательно промыть листья. Затем Залить листья кипятком. И подождать 30 минут и можно использовать отвар.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

Источник