Солнечный ожог и меланин
Кожа человека — это сложно организованное клеточное сообщество, где каждая клетка выполняет свою задачу, тесно взаимодействуя друг с другом. Цвет кожи определяется содержанием пигментов в разных клетках её тканей, но ведущую роль играет меланин эпидермиса, самого верхнего слоя кожи. Он находится в двух типах клеток: кератиноцитах и меланоцитах. Без прямого воздействия УФ-лучей кожа имеет генетически присущий каждому из нас цвет: условно белый, желтый, красный, коричневый или черный. У белой расы в эпидермисе содержится наименьшее количество меланина, а у черной – наибольшее. Меланин не только определяет цвет нашей кожи, но и является очень эффективным УФ-фильтром.
ТИПЫ КОЖИ ПО ФИЦПАТРИКУ. Классификация типов кожи “по Фицпатрику” является самой известной и, пожалуй, самой удачной за всю историю интереса человечества к вопросу о цвете кожи и загаре. Томас Б. Фицпатрик, профессор Гарвардской медицинской школы, разработал эту классификацию в 1975г. В соответствии с ней все человечество разбито на шесть фототипов, которые определяются прямой зависимостью между цветом кожи или содержанием постоянного количества меланина в эпидермисе и эффективностью образования загара – дополнительным временным количеством меланина.
Определяющим в описании каждого фототипа является цвет кожи. Границы фототипов условны. Главный вывод: быстрее загорают и меньше обгорают люди с более темной кожей.
.
I тип — кельтский. Кожа очень белая, часто с веснушками, ярко-рыжие или очень светлые волосы; глаза светлые, голубые или зеленые. Высочайший риск солнечных ожогов, загар практически не образуется.
II тип — германский или нордический. Кожа белая, веснушек мало или нет вовсе. Волосы светлые, разных оттенков. Глаза голубые, серые, зеленоватые. Загар слабый, высокий риск солнечных ожогов.
III тип — среднеевропейсий . Кожа светлая, без веснушек. Волосы от средне-русых до темно-русых, от средне-каштановых до темно-каштановых. Глаза от светло – карих до темно-карих, серо-зеленые, темно-зеленые. Сохраняется риск солнечных ожогов, но загар образуется хорошо и кожа способна приобрести достаточно смуглый оттенок.
IV тип – средиземноморский или южно-европейский. Кожа смуглая, оливковая. Волосы темные, разных оттенков. Глаза карие. Кожа быстро приобретает ровный, бронзовый загар, солнечные ожоги случаются редко.
V тип — индонезийский или средне-восточный. Кожа, как правило, темная с желтоватым оттенком. Волосы очень темные, часто черные. Глаза насыщенно карие, ближе к черным. Кожа быстро темнеет на солнце, вероятность получить солнечный ожог практически отсутствует.
VI тип — афроамериканский. Кожа очень темная, коричневая или черная. Волосы и глаза черные. У этого типа самый высокий уровень меланина в коже (коренное население Африканского континента). Солнечных ожогов не бывает. Загар на черной коже практически не заметен.
.
ЗАГАР — ЭТО ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ НА УФ — СТРЕСС. Загар возникает как дополнительная пигментация кожи в результате повышенного синтеза меланина в ответ на опасное воздействие ультрафиолетовых лучей. Вся беда в том, что он возникает не как превентивная защита от УФ-лучей, а в ответ на сигналы ”SOS” клеток кожи об их прямом повреждении либо самими УФ-лучами, либо свободными радикалами, количество которых при пребывании на открытом солнце катастрофически возрастает в коже.
Избыточное воздействие солнечной радиации приводит кожу к тяжелейшему окислительному стрессу и серьезным повреждениям клеточных и межклеточных жизненно важных структур, и лишь затем возникает загар, как стремление клеточного сообщества кожи предотвратить дальнейшее разрушительное действие солнечной радиации на наш организм и защитить нас от проникновения вредоносных солнечных лучей УФА и УФВ спектра.
Так что загар – совсем не признак красоты и здоровья, напротив, это свидетельство того, что нашему организму нанесен серьезный ущерб, к сожалению, часто непоправимый.
ХОТИТЕ УЗНАТЬ О НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЯХ ДЕЙСТВИЯ УФ — ЛУЧЕЙ НА КОЖУ В ДОЗЕ, ВЫЗЫВАЮЩЕЙ ЗАГАР? Вот приблизительный список:
1. Уменьшение иммунитета;
2. Ожог, дерматит, аллергия
3. Утолщение рогового слоя с неизбежным огрублением поверхностного рельефа;
4. Обезвоженность, ощущение сухости;
5. Потеря эластичности и упругости;
6. Преждевременное старение;
7. Рак.
В соответствии с классификацией по методу Фицпатрика у людей с наиболее темным цветом кожи наименьший риск возникновения всех этих негативных последствий пребывания на открытом солнце, включая самое страшное – рак кожи. По статистике у белокожего населения нашей планеты опасность возникновения меланомы, самой злокачественной опухоли кожи, в 20 раз выше, чем у чернокожего, но исключить её полностью нельзя даже у коренных чернокожих африканцев. Именно поэтому так важно соблюдать определенные правила поведения, если нам приходится находиться на открытом солнце. Эти правила включают обязательное использование различных солнцезащитных средств с разной степенью защиты от пагубного влияния на наше здоровье УФА — и УФВ — лучей.
.
УФ – ЗАЩИТА КОЖИ. У кожи существуют разные защитные механизмы от разрушающего действия УФ – лучей. Известно, что при повышенной инсоляции кожи роговой слой утолщается. Толщина материала на пути УФ — лучей чрезвычайно важна для эффективности их поглощения. Так совершенно прозрачное стекло толщиной 0.1 мм беспрепятственно пропускает солнечные лучи всего УФ – спектра, а стекло толщиной 3 мм прозрачно уже только для лучей УФА – спектра и полностью поглощает лучи УФВ.
То, что кожа утолщается под воздействием УФ — лучей, защищая наш организм, — замечательно! Но не надо забывать про эстетический эффект от такой защиты: кожа становится более грубой, жесткой, менее эластичной, рельеф её поверхности — неоднородным, проявляются все её недостатки — морщины, поры, неровности.
В гидролипидном слое на поверхности эпидермиса находится урокановая кислота, которая попадает туда вместе с потом. Она значительно менее известна как УФ — фильтр, хотя, как и меланин, отлично поглощает УФ — лучи. Но по-настоящему действенную защиту от их разрушающего проникновения в живые ткани эпидермиса и дермы обеспечивает лишь меланин, который не только умеет фильтровать до 90% УФ — лучей, но и является мощным антиоксидантом.
МЕЛАНИН МЕЛАНИНУ РОЗНЬ. У человека есть два типа меланина: эумеланин и феомеланин. “Правильный” меланин — с приставкой “эу”. Именно он и является одним из самых эффективных природных УФ — фильтров и антиоксидантов. Он имеет черно-коричневый цвет. Тот, что с приставкой “фео”, – малоэффективен. Цвет у него желто-красный.
.
В соответствии с эволюционной теорией эумеланин появился у человека после потери волосяного покрова на теле, феомеланин значительно древнее. Поскольку колыбелью человечества является Африка, то эволюционно на этом жарком и солнечном континенте выжили люди, которые приобрели коричневый или черный цвет кожи, благодаря естественному отбору на высокое содержание эумеланина. Люди с белой кожей часто рано умирали от меланомы, чрезвычайно злокачественного рака кожи, как это происходит сегодня с африканцами — альбиносами. Те же, кто постепенно мигрировал на север, осваивая новые пространства для проживания, попадал в более холодный климат, что приводило к необходимости большую часть года носить одежду, которая защищала от УФ — лучей. Да и с точки зрения УФ — инсоляции атмосфера в умеренных широтах значительно более щадящая. Белым людям в северных широтах не было особой необходимости в эумеланине.
.
ТРУДНО ДОСТИГНУТЬ СОВЕРШЕНСТВА ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ. Соотношение эу- и фео- меланина у каждого из нас индивидуально. Больше всего феомеланина и практически нет эумеланина у рыжих или светловолосых белокожих голубоглазых людей (фототип I). Поэтому пребывание на открытом солнце из всех людей, обитающих на нашей планете, наиболее опасно именно для них. Дополнительно вырабатываемый клетками их кожи феомеланин для фильтрации УФ-лучей неэффективен. Качественный же эумеланин превалирует в коже чернокожих африканцев. С точки зрения защиты от УФ — излучения они являются эволюционно более продвинутыми, чем представители белой расы. В своем стремлении поменять цвет кожи на более тёмный за несколько дней, загорая и порой обгорая на пляже, не достигнув эволюционного совершенства, которое создается природой на протяжении миллионов лет, мы только вредим своему здоровью в призрачной погоне за сомнительными, навязанными социумом ценностями.
СТРАШНОЕ ЛИДЕРСТВО СОЛНЕЧНОГО КОНТИНЕНТА. Прямым свидетельством опасности загара служит статистика заболевания меланомой — раком кожи, самым злокачественным среди всех известных, — в Австралии. После того, как биологически плохо защищенные от УФ — лучей европейцы освоили Австралию и успешно развили в XX-веке пляжную индустрию, процветающую и по сей день, этот солнечный континент занял страшное 1-ое место на планете по количеству заболеваний меланомой на душу населения.
.
ТАК СТОИТ ЛИ ЗАГОРАТЬ? Понятно, что чернокожие африканцы не стремятся почернеть ещё чуть-чуть. А вот белокожие европейцы с некоторых пор, а именно с середины прошлого столетия, страшно озабочены приобретением загара – их почему-то не устраивает присущий им цвет кожи. Хотелось бы, чтобы мы все-таки задумались и осознали то, что загар – это не признак здоровья и красоты, а защитная реакция на повреждающее и порой необратимое действие УФ — лучей на наш организм. Возможно, тогда мы перестанем под давлением общественного мнения загорать , то есть приобретать не свойственный нам более темный цвет кожи. И в ответ на вопрос окружающих после проведенного на море отпуска «Что же ты совсем не загорел?» будем с улыбкой отвечать: А зачем? Светлая кожа – это же так красиво! Не менее, чем темная.
Читайте в этом блоге интервью о солнцезащитных средствах с Мариной Крючквой, взятое Главным редактором интернет-ресурса LookBio Татьяной Лебедевой.
Последнее от МАРИНЫ КРЮЧКОВОЙ
Источник
Почему мы по-разному переносим солнце
Цвет кожи влияет на нашу чувствительность к солнечному излучению. Кому-то хватает десяти минут на солнце, чтобы сгореть. Кто-то может провести на солнце несколько часов, и ничего не изменится. Все дело в меланине — пигменте, который придает цвет коже и волосам.
Меланин производится специальными клетками кожи — меланоцитами. Это природный санскрин, который не дает ультрафиолетовому излучению солнца проникнуть в кожу и оказать повреждающее воздействие (
1). Чем больше в вашей коже меланина, то есть чем темнее ваша кожа от природы, тем лучше вы защищены от солнца.
Меланоциты производят пигмент меланин. Чем больше меланина в коже, тем она темнее.
Разные оттенки кожи образовались в ходе эволюции под воздействием Солнца. Люди, которые жили близко к экватору, приобрели темную кожу, в которой много меланина. Темная кожа защищала их от рака кожи, ожогов и других неприятных последствий солнечного излучения. Это позволило им лучше адаптироваться к солнцу, которое светит круглый год.
У людей из северных регионов Земли, в которых солнца мало, кожа светлая — в ней мало меланина. Такие люди плохо защищены от солнца и высокочувствительны к его излучению.
Посмотрите классное видео о том, как в ходе эволюции люди приобретали разные оттенки кожи.
Что такое загар
Когда УФ-излучение попадает на кожу, она бросает все силы на то, чтобы создать эффективный барьер, и начинает вырабатывать меланин. Загар — это адаптация кожи на повреждающее воздействие ультрафиолетовых лучей.
Вот так делать не надо
Как действуют разные виды солнечного излучения
Есть 2 типа ультрафиолетовых лучей, которые проникают через кожу — UVA и UVB лучи.
1. UVB лучи проникают в верхний слой кожи, вызывают солнечные ожоги, старение кожи, рак кожи, повреждение глаз. Опасны в период весна-осень.
2. UVA лучи составляют почти 95% всех УФ-лучей, которые достигают поверхности Земли (2). В отличие от UVB лучей проникают в глубокий слой кожи. Вызывают еще большее старение кожи, чем UVB, аллергические реакции, повреждение глаз, подавление иммунной системы, рак кожи. Проникают через стекло и опасны круглый год.
UVA лучи преимущественно вызывают старение кожи. UVB — ожоги. Оба вида лучей вызывают рак кожи.
Чем опасен загар
Загар и солнечные ожоги сильно повышают риск развития рака кожи, в том числе меланомы. Меланома — одна из наиболее опасных злокачественных опухолей человека, так как быстро распространяется, дает метастазы по всему организму и плохо лечится на последних стадиях.
Солнечный ожог — главный фактор риска развития меланомы. Риск развития меланомы
возрастает на 50%, если у человека было более 5 серьезных солнечных ожогов за всю жизнь. Кстати, ожог не всегда сопровождается слезающей кожей и волдырями. Покраснение кожи уже говорит о том, что это ожог.
Как загар приводит к раку кожи
Избыточное ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК клеток кожи. Если говорить очень упрощенно, то УФ “склеивает” определенные соседние нуклеотиды в ДНК, ломая нормальную структуру ДНК. Такие поломки — самые настоящие мутации в ДНК.
Обычно такие поломки чинятся специальными ферментами. Тогда неправильный участок ДНК заменяется исходным. Если поломка слишком серьезная — клетка может запустить процесс самоубийства, чтобы мутации в ДНК не передавались ее потомству.
Иногда обе системы выходят из строя. В этом случае мутации накапливаются, и клетка может трансформироваться в раковую, начать бесконтрольно делиться и расти.
Загар старит кожу?
Солнечное излучение приводит к преждевременному старению кожи и возникновению морщин. Происходит это так:
Солнечный свет разрушает коллагеновые и эластиновые волокна в коже, которые делают ее упругой и гладкой → поврежденная кожа утрачивает способность к саморегенерации → преждевременное старение.
Загар — лучший способ иметь обвислую и морщинистую кожу к 40 годам. Особенно если вы обладатель светлой кожи. У людей, которые ежедневно используют солнцезащитный крем, кожа стареет на 24% медленнее.
Лицо дальнобойщика, левая сторона которого на протяжении 28 лет подвергалась воздействию солнца через окно грузовика. Правая сторона лица находилась в тени и осталась относительно невредима.
Выходит достаточно иронично. Индустрия красоты, пропагандирующая красивую, блестящую, подтянутую загорелую кожу сама же создает себе будущих клиентов, которым можно будет продавать кремы anti-age от морщин (которые, к слову, не работают).
Почему солярий хуже обычного солнца?
Лампы в солярии имеют высокую мощность. 20 минут в солярии могут равняться 2 часам под жарким полуденным солнцем без защиты на коже.
В 2009 году международное агентство по исследованию рака (IARC)
объявило УФ-излучение в соляриях канцерогеном и поставило его на одну строчку с такими канцерогенами, как сигареты и плутоний.
После этого заключения солярии запретили в 12 американских штатах, в Австралии и Бразилии, а также запретили использовать солярии без медицинского назначения лицам до 16 лет.
Занимательные факты о солярии:
- Люди, которые пользовались солярием хотя бы один раз, имеют в 2-6 раз выше риск образования меланомы по сравнению с теми, кто никогда не пользовался соляриями (3). Риск может быть еще выше, если вы пользовались солярием более 10 раз за всю жизнь или начали ходить в солярий до 25 лет.
- У 55% женщин из Швеции, которые посещали солярий чаще, чем раз в месяц, обнаружена меланома.
Существует вредный миф о том, что загар в солярии защищает от солнечных ожогов. Перед отпуском можно чуть-чуть загореть, а потом не пользоваться санскрином. На самом деле загар дает защиту в размере SPF 2-3, что почти не защищает кожу от солнца.
Группы людей, которым нужно особенно заботиться о защите своей кожи (4):
— люди со светлой кожей, рыжими или светлыми волосами, голубыми или зелеными глазами
-люди с большим количеством родинок или веснушек
— люди, в семье которых были случаи рака кожи
Как защититься от солнца?
1. В период весна-осень держаться подальше от солнечных лучей с 10 утра до 16 дня.
2. Пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не менее 15. А лучше 30. Пользоваться правильно (как это делать, подробно расскажу в следующем посте
на канале).
3. Носить шляпы с широкими полями, одежду с длинными рукавами, длинные юбки. Защищать глаза с помощью солнцезащитных очков с нормальным UV фильтром.
4. Не ходить в солярий.
8 из 10 случаев заболеваний меланомы в Великобритании можно было бы предотвратить, если бы пациенты контролировали своё пребывание на солнце, избегали солнечных ожогов и не злоупотребляли посещением солярия.
Есть ли какая-то польза у УФ-излучения?
УФ-излучение (UVB типа) стимулирует выработку витамина D в коже.
Чтобы поддерживать его уровень, нужно проводить 10-15 минут на солнце в теплую погоду без санскрина (5). Если у вас темная кожа, вам нужно от 3 до 10 раз больше времени (6). Это может быть проблемой, потому что тогда потенциальные риски от солнечного излучения сильно превышают пользу от синтеза витамина D. Поэтому для людей с темной кожей наиболее предпочтительный вариант — получать его из пищи или добавок.
Для жителей северных стран эта рекомендация тоже может не работать. В зимнее время в этих странах просто недостаточно солнца. В этом случае с октября по март витамин D нужно добирать из еды или добавок.
Что нужно есть, чтобы получить витамин D
Витамин D есть в жирных сортах рыбы (печень трески, лосось, сардины, селедка), печени, в яичных желтках. Сейчас витамином D часто обогащают хлопья, соки, молоко и хлеб.
Если вы редко едите рыбу и другие продукты, богатые витамином D, в холодное время года можно принимать по 600-800 МЕ витамина D в сутки в виде добавок. Детям до 4 лет нужно 400 МЕ в сутки (7).
Запомнить
Подписывайтесь на мой канал в Телеграме, чтобы читать посты о здоровье и науке, которые я не публикую здесь.
Источник
Все уже выучили слово «санскрин» и запомнили, что это очень важно. Объясняем, как именно солнце воздействует на кожу и почему нельзя пренебрегать защитой от солнечного излучения.
Эксперт: Анна Валентиновна Миченко
Врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник отдела клинической дерматовенерологии и косметологии Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии ДЗМ г. Москвы
Солнечный свет стимулирует выработку витамина D, настраивает внутренние биологические часы и регулирует наше психическое состояние. Однако есть и серьезные побочные эффекты: избыточное воздействие солнечных лучей вызывает фотоповреждения кожи, ускоряет ее старение, снижает активность иммунной системы и повышает риск развития онкологических заболеваний.
Что такое загар
«Загар – это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолета (УФ). Ультрафиолет стимулирует пигментные клетки нашей кожи – меланоциты, которые вырабатывают меланин, придающий коже смуглые оттенки. Меланин защищает кожу от воздействия солнечных лучей – поглощает часть УФ-волн», – рассказывает Анна Миченко.
Защищать и правда нужно: воздействие ультрафиолета приводит к появлению мутаций в ДНК клеток. Организм же умеет справляться только с ограниченным числом мутаций: специальные ферменты репарируют (чинят) ДНК. В результате избыточного воздействия ультрафиолета мутаций становится слишком много, как следствие – кожа стареет быстрее, увеличивается риск развития злокачественных заболеваний.
Бывает ли загар безопасным
Волшебного способа одновременно приобрести прекрасный смуглый оттенок и избежать появления мутаций нет. Как говорят дерматологи, загоревшая кожа – поврежденная кожа. Особенно опасны эпизоды чрезмерного загара с появлением тяжелых солнечных ожогов – они повышают риск рака кожи.
Вопреки заблуждениям, не менее опасно искусственное излучение: опубликованный в 2007 году обзор журнала International Journal of Cancer показал, что поход в солярий в возрасте до 35 лет значительно повышает риск развития меланомы.
Воздействие солнечного излучения
Основные эффекты в организме вызваны действием ультрафиолетовой части спектра солнечного излучения. УФ лучи представлены тремя типами волн: UVA, UVB, UVC (где UV – ultraviolet – это ультрафиолет, а буквы A, B, C – тип волны). Чем больше длина волны, тем глубже ее проникновение в кожу.
Самые короткие и агрессивные волны (UVC) рассеиваются в верхних слоях атмосферы и не доходят до поверхности Земли. Обычному человеку они могут грозить только в форме искусственного света: например, сварочного или бактерицидного аппарата. Токсичность этих волн связана с воздействием UVC на нуклеиновые кислоты (ДНК и РНК) и белки, поэтому мамы правы, когда говорят: «Не смотри на сварку!»
Причина появления кожных реакций – волны UVB (5–10% солнечного излучения) и UVA (остальные 90–95%), которые способны проникать на разную глубину и повреждать ДНК клеток. UVB – волна средней длины, которая достигает только эпидермиса (верхнего слоя кожи). UVB-лучи вызывают увеличение числа меланоцитов и стимулирует выработку меланина, поэтому через некоторое время после солнечного дня кожа темнеет, появляется загар. Воздействие UVB – причина большей части фотоповреждений кожи: развитие эритемы (покраснения) и солнечных ожогов.
UVA – самые длинные УФ-волны, которые проникают на максимальную глубину: распространяются на эпидермис и дерму, подлежащий слой кожи. UVA-волны отвечают за быструю пигментацию кожи – окисляют находящийся в коже меланин, вызывая небольшое потемнение кожи. Также UVA отвечают за процессы старения: активируют окислительный стресс и повреждают ДНК и белки клеток. К примеру, разрушаются коллагеновые и эластические волокна соединительной ткани, отвечающие за эластичность и тонус кожи.
Через стекло кожа тоже получает своего рода загар. Он проявляется не столько цветом, сколько внутренними повреждениями клеток кожи. Стекла полностью блокируют UVB-лучи и пропускают только часть волн UVA. Исследования American Academy of Dermatology выявили среди водителей более частое развитие злокачественных новообразований на левой половине лица и левой руке – именно на них падает свет из бокового окна. Поэтому, если вы проводите за рулем достаточно много времени, наносите защитные средства.
Как мы загораем
При попадании солнечного света на кожу сначала происходит перераспределение выработанного меланина и его потемнение за счет фотоокисления. Это кратковременный загар, который не повышает защиту от солнечных лучей. Параллельно стимулируется образование новых меланоцитов и синтез пигмента – меланогенез. Этот процесс приводит к значительному увеличению количества меланина и занимает некоторое время: основной загар проявляется через 48–72 часа после нахождения на солнце.
Поздние эффекты связаны с длительным постоянным воздействием УФ-лучей и приводят к развитию фотостарения, злокачественных заболеваний кожи, катаракты.
«Ответная реакция кожи на солнце зависит от индивидуальной чувствительности человека: все дело в активности пигментных клеток. Согласно количеству меланина, который окрашивает глаза, волосы, родинки и веснушки, людей можно подразделить на несколько фототипов. Выделяют 6 типов пигментации по Фитцпатрику: от самых светлокожих до смуглых», – объясняет доктор.
Вопреки популярному мифу, загар не защищает нас от дальнейшего солнечного повреждения и ожогов. Меланин, конечно, старается работать как защитный фактор, но его SPF (уровень защиты) едва достигает 2»4 единиц, в то время как рекомендованная минимальная защита – SPF 15.
Шкала фототипов кожи по Фитцпатрику
Первые два типа кожи можно объединить в отдельную группу высокого риска – их кожа страдает от солнца сильнее всего. Это светлокожие люди с рыжими или русыми волосами, зеленым или голубым цветом глаз и веснушками. Они могут пробыть на солнце буквально 10 минут и сгореть. В таком случае придется защищаться по полной программе круглый год: одежда, шляпа с широкими полями, кремы с защитой как от UVB-, так и от UVA-лучей, нахождение в тени и солнцезащитные очки.
Читайте также: 10 SOS-средств для измученного солнцем лица
Реакции кожи на солнце: фотодерматозы
Среди ранних проявлений немало неприятных последствий: эритемы, ожоги, аллергические реакции или обострения хронических кожных заболеваний.
Эритемы и ожоги
Покраснение – это первый признак неблагоприятного воздействия ультрафиолета. Когда УФ повреждает клетки эпидермиса, возникает воспалительная реакция: она стимулирует приток крови к месту повреждения и призывает иммунные клетки разобраться с возникшей проблемой. Поэтому ожоги краснеют и иногда зудят.
Серьезные солнечные ожоги – фактор риска развития меланомы, поэтому лучше пользоваться солнцезащитными средствами и не допускать их появления.
Веснушки
На самом деле веснушки – это генетически предопределенная пигментация. Солнце лишь ярче окрашивает меланин и вызывает контрастирование этих пигментных пятнышек с красивым научным названием эфелиды. На веснушки стоит обратить внимание, потому что они – признак фоточувствительного типа кожи, который особенно подвержен фототравматическим реакциям (покраснениям и ожогам).
Фотоаллергические реакции
Иногда иммунная система реагирует на солнечный свет как на аллерген: в месте воздействия появляется сыпь по типу крапивницы, которая сопровождается зудом. Она проявляется спустя несколько часов после воздействия солнечных лучей и обычно поражает давно не видевшие солнца части тела: область шеи, груди и рук. Сыпь выглядит как покраснение с небольшими папулами, иногда напоминая детский диатез или экзему.
«Если вы склонны к аллергическим реакциям, ваш главный помощник – солнцезащитный крем с SPF 30 (или больше) и темная одежда. Можно начать тренировать кожу весной, понемногу бывая на солнце. Лечения солнечной крапивницы нет: она проходит самостоятельно за пару дней. Можно облегчить состояние мазью с глюкокортикостероидами или десенсибилизирующими веществами», – комментирует эксперт.
Обострения хронических заболеваний
Ультрафиолет может спровоцировать обострение некоторых хронических болезней кожи, так как он влияет и на активность клеток эпидермиса и угнетает активность иммунных клеток. Также врачи рекомендуют воздержаться от загара людям с аутоиммунными заболеваниями.
Интересно, что в то же время ультрафиолет – главный помощник страдающих псориазом и атопическим дерматитом. В этих случаях воздействие солнечного света приносит значительное облегчение кожных проявлений. Но даже насчет такой меры лучше проконсультироваться с врачом.
NOTA BENE
Некоторые лекарства и косметические средства повышают нашу чувствительность к ультрафиолету, что обычно указывается в инструкции по применению препарата. Советуем в солнечные дни воздержаться от контакта со следующими веществами:
масла (бергамотовое, лимонное, лаймовое, сандаловое или кедровое);
отдушки (6-метилкумарин и метилантранилат);
дезинфектанты с гексахлорофеном.
Загар, и в особенности солнечные ожоги, – признак получения кожей дозы клеточных повреждений. Поэтому нужно обязательно пользоваться солнцезащитным кремом (с защитой от UVB- и UVA-лучей) и не проводить самые жаркие часы на солнце: это значительно снижает вероятность развития злокачественных заболеваний кожи. И в целом будьте аккуратнее с солнцем. Как говорил Курт Воннегут, если нужно дать только один совет на будущее, он был бы именно таким: пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Читайте также: Что поможет сохранить загар: 7 простых советов
Ставьте лайк, если статья понравилась, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм.
Источник