Солнечные ожоги в греции
- 09.06.19 14:04
- Автор
Алексия Захариу - 3868
Несколько простых советов, как защитить кожу от ультрафиолета и чем помочь себе, если вы уже обгорели.
Солнечный ожог — неприятная травма, которая вызвана повреждением кожи из-за воздействия ультрафиолета. Кожа краснеет, становится чувствительной, болит и чешется. А через несколько дней, когда проходит краснота и уменьшается раздражение — появляется шелушение, кожа отслаивается.
Чаще всего мы обгораем на пляжах, где песок и вода отражают солнечные лучи прямо на нас, и в горах, где ультрафиолетовое излучение сильнее. Особенно не везёт людям с белой кожей и веснушками.
Как вылечить солнечный ожог
- Как только вы почувствовали, что кожа покраснела, немедленно спрячьтесь от солнца, лучше в прохладном помещении.
- Пейте как можно больше, чтобы возместить потери жидкости и помочь быстрому заживлению кожи.
- Охладите кожу под прохладной водой в течение 20 минут. Может помочь холодный компресс: смочите мягкую ткань водой и приложите к месту ожога.
- Можете выпить парацетамол или ибупрофен для обезболивания.
- Обрабатывайте ожог специальными средствами на основе пантенола. Особенно удобно использовать средства в виде спрея для лечения ожогов.
- Не стоит мазать покрасневшее место сметаной и прочими народными средствами, чтобы поражённой коже не пришлось бороться ещё и с аллергией или бактериями.
- Прячьтесь от солнца и носите свободную одежду из натуральных тканей, пока кожа не восстановится.
Когда бежать к врачу
Нельзя сказать, что солнечный ожог — мелочь, на которую не надо обращать внимания. По данным ВОЗ, ультрафиолет напрямую влияет на риск заболеть раком кожи. А ожог говорит как раз о том, что вы с ультрафиолетом переборщили. В некоторых случаях к врачу надо обращаться немедленно:
Вы обгорели сильно: не просто обожгли плечи и нос, а, допустим, обожглись до пояса. Чем больше площадь ожога, тем он опаснее.
Поднялась температура, и вас знобит.
Сильно болит и кружится голова, подташнивает.
На коже появились пузыри и отёки.
В этих случаях доктор назначит дополнительное лечение.
Как не получить солнечный ожог
Вероятность обгореть зависит от УФ-индекса. Чем он выше, тем серьёзнее нужна защита. Здесь есть примерная таблица, в которой можно посмотреть по широте, когда и где солнце опасно. Если УФ-индекс ниже трёх, то защита от солнца не нужна, если ниже семи — нужна умеренная, а если выше этих значений — нужно прятаться от солнца. Летом защищать кожу нужно практически везде, особенно если у вас много родинок или в семье кто-то болел раком кожи.
Как это сделать:
- Использовать солнцезащитный крем. Чем выше УФ-индекс, тем сильнее должен быть фактор защиты. Не жалейте крема. Для надёжной защиты взрослому человеку нужно 6–8 чайных ложек лосьона, и не забывайте намазать шею и уши.
- Не ждать, когда кожа нагреется. Солнечный ожог незаметен, потому что ветер или вода на пляже остужают кожу. А когда она начинает болеть — уже поздно. Так что не давайте погоде обмануть себя, ветер не мешает солнцу обжигать вас.
- Выходить на солнце по минутам. Даже если хотите загореть, то выползайте на солнце ненадолго, по 10–15 минут, и отдыхайте в тени. Для этого даже придуманы специальные приложения, которые подсказывают, сколько и как можно быть на солнце.
- И помните, что детям вообще не стоит загорать. Для выработки витамина D достаточно гулять летом в тени деревьев, а не жариться на пляжной сковородке.
Источник
Читайте Русские Афины в Google News (нажать ‘Подписаться’)
Поделиться ссылкой:
О том, как поделиться
Правила комментирования (комментарии премодерируются)
Наверх
Источник
На всякий случай, рассказываем, как позаботиться о себе в нежелательных ситуациях. В этом нам помогают:
— Коренной житель острова Лефкада в Ионическом море Димитрис Верикиос, который рассказывал об особенностях путешествий на парусных яхтах в нашей статье:
Под парусами: что нужно знать о морских прогулках в Греции.
— Михаил Соловьев из Казани – социолог, специалист по социальной работе с квалификацией начальника пункта выдачи средств индивидуальной защиты.
В первую очередь, чтобы сразу задать хорошее настроение, отметим, что туристов из России в Греции особенно любят по одной простой причине — по словам Димитриса Верикиоса: «С русскими у греков есть духовная связь, потому что обе культуры почитают ортодоксальное христианство». Конечно, речь идёт, в первую очередь, не о религиозной принадлежности туристов, а о том, что и в России, и в Греции православие является значимой, уважаемой частью культуры.
Жаркое солнце
Правило №1 для туриста – помнить о солнце! В Греции более 300 солнечных дней в году и жаркое прибрежное лето. Будет незадача, если вы после ночной вечеринки уснете на пляже, а проснётесь после обеда.
Для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, в Греции достаточно иметь головной убор, солнцезащитные очки, крем от загара и бутылку воды. Хоть я сам и не ношу никакие шляпы, но туристам рекомендую однозначно,
Если же вы не последовали этому важнейшему совету, и после длительного пребывания на солнце вам стало плохо, необходимо вызвать скорую помощь:
???? телефон скорой помощи по всей Греции – 166;
???? телефон в Афинах — 116 и в Салониках — 150.
???? Единая служба спасения — 112.
Если есть страховка, то можно вызвать скорую по страховке. Для этого надо позвонить по телефону компании-ассистанса, указанному в вашем страховом полисе. Но!
Солнечные ожоги страхуют не все страховые компании
Чтобы выбрать ту, у которой солнечный ожог или удар будет считаться страховым, добавьте в свой страховой полис опцию “Солнечные ожоги”, нажав на кнопку “Показать дополнительные опции”.
Важно сразу же распознать признаки солнечного и теплового удара, о которых расскажет Михаил Соловьёв:
При тепловом или солнечном ударе в первую очередь страдает мозг, поэтому у человека появляется помутнение сознания, галлюцинации, дезориентация, может даже случиться припадок или кома. Признаками также являются покраснение кожи, сильная головная боль, учащенные сердцебиение и дыхание.
Если тяжёлый удар произошёл с вашим спутником, то до приезда скорой помощи вы в силах выполнить полезные действия, – подсказывает Михаил:
Необходимо всеми способами постараться охладить человека. Если пострадавший может держаться на ногах, то его следует отвести в кондиционированное помещение, если оно находится недалеко. В другом случае нужно уложить человека в тень и освободить от верхней одежды. Далее по возможности требуется обрызгать или омыть его прохладной или холодной водой, обмахивать чем-либо, словно веером. Если пострадавший потерял сознание, необходимо уложить его на бок — это для того, чтобы язык не запал и не перекрыл дыхательные пути. Также желательно дать выпить пострадавшему воды (лучше — холодной). Если поблизости есть холодильник, стоит достать из него лед, обернуть его в ткань и положить его в область паха, подмышек и шеи. Использовать можно, к примеру, и простыню, окунув её предварительно в холодную воду, – обернуть ею пострадавшего.
Хотите знать о тепловом и солнечном ударах больше? Читайте статью:
Все о солнечном и тепловом ударах.
Местный флирт
Следующая “горячая” тема – исключительно для девушек… В России мужчин, «специализирующихся» на техниках флирта, называют «пикаперами», а в Греции для таких парней есть особый шутливый термин «камаки», что в переводе на русский означает «гарпун» (ну, вы поняли, в чем тут смысл).
Люди говорят про парня, что он kamaki, когда тот много флиртует с девушками. Лет 20-30 назад поведение в этом стиле было в моде повсеместно, но сейчас такое происходит реже, в более сдержанных масштабах, и в основном – в барах и на вечеринках, иногда на пляже,
Тем не менее, девушке, которой не интересны мимолётные и непродолжительные отношения, нужно быть бдительной, аккуратной и расставлять те границы в общении, которые приемлемы для неё. А ещё – не стоит давать волю своей наивности, чтобы потом не плакать, вопрошая: “Ну, почему он пропал и даже не позвонил после ночи любви”. Ведь это типичная ситуация, характерная для курортного романа в любой стране.
ДТП на арендованном автомобиле или мопеде
В Греции лучше пользоваться официальным такси – машины выделяются жёлтой окраской. В Салониках это может быть синий цвет, а на Крите – серый или синий. Цены, конечно, отличаются от привычных российских. За поездку на небольшое расстояние в городе (посёлке) счётчик может «намотать» € 5, а на некоторые большие маршруты установлены фиксированные цены. Например, от аэропорта Афин до столицы поездка обойдётся в € 38 днём, и € 54 ночью.
Если вы берёте машину напрокат, стоит поинтересоваться, есть ли у неё страховка и взять телефонный номер сервиса обслуживания в случае поломки.
Какая страховка должна быть у арендованной машины, и что делать, в случае ДТП, подробно описано тут:
ДТП на арендованном автомобиле: как сэкономить деньги и не остаться в дураках.
Арендуете байк? Обязательно потребуйте вдобавок шлем, и вот почему:
Будьте внимательны на дорогах, потому что греки-водители чуточку сумасшедшие – они очень любят скорость; а вот дороги не везде в лучшем состоянии,
– предупреждает Димитрис.
Травмы, полученные при падении с мопеда, страхуют не все страховые компании
Узнать, какие компании страхуют езду на байке, можно на сайте instore.travel, выбрав из раскрывающегося списка дополнительную опцию “Езда на мопеде”.
#ВАЖНО
Авария на скутере при отсутствии у водителя шлема и прав категории «А» не будет являться страховым случаем.
Воровство
На родине демократии низкий уровень преступности. Однако меры предосторожности никто не отменял: часть ценных вещей можно хранить в сейфе отеля, в людных местах не оставлять свой кошелёк и смартфон без внимания и на всякий случай иметь копию загранпаспорта в дорожной сумке. Обменивать валюту лучше в специализированных пунктах, отделениях банков и на почте. Выгодной комиссией будет 1-2%.
В больших городах Греции, как и в любой другой стране, есть районы, где вероятность встретиться с криминальным миром наиболее велика. Например, район «Омониа» или площадь «Вати» в Афинах. Однако, когда я жил в столице, довольно часто проходил через места с дурной славой, и ничего плохого со мной не случалось,
– уверяет местный житель Димитрис.
Что делать, если вас обокрали:
- Если вы за рулем мотоцикла, и проезжающий мимо байкер пытается сорвать с вашей шеи сумку, цепочку или фотоаппарат, отдайте. В противном случае, можете не совладать с управлением и разбиться, или бандит может вас придушить.
- Обратитесь в туристическую полицию. Напишите заявление. Заберите ее копию с собой. Она пригодится для получения помощи по страховке.
???? Полиция Греции – 100.
???? Туристическая полиция Греции – 171.
- Поставьте в известность о случившемся Посольство Российской Федерации в Греции, особенно если в украденной сумке был ваш загранпаспорт и иные документы.
Посольство Российской Федерации в Греческой Республике
Адрес: Аттика, Афины, р-н Палео Психико, ул. Никифору Литра, д.28, индекс 154 52
(28, NikiforouLytrast., Paleo Psychiko, 154 52, Attica, Greece).
Телефон: (8-10-30) 210-672-52-35,210-672-61-30.
E-mail: embraf@otenet.gr
Сайт: greece.mid.ru
Консульский отдел Посольства Российской Федерации в Греческой Республике
Адрес: Афины, р-н Халандри, ул. Тзавелла, д. 5, индекс 152 31 (5, Tzavella st., Chalandri, 152 31, Attica, Greece )
Телефон: (8-10-30)210-675-37-59, (8-10-30)210-671-19-35, (8-10-30)210-671-19-45
E-mail: athenes@dks.ru
Сайт: greece.mid.ru/rus/konsulskiy_otdel.html
Генеральное консульство Российской Федерации в Салониках
Адрес: Греция 54624, Салоники, Центральный район, Димосфенус, 5
(5, Dimosthenus str., Thessaloniki 54624).
Телефон: (8-10-30-2310) 25-72-01, 25-76-66.
E-mail: saloniki@dks.ru
Сайт: saloniki.mid.ru
Мобильный телефон дежурного консула в случае чрезвычайной ситуации: +30-697-412-72-07.
- Заблокируйте банковские карты, находящиеся в сумке.
Забастовки
В Афинах турист во время прогулки запросто может наткнуться на забастовку. Антикризисные демонстрации на улицах проводят профсоюзы рабочих профессий, и в их цели никак не входят беспорядки. В интернете публикуется расписание массовых выражений протеста, благодаря чему можно заранее узнать, в какой день и куда вы НЕ пойдёте на прогулку. Например, здесь новости на русском или здесь – календарь на греческом.
Если же вы всё-таки набрели на собрание бастующих, то следуйте совету Михаила Соловьёва:
В целях безопасности следует повернуть в обратную сторону, свернуть с дороги, как можно скорее уйти в другое место. Ни в коем случае нельзя проходить через толпу.
Запрет на фото
Гуляя, не фотографируйте военные объекты и военных, иначе могут возникнуть большие проблемы. А вот на достопримечательностях (например, на церквях), которые нельзя снимать на камеру, обычно висит знак с перечеркнутым фотоаппаратом. Кроме того, в музеях встречается запрет селфи на фоне экспонатов.
Если же во время прогулки вы по незнанию совершили что-то неправомерное, и у вас возникло недопонимание с полицией, сохраняйте спокойствие, попытайтесь объясниться. Если понимания достичь не удалось, свяжитесь с посольством своей страны.
???? Номер Посольства Российской Федерации в Греции: (8-10-30) 210-672-52-35.
Вообще говоря, полицейских бояться не надо.
Для туристов Греция – действительно очень безопасная страна. В море и на дорогах достаточно много полицейских, которые патрулируют на разных видах транспорта. Все они говорят на английском, и, если что-то случится, вас поймут и обязательно помогут. В нашей стране есть даже специальная туристическая полиция,
– рассказывает собеседник из Греции.
Телефонные номера:
???? Единая экстренная помощь – 112.
???? Полиция в Греции – 100.
???? Туристическая полиция Греции – 171.
Однако любителям приключений хорошо всегда помнить одну трэвел-мудрость: адекватная полиция – это не повод самому вести себя неадекватно. «Полицейские дружелюбно относятся к туристам, но если вы абсолютно безбашенный, возможно, у вас будут проблемы,
– полушутя резюмирует коренной грек.
Землетрясения
Землетрясения в Греции – как снег в России. Они очень-очень частые, но, как правило, не опасные. Здания строятся определенным сейсмостойким образом, поэтому люди здесь землетрясений не боятся,
– рассказывает Димитрис.
Землетрясения посерьезней хоть и очень редки, но всё же случаются. Поэтому не повредят базовые знания о том, как себя вести в таких случаях. Например, не следует находиться под линиями электропередач, рядом с деревьями, столбами, окнами и другими объектами, которые потенциально могут упасть, обрушиться или разбиться. Подробнее о поведении во время землетрясения рассказывает Михаил Соловьев:
Первое, что нужно сделать – постараться не паниковать. Если при сильных толчках земли вы находитесь в здании, то нужно отойти от предметов, которые могут упасть: например, картины и зеркала. Следует залезть под крепкий стол или встать в проем двери. После первых толчков следует эвакуироваться из здания. Хорошо если вы знаете, где лежат документы, и сможете их быстро взять с собой. Эвакуироваться нужно по лестнице, ни в коем случае не пользоваться лифтом! Лифт в любой момент может выйти из строя, остановиться, и человек окажется в ловушке. При эвакуации необходимо быть внимательным, прикрывать голову руками от возможных падающих предметов. На улице необходимо расположиться на открытой местности, вдали от электрических столбов, витрин магазинов, рекламных щитов и других потенциально опасных объектов.
Ураганы
Реже – в Греции бывают ураганы. В 2018-м, например, на Средиземноморье обрушился разрушительный Ксенофон.
Поэтому, на всякий случай, лучше знать основные правила поведения. О них рассказывает Михаил:
Во время сильного урагана желательно находиться в надёжном помещении. Окна следует закрыть и держаться от них как можно дальше, чтобы стекло в случае чего не повредило тело. Если вы, находясь на улице, узнали, что приближается ураган, нужно немедленно зайти в ближайшее помещение. Если это оказался магазин, то надо расположиться вдали от стеклянных витрин.
Второй существенный нюанс поведения во время урагана — в каких бы обстоятельствах вы не оказались (вариантов может быть много, всего не предвидишь), нужно вспомнить о своих способностях самоконтроля и осознанности, как советует эксперт:
При землетрясении, урагане и других чрезвычайных ситуациях — главным также является внутреннее состояние человека. Надо постараться не паниковать и уменьшить чувство страха, успокоиться. Это сложно, но попробовать стоит. При ЧС следует действовать быстро и разумно, а чрезмерный страх, переходящий в панику, в этом может только помешать. Как же уменьшить чувство страха? Я рекомендую такую методику: надо понять, что у любого чувства есть позитивное намерение. Например, у обиды позитивное намерение, чтобы к нам относились справедливо, по-доброму. Так и у страха — позитивное намерение — быть в безопасности. Если мы испытываем обиду, люди не станут лучше к нам относится. А сильный страх не всегда поспособствует безопасности,— скорее, может и вовсе сковать наши действия. Вывод: нужно постараться вспомнить об этом, начать думать логически и действовать, вместо того, чтобы “уходить” в страх. Итак, если произошла та или иная чрезвычайная ситуация, у нас всегда есть выбор: испытывать панический страх или нет. Запомните, более-менее спокойное внутреннее состояние поможет действовать быстро и спастись.
Морская фауна
Уровень вашей безопасности во время купания или дайвинга приблизительно равен уровню вашего понимания очевидных вещей из списка “чего не стоит делать”. Например, не стоит:
- купаться среди медуз;
- ходить босиком по подводным камням, где обитают морские ежи;
- идти на контакт с живностью во время дайвинга – в морях Греции живут мурены, рыбы-скорпионы, скаты, осьминоги и другие существа, которых не нужно трогать, гладить, кормить и пугать.
Что делать, если ужалила медуза:
- Если на теле остались частицы медузы, их надо убрать, но делать это необходимо не голыми руками, а, например, найденной на пляже веткой или через полотенце. Удаленные щупальца остаются опасными еще несколько недель после удаления.
- Протереть ожог морской водой, чтобы смыть остатки щупалец. Пресной водой промывать не рекомендуется, можно разнести яд сильнее. Удаленные щупальца остаются опасными еще несколько недель после удаления при соприкосновении с водой.
- Обработать рану. Подойдет любая слабая кислота – лайм, уксус или сухое вино. В целом, можно использовать сок любых цитрусов, томат или фруктовую газировку – все, что есть под рукой. Не вздумайте натирать бананом или промывать банановым соком, от него, наоборот, станет хуже. Если с собой ничего нет, обратитесь в пляжное кафе и попросите лайм или сок лайма с оливковым маслом. Оно способствует заживлению ран.
- Если у вас есть туристическая страховка, сразу после нейтрализации ожога кислотой, позвоните по телефону сервисной компании, указанному в полисе. Специалисты возьмут ваш случай на контроль, расскажут, в какую клинику обратиться, или пришлют врача на дом, оплатят трансфер до больницы, стоимость лечения, перевязок и лекарств.
Ожог медузы – это страховой случай
И у всех страховых компаний входит в базовый пакет услуг по туристической страховке.
???? Телефон службы спасения на море – 108.
Дикие животные
Тем, кто любит путешествовать с палаткой, но ненавидит организованные кемпинги, всё таки стоит найти местного проводника, и не бродить по диким местам в незнакомой стране. Причина проста: дикие животные на суше Греции живут как раз в отдалении от населённых пунктов – преимущественно в горах и полесьях. Именно поэтому походы по совсем нетуристическим природным глубинкам желательны только с опытным местным проводником. Ведь в дикой природе Греции обитают кабаны, лисицы, олени, а также незначительные популяции бурого медведя и волка. Проводник должен знать, где есть подходящие и относительно безопасные места для прогулки или кемпинга, и уметь “общаться” с животными.
Проводник, конечно, не сможет обеспечить любителю диких походов максимальный комфорт. Например, он не в силах разогнать комаров, ос, пчёл, пауков и песчаных блох, обезвредить территорию от клещей. Поэтому позаботьтесь о банальном – о том, чтобы иметь с собой спреи для кожи и одежды, отпугивающие насекомых, а также на всякий случай – средства после укусов.
В Греции обитают свыше двух десятков видов змей, большинство из которых не опасны для человека. Однако, если вы случайно потревожите ядовитую чёрную гадюку в лесу, придётся срочно отправиться в больницу. То же самое нужно сделать при укусе скорпиона, которого можно ненароком испугать ночью вблизи скал.
В экстренных ситуациях, связанных с укусами морских или сухопутных обитателей, значительную помощь окажет туристическая страховка.
Укус животного — это страховой случай
И у всех страховых компаний он входит в базовый пакет услуг по туристической страховке.
???? Телефон скорой помощи по Греции – 166.
Как вы убедились, Греция не отличается какими-то исключительными и проблемными зонами риска, поэтому и считается одной из самых безопасных для туризма стран. А здоровье путешественника, как обычно, в первую очередь зависит от его осознанности и способности заранее подготовить всё необходимое для своих приключений.
Контакты экстренных служб
???? Единая экстренная помощь – 112.
???? телефон скорой помощи по всей Греции – 166;
???? телефон в Афинах — 116 и в Салониках — 150.
???? Телефон службы спасения на море – 108.
???? Полиция в Греции – 100.
???? Туристическая полиция Греции – 171.
???????? Мобильный телефон дежурного консула в случае чрезвычайной ситуации: +30-697-412-72-07.
Посольство Российской Федерации в Греческой Республике
Адрес: Аттика, Афины, р-н Палео Психико, ул. Никифору Литра, д.28, индекс 154 52
(28, NikiforouLytrast., Paleo Psychiko, 154 52, Attica, Greece).
Телефон: (8-10-30) 210-672-52-35,210-672-61-30.
E-mail: embraf@otenet.gr
Сайт: greece.mid.ru
Консульский отдел Посольства Российской Федерации в Греческой Республике
Адрес: Афины, р-н Халандри, ул. Тзавелла, д. 5, индекс 152 31 (5, Tzavella st., Chalandri, 152 31, Attica, Greece )
Телефон: (8-10-30)210-675-37-59, (8-10-30)210-671-19-35, (8-10-30)210-671-19-45
E-mail: athenes@dks.ru
Сайт: greece.mid.ru/rus/konsulskiy_otdel.html
Часы приема:
Понедельник — пятница с 08.30 до 12.30 по предварительной записи.
Генеральное консульство Российской Федерации в Салониках
Адрес: Греция 54624, Салоники, Центральный район, Димосфенус, 5
(5, Dimosthenus str., Thessaloniki 54624).
Телефон: (8-10-30-2310) 25-72-01, 25-76-66.
E-mail: saloniki@dks.ru
Сайт: saloniki.mid.ru
Часы приема:
С понедельника по пятницу — c 09.30 до 13.00 — только по предварительной записи.
Запись на прием производится только по телефону накануне вечером с 17.00 до 18.00 часов.
Автор: Бандеров Иван.
Источник