С ожогами на юг можно

Не слишком длительные летние отпуска провоцируют стремление использовать каждый погожий денёк, что называется, «по полной». Отвыкшие за зиму от тепла и солнца сограждане весь первый день отдыха посвящают лежанию на пляже и… получают солнечный ожог. А ведь так хотелось обрести красивый загар, и как можно скорее!

Что же делать, чтобы не схлопотать перегрев на солнце? И можно ли получить качественный безопасный загар, который будет держаться долго? Обо всем — по порядку!

Как правильно загорать на море?

Стать загорелым и отлично провести отпуск возможно — нужно лишь соблюсти простейшие правила, которые не отвлекут вас от релакса, но сохранят вам бодрость и отличное самочувствие.

Продолжительность загара

Первое и главное правило — загорать постепенно. Первые солнечные ванны в сезоне должны быть не дольше 10-ти минут. Далее стоит сделать перерыв на час и потом позагорать еще 10 минут — в сумме не более получаса в первый день. Во второй день можно увеличить длительность пребывания на солнце до 15-ти минут в один заход и постепенно довести это время до 40 минут в час.

Помните, что перерывы нужны в любом случае! В идеале уйдите в помещение. В реальности такая возможность не всегда есть, поэтому просто переместитесь в тень или спрячьтесь под зонтиком. Это, кстати, не значит, что в тени вы защищены от солнца. Вы загораете в тени и даже под водой на глубине до полутора метров. Однако интенсивность воздействия, конечно же, слабее.

Хорошо, если на пляже имеется мелкосетчатый тент, напоминающий по текстуре оконную сетку — отправляйтесь загорать под него, и вы получите удивительно ровный загар.

Лучшее время для загара

Также важно выбрать правильное время для загара. При температуре более +30 это до 11 утра и после 16 часов вечером — так вы точно не получите ожог от солнца. К слову, именно в это время формируется самый устойчивый загар, вызванный активностью клеток с меланином.

Ближе к полудню солнце вызывает не активность, а разрушение этих клеток, поэтому загар возникает быстро, но сходит еще быстрее. При температуре до 30-ти можно вернуться на пляж без риска получить солнечный удар, когда солнце пройдет зенит и интенсивность воздействия снизится где-то после 14 часов.

Средства для безопасного загара

Чтобы не сгореть, нужно использовать средство от солнечных ожогов. Чем белее и нежнее кожа — тем больше должна быть цифра SPF на упаковке. Показатель SPF, так называемый Sun Protection Factor, для «начинающих» подойдет показатель 30-60. К концу сезона можно перейти на защиту с SPF 10-15.

Помимо цифровых показателей, эти кремы отличаются принципом действия. Жидкости с повышенным содержанием авобензона и бензофенона поглощают УФ-лучи, а оксид цинка и диоксид титана создают защитный слой на коже. После купания в море следует повторять нанесение крема либо же сразу выбрать не смываемый.

По окончании солнечных процедур рекомендуется воспользоваться кремом после загара, который снизит раздражение, снимет покраснение и предотвратит воспаление кожи.

Не загорайте мокрым!

Любимое дело большинства отдыхающих — окунуться в море и, не вытираясь, лечь загорать. Это опасно, так как капли воды обладают свойствами линзы и усиливают воздействие солнечных лучей. Ожог в этом случае наступит быстрее, поэтому после купания следует сразу же обтереться и никогда не загорать мокрым. Кстати, так же стоит поступить, если вы вспотели.

Что делать, если сгорел на солнце?

Вышеприведенные советы просты, однако не всегда удается их вовремя вспомнить или четко проконтролировать время пребывания на пляже.

Как понять, что отдыхающий обгорел на солнце? Признаки просты — сначала покраснение и легкое жжение, потом — волдыри и температура. В самых тяжелых случаях нарушается работа сердца и почек. Поэтому действовать нужно при первых признаках ожога и перегрева.

Покой, прохладное питье и помещение

Если вы «перележали» на солнце — отдохните теперь в номере отеля, желательно со включенным кондиционером, но не на сквозняке. Покой и комфортная комнатная температура способствуют восстановлению кожи. Также следует пить прохладную, но не холодную – воду, можно с добавлением лимонного сока или сока смородины. Будьте осторожны с обильным питьем, особенно при наличии хронических проблем с почками и сердцем — не более полутора литров в сутки.

Прохладный, но не холодный, душ

Отдышавшись, примите чуть прохладный душ. Не пользуйтесь мылом, гелями, дезодорантами — они только сильнее раздражают кожу. Не включайте слишком теплую или уж тем более горячую воду — в такой ситуации это ни к чему. Также будьте осторожны с холодной водой и не обтирайтесь льдом из холодильника — это может вызвать омертвение обгоревших участков кожи. После душа смажьте кожу кремом после загара и продолжите отдых. Не пользуйтесь средствами, содержащими спирт, они сушат и раздражают кожу.

Лекарственные препараты и антисептики

Если покраснение очень сильное, а болевой синдром не проходит, то пострадавшие части тела следует обработать кремом-антисептиком. Также следует принять какое-либо жаропонижающее. Если боль слишком сильная — воспользуйтесь обезболивающим, содержащим диклофенак натрия. Аптечку с препаратами желательно укомплектовать до начала пляжного сезона.

Обращение к врачу

Если все перечисленные меры не помогают, а состояние ухудшается — обращайтесь к врачу. Если вы за границей, то в вашей страховке указан телефон, по которому стоит звонить в критичных случаях — тогда вам возместят все расходы, связанные с лечением, если солнечный удар входит в число страховых случаев. Если нет — обращайтесь с жалобами на сердце или резкое ухудшение самочувствие без указания причины. В конце концов, вы — не врач и не обязаны ставить себе диагноз сами.

Если вы отдыхаете не по путевке, то все равно обратитесь к доктору, так как расходы на первую помощь и, возможно, какие-то более сильнодействующие лекарства будут ниже, чем если состояние ухудшиться и вы попадете в больницу с почечной недостаточностью или сердечным приступом.

Этих советов, в целом, достаточно, чтобы отдых на море был приятным, а пребывание на пляже не принесло проблем со здоровьем. Поэтому загорайте правильно, дозируйте физическую нагрузку и пребывание на солнце, и тогда отпуск на море оставит исключительно позитивные впечатления!

Видео — Как правильно загорать? 10 правил красивого загара

Источник

Многие стремятся за летние месяцы приобрести красивый загар, кто-то даже любит, чтобы кожа стала бронзового оттенка. Солнечные лучи в умеренных количествах положительно влияют на здоровье человека. Однако в последнее время врачи все чаще стали предупреждать о вреде ультрафиолета. Повышенный риск рака кожи и солнечных ожогов — вот, о чем стоит помнить людям, которые любят проводить долгие часы на пляже или регулярно посещать солярий. И если рак, к счастью, развивается нечасто, то солнечные ожоги испытали практически все. Как же заподозрить солнечный ожог и оказать первую помощь? Подробно рассказала об этом фармаколог Ольга Туфанова.

Любителям пляжного отдыха стоит помнить о риске солнечных ожогов

Что такое солнечный ожог

Солнечный ожог представляет собой один из видов травмы кожи, который возникает под действием ультрафиолетовых лучей. В отличие от огня, кипятка и других факторов, которые тоже становятся причиной повреждений, солнечный свет не так очевидно опасен. Чувствительность кожи у каждого человека своя, этот параметр определяется индивидуально и зависит от наследственности, цвета кожного покрова, волос и расы.

Солнечный ожог развивается при длительном пребывании под открытым солнцем. Характерно то, что поражаются только те участки покрова, которые контактировали с ультрафиолетом максимально длительно. Наиболее часто это лицо, кончик носа и ушей, верхняя часть груди и спины, плечи, голени. Однако, если человек несколько часов находился под открытым солнцем в одном купальнике, то ожог может охватить приличную площадь кожного покрова.

Разновидности типов кожи

Существует несколько типов кожи, которые по-разному реагируют на ультрафиолет, и вероятность развития солнечного ожога при одинаковой продолжительности пребывания на солнце у них различна.

— Более уязвимы перед лучами солнца рыжеволосые люди с веснушками и светлой кожей. Они практически сразу сгорают, загар на них не ложится.

— Большинство людей нашей страны обладают русыми волосами, светло-коричневой кожей. Они могут загореть, однако при продолжительном пребывании на открытом солнце у них нередко появляются солнечные ожоги.

— Люди с темными волосами и смуглой кожей также встречаются в России, в основном в южных регионах. Они достаточно устойчивы к ультрафиолету, загар у них получается очень красивым, однако риск ожога все равно есть.

— Люди негроидной расы. В России их немного. Они обладают смуглой кожей и никогда не сгорают.

Представители негроидной расы никогда не сгорают на солнце

Как заподозрить солнечный ожог?

Можно с уверенностью сказать, что хотя бы однократно солнечный ожог получал практически каждый. Более всего уязвимы перед ультрафиолетовыми лучами маленькие дети, поэтому все родители должны четко знать основные симптомы этого состояния и понимать, что делать при солнечном ожоге у малыша.

Самый первый признак этого заболевания — покраснение участка кожи и боль в нем, которая усиливается при малейшем прикосновении или движении. Иногда этим все и ограничивается. Однако при более тяжелой степени ожога на коже появляются волдыри, заполненные жидкостью. Они сливаются между собой в более крупные. Человек испытывает мучительную боль, иногда у него повышается температура тела, появляется головная боль, слабость, ломота в теле.

Как правило, в отличие от поражения огнем, паром или электричеством, солнечные ожоги бывают лишь 1 или 2 степени. Они могут быть достаточно обширными, но никогда не затрагивают глубокие слои кожи и подкожную клетчатку. Поэтому прогноз в большинстве случаев благоприятный. При адекватном лечении солнечного ожога последствий не остается. В тяжелых случаях могут быть небольшие рубцы или участки пигментации, но, как правило, они с течением времени исчезают.

Лечение солнечных ожогов

В большинстве случаев у людей получается справляться с солнечными ожогами в домашних условиях. Крайне редко требуется обращение к врачу: потребность в консультации возникает тогда, когда пострадавшим является маленький ребенок, выражена лихорадка, после вскрытия пузырей произошло инфицирование кожи и развился вторичный воспалительный процесс. Как же помочь себе, если пребывание на пляже закончилось не очень удачно?

Первая помощь при солнечных ожогах заключается в том, что сначала необходимо переместить или перевести человека в прохладное, закрытое помещение. Обязательно нужно дать выпить пару стаканов чистой питьевой воды, это позволит быстрее охладиться и избежать общего перегрева. После этого на обожженные участки кожи стоит нанести средство от солнечных ожогов, самым эффективным является спрей, в состав которого входит декспантенол. Он позволит замедлить ожоговый процесс, приостановить его. Мазь или крем для этого не подходят, так как они созданы для лечения в период восстановления и не применяются в остром периоде.

Если человек испытывает мучительную боль или у него поднялась температура, можно использовать обезболивающие противовоспалительные средства (“Парацетамол”, “Ибупрофен”, “Нимесулид”, “Диклофенак”, ацетилсалициловая кислота и др.). У детей применяются только первые два.

Если поднялась температура, можно принять обезболивающие противовоспалительные средства

Ошибки при оказании первой помощь при солнечном ожоге

Многие любители самолечения применяют методы, которые не только не помогут пострадавшему, но и нанесут ему вред. К ним относится:

— Растирание поврежденной кожи маслом, детским кремом и другими не предназначенными для этого средствами.

— Нанесение на область ожога солнцезащитного крема. Поздно пить “Боржоми”: это следовало сделать раньше.

— Наносить на кожу спиртосодержащие растворы. Это позволит переименовать тип повреждения из солнечного ожога в химический.

— Вскрывать пузыри и пытаться выдавить из них жидкость. Под прослойкой из межклеточной жидкости (а именно ей является содержимое пузыря) ожоговая рана быстрее заживает. Не стоит заниматься самодеятельностью, пузырь сам вскроется тогда, когда это будет нужно.

— Плотное бинтование областей ожогов. Любая рана лучше заживает, когда она открыта. Кожа прилипнет к бинту, и попытка снять его только усилит страдания пострадавшего.

Для того, чтобы избежать солнечных ожогов, особенно в первый день отдыха на юге следует придерживаться основных и нехитрых правил. Посещать пляж стоит в интервалы с 8 до 11 и с 16 до 20 часов, особенно это касается отдыха с детьми. Стоит отдавать предпочтение пляжам, где есть тенты, или носить с собой большой зонт. Не забывайте про шляпы, тонкие парящие накидки и солнцезащитный крем. В таком случае загар будет максимально щадящим для кожи и всего организма.

Источник

можно ли загореть если обгорел

Опасность солнечного ожога в том, что симптомы проявляются не сразу. А врачи предупреждают, что загорать нежелательно, если кожа обгорела. Некоторые полагают, что легкий загар служит защитой. Но когда кожа немного подрумянится, необходимо уйти от прямых солнечных лучей.

Дерматологи предупреждают, что можно обгореть, даже если уже человек немного получил ожог. Нанесение большего количества солнцезащитного крема не будет способствовать получению красивого оттенка. Лишняя травматизация дермы приводит к еще большим повреждениям, которые впоследствии переходят в опасные состояния – постоянные воздействия ультрафиолетовых лучей увеличивают риск онкологических заболеваний кожи.

После ожога следующий выход на пляж может быть только полного восстановления дермы.

Правила бережного загара:

При первом выходе на пляж кожа должна привыкнуть к солнцу. Это уменьшает риск получить ожог.
Следует выбирать безопасные часы для загара: ходить на пляж до 11 часов до обеда и после 4 вечера.
Увеличивать время под солнечными лучами нужно постепенно. Начинать стоит с получаса.
Каждый раз нужно наносить крем для загара в достаточном количестве. Он позволяет сохранять влагу в коже, питает ее и защищает от вредных лучей UVB/UVA, которые ускоряют старение и обезвоживание, ухаживает за ней. Крем следует за полчаса до выхода на улицу, а не уже на пляже. Компонентам требуется время, чтобы впитаться и начать работать. Также нельзя забывать обновлять защитный слой.
Первые несколько дней солнечных ванн следует применять защитное средство с уровнем SPF не ниже 50. Но даже потом необязательно снижать фактор. Кожа прекрасно загорает и с таким показателем, но медленнее. Зато такой оттенок держится несколько месяцев.
После прихода домой смазывать кожу специальным активатором загара. Он поможет сократить количество времени под прямыми солнечными лучами и вред от них.

Такой план загара потребует не менее 3-4 недель посещения пляжа. Если же на отпуск не больше 7-10 дней, то необходимо готовить кожу: за пару месяцев до отдыха посещать солярий. Хоть это тоже вредно, такой вариант лучше для дермы. Каждый сеанс следует загорать не более 1-2 минут.

При нахождении в воде шансы обгореть повышаются. Капли выступают линзами, которые усиливают солнечные лучи. Поэтому каждый раз после купания нужно кожу промакивать полотенцем и обновлять защитное средство.

Как только начинаются неприятные ощущения, то необходимо сразу уйти в тень и накинуть что-нибудь светлое. К признакам ожога относятся: стянутость, боль, сухость, жжение и появление волдырей, горячая поверхность и краснота. При этом повреждается верхний слой, ее защитные функции не работают. Состояние очень опасно по следующим причинам:

Длительное воздействие лучей типа А вызывает преждевременное старение. Кожа становится дряблой, появляются морщины, теряет эластичность и упругость.
Ожоги провоцируют появление доброкачественных аномалий на коже, к которым относятся веснушки, меланоцитарные невусы, солнечные лентиго, пигментные пятна.
Если периодически сгорать, то могут начать обостряться такие заболевания, как ревматоидные артриты, системная красная волчанка, угревая сыпь, псориаз.
Регулярный ожог поверхности – сильный стресс для всего организма. Иммунная система теряют свою защиту, ультрафиолет угнетает ее. Это провоцирует развитие инфекционно-воспалительных заболеваний.
Чрезмерное УФ излучение и ожоги приводят к образованию злокачественной меланомы, базальноклеточной и плоскоклеточной карциномы.

Можно начинать загорать снова, если обгорел, только после полного восстановления покрова, когда сойдет весь ороговевший слой. На это потребуется пара-тройка недель.

Как только проявились первые симптомы ожога, нужно принимать срочные меры, которые помогут избежать серьезных и неприятных последствий:

Необходимо принять холодный душ и протереть обгоревшие места кубиком льда. Во время купания нельзя применять жесткую мочалку и мыло, они сильнее раздражают кожу.
Поврежденные участки необходимо смазать специальными средствами: кремами после загара, аптечными средствами, такими как пантенол, гидрокортизоновая мазь, крем Спасатель, экстракт алоэ вера. Также можно протирать спиртовым раствором или водкой.
Снять боль, озноб и температуру помогут Ибупрофен, Аспирин, Ацетаминофен, Напроксен. Антигистаминные препараты помогут уменьшить зуд и жжение.
Чтобы предупредить обезвоживание, необходимо пить как можно больше простой воды. Для восстановления тканей нужен строительный материал, стоит увеличить количество белковых продуктов.
На время желательно отказаться от масок, скрабов, пилингов, косметики. А крем нужно применять только для чувствительной дермы.
Если все же образовались волдыри и шелушения, то ни в коем случае нельзя снимать кожу и пользоваться скрабами. Лучше интенсивно увлажнять дерму.
Носить свободную одежду, которая не натирает и не жмет. Также следует перейти на натуральные ткани, так как синтетика еще сильнее раздражает и мешает дышать.

Улучшить состояние после солнечного ожога можно при помощи народных рецептов:

Обгоревшие участки смазывают сметаной или кефиром. Они охлаждают и смягчают, снимают воспаление.
Маска их картофеля. Варенный в мундире корнеплод взбивают вместе со сметаной и накладывают на обгоревшие участки.
Если ожог не такой сильный, кожа лишь ощущает сухость и обезвоживание, то увлажнить помогут масла зародышей пшеницы, абрикосовое или какао, а также мятная эфироль.
Протирать горячую поверхность тела можно не только спиртом, но и яблочным уксусом.
Для увлажнения используют отвар из льняных семечек. Несколько столовых ложек продукта кипятят в 500 мл. После остывания отвар загустевает. В нем смачивают ткань или марлю и накладывают на поврежденные места.

Обгоревшие участки можно смазать сметаной или кефиром

Следующих выход на солнце после ожога должен происходить с учетом всех ошибок:

обязательно наносить средство для загара с SPF 50+ за полчаса до выхода на улицу;
не пользоваться парфюмом, так как он может вызвать аллергию и ожог;
под открытыми лучами солнца находиться не более 15-20 минут, затем уходить в тень;
на пляже пить как можно больше воды, а также надевать головной убор с широкими полями и темные очки;
загорать следует в максимально безопасные часы, то есть после 4-5 вечера.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать, если обгорел.

Можно ли обгореть, если уже загорел

Ровный и красивый загар получить непросто. В ход идут любые методы. Опасность в том, что симптомы солнечного ожога проявляются не сразу. А врачи предупреждают, что загорать нежелательно, если кожа обгорела.

Некоторые люди полагают, что легкий загар служит защитой. Но, на самом деле, когда кожа немного подрумянится, необходимо уйти от прямых солнечных лучей.

Легкий загар на поверхности эпидермиса имеет всего лишь SPF с показателем менее 4. Этого недостаточно, чтобы предотвратить ожог. Легкое покраснение является причиной того, чтобы перейти в тень. Дерматологи предупреждают, что можно обгореть, даже если уже человек немного загорел.

Нанесение большего количества солнцезащитного крема не будет способствовать получению красивого оттенка. Лишняя травматизация дермы приводит к еще большим повреждениям, которые впоследствии переходят в опасные последствия. Постоянные воздействия ультрафиолетовых лучей увеличивают риск онкологических заболеваний кожи.

Поэтому дерматологи не рекомендуют принимать солнечные ванны после ожога. Следующий выход на пляж может быть только полного восстановления дермы.

Рекомендуем прочитать статью о том, что делать, если обгорел нос. Из нее вы узнаете, что делать, если обгорел нос, что нельзя делать, если получен ожог, когда нужно обратиться к врачу и мерах профилактики на солнце.

А здесь подробнее о том, что делать, если знобит после солнца.

Оптимальное время для загара

Существует миф, что для долгого и красивого загара необходимо в первый день отдыха пролежать на пляже максимально много времени. Но это ошибочно. Как раз долговременный загар получается получить медленно.

Кожа должна привыкнуть к солнцу. Это уменьшает риск получить ожог. Прежде всего, следует выбирать безопасные часы для загара, то есть ходить на пляж до 11 часов до обеда и после 4 вечера. Кроме того, увеличивать время под солнечными лучами нужно постепенно. Начинать стоит с получаса.

Каждый раз нужно наносить крем для загара в достаточном количестве. Он позволяет сохранять влагу в коже, питает ее и защищает от вредных лучей UVB/UVA, которые ускоряют старение и обезвоживание. Поверхность становится бархатистой, нежной, упругой и эластичной.

Читайте также: Ожог от мази виферон

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Также важно помнить, что наносить крем следует за полчаса до выхода на улицу, а не уже на пляже. Компонентам требуется время, чтобы впитаться и начать работать. Также нельзя забывать обновлять защитный слой.

Первые несколько дней солнечных ванн следует применять защитное средство с уровнем SPF не ниже 50. Но даже потом не обязательно снижать фактор. Кожа прекрасно загорает и с таким показателем. Просто это происходит медленнее. Зато такой оттенок держится несколько месяцев. Также можно после прихода домой смазывать кожу специальным активатором загара. Он поможет сократить количество времени под прямыми солнечными лучами, а, следовательно, и вред от них.

Такой план загара потребует не менее 3-4 недель посещения пляжа. Если же на отпуск выдает не больше 7-10 дней, то необходимо готовить кожу. Для этого нужно за пару месяцев до отдыха посещать солярий. Несмотря, что это тоже вредно, такой вариант лучше для кожи. Каждый сеанс следует загорать не более 1-2 минут.

Стоит помнить, что при нахождении в воде шансы обгореть повышаются. Капли выступают линзами, которые усиливают солнечные лучи. Поэтому каждый раз после купания нужно кожу промакивать полотенцем и обновлять защитное средство.

Можно ли загорать, если обгорел

Как только начинаются неприятные ощущения, то необходимо сразу уйти в тень и накинуть что-нибудь светлое. К признакам ожога относятся стянутость, боль, сухость, жжение и появление волдырей, горячая поверхность и краснота.

Если кожа обгорела, то дерматологи предупреждают, что придется сразу же прекратить загорать. При солнечном ожоге повреждается верхний слой. Ее защитные функции не работают. Данное состояние кожи очень опасно по следующим причинам:

Длительное воздействие лучей типа А вызывает преждевременное старение. Она становится дряблой, появляются морщины. Эпидермис теряет эластичность и упругость.
Ожоги провоцируют появление доброкачественных аномалий на коже, к которым относятся веснушки, меланоцитарные невусы, солнечные лентиго, пигментные пятна.
Если периодически сгорать, то могут начать обостряться такие заболевания, как ревматоидные артриты, системная красная волчанка, угревая сыпь, псориаз.
Регулярный ожог поверхности – это сильный стресс для всего организма. Поэтому иммунная система теряют свою защиту. Ультрафиолет угнетает ее. Это провоцирует развитие инфекционно-воспалительных заболеваний.
Чрезмерное ультрафиолетовое излучение и ожоги приводят к образованию злокачественной меланомы, базальноклеточной и плоскоклеточной карциномы.

Можно начинать загорать снова, если обгорел, только после полного восстановления покрова, когда сойдет весь ороговевший слой.

Что делать при получении ожога кожи

Ошибочно полагать, что солнечный ожог пройдет сам по себе. Как только проявились первые симптомы, нужно принимать срочные меры, которые помогут избежать серьезных и неприятных последствий, вроде шелушения. К ним относятся:

Необходимо принять холодный душ и протереть обгоревшие места кубиком льда. Во время купания нельзя применять жесткую мочалку и мыло. Они сильнее раздражают кожу.
Поврежденные участки необходимо смазать специальными средствами. Существуют крема после загара. Также подходят аптечные средства такие как пантенол, гидрокортизоновая мазь, крем Спасатель, экстракт алоэ вера. Также можно протирать спиртовым раствором или водкой.
Далее снять боль, озноб и температуру помогут Ибупрофен, Аспирин, Ацетаминофен, Напроксен. Также не помешают антигистаминные препараты, она помогут уменьшить зуд и жжение.
Чтобы предупредить обезвоживание, необходимо пить как можно больше простой воды. Также для восстановления тканей организма нужен строительный материал, поэтому стоит увеличить количество белковых продуктов.
На время желательно отказаться от масок, скрабов, пилингов. Также стоит пользоваться косметикой. А крем нужно применять только для чувствительной дермы.
Если все же образовались волдыри и шелушения, то ни в коем случае нельзя снимать кожу и пользоваться скрабами. Лучше интенсивно увлажнять дерму.
К эпидермису нужно относиться бережно, поэтому стоит носить более свободную одежду, которая не натирает и не жмет. Также следует перейти на натуральные ткани, так как синтетика еще сильнее раздражает и мешает дышать.

Улучшить состояние после солнечного ожога можно при помощи народных рецептов:

Обгоревшие участки смазывают сметаной или кефиром. Они отлично охлаждают и смягчают, снимают воспаление.
Маска их картофеля. Варенный в мундире корнеплод взбивают вместе со сметаной и накладывают на обгоревшие участки.
Если ожог не такой сильный, кожа лишь ощущает сухость и обезвоживание, то увлажнить помогут масла зародышей пшеницы, абрикосовое или какао, а также мятная эфироль.
Протирать красную, горячую поверхность тела можно не только спиртом, но и яблочным уксусом.
Как было указано выше, после пляжа необходимо принять холодный душ, а потом особо поврежденные участки протереть льдом. Его можно замораживать из отвара различных целебных трав: лаванды, ромашки, мятя или сока алоэ.
Для увлажнения используют отвар из льняных семечек. Несколько столовых ложек продукта кипятят в 500 мл. После остывания отвар загустевает. В нем смачивают ткань или марлю и накладывают на поврежденные места.

Особо поврежденные участки можно протереть льдом

Когда можно продолжить принимать солнечные ванны

После обгорания прием солнечных ванн становится более деликатным вопросом. Кожа повреждена, и ей требуется время на восстановление. Сразу начинать подвергать ее воздействию солнечных лучей нельзя из-за риска развития серьезных последствий.

Дерматологи предупреждают, что загорать после того, как обгорел, можно только при полном заживлении. На это потребуется не несколько дней, а пара-тройка недель. Должна полностью уйти болевые ощущения, шелушения, волдыри, краснота. Все это время необходимо интенсивно увлажнять поверхность, применять защитный крем с высоким фактором защиты.

Как загорать правильно после того, как обгорел

Следующих выход на солнце после ожога должен происходить с учетом всех ошибок. Необходимо обязательно наносить средство для загара с SPF 50+. Намазывать кожу следует за полчаса до выхода на улицу. Не пользоваться парфюмом под ультрафиолетом, так как они могут вызвать аллергию и ожог.

Желательно под открытыми лучами солнца находиться не более 15-20 минут, затем уходить в тень. На пляже необходимо пить как можно больше воды, а также нужно надевать головной убор с широкими полями и темные очки. Наконец, загорать следует в максимально безопасные часы, то есть после 4-5 вечера.

Рекомендуем прочитать статью о том, что делать, если обгорела губа. Из нее вы узнаете о симптомах обгоревших губ, как помочь восстановить губы после ожога на солнце и профилактике обгорания.

А здесь подробнее о том, можно ли загореть в воде.

Солнечный ожог весьма опасен и сказывается негативными последствиями. Снова загорать после повреждения кожи нужно крайне осторожно. Намного эффективнее предотвратить, чем потом усиленно лечить обгоревшее тело.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, что делать, если сгорела кожа на солнце:

Источник