Растяжение в колене как снять боль
Травматизм (растяжение) связок – это широко распространенная проблема в повседневной жизни человека.
При этом повреждение связок считается легким типом травмы, который довольно легко и быстро лечится.
Во всех суставах нашего организма присутствуют связки. Они представляют собой длинные волокна, соединяющиеся в уплотнения (пучки) соединительной ткани. Пучки образуют сухожилия. Связки необходимы для того чтобы соединять костную и мышечную ткань, или костную и костную ткань.
Без связок наши суставы могли бы перемещаться в любых направлениях (колени бы прогибались назад).
Главные функции связок в любых суставах – это: фиксирование сустава в правильном положении и придание ему эластичности и гибкости.
Травмирование может происходить в любых суставах:
- Голеностопном
- Локтевом
- Коленном
- Суставах кистей рук
- Плечевом
Под растяжением связок понимают разрыв соединительных волокон, из которых состоят связки. Он может быть полным (когда повреждаются все волокна) или частичным (когда повреждается только несколько волокон).
Одним из самых сложных суставов (по своему строению) является коленный. Поэтому рассмотрим возможные повреждения сухожилий коленного сустава.
Что может послужить причиной разрыва связок в коленном суставе
Большинство людей убеждены, что растяжение связок – это проблема спортсменов, которые занимаются активными ежедневными тренировками с тяжелыми физическими нагрузками.
Но, это далеко не так. Растяжение связок подстерегает каждого из нас, даже когда мы просто идем по улице.
Перечислим основные причины, при которых возможны разрывы связок коленного сустава:
- Резкие движения, при которых нарушается привычная для сустава амплитуда.
- Длительное перенапряжение, вызванное повторяющимися движениями.
- Активные занятия спортом.
- Неправильное выполнение физических напряжений, которое усиливает действие на суставы.
- Неудобная обувь.
- Высокие каблуки.
- Бег по неровной поверхности.
- Падение.
- Танцы.
- Ушибы и удары.
- Вывихи.
- Переломы и другие виды, ранее перенесенных травм колена.
- Врожденные слабые сухожилия.
Как видно из перечисленных причин, растяжение в коленном суставе может случиться со всеми и совсем неожиданно, омрачив текущие планы и дела своим появлением.
Как распознать разрыв соединительных волокон
Будьте уверены, что не заметить симптомы растяжения связок очень сложно. Ощущения при разрывах волокон очень сильные, но не пугайтесь правильная медицинская помощь помогает быстро восстановить разрывы.
Характерные симптомы при разрывах волокон в коленном суставе:
- Острая, тянущая, резкая боль
- Появление отека и опухоли на колене
- Появление покраснения кожных покров из-за кровоподтеков
- Затруднения при ходьбе
- Проблемы с подвижностью суставов
- Ощущение неправильного положения сустава
- Появление синяков в месте растяжения
Степень проявления симптомов у разных людей может быть различна, в зависимости от количества поврежденных связок.
Поэтому выделяют несколько степеней тяжести растяжений в коленных суставах:
| Степени | Описание |
| 1-я степень | Частичные разрывы волокон сухожилий. Легкая терпимая боль. Небольшая припухлость. |
| 2-я степень | Сильная боль. Выраженная припухлость с подкожным кровоизлиянием. Неестественное движение сустава. |
| 3-я степень | Полный разрыв связок. Острые боли. Патологические движения сустава. Обширные кровоизлияния. Требуется хирургическое сшивание связок. |
Первая помощь при растяжении пучков волокон в коленном суставе
Необходимо обязательно обращаться к врачу в случае повреждения связок в коленном суставе.
Доктор сможет исключить серьёзные травмы суставов, которые в дальнейшем могут ограничить двигательную способность.
Врачи отмечают, что правильно оказанная первая медицинская помощь позволяет убрать все симптомы растяжения через 5 – 6 дней после трвмирования.
До того, как пострадавшего доставят в больницу для назначения лечения, необходимо провести такие меры по оказанию первой помощи:
- Необходимо немедленно прекратить попытки самостоятельного дальнейшего передвижения, и зафиксировать поврежденное колено в неподвижном состоянии.
- По возможности прикладывать лед (или другой тип холода) в месте, где концентрируется очаг боли. У холода не должно быть прямого контакта с кожей. Обязательно используйте между ними полотенце, платок или другой подручный материал.
- Наложение на сустав шины или эластичной повязки.
- Придание ноге с разрывом приподнятого положения (с помощью валиков).
Таковы основные задачи в осуществлении первой доврачебной помощи.
Какое лечение назначает врач
Доктор в больнице продолжит оказание первой помощи при сильном болевом синдроме нанесением обезболивающих мазей с противовоспалительным эффектом.
Очень часто применяют такие препараты как: диклофенак и ибупрофен. Применение этих мазей позволяет смягчить боль и уменьшить припухлость в травмированном месте.
Дальнейшее медицинское лечение будет состоять из таких рекомендаций:
- Прохождение курса физиотерапевтических процедур (массаж и тепловые прогревания)
- Ограничение любой физической активности в следующие 2 – 3 дня
- Исключение самостоятельных растираний, компрессов, о также посещений соляриев и саун
- Отказ от алкогольных напитков, т.к. они повышают отечность
Профилактические меры для избегания травмирования связок
Понимание того что любые нагрузки на организм человека должны быть ограничены, позволяет снизить риск разрывов связок в коленях.
Большинство спортсменов во время тренировок обматывают колени эластичным бинтом. Это позволяет осуществить дополнительную защиту коленного сустава.
При физической нагрузке, соблюдайте правильную технику выполнения упражнений, чтобы не нагружать суставы.
Также врачи советуют в комплекс физического оздоровления организма включать упражнения на укрепление мышц и связок. При этом ко всем упражнениям можно приступать после разминки (разогрева суставов).
Старайтесь покупать удобную обувь с подходящим подъемом. А также следите за своим весом. Каждый лишний килограмм способствует повышенному давлению на сустав, чем подвергает его опасности разрыва связок.
Источник
Лечение растяжения связок коленного сустава начинается с диагностики. Самостоятельно можно купировать только неприятные симптомы, а точно дифференцировать растяжение от сильного ушиба, вывиха или подвывиха. Растяжение относится к травматическим поражениям связок и мягкотканого компонента суставных структур. При растяжении отсутствует нарушение анатомической целостности, но имеет место нарушение непрерывности эластичных продольных волокон, их разрыв. Если в коленном суставе повреждается хотя бы одна связка, опорная функция нижней конечности значительно снижается. Шаткая неуверенная походка часто становится причиной подвывихов голеностопного сустава.
Разрывы могут быть неполными или абсолютными. Полный разрыв связки происходит в результате сильного повреждения коленного сустава. Степень растяжения определяется интенсивностью негативных внешних факторов, физическими нагрузками, частотой растяжений и травматизации, величиной отклонения конечности от типичной амплитуды шагов при ходьбе или беге. Растяжение коленного сустава нужно своевременно лечить для предупреждения серьезных осложнений в будущем, вплоть до развития коксартроза, гонартроза и инвалидизации пациента.
Принципы лечения
Как лечить растяжение эффективно? Легкий разрыв связок лечится консервативным путем в амбулаторных условиях.
Главный принцип лечения — обеспечение покоя на 3-4 дня, купирование болезненных ощущений, иммобилизация поврежденной конечности в области коленного сустава.
При осложненных растяжениях с выраженной симптоматикой лечение носит радикальный характер, проводится в травматологическом или хирургическом отделении профильных больниц.
Оказание первой помощи
Что делать для оказания первой помощи? Первичная терапия начинается с момента получения травмы. Доврачебная помощь помогает снять сильную боль, неприятные симптомы, облегчить состояние пациента. Основными манипуляциями при растяжении считаются:
иммобилизация конечности (для компрессии используют ортопедическую повязку, которую носят от 7 дней до нескольких месяцев);
наложение холода (криотерапия снимает отек, предупреждает внутреннее кровотечение, уменьшает гематому;
физический покой (пациенту необходимо отдыхать, подложив под ногу валик для нормализации кровообращения);
анальгетические и обезболивающие препараты (Ибупрофен, Кеторол, Анальгин, кроме Аспирина).
После стихания симптомов лучше вызвать скорую помощь и провести первичное исследование (рентген, узи), чтобы исключить вывих, перелом, подвывих или смещение коленной чашечки (мениска).
Недопустимые действия
При растяжении любой тяжести важно не допустить некоторых действий, которые могут усугубить патологический процесс, усилить болезненность и разрыв связок. Нельзя проводить такие мероприятия:
Прогревания. При растяжении не следует накладывать грелки, сухое тепло, проводить растирания спиртами и согревающими мазями. Все эти манипуляции могут спровоцировать усиление отечности, распространение отека по всей конечности, а также, воспалительный процесс.
Посещение ванн, саун. Общее нагревание тела способствует распространению воспалительного процесса по всему организму (внутренние органы, мягкие ткани, костно-мышечная структура), приводя к обширному сепсису с симптомами интоксикации.
Массажи и механические воздействия. Попытки вправить колено сильными сжиманиями, растираниями, массажами могут спровоцировать внутреннее кровотечение, полный разрыв при неполном растяжении связок, разрушение нервных окончаний в области поражения.
Проведение правильной первой помощи при растяжении обычно облегчает состояние пострадавшего при 1 или 2 степени повреждения. Обычно симптомы стихают, интенсивность боли снижается. Если спустя сутки облегчения не наступает, а боли усиливаются, тогда стоит обратиться к врачу травматологу или хирургу.
Медикаментозная коррекция
Лечение лекарственными препаратами возможно амбулаторно или в стационаре, не зависимо от сложности растяжения связочного аппарата коленного сустава. Обычно назначаются следующие препараты:
Нестероидные противовоспалительные средства. Для этих целей подходят Ибупрофен, Мелоксикам, Индометацин, Диклофенак. Препараты уменьшают болевые ощущения, устраняют отеки, препятствуют развитию воспаления. При легком растяжении достаточно недельного курса для полного восстановления наряду с ношением компрессионного трикотажа, ортезов. Лечение нестероидными препаратами более 14 суток влияет на микрофлору органов ЖКТ.
Анестетики. Группа лекарственных средств предназначена для лечения сильных болезненных ощущений (Новокаин, Лидокаин, Бупивакаин). При интенсивной боли делают новокаиновые блокады путем введения инъекций. В аптечных сетях доступны местные препараты в виде крема или спрея с содержанием анальгетиков. Лечение симптоматическое, длительность курса зависит от болей и их продолжительности.
Венопротекторы. Средства назначаются для восстановления поврежденных сосудистых стенок, выраженных гематом, кровоподтеков. На фоне приема отмечается размягчение тромбов, уплотнений в венозных просветах (Троксерутин, Троксевазин, Индовазин, Троксевенол).
Препараты местного воздействия нельзя использовать при повреждении целостности кожных покровов в области нанесения, при сыпи неясной этиологии. Сроки лечения и схему приема медикаментозных препаратов следует уточнять у специалиста. При назначении учитываются не только жалобы, но и характер травмы, история болезни пациента, одновременный прием других лекарственных средств в случае временной или пожизненной заместительной терапии.
Мази, гели, линименты
Особое значение в терапии при растяжениях отводится местным препаратам, которые можно использовать в качестве монотерапии при легких растяжениях и в комбинированном лечении при осложненных повреждениях связок. Фармакологическая форма легко используется в домашних условиях. Выделяют несколько основных фармакологических групп, которые используются для лечения ушибов, растяжений и разрывов связок.
Обезболивающие средства
Мази снимают болезненность, улучшают кровообращение, оказывают местный противовоспалительный эффект. Популярными и эффективными препаратами являются:
Кетонал крем.
Основное вещество — кетопрофен. Компонент быстро всасывается через кожные покровы, начинает действовать уже через 15-30 минут. Препарат убирает ломоту в коленном суставе, препятствует новым приступам боли.Фастум гель.
Мазь используется в качестве симптоматической терапии, когда возникает боль и скованность. Лекарственное средство широко используют при растяжениях суставов, ушибах, разрывах связок любой локализации.Долгит крем.
Основу препарата составляет Ибупрофен, который помогает устранять воспаление и болезненность. Долгит помогает при разрыве связок, даже если находится в физической активности.Диклофенак.
Мазь подходит при выраженной боли, отечности и воспалительном процессе. Наряду с инъекциями Диклофенака, эффективность мази усиливается.Индометацин.
Средство принимается согласно усилению симптоматических проявлений. Мазь помогает при воспалении, болезненности, тянущих ощущениях при сгибании или разгибании колена, ускоряет заживление, стимулирует регенеративные процессы в мягких тканях.
Обезболивающие местные препараты будут неэффективны при сильном растяжении связок, когда требуется назначение новокаиновых блокад, хирургическое вмешательство.
Разогревающие линименты и мази
Разогревающие мази являются незаменимыми средствами при устранении болевого синдрома при ушибах, растяжениях, застойных явлениях. Эффективными средствами считаются:
Апизатрон с пчелиным ядом;
Бенгей с метилсалицилатом;
Артро-Актив;
Випросал на основе змеиного яда и камфары;
Бальзам Дикуля на основе растительных препаратов.
Разогревающие препараты подходят при отсутствии воспалительного процесса. Учитывая выраженное раздражающее действие, не следует наносить мазь на пораженные участки кожи, на слизистые оболочки, открытые ранки.
Гомеопатические мази
Препараты чаще используются в реабилитационный период после хирургического лечения, после терапии основными медикаментозными препаратами. К эффективным средствам на основе растительных экстрактов относят:
Хонда.
Оказывает отличное протекторное действие на мышечно-сухожильные структуры, облегчает общее состояние пациента при движении. Средство стимулирует восстановление клеток, питает хрящевые ткани.Акулий жир.
Мазь произведена на основе муравьиной кислоты, экстрактах сабельника, глюкозамин. Улучшает обменные процессы, стимулирует заживление поврежденных мягких и твердых тканей.Конская мазь.
Препарат на основе конского каштана, розмарина, эвкалипта, окопника, лаванды и эфира чайного дерева. Средство отлично охлаждает, отвлекает от болезненного очага, оказывает восстанавливающее и противовоспалительное действие.
Эффективные мази и бальзамы для длительного лечения должен назначать врач, чтобы исключить обратный негативный эффект от продолжительного лечения.
Хирургическое лечение
При повреждении связок коленного сустава 3-4 степени требуется хирургическая коррекция. Хирург или врач-травматолог проводят полный объем оперативного лечения в трех вариациях:
Артроскопия. В полость суставного сочленения через прокол вводят микроскопическую видеокамеру, при помощи которой изображение поступает на монитор. Через второй прокол вводят инструментарий, который позволяет удалить мельчайшие частицы костно-хрящевой ткани. Во время операции врачи сшивают поврежденные связки.
Трансплантация. Имплантация происходит путем взятия собственных сухожилий и дальнейшей их пересадки в поврежденную область. Основным преимуществом является низкий процент отторжения.
Донорская пересадка. При множественном повреждении связок может потребоваться донорская пересадка. После операции существуют риски отторжения пересаженных сухожильных волокон.
Как долго заживает сустав после операции? Реабилитация в постоперационный период длится от 4 недель до нескольких месяцев.
При донорской пересадке потребуется пожизненный прием препаратов, угнетающих иммунитет для предотвращения отторжения. Умеренные физические нагрузки и соблюдение всех рекомендаций врача значительно сокращают полноценное восстановление.
Физиотерапевтическое лечение
Физиотерапия при растяжении связок коленного сустава является действенным методом лечения, особенно в качестве восстановительной терапии после медикаментозной или хирургической коррекции. Отдельные виды процедур назначают еще в период иммобилизации коленного сустава. Традиционно назначают следующие виды процедур:
магнитотерапия;
фонофорез;
лазерное лечение;
парафинотерапия;
лечебная гимнастика;
криотерапия.
Физиотерапия предназначена для лучшей впитываемости лекарственных препаратов (например, электрофорез), восстановление мягких тканей, поврежденных связочных структур. Лечение может быть назначено и при легкой степени повреждения.
Лечебная физкультура
Немаловажным аспектом лечения является назначение курса лечебной физкультуры. Гимнастика улучшает двигательную способность конечности, позволяет восстановить кровообращение, опорную функцию конечности. Существует множество методик, которые подходят для различных категорий пациентов. Во время лечебной физкультуры следует учитывать следующие правила:
выполнений упражнений после купирования болезненности или обострения;
постепенное восстановление физической активности;
легкая гимнастика необходима в период иммобилизации конечности;
курс лечения должен быть системным, регулярным;
физическая нагрузка должна усиливаться постепенно.
План проведения лечебной физкультуры проводится строго индивидуально. Учитывается характер травмы, возможность проведения лечебной гимнастики, длительность и особенности лечения. ЛФК позволяет укрепить мышечно-связочный аппарат, обеспечить надежную стабилизацию суставных сочленений коленного сустава. Первые процедуры требуют контроля специалистов, после чего можно продолжать лечение в домашних условиях. При регулярном посещении курса можно вылечить даже застарелые повреждения.
Народные рецепты
Основным преимуществом нетрадиционной медицины является доступность и эффективность при повреждениях легкой степени. Местное использование народных средств не имеет противопоказаний, делает возможным применение при беременности и в детском возрасте. Компоненты для приготовления лечебных составов дома можно приобрести в любой аптечной сети или приготовить самостоятельно. Основными эффективными рецептами считают следующие:
Компрессы из бодяги. Порошок бодяги доступен в аптеке. Для приготовления достаточно развести пакетик порошка с теплой водой до образования кашицы. Состав наносят на поврежденную поверхность на 20 минут. Средство обладает рассасывающим и раздражающим действием. После смывания теплой водой отмечается небольшое покалывание.
Картофельный компресс. Сырую картофелину натирают на мелкой терке, а измельченный состав выкладывают на косынку или марлевую повязку. Повязку с картофельным составом прикладывают к коленному суставу и закрепляют эластичным бинтом или повязкой. Длительность процедуры 30-50 минут. Процедуры уменьшают болезненные проявления и отечность.
Луковичный компресс. Свежую луковицу натирают на терке, смешивают с солью. Кашицу накладывают на марлю или салфетку и прикладывают к области поражения на ночь. Компресс следует закрепить тугой повязкой. Массу следует разместить между марлевой тканью, чтобы исключить взаимодействие с обнаженной кожей. Лук уменьшает воспалительный процесс, отечность, покраснение и гематому.
Ванночки для ног. Сидячие ванны для полного погружения коленного сустава должны быть теплыми, не горячими. В теплую воду добавляют отвары лекарственных трав и растений. Эффективными являются череда, календула, ромашка аптечная, листья подорожника и мята перечная. Процедуры облегчают неприятную симптоматику при легкой степени растяжения связок, успокаивают область поражения. Время нахождения в ванной не должно превышать получаса.
Компресс из листьев алоэ. Сок алоэ издавна является мощным противовоспалительным и противоотечным средством. При легкой степени повреждения измельченные листья алоэ накладывают на пораженное колено. Держать примочку следует до нагревания состава. В некоторых случаях допустимо оставлять компресс на ночь. Длительность лечения 5-7 суток до облегчения симптомов разрыва связок.
Мазь из меда и прополиса. Для приготовления мази потребуется 15 гр измельченного прополиса, вазелин 100 гр, мед 2 ст. ложки. Состав прогревают на пару, постоянно помешивая до однородности. После остывания лечебную смесь наносят на коленный сустав и прикладывают чистую салфетку. Лечение проводят на ночь. Утихание симптомов отмечается уже на 3-4 день после начала лечебного процесса.
Народные методы лечения особенно эффективны наряду с консервативным лечением, ускоряют восстановление коленного сустава после оперативного вмешательства. Пациентам следует пересмотреть режим питания, включить в рацион желеобразные блюда (холодец, заливные из мясных бульонов, фруктовые желе). Эти продукт являются природными хондопротекторами, которые помогают питать и восстанавливать хрящевую ткань.
Профилактические мероприятия
Профилактика направлена на предупреждение повторной травматизации коленного сустава и уменьшение рисков получения травм нижних конечностей любой локализации. Все меры сводятся к соблюдению следующих правил:
использования средств защиты (компрессионный трикотаж, наколенники, щитки при занятии спортом);
ношение удобной обуви с ортопедическими стельками;
перед тренировкой следует разогревать мышцы, выполняя определенный комплекс упражнений.
Прогноз при растяжении коленного сустава благоприятный при условии своевременного обращения к врачу при любой стадии повреждения. Игнорирование рекомендаций врача нередко приводит к серьезным осложнениям в виде дегенеративно-деструктивных изменений со стороны костно-хрящевой ткани и суставных структур в целом. Такие процессы носят необратимый характер, приводят пациента к хромоте и инвалидности.
Источник