Растяжение связок голеностопа лечение димексидом
Для лечения растяжений связок очень часто используют компрессы, поскольку они способны напрямую воздействовать на поврежденные участки. Самым популярным является компресс с димексидом.
Что такое Димексид?
Димексид это лекарственный препарат для наружного использования, который оказывает местное
раздражающее действие. Обладает противовоспалительным, обезболивающим и противомикробным эффектом. Способен глубоко проникать в ткани и в клеточные мембраны микробов. Способствует регенерации тканей, ускоряет процесс кровообращения и улучшает течение метаболических процессов в пораженном участке.
Существует в двух формах выпуска:
- гель 25% или 50% по 40г (в продаже почти не встречается).
- 99% концентрат для приготовления раствора по 50 и 100мл (в чистом виде его использование запрещено).
В химсостав препарата входит действующее вещество – диметилсульфоксид.
Кроме активного вещества в геле присутствуют дополнительные компоненты:метилпарагидроксибензоат, натриевая кармеллоза, пропилпарагидроксибензоат, очищенная вода. В растворе только очищенная вода.
Лекарственное средство проникает в место повреждения в течение 10 минут, достигает максимума через 4–6 часов.
Пожалуйста, обратите внимание! Перед применением компресса из димексида, обязательно проконсультируйтесь с врачом, который назначит концентрацию препарата, продолжительность использования, точное количество применений. Только грамотное, комплексное лечение растяжения связок даст желаемый результат.
Противопоказания и побочные эффекты
Использовать лекарство в небольших дозах или отказаться от него вообще необходимо в следующих случаях:
- аллергия на диметилсульфоксид или на другие компоненты входящие в состав препарата;
- сердечно‐сосудистые заболевания;
- атеросклероз;
- нарушение почечной и печеночной функции;
- катаракта и глаукома;
- беременность и грудное вскармливание (димексид хорошо проникает в грудное молоко, поэтому необходимо прекратить кормление грудью на время его использования);
- детям до 12 лет (у детей очень тонкая кожа и всасывание через нее происходит быстрее, чем у взрослых, это может привести к нежелательным последствиям).
В случае неправильного использования препарата, злоупотребления дозами, вы рискуете получить следующие побочные эффекты: аллергические реакции (зуд, покраснение, отек), дерматит, жжение и сухость кожи, ожог, головокружение, тошнота и рвота.
Внимание!Если у вас возникли побочные реакции во время использования препарата:прекратите его применение, немедленно промойте кожу теплой водой и обратитесь к врачу.
Совместимость с другими препаратами
Благодаря своим свойствам, димексид улучшает проникновение других лекарств глубоко в кожу. Хорошо совместим с местными анестетиками (новокаин и лидокаин), нестероидными противовоспалительными препаратами (диклофенак), гепарином. Повышает восприимчивость бактерий к антибиотикам. Увеличивает всасывание этанола, инсулина.
Виды компрессов с димексидом при растяжении связок
С водой. Для приготовления этого компресса необходимо взять 50 мл 30% раствора димексида (15мл димексида и 35мл воды).
С новокаином. Новокаин это местноанестезирующий лекарственный препарат. Механизм его действия обусловлен влиянием на нервные окончания клеток и препятствием возникновению боли. Сам по себе новокаин не может проникнуть достаточно глубоко в ткань, поэтому он часто используется вместе с димексидом.
Для приготовления данного компресса берут: 30мл 30% разведенного димексида (9мл димексида и 21мл воды) и 50мл 2% новокаина (во флаконах – 20мл).
С диклофенаком. Диклофенак – нестероидное противовоспалительное средство. При наружном применении оказывает противовоспалительное
и анельгезирующее действие. Уменьшает припухлость и купирует боли в травмированном месте.
Чтобы приготовить этот компресс, нужно: 3 мл диклофенака (1 ампула) cмeшaть c 50мл 30% разведённым димексидом (15мл. димексида и 35 мл воды).
С гидрокортизоном. Гидрокортизон это глюкокортикостероид. Оказывает противовоспалительное и противоотечное действие. Действие препарата развивается очень медленно, поэтому для его ускорения используют димексид.
Для изготовления этой повязки потребуются: гидрокортизон ацетат суспензия 2.5% 2мл (1 ампула) и 50мл 30% раствора димексида (15 мл димексида и 35 мл воды).
Комбинированный способ. Возможно использование всех лекарственный средств, описанных выше, для сочетания их действий, в таком количестве: 50мл 30% раствора димексида(15 мл димексида и 35 мл воды), 20,0 мл 2%- новокаина (1 флакон), 2мл 2.5% гидрокортизона ацетата суспензии (1 ампула) и 9мл диклофенака (3 ампулы).
Внимание! Срок хранения любого сделанного раствора не должен превышать 24 часа.
Правила разведения Димексида
Димексид нельзя использовать в чистом виде. Пренебрегая этим правилом, вы получите ожог. Поэтому, необходимо развести его с водой перед использованием (кипяченной или дистиллированной).
Для компресса при растяжении связок рекомендуется приготовить 30% – 40% раствор димексида.
| Концентрация раствора | Количество димексида | Количество воды |
| 10% раствор (разведение 1:9) | 1 часть | 9 частей |
| 20%раствор (разведение 1:4) | 1 часть | 4 части |
| 25%раствор (разведение 1:3) | 1 часть | 3 части |
| 30%раствор (разведение 3:7) | 3 части | 7 частей |
| 40%раствор (разведение 2:3) | 2 части | 3 части |
| 50%раствор (разведение 1:1) | 1часть | 1 часть |
| 90%раствор (разведение 9:1) | 9 частей | 1 часть |
Исходя из этой таблицы можно рассчитать количество димексида и воды, которое необходимо для приготовления смеси нужной вам концентрации.
Например: вам нужно 40мл 30% раствора димексида. Посмотрев таблицу, мы увидим, что 30% это 3 части к 7 частей, в сумме 10 частей. Теперь необходимо заданный объем раствора поделить на сумму частей: 40мл/10=4. Таким образом, димексида необходимо взять 12 мл. (4*3), а воды 28 мл.(4*7). Всего выходит 40 мл 30% раствора.
Еще один пример: вам нужно 50мл 40% раствора димексида, это 2 части к 3‐м. В сумме равно 5 частей. Теперь поделим указанный объем на сумму частей: 50мл/5=10. Соответственно, димексида необходимо взять 20мл. (2*10) мл и воды 30 мл(3*10).
Измерять количество лучше всего 10 миллиметровым шприцем. В крайнем случае, можно использовать чайную ложку, которая равна примерно 5 мл.
Техника постановки компресса с димексидом на голеностоп
Для любой работы с раствором нужно одеть рукавицы или использовать пинцет.
Димексид обладает характерным чесночным запахом, который быстро исчезает.
Перед использованием компресса необходимо провести тест на непереносимость лекарственного средства. Для этой цели небольшое количество приготовленной смеси наносят на локоть или на запястье. Чувствительная кожа начинает краснеть, зудеть и отекать под воздействием препарата в течение одной или двух минут. Если в течение 30 минут аллергическая реакция не возникла, то препаратом можно безопасно пользоваться в области голеностопа. При отсутствии реакции на препарат, можно приступить к наложению повязки. Берем стерильную белую марлю и складываем ее в 4 слоя. Размеры марли должны быть немного больше, чем пораженный участок кожи.
В приготовленную заранее смесь окунают повязку и наносят ее на пораженный участок. Массажировать категорически запрещено. Сверху покрывают целлофаном, затем еще шарфом или шерстяной тканью, и закрепляют с помощью эластичного бинта. Длительностьприменения компресса при растяжении связок голеностопа не должна превышать 20 – 30 минут.
Нужно повторять эти процедуры 2–3 раза в день . Курс аппликаций составляет 5–10 дней.
Промывать место после снятия компресса не нужно. Если на участке, где была приложена повязка, возникло шелушение кожи, то нанесите нейтральный крем или мазь (например, бепантен, детский крем).
Источник
Компрессы с Димексидом назначают в качестве местного лечения воспалительных заболеваний дыхательных путей, кожного покрова, суставов. Эффективны они и при лечении ушибов, вывихов, гематом. При использовании Димексида необходимо строго соблюдать инструкцию по применению, так как неправильное разведение раствора может стать причиной химического ожога.
Автор статьи / Эксперты сайта
Шулепин Иван Владимирович, врач травматолог-ортопед, высшая квалификационная категория
Общий стаж работы более 25 лет. В 1994 г. окончил Московский институт медико-социальной реабилилитологии, в 1997 г. прошел ординатуру по специальности «Травматология и ортопедия» в Центральном научно-исследовательском институте травмотологии и ортопедии им. Н.Н. Прифова.
Свойства Димексида
Основное действующее вещество препарата диметилсульфоксид (ДМСО)– вещество, наделенное анальгезирующими и противовоспалительными свойствами. Димексид 99 (цифра указывает процентное содержание активного компонента) способен усиливать образование фибрина, улучшает протекание обменных процессов, обладает антисептической активностью.
При местном нанесении ДМСО хорошо проникает через кожные покровы, слизистые и клеточную оболочку бактерий, одновременно препарат усиливает их проницаемость, что облегчает попадание внутрь лекарственных веществ. Поэтому Димексид часто используется не только самостоятельно, но и в сочетании с другими медикаментами – гормонами, антибиотиками, обезболивающими средствами.
Используется медикамент для лечения суставов, гнойных ран, фурункулов, при растяжениях связок, при переломах. Димексид ускоряет рассасывание уплотнений, стабилизирует биохимические реакции, снимает воспаление, обезболивает.
Выпускается препарат в нескольких лекарственных формах – это концентрат, 25 и 50 % гель и мазь. ДМСО входит в состав свечей Прополис Д.
Для приготовления компрессов используется концентрат. Пропорции его разведения зависят от заболевания, по поводу лечения которого назначен Димексид.
Инструкция по применению препарата
Димексид используется только наружно после предварительного разведения концентрата.
Использование неразведенного средства приводит к химическому ожогу, последствия которого устраняются продолжительный период. Чаще всего используют 40 или 50 % раствор, но правильно подобрать процентное содержание Димексида для компресса может только врач после оценки всех изменений на коже, в суставах и связках.
Правила разведения концентрата
Разбавить концентрат Димексида можно обычной кипяченой или дистиллированной водой. При приготовлении лечебного средства желательно использовать перчатки, так как попадание концентрированной жидкости на руки может привести к ожогу.
| Концентрация препарата | Ингредиенты |
| 10 % раствор | 90 мл воды и 10 мл концентрата |
| 20 % — // — | 80 мл воды и 20 мл концентрата |
| 30 % -//- | 70 мл воды и 30 мл концентрата |
| 40 % — // — | 60 мл воды и 40 мл концентрата |
| 50 % — // — | 50 мл воды и 50 мл концентрата |
Приготовленный раствор нельзя длительно хранить.
Используется он для примочек сразу, так как со временем лекарственное средство теряет часть своих целебных свойств.
Проникновение ДМСО в ткани дермы улучшается при соблюдении правил наложения компресса:
- В приготовленной жидкости смачивается сложенная в несколько слоев марля, после чего тампон немного отжимается.
- Компресс прикладывают к необходимому месту на теле, сверху нужно на него наложить полиэтиленовую пленку и затем слой ваты.
- Закрепляется повязка с помощью обычного бинта.
Держать компресс нужно не более 50 минут. Увеличение продолжительности процедуры становится причиной раздражения кожного покрова. При лечении ребенка нужно сократить время процедуры до 20-30 минут.
Аппликация выполняется по тем же правилам, только время воздействия нужно ограничить 15 минутами. Вместо раствора в этом случае можно использовать и гель – 25 % препарат подходит для лечения слизистых оболочек и кожи лица, 50 % гель для всех остальных участков тела.
Димексид с новокаином
Очень часто концентрат Димексида разводится не только с водой, но и рядом лекарственных препаратов. Это усиливает противовоспалительное и обезболивающее действие компресса. Димексид с новокаином применяется при переломах, для лечения суставов, остеохондроза. Для приготовления лечебного раствора необходимо взять:
- 30 мл концентрата.
- 20 мл 2 % Новокаина.
- 30 мл воды
Лекарства смешиваются между собой и используются для приготовления компрессов. Дополнительно в приготовленный раствор можно вводить Гидрокортизон, Диклофенак. Обычно эти лекарства используются, если необходимо примочку наложить на воспаленные суставы, на колено.
При травмах, растяжениях, ушибах может также использоваться димексид с лидокаином. Сначала смешивается равное количество воды и концентрата (по 30 мл) затем к ним добавляют 5 мл лидокаина.
Особенности использования Димексида
,Жидкая форма препарата — основа для приготовления обычного и многокомпонентного лечебного раствора. При добовлении дополнительных препаратов Димексид начинает выполнять роль «траспортировщика», то есть он способствует лучшему проникновению лекарственных веществ к очагу воспаления.
Компрессы для суставов
При воспалении суставов – артрозах, артрите, радикулите используется 40 или 50 % раствор Димексида. Перед тем, как наложить компресс, можно кожу над суставом смазать противовоспалительной мазью. ДМСО усиливает проникновение лечебных компонентов в глубокие слои кожи, и значит эффект от процедуры будет выше.
Димексид при ушибах
Для лечения растяжения связок, гематом, шишек используется 25-50 % раствор препарата. Компресс делают дважды в день. На открытую рану, образовавшуюся при травме, Димексид также можно наносить, но в этом случае применяется только 10 % раствор лекарства. Усилить обезболивающий эффект примочки можно добавлением к уже приготовленному раствору ампулы Анальгина, 2 % Новокаина, Диклофенака.
При лечении гнойных ран врачи советуют использовать 40 % раствор. Лечение ран с помощью препарата на основе ДМСО способствует вытягиванию патогенных микроорганизмов и ускоряет регенерацию клеток.
Димексид при пяточной шпоре
Плантарный фасцит, или иначе пяточная шпора, доставляет немало дискомфортных ощущений. Использование Димексида уменьшает боль и способствует снятию воспаления. Накладывают на область пятки чаще всего 50 % раствор, но если кожа этой области грубая, то можно использовать и большие концентрации препарата.
Компресс готовится и накладывается по общим правилам, но за день его можно при пяточной шпоре сделать до трех раз. Для того чтобы полностью справиться с заболеванием может потребоваться до трех недель.
Димексид, благодаря своему мощному противовоспалительному и нормализующему обменные процессы эффекту, значительно сокращает сроки восстановления дермы. Но сколько дней может потребоваться для полного излечения сказать трудно.
В легких случаях весь курс может занять до 5 дней, в тяжелых — до месяца и больше.
Противопоказания
Димексид используется только наружно, но, несмотря на это, при его назначении обязательно должны учитываться противопоказания. Последствия лечения раствором диметилсульфоксида могут быть непредсказуемыми, если препарат используется для лечения пациентов с рядом заболеваний, это:
- Сердечно-сосудистые патологии.
- Тяжелая форма недостаточности почек и печени.
- Инсульт и инфаркт.
- Глаукома и катаракта.
Не назначается препарат беременным и кормящим женщинам.
Не рекомендуется его использовать и до достижения ребенком 12 лет, но как показывает практика, компрессы с Димексидом успешно используются для лечения воспалительных заболеваний у малышей раннего возраста.
Противопоказан препарат и при повышенной чувствительности к ДМСО. Проверить переносимость лекарства необходимо перед первой процедурой. Для этого 25 -30 % раствор Димексида наносят на неповрежденный участок кожи и следят за реакцией около 30-40 минут. О непереносимости свидетельствует зуд, жжение, выраженное покраснение.
Из побочных реакций при курсовом применении раствора на основе ДМСО чаще фиксируются местные аллергические реакции – сухость, раздражение, зуд. Не исключается развитие бессонницы, головокружение, общая заторможенность и вялость, тошнота.
Ожог Димексидом
Использование концентрата Димексида или недостаточное разведение средства (при приготовлении раствор нужно тщательно размешивать, так как в нем могут оставаться концентрированные частички) приводит к повреждению кожного покрова. Ожог от Димексида считается химическим, поэтому кожа в месте его появления может побелеть, пострадавший ощущает боль и сильное жжение. Если эти симптомы зафиксированы, то следует поступить следующим образом:
- Снять повязку.
- Смыть остатки препарата большим количеством проточной воды. Промывать поврежденную кожу следует не менее 10 минут.
- После подсыхания нанести Пантенол, Бепантен, гель Спасатель.
Во время промывания ожога нельзя использовать тампоны, салфетки, так как их применение приведет к проникновению концентрата в глубокие слои дермы.
При обширном ожоге нужно получить консультацию врача.
Альтернативный вариант для замены Димексида
Полного аналога, то есть препарата с совпадающими с Димексидом свойствами, нет. Поэтому при индивидуальной непереносимости средства компрессы можно готовить с теми лекарствами, которые необходимы для решения конкретной задачи. То есть средство выбирается в зависимости от того что больше беспокоит – боль, воспаление, ограничение подвижности, нарушение целостности кожного покрова. При серьезных повреждениях и заболеваниях экспериментировать не стоит, лучше лечение доверить опытному врачу.
Цена флакона Димексида в 100 мл начинается от 25 рублей. Гель стоит несколько дороже – за тюбик препарата необходимо будет отдать 130-180 рублей.
Отзывы
Димексид активно стали использовать в практической медицине около 20 лет назад. С тех пор популярность лекарства только растет. Врачи высоко ценят универсальные свойства препарата, что дает им возможность назначать лекарство для лечения десятков заболеваний. Пациенты положительные отзывы оставляют о быстром развитии терапевтического действия. Отрицательные мнения в большинстве своем высказывают те люди, которые не до конца уяснили основные правила разведения концентрата и особенности применения компресса.
Димексид – лекарство, способное помочь снять боль, уменьшить воспаление и ускорить заживление кожного покрова. При использовании препарата необходимо строго соблюдать все требования инструкции по его применению. Только в этом случае проявится лечебный эффект медикамента и не будет нежелательных осложнений.
Димексид в медицине и косметологии. Полезные свойства.
Источник
Из этой статьи вы узнаете: как лечат растяжение связок голеностопного сустава в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, без обращения в больницу. Как оказать первую помощь, как ускорить восстановление после лечения.
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Дата публикации статьи: 28.05.2019
Дата обновления статьи: 18.01.2020
Содержание статьи:
- Как ускорить процесс выздоровления растянутых связок
- Как правильно оказать первую помощь, этапы лечения
- Народные средства при растяжении голеностопа
- Домашнее лечение в восстановительный период
- Первоисточники информации, научные материалы по теме
Растяжение связок голеностопа в домашних условиях можно вылечить самостоятельно при не очень серьезной травме. А именно: при повреждении 1 степени, с микроразрывами отдельных волокон, со слабыми сопутствующими симптомами (болями в области лодыжки).
Внешний вид голеностопа при растяжении связок
Если пострадавший абсолютно уверен, что травма легкая, то для полного восстановления (без обращения в больницу) достаточно:
- оказания помощи сразу после растяжения (ледяные компрессы в течение первых суток, фиксирующая повязка);
- от 1 до 2 недель относительного покоя для ноги (минимальное количество нагрузок, пока не исчезнут болевые ощущения);
- применения мазей и компрессов (снимают воспаление, отечность, боль);
- курса лечебной гимнастики после снятия фиксирующей повязки.
Прикладывание компресса со льдом на область повреждения
Однако без профессиональной консультации травматолога (к которому обращаются при подозрении на растяжение, надрыв связок) невозможно с точностью установить, насколько хорошо идет заживление.
Именно поэтому при самолечении появляется вероятность развития осложнений (полного разрыва связок, вывиха сустава).
Насколько эффективны домашние методы, и стоит ли лечиться самостоятельно – оценить сложно.
Обычно в таких случаях нагружать травмированную ногу начинают раньше, чем положено, и это становится причиной повторного повреждения, которое окажется более серьезным.
Как ускорить процесс выздоровления растянутых связок
Даже легкая травма, при которой разрываются лишь некоторые волокна связок, лечится достаточно длительное время.
На рубцевание тканей уходит до 1 недели. Для полного выздоровления рекомендуют несколько дней после исчезновения болевых ощущений (при нагрузке) носить фиксирующую повязку.
Восстановление можно ускорить (при легком повреждении процесс идет быстрее, 3–4 дня):
- Правильно оказав первую помощь (главная задача – охладить и зафиксировать конечность, чтобы она снова не травмировалась).
- Начав ходить (не перегружая конечность) сразу после того, как вы охладили и зафиксировали ногу. Легкая нагрузка усиливает кровообращение (питание), лимфоток (снимает отеки), способствует быстрой регенерации разорванных волокон.
- Приступив к массажу без давления (скорее поглаживаниями) стопы и голени – выше и ниже области повреждения, стимулируя кровообращение и лимфоток.
Самомассаж при растяжении связок голеностопа легкой степени тяжести
Пункты 2 и 3 эффективны только при легких травмах. При серьезных разрывах в первые несколько дней двигаться, массажировать и прогревать голеностоп категорически не рекомендуют.
Другие домашние способы восстановления голеностопного сустава (ледяные компрессы, мази для снятия воспаления) влияют на скорость заживления связок примерно на одном уровне с медикаментозными средствами.
Очень быстрого способа избавления от растяжения не существует. Процесс находится в полной зависимости от естественной скорости регенерации (обновления) клеток и степени повреждений.
Как правильно оказать первую помощь, этапы лечения
Алгоритм оказания пострадавшему помощи в домашних условиях:
- Сразу же приложите на 20 минут к области повреждения ледяной компресс (грелку, пакет, бутылку со льдом, обернутую в ткань). В первый день повторите процедуру 6–7 раз.
- Зафиксируйте сустав (наденьте специальный ортез (медицинское приспособление для фиксации сустава) или наложите тугую повязку). Эластичный бинт накладывайте, двигаясь от подошвы к голени. Каждый виток делайте поверх предыдущего (перекрывая его на несколько см), захватывайте часть стопы (до середины) и голени (лодыжку), пятку оставляйте свободной.
- Если нет сил терпеть ноющую боль – примите внутрь обезболивающее средство (Темпалгин, Нурофен, Спазмалгон).
Фиксация голеностопного сустава тугой повязкой
Повязка должна ограничивать голеностоп во время передвижений, не давая ему подворачиваться. Одновременно она не должна нарушать кровоснабжение (накладывая повязку, следите, чтобы в стопе не появилось ощущение онемения, покалывания, не синели пальцы). На ночь повязку снимайте.
Если нет отека и крупной гематомы (кровоизлияния в области повреждения) – после охлаждения и фиксации начинайте:
- Наступать на ногу, аккуратно передвигаясь по комнате. Небольшой дискомфорт в голеностопе постепенно пройдет, главное – не нагружать ногу.
- Время от времени легкими поглаживающими движениями стимулируйте кровообращение в конечности, слегка надавливая на мышцы, пальцы, не касаясь больного места.
- В первый день нагрузки чередуйте с отдыхом и ледяными компрессами, поднимая ногу на стул.
Если появился отек, большой синяк, боль, которая усиливается во время движения, значит, повреждения серьезнее, чем легкая травма 1 степени. Нагружая голеностоп в этот момент, можно спровоцировать осложнения. В таком случае нужно сделать следующее:
- Приподнимите ногу, придайте ей возвышенное положение (подложите под голень плотный валик).
- Соблюдайте покой, не двигайтесь, пока не спадет отек (3–4 дня).
- Несколько раз в день наносите на область поражения противоотечные, противовоспалительные мази (Троксевазин, Диклофенак, Троксерутин).
Спустя пару дней место травмы можно прогревать с помощью аптечных мазей (Апизатрон, Финалгон, Випросал).
Противовоспалительные и прогревающие аптечные мази
Понемногу начинайте нагружать ногу с 4–5 дня (шевелить, вращать, наступать).
Фиксирующую повязку носите до полного исчезновения симптомов и 5–7 дней после выздоровления.
При серьезном повреждении лучше незамедлительно обратиться к специалисту.
Народные средства при растяжении голеностопа
Дома применяют средства, которые помогают быстро устранить воспаление, отек, гематому, болевые ощущения.
Все противовоспалительные, противоотечные препараты можно использовать сразу после травмирования, разогревающие – с 3 или 4 суток.
Далее в статье – рейтинг наиболее эффективных способов, с помощью которых можно лечить растяжение связок голеностопа.
Народные средства, указанные далее в статье, наиболее эффективны в комплексе с аптечными препаратами (Вольтарен, Долобене, Троксевазин). Каждое средство по отдельности производит определенный лечебный эффект, но его недостаточно для быстрого восстановления связок.
Компрессы с Бадягой
Бадяга – порошок из пресноводной губки (также выпускается в виде геля и крема).
Пресноводная губка
Он обладает обезболивающим, противовоспалительным, местным раздражающим и легким бактерицидным, рассасывающим действием (помогает при гематомах, синяках).
Рецепты:
- Сухой порошок Бадяги разведите водой до консистенции густой сметаны, нанесите на область поражения ватным тампоном (на 20 минут 3–4 раза в день). После подсыхания – смойте водой.
- Сухой порошок Бадяги смешайте в равных пропорциях с косметической белой глиной (каолином) или любой цветной. Разведите до консистенции густой сметаны, нанесите толстым слоем на 20 минут (3–4 раза в день), смойте водой.
- Бадягу в порошке разведите перекисью водорода (3 %) или Новокаином (2 %) до консистенции густой сметаны, нанесите на область растяжения (на 20 минут, до 4 раз в день). Смесь с перекисью эффективно устраняет синяки и кровоподтеки, с Новокаином – обладает местным обезболивающим и рассасывающим эффектом.
Бадягу в виде геля (мази) наносят аналогично.
Перед использованием необходимо сделать тест на чувствительность – намазать небольшое количество средства на области локтевого сгиба. Незначительное покраснение и покалывание – нормальная реакция, сильное раздражение – противопоказание к применению (так же, как открытые раны, ссадины и порезы на коже).
Компрессы с Димексидом
Аптечная жидкость Димексид – противовоспалительное, обезболивающее, антисептическое средство.
Димексидом лечат травму с первого дня:
- Разведите жидкость в пропорции с водой 1:4 или 1:5, если кожа очень чувствительная – 1:6 (1 часть Димексида, остальное – вода).
- Для снятия сильной боли в лекарство можно добавить 1 часть Новокаина (2%-й раствор).
- Смочите ватный тампон раствором Димексида.
- Приложите на 50–60 минут, накрыв полиэтиленом и зафиксировав повязкой.
Лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях Димексидом – один из самых действенных способов. Препарат быстро устраняет боль, воспаление, увеличивает скорость регенерации поврежденных тканей, обладает рассасывающим действием. Он стимулирует транспорт лекарственных веществ через кожный барьер.
Перед тем, как сделать компресс, место травмы смазывают противовоспалительными гелями (Диклофенак, Долобене) или противоотечными (Лиотон).
Мазь на основе хозяйственного мыла
Натертое на терке хозяйственное мыло
Эта домашняя мазь обладает противовоспалительным, рассасывающим и обезболивающим эффектом. Ее можно наносить сразу после того, как человек растянул ногу (чередуя с ледяными компрессами).
Рецепт мази:
- Возьмите 1 ст. л. натертого на терке хозяйственного мыла.
- Добавьте в него 2 ст. л. воды и 1 желток свежего куриного яйца.
- Размешайте до однородной консистенции.
- Нанесите на бинт или марлю, сложенную в несколько раз (пропитайте ткань смесью).
- Приложите к больному месту под полиэтилен на 1,5–2 часа.
- Зафиксируйте повязкой.
Мазь используйте до полного исчезновения боли и воспаления.
Йодная сетка
Йод (слева) и йодная сетка на коже (справа)
Йод – эффективное антисептическое, противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее средство.
Как сделать йодную сетку:
- Возьмите ватную палочку, обмакните во флакон с йодом.
- Нанесите на область повреждения рисунок в виде сетки (с размером ячейки 1х1 см).
- При легких травмах йодную сетку начните рисовать через день после повреждения, при серьезных – через 2–3 дня.
Йод можно применять в комплексе с другими домашними средствами.
Компрессы из капустного листа и сырого картофеля
Такие компрессы можно делать сразу после травмы.
Предварительно картофель и капустный лист следует охладить, положив в холодильник.
Рецепты:
- Возьмите сырой капустный лист, отбейте его до появления сока, приложите к месту травмы, зафиксируйте повязкой. Компресс накладывайте на 10–12 часов (можно перед сном), до полного исчезновения симптомов.
- Натрите на терке сырую картофелину, слегка отожмите сок, положите массу на марлю (сложенную в несколько раз). Компресс укройте куском полиэтилена, зафиксируйте повязкой, оставьте на 10–12 часов (на ночь).
Тертый сырой картофель
Все вышеуказанные домашние средства актуальны в период восстановления после серьезного растяжения.
Лучше использовать их в комплексе с консервативным, физиотерапевтическим лечением (если лечащий врач не увидит противопоказаний).
Домашнее лечение в восстановительный период
Главная задача пациента в процессе реабилитации (после лечения в стационаре) – постепенно восстановить устойчивость голеностопа.
ЛФК
Этому способствуют занятия ЛФК, которые помогают укрепить связки и мышцы, предотвратить рецидивы травм.
Какие упражнения рекомендуют выполнять в домашних условиях:
- Поднимайте пальцами стопы мелкие предметы, разбросанные по полу.
- Сядьте на стул, оторвите стопу от пола, несколько раз согните и разогните пальцы на ноге.
- Из того же положения вращайте стопу влево, а затем вправо.
- Покатайте подошвой стопы стеклянную бутылку, небольшой ребристый мяч.
- Обопритесь о спинку стула, медленно приподнимайтесь на цыпочки и опускайтесь обратно.
Примеры упражнений для голеностопного сустава. Нажмите на фото для увеличения
Все упражнения делайте медленно, не стараясь сильно нагрузить голеностоп или преодолеть боль.
Постепенно увеличивайте нагрузки (от 10 до 20 повторений на одно упражнение, от 1 до 2 занятий в день).
В комплексе с тренировками для восстановления очень полезен массаж.
Полезные рекомендации в период реабилитации
- Фиксирующую повязку (фиксатор, специальный компрессионный носок) носите несколько дней (до 2 недель) после исчезновения симптомов растяжения (особенно при увеличении нагрузок).
- Вычурную обувь на высоком каблуке замените удобной на плоской подошве (на месяц после травмы).
- 2–4 недели оберегайте голеностоп от интенсивных спортивных тренировок, танцев и других нагрузок (поднятие тяжестей).
Последствия самолечения связок трудно прогнозировать. Неспециалисту сложно определить степень повреждения, поэтому всегда остается вероятность развития осложнений (разрыва на месте травмы).
Лучший выход – сразу обратиться в больницу, получить консультацию и назначение у врача-травматолога.
Первоисточники информации, научные материалы по теме
- Атлас травматических вывихов. М. И. Синило, 1979.
https://67gkb.ru/images/sampledata/Lisence/library/Sinilo.pdf - Комплексная диагностика повреждений голеностопного сустава. Л. И. Ким, Г. В. Дьячкова. Ортопедия №4, 2013.
https://cyberleninka.ru/article/v/kompleksnaya-diagnostika-povrezhdeniy-golenostopnogo-sustava - Повреждения в зоне голеностопного сустава. Под ред. Миронова С.П. – 2015.
- Епифанов В. А. ЛФК: Учебное пособие для вузов. М.:Гэотар-мед, 2002.
- Реабилитация при повреждениях опорно-двигательного аппарата. Под ред. С. П. Миронова, 2012.
https://expodata.ru/materials/dvig-2012.pdf - Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения. Ирина Пигулевская, 2017.
- Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов. Людмила Михайлова.
Загрузка…
Источник