Растяжение связок болит месяц
Подвернула ногу в спортзале на беговой дорожке, наступать больно, хожу еле-еле, прихрамывая. Как долго будет проходить растяжение и через сколько можно будет вернуться к занятиям?
safronova.oleska · 6 декабря 2019
11,8 K
Закрытые повреждения преимущественно сумочно-связочного аппарата суставов без нарушения их анатомической непрерывности, наступающие в результате движений, не свойственных данному суставу или превышающих нормальные по силе и направлению, называются растяжениями.
Приблизительный срок нетрудоспособности при растяжении связок
Сроки лечения и восстановления трудоспособности в основном составляют от 1 до 4 нед.
Растяжение связок
Существует 3 вида растяжения:
Легкое;
Среднее;
Тяжелое.
Первый поддается успешному лечению в условиях дома… Читать дальше
Недели две. Ходить можно, но при этом нужен эластичный бинт, повязанный на ногу «восьмёркой» (мы же о растяжении голеностопа говорим? ) . Есть и специальные повязки для голеностопа, это типа эластичного бинта, но гораздо более упругая полоса «восьмёркой» сделана, так что на ногу одеваешь и всё). Я такую когда первый раз увидел (перед этим я уже было… Читать далее
Голеностопники очень разные . Можете скинуть примерную картинку того, который вам помог?
Болеть будет от недели до нескольких месяцев, всё зависит от степени повреждения связок сустава. Ускорить заживление поможет сниженная нагрузка на повреждённые связки. Старайтесь меньше ходить и боль прекратится, может быть, через дней пять (если нет разрывов связок), но всё равно, ещё неделю советую воздерживаться от любых физических нагрузок.
Хорошо если у вас просто растяжение, хуже если надрыв связок. Я думаю что недели 2-3 точно заживать будет, на это… Читать дальше
Как лечить растяжение мышц?
Механизм растяжения аналогичен таковому при вывихе, но при растяжении суставные поверхности временно расходятся за пределы физиологической нормы.
При этом суставная сумка и укрепляющие ее связки и мышцы растягиваются или надрываются. Морфологически различают разрывы отдельных волокон в толще связок и разрывы мелких сосудов с множественными точечными кровоизлияниями.
Клиническая картина растяжения проявляется увеличением объема сустава, обусловленного кровоизлиянием в параартикулярные ткани, и нарушением его функции. Растяжение может сопровождаться гемартрозом.
Растяжение
Прочитать ещё 1 ответ
Месяц назад растянул связки в голеностопе. После этого в течении месяца ещё три раза дополнительно растягивал связки, последний неделю назад. Как быстро голеностоп должен прийти в норму?
Врач-рентгенолог кабинета МРТ, врач анестезиолог-реаниматолог
Место работы:…
Для начала нужно узнать, насколько поврежден связочный аппарат в голеностопном суставе. Есть понятие растяжение, а есть понятие разрыв, тактика лечения в данных случаях будет разная. В виду того, что голеностопный сустав очень подвижный и полностью ограничить движения в нем трудно, поэтому ему нужна помощь. Обычно для этого используют фиксирующие повязки и на время лечения следует ограничить использование «неправильной» обуви.
Рекомендую обратиться к травматологу-ортопеды, чтобы он оценил степени повреждения сустава, а также дал рекомендации по тактике лечения и обследования. Также вы можете самостоятельно пройти МРТ для оценки состояния связочного аппарата в суставе. В случае «легких» повреждений период реабилитации может составлять 1 месяц, но это все индивидуально.
Можно ли убрать растяжки с кожи? И как?
Растяжки (стрии) — довольно распространённая проблема, которая является следствием перерастяжения кожи или нарушения выработки коллагеновых и эластиновых волокон, отвечающих за прочность и эластичность. Это мне знакомо, у меня стрии появились ещё в детстве, со временем они стали почти незаметными, поэтому я не парюсь.
Расскажу подробнее о процессе образования растяжек. Наша кожа состоит из эпидермиса и подлежащего дермального слоя. При сильном растяжении волокна коллагена могут не выдержать нагрузку, и тогда дерма может разорваться. Место внутрикожного разрыва быстро заполняется молодой грануляционной тканью, богатой капиллярами, поэтому молодые растяжки выглядят красными или фиолетовыми. Грануляционная ткань постепенно замещается плотной соединительной тканью, из-за чего растяжки приобретают серебристо-белый цвет.
А теперь разберёмся с причинами. К основным можно отнести:
1) Изменения гормонального фона, особенно в подростковом возрасте в период полового созревания
2) Резкое изменение массы тела.
3) Беременность и послеродовой период
4) Заболевания со стороны эндокринной системы
5) Генетическая предрасположенность
А теперь поговорим о методах борьбы с растяжками. Самым распространённым из них является шлифовка рубцов с помощью лазера, после которой стрии становятся практически незаметными. Также бороться со стриями можно с помощью мезотерапии, которая представляет собой микроинъекции коктейлей из витаминов В и С, аминокислот, коллагена и других веществ. Этот метод и предыдущий эффективно уменьшают недавно появившиеся растяжки.
Чем старее стрии, тем сложнее от них избавиться. Самым кардинальным способом избавиться от старых растяжек является пластическая операция (абдоменопластика), в ходе которой будут удалены участки кожи с рубцами, однако она имеет целый ряд противопоказаний и рисков.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Вы получили травму во время занятий спортом? Есть ли у вас такие симптомы, как боль и отек в пострадавшем районе? Если есть, то это потому, что вы перенесли растяжение связок. Эта травма, также известная как растяжение связок, происходит, когда связки или волокнистые ткани, которые присоединяются к суставам, рвутся, не ломаясь в области, такие как лодыжка, запястья, колено и / или большие пальцы. Помимо постоянной боли в пораженной области, растяжение связок характеризуется наличием других симптомов, таких как припухлость, синяки и очень ограниченная способность движения сустава, где находятся поврежденные связки.
Как правило, растяжение легкого характера обычно восстанавливается дома с помощью отдыха и других процедур, таких как лед и компресс. Но сколько времени нужно, чтобы вылечить растяжение связок?
Причины и симптомы растяжения связок
Растяжение связок — это травма, возникающая, когда связки, которые окружают суставы лодыжки, колена или запястья, растягиваются слишком далеко, пока они не закончат повреждаться. Причины могут быть разными, в зависимости от того, где мы пострадали:
- Лодыжка: является наиболее распространенным растяжением из всех. Обычно это вызвано ходьбой или бегом по неровным поверхностям.
- Запястье: в этом случае причиной обычно является поддержка рукой, чтобы смягчить падение.
- Колено: это растяжение вызвано, в основном, неправильным поворотом во время занятий спортом.
- Большой палец: производится чрезмерным растяжением этого пальца во время занятий спортом, таких как теннис.
Другие факторы, которые увеличивают риск получения этой травмы, такие как недостаточная физическая подготовка, недостаток разминки перед началом упражнений, обувь или другой спортивный инвентарь низкого качества и занятия спортом часто в неподходящих местах, таких как скользкие поверхности.
Независимо от области, где вы перенесли растяжение связок, основные симптомы, которые появляются при этой травме, следующие:
- Постоянные боли в зоне поражения.
- Отек.
- Возникновение ушиба в том случае, если вывих был вызван ударом.
- Сложность и способность двигаться очень ограничены в пораженных суставах.
- Нажмите на сустав, когда возникает растяжение.
Типы растяжений в зависимости от их тяжести
Существуют различные типы растяжений в зависимости от тяжести этой травмы. Далее мы объясним, от каких типов растяжений мы можем пострадать:
- Растяжение связок первой степени: в этом типе имеется напряжение или скручивание в связках. Растяжение связок обычно вызывает легкую боль и минимальный отек в пораженной области.
- Растяжение связок второй степени: в этом случае связки могут быть частично повреждены, вызывая немедленную боль и припухлость в суставах, намного более интенсивную, чем в предыдущем случае.
- Растяжение третьей степени: это самый серьезный из всех растяжений, вызывающий полный разрыв связок определенного сустава.
Сколько времени нужно, чтобы вылечить растяжение связок
Если вы недавно перенесли травму, то нормально спросить себя, сколько времени потребуется, чтобы вылечить растяжение связок. Однако конкретного количества дней не существует, так как время восстановления связок зависит от следующих трех факторов:
Восстановление основано на серьезности
Как объяснено выше, растяжение связок может быть одного типа или другого в зависимости от тяжести травмы. В случае, если вы получили травму первой или второй степени, период, в течение которого вы будете лечить растяжение связок, составляет от 3 до 6 недель.
Однако, если у вас растяжение связок третьей степени, восстановление может занять более 8 недель и даже больше, если в конечном итоге потребуется операция.
Исцеление зависит от лечения
Как правило, когда это легкое растяжение связок (то есть, первая или вторая степень), лечение, обычно рекомендуемое врачами, состоит в том, чтобы отдохнуть дома в течение нескольких дней, использовать пакеты со льдом, чтобы уменьшить опухоль и назначают некоторые лекарства, чтобы облегчить боль в зоне поражения.
Однако, если вы не будете следовать процедурам, рекомендованным специалистом, несомненно, лечение растяжения связок займет гораздо больше времени.
Наличие других связанных травм
Еще один фактор, который может повлиять на время заживления, — это если во время травмы вы получили другие травмы.
Среди этих травм мы находим:
- Перелом костей (например, малоберцовой кости или таранной кости).
- Подвывих брюшных сухожилий.
- Остеохондральные травмы.
- Хронический разрыв связок.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
…на ноге — за сколько проходит?
Голеностопный сустав. 10 дней назад подвернула ногу, так и не могу наступить — прыгаю((( так задолбало. И такое ощущение, что сдвигов нет — болит и к вечеру отекает((( снимок делали, перелома нет…стоит идти еще к врачу или подождать, так и должно быть? Спасибо ответившим, может, кто сталкивался…
Нечем вас порадовать…. 2 месяца болело и отекало растяжение
спасибо что мимо не прошли…Но хоть ходить то без костыля когда??
Я ходила без костыля всё время, правда медленно..
По лестницам спускалась на руках и одной ноге или на подруге)
А вам обязательно ходить? При растяжении постельный режим нужен.. имхо
У моей дочери было зимой, с горы съехала, и в гипсе домой приехала. Сначала думали, что разрыв связок, но потом, когда отек спал, сделали рентген, оказалось, что нет. Неделю просто пластом лежала, потом месяц точно с костылями ходила.
т.е., наступать могли сразу?
Бинтуйте эластичным бинтом или купите бандаж для голеностопа, легче будет ходить.
ну вообще не ходить неудобно…я имею сейчас возможность лежать в течение дня, но есть всякие дела по работе, которые за меня никто не сделает((( да и инвалидом задолбалась себя чувствовать уже, пожай-принеси((((
бинтую…про бандаж не знала, погуглю, спасибо
вот мне стремно через боль…вдруг порву еще чего?((
хорошо, когда есть кому сказать «подай-принеси»
Выздоравливайте
у меня было одинаково больно-отёчно 2 месяца.
у меня прошло довольно быстро, я йодовую сетку наносила на отекающую часть, попробуйте, может и вам поможет
да муж и дети на подхвате)
бедные.
Спасибо
а без последствий? не подламывается теперь?
спасибо! я уже из чего угодно сетку нанесу))) так замумукалась
без.
В одночасье прошло после визита к врачу.
Он мне столько направлений анализы выписал, что через 2 дня, прочитав их все, выздоровела.
+1 к йодовой сетке.
Скорейшего выздоровления
Надо было неделю отлежать, а если вы скачите то 2 месяца боли вам гарантированы
да нет, я все 10 дней как раз практически и лежу((( больше не могу(((
Я прыгала с лангетой 3 недели, первые 10 дней не наступала вообще на ногу. Травма была спортивная, с растяжением и подвывихом. Делала физио, после массаж, восстанавливалась 2 месяца. Первое время пользовалась мазями нпвс, принимала внутрь микрофона при болях, никаких компрессора и сдавливаний/передавливаний эластичными бинтами, только фиксация и покой.
Какая йодовая сеточка, одурели совсем((
Автор, выздоровления! Лечитесь правильно у врача.
окончательное восстановление — через полгода, но еще в течение полутора лет реакция на смену погоды, магнитные бури, переутомление — периодическая хромота. но все-таки проверьте — растяжение или разрыв связок. бинтовать обязательно, на ногу не наступать. при болях принимать кетанол или фламакс.
+100, сначала покой и лед, потом лангету и физио, траумель и мумие пить, мазать попеременно венолгоном, троксевазином и траумелем.
Я с надрывом связок так два с половиной месяца мудохалась
1. Бандаж. Вот такого плана — с хорошей фиксацией.
2. если совсем тяжко — болеутоляющее, либо локально — в виде мази (диклофенак и т.п.), либо в виде таблетки — вольтарен и т.п.
3. магний с кальцием пропить курсом
4. самомассаж.
5. помощь ногами — улучшать кровообращение: класть ноги под углом 60° (2-3 большие диванные подушки, на них положить ноги), полчаса полежать так.
у меня прошло довольно быстро…но,увы, боли появляются при нагрузке(( уже года 4-5
Мля, это куда хоть — «внутрь микрофона»?
Перечитывайте перед отправкой — куда торопитесь, блин!
Ха! Ясен-пень)) В 21 веке верить, что какашки летучих мышей и птиц (мумие) тебе помогут.
Совсем с дуба рухнули, млин.
Все остальное вы пропустили, продвинутая вы наша?
полгода не наступать на ногу??
Да перечитала ж, елки(((, «внутрь ибупрофен» и даже стала редактировать, но сайт меня выкинул уже после редакции, написал ошибка, то ли время редакции изменилось, то ли потому что писала параллельно с другого гаджета и другого оператора. Ну сорри!
Дважды подворачивала ногу, оба раза было сильное растяжение, нога аж фиолетовая была с одной стороны и отёк сильный. Мне лучше всего помогал от боли и от отёка компресс из сырого натёртого картофеля (использовать отжатую от сока мякоть), на ночь его делала . Из лекарств ибупрофен пила. Два дня дома лежала, потом приходилось ходить на работу, голеностоп бинтовала эластичным бинтом. Нога перестала отекать через неделю примерно, но боль при определённых движениях голеностопа чувствовалась ещё долго.
Выше про картофель писали. Я тоже только им спасалась. Неделю вообще наступать не могла, потом перематывала эластичным бинтом и потихоньку начинала наступать, опухоль держалась очень долго, месяца 2, даже если с утра было легче, то через пару часов ногда начинала отекать, чем только не мазала. Потом начала на ночь прикладывать натертый сырой картофель и буквально каждый день чувствовалось улучшение, через пару недель забыла про ногу, а так думала, что еще пол-года хромать буду.
Бинтуйте широким простым бинтом, от эластичного пережимаются мелкие сосуды и нога еще больше отекает. Или купите ортез.
У меня была спортивная травма, голеностоп был размером как три и фиолетовый. Неделю не ходила, потом ковыляла недели три, потом еще долго ныла нога. И привычный подвывих организовался.
Я 4 месяца ходила с эластичным бинтом и в удобной обуви — закрытой, на шнурках, без каблука. Правда у меня ничего не отекало, только болело.
Обе ноги подворачивала.
Гель Долобене поставил меня на ноги.
Показания:
— отеки, гематомы и воспаления мягких тканей, мышц, сухожилий, сухожильных влагалищ;
— закрытые травмы, ушибы;
— травмы суставов с растяжением связок и сухожилий;
— эпикондилит плеча («локоть теннисиста» ), тендиниты (воспаление сухожилий), тендовагиниты (воспаление сухожильных влагалищ), бурситы (воспаление слизистой сумки сустава);
— периартрит плечевого сустава;
— острая невралгия.
у вас она не синяя? у меня был перелом голеностопа, первый рентген не увидел и тоже скакала неделю, потом поняла, что что то не то и еще раз пошла, там и нашли перелом на втором ренгене. но у меня она была вся синяя и явно было видно, что там серьезнее, чем растяжение.
У меня нога была синяя, перелома не было.
сколько по времени у вас было?
синяк есть по всей ноге и как бы стекает к пальцам(((
я не могу наступить почти 3 недели уже. хожу с костылем (прыгаю). Вот думаю, может, уже просто надо наступать через боль?
вот я бы с удовольствием ходила бы! Но уже почти 3 недели — наступить не могу.
синева с переломом не связана. У меня такая синяя, что почти черная, а перелома не было
а напишите механизм?
картофель отжать, наложить, а потом как, пакетом обернуть?
Странно, что нет перелома…..
Натереть на мелкой тёрке, отжать как следует, обложить больное место и замотать бинтом. Бинт, сначала намокнет, а к утру всё высохнет, картофель как корка будет. Я пакетом не оборачивала, чтобы парникового эффекта не было. Надевала сверху ещё носок обычный, который не жалко испачкать соком картофельным.
Сразу после травмы опухли и посинели обе ноги! Как слонячьи были.
Через неделю уже стала ходить нормально!
Синева ушла позже, как обычно, фиолет, зелень, потом желтизна.
А тянущие боли прошли месяца через 2. Иногда, когда долго похожу в неудобной обуви- ноет, но опять мажу Долобене и утром как новенькая.
Доброе утро! Думаю, что Ваш доктор и так предупредил о минимальном движении ногой, но все таки остановлюсь на этом вопросе. И хотя такое растяжение часто случается, не обязательно как то по-особому сильно напрягаться, но все таки явление крайне неприятное. Я получила растяжение после бега. Начала печь стопа и связки, нога начала опухать, а я ,как послушный пациент, еще 3 дня просидела дома, не обращаясь к врачу. Думала, что само пройдет. Не тут то было, нога еще больше начала болеть, я не могла передвигаться, да и подумывала о переломе или трещине. Тоже сделали снимок — перелома нет, но как оказалось, помимо растяжение у меня был еще и надрыв связок. А это требует полного спокойствия и максимального ухода за ногой. И хотя мое лечение немного отличается от Вашего (и медикаментозно, и физически), я промучилась около месяца. То ли у меня такие связки, что медленно заживают, то ли я хуже сделала, когда к врачу не обращалась, но как описывают о процессе восстановления «2 недели», то у меня так не получилось.
Для спокойствия можете почитать о симптоматике и процессах, которые проходят в период лечения
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2
https://spinainfo.com/bolezni/sustavov/skolko-zazhivaet-rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-i-kakogo-lecheniya
Но только не подумайте, что Вы сможете самостоятельно восстановиться! Обязательно пойдите повторно к врачу, ушиб или растяжение тоже дело серьезное, и насколько я читала, может остаться отек, в следствии которого жидкость остается в ткани и приводит к хирургическим вмешательствам. Я не пугаю, но лучше быть осведомленной и предостеречь себя от последствий.
Хромала 3 месяца, болело около 6, при большой нагрузке появляются отек и боль. Сказали, лучше всего было загипсовать сразу,тогда бы лучше зажило
Источник