Растяжение плечелучевой мышцы лечение

анонимно, Мужчина, 22 года

Добрый вечер!
Потянул плечевую мышцу при подъеме тяжелого. ( отечности, синяка не было.) ограничение в движении спустя некоторое время было не значительное, где-то через дня 4 ( как я понимаю начало воспаляться сухожилие), но мазал диклофенаком, излишне не напрягал и вроде ограничение отошло. Сразу после травмы при разгибании конечности в локте слегка потягивало в области плечелучевой. Сейчас мажу Дип релифом и гэвкамелем. Есть возможность схожить на физио, какую процедуру посоветуете? так же затейпировал локтевой сустав по рекомендации врача.
Так же хотел у вас спросить когда стоит начинать реабилитацию т.е. добавить например плавание, физ нагрузку небольшую и как после такого растяжения укрепить мышцу(какими упражнениями?)
И еще вопрос по поводу спазмов в мышцах. Ходил к остеопату и он мне мышцы расслабил после растяжения ( сразу смог разгибать руку ). Как можно в домашних условиях снять спазмы в мышцах т.к. я понимаю это тоже провоцирует растяжения?

медицинский консультант, тренер по фитнесу

Здравствуйте!

Вы имеете в виду растяжение мышцы брахиалис (расположена под бицепсом) ? Или плечелучевой?
По поводу процедур лучше оценить после очного обследования — в теории можно порекомендовать ультразвук, тепло и тейпирование.
Мышечные спазмы можно снять теплыми ваннами, приемом спазмолитических трав (валериана, мелисса), регулярным восстановлением в бане и сауне, самомассажем и аутогенной тренировкой.

Реабилитация — после прекращения болей. Общая физическая активность — аэробная, плавание. Силовые упражнения для реабилитации — подъем на бицепсы в положении супинации, постепенно увеличивать веса, без болевых ощущений. Далее — подъем на бицепс в положении пронации, с небольшими весами, постепенно увеличивая нагрузку. Приседания со штангой и становые тяги — без ограничений, упражнения способствуют выбросу тестостерона, что стимулирует рост мышц всего тела. Упражнения на плечи, спину — изолированные, во избежание напряжения сгибателей предплечья. Через 2 месяца возвращайтесь к обычным упражнениям (после врачебного контроля).
Желаю удачи!

анонимно

Имею в виду плечелучевую мышцу.
Тейпировать таким же образом локтевой сустав?(фото прикрепил). Не будет ли она мешать ультразвуковой терапии с гидрокартизоновой мазью?

анонимно

Еще вопрос. Если при сжатии пальцев руки и подъеме кисти вверх чувствуется некая вялость в мышце около плечелучевой, это значит она немного воспалена? можно ли при этом делать упражнения ( наприер эспандером) растягивания?

анонимно

Врач прописал физио и уколы мильгамма и мелоксикам. Стоит ли их принимать?
Диагноз: тендинит разгибателей левого и правого предплечья.

Ультразвук и аппликации мазей нужно делать без тейпирования. Тейпируйте сустав (пример не подходит, обратитесь хотя бы однократно к специалисту, который покажет правильное тейпирование) до тренировки (даже если не выполняете профильные упражнения для мышцы). Плечелучевая мышца сгибает предплечье, Вам поставлен диагноз тендинит — воспаление сухожилий мышц, да есть воспаление.
Назначение врача выполняйте обязательно, цель — противоспалительная терапия.
Удачи!

анонимно

А выполнять упражнения при воспаленных сухожилиях можно? или же растягивающие упражнения, не будет это вредить?

анонимно

Если после травмы прошло недели две, но есть еще тендинит сухожилий или мышц, то возможно ли такое,что мыщца в месте растяжения уже зажила?

Лучше дать покой, пока есть воспаление. Зажила ли мышца (сухожилие) может сказать Ваш лечащий врач при очном осмотре.

анонимно

Можно ли прокачивать ноги, не будет ли это тормозить процессы заживления рук?

Можно. Наоборот, общие нагрузки на здоровые конечности будут стимулировать заживление

анонимно

Можно ли применять кортикостероиды для ускорения заживления?
Например гидрокортизон в уколах после консультации врача.
Если нет возможности дать достаточный покой воспаленной сухожильно-мышечной области.

Тренироваться и колоть кортикостероиды? Не рекомендую. Кортикостероиды без связи с тренировками — можно, по соответствующим показаниям и по назначению врача.

анонимно

Понял, спасибо большое и еще такой вопрос: Если я чувствую,что воспаление проходит, стоит ли начинать растягивания и упражнения.
Есть небольшие болевые ощущения в плечелучевой при определенных напряжениях. например в области крепления(около бицепса) при частом сгибании руки в бицепсе до конца и иногда в области самого растяжения.

Дайте связкам полностью зажить. Можно легкий массаж и др. физиотерапевтические процедуры.
Вы вполне можете поддерживать объем мышц и уровень тестостерона, выполняя только приседания с штангой с большими весами, до полного восстановления руки. Удачи!

анонимно

1.09 сходил на прием и врач сказал,что уже полезнее разработка т.е. пошел процесс восстановления.
Я вот попробовал числа 5 или 6 начать отжиматься. Сделал подходика 2 по раз 20 т.к. трицепс давно не работал.. через дня три еще захотел поотжиматься, н опри этом как-то слегка больновато в области трицепса было, когда опустился к груди и я не стал делать… до сих пор уже неделю при нагрузке как-то реагирует трицепс не так, как раньше, хотя он не был травмирован. Я так понимаю тонус в мыщце потерян и как его правильнее восстановить?

Функция плечелучевой мышцы — сгибание предплечья. Пробуйте с небольшими отягощениями по 15 раз, сначала в неполной амплитуде, постепенно уаеличивайте растяжение и нагрузку.

Болезненные ощущения в здоровых мышцах это нормально, после долгого перерыва, начинать нужно тоже постепенно. На кросстрейнере начиная с 10 мин, гребля с 3 мин, лучше всего упражнения, задействующие мышцы всего тела плюс целевые на плечелучевую. Удачи!

Консультация специалиста по спортивным травмам на тему «Растяжение плечелучевой мышцы» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Источник

Из школьного курса физики нам известно, что такое рычаг. Это тело, способное вращаться вокруг неподвижной оси. Примером рычага можно считать руку, а осью вращения для неё является плечевой сустав.

Плечевой связочный аппарат нестабилен и поэтому уязвим для травм и повреждений. Самая распространённая травма — растяжение связок плечевого сустава. На самом деле, с патолого-анатомической точки зрения, растяжением связок называют их разрыв, в более тяжёлых случаях может произойти и разрыв суставной сумки, в результате чего образуется гематома из-за кровоизлияния в полость сустава.

Причины травмы

В первую очередь в группе риска находятся спортсмены, плечевой сустав которых регулярно подвергается повышенным физическим нагрузкам. Как правило, это:

тяжелоатлеты;
пловцы;
бейсболисты;
спортсмены, занимающиеся метанием диска или ядра.

Естественно, не застрахованы от растяжения связок плеча и другие категории спортсменов. Но травмы подобного рода встречаются и у людей далёких от занятий спортом.

Эластичность связок снижается с возрастом из-за нарушения кровоснабжения. Суставы, в том числе и плечевые, становятся уязвимы для травм.
Ещё одна проблема пожилого возраста — остеофиты (костные наросты), также способные привести к повреждениям плечевого сустава.
Причиной травмы может стать работа, связанная с переносом тяжестей.
Нарушение обменных процессов, приводящих к уязвимости плечевого сустава, происходит и под воздействием вредных привычек, в первую очередь — курения.
Приём гормональных препаратов, происходящий в течение длительного времени, не проходит безнаказанно для организма: развивается мышечная слабость и слабость связок, в том числе и плечевого сустава.
Растяжение может произойти при ударе, падении, резком движении.

Диагностика

Главные симптомы травмы проявляются сильной болью в области сустава и ограниченностью движения. При осмотре наблюдается сглаженность контуров сустава и его припухлость.

В отличие от вывихов и переломов, растяжение связок не сопровождается сильной видимой деформацией плеча.

Человек, получивший травму, боясь причинить себе боль, держит руку тесно прижатой к туловищу.

Точно диагностировать растяжение и исключить наличие более тяжёлых повреждений позволяют современные методы диагностики:

чаще всего применяют рентгенологическое исследование;
реже — МРТ (магниторезонансную томографию);
крайне редко (когда симптомы свидетельствуют об обширном поражении суставных тканей) проводят артроскопию.

Традиционные методы лечения

Лечить растяжение надо обязательно, причём самолечение недопустимо. Весь комплекс процедур должен назначить врач, иначе — последствия могут оказаться непредсказуемыми.

Традиционное лечение растяжения связок плечевого сустава заключается в обеспечении полного покоя в суставе. В первое время после растяжения связок показан холод, а на 2-3 день — тепловые процедуры, тёплые ванны, массаж с разогревающими мазями.

Если отёк значительный, на область сустава накладывают лангету или специальный суппорт, фиксирующий сустав. В этом случае тепловые процедуры и массаж возможны не раньше, чем на 5 день. Чтобы уменьшить болевой синдром, в сустав вводят 2% раствор новокаина. Кроме того, врач может назначить обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты.

С целью возвращения суставу полноценной подвижности, разрабатывать его начинают как можно раньше, выполняя назначенный врачом комплекс лечебных упражнений. Реабилитационная гимнастика для плечевого сустава возможна только после ослабления болевого синдрома и только под контролем врача, именно он должен дозировать нагрузки. В случае затяжного течения болезни прибегают к грязелечению.

Выздоровление, если диагностируется растяжение лёгкой степени, наступает через полторы или две недели. Если растяжение сопровождается кровоизлиянием, то процесс выздоровления может затянуться на месяцы.

При полном разрыве связок плечевого сустава (симптомы проявляются нарушением его двигательных функций, и диагноз подтверждается рентгенографией) показана операция, целью которой является предупреждение развития вывиха плеча.

Нетрадиционные и народные методы лечения

Если случилось растяжение связок плечевого сустава и предполагается использование домашних средств для лечения полученной травмы, предварительно требуется консультация у врача — травматолога или хирурга. Если растяжение незначительное, то, вполне возможно, врач сочтёт уместным применение народных средств. Вот несколько рецептов, дающих положительный эффект.

Уменьшить симптомы травмы можно и с помощью компрессов из луковицы, потёртой и смешанной с двумя чайными ложками сахарного песка.
Помогает компресс, приготовленный из 10 зубчиков чеснока, залитых 0,5 литрами яблочного уксуса и 100 мл водки.
Летом делают повязки из толчёной листвы бузины, которые меняют не менее трёх раз в день.

Один из нетрадиционных методов, уменьшающих симптомы полученной травмы, — лечение глиной. Для приготовления глины требуется:

0, 5 глины;
1 л воды;
5 столовых ложек яблочного уксуса;
2 зубчика чеснока, предварительно измельчённого.

Хлопчатобумажную или льняную салфетку смачивают в полученной смеси, слегка отжимают и накладывают на больное место, предварительно протерев его мокрой салфеткой. Как правило, бывает достаточно 2-3 примочек.

Ещё один рецепт с использованием глины: натёртый сырой картофель смешивают с сырой мелко нашинкованной капустой, тёртым луком и сахаром. Все ингредиенты перемешивают с глиной, разведённой простоквашей. Из полученной смеси делают аппликации на ночь. К утру симптомы значительно уменьшатся

В заключение следует ещё раз напомнить, что в любом случае при получении травмы плечевого сустава обращение к травматологу или хирургу является обязательным, так как травма может оказаться боле серьёзной, чем кажется на первый взгляд.

Источник

Растяжение мышц плеча – травма, знакомая не только профессиональным спортсменам. Неудачное падение, неловкий взмах рукой, чрезмерная физическая нагрузка (например, подъем тяжести) и вот уже появляется острая боль, которая не дает даже пошевелить рукой.

Почему возникает растяжение мышц плеча и как избежать подобной травмы? Можно ли предпринять какое -то профилактические меры против данного повреждения мягких тканей? Попробуем разобраться.

В этой статье вы найдете симптомы растяжения мышц плеча и методы лечения, которые позволять эффективно восстановить работоспособность верхней конечности, уберегут от дегенеративного дистрофического процесса в суставе. Но начнем с анатомии. Поскольку без знания того, как устроен связочный, сухожильный и мышечный аппарат плеча, понять что-то будет очень сложно.

Собственных мышц плеча всего пять. Они подразделяются на две группы: передняя и задняя. В переднюю группу входит:

клювовидно-плечевая, отвечающая за сгибание и пронацию верхней конечности;
двуглавая – отвечает за сгибание предплечья, крепится в области лучевой бугристости, клювовидного отростка лопатки и надсуставной поверхности лопаточной кости;
плечевая – участвует в процессе сгибания предплечья, крепится возле венечного отростка и рядом с мыщелком плечевой кости.

В заднюю группу входят трехглавая и локтевая мышцы. Первая закреплена в области бугристости лопатки и связывает эту точку с задней поверхностью межмыщелкового пространства плечевой кости. Вторая располагается от локтевой кости до наружного мыщелка плечевой. Обе отвечают за разгибание верхней конечности в плечевом и локтевом суставе.

Каждая мышца имеет собственную плотную оболочку – фасцию. В местах крепления к костной ткани фасция переходит в сухожилие и с его помощью осуществляется фиксация. Степень растяжения и сжатия мышечной ткани контролируется связочным аппаратом. Связки состоят из более прочной ткани, которая предохраняет мышцы от травматического повреждения.

В том случае, если на плечо оказывается чрезмерная физическая нагрузка, то сначала происходит перенапряжение связочного и сухожильного волокна. Затем травма нарушает целостность мышечной ткани. Таким образом, растяжение мышц плеча может быть либо сочетанной травмой в совокупности с нарушением целостности связочного и сухожильного аппарата, либо она происходит повторно, когда уже связки деформированы и ослаблены рубцовыми изменениями.

Второй вариант в большей степени встречается у спортсменов и лиц, увлекающихся подвижными видами спорта. Первый тип травмы может быть сопряжен с чрезмерной физической нагрузкой, например, при механическом стороннем влиянии во время дорожно-транспортного происшествия или при падении с высоты.

К лечению растяжения мышц плеча следует подходить со всей ответственностью. Если восстановительная терапия проведена не была, безусловно, боль и скованность движений с течением времени пройдет самостоятельно. Но останутся негативные последствия.

В процессе восстановления целостности нарушенным мягких тканей организм запускает реакцию воспаления. Выделяется большое количество белка фибрина. Он является основным «склеивающим» компонентом. К сожалению, без медицинского вмешательства в местах отложения фибрина формируются грубые келоидные рубцы. Они не обладают сократительной активностью как миоциты, это вызывает постоянную боль при подвижности. Рубцы не позволяют мышце осуществлять полноценное диффузное питание хрящевой ткани плечевого сустава, поэтому достаточно быстро начинается дегенеративное разрушение, приводящее к формированию деформирующего остеоартроза.

Также осложнением может стать утрата эластичности мышечной, связочной и сухожильной ткани. Это приведет к тому, что даже при незначительной травмирующей нагрузке будут происходить повторные эпидоты растяжения до тех пор, пока не наступит полный разрыв, требующий хирургического вмешательства с целью пластики.

В Москве можно обратиться в нашу клинику мануальной терапии. Здесь работают опытные доктора, которые проводят полноценный курс эффективной реабилитации после растяжения мышц плеча. Для записи на бесплатную индивидуальную консультацию просто позвоните администратору клиники и согласуйте время, удобное для вашего визита.

Растяжение мышц плеча: симптомы травмы

Травма плеча с растяжением мышц и связок всегда сопровождается сильной острой болью. Сразу же утрачивается подвижность. Пациент не может согнуть или разогнуть руку в плечевом и локтевом суставе. Требуется срочно обратиться к травматологу. С помощью рентгенографического снимка исключается перелом и трещины костной ткани.

Клинические симптомы растяжения мышц плеча:

боль в области поврежденной мышцы;
её пальпация резко болезненная, ощущается чрезмерное напряжение мышечного волокна, спазм;
вокруг плеча образуется плотный внекапсулярный отек воспалительного типа;
спустя несколько часов в области травмированной мышцы могут образоваться кровоподтеки, синяки, гематомы;
подвижность в плечевом суставе либо ограничена, либо отсутствует;
общее самочувствие не страдает, температура тела остаются нормальной.

Более точные клинические симптомы рассмотрим далее в статье – описаны признаки травмы разных мышц плеча.

Растяжение дельтовидной мышцы плеча

В практике травматолога растяжение дельтовидной мышцы плеча часто встречается не только у спортсменов, но и у лиц, получивших бытовую травму. Отличительный симптом – появление острой боли при совершении определённых движений рукой:

подъем до уровня плеч;
приведение в поднятом состоянии к себе;
прикосновение пальцами руки к надключичной области.

В неподвижном и зафиксированном состоянии руки боль полностью отсутствует. При попытке совершать движения с задействованием акромиально-ключичного сустава неприятные ощущения становятся нестерпимыми.

Первичный процесс регенерации мышечной ткани протекает в течение 7 – 9 дней. Сразу же по прошествии этого времени необходимо начинать реабилитацию. В противном случае высока вероятность образования рубцовой деформации и утраты частичной функции данной мышцы.

Растяжение двуглавой мышцы плеча

При растяжении двуглавой мышцы плеча присутствует еще одна сочетанная травма – смещение сухожилия длинной головки из борозды между бугорками. Если не обратиться к остеопату и не вправить сухожилие в эту борозду, то в скором времени произойдет дегенеративное истончение его волокон, что повлечет за собой полный или частичный разрыв. Поэтому лечение растяжения двуглавой мышцы без обращения к врачу всегда опасно тем, что верхняя конечность в ближайшее время может полностью утратить свою работоспособность.

Клинические признаки данной травмы:

боль в области плечевого сустава и чрезмерное напряжение мышц руки;
болезненность пальпации в области прохождения длинной головки мышцы;
тонус мускула понижен;
супинация согнутой в локтевом суставе руки невозможна;
при попытках совершать движения в плечевом суставе возникает крепитация и характерный для тендовагинита щелчок.

Лечение проводится после вправления сухожилия. На 5-7 дней назначается фиксация конечности и ограничение физической активности. Затем назначается курс восстановительной реабилитации с использованием физиотерапии, мануальной терапии, иглоукалывания, лечебной физкультуры и т.д.

Растяжение надостной мышцы плеча

Надостная мышца входит в так называемую «вращательную манжету», обеспечивающую возможность поворотов и разворотов в проекции плечевого сустава во внешнюю сторону. Растяжение надостной мышцы плеча приводит к тому, что подобные движения становятся затруднительными, а порой и совсем невозможными.

Клинический симптом – боль, возникшая после неудачного вращательного движения плеча. Локализуются неприятные ощущения в области передней части руки. Усиление боли происходит в ночной время. В течение дня травма может не давать выраженных признаков. Но это не означает, что её можно оставить без лечения.

Дело в том, что растяжение надостной мышцы всегда связано с сочетанным растяжением сухожилия бицепсов. Если это не лечить, то с течением времени у пациенты ограничивается амплитуда некоторых движений. В частности, он не сможет в полной мере отводить руку в сторону и поднимать вверх. Это вызовет затруднения с тем, чтобы самостоятельно расчесывать волосы, застегивать бюстгальтер или что-то доставать из заднего кармана брюк.

Растяжение подлопаточной мышцы плеча

При растяжении подлопаточной мышцы плеча появляется характерная боль, снижение амплитуды внутренней ротации руки и увеличение наружной ротации. Для диагностики используется ряд специфических функциональных тестов.

Пациента просят прижать ладонь руки на стороне поражения к пояснице при максимальном отведении локтя назад. В таком положении просят оторвать руку от поясницы и поднять её на максимально возможное расстояние. Чем оно меньше, тем обширнее площадь травмы мышцы.

Аналогичный тест можно провести, попросив пострадавшего прижать ладонь к передней брюшной стенке. Затем он должен выдвинуть локоть максимально вперед. Если это движение затруднено или невозможно, то тест считается положительным.

Следующий тест: необходимо положить кисть руки на стороне травмы на противоположное плечо спереди себя. Доктор должен пытаться убрать кисть от плеча, а пациент должен стремиться её там удерживать. Если у него это не получается, то тест считается положительным.

Сколько длится боль при растяжении мышц плеча?

Сказать точно, сколько длится боль при растяжении мышц плеча и от чего это зависит, невозможно. У разных пациентов болевой период может продолжаться от нескольких часов до 3-4 дней. Чем выше порог болевой чувствительности, тем быстрее проходят неприятные ощущения. Также продолжительность боли зависит от обширности травмы и интенсивности внутреннего кровотечения. Чем они больше, тем выше вероятность того, что боль будет продолжаться 5-7 дней.

Растяжение мышц плеча: что делать, как лечить?

Обратите внимание: перед тем, как лечить растяжение мышц плеча, нужно обязательно посетить врача травматолога. Очень часто подобные травмы маскируют более серьезные повреждения костной и связочной ткани. Только опытный специалист сможет с помощью специальных обследований исключить перелом, трещину, вывих, разрыв мягких тканей и т.д.

Первое, что делать при растяжении мышц плеча – исключить любую физическую нагрузку на 5-7 дней. Необходимо, чтобы поврежденные мышечные волокна регенерировались и восстановили свою работоспособность. Поэтому сначала накладывается фиксирующая повязка. Для снижения уровня боли можно наружно применять нестероидные противовоспалительные мази.

Существует несколько способов того, как избавиться от растяжения мышцы на плече, все они связаны с мануальным воздействием. К сожалению, в настоящее время не существует таких фармакологических препаратов, которые способны восстанавливать мышечную ткань. Все, что назначает травматолог или хирург – это препараты для устранения симптомов. Они не оказывают лечебного воздействия на сами мышцы. О том, как правильно лечить последствия данной травмы, поговорим далее в статье.

Лечение растяжения связок и мышц плеча

Эффективное лечение растяжения связок и мышц плеча возможно только с помощью методов мануальной терапии. Сначала необходимо дождаться, когда полностью произойдет первичное восстановление. После этого нужно обратиться к остеопату или мануальному терапевту. Доктора разработают индивидуальный план лечения растяжения мышц плеча.

В нашей клинике мануальной терапии для этих целей используются следующие методики:

остеопатия и массаж;
кинезиотерапия и лечебная гимнастика;
физиотерапия и лазерное воздействие;
иглоукалывание и т.д.

Курс лечения всегда разрабатывается индивидуально для каждого пациента. Важно восстановить нарушенную микроциркуляцию крови и предотвратить процесс образования грубой рубцовой ткани. Затем доктор направляет свои усилия на восстановление тонуса повреждённой мышцы.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник