Растяжение мышц по немецки

de
Verletzung eines Bandes oder Gelenkes, die durch plötzliche Überdehnung entsteht.
Такое растяжение пройдет где-то за неделю.
Eine Verstauchung solchen Ausmaßes sollte in ca. einer Woche heilen.
@en.wiktionary.org
Еще 8 переводов. Подробности были скрыты для краткости
Strecken · Dehnen · Zugkraft · Ausstrecken · Spannung · Zerrung · Zug · Distorsion
предел прочности при растяжении
Zugfestigkeit
растяжение связок
Verstauchung
Растяжение связок
Verstauchung
Растяжение-сжатие
Spannung (Mechanik)
Примеры необходимо перезагрузить.
Такое
растяжение
пройдет где-то за неделю.
Diese
Abstimmung besteht häufig bereits auf nationaler Ebene, muss jedoch auch auf europäischer Ebene ihre Fortsetzung finden
Tatoeba-2020.08 Tatoeba-2020.08
Некоторые врачи рекомендуют в процессе лечения выполнять
растяжение
мочевого пузыря, которое обсуждалось в предыдущей статье.
Tritt eine Behinderung ein oder droht eine Behinderung einzutreten, so
jw2019 jw2019
So
oder so…Merk ‘ dir das
OpenSubtitles2018.v3 OpenSubtitles2018.v3
Я всеми силами отстаиваю тугое бинтование всей конечности, как при
растяжении
связок голеностопного сустава или запястья.
Verfahren der Konsultation
jw2019 jw2019
Не разрешалось вправлять кость или накладывать повязку при
растяжении
.
In den Aktionsprogrammen werden die Ziele, die Interventionsbereiche, die vorgesehenen Maßnahmen, die erwarteten
Ergebnisse,
die Verwaltungsverfahren und der für die Finanzierung vorgesehene Gesamtbetrag festgelegt
jw2019 jw2019
Надеюсь, это только
растяжение
.
Eine weitere beträchtliche Abweichung ist die Anforderung einer obligatorischen, festen und ausgewiesenen Gebühr (Artikel #), während die EEAG-Richtlinie (Artikel # Absatz #) besagt, dass die Hersteller darüber entscheiden dürfen, ob sie die Kosten ausweisen wollen
OpenSubtitles2018.v3 OpenSubtitles2018.v3
Но может быть сильным
растяжением
.
Der Ratspräsident hat die europäische Identität angesprochen.
OpenSubtitles2018.v3 OpenSubtitles2018.v3
Масштабирование и отображение во весь экран при помощи изменения пропорций и
растяжения
изображения.
Und weil
er
immer
alles
falsch gesagt hat, nannte er ihn » Igby «
Common crawl Common crawl
Параметр
Растяжение
(Stretch) (50%-200%) позволяет уплотнить или растянуть надпись за счёт изменения межсимвольного интервала.
Dafür hast du nur # Tassen im Schrank
Common crawl Common crawl
Я не думаю, что есть перелом, но у тебя может быть
растяжение
связок.
Fangt
Ihr schon mal an
OpenSubtitles2018.v3 OpenSubtitles2018.v3
Gegenstand dieses Dokuments sind wesentliche Informationen für den Anleger über diesen Fonds
OpenSubtitles2018.v3 OpenSubtitles2018.v3
Das Kontrollgerät muss die auf der betreffenden Karte gespeicherten Daten vor Beginn des Ausdrucks aktualisieren
OpenSubtitles2018.v3 OpenSubtitles2018.v3
Вот то, […]
как выглядела ее рука, когда она пришла ко мне в клинику около 3-х месяцев после
растяжения
.
Menge oder eine Stoffportion, die auf unterschiedliche Weise aus einer Gesamtheit oder einer großen Stoffmenge ausgewählt wurde und Informationen über ein bestimmtes Merkmal der untersuchten Gesamtheit oder des untersuchten Stoffes liefert und als Grundlage für eine Entscheidung über die fragliche Gesamtheit oder den fraglichen Stoff oder den Prozess, durch den sie/er
zustande
kam, bilden soll
ted2019 ted2019
Сейчас вы, возможно, подумали, как и она тогда, что
растяжение
запястья — незначительное событие в жизни человека.
Ich denke, was
wir
währenddessen besprechen werden… da sind Zwischenschnitte zurück zum Baumhaus
ted2019 ted2019
Вот то, как […]
выглядела ее рука, когда она пришла ко мне в клинику около 3- х месяцев после
растяжения
.
Ja, das ist der Name im Gästenbuch, Mr. Leiter
QED QED
Обладает способностями к
растяжению
и сильными лучами.
Mit diesem Protokoll wird vereinbart, im Zusammenhang mit der Erweiterung der Gemeinschaft auf Ansprüche, Ersuchen und Vorlagen sowie auf die Änderung oder Zurücknahme von Zugeständnissen nach Artikel # Absatz # und Artikel # des GATT # zu verzichten
WikiMatrix WikiMatrix
Гомер, у тебя легкое
растяжение
спинных связок.
Nichtdividendenwerte, die dauernd oder wiederholt von Kreditinstituten begeben werden
OpenSubtitles2018.v3 OpenSubtitles2018.v3
У них имеется два типа летательных […]
мышц: так называемые силовые мышцы, активируемые за счёт
растяжения
, это значит, что они активируют себя сами и
[…]для их функционирования не требуется контроля со стороны нервной системы при каждом их сокращении.
Privateigentum zu haben und zu nutzen ist ein Grundrecht, das im
europäischen
Konvent anerkannt wurde.
ted2019 ted2019
Во время учебы я помогал людям, […]
которые страдали от болей в спине, у которых был сколиоз,
растяжение
суставов, ишиас, боли в шейном отделе.
Fertigspritze mit # ml Wasser für Injektionszwecke
mit
separatem Spritzenstempel
LDS LDS
Вот что говорит представитель Британского института стандартов […]
Стив Тайлер: «Самые распространенные травмы — это вывихи,
растяжения
голеностопного сустава и переломы ног, но из-за такой
[…]обуви могут также появиться проблемы со спиной, особенно у молодых девушек, чей организм еще не сформировался окончательно».
die Fälschung
von
in dieser Verordnung
genannten
Dokumenten oder die Verwendung solcher gefälschter
oder
ungültiger Dokumente
jw2019 jw2019
У меня здесь любопытное
растяжение
связок.
Fliehenwir!
OpenSubtitles2018.v3 OpenSubtitles2018.v3
Мы поместили их в машину для испытания материалов, чтобы увидеть результаты теста на сжатие и
растяжение
, и обнаружили, что они могут выдерживать силу, в 800 раз превышающую их вес, и после этого могут летать и бегать как ни в чем не бывало.
Sie dürfen
Ihnen
nichts zu essen oder zu trinken geben
ted2019 ted2019
Под слоем мышц-сжимателей расположены миллионы рецепторов, которые реагируют на
растяжение
и активизируются по мере наполнения пузыря.
Diese Mittel dienen ferner zur Deckung der Kosten des Austauschs von Personal zwischen dem Amt des Europäischen Datenschutzbeauftragten und dem öffentlichen Dienst der Mitgliedstaaten und der
EFTA-Länder,
die Mitgliedstaaten des Europäischen Wirtschaftsraumes (EWR) sind, sowie internationalen Organisationen
ted2019 ted2019
Лед, уже давно применяемый при жаре и
растяжениях
, ослабляет и головную боль, как показало недавнее исследование.
Der
Leser
wird darauf hingewiesen, dass dieser Teil des Codes nicht als mit Bestimmungen des Kapitels # oder des Teils A dieses Codes kollidierend zu lesen beziehungsweise auszulegen ist und dass die oben erwähnten Bestimmungen jederzeit maßgebend sind und Vorrang haben, sollten sich aus diesem Teil des Codes unbeabsichtigterweise Unvereinbarkeiten
ergeben
jw2019 jw2019
Следовательно, риск повреждения суставов и
растяжения
мышц тоже минимальный.
Die unter Absatz # genannte Fristverkürzung ist nur unter
folgenden
Voraussetzungen zulässig
jw2019 jw2019
Найдено 81 предложений за 5 мс. Они получены из многих источников и не проверены.
Список самых популярных запросов: 1-200, ~1k, ~2k, ~3k, ~4k, ~5k, ~10k, ~20k, ~50k, ~100k, ~200k, ~500k
Источник
Растяжение связок — МКБ 10 T … Википедия
РАСТЯЖЕНИЕ — повреждение мягких тканей (связок, мышц, сухожилий, нервов). Чаще всего наблюдается растяжение связок в области наружной лодыжки (щиколотки) при подвёртывании стопы. Признаком растяжения является резкая боль и припухлость вокруг лодыжки. Прежде… … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства
Растяжение (мед.) — Растяжение, дисторсия (от лат. distortio ‒ искривление, скручивание), повреждение мягких тканей (мышц, связок, сухожилий, нервов) под влиянием силы, растягивающей их, но не нарушающей анатомической целостности ткани. Р. возникает при резких… … Большая советская энциклопедия
РАСТЯЖЕНИЕ — РАСТЯЖЕНИЕ, я, ср. 1. см. растянуть. 2. Вызванное сильным напряжением, ударом повреждение мышц, связок, нервов без нарушения целостности ткани. Р. связок. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
РАСТЯЖЕНИЕ — повреждение тканей, вызываемое силой, действующей внатяг, и не нарушающее их непрерывности. Поражает гл. обр. сухожилия мышц, мышечные волокна, связки суставов, фасции. Причиной Р. являются резкие повороты, поскальзывания, оступания, чрезмерная … Справочник по коневодству
Растяжение — I Растяжение дисторсия (от лат. distortio искривление, скручивание), повреждение мягких тканей (мышц, связок, сухожилий, нервов) под влиянием силы, растягивающей их, но не нарушающей анатомической целостности ткани. Р. возникает при… … Большая советская энциклопедия
растяжение — РАСТЯЖЕНИЕ, я, ср Повреждение мелких тканей (мышц, связок, сухожилий и т.п.) без нарушения их целостности; возникает вследствие сильного натяжения, удара, рывка и т.п. При растяжении возникают резкие боли, быстро развивается отечность в области… … Толковый словарь русских существительных
Растяжения и разрывы связок, сухожилий, мышц — относятся к часто встречающимся повреждениям опорно двигательного аппарата. Характерным признаком разрыва или растяжения является нарушение двигательной функции сустава, который укрепляется соответствующей связкой, или мышцы, если повреждается… … Первая медицинская помощь — популярная энциклопедия
Растяже́ния и разры́вы свя́зок, сухожи́лий, мышц — относятся к часто встречающимся повреждениям опорно двигательного аппарата. Характерным признаком разрыва или растяжения является нарушение двигательной функции сустава, который укрепляется соответствующей связкой, или мышцы, если повреждается… … Медицинская энциклопедия
Стопа — I Стопа (pes) дистальный отдел нижней конечности, границей которого является линия, проведенная через верхушки лодыжек. Основой С. служит ее скелет, состоящий из 26 костей (рис. 1 3). Различают задний, средний и передний отделы С., а также… … Медицинская энциклопедия
НАРУШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ — мед. Двигательные нарушения могут возникать как при центральном, так и при периферическом повреждении нервной системы. Терминология • Паралич нарушение двигательной функции, возникающее вследствие патологии иннервации соответствующих мышц и… … Справочник по болезням
Спинно́й мозг — (medulla spinalis) часть центральной нервной системы, расположенная в позвоночном канале. С. м. имеет вид тяжа белого цвета, несколько сплющенного спереди назад в области утолщений и почти круглого в других отделах. В позвоночном канале… … Медицинская энциклопедия
Кифоз — Кифотическая осанка … Википедия
Поздняя дискинезия — МКБ 10 G24.024.0 МКБ 9 333.85333.85 OMIM … Википедия
Кифоз — (др. греч. κύφος согнутый, горбатый) в общих случаях представляет собой искривление верхнего отдела позвоночника. Может быть как приобретённым, так и наследственным.СимптомыКифоз, возникающий в грудном отделе позвоночника … Справочник по болезням
СПЛАНХНОМЕГАЛИЯ — (от греч. splanchnon внутренности и megas большой), гигантизм спллнхноптоз внутренних органов. В известном смысле к С. можно отнести и случаи гигантизма отдельных внутренних органов, напр. гигантизм толстой кишки при б ни Гиршпрунга. В таких… … Большая медицинская энциклопедия
Источник
de
Verletzung eines Bandes oder einer Gelenkkapsel
@wikidata
در نتیجه
دستِ
کم ۰۰۰,۴۷ هزار نفر جان خود را بر سر
یک
سوءتفاهم از
دست
دادند. — ۱تواریخ ۱۹:
۱
-۱۹.
As a result, at
least
47,000 people died —all because of
a
misunderstanding of good intentions. —1 Chronicles 19:
1
-19.
jw2019 jw2019
با استفاده از این روش امکان شمارش تا عدد ۳۱ (۲۵−
۱
) با استفاده از انگشتان تنها
یک دست
یا شمارش تا عدد ۱۰۲۳ (۲۱۰−
۱
) با استفاده از انگشتان هر دو
دست
وجود دارد.
It is possible to count from 0 to 31 (25−
1
) using the fingers of
a single hand
, or from 0 through 1023(210−
1
) if both
hands
are used.
WikiMatrix WikiMatrix
به عبارت دیگر، این اصل منجر میشود که
دست
کم
یک
عنصر در Ω با امکان
۱
موجود باشد.
Technically, it implies that there is at
least one
element in Ω with possibility
1
.
WikiMatrix WikiMatrix
میتوانیم همین امتیاز را با بیرون آوردن ۷×۲ و ۸×
۱
و جایگزین کردن آنها با
یک
۳×۳، ۷×
۱
و ۶×
۱
به
دست
بیاوریم.
We can get the same […]
score by throwing out the 2×7 and 1×8 and replacing them with
a
3×3, 1×7, and 1×6.
ted2019 ted2019
: آنها عددی مثل این به
دست
آوردند
یک
اعشار 122 صفرو پس از آن عدد
1
a
decimal point followed
by 1
22 zeroes, and then a one.
OpenSubtitles2018.v3 OpenSubtitles2018.v3
پیشبینی شدهاست که نرخ بهره منفی میتواند در اصل بر روی […]
پول کاغذی موجود با استفاده از شماره قرعه کشی شماره سریال، مانند انتخاب تصادفی از
یک
عدد از ۰ تا ۹ و اعلان آن که شماره سریال در آن رقم بیارزش است، به
دست
میآید ۱۰٪ از
دست
دادن سهام نقدی کاغذی به نگهبان ها؛
یک
عدد کشیده دو رقمی میتواند دو رقم آخر را در
یک
ضرب
۱
٪ از
دست
بدهد.
It has been proposed that a negative interest rate can in principle […]
be levied on existing paper currency via a serial number lottery, such as randomly choosing
a
number 0 through 9 and declaring that notes whose serial number end in that digit are worthless, yielding an average 10%
loss
of paper cash holdings to hoarders;
a
drawn two-digit number could match the last two digits on the note for
a 1
%
loss
.
WikiMatrix WikiMatrix
در اوایل کار، او چشم انداز خود را بسیار امیدوار کننده میدید، رفتن به مسابقه […]
با «بد» Bennie Briscoe، در سال ۱۹۷۹، در فیلادلفیا طیف (Philadelphia Spectrum)، باعث شد او
یک
رکورد از ۱۸–
۱
به
دست
آورد.
Early on in his career his prospects looked very promising and going […]
into his contest with «Bad» Bennie Briscoe, in 1979, at the Philadelphia Spectrum, he had
garnered a
record of 18-
1
.
WikiMatrix WikiMatrix
آنها ضرب الاتحاد سوریه و باشگاه هند، Dempo SC، ۵–
۱
و ۲–۰ به ترتیب برای به
دست
آوردن
یک
نقطه در مرحله گروهی شکست دادند.
They beat Al-Ittihad of Syria and Indian club, Dempo SC, 5–
1
and 2–0 respectively, to
acquire a
spot in the group stage.
WikiMatrix WikiMatrix
اد دوبینسکی و همکارارنش، در سال […]
۲۰۰۵، به عنوان بخشی از تئوری آپوس، پیشنهاد میکنند که دانشجویانی که معتقدند مفهوم ۰٫۹۹۹…
یک
رشته متناهی نامعین است که فاصله آن با
۱
بینهایت کم میباشد، «هنوز
یک
فرایند درک کامل از اعداد اعشاری بینهایت به
دست
نیاوردهاند.»
As part of Ed Dubinsky’s APOS theory of mathematical […]
learning, he and his collaborators (2005) propose that students who conceive of 0.999… as a
finite
, indeterminate string with an infinitely
small
distance from 1 have «not yet constructed a complete process
conception
of the infinite decimal»
.
WikiMatrix WikiMatrix
۱
صنعتگری ماهر، ابزار بسیاری در
دست
دارد و میداند که چه وقت و چگونه از هر
یک
از آنها استفاده کند.
1
A skilled
craftsman
has many tools, and he knows when and how to use each
one
.
jw2019 jw2019
چند هفته قبل، اسکای ست
یک
-SkySat
1
، را روانه کردیم و امضاهامون رو روش گذاشتیم، و برای آخرین از زمین براش
دست
خداحافظی تکون دادیم.
A
few short weeks ago, we packed up
SkySat
1, put our signatures on it, and waved goodbye for the last time
[…]on Earth.
ted2019 ted2019
دیوید بامبر» David Bamber به نقش «مارکوس تولیوس سیسرو»Marcus Tullius Cicero (فصل
۱
و ۲) —
یک
سیاستمدار ِ میانهرو و سکولار، که با تلاش برای نجات جمهوری ِ سنتی رُم از
دست
ِ جاه طلبیهای شخصیتهای مختلف، به چالش کشیده شدهاست.
David Bamber as Marcus Tullius Cicero (Season
1
and 2) –
A moderate
politician and scholar, faced with trying to save the
[…]traditional Republic from the ambitions of the various characters on the show.
WikiMatrix WikiMatrix
۱
–۴، راه سَروَر
یک
دور جاویدان است؛ ۵–۱۵، جوزف اسمیت باید توبه کند یا هدیۀ ترجمه را از
دست
می دهد؛ ۱۶–۲۰، کتاب مورمون پیش می آید تا نوادگان لیحای را نجات دهد.
1
–4, The Lord’s course is
one
eternal round; 5–15, Joseph Smith must repent or
lose
the gift to translate; 16–20, The Book of Mormon comes forth to save the seed
[…]of Lehi.
LDS LDS
این کتاب در تاریخ
۱
می ۲۰۰۷ منتشر شد و طی
یک
هفته به رتبهٔ دوم بالاترین فروش در وبسایت آمازون بعد از هری پاتر
دست
یافت و در هفته سوم به رده بالاترین میزان فروش در فهرست
[…]نیویورک تایمز رسید.
The book was published on May
1
, 2007, and within
a
week had reached No. 2 on the Amazon bestsellers list (behind Harry Potter and the Deathly Hallows), and
reached
No. 1 on the New York Times Bestseller list in
[…]its third week.
WikiMatrix WikiMatrix
او آنها را به
یک
موقعیت عادلانه، همراه با کاملیت، ارتقا خواهد داد، تا وفاداریشان به خدا ثابت شود و به هدیهٔ زندگی جاودانی
دست
یابند.—اشعیا ۹:۶؛ مکاشفه ۱۴:
۱
؛ ۲۰:۴-۶، ۱۱-۱۵.
He will uplift them to
a
righteous standing in perfection so that they may prove faithful to God and receive the gift of
everlasting
life.—Isaiah 9:6; Revelation 14:
1
; 20:4-6, 11-15.
jw2019 jw2019
(از طریق مخلوط شدن با کاغذ غیر حرارتی معمولی در طی فرایند بازیافت کاغذ) BPA میتواند به آسانی به […]
مقدار کم به پوست انتقال یابد: هنگام به
دست
گرفتن
یک
رسید از جنس کاغذ چاپ حرارتی به مدت پنج ثانیه، تقریباً
۱
میکروگرم BPA(0.2-0.6 میکروگرم) به انگشت اشاره و انگشت
[…]میانی منتقل میشود تنها درصورتی که پوست خشک باشد و حتی حدود ده برابر آلودگی بیشتر از این اگر این انگشتان مرطوب یا بسیار چرب باشد.
BPA can transfer readily to the skin in small amounts: When taking
hold
of
a
receipt
consisting
of thermal printing paper for five seconds, roughly
1
μg BPA (0.2–0.6 μg) was transferred to the
[…]forefinger and the middle finger if the skin was rather dry, and about ten times more than this if these fingers were wet or very greasy.
WikiMatrix WikiMatrix
پوزیترون منتشر شده در بافت برای
یک
فاصله کوتاه (معمولا کمتر از
1
میلیمتر است اما وابسته به ایزوتوپ است) سفر میکند، که در آن زمان انرژی جنبشی را از
دست
میدهد، تا زمانی که به نقطهای که میتواند با الکترون
[…]ارتباط برقرار کند، تاخیر کند.
The emitted positron travels in tissue for
a
short distance (typically less than
1
mm, but dependent on the isotope), during which time it
loses
kinetic energy, until it decelerates to a point where
[…]it can interact with an electron.
WikiMatrix WikiMatrix
سیکل کارنوت نمیتواند به سیکل بر پایة گازی
دست
یابد، اما مهندسان بر روی دو روش برای از بین بردن این محدودیتها کار کردهاند،
یک
روش دستیابی به بازدة بالاتر بدون زیر پا گذاشتن هر نوع قانونی است.
۱
.
The Carnot cycle limit cannot be
reached
with any gas
—
based cycle, but engineers have worked out at least two ways to possibly go around that limit, and
one
way to get better efficiency without bending any rules.
WikiMatrix WikiMatrix
۱
اینک، بنگر، من به تو می گویم، که چون تو آن نوشته هایی که به تو قدرت ترجمه با بکار بردن اوریم و تومیم داده شده بود را به
دست یک
مرد نابکار تحویل دادی، آنها را از
دست
داده ای.
1
Now, behold, I say unto you, that because you adelivered up those writings which you had power given unto you to translate by the means of the bUrim and Thummim, into the
hands
of
a
wicked man, you have
lost
them.
LDS LDS
در روز 5 اوت، کانال
1
تلویزیون جمهوری اسلامی ایران
یک
برنامه مستند نیم ساعتی به نام «کلوپ ترور» را پخش نمود که اعترافات تلویزیونی 12 مظنون که گفته میشود در کشتارهای علی محمدی، شهریاری، رضائینژاد، و روشن، و نیز در سوء قصد به جان عباسی
دست
داشتهاند، را به تصویر میکشد.
On August 5, Iran’s IRTV Channel
1
aired
a
half-hour documentary titled the Terror Club, which featured the televised
[…]confessions of the 12 suspects allegedly involved in the killings of Ali-Mohammadi, Shahriari, Rezaeinejad, and Roshan, and the attempted killing of Abbasi.
hrw.org hrw.org
(افسسیان
۱
:۹، ۱۰؛ ۳:۱۰-۱۲؛ مکاشفه ۱۴:
۱
؛ ۱۹:۷، ۹) همچنین، چقدر گوسفندان دیگر از حمایت و پشتیبانی از برادران مسحشدهٔ خود لذت میبرند و این حمایت در حالی انجام میگیرد که هر دو دسته با هم به شکل «
یک
گله» و زیر
دست
«
یک
شبان» یعنی مطیع پادشاه، عیسی مسیح، و برای جلال یَهُوَه خدا، سلطان معظم عالم، خدمت
[…]میکنند!—یوحنا ۱۰:۱۶؛ فیلپیان ۲:۹-۱۱.
(Ephesians
1
:9, 10; 3:10-12; Revelation 14:
1
; 19:7, 9) And how the other sheep rejoice to support their anointed brothers as both groups serve together
as
“
one
flock” under “
one
shepherd” in subjection to the King, Jesus Christ, and to the glory of the great
[…]Universal Sovereign, Jehovah God!—John 10:16; Philippians 2:9-11.
jw2019 jw2019
Найдено 21 предложений за 6 мс. Они получены из многих источников и не проверены.
Список самых популярных запросов: 1-200, ~1k, ~2k, ~3k, ~4k, ~5k, ~10k, ~20k, ~50k, ~100k, ~200k, ~500k
Источник
Ни для кого не секрет, что футбол — один из самых травматичных видов спорта. Травмы получают не только из-за столкновений и падений на поле, но и из-за постоянных нагрузок на тренировках. Для любого спортсмена выйти из строя на долгий срок — серьезное физическое и психологическое испытание. К счастью, далеко не все повреждения означают, что игроку грозит перерыв более чем на 3-4 месяца. Однако каждый раз, когда в новостях появляются сообщения о травмах футболистов, у многих болельщиков возникают вопросы: Какие повреждения встречаются чаще всего? Как выглядят крестообразные связки колена, синдесмозы и приводящие мышцы бедра? Каковы сроки восстановления после получения травмы?
Самые распространенные травмы в Бундеслиге в прошлом сезоне:
Травмы бедра 26,4%
Травмы колена 18%
Травмы лодыжки и голеностопа 13,1%
Травмы голени 10,1%
Самые распространенные травмы, которые предусматривают паузу более 2 недель (первая половина сезона 2016/17):
Разрыв мышечных волокон мышц бедра — 15
Проблемы с ахилловым сухожилием — 7
Растяжение приводящей мышцы бедра — 7
Проблемы с мышцами паха — 7
Разрыв волокон приводящей мышцы — 7
Разрыв наружной связки голеностопного сустава — 6
Разрыв внутренней связки коленного сустава — 5
Воспаление коленного сустава — 5
Разрыв крестообразной связки колена — 5
Самые распространные причины вынужденных перерывов (первая половина сезона 2016/17):
Мышечные проблемы — 69
Различные повреждения — 61
Проблемы с мышцами бедра — 47
Проблемы с коленом — 34
Проблемы со спиной — 33
Простуда — 31
Очевидно, что самые распространенные травмы — это повреждения мышц бедра и коленного сустава. Однако сроки восстановления всегда зависят от тяжести травмы. Можно выделить следующие типы повреждений:
- Небольшие растяжения мышц и связок
- Частичный или полный разрыв мышцы
- Частичный или полный разрыв связки
- Частичный или полный разрыв синдесмоза
- Переломы
Растяжения, частичные и полные разрывы мышц
Английский — pulled muscle (растяжение), muscle fibre tear(разрыв мышечных волокон), muscle tear (разрыв мышцы)
Немецкий – Muskelzerrung (растяжение), Muskelfaserriss(разрыв мышечных волокон), Muskelriss (разрыв мышцы), Oberschenkelzerrung (растяжение мышц бедра), Muskelbündelriss (разрыв мышечных пучков)
Растяжение мышц, как правило, возникает из-за внезапного резкого движения. При этом не происходит серьезного повреждения мышечных волокон (страдает менее 10% волокон), которое характерно для частичного или полного разрыва мышцы. Симптомы: тянущая боль, уплотнение мышцы, отек. Срок восстановления: 2 недели.
Разрыв отдельных мышечных волокон (более 20-30%) свидетельствует о частичном разрыве мышцы. Он происходит при резких поворотах или ускорениях. Симптомы: гематома, резкая боль, ограниченное передвижение. Срок восстановления: 3-6 недель.
Полный разрыв мышцы также сопровождается резкой болью. Мышечные волокна при этом полностью отрываются от кости, иногда задета и хрящевая ткань. При разрыве мышц часто прибегают к оперативному вмешательству. Срок восстановления: около 6 недель.
Чаще всего разрыв волокон диагностируют в приводящих мышцах, икроножных мышцах и мышцах задней поверхности бедра.
Что такое приводящие мышцы бедра или аддукторы?
Существует пять приводящих мышц: тонкая мышца, длинная, короткая и большая приводящие мышцы, гребенчатая мышца. Их основная функция – приведение и вращение бедра. Обычно СМИ сообщают о растяжении или разрыве приводящей мышцы без названия одной из пяти мышц. Например, der Muskelfaserriss in den linken/rechten Adduktoren или Faserriss im Adduktorenbereich, то есть разрыв мышечных волокон в приводящей области.
Частичный и полный разрыв связок колена, повреждение мениска
Английский – Anterior cruciate ligament tear (ACL tear, разрыв передней крестообразной связки), lateral collateral ligament tear (LCL tear, разрыв латеральной (наружной) коллатеральной связки), medial collateral ligament tear (MCL tear, разрыв медиальной (внутренней) коллатеральной связки), tearofameniscus (разрыв мениска), partial tear (частичный разрыв)
Немецкий – Kreuzbandriss (разрыв крестообразной связки), Außenbandriss (разрыв латеральной (наружной) коллатеральной связки), Innenbandriss (разрыв медиальной (внутренней) коллатеральной связки), Meniskusriss (разрыв мениска), Teilriss (частичный разрыв)
Все самые тяжелые травмы связаны именно с коленом. И это не случайно, потому что коленный сустав самый сложный по своему строению. Сроки восстановления при частичном или полном разрыве связок коленного сустава – от 2 месяцев до года. Одна из самых тяжелых травм, как известно, это разрыв так называемых «крестов» — крестообразных связок. Для того, чтобы разобраться в строении сустава, обратимся к схемам.
Существуют две коллатеральные (боковые) связки – наружная и внутренняя. Каждая из них противодействует боковому смещению голени относительно бедра при движении колена.
Внутренняя связка травмируется чаще других связок коленного сустава. Однако ее разрыв чаще бывает не полным и может сочетаться с разрывом внутреннего мениска и повреждением капсулы сустава.
Симптомы частичного или полного разрыва боковых связок: резкая боль, отек, болезненное сгибание и разгибание колена, при полном разрыве – чрезмерная подвижность (нестабильность) сустава, щелчок или треск в момент повреждения, кровоизлияние в полость сустава (гемартроз).
Растяжение и надрыв боковых связок, как правило, лечат консервативно. При полном разрыве требуется хирургическое вмешательство. Срок восстановления: 2-3 месяца. Например, Франк Рибери получил разрыв наружной коллатеральной связки. Он пропустит около 3 месяцев.
Крестообразные связки располагаются внутри коленного сустава и соединяют суставные поверхности большеберцовой и бедренной кости. Передняя крестообразная связка не дает голени выдвигаться вперед, а задняя крестообразная связка не дает голени сместиться назад. Из-за структуры коленного сустава у передней связки нагрузки больше, чем у задней. Поэтому чаще всего происходит полный или частичный разрыв передней крестообразной связки.
Симптомы частичного или полного разрыва крестообразной связки (связок): резкая боль, отек, при полном разрыве — нестабильность сустава, щелчок или треск в момент повреждения, кровоизлияние в полость сустава (гемартроз).
Срок восстановления: обычно 6-9 месяцев. Например, Хольгер Бадштубер пропустил из-за разрыва крестообразных связок в общей сложности 532 дня. Златан Ибрагимович получил такую травму в апреле и планирует вернуться на поле в этом году.
Еще одна серьезная травма колена – разрыв внутреннего (медиального) мениска. Мениски – амортизаторы коленного сустава, они обеспечивают плавность движения и распределяют нагрузку. Разрыв внутреннего мениска случается чаще, так как он является неподвижной частью коленного сустава и связан с медиальной связкой и суставной капсулой.
Симптомы разрыва мениска: невозможно до конца разогнуть ногу в коленном суставе, боли в области коленной ямки и вокруг колена, которые усиливаются в разогнутом положении. Срок восстановления: 2-3 месяца.
Правила оказания первой помощи при подобных травмах – PECH (нем.) или RICE (англ.):
P, R = покой (Pause, rest)
E, I = лед (Eis, ice)
C = фиксация (Compression)
H, E = подъем (Hochlagern, elevation)
В отдельной статье будут рассмотрены различные травмы голеностопного сустава/лодыжки и переломы малой и большой берцовой кости, а также плюсневых костей стопы.
P.S. Приветствуются любые дополнения и поправки.
Источник