Растяжение мышц бедра лечение мазями
Что такое растяжение мышц бедра?
Растяжение бедра — это состояние, которое возникает из-за растяжения или разрыва связок, поддерживающих тазобедренный сустав. Эта травма вызывает легкую или умеренную боль в покое и сильную боль при физической нагрузке. Этот диагноз зависит от детального анамнеза, осмотра и рентгенологического исследования. Радиологические исследования проводятся для исключения таких состояний, как перелом, вывих и разрыв мышц или сухожилий. Движению тазобедренного сустава помогают мышцы-сгибатели, разгибатели, отводящие и приводящие мышцы. Сухожилия прикрепляются к вертлужной впадине и шейке бедренной кости, прилегающей к связкам. Растяжение тазобедренного сустава происходит, когда связки, поддерживающие сустав, слишком растянуты или порваны. Разрыв связок бедра может быть одновременно связан с разрывом сухожилия. Большой разрыв связок, приводящий к растяжению бедра, может вызвать кровотечение из окружающих разорванных кровеносных сосудов. Кровотечение может быть значительным или незначительным. Значительное кровотечение наблюдается, если человек принимает препараты, разжижающие кровь, например, аспирин.
Виды растяжений бедра
Растяжения бедра классифицируются на три вида в зависимости от степени травмы и анатомии повреждений. Каждый вид имеет определенные признаки и симптомы. Тяжесть симптомов указывает на степень травмы.Растяжение бедра первой степени считается легкой травмой. Растяжение бедра второй степени считается умеренной травмой. Растяжение бедра третьей степени считается тяжелой травмой.
Растяжение бедра первой степени.
Растяжение бедра первой степени называют легким растяжением, которое вызывает незначительные микроскопические надрывы или разрывы связок. Такое растяжение заживает за несколько недель с помощью консервативного лечения.
Растяжение бедра второй степени.
Растяжение второй степени называется умеренным. Оно вызвано значительным частичным разрывом или повреждением одной связки или множественными микроскопическими или частичными разрывами более чем одной связки. Травма довольно тяжелая, в сравнении с растяжением первой степени. Этот вид растяжения заживает примерно в течение двух месяцев. В некоторых случаях возможно хирургическое вмешательство. Но чаще всего хватает консервативного лечения.
Растяжение бедра третьей степени.
Растяжение третьей степени или тяжелое растяжение связок. Включает в себя полный разрыв одной связки или множественный частичный разрыв нескольких связок. В таких случаях требуется оперативное вмешательство, особенно при полном отрыве связки от бедренной кости.
Факторы риска влияющие на растяжение мышц бедра.
Старые травмы, пожилой возраст и неподходящая разминка перед тренировкой — вот лишь некоторые из распространенных факторов риска, которые увеличивают вероятность растяжения бедра.
Возраст
Пожилые люди, страдающие артритом, подвергаются более высокому риску развития вывиха бедра.
Старая травма
Старая травма часто образует рубцовую ткань во время заживления. Спайки связок могут частично порваться во время напряженной деятельности, например, при падении или неравномерной нагрузке.
Плохая разминка
Неважно, обычный вы человек или тренированный спортсмен, вы всегда должны разогреваться перед физической нагрузкой, чтобы предотвратить повреждение связок.
Недоедание
Недостаток белка и витаминов ослабляет все ткани организма, в том числе связки и сухожилия.
Остеопороз
Остеопороз делает ломкими кости, а также сухожилия и связки. Связка разрывается или отделяется от костей при растяжении тазобедренного сустава или при неловком движении.
Симптомы и признаки растяжения мышц бедра
Боль
Боль, вызванная растяжением, ощущается по паху на передней части бедра. Также ощущается при движении ноги в обратном направлении или вращении ноги. Слабая боль или отсутствие боли ощущается в состоянии покоя и в случаях, когда травма является растяжением первой степени.
Мышечный спазм
Спазм наблюдается в мышцах, поддерживающих тазобедренный сустав. Мышечный спазм вызывается либо из-за травм, либо из-за противоположных мышц, таких как сгибатели и разгибатели бедра, которые постоянно работают одновременно, чтобы предотвратить движения суставов.
Отеки и кровоподтеки
Кровь может медленно распространяться из суставов в окружающие мягкие ткани. Синяки — это фиолетовое изменение цвета кожи, свидетельствующее о наличии крови под ней. Умеренное или сильное кровотечение после растяжения бедра может вызвать изменение цвета кожи и появление синяков.
Лечение растяжения мышц бедра консервативными методами
Лекарственные препараты.
Лекарства назначаются в зависимости от типа травмы. Растяжение бедра первой и второй степени лечится физиотерапией, НПВП и миорелаксантами. Третья степень лечится с помощью отдыха, физических упражнений, миорелаксантов и хирургического вмешательства.Читайте также: Мышечная сила
Отдых
Рекомендуется отдохнуть, чтобы избежать действий, которые могут усилить боль в бедре. Активность в большинстве случаев усиливает боль. Пациенту рекомендуется использовать трость во время передвижения, когда легкая боль вызвана растяжением первой степени. Растяжение бедра второй и третьей степени вызывает сильную боль, и пациенту требуется использовать костыли или кресло-коляску для передвижения.
Холод
Холодная терапия включает в себя применение компрессов изо льда. Сразу после травмы холодная терапия помогает уменьшить кровотечение и отек.
Подъем ног
Подъем ноги предотвращает отек тканей и улучшает направление кровотока. Поднятие ног поможет уменьшить боль.
Физиотерапия
Физиотерапия включает в себя массаж, тепловую терапию и ультразвуковое лечение. Она помогает улучшить амплитуду движений и растяжение в суставе. ЛФК также включает в себя некоторые упражнения для укрепления мышц, которые поддерживают движения тазобедренного сустава.
Период восстановления при растяжении бедра
Боль, вызванная растяжением бедра, может длиться от 6 до 10 недель. Заживление бедра при первой степени занимает от 4 до 6 недель. Второй степени — примерно 6-8 недель. Растяжение бедра третьей степени требует большой период времени. Заживать связки могут в течение 8 — 12 недель и более. В период заживления боль может продолжаться.
Когда начинать тренироваться после растяжения мышц бедра?
В зависимости от степени, вы можете начать тренироваться от 6 до 12 недель после получения травмы. Если вы испытываете усиление боли в бедре сразу после тренировки продолжительностью более 2–4 часов, вам следует проконсультироваться с врачом. Диагноз растяжения мышц бедра в таких случаях следует пересмотреть.Боли в тазобедренном суставе, длящиеся более 3–5 дней, должны быть оценены врачом и подкреплены рентгенологическими исследованиями.
Интересные статьи:
Основы физиологии спорта: Механизм работы мышц
Интервью Лэндона Эванса: Оценка состояния спортсмена
Физиологические особенности тренировки женщин
Читайте больше интересных статей на нашем сайте Sportnauka1.ru
Не забудь подписаться на наши соц. сети, чтобы не пропустить новые интересные статьи.
ВК
Инста
Источник
Растяжение мышц относится к закрытым повреждениям, которые происходят в результате механического воздействия, при ударе сократившейся мышцы или в случае вывихов и переломов.
Признаками растяжения бедренной мышцы являются болезненность, неспособность к сокращению, вплоть до полной болевой контрактуры (ограничения подвижности). Лечение следует начинать в первые часы после получения травмы.
Виды
Двигательные функции тазобедренного сустава осуществляются с помощью мышц-сгибателей, разгибателей, отводящих и приводящих мышц. Травма в виде растяжения мышц тазобедренного сустава происходит в момент, когда поддерживающие суставы связки, слишком растянуты или разорваны.
Повреждения мышечных и связочных структур классифицируются в травматологии в зависимости от местоположения мышцы и степени её нарушения:
- Растяжение мышц задней части бедра. Эта часть состоит из разгибательной, сгибательной и приводящей мышцы. Они отвечают за изгиб коленного и тазобедренного суставов. Интенсивные движения недостаточно нагретых или неподготовленных мышц приводят к их повреждению.
- Растяжение большой приводящей мышцы. Внутренняя группа мышц отвечает за сокращение ног и сгибание коленного сустава. Самая длинная аддукторная мышца наиболее подвержена растяжению, особенно в таких видах спорта, как фехтование, футбол, конькобежный спорт, гандбол, лыжи, легкая атлетика (прыжки в высоту).
- Растяжение четырехглавой мышцы. Поскольку эта мышца является самой массивной в организме человека, она травмируется только под воздействием чрезмерной нагрузки в профессиональном спорте.
- Повреждения мышц тазобедренного сустава. В этой области имеется большая группа мышц бедра, которые обеспечивают сложные движения ног: сгибание, разгибание, приведение, отведение, вращение. Это большая ягодичная мышца, двуглавая мышца бедра, квадратные мышцы бедра и другие. Нарушение целостности мышц происходит вследствие несчастных случаев, сильного удара, неудачного приземления, перенапряжения во время физических занятий.
Чаще травмируются мышцы задней группы, намного реже четырехглавая бедренная мышца.
Стадии и степени
Растяжение мышц бедра (лечение предполагает терапию первичную и вторичную) – это травматическое повреждение мышечных волокон.
Этот вид травмы в медицине классифицируется по трём степеням тяжести:
- Умеренная тяжесть. Характеризуется небольшой болью, лёгким отёком. Через день появляется мучительная боль, незначительная припухлость сустава.
- Средняя степень. Повреждение связано с небольшой слабостью мышцы, болезненностью при сокращении. В дальнейшем растяжение сопровождается сильными болями и повышенной чувствительностью при пальпации. Через три дня появляются сине-фиолетовые пятна. Движение вызывает дискомфорт. Требуется комплексное лечение, желательно сделать рентген.
- Полный разрыв мышцы. Для этой степени характерны сильная, резкая боль, невозможность движения мышцы. Наблюдаются опасные симптомы: болезненный шок, сильный отек, множественные гематомы. Движение парализовано, возможно повышение температуры тела.
Частичные растяжения умеренной и средней тяжести происходят чаще. Они связаны с видом травм, которые происходят при резком ускоряющем движении. После растяжения мышца со временем восстанавливается, но возникает рубцовая ткань на месте повреждения, и она уже не такая эластичная, как здоровая ткань.
Симптомы
Растяжение мышц бедра (лечение назначается одинаковое независимо от места и вида) имеет определенные симптомы:
- Появление интенсивной боли сразу после травмы. Человек становится обездвиженным, может возникнуть болевой шок. Это связано с тем, что в области бедра сосредоточены пучки нервных волокон.
- Боль при пальпации. Травмированное место определяется сразу, оно сильно реагирует на прикосновение.
- Появление гематомы. Это происходит в случае, если повреждены сосуды и кровотечение происходит в тканях и под кожей.
- Появление опухоли. При надрыве сухожилия бицепса бедра происходит опухание.
Распространенность отека и гематомы, усиление боли являются дополнительными критериями тяжести травмы.
Причины появления
В повседневной жизни к разрыву или растяжению волокон приводят:
- резкое поднятие тяжестей;
- неожиданная потеря опоры под ногами;
- возвращение к спортивным занятиям после длительного перерыва;
- избыточный вес;
- неврологические проблемы или нарушенное равновесие.
Повреждение волокон происходит в силу различных причин, чаще этому подвержены спортсмены. Некоторые перегружают конечности, другие неправильно распределяют нагрузку, нарушая при этом баланс мышечной системы. Результатом являются микроразрывы связок, сухожилий, мышечных волокон, длительное последующее лечение.
Диагностика
Диагностические особенности определяются местоположением растяжения. Травматолог визуально и с помощью опросов определит степень и место травмирования.
Основными критериями растяжения двуглавой мышцы бедра при осмотре являются:
- боль в положении сидя;
- гематомы, распространяющиеся в направлении колена;
- нарушение функции сгибания в зависимости от сопротивления.
Трудности с четырехглавой мышцей являются причиной боли в положении стоя. Пульсация охватывает область колена, сгибание которой становится проблематично. Если растяжение обширное, то при пальпации может ощущаться щелевидный дефект.
Травмы в группе аддукторов реагируют болью в области паха. Характеризуется нервным тремором, когда ноги смещены в сторону. Тонус снижается, появляется мышечная усталость. Чувство дискомфорта при активном сгибании бедра и голени.
В случае серьёзных повреждений назначается рентгенологическое исследование для выявления перелома или сложных разрывов. Иногда может понадобиться операционное вмешательство.
Когда необходимо обратиться к врачу
При наличии сильной боли, невозможности передвигаться, следует обратиться в травмпункт, где окажут первую помощь. При наличии продолжающихся болей после 2 недель, увеличения отёка, ухудшения самочувствия, следует посетить врача травматолога.
Это следует сделать для исключения возможности перелома, а также для назначения консервативного лечения. Дополнительную поддержку окажут врачи: физиотерапевты, массажисты, специалисты по лечебной физкультуре, если это необходимо.
Профилактика
Соблюдая несложные правила, можно предотвратить возникновение многих травм и растяжений.
Для этого предлагается:
- Делать ежедневно упражнения на растяжку.
- Всегда носите удобную подходящую обувь.
- Питать мышцы сбалансированной диетой.
- Разминаться перед любой спортивной деятельностью, включая физические упражнения.
- Поддерживаться здорового веса.
- Сделать дом безопасным, чтобы избежать падений.
- Не заниматься спортом в моменты сильной усталости или при болях в мышцах.
Методы лечения
Растяжение мышц бедра в большинстве случае не требует специфического лечения.
Первая помощь после повреждения:
- Обеспечение в течение 48 ч покоя в области повреждения.
- Непосредственно после травмирования, на место повреждения прикладывается лед на 15–20 мин, а в последующие 24 часа охлаждающий элемент обновляется каждые 4 ч. Кубики льда или пакеты с замороженными продуктами следует обернуть влажным полотенцем, чтобы холод не соприкасался с кожей.
- Травмированную ногу следует закрепить в приподнятом положении.
- Можно наложить на поврежденное место эластичную повязку.
Дальнейшие действия:
- Тёплые ванночки и согревающие компрессы применяются через двое суток.
- После 48 ч. при условии уменьшения болевого синдрома и отека, можно выполнить 10 лёгких упражнений на растяжку, но резких движений следует избегать.
- В последующие дни необходимо проводить регулярные упражнения. Начинать следует с малой нагрузки и плавных движений, но заниматься следует ежедневно.
- В последующем следует пытаться ходить нормально, не хромая, передвигаясь небольшими шагами. Если есть необходимость, можно воспользоваться тростью.
Вторичная терапия:
- Инъекции по необходимости.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Лечебная физкультура
- Повторное обследование
Растяжение мышц бедра (лечение иногда занимает от 2 недель до нескольких месяцев) способствует развитию опухоли, чувствительности и болезненности органов и тканей, поддерживающих сустав.
Для достижения максимальной устойчивости сустава врач может посоветовать обездвижить поражённый участок скобой или шиной. Для некоторых травм, когда разорвано сухожилие, предлагается проведение операций.
Лекарственные препараты
При выполнении всех предварительных рекомендаций, болезненность и опухоль в области повреждения проходит за 1–2 недели. В некоторых случаях облегчить симптомы можно с помощью лекарственных средств.
Нередко назначается противовоспалительная терапия при травме мягких тканей, особенно в случаях острых и хронических миозитах. Затянувшееся воспаление приводит к физиологическим изменениям в ткани и её функциональной недостаточности.
При лечении используются противовоспалительные препараты (НПВП), действие которых при острой травме ограничено 72 часами. Наиболее эффективным методом заживления мягких тканей является и локальная терапия с использованием мазей и гелей, содержащих НПВП.
| Наименование препаратов | Действие | Курс | Цены |
| Нурофен Плюс | Снижение болевой чувствительности путем воздействия на опиоидные рецепторы центральной нервной системы | Рекомендовано по 1 таб. 3–4 раза вдень, не более 3 суток. | 400 руб. |
| Кетопрофен | Ингибирует синтез простагландинов, оказывает быстрое болеутоляющее действие | Таблетки и капли принимаются во время еды трижды в день по 100 мг. Гранулы по 80 мг в/день или по 1 пакетику. Препарат в виде геля наносить 2–3 раза/день по 3–5 см. | Гель — от 150 руб., капсулы – от 160 руб. |
| Нимесулид (гель) | Снимает посттравматическое воспаление связок | Использовать 3–4 раза в сутки, не более 3 см столбика геля. | От 300 руб. |
| Лиотон | Против отека и гематомы | Наносится 1–3 раза в день, не более 3–10 см столбика геля. | От 400 руб. |
| Актовегин | Нормализует кровоток в капиллярах, улучшает регенерацию и трофику тканей. | Частота нанесения крема, мази 1–2 раза/день, курс 12 дней. | От 550 руб. |
| Niko Flex | Повышает тонус, согревает мышцы, оказывает расширяющее действие на поверхностные сосуды кожи. | Мазь наносится по 3–5 см 1 раз в сутки или во время массажа. | 350 руб. |
| Вольтарен Эмульгель | Противовоспалительное средство на основе диклофенака. | Нанести на пораженную поверхность и слегка втирать, 3 –4 раза в сутки, разовая доза 1–2 г. | От 300 до 500 руб. |
| Индометацин | Оказывает местный анальгетический эффект. | Мазь наносится не более 3–4 см полоски, трижды в день. | 80 руб. |
Препараты лучше применять перед сном, а перед этим массажировать легко мышцы и особенно эффективно растирать четырехглавую мышцу. Некоторые врачи рекомендуют избегать приёма болеутоляющих препаратов, которые увеличивают риск кровотечений, таких как аспирин, ибупрофен, напроксен натрия в течение первых 48 часов после мышечного напряжения.
Если растяжение мышц бедра не восстанавливается в течение долгого времени, назначают спазмолитики:
- Дротаверин. Препарат снижает тонус гладких мышц, уменьшает боли и спазмы. В таблетках назначают по 40–89 г в сутки, 2–3 раза. Для внутримышечных инъекций предназначается 2–4 мл до 3 раз в сутки. Стоимость препарата в таблетках от 30 руб., капсулы для инъекций, 10 шт. от 60 руб.
- Но-шпа. Активное действующее вещество дротаверин. Снижает мышечный тонус, инъекции вводятся внутримышечно по 40 мг. Стоимость препарата 100 руб. за 5 ампул.
- Мидокалм. Применяется для снижения тонуса мышц, снятия мышечно-скелетного напряжения, имеет анальгезирующий эффект. Внутримышечно по 200 мг в день, дозу разделяют на 2 приема. Цена препарата 600 руб. за 5 ампул.
Народные методы
Растяжение мышц бедра (лечение назначается после постановки диагноза) в процессе реабилитации неплохо лечатся с помощью природных продуктов.
Народная медицина рекомендует:
- Смесь, состоящую из эфирного масла лаванды, масла черного перца и мяты перечной наносить на пораженное место ежедневно.
- Натереть мелко лук. Полученную кашицу смешать с небольшим количеством мёда, мягкую ткань смазать смесью, нанести на поврежденный участок и зафиксировать эластичной повязкой. Время воздействия терапевтического компресса должно быть не менее 60 мин.
- Нагреть пиво до +50˚С, увлажнить им ткань. Затем насыпать слой черного перца на поверхность ткани и приложить к поврежденному участку на 10 мин. Процесс можно повторить 2–3 раза. Между перцовым слоем и кожей можно проложить тонкую хлопчатобумажную ткань.
- При растяжении отлично помогают листья алоэ. Измельчить листья, смешать с натуральным медом. Полученную смесь нанести на поверхность марли, сложенную в несколько слоёв, прижать к поврежденному участку, зафиксировать. Оставить компресс на 5 ч.
- Очень эффективным средством при растяжении является мякоть, приготовленная из сырого картофеля с добавлением меда и молотой капусты. Смесь, полученная после тщательного перемешивания, наносится на мягкую ткань и фиксируется на поврежденном бедре. Компресс можно оставить на ночь.
Хорошо помогают согревающие мази:
- Пчелиный яд. Продукт повышает проницаемость сосудов, уменьшает рубцы и расширяет капилляры.
- Камфора стимулирует нервные окончания. Камфорное масло улучшает тонус мышц.
- А также помогают охлаждающие мази на основе ментола, которые наносятся тонким слоем до полного впитывания, без втирания.
Прочие методы
После устранения болевых симптомов можно переходить к процессу реабилитации:
- Физиотерапия и комплексные упражнения помогают избежать образования рубцовой ткани. Занятия начинаются через две недели после получения травмы (с первой и второй степенью).
- Дарсонвализация. Влияние высокочастотных токов меняет физико-технические параметры тканей. Лечение применяется местно. Проводится 12 процедур по 10–12 мин., после чего очаги воспаления растворяются, увеличивает производительность мышц.
- Терапия магнитным полем. Местные магнитные поля эффективны при хроническом сепсисе, отеках. Ускоряет заживление рубцов, поддерживает эластичность связок. Сеанс длится примерно 40 минут. Курс 15 процедур.
- Ультразвуковое воздействие. При взаимодействии ультразвука с биологическими тканями развивается компенсаторно-восстановительный ответ. Процедура обладает спазмолитическим эффектом.
- Фонофорез. Комбинированный метод физиотерапевтического воздействия, при котором сочетаются ультразвук и медикаменты.
Для восстановления кровотока, избежания в дальнейшем судорог и мышечных спазм, назначаются сеансы лечебного массажа.
Возможные осложнения
Пренебрежение терапией, назначенной врачом, приводит к неправильному накоплению тканей. Мышца становится укороченной, возникают различные деформации. Повторные растяжения, разрывы, как правило, возникают с осложнениями.
Лечение пациента в этом случае становится более сложным. Ткань рубцуется, становится твердой, малорастяжимой, происходит её кальцификация. В дальнейшем такие ткани вызывают сильную боль при ходьбе, в этих местах развивается артроз тазобедренного сустава. Прогноз для этих аномалий отрицательный, а лечение малоэффективно.
Большинство растяжений и деформаций полностью заживают при правильном лечении. Но всегда следует помнить, что риск повторного травмирования одной и той же области, особенно мышц бедра, лучезапястных суставов, остается высоким.
Видео о растяжении мышц бедра
Как лечить растяжение мышц и связок:
Источник