При игре в футбол натираю мозоли

Сыпь, мозоли и сбитые ногти — неприятные проблемы, о которых не принято говорить в мотиваторах. Тем не менее, лучше знать о них — чтобы удачно избежать. Рассказываем, как правильно выбирать носки, чем стирать беговую экипировку и зачем бегуну детская присыпка.

В статьях для начинающих бегунов много пишут о темпе, каденсе, пронации и беговых травмах, а вот о натёртостях, сыпи, сбитых ногтях или мозолях новичков предупреждают редко. В результате многие сталкиваются с этими неприятными проблемами на собственном опыте, а ведь их можно запросто избежать.

Натёртости

Часто после тренировки у неподготовленных бегунов на коже появляются натёртости — раздражённые, покрасневшие и саднящие участки, обычно в «деликатных» местах: подмышками, между бёдер, под лентой пульсометра и т.п. Для мужчин, бегающих на длинные дистанции, неприятной неожиданностью могут стать натёртые — вплоть до состояния кровоточащих — соски. Если вы уже столкнулись с подобной проблемой, стоит дождаться полного заживления (обычно занимает один-два дня), прежде чем продолжать тренировки.

Как избежать:

1) Правильная одежда (бельё и первый слой): подобранная по фигуре, прилегающая к телу, но не врезающаяся в него, из материала с влагоотводящими свойствами, с минимумом швов, лучше «плоских». Не всякая одежда для фитнеса у популярных спортивных брендов соответствует этим критериям — спрашивайте модели, предназначенные именно для бегунов, и обращайте внимание на крой и обработку швов.

2) Достаточное питьё: обезвоженная кожа становится более чувствительной и уязвимой. Стекающий по ней пот не увлажняет, а, напротив, только усугубляет раздражение из-за соли.

3) Смазка: специальные спортивные лубриканты или обычный вазелин работают одинаково хорошо.

4) Пластырь: многие мужчины заклеивают им соски перед стартом.

5) Присыпки: детские средства «от опрелостей» с тальком или кукурузным крахмалом помогут быстрее заживить уже возникшие натёртости и сделать их менее болезненными.

6) Работа над фигурой: подвижные складки подкожного жира создают большую вероятность натереть кожу в местах его скопления.

7) Гигиена: стирайте одежду после каждой пробежки — высохший пот и бактерии способствуют раздражению. Лучше всего использовать для этого мягкие средства («для деликатных тканей», «для технологичных тканей» или даже мыло) — обычные стиральные порошки чаще всего содержат отбеливатели и добавки, которые делают ткань более жёсткой и нарушают влагоотводные свойства, «забивая» мембрану материала.

Мозоли

Эта неприятность возникает в результате более сильного трения или давления. У бегунов мозоли могут проявиться на ступнях в течение одной пробежки, заживают они гораздо дольше, чем натёртости, и делают тренировки очень болезненными.

Как избежать:

1) Носки: должны соответствовать тем же правилам, что и одежда (см. выше). Хорошие носки не обязательно должны быть из синтетики — шерстяные (конечно, не вязаные «бабушкины», а спортивные) «дышат» и отводят пот не хуже, а вот хлопковые — гарантированный залог появления мозолей. Надевайте на пробежку только чистые и сухие носки, регулярно выбрасывайте старые, не дожидаясь появления на них признаков изношенности и дыр.

2) Кроссовки: помимо всех теоретических аспектов выбора, есть несколько простых практических правил подбора беговой обуви по ноге. Не покупайте кроссовки без примерки! Примерку лучше делать вечером (к концу дня стопа увеличивается, как и при беговых нагрузках) и в спортивных, а не в обычных, носках. Если продавец говорит вам, что пара «разносится» и «сядет по ноге» — гоните его в шею: в подходящих кроссовках должно быть удобно сразу. Не стоит бегать в одной и той же паре каждый день — носите по очереди хотя бы две пары. Кроссовки рекомендуется менять после пробега в 500-700 км.

3) Достаточное питьё: обезвоженная кожа становится более чувствительной и уязвимой.

4) Ортопедические стельки: среди специалистов мнения по поводу их необходимости разнятся. Если вы занимаетесь спортом недавно, у вас лишний вес и слабый свод стопы — возникновение мозолей более вероятно. Стельки помогут скорректировать эти проблемы, пока вы повышаете свой атлетический уровень.

5) Работайте над укреплением стопы и техникой бега.

6) Если вы заработали свежие мозоли, запасных кроссовок нет, а следующую пробежку отложить нельзя — лучше заклеивать пластырем не мозоль, а обувь. Например, как в этом ролике.

Чёрный ноготь (он же “runner’s toe”)

После пробежки ноготь болит, как от ушиба, и приобретает оттенки, как у синяка: от пурпурного до чёрного. Это связано с возникновением гематомы под ногтевой пластиной, чаще всего в результате неправильно подобранной обуви (кончики пальцев упираются в кроссовок) и неправильной техники бега.

Как избежать:

1) Кроссовки: выбирайте кроссовки по размеру как в длину, так и в ширину. Это значит, что между самым длинным пальцем и краем кроссовка должно оставаться пространство — пальцы не должны упираться. Обувшись, пошевелите пальцами, растопырьте их, чтобы пальцы не соприкасались, в области носка не должно быть тесно. Шнуруйте кроссовки правильно, чтобы при беге, особенно под гору, стопа не смещалась к носку кроссовка.

2) Педикюр: вовремя подрезайте ногти. Если ноготь выступает за кончик пальца, он легко собьётся.

3) Обратитесь к врачу (хирургу-травматологу): если боль и отёк не проходят больше двух дней, врач может сделать пункцию гематомы и тем самым ускорить выздоровление.

4) Если вы уже добегались до чёрных ногтей, наберитесь терпения. Здоровый ноготь естественным образом сменит повреждённый примерно через два месяца. Если ноготь начал отделяться от пальца, не пытайтесь оторвать его, лучше аккуратно зафиксируйте его пластырем.

Источник

Что делать, если бутсы натирают пятку? При покупке новых бутс, как и любой другой специфической спортивной обуви, клиенту следует тщательно примерить их, чтобы в будущем не было боли и дискомфорта. Но иногда случаются ситуации, когда обувь для футбола натирает пятку и провоцирует появление мозолей. Как же бороться с такой проблемой?

Как правильно разносить бутсы?

Ни один производитель спортивной обуви не даёт рекомендаций, как разносить бутсы. Желательно сразу же покупать качественную пару, которая будет идеально сидеть на ноге. Учитывать нужно тип подошвы, материал, количество шипов. Но что делать, если новые бутсы натирают ногу?

Как подготовить новые футбольные бутсы

Профессиональные футболисты используют старые проверенные методы, которые иногда помогают растянуть новую пару:

вытянуть стельки из бутс и некоторое время побегать без них;
временно заменить новые стельки на старые;
одеть новые бутсы на носок и походить в них дома.

В общем, любая новая обувь будет жать. Рекомендуют попеременно обувать старые и новые бутсы во время тренировки.

Кардинальный метод, который непосредственно влияет на материал обуви — это горячая вода. Для синтетики нужна вода при температуре 80°С, для кожи — около 65°С. Ею следует поливать место, которое натирает, и параллельно разминать его руками. После этого бутсы можно одеть и походить в них некоторое время. Следует понять, что такие манипуляции могут навредить обуви. Поэтому лучше сразу при покупке тщательно примерять бутсы. Копочки купить можно в магазинах спортивной обуви или в сети Интернет.

Методы разноски спортивной обуви

Бутсы натирают пятку: что делать?

От бутс довольно часто зависит успех игрока во время игры. Поэтому они не должны вызывать никакого дискомфорта. Но мозоли и другие повреждения кожи явно мешают спортсмену. Как растянуть копы для футбола:

Применить специальный спрей для растягивания спортивной обуви. Им нужно обработать материал, а затем надеть обувь на тёплый носок и ходить в течение нескольких часов.
Уменьшить трение поможет кусочек мыла или свечки. Нужно натереть задник бутс. Но чтобы был результат, процедуру нужно повторять регулярно, пока кожа не смягчится.
Горячую воду можно заменить кипятком. Бутсы необходимо подержать над паром в том месте, которое требует растяжения.
Обувь для футбола намочить в воде, набить старыми газетами и высушить естественным образом (не рекомендуется использовать батарею и другие нагревательные приборы).
Если обувь из кожи, задник можно натереть спиртом или уксусом (3%), обуть и походить в них в течение часа.
Экстремальный способ. Налить в два полиэтиленовых пакета воду и положить их в новую пару. Поставить бутсы в морозильную камеру на ночь. Вода будет расширяться, тем сами расширяя обувь. Подходит метод только для натуральной кожи. Вытащив бутсы, следует дождаться пока вода оттает сама.
Футбольные бутсы нагреть горячим феном, затем обуть их на гетры. Походить так до полного остывания материала. Повторить процедуру ещё раз.
В продаже есть специальные растяжки для обуви. Их изготавливают из дерева или пластика. За 24 часа бутсы уже не будут сильно жать.

Как растянуть бутсы

Также можно обратиться к обувному мастеру — это обычно самый эффективный способ. Можно приобрести специальные спреи-растяжки, которые применяют перед тем, как обуваться. Пена смягчает материал, и он принимает форму стопы. В магазине можно найти полоски, которые наклеиваются изнутри на задник. Но так как бутсы одеваются на гетры, полоски редко дают эффект. Если ни один из вышеупомянутых методов не помогает, тогда на задник бутс нужно положить мягкую ткань и постучать по ней молотком. В большинстве случаев, этот способ существенно смягчает кожу.

К сожалению, бывает ситуация, когда бутсы просто не подходят. Тогда остаётся единственный выбор — купить новую футбольную обувь.

Источник

Мозоли и ссадины, которые возникают от занятий с турниками и штангой, могут стать серьезной проблемой: они болят, отрываются, иногда кровоточат. Как бороться с мозолями, рассказывает «Советский спорт».

Тренируйтесь в перчатках

Большинство профессиональных атлетов считают перчатки уделом девчонок. Стронгмэн Эдди Холл, человек, который делает становую тягу с весом 500 кг, метает каменные шары и ворочает бревна, так и вовсе признавался в интервью: «Мои мозоли – моя гордость!».

Все это так, но факт остается фактом. Мозоли болят, рвутся и кровоточат. А еще мозоли почти наверняка не любят ваши дети: когда вы берете их на руки, ребенку кажется, что мозоли их колят.

Самый простой выход снизить количество мозолей – заниматься в перчатках. Лучше всего для тренировок на турнике и тренировок с тяжелой штангой подойдут перчатки с дополнительными мягкими подкладками под пальцами и на ладони.

Перчатки не избавят от мозолей совсем, но их станет намного меньше. Кроме того, перчатку улучшат сцепление со штангой и турником. Это особенно помогает, если вы делаете круговую тренировку и буквально обливаетесь потом: голые руки соскальзывают с перекладины, а руки в перчатках – нет.

Используйте увлажняющие крема

Ежедневно увлажняйте свои руки лосьонами и кремами. Увлажнение препятствует возникновению натертостей, мозолей и трещин на коже, которые непременно возникнут если вы тяжело работаете с весами в зале.

Заведите себе привычку увлажнять руки кремом утром и вечером. Если вы видите, что этого мало, используйте крем и в течение дня.

Используйте заживляющие мази

Мази типа «Спасатель» способствуют заживлению и регенерации кожной ткани. Если ваши мозоли болят и воспаляются – не стесняйтесь обрабатывать их мазями с лечебным эффектом. Они не избавят вас от мозолей, но болевых ощущений станет меньше.

Откажитесь от мела и магнезии

Многие атлеты используют мел и магнезию для лучшего сцепления с грифом штанги или перекладиной турника. Мел и магнезия сушат кожу, поэтому если вы делаете сложные взятия на грудь штанги или выходы силой на турнике – любое упражнение, где кисть проворачивается вокруг перекладины (грифа) – велика вероятность, что вы «сорвете» мозоли. Результат такого срыва: кровотечение, боль, невозможность продолжать занятия до полного заживления.

Вместо магнезии и мела следуйте пункту один этой статьи – занимайтесь в перчатках с подкладкой-протектором.

Держите гриф пальцами, а не ладонью

Существенно снизить образование мозолей поможет простое изменение хвата. Держитесь за гриф штанги или перекладину турника пальцами, а не подушечками ладони: для этого беритесь за гриф чуть ниже, на уровне нижних фаланг пальцев. Большим пальцем обхватите гриф с другой стороны, как и при обычном хвате – в противном случае гриф (перекладина) может выскользнуть.

Пейте витамины

Образование мозолей, сухость и трещины на ладонях могут быть следствием нехватки витаминов – в частности, витамина А. Если вы тренируетесь интенсивно, 3-5 раз в неделю, принимайте мультивитаминные комплексы. Помимо того, что они остановят быстрое образование мозолей, они же помогут вам быстрее восстанавливаться, крепче спать и в целом чувствовать себя лучше. Проконсультируйтесь с врачом, который подберет для вас оптимальный курс витаминов.

Делайте компрессы из алоэ

Популярный народный рецепт – делать компрессы из алоэ на местах, где образуются мозоли. Алоэ обладает мощными заживляющими свойствами: мякоть алоэ прикрепите пластырем к ладони на ночь. Уже 1-2 компресса снимут болевые ощущения и сделают мозоль меньше.

Обрабатывайте кровоточащие мозоли антисептиком

Если вы сорвали мозоль на тренировке, обязательно промойте рану и обработайте ее антисептиком: зеленкой, йодом, перекисью водорода. В противном случае в рану может попасть инфекция и она воспалится.

Откажитесь от упражнений, которые не дают зажить сорванной мозоли, до полного выздоровления раны.

Срезайте мозоли, если они совсем мешают

Распарьте руки в теплой воде (в которую можно добавить столовую ложку соды). Аккуратно срежьте мозоль ножницами или лезвием бритвы. Этот способ хорош, если мозоли болят и увеличиваются. Однако, если вы не используете перчатки на тренировках, мозоли вскоре вновь появятся на ваших руках.

Самостоятельно делайте накладки из пластыря

Накладки из пластыря на те места, где ладони трутся о турник или штангу, можно сделать самостоятельно. Обычный пластырь нарежьте полосами и закрепите на подушечках ладоней, перетянув через указательный и средний пальцы. Одну или две линии пластыря пустите вниз к основанию ладони, перекрестив их с линией пластыря на подушечках: так вся накладка будет более крепкой и защитит нижнюю часть ладони.

Используйте «сплошной» пластырь без мягких вставок: он будет лучше держаться и не слезет во время последнего, самого нужного повторения.

Источник

Что делать, если бутсы натирают пятку?

При покупке новых бутс, как и любой другой специфической спортивной обуви, клиенту следует тщательно примерить их, чтобы в будущем не было боли и дискомфорта. Но иногда случаются ситуации, когда обувь для футбола натирает пятку и провоцирует появление мозолей. Как же бороться с такой проблемой?

Как правильно разносить бутсы?

вытянуть стельки из бутс и некоторое время побегать без них;
временно заменить новые стельки на старые;
одеть новые бутсы на носок и походить в них дома.

Бутсы натирают пятку: что делать?

Применить специальный спрей для растягивания спортивной обуви. Им нужно обработать материал, а затем надеть обувь на тёплый носок и ходить в течение нескольких часов.
Уменьшить трение поможет кусочек мыла или свечки. Нужно натереть задник бутс. Но чтобы был результат, процедуру нужно повторять регулярно, пока кожа не смягчится.
Горячую воду можно заменить кипятком. Бутсы необходимо подержать над паром в том месте, которое требует растяжения.
Обувь для футбола намочить в воде, набить старыми газетами и высушить естественным образом (не рекомендуется использовать батарею и другие нагревательные приборы).
Если обувь из кожи, задник можно натереть спиртом или уксусом (3%), обуть и походить в них в течение часа.
Экстремальный способ. Налить в два полиэтиленовых пакета воду и положить их в новую пару. Поставить бутсы в морозильную камеру на ночь. Вода будет расширяться, тем сами расширяя обувь. Подходит метод только для натуральной кожи. Вытащив бутсы, следует дождаться пока вода оттает сама.
Футбольные бутсы нагреть горячим феном, затем обуть их на гетры. Походить так до полного остывания материала. Повторить процедуру ещё раз.
В продаже есть специальные растяжки для обуви. Их изготавливают из дерева или пластика. За 24 часа бутсы уже не будут сильно жать.

источник

Что делать, если бутсы натирают пятку

Желание растянуть бутсы возникает у людей по разным причинам. Однако в основном оно появляется по причине того, что они натирают пятку. Если обувь была приобретена «на глаз», а модель дорогая и хорошая, передаривать жалко, вернуть не получается, можно решить проблему дома.

Что может помочь

Какие же народные средства помогут решить проблему? Во-первых спирт. Его преимущество в том, что можно использовать на определенном участке. Чтобы обработать, нужны тряпка либо тампон, сделанный из ваты. Втирают, а после носят бутсы, пока спирт не испарится. Как правило, такой метод приводит к хорошим результатам.

Во-вторых, стоит смочить ботинки в кипятке. Подойдет для разных материалов, особенно кожзама. Можно налить кипяток и внутрь, но сразу надо вылить. Потом надеваются толстые носки, поверх них влажные бутсы. С полчасика походить. После этого нужно высушить их. Лучше вытащить стельку.

Масло касторовое. Подойдет для темной обуви. Обрабатывается бутс с наружной стороны, потом носится. Остатки средства удаляются.

Удивительно, но рекомендуется использовать и крупу. Пшеничная либо ячневая засыпается внутрь, наливается вода где-то на сутки. Потом зерна дадут возможность обуви стать шире.

Стоит и положить обувь в морозилку – там она точно деформируется. Но не нужно производить такие манипуляции со спортивной обувью, имеющей белую подошву.

Кладутся пакеты с водой.
Потом, вместе с ними, пара помещается в морозильную камеру, потом размораживается.
Лед убирается.
Бутсы сушатся.
Теперь их можно померить.

Что делать еще? Рекомендуется напротив и нагреть пару. Если она из синтетики. Горячий воздух поможет изменить форму. Рекомендованы толстые носки. Следует использовать фен.

Армейский метод – берутся носки, намачиваются. Потом отжимают. Далее следует обуться и походить. Носки должны высохнуть. Потом высушиваются бутсы с помощью газет. Это позволяет модели принять форму ноги.

Также можно использовать мыло и парафин, пар, а также алкоголь. Им смачивается внутренняя поверхность. Лучше всего брать напитки без красителей. Иначе можно испортить обувь. Чтобы не пахло спиртом, используется дезодорант.

Вот и все. Такие способы помогут растянуть бутсы, чтобы они не натирали пятку.

источник

Как разносить бутсы?

Часто бывают такие ситуации, когда после покупки новых бутс они начинают где-то давить и натирать ноги. Такое чаще всего случается, когда покупка осуществляется через интернет, но также не исключено и в ситуации, когда футбольная обувь покупается непосредственно после тщательной примерки. Никто не застрахован от такой неприятности, поэтому наша задача на сегодня — дать ответ на довольно простой вопрос: как разносить бутсы?

Производители не дают никаких советов относительно того, как разносить бутсы, поскольку изначально нужно правильно подбирать размеры и форму обуви относительно анатомического строения стоп. Потом в дело вступают материалы и технологии, с помощью которых произведены бутсы. В общем, тут играет много факторов, включая, на каком газоне проходят игры/тренировки, при какой температуре, насколько часто и так далее.

Мы будем использовать, так сказать, дедовские методы, которыми, кстати, до сих пор пользуются даже профессиональные футболисты. Итак, у нас произошла неприятная ситуация и наши новые бутсы не хотят идеально садиться на ногу и где-то подтирают. Первое логическое заключение — маловат размер. Это вполне очевидно, но не всегда правдиво. Все, опять-таки, зависит от используемых материалов и формы строения бутс, ширины колодки и прочих факторов. Для начала нужно просто снять стельки с новой пары и побегать какое-то непродолжительное время без них. Если стало много свободы внутри и стопа плохо фиксируется, лучше поставить стельки со старых бутс и непродолжительно тренироваться, меняя после часа тренировки (или еще раньше) бутсы на старую пару.

Вообще, стоит понимать, что нельзя просто так точно угадать с размером и прям с коробки взять бутсы и отбегать в них игру. Любые бутсы нужно немного разнашивать. Возьмите на тренировку обе пары. Отбегайте часть тренировки в новых, часть в старых. Также можно по 15 минут разнашивать обувь дома, что позволит материалу адаптироваться под строение ваших стоп.

Если уже сильно критично жмет и разнашивание не помогает, то тут стоит прибегнуть к кардинальным методам. Будем тянуть материал с помощью горячей воды. Суть в том, что бы место, которое жмет, сделать более эластичным. Для этого включаем кран горячей воды на полную и нагреваем с помощью воды место давления. Горячей воды с крана будет достаточно для бутс, выполненных из натуральной кожи. Для синтетики лучше воду накипятить и потом чуть охладить до 80 градусов (для сравнения: с крана течет вода с температурой примерно 65 градусов). Кожа более податливей, чем синтетика, поэтому с ней нужно быть максимально острожным. Не забываем после воздействия воды место разминать руками, а лучше всего после такой процедуры надеть мокрыми бутсы и в них походить дома или даже отбегать тренировку.

И помните, что вы это будете делать на свой страх и риск. Каждый производитель использует свои материалы, которые могут по разному вести себя после подобных манипуляций. Поэтому лучше больше уделить времени примерке, чем потом мучиться и рисковать, пытаясь дать ответ на вопрос: как разносить бутсы и при этом не угробить их? Желаем вам удачных опытов и не натертых ног!

источник

МОЗОЛИ: 7 хитростей, чтобы обувь не натирала

Как правило, мозоли возникают до тех пор, пока новая обувь не разносится и не адаптируется к форме нашей стопы. Эти повреждения кожи требуют лечения, ведь в оставленные без внимания мозоли может попасть инфекция. К счастью, в нашем распоряжении имеются средства и рекомендации, способные защитить нашу кожу и предупредить появление мозолей

7 советов, которые помогут тебе избежать появления мозолей

Мозоли — довольно болезненные повреждения кожи, которые часто появляются на верхней части пяток из-за трения обуви.

Как правило, мозоли быстро проходят и не представляют серьёзной проблемы. С другой стороны, когда обувь натирает ногу, возникает настолько сильная боль, что нам приходится снимать обувь, чтобы успокоить болезненные ощущения.

К счастью, в нашем распоряжении имеются средства и рекомендации, способные защитить нашу кожу и предупредить появление мозолей. Сегодня мы поделимся с тобой 7 советами, которые помогут тебе избежать появления мозолей при ношении новой обуви или туфель, сделанных из твёрдых материалов.

Сейчас ты узнаешь, что именно следует делать.

1. Используй увлажняющий крем

Нанесения увлажняющего крема на пятки и внутреннюю поверхность обуви помогает уберечь кожу от появления мозолей.

Благодаря крему кожа остаётся увлажнённой и защищённой от агрессивного воздействия твёрдых материалов.

Как его использовать?

Перед тем, как надевать обувь, нанеси небольшое количество увлажняющего крема на внутреннюю часть обуви, которая контактирует с пяткой.

Обработай этим же кремом кожу пяток для того, чтобы предохранить их от трения.

2. Алоэ вера

Гель алоэ вера отличается увлажняющими свойствами, способными защитить кожу наших ног от повреждений, которые появляются в результате ношения некоторых типов обуви.

Помимо этого гель этого растения оказывает противомикробное воздействие, что является хорошей профилактикой появления инфекций.

Как его использовать?

Нанеси побольше геля алоэ вера на пятки. Выполняй лёгкий массаж кожи до тех пор, пока гель не впитается.

Если на твоих пятках уже появились мозоли, используй это натуральное средство 2 раза в день.

3. Кокосовое масло

Что касается натуральных косметических средств, то кокосовое масло считается одним из лучших увлажняющих кремов. Его нанесение на кожу пяток уменьшает трение поверхности обуви, защищая наши ноги от появления мозолей.

Кокосовое масло отлично подходит для лечения всех типов поверхностных ран. Оно защищает повреждения от инфицирования и способствует скорейшему заживлению.

Как его использовать?

Обработай маслом участки кожи, на которых чаще всего появляются мозоли. При желании можешь нанести немного кокосового масла и на внутреннюю часть обуви для увлажнения материала.

4. Тальк

Обычно мы используем тальк для устранения неприятного запаха от ног. Что касается профилактики появление мозолей, то это средство эффективно и здесь.

Тальк впитывает в себя влагу, которая появляется из-за выделения пота. Пот также является фактором, влияющим на трение кожи закрытой обувью.

Что следует делать?
Нанеси побольше талька на кожу пяток и внутренние части обуви, контактирующие с этими участками ног.

5. Вазелин

Увлажнение кожи ног с помощью вазелина делает ее гладкой, удаляет мертвые клетки с ее поверхности и предотвращает появление мозолей.

Масляная текстура вазелина создаёт защитный слой, который оберегает пятки от трения обуви, предохраняя их от контакта с кожей и другими твёрдыми материалами.

Как его использовать?

Возьми кончиками пальцев небольшое количество вазелина и обработай им пятки и другие проблемные зоны.

6. Спирт

Спирт способен размягчать новую обувь из кожи и других подобных материалов. Благодаря этому нам удаётся избежать мозолей.

Не следует использовать спирт для ухода за обувью, сделанной из впитывающих тканей. В этом случае спирт может приводить к появлению пятен.

Что следует делать?

Смочи в спирте газетную бумагу и вложи ее внутрь обуви. Подожди несколько часов, прежде чем надевать обувь.

7. Пакет со льдом

Может быть, ты купила туфли, которые оказались слишком тесными? Осторожно, ведь ношение такой обуви может привести к появлению мозолей. Для того, чтобы этого не происходило, перед использованием такую обувь нужно растянуть.

Пакет со льдом способен слегка растянуть материал и сделать твою обувь удобнее. Не правила ли, простое решение?

Что следует делать?

Возьми герметично закрывающиеся пакеты и заполни их водой до половины. Хорошо закрой их так, чтобы вода не вытекала. Помести пакеты с водой в обувь, обращая особое внимание на наиболее тесные зоны. Убери обувь в морозильную камеру.

Как только вода станет льдом, вытащи обувь из холодильника и удали остатки воды. Вот и все, можешь надевать новые туфли.

Как ты успела заметить, существует много простых способов профилактики появления болезненных мозолей. Выбери тот из них, который кажется тебе наиболее интересным, и защити свои ноги от повреждений.опубликовано econet.ru.

Остались вопросы — задайте их здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

источник

Как растянуть футбольные бутсы

Удобные и комфортные бутсы – незаменимая вещь для спортивных тренировок, особенно для футболистов. Чтобы спортсмен чувствовал себя свободно, экипировка должна быть подобрана по размеру. Взрослая и детская футбольная форма, как и обувь, не должны стеснять движений. Если при покупке бутс вы все же не угадали с размером, исправьте это до первой тренировки.

Бутсы, как любую другую обувь, можно растянуть. Особенно, если они изготовлены из кожи. Для этого вам понадобятся такие простые вещи, как:

Сначала бутсы нужно намочить, а лучше подержать их в теплой воде, но недолго – до размягчения кожи. После этого наденьте обувь на ноги и походите в ней по квартире. Бутсы растянутся по ноге и примут их форму. Для растягивания кожаной обуви можно использовать не воду, а спирт, одеколон или любое другое спиртосодержащее вещество. Новые бутсы можно залить или натереть спиртом изнутри, надеть и так же походить в них по квартире.

Можете попробовать еще один оригинальный способ, который пригодится для растяжки кожаной спортивной обуви. Для этого налейте в пакеты воду, герметично закройте и вложите в обувь. Затем бутсы с пакетами положите в морозильник и оставьте на сутки. Вода замерзнет, увеличиться в размере и они растянутся. Это надежный способ, но он не гарантирует, что обувь будет вам точно по ноге.

Намочите шерстяные носки в теплой воде или водке, натяните на ноги, а на носки наденьте бутсы. Походите в них часа два. Лучше делать это в квартире, чтобы у вас была возможность отдохнуть. Повторяйте эти действия до тех пор, пока обувь не растянется. Разнашивая бутсы, вы можете заниматься своими делами.

Если вам неприятно надевать мокрые носки и обувь, а тем более, ходить в них, разнашивать обувь придется естественным способом. При обычной носке кожаной обуви свойственно растягиваться по ноге, но не так быстро, как при использовании воды и спирта. Кроме того, придется потерпеть боль, особенно если на ногах образовались мозоли.

В продаже имеется специальное средство для растягивания обуви. Вы можете приобрести его в отделах бытовой химии универсальных магазинов. Представляет собой баллончик, наполненный пеной, которую наносят на обувь, надевают ее и разнашивают.

Альтернативой дорогостоящей кожи является широко используемый для пошива обуви, кожзаменитель. Смачивать водой и ставить в морозилку бутсы из кожзаменителя не рекомендуется. Для них лучше использовать жидкости, содержащие спирт. Если на растяжку не хватает времени, возьмите силиконовый пластырь и заклейте места, которые натирают. Такая мера лишь временно спасет от мозолей, в дальнейшем понадобится растяжка по ноге.

источник

Источник