Предупреждение о солнечном ожоге
Доброго времени суток, уважаемые посетители проекта «Добро ЕСТЬ!», раздела «Медицина»!
В сегодняшнем посте я хочу поделится с вами информацией о первой помощи при солнечных ожогах.
Информация как раз актуальна… лето, жара, пляж. Многие из вас, конечно же знают, что нужно делать, если обгорел на пляже, огороде или других местах под палящим солнцем, но также есть и люди, которые не имеют знаний о солнечных ожогах и средствах лечения против них. Итак…
Что такое солнечный ожог?
Солнечный ожог — воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием на нее ультрафиолетового излучения солнца, солярия и других источников УФ-света.
Симптомы солнечного ожога
- Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
- В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
- Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.
Тяжесть симптомов зависит, главным образом, от следующих факторов:
- типа кожи;
- местоположения и продолжительности пребывания на солнце;
- лекарственных препаратов, которые вы принимаете;
- степени защиты крема от солнца.
Симптомы солнечных ожогов не проявляются мгновенно! Даже если кожа пострадала от чрезмерного воздействия солнечных лучей, в ближайшие час – два никаких видимых изменений кожных покровов не происходит. Это своего рода бомба замедленного действия. Максимально симптомы проявляются через 12 – 24ч, отшелушивание обгоревшего слоя кожи начинается на 4 – 7 день после солнечного ожога.
Иногда явные симптомы солнечного ожога отсутствуют, но длительное пребывание на солнце все равно сказывается на коже, повышая риск образования морщин, веснушек и рака кожи.
Чем опасен солнечный ожог?
Солнечные ожоги легкой степени проходят без серьезных последствий, тяжелые солнечные ожоги приводят к образованию длительно незаживающих дефектов кожи: эрозий и язв. Но даже повторяющиеся солнечные ожоги легкой степени небезопасны для человека и могут привести к возникновению кожных повреждений (солнечных ожогов, фотодерматозов, злокачественных новообразований) различной степени тяжести.
Воздействие прямых солнечных лучей стимулирует появление на коже различных доброкачественных пигментных новообразований, в первую очередь невусов и лентиго (родимые пятна).
Невусы имеются практически у каждого человека. Они могут быть расположены на различных участках тела и появляться в разные периоды жизни. Их наличие требует регулярного наблюдения у врача-дерматоонколога, так как с течением времени именно они могут трансформироваться в злокачественные опухоли кожи (меланому), особенно если образ жизни и профессия человека связаны с длительным пребыванием под прямыми солнечными лучами, воздействием ионизирующей радиации и химических веществ, являющихся канцерогенами. Лентиго чаще появляются в более зрелом возрасте.
Фотодерматозы — заболевания кожи, которые возникают под воздействием солнца. К ним относят солнечную крапивницу, фототоксические реакции, полиморфный солнечный дерматит, доброкачественный летний солнечный дерматит, красную волчанку и другие болезни.
Кроме всего, вышеперечисленного, солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск развития рака кожи в будущем. К тому же, многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение может привести к сухости и преждевременному старению кожи, повышает риск развития катаракты и макулярной дегенерации – одной из основных причин развития слепоты.
Лечение солнечного ожога
Если Вы обнаружили на себе солнечный ожог, необходимо сделать некоторые действия по снятию болевых ощущений при касании к коже, а также подготовить кожу для дальнейшего лечения.
Первая помощь при солнечном ожоге
Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.
1. Охлаждение
Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Для этого прекрасно подойдут компрессы и примочки обыкновенной чистой холодной водой. Можно использовать сок алоэ, охлажденный черный чай с кубиками льда, огуречный и томатный соки. Также будет полезным обработать ожоги примочками из антисептических средств, например: фурацилин, хлоргексидин, слабый раствор марганцовки. Салфетку для компрессов необходимо смачивать по мере нагревания.
2. Увлажнение и дальнейшее лечение кожи
Для обработки ожога врачи рекомендуют использовать аэрозоли для наружного применения, желательно, с содержанием декспантенола, оказывающего заживляющее и противовоспалительное действие.
Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше. Средства после загара, или медицинские аэрозоли против солнечных ожогов отлично справятся с этой задачей. Помогут и «бабушкины лекарства» — кефир, сметана, молоко, яичный белок. Содержащиеся в этих продуктах протеины препятствуют потере влаги и восстанавливают кожу.
Для предотвращения обезвоживания кожи, врачи также рекомендуют крема на основах алоэ вера, экстракты ромашки, календулы и витамин Е: эти компоненты помогают коже впитывать влагу и удерживать её долгое время.
При нарушении общего состояния и ознобе назначаются нестероидные противовоспалительные средства («Парацетамол», «Ибупрофен»). Можно принять и аспирин — препарат из группы салицилатов.
Важно! При лечении солнечных ожогов нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства, т.к. они дополнительно сушат кожу, что наносит дополнительные ей травмы.
Также следует отметить, что обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и «перегружать» слишком жирными кремами.
Важно! Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать.
3. Обезболивание
Снять боль помогут «Аспирин», «Парацетамол», «Ибупрофен» или «Ацетаминофен», уменьшить жжение и зуд – антигистаминные препараты. Кроме того, аспирин с ибупрофеном препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.
Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды — это опять же микротравмы и лишняя боль.
Лечение солнечного ожога лица
Солнечный ожог лица лечиться в таком же порядке, как и общий солнечный ожог. Единственное на что необходимо обратить внимание, так это на дальнейшее питание кожи. Ведь не каждый человек желает, чтобы лицо преждевременно покрылось морщинами. Для недопущения этого, после лечения солнечного ожога, наносите на лицо питательными витаминными масками, которые будут предавать коже лица эластичность и нормальный водный баланс.
Чтобы не навредить коже лица, не допускайте использование средств, которые имеют свойство стягивать кожу. Например: при использовании сметаны, кефира или сыворотки, следите, чтобы они не высыхали на лице, а сразу же смывайте маску, после чего наносите свежую. Кроме этого, если кожа лица относиться к жирному типу, лучше использовать средства с меньшей жирностью (кефир, сыворотка и др.), а на сухую кожу, делать маски из средств с большей жирностью (сметана и др.).
Важно! Не желательно смазывать лицо очень жирными средствами (вазелин и ему подобные). Вы можете только усилить эффект ожога.
Несколько народных рецептов для лечения солнечного ожога лица
— Сырой и холодный яичный белок, который помогает снять жар, и устранить болезненные ощущения. Использовать рекомендуется в том случае, если ваша кожа более склонна к жирному типу. Способ применения: смазывайте белком поврежденные участки кожи, и снимайте ватным тампоном, смоченным в холодную воду, как только он начнет подсыхать на лице.
Алоэ. 1 ст. ложка холодного сока алоэ смешать с 2-мя ст. ложками не очень крепкой заварки. Смочите в этой смеси марлю и наложите на лицо.
Сок алоэ. Сок алоэ разведите в прохладной кипяченой воде, на 2 ст ложки сока — 2 ст. ложки воды. Смачивайте в этом растворе салфетку и протирайте обожженное лицо.
Овсянка. Залейте горсть слегка измельченных хлопьев небольшим количеством холодной воды, чтобы образовалась кашица, которую наложите на лицо. Как только овсяная маска начнет подсыхать, снимайте ее прохладным влажным тампоном, и наносите следующий слой.
Овсяная мука. Разведите в 1 стакане чистой и теплой воды 1 ст. ложку овсяной муки, и затем охладите полученный состав. Перед применением можно добавить еще пару кусочков льда.
Замороженный творог. Заморозьте его в морозильнике до твердого состояния, затем заверните в кусочек марли, и прикладывайте к лицу.
Сырой картофель и огурец. Просто наложите на лицо кружочки свежего огурца или очищенного картофеля (можно тертую массу). Желательно чтобы овощи были холодными.
Квашеная капуста. Прикладывайте листья к лицу на 5-10 минут.
Компрессы из слабо заваренного и очень холодного чая, как черного, так и зеленого, также являются хорошим средством от солнечных ожогов.
Народные средства против солнечных ожогов
При солнечных хорошо подходят и «бабушкины лекарства» — кефир, сметана, молоко, яичный белок. Содержащиеся в этих продуктах протеины препятствуют потере влаги и восстанавливают кожу.
Также можно применить следующие народные средства:
Картофель. Клубни картофеля (можно не очищать) хорошо промыть и натереть на терке или измельчить в блендере. Затем картофельную массу выкладываем на красные участки кожи на 20 мин. Смываем теплой водичкой.
Лавандовый крем. 65 мл увлажняющего лосьона для тела без добавок или с минимальным их количеством, 20 капель эфирного масла лаванды, 10 капель эфирного масла ромашки аптечной. Смешайте все вместе и наносите на обожженные места. Такой крем может храниться в течение 1 года.
Капуста. Листочки капусты можно прикладывать на места солнечного ожога. Они и охладят горящую кожу, и снимут воспаление. Если же «пострадавших» мест много, тогда просто измельчаем капусту, превращая в кашицу, и накладываем на очаги. Срок действия – 30 мин.
Морковь. Измельчить морковку можно в блендере или на терке и, конечно, лучше всего наносить на лицо. Но не в чистом виде, а смешав измельченную морковь с яичным белком. Наносим морковно-белковую массу на лицо и оставляем на 15-20 мин, затем смываем теплой водой.
Огурец. Выдавите из него сок и нанесите на поврежденные участки кожи. Он смягчит и успокоит.
Чтобы народные средства были эффективны, делайте маски хотя бы два раза в день. Но какой бы способ вы ни выбрали для лечения солнечных ожогов, главное после этого увлажнить кожу.
Выбирайте кремы, в составе которых есть такие вещества, как гиалуроновая кислота, экстракты алоэ, кактуса, гамамелиса, облепихи, розмарина, зеленого чая, гинко билобо.
Средства после загара, или медицинские аэрозоли против солнечных ожогов отлично справятся с этой задачей. Помогут и «бабушкины лекарства» — кефир, сметана, молоко, яичный белок. Содержащиеся в этих продуктах протеины препятствуют потере влаги и восстанавливают кожу.
Солнечный ожог у ребенка
Если Вы обнаружили, что ребенок получил солнечный ожог, необходимо ему сделать прохладную ванну. Эффективна ванна с овсяным толокном. Чтобы приготовить такую ванну, вам понадобится овсяный порошок или толокно. Возьмите обычную овсянку, насыпьте в матерчатый мешочек, перевяжите ниткой и подвесьте под струей душа либо просто положите в ванну. Ребенок должен провести в ванне от 5 до 15 минут. Затем не вытирайте ребенка — осторожно промокните, так, чтобы на коже остался тонкий слой овсяного порошка. Порошок снимает зуд и смягчает кожу.
Очень важно, чтобы ребенок получал достаточно жидкости, поэтому убедитесь, что ребенок пьет много воды в день получения ожога, а также в три последующих дня.
На поврежденную кожу наносите общие средства против солнечных ожогов, о которых написано выше.
Обратите внимание на питание ребенка. Витамин С — укрепляет иммунную систему и оказывает легкое противовоспалительное действие. Предпочтительнее разновидность с биофлавоноидами. Дозировка: возраст ребенка в годах, помноженный на 50 миллиграмм, дважды в день. Если начнется диарея (понос), уменьшите дозировку.
Желательно использовать витамин С в порошке (некислотный) или жидкий витамин С.
Оба варианта подходят и для младенцев, и для детей, и их можно добавлять в сок.
Цинк (Zn) — укрепляет иммунную систему и ускоряет регенерацию кожи. Дозировка: детям 2 лет и младше — 5 миллиграмм; от 2 лет и старше — от 10 до 15 миллиграмм. Давать в течение двух недель, затем прекратить.
Каротиноидный комплекс — давать профилактически. Многие каротиноиды помогают впитывать солнечные лучи и защищают кожу от повреждений. Давать в комплексе мультивитаминов.
Если кожа ребенка покрылась волдырями или не сбивается температура, обязательно обратитесь к врачу!
К врачу!
Незамедлительно необходимо обратиться к врачу при сильной головной боли, тошноте, слабости, ознобе, повышении температуры и появлении на коже волдырей.
Питание при солнечном ожоге
Во время лечения солнечных ожогов важно правильно питаться. Постарайтесь включить в рацион питания свежие овощи и фрукты. В них содержится огромное количество витамина С и витамина Е, без которых процесс заживления и регенерации кожных покровов просто напросто не возможен. В том же случае, если вы по каким – либо причинам не хотите или не можете употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, вам необходимо принимать химически синтезированные витамины С и Е. Их можно приобрести практически в любой аптеке. Там же вы можете купить любой фармакологический препарат, изготовленный на основе действующего вещества ибупрофена. Прием ибупрофена не только снимет воспалительную реакцию на коже и нормализует температуру тела больного человека, но и в значительной мере снизит интенсивность болезненных ощущений.
Профилактика солнечного ожога
Чтобы предотвратить солнечный ожог, необходимо придерживаться нескольких простых правил:
- Загорать в периоды с 7.00 до 11.00 и после 17.00. В период с 11.00 до 17.00 солнце «жарит» наш организм больше всего, и может повредить Вашу кожу всего за пару часов. Конечно, эти временные рамки поставлены для жителей на постсоветской территории, в других климатических поясах, можно ориентироваться по своей тени: если Ваша тень меньше Вашего роста, значит, следует проводить свое время больше в тени, чем на солнце. Помимо солнечного ожога, длительное пребывание в неблагоприятные часы солнцестояния на открытой местности, грозит еще и солнечным ударом, который тоже очень серьезно может навредить здоровью.
- В часы пикового солнцестояния, на открытое пространство лучше выходить в закрытой одежде, головном уборе, солнцезащитных очках. Солнцезащитные очки лучше всего иметь из стекла, а не из пластика, т.к. зачастую, пластик вредит больше глазам, чем помогает.
- Если Вы соблюдаете временной режим приема «солнечных ванн», все же, желательно на некоторый период скрываться от солнца в тени или в воде. Старайтесь не засыпать на пляже, чтобы Ваш сон не превратился в кошмар после пробуждения.
- По возможности, используйте солнцезащитные кремы. Они не пропускают часть УФ лучей. Солнцезащитные кремы необходимо наносить на сухую и чистую кожу, желательно за час до выхода на солнце. После купания, необходимо снова наносить крем.
Если у вас бледная кожа – рекомендуется пользоваться специальными кремами и маслами с защитным индексом 20.
Если у вас смуглая кожа – применяйте средства с индексом защиты – 15 и меньше.
Если у вас светлая кожа и рыжие волосы – сгодятся средства с защитным индексом 30.
Получить солнечный ожог можно и в пасмурную погоду, потому что ультрафиолетовые лучи проходят сквозь тучи.
Осторожно, солнце!
Запрещается длительно находиться на солнце:
- людям преклонного возраста;
- детям до 1 года;
- женщинам, которые находятся в положении.
- больным туберкулезом, системной красной волчанкой, неврастенией, сердечно-сосудистыми болезнями;
- больным принимающим некоторые виды антибиотиков, диуретиков, гипотензивных препаратов, которые повышают восприимчивость к ультрафиолетовому излучению вызывая фотодерматоз.
Избегать от прямых солнечных лучей также нужно:
- Людям, которые страдают от витилиго (районы кожи, которые не имеют пигментации) — довольно быстро появляются солнечные ожоги.
- Если вы имеете такое заболевание, как хлоазма (районы кожи с излишней пигментацией) — пятнышки быстро темнеют, делаются еще более видимыми.
- При дерматите — сухие районы кожи высушиваются еще сильнее.
Употребление отдельных медицинских препаратов из категории антибиотиков, гипотензивных, мочегонных лекарств повышает восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам.
Мира Вам, здоровья и добра!
Видео о солнечных ожогах
Обсудить ожоги на форуме…
Теги: солнечный ожог, солнечный ожог лечение, средство от солнечных ожогов, солнечный ожог первая помощь, солнечный ожог лица, солнечный ожог кожи, как лечить солнечные ожоги, народные средства от солнечных ожогов, как снять солнечный ожог, солнечный ожог фото, последствия солнечного ожога, солнечный ожог видео, солнечный ожог симптомы, признаки солнечного ожога.
Источник
Лето — прекрасная пора, но ее могут омрачить солнечные ожоги. Это угрожает не только временной болью — солнечные ожоги повышают риск развития рака кожи и способствуют ее преждевременному старению. Если вы хотите избежать солнечных ожогов, используйте подходящий солнцезащитный крем и постарайтесь меньше находиться на солнце.
Используйте солнцезащитные средства
1
Выберите солнцезащитный крем с широким спектром защиты. Солнечный свет содержит три типа ультрафиолетового излучения — длинноволнового (UVA), средневолнового (UVB) и коротковолнового (UVC) диапазонов. Излучение средневолнового диапазона может вызвать солнечный ожог, в то время как лучи длинноволнового диапазона вызывают преждевременное старение кожи и способствуют образованию морщин и пигментных пятен. Кроме того, ультрафиолетовое излучение длинноволнового и средневолнового диапазонов повышает риск развития рака кожи.[1]
Для лучшей защиты выберите крем, который блокирует оба вида ультрафиолетовых лучей. Проверьте, чтобы крем обладал широким (или полным) спектром защиты.[2]2
Выберите крем с подходящим коэффициентом защиты SPF. Коэффициент защиты SPF показывает, насколько хорошо крем блокирует ультрафиолетовые лучи средневолнового диапазона. Например, если незащищенная кожа покраснеет через 20 минут, с кремом с коэффициентом SPF 15 для этого потребуется в 15 раз больше времени.[3]
Используйте средства с коэффициентом защиты SPF не ниже 15.[4]- Если вы собираетесь время от времени проводить на солнце лишь несколько минут, обычно достаточно использовать увлажняющий крем для лица или лосьон после бритья с SPF 15, чтобы защитить кожу от ожогов.
- Если вы ведете очень активный образ жизни и собираетесь провести на улице бо́льшую часть дня, лучше использовать несмываемый солнцезащитный крем с более высоким коэффициентом SPF (например, 30).
- Если у вас бледная и чувствительная кожа, которая легко обгорает на солнце, лучше использовать солнцезащитный крем с коэффициентом SPF 50.[5]
3
Проверьте срок годности. Со временем солнцезащитные кремы становятся менее эффективными, поэтому следует использовать такое средство, которое еще способно защитить кожу. Срок годности крема обычно указывается на упаковке, поэтому всегда осматривайте ее, чтобы убедиться, что крем еще можно использовать.[6]
- Большинство солнцезащитных кремов пригодны для использования в течение примерно трех лет. Кремом следует пользоваться регулярно, поэтому вы, скорее всего, израсходуете тюбик или бутылку задолго до того, как истечет срок годности.
4
Обильно наносите крем. При недостаточном количестве крем может плохо защищать кожу, и вы все же получите солнечный ожог. Для всего тела, включая лицо, уши и кожу головы, понадобится 30 граммов (стопка) крема.[7]
- Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до того, как выйти на улицу, чтобы содержащиеся в нем ингредиенты успели впитаться в кожу.
- Некоторые солнцезащитные кремы рекомендуется использовать в определенных количествах. Всегда изучайте этикетку, чтобы убедиться, что вы наносите достаточно крема.
5
Регулярно наносите крем повторно. Если вы собираетесь находиться на солнце в течение продолжительного времени, солнцезащитный крем может постепенно стереться, что повышает риск солнечного ожога. Чтобы как следует защитить кожу, наносите крем повторно раз в два часа, если находитесь на солнце. Если вы купаетесь или сильно потеете, вытритесь полотенцем, после чего сразу же нанесите крем.[8]
- Поскольку солнцезащитный крем следует наносить повторно, вам понадобится ¼–½ тюбика объемом 250 миллилитров, если вы планируете провести на пляже целый день. Всегда имейте под рукой достаточно солнцезащитного крема, чтобы повторно нанести его.
- Обычно для повторного использования лучше подходят солнцезащитные средства в виде спрея, так как их легче наносить.
- Если вы используете макияж, для повторного нанесения лучше всего подойдет солнцезащитная пудра, так как она, в отличие от лосьона или крема, не нарушит слой основы, консилера и других косметических средств для лица.
Меньше находитесь на солнце
1
Старайтесь не бывать на солнце во время его максимальной активности. Ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно между 10:00 и 16:00, и в это время легче всего получить солнечный ожог. Старайтесь не выходить на улицу в полдень, чтобы избежать опасного излучения и защитить свою кожу. По возможности планируйте свои выходы на улицу (например, чтобы выгулять собаку или подстричь газон) до 10 часов утра или после 4 часов вечера.[9]
- Если вы не знаете, насколько интенсивно ультрафиолетовое излучение, присмотритесь к своей тени. Если она длиннее, чем вы, ультрафиолетовые лучи довольно слабы. Однако если тень короче вас, ультрафиолетовое излучение интенсивно, и в этом случае лучше оставаться дома.
- Если вам необходимо выйти на улицу, когда ярко светит солнце, постарайтесь находиться там как можно меньше времени. Чем меньше вы будете находиться на солнце, тем ниже риск получить солнечный ожог.
2
Носите подходящую одежду. Иногда приходится находиться на улице во время максимальной солнечной активности — постарайтесь в таких случаях надевать подходящую одежду. Используйте вместо футболок и шорт рубашки с длинными рукавами и брюки, чтобы прикрыть кожу. Чем бо́льшую поверхность кожи вы прикроете, тем лучше защитите ее.[10]
- Обычно кожу лучше всего защищает от солнца свободная одежда из плотной синтетической ткани, такой как лайкра, нейлон или акрил.
- Темная одежда лучше защищает кожу от солнечного света, чем светлая.
- В продаже можно найти одежду, изготовленную из специальной ткани, которая предназначена для защиты от солнечных лучей. В таких случаях на этикетке указывают коэффициент защиты от ультрафиолетового излучения (UPF), по которому можно оценить, насколько эффективно данная ткань блокирует солнечные лучи. Для максимальной защиты выбирайте одежду с коэффициентом UPF не ниже 30.
3
Используйте аксессуары, чтобы защитить голову и глаза. Хорошая шляпа не только стильно выглядит, но и защищает от солнечных лучей волосистую часть головы. Если вы отправляетесь на улицу, не забудьте захватить с собой солнцезащитные очки, так как крем сложно нанести на кожу вокруг глаз.[11]
- Хотя голову можно прикрыть бейсболкой или козырьком, лучше использовать шляпу с широкими (хотя бы 10-сантиметровыми) полями, так как она защитит вашу кожу головы, глаза, уши и шею.[12]
- Выберите солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100-процентную защиту от ультрафиолетового излучения, чтобы они не пропускали ультрафиолетовые лучи длинноволнового и средневолнового диапазона.
- Убедитесь, что солнцезащитные очки хорошо подходят вам и не соскальзывают вниз вдоль носа, иначе они могут пропускать солнечный свет.
4
Старайтесь оставаться в тени. Выбирайте тенистые места, когда выходите на улицу, например под большими деревьями с густой листвой, под которую не проникает солнечный свет. Если вам все же приходится находиться под солнцем, например на пляже, берите с собой зонтик, переносной навес или палатку, чтобы закрыться от солнечных лучей.[13]
- Даже тень не полностью защищает от солнца, поскольку солнечный свет может отражаться от окружающих поверхностей, так что и в этом случае следует надевать закрытую одежду и использовать солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечных ожогов.
5
Не пытайтесь загореть. Некоторые считают, что загар предохраняет от солнечных ожогов, и стараются загореть. Однако в действительности загар не защищает от солнечного излучения, и регулярный загар, полученный на солнце или в солярии, может оказаться вредным для кожи в долгосрочной перспективе, поэтому его следует избегать.[14]
- Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела загоревшей, единственный безопасный способ добиться этого заключается в том, чтобы использовать спреи и другие средства для автозагара. Однако учтите, что искусственный загар не защищает от солнца, так что и в этом случае следует использовать солнцезащитный крем и другие средства.
Советы
- Не забывайте использовать солнцезащитный крем в пасмурные дни. Ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь тучи.
- Получить солнечный ожог можно и зимой, поэтому используйте солнцезащитный крем, когда катаетесь на лыжах, разгребаете снег или просто выгуливаете собаку в холодную погоду.
- Если вы все же получите солнечный ожог, гель алоэ вера является прекрасным натуральным средством, которое снимает боль и раздражение. Приобретите тюбик с гелем алоэ вера и обильно смажьте им место ожога. Не нужно втирать гель в кожу — он и без этого хорошо впитается в нее.
- Наносите солнцезащитный крем раз в два часа, чтобы защитить кожу. Если вы купаетесь, нанесите крем после того, как выйдете из воды.
- Если вы вышли из воды, вытритесь полотенцем, повторно нанесите крем и подождите, пока он впитается в кожу. Не наносите солнцезащитный крем на влажную кожу, так как его смоет водой.
Предупреждения
- Солнечные ожоги могут привести к меланоме — самой опасной форме рака кожи. Тем не менее, регулярное пребывание на солнце без ожогов также способно вызвать повреждение кожи и повысить риск развития других видов рака кожи.
- Солнечный свет не только может вызвать ожоги, но и способен привести к тепловому истощению и тепловому удару. Если солнечные ожоги сопровождаются тошнотой, рвотой, волдырями, ознобом, усталостью или слабостью, обратитесь к врачу.
- Если вы не хотите использовать солнцезащитные кремы с химическими добавками, поищите средства с цинком и другими натуральными ингредиентами или закрывайтесь от солнечного света с помощью одежды и головных уборов и старайтесь меньше находиться на солнце.[15]
- Обращайте особое внимание на любые лекарства, в том числе растительные средства, которые в качестве побочного эффекта могут повышать чувствительность к солнечному свету.[16]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 7244 раза.
Была ли эта статья полезной?
Источник