Ожог и сводит мышцы
Ноцигенные механизмы при ожогах. Пусковым механизмом и источником боли у обожженных является поврежденная, обильно снабженная нервными рецепторами кожа на месте воздействия термического агента. При глубоких ожогах термическое воздействие вызывает дегрануляцию и демиелинизацию перифеических отростков нейронов (спинномозговых ганглиев). Макрофаги вторгаются в дегенерирующий нервный «обрубок», разрушая миелин и остатки осевого цилиндра, но оставляя нетронутой базальную пластинку (что есть валлеровская дегенерация). После повреждения в месте разрушенного нервного волокна размножаются шванновские клетки, вдоль которых начинается рост нервного волокна (если концы поврежденного нервного волокна сопоставлены). Концы нервных волокон, не «нашедшие» свой «конец», утолщаются, образуя неврому, которая может быть источником болей. Термин «фантомная кожа» был предложен в связи с имеющимися наблюдениями, которые указывают на то, что ожоговая боль часто устойчива к опиоидам, как и нейропатическая боль. Регенерации поврежденных нервных волокон может быть причиной боли вследствие появления аномальной эктопической возбудимости нервного волокна из-за необычного распределения натриевых (Na+) каналов и вследствие аномальных реакций на вещества, вызывающие эндогенную боль (в т.ч на цитокины, в частности — фактор некроза опухоли-альфа). Источником боли к тому же является: во-первых, дальнейшая ишемия ткани, окружающей ожог, во-вторых, стимуляция сохраненных болевых рецепторов и нервных волокон в ходе тангенциального или фасциального иссечения струпа и хирургической обработки омертвевших тканей (что вызывает повреждение интактных периферических нервных волокон, т.е. периферических ноцицепторов).
Следует рассматривать и следующий возможный (! вероятный) механизм возникновения (нейропатической) боли при ожогах: местные (дистальные) повреждения нервных волокон стремятся распространиться и на отдаленные (проксимальные) части периферической и структуры центральной нервной системы; например, было отмечено, что повреждение нейронов на периферии вызывает изменения в спинном мозге, что, в свою очередь, может вызывать нейропатическую боль. Свой вклад в появление нейропатической боли при ожоговой травме вносит периферическая потеря крупных (миелинизированных) нервных волокон в ожоговом шраме и пересаженной ткани, что согласуется с теорией воротного контроля. К тому же получены данные, указывающие на то, что безмиелиновые волокна (выделяющие ноцигенную субстанцию Р) имеют большую способность проникать в рубцовую ткань (и иннервировать пересаженную кожу). При этом J FA. Low (2007) отмечает, что безмиелиновые волокна передают информацию, связанную не только с болью, но и с зудом, что может быть одним из объяснений, почему после заживления ожога шрамы продолжают чесаться. В течение долгого времени считалось, что зуд передается по тем же путям, что и боль, но недавние исследования показали, что зуд имеет собственные нервные пути (были выявлены нервные окончания, отвечающие за зуд). Их активность может быть «заблокирована» болью, возникающей в процессе чесания (это также означает, что опиоидные обезболивающие могут «разблокировать» нервные пути и, следовательно, усилить зуд). Чесание, как потребность, возникающая при ощущении зуда, может повреждать «новую» кожу над «ожоговым дефектом» и усиливать местное воспаление и, следовательно, затягивать процесс восстановления кожного покрова. В связи с этим имеется гипотеза о защитной функции боли, которая предохраняет новую кожу от возможного «сдирания» (травматизации) при расчесывании, что, в конечном счете, ускоряет выздоровление.
Факторы, влияющие на выраженность болевых ощущений при ожогах. Castana O. et al (2009) выделяют две категории факторов, влияющих на степень болевых ощущений: внешние факторы (боль зависит от местного лечения ожога, перевязок, постели, положения больного в пространстве, процесса заживления ожога, проведенных хирургических операций) и факторы, связанные с пациентом (боль зависит от самого ожога [глубина, площадь, причина, возраст пациента], общего состояния пациента [сахарный диабет уменьшает боль, неврологические заболевания ее повышают]).
Клиническая феноменология болевого синдрома у обожженных. У обожженных острая боль возникает в начале, при получении травмы, четко локализуется в месте травмы. В последующем она может повторяться при транспортировке, перевязках, операциях и т.д. Стихает она по мере заживления ран и прекращается только после полного восстановления кожного покрова. Хроническая боль у тяжело обожженных поддерживается на всем протяжении лечения повторяющимися вмешательствами и лечебными мероприятиями. В дальнейшем она поддерживается процессами, происходящими как в самих ранах (воспаление, нагноение и др.), так и в органах и системах при осложнениях ожоговой болезни. Следует отметить чувство страха боли перед перевязками (операциями), которое постоянно испытывают обожженные, особенно дети. При обширных ожогах у тяжело обожженных присутствуют оба вида боли. Особенностью хронической боли у обожженных является отсутствие четкой ее локализации, при этом может меняться поведение пострадавшего, могут развиться психо-эмоциональный стресс, депрессия.
Важной особенностью болевого синдрома у обожженных является его различие при глубоких и поверхностных ожогах. При поверхностных ожогах с сохранением сосочкового слоя кожи и глубоких формаций, органоидов кожи: желез, нервных окончаний-рецепторов, болевой синдром выражен сильнее, чем при глубоких, когда погибает воспринимающий боль аппарат кожи. При глубоких и обширных ожогах на первый план выступает нарушение функции жизненно важных органов и систем в связи с падением ОЦК, гипоксией, анемией и нарушением функции ЦНС. Только после коррекции этих нарушений восстанавливается сенсорная часть болевого синдрома. Поэтому если говорить о силе боли, то она изначально сильнее при повер-хностных ожогах, что может являться одним из субъективных дифференциально-диагностических признаков глубины поражения.
Очень важной особенностью болевого синдрома у тяжело обожженных является действие одновременно с болевым раздражителем психологического и эмоционального факторов, когда обожженный оказывается участником неприятных, а иногда и крайне изначально опасных для жизни обстоятельств: травма во время пожара, гибель близких, имущества и т.д. Одно из наиболее тяжелых воздействий оказывают обстоятельства травмы, полученной во время взрыва или пожара в автомобиле, поезде, квартире, в замкнутом пространстве, особенно в угольных шахтах на большой глубине, когда перед пострадавшим сразу возникает вопрос о сохранении жизни.
Gretchen J. Summer et al (2007) выделяют следующие виды боли:
Процедурная боль. Боль при процедурах (первичная механическая гиперальгезия) наиболее сильная и наиболее часто недооценивается медперсоналом. Пациенты описывают боль при процедурах как горение и жжение, это ощущение может уменьшаться, но может сопровождаться скачкообразной острой болью в течение часов после окончания перевязок и физиотерапии. Хирургическая обработка раны, перевязки и прочие манипуляции, затрагивающие уже воспаленную ткань, могут усиливать боль и воспаление в ожоговых ранах. К тому же, некоторые расположения обожженных конечностей (например, ниже уровня сердца) могут усиливать мучительную, пульсирующую боль, вызванную, как считается, давлением, связанным с расширением вен в воспаленной отечной ткани. Эти наблюдения, впрочем, основаны на клиническом опыте и требуют изучения. Часто этот вид боли вызывает сильную тревожность и дистресс.
Фоновая боль. Обожженные с высокой тревожностью также чаще сообщают о фоновой боли. Как и при боли при процедурах, фоновая боль после ожога может быть разной интенсивности. Ее характеризует длительность, относительное постоянство и интенсивность — от невысокой до средней. Фоновая боль обычно описывается как продолжительная жгучая или пульсирующая боль, которая присутствует даже когда пациент относительно неподвижен.
«Прорывная» боль. Ожоговые больные испытывают временное усиление болей, зачастую связанное с движением, которое называют «прорывной болью». Ожоговые больные отмечают также спонтанное появление «прорывной боли», которое может быть связано как с изменением механизмов боли с течением времени, так и с некорректной дозировкой, когда содержание анальгетика в организме опускается ниже уровня, необходимого для обезболивания. Пациенты этот вид боли часто описывают как жалящий, колющий, стреляющий и стучащий. К «прорывной» боли можно отнести и боль, связанную с первичной механической гиперальгезией (несмотря на то, что ее относят к процедурной боли). Механическая гипральгезия этой природы особенно выражена после долгих периодов неподвижности у пациентов с ожогами в области суставов иили конечностей.
подробнее в статье «Феномен боли. Боль при ожоговой болезни. Возможные пути изучения и коррекции боли при ожогах» Лафи С.Г. (доцент кафедры ПТиОП, Омский государственный технический университет), Лафи Н.М. (студент лечебного факультета, Омская государственная медицинская академия), 2013 [читать]
читайте также пост: Прорывная боль (на laesus-de-liro.livejournal.com) [читать]
Лечение боли (фармакология, хирургические методы). Если говорить конкретно, то при ноцицептивных (соматических) болях при ограниченных глубоких и поверхностных ожогах самым лучшим обезболивающим средством является ликвидация ран — источника болей на фоне аналгетиков. По данным International association for the study of pain (2010) для лечения боли (не только ожоговой) используются лекарственные препараты различных классов, в том числе анальгетики и НПВС (воздействуют на ноцицептивный компонент болевого синдрома), противосудорожные препараты – антиконвульсанты (воздействуют на нейропатический компонент болевого синдрома), антидепрессанты (воздействуют на нейропатический и психогенный компоненты болевого синдрома), опиоиды (воздействуют на все компоненты болевого синдрома). [!] У тяжело обожженных анальгетики и НПВС (обязательно) назначают совместно со средствами психотропного действия (транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики). Очень хорошо зарекомендовал себя препарат стадол, который применяется в качестве обезболивающего и седативного средства до и после перевязок в дозе 2 мг до 3 раз в сутки, а также с целью премедикации перед наркозом. Кроме этого, стадол используется в качестве компонента внутривенной анестезии в комбинации с транквилизаторами и нейроплегическими средствами. Стадол является препаратом выбора при обезболивании обожженных, поскольку к нему не развиваются толерантность и лекарственная зависимость при многократном применении.
Часто для облегчения боли используются инъекции, нервные блокады и хирургическое лечение, когда боль не поддается лечению другими методами (иссечение сегмента нерва, перерезание нерва близко к спинному мозгу и др.). Хотя эти методы могут быть эффективными для купирования боли, но при этом пропадает функция нерва. Как острая, так и хроническая боль могут также поддаются контролю с помощью дополнительной терапии: акупунктура, массаж, mind-body therapies (обучение пациентов контролю над своим физиологическим состоянием, чтобы уменьшить боль, страх и т.д.), гипноз, применение музыки и др. При сочетании этих методов с медикаментозной терапией, эффективность и переносимость терапии повышается.
Поскольку одним из основных источников болевого синдрома у обожженных являются перевязки и операции (количество которых прямо пропорционально распространенности ожоговых ран), поэтому их необходимо производить (при обширных поражениях, особенно у детей) только под наркозом. Наиболее часто при этом используется внутривенный путь введения наркотических препаратов и аналгетиков. Наиболее существенен, с точки зрения обезболивания, постнаркозный период после операции или перевязки. Значительно обезболивают проведение перевязок общие гигиенические ванны или душ, с применением специальных приспособлений (ванные с подъемниками, душ-каталка и др.).
Для профилактики болевого синдрома у обожженных, в первую очередь у детей, в некоторых клиниках широко применяют первичное закрытие (пластику) ожоговых ран лиофилизированными ксенотрансплантатами. Эту манипуляцию (операцию) проводят в день госпитализации тяжело обожженных или на следующий день под наркозом. Наиболее эффективна ксенопластика при дермальных обширных ожогах у детей, особенно по-верхностных (II степень) и пограничных (II — III степень), так как при этом не только полностью прекращается болевая импульсация с огромного рецепторного поля, но и прерывается ожоговая болезнь или ее течение значительно облегчается. В том числе у данной группы больных отпадает необходимость проведения частых перевязок, которые к тому же после закрытия ран становятся безболезненными.
Позволяет практически полностью, помимо других механизмов воздействия, ликвидировать болевой синдром, так называемый, метод «влажной камеры» (лечение ран во влажной среде), который является наиболее физиологичным с точки зрения оптимизации течения раневого процесса. В частности, уже много лет известна методика лечения ран, ожогов, трофических язв во влажной среде с использованием синтетических пленочных покрытий. Одним из основных преимуществ применения синтетических пленочных покрытий при лечении обширных ран, по сравнению с повязочным и открытым способом или в сочетании с ними, является абсолютная безболезненность перевязок, так как эти покрытия не прилипают к ране. Следует также отметить применение современных аппаратных технологий при хирургическом лечении ожогов для обезболивания или уменьшения болевого синдрома у обожженных и больных с другими видами ран. В частности, использование ультразвуковой кавитации ран при помощи аппарата «Sanoka». При этом в качестве акустической среды используются новокаин, лидокаин, ультракаин и др. местные анестетики.
источник: статья «Особенности болевого синдрома у обожженных. Профилактика и лечение» Э.Я. Фисталь, А.Г. Анищенко, И.И. Сперанский, Ю.Н. Ааврухин, Д.М. Коротких, С.Г. Хачатрян, Донецкий государственный медицинский университет им. М. Горького, кафедра комбустиологии, пластической хирургии и урологии ФИО, Институт неотложной и восстановительной хирургии им. В.К. Гусака АМН Украины, Ожоговый центр, г. Донецк, Украина (журнал «Медицина неотложных состояний» № 1(2), 2006) [читать]
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. С судорожными проявлениями сталкиваются многие. Согласно статистическим данным, судорогам подвержено около 80% населения. Наблюдаться они могут даже у здоровых активных людей. Причин появления данной проблемы много, но избавиться от них, как правило, не составляет труда. Судороги, или спазмы – бесконтрольные, самопроизвольные мышечные сокращения. Они практически всегда сопровождаются резкими болями. Механизм здесь следующий. Напряженные мышечные волокна не могут расслабиться, кровеносные сосуды передавливаются, нарушается кровообращение. Это вызывает боль, которая провоцирует мышечный спазм.
Судороги в ногах — причины, что делать
Возникают судороги внезапно и имеют приступообразный характер. Они могут наблюдаться как в отдельной мышце, так и в целой их группе.
Больше данному явлению подвержены дети и люди в возрасте. Спазмироваться может не только скелетная мускулатура, но и мышечные стенки внутренних органов (сосуды, кишечник, бронхи). При этом происходит функциональный сбой в их работе.
Можно наблюдать два вида спазмов – продолжительные (тонические) и размеренные сокращения, перемежающиеся с их расслаблением (конвульсии, клонические судороги).
Судорожные явления в ногах чаще наблюдаются в мышцах икр. Они относятся к тоническому типу. Наступают судороги внезапно и длятся несколько минут. При этом человек испытывает интенсивную боль.
Причины возникновения судорог в ногах
Перечень причин, вызывающих судорожный синдром, достаточно велик.
- Нехватка витаминных структур и минеральных солей. В первую очередь, речь идет о калиевом, магниевом и кальциевом дефиците. Недостаток витаминов также способствует нарушениям в кровеносной и нервной системах, что приводит к появлению мышечных спазмов. Нехватка данных веществ может быть вызвана несбалансированностью питания или затруднением их усвоения.
- Физические перегрузки. Сильное физическое напряжение, мелкие и однотипные действия вызывают переутомление мышц и их спазмирование. Также данное состояние может наступить в результате спортивной подготовки при неравномерном рассредоточении нагрузок и недостаточном предварительном разогреве мускулатуры. Периоды мышечных сокращений должны чередоваться с расслаблениями.
- Температурные перепады. Резкое охлаждение мускулатуры на морозе или в воде, а также тепловой удар может привести к спазмам. В этом плане тело поддается тренировке. Благодаря закаливаниям мышцы привыкают к действию прохлады и не реагируют на нее столь сильно. Но в любом случае сильного внезапного спада температурного показателя (на 10 градусов и больше) следует избегать.
- Стрессовые ситуации. Психо-эмоциональное напряжение негативно сказывается на нервной системе. Ее регуляторная функция при этом нарушается и происходят различные сбои в работе организма, включая спазматические мышечные сокращения. Выброс стрессовых гормонов вызывает нехватку калия, что приводит к нарушениям механизма сгибания-разгибания мускульных волокон.
- Несоблюдение питьевого режима, обезвоживание. Нужно понимать, что потеря организмом влаги сопровождается утратой солей, которые, кроме прочего, ответственны и за иннервацию мышечной ткани. Значительный объем жидкости теряется телом через поры. Обильное потение в жару или при физических нагрузках должно сопровождаться активным питьевым режимом. В норме следует выпивать за сутки достаточный объем жидкости из расчета 20 мл/кг массы.
- Заболевания. Обменные нарушения, заболевания невралгического, сосудистого, эндокринного характера, травмы, отравления могут стать причиной спазматических сокращений в мышцах. Икроножные судороги можно вычленить как отдельный недуг. Он может сопровождать какую-нибудь другую болезнь, к примеру, варикозное расширение вен.
- Беременность. Нехватка макроэлементов, а также передавливание сосудов все увеличивающимся плодом, рост нагрузки на ноги приводит к спазмам в ногах.
- Незрелость нервной системы у детей. Детские судороги связаны с неоформленностью мозговых структур и нервных волокон. Процессы торможения еще не сформированы в должной мере, что и вызывает перенапряжение мускулов. Привести к судорогам могут некоторые факторы, имевшие место во время внутриутробного созревания (токсикоз, лекарственные средства, заболевания матери) и родовой активности (травма).
Мышечные судороги
Мускульные спазмы чаще наблюдаются в районе голеней, но могут затрагивать и бедра (как переднюю, так и заднюю их часть).
Интенсивность сокращения мышц может быть различной – от незначительных подергиваний до сильных спазмов с окаменением пораженных мышц.
Явление может сопровождаться острой болью и повторяться в виде серий. Продолжительность таких приступов иногда превышает 10 мин.
Причина мышечных судорог заключается в нарушениях при передаче нервных импульсов – команда мозга о необходимости расслабления мускульных волокон не доходит до органа-мишени.
Судороги пальцев ног
Пальцы нижних конечностей могут быть спазмированы по причине нехватки необходимых для нормальной работы мышц веществ. Также это явление наблюдаются у людей, страдающих от некоторых заболеваний.
Сводит пальцы на ногах при диабете, суставных болезнях, проблемах с сосудами, высоком холестерине и гипертонии. Прием определенных лекарственных средств может давать подобный побочный эффект.
Кроме этого, спровоцировать появление патологии может необходимость длительного стояния и хождения, а также слишком тесная обувь.
Данная проблема является профессиональным отклонением для футболистов, танцовщиков, балерин, альпинистов, велогонщиков и т. п.
Ступней
Мышцы ступней спазмируются по тем же причинам, что и остальная мускулатура. Кроме того, судороги здесь могут обуславливаться плоскостопием, неудобной позой, невралгическими отклонениями.
При переохлаждении также может сводить стопы. Поэтому при наличии данной проблемы следует «усилить» рацион витаминно-минеральными добавками, правильно подбирать обувь, не нагружать ноги и проводить массажные процедуры, восстанавливающие кровообращение.
Почему часто сводит ноги судорогой по ночам?
Нередко судороги беспокоят во время ночного отдыха. Основные факторы здесь – замедленный кровоток и неудобная поза спящего.
Плохое кровоснабжение вызывает конвульсивные сокращения мышечных волокон и связанные с этим неприятные ощущения.
Тем, кто регулярно сталкивается с подобной проблемой, можно порекомендовать насытить свое тело калием, магнием, кальцием.
Для этого следует увеличить долю фруктово-овощных блюд, молочной и кисломолочной продукции.
Также следует поддержать деятельность сердечно-сосудистой системы. Для этого нужно воздерживаться от жирного мяса, кофеиносодержащих напитков, алкоголя, сладостей, избытка соленостей. Также показаны нормированные физические нагрузки, ежедневные неспешные прогулки и релаксационные меры.
С чем связаны это явление во время беременности?
Во время вынашивания ребенка судорожные явления встречаются очень часто. Они могут значительно ухудшить качество жизни, прихватывать в самый неподходящий момент, мешать нормальному сну.
Поэтому важно сообщить о наличии этой проблемы гинекологу. Совместные усилия помогут ответить на вопрос: судороги в ногах — причины, что делать.
У беременных судороги ног могут случаться из-за следующих факторов:
— нарушение электролитного баланса;
— авитаминоз;
— гиподинамия (снижение подвижности);
— завышенная концентрация глюкозы в крови;
— варикоз;
— ухудшение кровоснабжения конечностей;
— снижение гемоглобинового уровня;
— кофемания.
Выявление всех причин и их устранение будет залогом скорейшего избавления от этой патологии и связанных с ней болей.
Что делать при внезапной судороге — первая помощь
Следует знать, как купировать спазм и избавиться от болевого синдрома. Никаких особых навыков оказания первой помощи здесь не нужно.
Во время приступа может накатить паника. Следует взять себя в руки и прибегнуть к следующим мерам.
- Если вы лежите, нужно спустить ноги на пол и осторожно подняться Желательно, чтобы стопы соприкасались с прохладной поверхностью, а не с ковром. Ступни следует поставить рядом и полностью выровнять ноги. Кровоток восстановится, ноги охладятся и боль уйдет за несколько секунд.
- Сведенную мышцу следует хорошенько растереть или размассировать. Можно использовать любую разогревающую мазь. Движения при этом должны идти по направлению к сердцу. Этот способ не подходит при наличии варикозных утолщений. При данном заболевании массаж противопоказан.
- Пораженный участок следует сильно похлопать, пощипать, уколоть чем-либо. Особенно эффективен данный метод в воде, когда встать на ноги нет возможности. Поэтому перед походом в бассейн или на пляж не помещает закрепить на плавках миниатюрную булавку.
- Спазмированную мышцу нужно распрямить. Для этого надо принять сидячее положение, полностью разогнуть колени, обхватить большие пальцы ног и с усилием потянуть их к себе. После ослабить натяжение и повторить снова. Или же попробуйте встать и, отставив больную ногу назад, поставить ее на носок и осторожно делать пружинящие движения, оказывая давление собственным весом тела на пальцы. Можно, согнув ногу в коленном суставе, подтягивать ступню рукой к ягодицам.
- Иногда помогает прохладный компресс, наложенный на задетое место.
Если боли очень сильные и ничто не помогает, следует прибегнуть к услугам скорой помощи. В тех случаях, когда какой-то из указанных способов помог, нужно лечь, несколько приподняв ноги над уровнем сердца. Надо расслабиться и дождаться полного исчезновения неприятных ощущений в мышцах.
Способы лечения вне приступа
Вариант профилактического воздействия зависит от причины, которая провоцирует судорожные проявления. Если дело в нехватке полезных соединений, то следует придерживаться особой диеты.
Нужно отказаться от пересоленной пищи, особенно солений, покупных сухариков, чипсов, соленого арахиса и подсоленных семечек, засоленной рыбы. Сладости также нужно исключить.
Животные жиры и фаст-фуд тоже будет под запретом. Нужно поддерживать водный баланс, выпивая в течение дня не менее 2-2,5 литров.
Вредные напитки:
— кофе;
— спиртное;
— крепкий чай;
— сладкая содовая.
Они дают заметный мочегонный эффект, что приводит к вымыванию из тела столь необходимых для нормальной работы нервно-мышечного аппарата макроэлементов, в первую очередь калия.
Кстати, прием диуретических препаратов тоже нужно будет пересмотреть. Но данный вопрос нужно решать с помощью лечащего врача, их назначившего.
Увеличение физической активности также будет здесь к месту. Спортивные или иные умеренные физические нагрузки помогут нормализовать кровообращение и предупредить развитие застойных явлений. Полезны занятия йогой и упражнения на растяжку различных групп мышц.
При судорожном синдроме желателен массаж нижних конечностей, контрастный душ, аромамасла (можжевельник, душица, иланг-иланг, лаванда, розмарин, майоран). От курения следует отказаться в обязательном порядке.
Лекарственные препараты
При наличии заболеваний, вызывающих регулярное сведение ножных мышц, следует сосредоточиться на их излечении.
Для хронических болезней, возможно, следует подкорректировать лечебную схему. Этими вопросами занимается исключительно специалист.
Медикаментозные препараты помогут гармонизировать обменные процессы, гормональный фон, улучшить функционирование сосудистой сети и сердца, восстановить поврежденные при травмах органы и ткани, отрегулировать латентность нервной системы. При необходимости врач выпишет синтетические витаминно-минеральные комплексы.
Народные средства
Для комплексного воздействия на организм и усиления эффекта от других мер, включая медикаментозные, используются рецепты народной медицины.
«Бабушкины» советы помогают и для снятия острых болезненных состояний. Также некоторые из них хороши для профилактики развития судорожного синдрома.
- Мед. Икры смазывают растопленным теплым медом, укутывают на полчаса.
- Сок лимона . Стопы перед сном натирают лимонным соком до полного впитывания. Курс лечения – около 10 дней. Можно использовать в виде прохладных примочек.
- Мазь с чистотелом: выжимку из растения соединить с вазелином или животным жиром. Втирать в проблемные места ежедневно на протяжении двух недель.
- Компресс из хрена. Целый лист растения обмазывают медом, прикладывают к больной части ног и укутывают на всю ночь. Помогает при невралгиях. Также полезен корень хрена. Готовят целебную смесь из тертого корневища (50 г), меда и растительного масла (по стакану). Состав настаивают и съедают пред каждым приемом пищи по большой ложке.
- Лавровое масло. Сухие листья (50 г) растереть в порошок, залить стаканом слегка нагретого растительного масла, настаивать 2 недели. Помогает снять острые приступы.
- Отвар луковичной шелухи. Сухие чешуи лука измельчают. Берут чайную ложку такого сырья и заливают стаканом кипятка. Пьют настой на ночь.
- Магнитные аппликации. На спазмированные мышцы нужно положить магнит. Боль и спазм отступят.
- Солевые кристаллы. Во время приступа на язык кладут крупные кристаллы соли и держат, не рассасывая и не закрывая рта. Судороги должны отпустить, после чего соль сплевывают.
Лечебная гимнастика
Для профилактики патологии и для облегчения текущего состояния нужно уделять время ежедневной лечебной гимнастике и массажу ног.
Она поможет улучшить циркуляцию крови, укрепить суставы, тренировать мускулатуру на сгибание-разгибание, устранять и предупреждать отечность.
Будут полезны махи ногами, круговые вращения стопами, перекатывание с пяток на носки, пружинящие движения.
Также гимнастические упражнения помогут снять стресс и расслабиться. Для закрепления эффекта по завершении каждодневного комплекса рекомендуется принять теплую ванну или сделать ванночку для ног с добавлением натуральных ароматических компонентов.
Автор статьи Борис Иванович Ильинский,
терапевт.
Источник