От растяжения мышц при лактации

При вынашивании крохи пациентки набирают порядка 10-12 кг дополнительного веса. При этом у будущих мамочек наливаются груди, готовясь к предстоящей лактации и вскармливанию ребеночка грудным молоком. Подобные процессы совершаются достаточно быстро, потому кожные покровы не успевают адаптироваться к происходящим изменениям. В результате образуются растяжки на груди во время беременности, чему способствует недостаточная выработка коллагеновых веществ. Образование стрий многих мамочек сильно огорчает, поскольку грудь приобретает довольно неприятный вид и лишается былой упругости.

За кожей следует ухаживать с первых недель вынашивания

На каком сроке образуются

Стриями называют синие или красноватые полосы, располагающиеся от основания молочной железы к соскам. Внешне растяжки у беременных еще напоминают шрамы или зарубцевавшиеся раневые поверхности. Никакой опасности от стрий не исходит, подобные образования имеют лишь эстетический характер, являясь разновидностью косметологического дефекта. Но многие пациентки тяжело переживают подобные узоры на поверхности кожи, поскольку стрии выглядят непривлекательно, вызывая у женщины комплекс неполноценности.

При формировании кожной растяжки на молочных железах образуется тонкая кожная ткань, похожая на натянутую резину с блестящей поверхностью. Стрии располагаются ниже основного уровня кожного покрова, как бы немного углубляясь в него. Растяжки поначалу имеют темно-красный, лилово-фиолетовый или синюшный оттенок, что обуславливается степенью растяжения кожи и глубиной образовавшейся стрии. Чем крупнее растяжка, тем насыщенней и ярче будет ее оттенок.

Появление растяжек при беременности на груди сложно привязать к конкретному гестационному сроку, поскольку многое зависит от типа кожного покрова, размеров бюста, формы или веса пациентки. Если пациентка склонна к избыточному весу, то она больше рискует столкнуться с образованием стрий на поверхности молочных желез. При таких условиях скачки веса будут более резкими, потому можно ожидать первых проявлений стрий уже в начале второго гестационного триместра.

Если же пациентку отличает худощавость, то размеры бюста у нее небольшие, а вес прибавляется равномерно, что минимизирует образование растяжек. А если они и появятся, то уже на 8-9-месячном сроке. Особенно рисковый срок образования стрий – перед родоразрешением, когда молочные железы начинают наливаться, болеть, тяжелеют и набухают из-за образования молозива.

Почему появляются стрии

Основным компонентом, предотвращающим формирование морщинок и прочих возрастных изменений на поверхности кожного покрова, является коллаген. Если в организме его недостает, то на теле начинают образовываться некрасивые дефекты – растяжки. Молочные железы, отличающиеся быстрым ростом, сами по себе уже находятся в группе риска образования стрий.

Правильный выбор средств поможет избежать негативных перемен во внешности

В процессе вынашивания малыша в мамочкином организме совершаются грандиозные перемены деструктивного характера. Многие мамочки хотят сохранить прежнюю упругость и сексуальность форм столь привлекательной для противоположного пола части тела, а когда это не удается, дама может впасть в депрессию. Когда при образовании стрий кожа растягивается, то бюст отчасти лишается прежней упругости, он отвисает, становится дряблым.

Когда выделение молока прекращается, ситуация усугубляется еще сильней, ведь раньше форма поддерживалась заполненными молоком альвеолами, а теперь лактация прекратилась, грудь провисла и стала заметно меньше, минимум на размер. Образовавшиеся стрии поначалу проявляются яркими полосами на поверхности молочных желез, но со временем они становятся прозрачными и незаметными, сравниваются с обычным цветом кожи, только отливают перламутровым оттенком. Благоприятствуют образованию подобных дефектов эпидермиса несколько типичных для гестации факторов.

• Гормональные всплески. Подобные состояния вполне нормальны для периода вынашивания малыша. Однако, на фоне сильного увеличения пролактинового гормона в организме, которое происходит примерно на 7-месячном сроке и перед родоразрешением, случается декомпенсация гормональных веществ, ведущая к вещественнообменным нарушениям. На этом этапе основной задачей организма является снабжение крохи питанием, потому и повышается гормональная продукция пролактина. Обменные реакции замедляются и гормоны начинают скапливаться во всех тканых структурах. На кожные покровы гормональные соединения воздействуют по-разному – у одних беременяшек кожа становится блестящей и жирной, а у других, наоборот, сухой. При изначально сухой коже гормоны приводят к ее иссушению и образованию растяжек.
• Резкая прибавка массы тела. Когда килограммы прибавляются постепенно. Эпидермальные структуры успевают приспособиться к новому для них состоянию, активируется выработка подкожных липидных веществ, в результате число клеточных структур повышается, и кожа растягивается без образования стрий. При резкой весовой прибавке клетки растягиваются и образуются характерные стрии. Выраженный скачок массы происходит у беременяшек на 7-8-месячном гестационном сроке. Тогда же начинается выработка молозива, способствующая увеличению размеров бюста. Подобные процессы только благоприятствуют образованию стрий по низу и бокам молочной железы.
• Физиологические факторы. Они предполагают предрасположенность эпидермиса к формированию стрий. Маленький бюст более упругий, а при большой груди возрастают объемы молока, потому грудь прогибается и отвисает, утрачивает упругость, на ней образуются множественные следы растяжек.

Немаловажное значение имеет и наследственная предрасположенность к стрийным образованиям на молочножелезистых кожных поверхностях.

Можно ли устранить

Женщинам стоит запомнить простую истину – лучшим способом борьбы со стриями является их профилактика. Если же растяжки уже сформировались, то совсем их устранить не получится, можно только минимизировать их визуальную выраженность. Устранить образовавшиеся кожные дефекты можно только посредством хирургического вмешательства и пластической операции.

Молочножелезистые структуры представляют собой преимущественно жировые ткани, которые не способны держать определенную форму. Основные мышцами, поддерживающими упругость и формы бюста, являются боковые и подмышечные мышечные ткани. Если же давление в груди возрастает, то она сильно провисает. Восстановить прежние формы можно лишь посредством уменьшения объемов бюста с помощью специальных упражнений. Но даже в таком случае справиться со стриями не получится, максимум, чего удастся добиться – уменьшить видимость кожного дефекта.

Свежие ягоды очень полезны для будущих мам

Методы борьбы

Если растяжки находятся на начальной стадии развития, когда их оттенки светло-розовые или немного красноватые, то от них, как утверждают врачи, еще можно избавиться. Для устранения стрий рекомендуется использовать комплексный подход, включающий массажные процедуры и маски, специализированные крема и прочие методики. Появление стрий можно заметить по появившемуся зуду и легкому покраснению кожи на груди. Именно в этот момент и нужно принимать меры по устранению образующихся кожных дефектов. Тем раньше женщина приступит к лечению, тем действеннее выйдет результат.

Необходимо использовать специально разработанные для будущих мамочек крема, масла и всевозможные лосьоны. Также действенные результаты показывает использование массажных процедур и разнообразных домашних масочек. Если же стрии при вынашивании малыша зарубцевались и побелели, то устранить их можно только с применением косметологических инноваций вроде лазерного либо химического пилинга, наноперфорации или лазерной шлифовки, фракционного фототериолиза либо микродермабразии и пр.

Специальные крема

Самыми безопасными средствами от растяжек при вынашивании считаются крема, приготовленные самостоятельно. Наиболее эффективным подобным средством является мумие, смешанное с любым детским кремом. Такую смесь наносят на бюст плавными, легкими, круговыми движениями, по направлению движения стрелок часов. Если использовать такую смесь каждодневно, то уже через полтора-два месяца применения молодые и неглубокие стрии могут исчезнуть полностью. Для приготовления такой смеси лучше использовать мумие в форме густой смеси, поскольку таблетки менее эффективны.

Чтобы не заморачиваться приготовлением домашнего крема, можно приобрести готовое средство от стрий. Сегодня многие косметические компании выпускают специальную линейку продукции для будущих мамочек. Их достаточно много, потому выбор огромен.

• Mustella. Имеет растительный состав, содержит арабиногалактин, лупеон и эласторегуляторы, которые повышают эластичность и упругость кожного покрова.
• 9 месяцев. Благодаря присутствию пшеничных зародышей, грейпфрутового и ши масла эпидермальный слой становится более эластичным и мягким, активируется коллагеновая продукция, оказывается тонизирующее воздействие.
• Мама Комфорт. Производится на основе гиалуронового комплекса и фруктовых кислот, которые увлажняют кожу, обогащают ее нужными питательными компонентами, предотвращают образование новых растяжек.
• Pregnacare. Отличается многокомпонентным составом, включающим алоэ вера и календуловый экстракты, предотвращающие старение эпидермиса, а также лавандовое масло, устраняющее кожную гиперемию. Крем содержит пантенол, смягчающий и увлажняющий кожные покровы, а также ментоловые вещества, купирующие зудящие ощущения и раздражение.
• Виши. Изготавливается на основе термальной воды, которая ускоряет регенерацию кожного покрова, а присутствие в составе глицерина способствует удержанию влажности в дермальном слое.
• Avent. Средство считается одним из лучших для поддержания упругости кожи, которое обеспечивается наличием экстрактов морских водорослей. А присутствие ши, папайи и миндального масла способствуют устранению отечности и усилению лимфообменных процессов.

Другие средства

Collistar. Содержит аминокислотный комплекс, блокирующий процессы эластаза, расщепляющего эластиновые соединения.

Dr. Nora. Средство содержит богатый комплекс биоорганоминеральных компонентов, благодаря чему дермальные ткани насыщаются витаминными веществами. Наличие масляных экстрактов розмарина и тимьяна, апельсина и авокадо, алоэ и жожоба способствует омоложению кожного покрова, повышают его питание, что сохраняет эластичность. А растительный воск способствует глубокому увлажнению дермы.

При первых проявлениях аллергии немедленно прекратить применение средства

Прежде чем использовать какой-либо из вышеуказанных кремов, следует пройти аллергическую проверку. Беременные организмы ведут себя непредсказуемо, могут отреагировать на средства с натуральными ингредиентами аллергической реакцией.

Отдельного внимания заслуживает оливковое масло, имеющее богатейший состав. Оно отлично увлажняет покровы, питает их, благоприятствует выработке коллагеновых веществ, что в комплексе обеспечивает гладкость и упругость дермы. Подобное масло следует каждодневно втирать массирующими движениями до полного впитывания. Лучше использовать сорта холодного отжима, которые более эффективны в лечении стрий.

Массажные сеансы

При правильном проведении массажных процедур можно эффективно улучшить упругость и повысить эластичность дермальных тканей, симулировать кровообращение и устранить застойные явления, предотвращая появление новых стрий. При самостоятельном проведении массажных сеансов нужно следовать нескольким правилам. Во-первых, движения нужно производить плавно и мягко, они не должны вызывать болезненности в молочной железе.

Во-вторых, все манипуляции производятся по направлению движения стрелок часов. Мало того, процедура обязательно должна проводиться на предварительно увлажненных кожных поверхностях. Можно обработать кожу бюста жирным детским кремом или каким-либо маслом, например, кедровым, которое способствует более быстрой регенерации кожного покрова.

Маски от стрий

Помогают справиться со стриями на коже молочных желез и домашние целебные маски. Одна из наиболее эффективных – на основе свежего винограда. Нужно измельчить виноградные ягоды в месте с косточками в блендере до состояния кашицы и нанести эту массу на поверхность груди примерно на полчаса. После окончания процедуры нужно смыть массу теплой водой.

Также эффективно справляется с растяжками овсяно-сметанная смесь. Средство отлично увлажняет и обеспечивает эффект пилинга, устраняя омертвевшие клеточные структуры. Две больших ложки овсяных хлопьев запаривают ½ стакана кипятка. Когда хлопья разбухнут, нужно слить излишки жидкости и добавить 2 больших ложки сметаны. Смесь оставляют для набухания на час или на ночь. Перед применением (если хранили в холодильной камере) нужно нагреть массу до комнатного состояния, потом нанести на поверхность груди, подержать около получаса и смыть прохладной водой в душе.

Домашние маски для устранения и профилактики образования растяжек на бюсте нужно делать регулярно, иначе действенного эффекта не будет. Для улучшения результатов рекомендуется сочетать подобные процедуры с массажными сеансами и использованием масел и кремов.

Гимнастика

Для избавления от растяжек и профилактики их образования полезно выполнять специальную гимнастику для груди. Она достаточно простая и не отнимет много времени.

• Сидя, соединить руки перед собой ладошками на уровне бюста. Выполнять сдавливающие движения, задерживаясь в напряжении на 5 секунд, затем расслабиться. Так повторяют несколько раз.
• Упереться ладошками в стенку и выполнять отжимания.
• Свести лопатки, замереть в такой позе на 5 секунд, потом расслабиться. Повторять упражнение несколько раз.
• Выполнять отжимания, подтягивания или планку (по разрешению акушер-гинеколога).

Гимнастику нужно выполнять каждодневно с утра либо днем. Она поможет сохранить грудь привлекательной и поддержать общую форму при вынашивании ребенка.

Профилактика растяжек на молочных железах

Лучшим средством борьбы со стриями специалисты считают своевременную профилактику. Грамотные профилактические меры включают мероприятия вроде каждодневного увлажнения дермы маслами, рационального питания с богатым содержанием витаминно-минеральных компонентов и пектинов. Полезно выполнять ежедневные массажные процедуры с помощью струи душа, которую направляют на грудь по часовой стрелке. Подобные манипуляции улучшают кровоснабжение, повышают эластичность тканей и упругость молочных желез.

Спасет от перерастяжения бюста специальное белье, дородовый бандаж и бюстгальтер с широкими бретельками, особенно после родов. При регулярном, правильном уходе за кожей неприятного дефекта можно избежать.

Источник https://jdembaby.com