От ожога по аюрведе

Солнечный ожог — острая воспалительная реакция клеток кожи вследствие чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения (солнца или кварцевой лампы). В зависимости от степени воздействия воспаление может быть умеренным или более серьезным.

На степени ожога могут сказаться и другие факторы. Многие люди подвергают свою кожу — и весь организм при приеме внутрь — воздействию больших количеств разнообразных химических веществ, которые содержатся, например, в дезодорантах, мыле, парфюмерии, косметике, а также многочисленных медикаментах. Эти химические вещества «ослабляют» кожу, и тот, кто пользуется ими, оказывается более предрасположенным к солнечным ожогам.

Кроме того, согласно Аюрведе, люди с питта-конституцией, обладающие, как правило, светлой кожей, в большей степени восприимчивы к воздействию ультрафиолетовых лучей и к развитию ожогов.

При сильном ожоге бывают такие симптомы, как, например, головокружение, тошнота, повышение чувствительности к свету, кожа «облезает», и на ней даже могут образовываться пузыри. Неоднократные солнечные ожоги могут вести к необратимому старению кожи и образованию морщин, отчего человек выглядит старше и лицом иногда похож на печеную картофелину.

Ниже я предлагаю несколько рекомендаций как по предотвращению солнечных ожогов, так и по их лечению.

Средства для лечения солнечного ожога

• Смажьте обгоревшее место кремом из алоэ. Можно использовать просто гель/сок алоэ, но без консервантов или приложить к обожженной коже кусочек листа алоэ, если растение у вас под рукой.
• Смажьте места солнечных ожогов кокосовым маслом.
• Приложите на место ожога холодное молоко (козье или коровье), смочив им марлевый тампон.
• Можно смазать обожженное место тикта гритой (горькое гхи).
• Измельчите листья салата и приложите их к месту ожога.
• Чтобы охладить кожу, приложите к месту ожога пузырь со льдом или чем-то столь же холодным. Однако не держите лед на коже без перерыва больше чем 1-2 минуты.
• Смажьте обожженную кожу свежими сливками.
• Осторожно нанесите на обгоревшее место пасту из сандала и куркумы. Это окажет охлаждающее действие. Примечание: эта паста может испачкать одежду и окрасить кожу в желтый цвет по меньшей мере на пару дней.

Чтобы предотвратить солнечный ожог

Старайтесь не находиться или как можно меньше находиться на солнцепеке приблизительно с 10:00 до 15:00.
Ограничьте время пребывания под прямыми солнечными лучами 30 минутами, а на больших высотах — еще меньше.
Прежде чем выходить на солнце, смазывайте открытые части тела маслом маргозы — оно задерживает солнечные лучи и помогает защите кожи.

Примечание: Как и прежде, когда мы говорим о масле маргозы, это означает не чистый экстракт маргозы, а несколько капель такого экстракта в смеси с кунжутным или другим базовым маслом. Именно в таком виде масло маргозы поступает в продажу.

• В жару почаще пейте кокосовую воду или кокосовое молоко.
• Придерживайтесь режима, успокаивающего питту. Не ходите в сауну и не перегревайтесь. Следуйте диете, успокаивающей питту, особенно избегайте горячих острых блюд и ферментированной пищи.
• Перед тем как принять душ, смазывайте кожу маслом маргозы или кокосовым маслом.

Аюрведа для кожи

Мало кто знает (а если и знает, то вряд ли задумывается, лежа на пляже), что загар – это не что иное, как защитная реакция организма на солнце. Больше мы думаем о том, что загар – это витамины D и E. Гормон счастья – эндорфин. То, что так радует наш глаз.

Коко Шанель ввела моду не только на платья, бижутерию и духи, но и на загар. В 1923 году в Каннах главная законодательница моды предстала перед публикой сильно загоревшей. Газеты вмиг растиражировали это событие, а публика решила: если загорает Коко, значит это красиво и современно. И тысячи женщин и мужчин стали регулярно посещать пляжи и, особенно не задумываясь о последствиях, выставлять свою светлую кожу под палящие лучи солнца.

Но никто из них и не догадывался, что загорела Шанель случайно. Все гениальное, как известно, просто.

НА СОЛНЦЕ — ПЯТНА, НА КОЖЕ — ОЖОГИ

По Аюрведе, наибольшая вероятность получить солнечные ожоги у людей с преобладающей Питтой. У таких людей светлая кожа, поэтому продолжительное нахождение под солнечными лучами для них нежелательно.

Головокружение, повышенная чувствительность к свету, тошнота – вот симптомы солнечных ожогов, которые, помимо всего прочего, приводят к преждевременному старению кожи, морщинам, повышенной пигментации. В результате человек выглядит значительно старше своего возраста. Но все это еще не так страшно, как рак кожи, – пожалуй, самое большее из зол, какое может быть вызвано систематическими солнечными ожогами.

Солнечный ожог могут спровоцировать химические и синтетические вещества, которые содержатся в различных косметических средствах (это может быть мыло или дезодорант), а также в препаратах (антибиотики, сердечные и противодиабетические лекарства), которые делают кожу более чувствительной и восприимчивой, поэтому в летнее время особенно важно пользоваться натуральными косметическими и гигиеническими средствами по уходу за кожей.

Несколько простых правил, как избежать ожогов:

• избегайте нахождения на солнце в промежуток с 10 до 15 часов;
• само пребывание на солнце сведите к минимуму
• придерживайтесь правильного режима дня и питания, что означает: ограничьте себя в острых, горячих блюдах и напитках, а также в ферментированной пище. Тем самым вы будете успокаивать Питту.

4 МИФА ОБ SPF

Пожалуй, в современном мире почти не осталось людей, которые не знают, что при длительном нахождении на солнце необходимо использовать солнцезащитные средства. Выбор их необычайно широк и разнообразен: в виде лосьонов, спреев, кремов, салфеток, для всего тела или отдельных частей (губ, лица, носа и т.д.), для взрослых и детей, для разных типов кожи. Все эти средство объединяет одно – наличие на упаковке сведений об уровне SPF-защиты. О том же, что на самом деле означает эта таинственная аббревиатура, знают далеко не все.

№ 1. SPF – это особое вещество, которое защищает кожу от солнечных ожогов.

SPF расшифровывается как «Sun Protection Factor» или «солнцезащитный фактор». Таким образом цифра SPF указывает на способность того или иного вещества к отражению ультрафиолетовых лучей. Именно поэтому для защиты от солнца совсем не обязательно прибегать к дорогостоящим, многокомпонентным косметическим средствам, в составе которых зачастую довольно много синтетических компонентов. Ведь даже такие известные всем средства как оливковое, кокосовое масло или масло авокадо способны отражать ультрафиолетовое излучение.

№ 2. Чем выше значение SPF, тем выше и эффективность средства.

Это может показаться странным, но уровень защиты SPF 30 блокирует порядка 97% ультрафиолетового излучения. Поэтому разница между показателями защиты в 30, 50 или 100 не так уж и велика – всего 1-2%. При этом не существует такого средства, которое защищало бы кожу от воздействия солнца на все 100 %.

№ 3. Цифра SPF указывает исключительно на степень защиты от ультрафиолета.

Интересно, но показатель SPF указывает не только на степень защиты, но и на время, в течение которого она будет действовать. Так, если ваша кожа приобретает розоватый оттенок по прошествии 10 минут нахождения на солнце, то нанесение средства со степенью защиты SPF 15 позволит увеличить это время в 15 раз (150 минут).

№ 4. Средства с одинаковой SPF-защитой оказывают одинаковое воздействие на всех людей.

Средства для защиты от солнца должны подбираться индивидуально с учётом конституции, возраста, текущего сезона, образа жизни, типа кожи и географического местоположения. Как мы уже сказали выше, представителям Питта-конституции, особенно в летнее время, лучше выбирать средство с высокой степенью защиты. Ватам и Капхам подойдёт и более низкая степень защиты. Защиту следует увеличивать с возрастом. Если вы даже в летнее время большую часть времени проводите в офисе или помещении, то лучше выбрать минимальную степень защиты, если же вы любите долгие пешие прогулки, активный отдых, подолгу гуляете с ребёнком, то отдавайте предпочтение средствам с более высоким показателем SPF. При выборе средства также стоит учитывать толщину озонового слоя и индекс ультрафиолета в месте вашего пребывания. Для этого можно использовать данный сайт: nesgori.ru. Владельцы Iphone могут также узнать индекс УВ-излучения в текущий момент в приложении «Погода», в последней строке UV Index.

НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА С СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМ ФАКТОРОМ (SPF)

Масло жожоба (SPF 4) – это еще один натуральный продукт по уходу за кожей. Жожоба –вечнозеленый кустарник, достигающий до 5 метров в высоту и до 9 метров в глубину. Отличительная особенность этого масла – высокая проникающая способность, благодаря которой оно стремительно и глубоко проникает внутрь всех слоёв кожи и стабилизирует её кислотность. Кроме того, масло жожоба питает, увлажняет кожу, создаёт на неё тонкую, незаметную для глаза липидную плёнку, которая защищает тело от ожогов. В случае же, если ожога избежать не удалось, масла жожоба ускорит процессы заживления кожи.

Гиппоаллергенное, его можно применять для всех типов кожи.

Кокосовое масло (SPF 2-4) добывается из мякоти ореха, в промышленности используется  преимущественно в мыловарении и производстве косметики. Соприкасаясь с кожей, кокосовое масло тает, делая ее «бархатной». Эта «бархатистая», защитная пленка вдобавок разглаживает и смягчает кожу.

Это масло подойдет любому типу кожи, особенно – той, что страдает от сухости, раздражительности и чувствительности, и склона к шелушению. И, конечно же, рекомендуется к использованию при ожогах и/или перед загаром.

Масло авокадо (SPF 4-16) получают методом холодного отжима, сохраняя тем самым все его полезные свойства. А таковых у него много. Оно содержит в себе – и притом в большом количестве – легкоусвояемые жиры, эфирные масла, антиоксиданты. Присутствуют в нем и такие важные витамины, как A, Е, C, группы B, D, а также кальций, цинк, йод, калий и др. Его целебные свойства – ранозаживляющие и регенерирующие – наглядно проявляются при кожных заболеваниях, будь то дерматит, порезы или же солнечные ожоги.

Само по себе авокадо очень питательно. По своей калорийности оно не уступает мясу и яйцам. Питает авокадо (вернее, его масло) тело и снаружи.

Миндальное масло (SPF 5), которое также добывается путем холодного отжима, обладает заживляющими (справляется со всем, начиная от мелких ран и кончая солнечными ожогами) и другими свойствами.

В его составе много (больше половины) кислот (олеиновой  и линолевой), витаминов (В2, Е), каротина и минеральных веществ (натрий, магний, железо, цинк, фосфор).

Не имеет никаких противопоказаний и подходит любой коже. Однако особенно благотворно оно воздействует на сухую и дряблую кожу, регенерируя и увлажняя ее. Оно прекрасно справляется с негативным воздействием солнечных лучей, успокаивая и тонизируя кожу после загара. Используя миндальное масло для загара, предварительно подогрейте его до температуры тела. Не наносите миндальное масло на кожу непосредственно перед приемом солнечных ванн, иначе оно не успеет впитаться и вы получите ожоги. Повторно наносить не раньше, чем через 2-3 часа.

Масло малиновых косточек (SPF 28-50). Все знают целебные свойства малины, особенно – при простуде. Но немногие знают, сколько всего полезного содержится в ее косточках. Прежде всего, это витамины: А, С, B1и B2 и в особенности Е, РР; фолиевая кислота, катехины, фитостерол, кумарины, соли железа и многое-многое другое. Но главное – ее жирнокислотный состав, куда входят линоленовая, олеиновая, пальмитиновая и другие кислоты. Именно благодаря высокому содержанию жирных кислот масло малиновых косточек способствует быстрому восстановлению кожи после ожогов. Как добавка прекрасно сочетается с другими солнцезащитными средствами.

Масло семян моркови (SPF 30-40) — одно из лучших средств для защиты кожи от ожогов. В его составе целый букет витаминов (A, B, C, D, E) и минералов, список которых настолько длинен, что не станем утомлять вас их перечислением. Кроме того, в его состав входят линолевая, олеиновая и аминокислоты, которые придают маслу антиоксидантные свойства.

Масло семян моркови отлично подойдет для зрелой, склонной к излишней сухости кожи, увлажняя и защищая ее.

Еще одно его свойство – это прекрасная сочетаемость с другими маслами (авокадо, жожобы, льна), что позволит вам не ограничивать свои творческие амбиции и самим делать различную косметику и крема, соединяя масла.

Масло зародышей пшеницы (SPF 20) производят из маленьких росточков этого злака путем холодного прессования. Его применяют с древних времен, о его полезных свойствах знали еще в Древнем Китае. Сегодня оно очень востребовано в самых разных областях медицины, от гинекологии до сосудистой терапии.

Из всех масел в нем содержится наибольшее количество витамина Е, оказывающего неоценимую услугу здоровью и красоте.

Из-за его универсальных свойств использовать это масло могут все без исключения. Сухую кожу масло пшеницы увлажнит, а жирную, наоборот, подсушит и избавит от сыпи и черных точек.

Масло макадамии (SPF 20) — еще одна защита от ультрафиолетового излучения на пляже –Причем, оно защищает от иссушения не только кожу, но и волосы.

Макадамия – это орех, который, подобно льву, считается царем всех других растений этого вида. Это обусловлено не только его калорийностью, но и знатным происхождением: дерево, на котором произрастает макадамия, дает плоды только через несколько (8-9) лет жизни.

Масло макадамии легко проникает в кожу, смягчает и увлажняет её.  Еще одна «изюминка» этого масла – пальмитолеиновая кислота, которой нет больше нигде (ни в каком другом масле), а только в коже человека.

Масло макадамии, оставаясь в верхнем слое кожи, в то же время доставляет полезные вещества глубоко в кожу.

Масло Ши (SPF 3-6) ещё один тип орехового масла, которое добывается из плодов африканского дерева Ши, которые внешне напоминают авокадо. Масло из них добывают методом прессования. Оно имеет неоднородную консистенцию, плотную, твёрдую структуру, белый или кремовый цвет. В его составе множество насыщенных жирных кислот – линолевой, арахиновой, олеиновой, стеариновой, миристиновой, пальмитиновой, жиров (около 50 %), углеводов (до 30 %), протеина (10 %), витаминов – A, D, E, F.

Масло Ши незаменимое средство по уходу за обезвоженной, иссушенной, шелушащейся кожей Вата-типа, которая имеет серый, тускловатый оттенок.

Отправляясь на пляж, непременно воспользуйтесь маслом Ши: оно способствует закреплению загара, успокаивает и охлаждает травмированную солнечным излучением кожу, может использоваться в качестве защит?