Натерла мозоль на ноге до крови что делать

Натерла мозоль на ноге до крови что делать thumbnail

Неправильно  подобранные туфли или ботинки способствуют возникновению болезненных образований на ступнях, которые  причиняют своему обладателю массу неприятностей, мешают ведению активного образа жизни. Натертости на ногах часто становятся предпосылкой к развитию многих опасных заболеваний.

Страдают от недуга в большей мере женщины.

Причины появления

Мозоли представляют собой утолщения кожного слоя, которые развиваются в результате продолжительного трения о твердую грубую поверхность.

Патологические явления могут возникать вследствие:

  • ношения тесной или неудобной обуви;
  • использования носков (чулок), изготовленных из некачественных синтетических тканей, бракованных моделей;
  • избыточного потоотделения;
  • повышенной температуры внешней среды;
  • несоблюдения правил личной гигиены, загрязнения кожной поверхности.

Появлению натоптышей и мозолей могут способствовать также и индивидуальные особенности строения кожных покровов (слишком толстые или излишне тонкие).

Что делать при мозолях на ногах?

Наиболее частыми местами локализации мозолей на ноге становятся:

  • пальцы;
  • пятки;
  • подошвенные части;
  • боковые поверхности стоп.

Виды и симптомы мозолей

Выделяют мозоли:

  • костные;
  • кожные.

Первые являются результатом разрушения кости и появляются в местах переломов. Такие патологии устраняются только хирургическим путем.

Вторые представляют собой ороговевшие участки эпителия и развиваются из-за длительного трения части тела о твердую поверхность.

Среди данной группы отличают мозоли:

  • Водяные, или мокрые. Имеют вид прозрачного пузыря с жидким содержимым внутри, сопровождаются болью и неприятными ощущениями.
  • Сухие (твердые) – наслоения огрубевшей кожи, которые становятся следствием продолжительного механического воздействия на проблемный участок. Очаги безболезненны, но могут трескаться и вызывать боль.
  • Натоптыши – разновидность предыдущей группы. Не имеют четко обозначенных границ, поражают подошвенную область ступни.
  • Стержневые, имеющие внутри неглубоко расположенный стержень.
  • Инфицированные. Наблюдаются тогда, когда происходит нарушение целостности мозоли, внутрь нее попадает инфекция, имеется воспалительный процесс.

Кожные новообразования причиняют немалый дискомфорт при ходьбе, создают неприглядный косметический эффект и поэтому требуют немедленного принятия мер по их устранению.

Что делать при мозолях на ногах?

Человек, который натер мозоль на ноге, часто отмечает:

  • Зуд, ощущение жжения, покраснение кожи вокруг очага. Это свидетельствует о появлении мокрой мозоли. Возможно наличие крови вследствие продолжительного натирания.
  • Уплотнение участка кожи, изменение ее цвета, снижение чувствительности. Данные признаки сопровождают натоптыши и твердые мозоли.
  • Острую боль при надавливании, наличие углубления в центре поражения, что характерно для стержневой разновидности.
  • Боль при отсутствии механического воздействия. Симптом отмечается при наличии воспалительного процесса. Могут образовываться нарывы, возможно повышение температуры пораженной конечности или всего тела, ощущается общее недомогание – все это связано с попаданием внутрь ранки инфекции.

Первая помощь

Оказывается в случае мокрой мозоли. Целью является минимизирование риска инфицирования. Мероприятия по оказанию первой помощи пострадавшему включают в себя следующие действия:

  1. Обработка волдыря антисептическими средствами. Для этого используют бетадин, хлоргексидин, йод.
  2. Вскрытие мозоли. Прокол делается чистой новой иглой от одноразового шприца в течение ближайших суток после образования волдыря. Зону проведения манипуляции предварительно дезинфицируют антисептиком.
  3. Перевязка образовавшейся ранки. Место прокола обрабатывают тетрациклиновой или эритромициновой мазью, затем накладывают стерильную повязку. Это помогает снизить риск дальнейшего повреждения и инфицирования.

Чтобы уменьшить механическое воздействие на проблемную зону, рекомендуется:

  • Переобуться. Новая обувь не должна натирать поврежденный участок.
  • Сменить носки: это поспособствует снижению влажности стопы.
  • Заклеить мозоль бактерицидным пластырем. Он будет препятствовать проникновению болезнетворных микроорганизмов, даст возможность коже дышать.
  • Можно наложить повязку. Перевязочный материал должен быть стерильным, менять его нужно ежедневно, не допускать загрязнений.

Фактор, вызвавший развитие мозоли, должен быть устранен, в противном случае ситуация лишь усугубится, положительный результат достигнут не будет.

Что делать при мозолях на ногах?

Лечение

Для эффективной терапии мозолей следует придерживаться следующих правил:

  • нельзя удалять кожную пленку, оставшуюся на поверхности ранки после прокалывания пузыря;
  • начинать борьбу с сухими мозолями нужно уже на начальной стадии их развития, используя для этих целей специальные мази и кремы;
  • мокрые и сухие мозоли лечат в домашних условиях, стержневые удаляют только в медицинском учреждении;

во избежание возможных осложнений процедуру должен осуществлять только квалифицированный врач.

Аптечные средства

Для устранения мозолей и натоптышей широко применяются фармакологические препараты. Они выпускаются в виде мазей, кремов, гелей для наружного нанесения. Перед самостоятельным использованием лекарственных средств необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и получить его одобрение.

Являются эффективными и пользуются наибольшей популярностью:

  • «Колломак» (раствор);
  • «Салипод» и «Компид» (пластырь);
  • «Намозоль», «Супер Антимозоль» (кремы);
  • «Стопмозоль» (жидкость) и др.

Помочь вылечить недуг в течение короткого времени  могут и народные средства.

Что делать при мозолях на ногах?

Солевой раствор

2-3 ст. ложки соли растворяют в литре теплой воды. Опускают конечности в приготовленную жидкость, выдерживают в течение четверти часа. Повторяют процедуру ежедневно до полного исчезновения симптоматики. Вместо соли можно добавлять в соду марганцовку.

Томатный сок

Народные доктора советуют смазывать им пораженные участки по несколько раз на дню.

Сок алоэ

Растение обладает способностью заживлять раны. С этой целью свежий лист разрезают на кусочки, которые прикладывают к больным местам, закрепляют вязкой или пластырем.

Подорожник

Эффективное народное средство, которое также эффективно справляется с проблемой натертых пяток: оно затягивает повреждения, лечит мозолистые образования. Перед применением листья подорожника нужно хорошо вымыть, затем приложить в виде компресса к болезненным участкам на ноге. Сверху на место поражения наматывается бинт или крепится лейкопластырь.

Ромашка и календула

Сухие цветки (по ст. ложке каждого растения) завариваются литром кипятка. Отвар настаивается на протяжении 40 минут. В остывшую жидкость погружаются больные ноги, процедура проводится каждодневно до получения положительного результата.

Что делать при мозолях на ногах?

Другие средства

Народные целители знают много способов, позволяющих быстро и эффективно устранить патологию. Часто встречаются рецепты на основе мыла, овсяной соломы (можно делать маску из овсяной крупы), картофеля, одуванчика, прополиса, голубой глины.

Читайте также:  Закрытая мозоль на пятке

Старую огрубевшую мозоль советуют лечить, прикладывая плоды инжира, предварительно прокипятив их в молоке. Также можно смазывать поражения кунжутным маслом, смешанным со сметаной.

Справиться со стержневой разновидностью недуга хорошо помогает ванночка с добавлением горчичного порошка, сок чистотела. Можно также сделать компресс из протертого лука и чеснока.

Меры профилактики

Чтобы не допустить появления мозолей и натоптышей на ногах, следует:

  • носить качественные туфли и ботинки соответствующего размера, изготовленные из натуральных материалов;
  • использовать носки, препятствующие излишнему трению ступни о твердую поверхность;
  • применять средства от избыточного потоотделения стоп (тальк, спрей);
  • строго соблюдать личную гигиену;
  • использовать специальные силиконовые стельки (они способствуют правильному распределению нагрузки на ноги).

В качестве превентивных мероприятий советуют периодически готовить ванночки с морской солью, отварами трав. Они делают кожу ног мягкой, увлажняют и питают клетки эпидермиса.

Как растянуть тесную обувь

Сделать более свободной обувь из натуральной кожи в домашних условиях можно с помощью:

  • высокой температуры (нагреть туфли феном или паром);
  • холода: в полость ботинок вставляются полиэтиленовые пакеты, заполненные водой;обувь помещается на ночь в морозильную камеру.

Что делать при мозолях на ногах?

После завершения процедур кожаные изделия смазываются обувным кремом.

Туфли из натуральных материалов имеют свойство растягиваться самостоятельно при длительной носке.

Модели, выполненные из кожзаменителя, растягивают с помощью хозяйственного мыла или парафина (рекомендуют намазать средства на задники ботинок). Низкие или высокие температурные режимы могут привести к деформации обуви.

Игнорировать мозоли нельзя. Начинать борьбу с ними следует уже в самом начале их возникновения. Если ступни регулярно натираются, а лечение не оказывается вовремя, патология грозит:

  • занесением инфекции (через лопнувшую мокрую мозоль);
  • нагноением раневой поверхности;
  • воспалением;
  • отеком;
  • местным повышением температуры;
  • болезненностью в ноге, невозможностью свободно передвигаться.

Некоторые мозоли или потертости легко спутать с бородавками и другими кожными патологическими наростами. Поэтому, если имеется любой сомнительный симптом, нужно обязательно установить характер аномалии у специалиста-дерматолога.

Источник

Кровавая мозоль представляется собой кожное новообразование, которое возникает вследствие сдавливания покрова и заполняется кровью. Такой нарост вызывает дискомфорт при ходьбе, поэтому требует быстрого устранения. Опасны ли кровавые мозоли на ногах и как от них избавиться?

Виды мозолей

Мозолистые образования – это утолщение небольшого участка кожи, возникающее под механическим воздействием. Такие наросты делят на три типа: мокрые, сухие и кровавые.

Сухие

Представляют собой ороговевший слой эпидермиса, обладающий желтым или серым оттенком и немного возвышающийся над поверхностью кожи. При таких образованиях человек не ощущает болезненности, но со временем на утолщении возникают трещинки, которые приносят сильный дискомфорт при ходьбе.

Лечение кровавых мозолей на ногах

Сухая мозоль часто появляется после формирования мягкого нароста. Но она может образовываться и самостоятельно. Это происходит из-за продолжительного умеренного трения и давления на покров, из-за чего участок эпидермиса утолщается постепенно, а не резко.

Мокрые

Такие мозоли отличаются тем, что внутри них имеется жидкость. Она бывает желтоватой, прозрачной или кровянистой. Водяные новообразования всегда сопровождаются неприятными ощущениями, поэтому требуют особого ухода и лечения.

Если на мокрый пузырь и дальше будет производиться механическое воздействие, то на его месте образуется сухая мозоль.

Кровавые

Кровяные мозоли на пальцах ног – отдельный тип кожных новообразований. Они схожи с водяными пузырями, но только внутри находится не просто жидкость, а кровь. Появляются они в результате сдавливания покрова, вблизи которого расположен кровеносный сосуд.

Чем опасны кровавые мозоли?

Обычные мозоли не приносят вреда здоровью человека, а только вызывают неприятные ощущения при движениях. Но при вскрытии пузыря есть высокая вероятность того, что в него попадет грязь, вместе с которой проникнет инфекция. Патогенные микроорганизмы приводят к развитию воспалительного процесса.

Наибольшей предрасположенностью к возникновению неблагоприятных последствий при мозолях обладают люди, которые страдают заболеваниями сосудов, сахарным диабетом, нарушениями работы нервной системы. У таких пациентов даже небольшое поражение кожи способно вызвать воспаление, при котором покров долго заживает. Поэтому доктора советуют при наличии подобных болезней с особой внимательностью относиться к коже ног.

Лечение кровавых мозолей на ногах

Распознать проникновение инфекции можно по следующим признакам:

  • Болезненность в пораженном месте.
  • Дерганье мозоли.
  • Покраснение и отечность покрова.
  • Повышение температуры в поврежденной зоне.
  • Помутнение жидкости внутри пузыря.

При возникновении таких симптомов следует немедленно обратиться к врачу.

Причины появления новообразования

«Виновником» возникновения кровавой мозоли на ноге является разрыв кровеносных сосудов, находящихся в пораженном месте, в результате чего появившийся нарост заполняется кровью. Такой неприятный процесс способны спровоцировать следующие факторы:

  • Обильное потоотделение стоп.
  • Постоянное трение кожи.
  • Поражения наружного покрова грибкового характера.
  • Несоблюдение простых правил гигиены ног.
  • Ношение обуви, которая стесняет кожу, плохо пропускает воздух.
  • Дефицит витамина A в организме.

Также образование мозолей указывает на нарушения в работе конкретных органов. Если нарост часто возникает на большом пальце, то у человека могут быть проблемы с метаболизмом. Появление образований на ступнях говорит о развитии кишечных заболеваний.

Иногда возникновение кровавых мозолей на коже нижних конечностей указывает на сахарный диабет. Если они обнаружены на пятках, то есть вероятность наличия патологий сосудов, если на мизинцах – болезней сердца. Поэтому очень важно в случае регулярного появления кровавых мозолей пройти обследование организма.

Лечебные методы

Доктор назначает терапию в зависимости от степени развития патологии. При начальной стадии формирования мозоли применяются пластыри, медикаменты, народные средства, а при запущенной – оперативное вмешательство.

Читайте также:  Коричневая мозоль на ноге

Медикаменты

Лечение кровавых мозолей на ногах

Для лечения мозолей применяют следующие медицинские средства:

  • Салициловая кислота. Ею пропитывают ватку, прикладывают к пораженной коже и фиксируют пластырем, а сверху надевают носок.
  • Стрептоцидовая мазь. На мозоль наносят толстый слой, прикрывают ваткой и накладывают повязку. Оставляют на ночь.
  • Перекись водорода. Этот медицинский препарат обладает высокой агрессивностью, поэтому его нельзя применять при наличии открытых ран, трещинок, царапин. Перекисью не обрабатывают поврежденный участок покрова, а добавляют ее в ножную ванночку. Раствор делается из расчета 3 большие ложки медикамента на литр воды. Держать стопы в ванночке требуется 10 минут.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает огромное количество методов, позволяющих быстро справиться с кровавыми мозолями на коже ног. С их помощью оказывается антибактериальное, противовоспалительное и заживляющее действие.

Среди эффективных народных средств выделяют ванночки с мылом. Требуется натереть хозяйственное мыло, смешать его с пищевой содой в пропорции 1:3. Налить в тазик теплую воду, добавить туда полученную смесь, размешать, чтобы компоненты полностью растворились. Держать ноги в ванночке нужно около 30 минут.

Другим действенным домашним средством является компресс с чесночным соком. Этим веществом пропитывают ватку, прикладывают к мозоли и перебинтовывают. Оставляют на ночь. Также можно воспользоваться алоэ: листок разрезают и прикладывают перед сном к мозоли мякотью. Затем ногу перебинтовывают. Компресс держат до утра.

Удаление

Лечение кровавых мозолей на ногах

Благодаря современным медицинским методам можно лечить кровавые мозоли легко и быстро, не прибегая к радикальным способам. Удалить новообразование можно с помощью таких операций:

  1. Лазерная. Обладает высокой эффективностью и безопасностью. В процессе вмешательства не требуется прокалывать кровяную мозоль, что позволяет предотвратить проникновение в нее инфекции. Доктор наводит на нарост луч, который выжигает пораженную кожу, и удаляет ткань. После этого пораженное место обрабатывают специальной мазью, предупреждающей инфицирование, и перебинтовывают ногу.
  2. Криодеструкция. При такой методике используют жидкий азот. Под его воздействием пораженные клетки кожи замораживаются и погибают. Спустя несколько суток на месте мозоли появляется новый здоровый эпидермис.

Указанные оперативные способы устранения кровавых мозолей считают наиболее безопасными: после них не образуется рубцов и шрамов, рецидивов также не возникает.

Как ускорить заживление?

Чтобы кровавая мозоль зажила быстрее, необходимо придерживаться простых правил. Если нарост возник там, где кожа постоянно подвергается повреждению, то следует максимально снизить трение, подобрав более открытую или просторную обувь. Пораженный участок кожи нельзя оставлять открытым, его нужно закрыть чистой тканью.

Если новообразование не приносит дискомфорта, то не стоит его прокалывать. При возникновении боли можно воспользоваться холодным предметом. Если же мозоль вскрылась, требуется принять меры для предотвращения проникновения инфекции.

Нельзя убирать кожу лопнувшего пузыря, так как она создаст дополнительную защиту от загрязнений. Поврежденное место промывают горячей водой с мылом. Желательно подержать стопы в воде, разведенной марганцовкой. Также от инфекции поможет мазь с антибактериальным действием.

Промывать ранку надо несколько раз в день. Обрабатывать нарост йодом или зеленкой не рекомендуется: эти средства замедляют заживление кожи. Применять их можно только в экстренных случаях, когда под рукой нет других медикаментов.

Лечение кровавых мозолей на ногах

Профилактические меры

Кровавые мозоли не просто приносят дискомфорт и нарушают эстетичный вид ног, но и представляют опасность для здоровья человека.

Поэтому нужно внимательно следить за состоянием кожного покрова. В качестве мер профилактики рекомендуют следующее:

  1. Не носить неудобную обувь, которая не подходит по размеру, стесняет кожу.
  2. Выбирать носки, колготки без грубых швов.
  3. Ограничить ношение туфлей или сапог на высоком каблуке.
  4. Соблюдать личную гигиену кожи ног.
  5. Обрабатывать обувь дезинфицирующими средствами.
  6. Своевременно избавляться от грибковых поражений покрова.

Образование кровавой мозоли на стопах – неприятное явление, игнорировать которое нельзя. Только при правильном лечении можно быстро избавиться от кожной патологии и избежать негативных последствий.

Источник

Что делать, если натерла обувью ноги. Полезные советы и профилактические меры для того, чтобы не натереть обувью ноги

Не зря говорят, что женские ножки могут быть счастливы только в магазине.

Очень часто, надевая новую обувь, мы представляем, как сразим всех своей красотой, но в реальности все может оказаться несколько иначе.

Заболевания ног от натирания обувью

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой, когда обувью натерла ноги. И актуальным становился вопрос, а что же с этим делать, ведь нам каждый день необходимо куда-нибудь выходить. Для начала разберемся с характером заболеваний.

Виды:

1) Мозоль – появляется в результате продолжительного трения или давления на кожу:

• сухая – выглядит в виде ороговевших областей клеток кожи;

• мокрая – это мозольный пузырь, который содержит прозрачную жидкость. Лимфа собирается под верхним слоем кожи и защищает ее от дальнейших повреждений.

2) Натоптыши — это уплотненный поверхностный слой кожного покрова на ступнях ног. Он может привести к нарушению кровообращения и усилению омертвления некоторых участков кожи.

3) Волдырь – это возвышенная оболочка кожи, которая заполнена прозрачной жидкостью.

Все вышеуказанные виды вызывают болевые ощущения при ходьбе. Самые болезненные – это мокрые мозоли, которые приводят к тому, что раны даже начинают кровоточить. Для каждой из них существуют свои способы лечения и профилактики. Не игнорируйте их, так как возникшие осложнения могут привести к тому, что вам понадобятся услуги врача.

Меры профилактики или что делать, чтобы не натереть обувью ноги

• Покупайте обувь, подходящую вам по размеру и ширине. Если вы постоянно носите маленькую и узкую обувь, то это может привести к деформации стопы.

Читайте также:  Чем намазать мозоль на пятке чтобы не

• Предпочитайте обувь хорошего качества из натуральной кожи. Это спасет ваши ножки от различных заболеваний и подарит комфорт при ходьбе.

• Из моделей предпочтительнее покупать обувь не с закрытой пяткой, а ремешком. Это избавит вас от проблемы натирания обувью ног и решения вопроса, что с этим делать.

• Новую обувь разнашивайте поступенно. В первые дни подстрахуйтесь и возьмите с собой дополнительную пару туфлей, которые вы сможете обуть при малейшем дискомфорте.

• Также в весенний и летний период могут помочь подследники. Они бывают разной формы и цвета и великолепно подойдут для закрытой обуви. А следки натурального цвета будут незаметны под любой обувью. Сейчас существуют модельки для босоножек с открытым носом, для туфель, классические и кружевные.

• Интересное изобретение – гелевые вставки, которые клеятся на внутреннюю поверхность обуви и смягчают трение.

• Летом рекомендуется применять специальный тальк для ног, который нейтрализует влагу и защити ваши ножки от трения с влажной кожей ног. Также поможет увлажнение ног обычным кремом.

• Таким же эффектом обладает специальная пудра для ног, которая абсорбирует влагу. В ее состав входит оксид цинка и розмариновое масло, которое применяется для лечения опрелостей у младенцев.

• В аптеке можно приобрести профилактический карандаш, который наносится на места возможного появления мозолей.

• С определенной периодичностью делайте педикюр. Это сделает вашу кожу мягкой и нежной.

Как растянуть обувь, чтобы она не натирала ноги

Для начала вы должны запомнить, что обувь можно разносить только в ширину, в дину она не растягивается. Учитывайте это при приобретении понравившихся туфель. Примерно вы можете растянуть обувь на 0,5 размера. На большее не рассчитывайте.

1) Самый первый способ, который применяется, это натереть обувь спиртом или водкой. Для этого внутреннюю поверхность обуви необходимо увлажнить этими средствами, затем обуться и походить в такой обуви полтора-два часа.

2) Следующим простым способом являются мокрые теплые носки, в которых мы одеваем любимые туфли, и также ходим в них определенный период времени.

3) Эффект придают и специальные спреи для ног, которые продают различные фирмы и производители.

4) На самый крайний случай можно отдать тесную обувь в обувную мастерскую, где ее растянут с помощью растяжителей или применяет иные более радикальные меры.

Что делать, если натерла обувью ноги

Если вы все-таки натерли ноги обувью и не знаете, что делать, то вам помогут наши полезные советы:

1. В первую очередь обработайте место, которое вы натерли перекисью водорода, фурацилином или слабым раствором марганца. Также можно обработать рану настоем ромашки и календулы или облепиховым маслом.

2. Проколите волдырь и аккуратно выдавите жидкость. Еще раз обработайте и оставьте подсыхать. Ничем не заклеивайте и не завязывайте. Пусть кожа дышит.

3. После того, как ранка высохнет, обработайте ее мазями «Спасатель», «Левомиколь» или Пантенол. Они защитят вас от инфекций и уменьшат боль.

4. Если вы натерли ноги в пути, то обработайте натертое место водой и заклейте бактерицидным лейкопластырем. Можно также положить чистую салфетку или носовой платок. Подложенный под пятку свернутый лист бумаги, не даст какое-то время соприкасаться натертому месту с задником обуви. В любом случае, когда окажетесь дома, проведите все дезинфицирующие меры и намажьте рану лечебной мазью. На следующий день обуйте другие туфли, чтобы дать время ране зажить.

5. Помогают при этой проблеме и народные рецепты:

• летом для борьбы с мокрыми мозолями можно использовать подорожник, который практически везде легко найти. Его необходимо промыть и приложить к ране. В домашних же условиях такой подорожник, или конский щавель, или цветки календулы можно промыть, мелко порезать и также приложить к тому месту, которое натерли и оставить на ночь. Повторить указанную процедуру при необходимости;

• также помогает и сырой картофель. Его необходимо натереть на терке и приложить к пораженному участку кожи, сверху ногу обернуть бинтом или марлевой повязкой. Через пару сеансов мозоль рассосется;

• к сухим мозолям можно приложить сырую луковицу или лимон. На ноги одеваем носки, и оставляем такой компресс на ночь. К утру размягчившиеся слои кожи необходимо будет удалить;

• от натоптышей поможет избавиться уксусно-луковая примочка. Для этого необходимо залить 150 грамм луковой шелухи 0,5 стаканами столового уксуса. Плотно закройте банку и поставьте в сухое прохладное место для того, чтобы она настоялась в течение двух недель. Применяйте для полного исчезновения натоптышей;

• эффективным считается средство, при котором смешивают одно сырое яйцо, 1ст.л. уксуса и 1 ст. л. растительного масла. Полученную смесь ставят в холодильник на 24 часа. Затем пропитывают ею вату или марлевую повязку и прикладывают к уплотнениям. Надевают на ноги пакет, и обматывают все бинтом или надевают носки, и оставляют на ночь. Утром обрабатывают пораженные участки пемзой;

• помогает еще метод сырого яйца. Для этого необходимо отделить от скорлупы белую пленку и влажной стороной приложить к мозоли, которая лопнула. Пленка стянет кожу, засушит ее и залечит рану. Только не отдирайте ее преждевременно.

Окружайте свои ножки заботой: делайте педикюр, смазывайте специальным кремом, покупайте удобную обувь. Ощущение ежедневного комфорта позволит вам совершить вам массу полезных дел за целый день.

Полезные ссылки:

Источник